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Wie man den Magen entfernt: sagt Arnold

Арнольд: как убрать живот

Der Bauchpressebauch hat seine eigenen Muskeln, die zusammen mit den Sehnen die Bauchdecke bilden. Die Gesamtheit der Muskeln der Bauchdecke, die an der Regulation des intraabdominalen Drucks, der Ausführung von Defäkationsvorgängen, Husten usw. beteiligt sind, wird Bauchpresse (prelum abdominale (lat.)) Genannt.

Die Bauchmuskeln (musculi abdominis oder press) beziehen sich auf die Muskeln der Kortikalis und bilden zusammen mit dem Gesäßmuskel, dem Oberschenkel und anderen kleinen Muskeln das sogenannte "Muskelkorsett". Sie sind verantwortlich für: die Bildung der Bauchwand; Schutz und Erhaltung der inneren Organe; Stabilisierung des Rumpfes und Formation der Haltung.

Alle Vertreter der menschlichen Rasse (unabhängig von Geschlecht und Alter) haben die gleiche Gruppe von Muskelgruppen in der Bauchhöhle. Ie. Die Muskeln der Presse bestehen alle aus den folgenden Abteilungen: Gerade m; Schrägstellung m .: Außen schräg und innen schräg; Transversal m. . Es ist üblich, die Muskeln der Presse in Gruppen der vorderen, lateralen und hinteren Wände des Abdomens zu teilen.

Der prall gefüllte Magen ist eines der häufigsten Probleme bei Männern, was auf Unterernährung, sitzende und sitzende Lebensweise und sogar Probleme mit dem Hormonsystem zurückzuführen ist. Und dieses Problem gibt es auch bei Sportlern und schlauen Menschen! Wie man diesen hasserfüllten Bauch entfernt, erzählt man einem Mann, dem man vertrauen kann und sollte - Arnold Schwarzenegger.

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