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So entfernen Sie den Bauch: sagt Arnold

Арнольд: как убрать живот

Bauchpresse - der Bauch hat seine eigenen Muskeln, die zusammen mit den Sehnen die Bauchdecke bilden. Die Kombination von Bauchmuskeln, die an der Regulierung des intraabdominalen Drucks, der Durchführung von Akten der Stuhlentleerung, des Hustens usw. beteiligt ist, wird als Bauchmuskeln (Prälum abdominale (lateinisch)) bezeichnet.

Die Bauchmuskeln (musculi abdominis oder abs) beziehen sich auf die Muskeln der Rinde und bilden zusammen mit dem Gesäß, dem Oberschenkel und anderen kleinen Muskeln das sogenannte Muskelkorsett. Sie sind verantwortlich für: die Bildung der Bauchdecke; Schutz und Erhaltung der inneren Organe; Körperstabilisierung und Haltungsbildung.

Alle Mitglieder der Menschheit (unabhängig von Geschlecht und Alter) haben die gleichen Muskelgruppen in der Bauchhöhle. Dh Bauchmuskeln bestehen insgesamt aus folgenden Abschnitten: Gerade m. Schräge m .: äußere schräge und innere schräge; Quer m. . Es ist üblich, die Bauchmuskulatur in Gruppen von Vorder-, Seiten- und Hinterwand des Abdomens zu unterteilen.

Ein praller Bauch ist eines der häufigsten Probleme bei Männern, was auf eine schlechte Ernährung, einen sesshaften und sitzenden Lebensstil und sogar auf Probleme mit dem Hormonsystem zurückzuführen ist. Darüber hinaus ist dieses Problem bei Sportlern und Schlauen anzutreffen! Über das Entfernen dieses verhassten Bauches erfahren Sie, wem man glauben kann und sollte - Arnold Schwarzenegger.

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