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Wie man den Magen entfernt: sagt Arnold

Арнольд: как убрать живот

Der Bauchpresse hat seine eigenen Muskeln, die zusammen mit den Sehnen die Bauchwand bilden. Die Gesamtheit der Muskeln der Bauchwand, die an der Regulierung des intraabdominellen Drucks beteiligt ist, die Umsetzung von Defekten, Husten usw., heißt die Bauchpresse (prelum abdominale (lat.)).

Die Bauchmuskeln (Musculi abdominis oder press) beziehen sich auf die Muskeln der "Kortex" und bilden zusammen mit dem Gluteus, Oberschenkel und anderen kleinen Muskeln das sogenannte "Muskelkorsett". Sie sind verantwortlich für: die Bildung der Bauchwand; Schutz und Beibehaltung der inneren Organe; Stabilisierung des Körpers und die Bildung von Körperhaltung

Alle Vertreter der menschlichen Rasse (unabhängig von Geschlecht und Alter) haben die gleiche Gruppe von Muskelgruppen in der Bauchhöhle. Dh. Die Muskeln der Presse bestehen alle aus den folgenden Abteilungen: Gerade m; Schräg m .: Außen schräg und innen schräg; Querm. . Es ist üblicherweise die Muskeln der Presse in Gruppen der vorderen, lateralen und hinteren Wände des Bauches geteilt.

Der gewölbte Magen ist eines der häufigsten Probleme bei Männern, was das Ergebnis von Mangelernährung, sesshaften und sesshaften Lebensstil und sogar Probleme mit dem hormonellen System ist. Und dieses Problem findet sich auch bei Sportlern und klugen Leuten! Über, wie man diesen hasserfüllten bauchigen Bauch entfernt, erzählst du einem Mann, der kann und sollte vertraut werden - Arnold Schwarzenegger.

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