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Aufwachen und singen: Wie man den Post-Ferien-Staat gewinnt

Как избавится от похмелья

Ein Kater ist ein Zustand nach der Intoxikation, der durch den Konsum alkoholischer Getränke verursacht wird, begleitet von unangenehmen psychologischen und physiologischen Auswirkungen wie Kopfschmerzen, Reizbarkeit, Mundtrockenheit, Schwitzen und Übelkeit. In der russischsprachigen Literatur wird oft mit dem Begriff "Alkohol Entzugssyndrom" verwechselt, was falsch ist.

Sparsame Methoden, die helfen, einen Kater zu verhindern oder die Auswirkungen eines Festessens zu minimieren.

Achtung! Bevor Sie eine neue Methode ausprobieren, überlegen Sie, ob Ihre Gesundheit es Ihnen erlaubt. Natürlich erlaubt es Ihnen, es zu trinken, aber hier ist ein heißes Bad in Kombination mit Kaffee nicht für jedermann geeignet, wie Sauerkraut mit Kefir.

Aus der Vielzahl der Methoden wählten wir diejenigen aus, die nicht mit der Magenreinigung verbunden sind (Klistier, Wasser mit Kaliumpermanganat usw.). Also beginnen wir mit unserer Rezension von Folk und nicht nur mit Weisheit!

Wenn Stepa Lihodejew am nächsten Morgen das gesagt hätte: "Schritt! Du wirst erschossen, wenn du in dieser Minute nicht aufstehst! "- Stepa antwortete mit einer schwachen, leicht hörbaren Stimme:" Schieß, mach mit mir, was du willst, aber ich werde nicht aufstehen. "
Nicht aufzustehen - es schien ihm, als könnte er seine Augen nicht öffnen, denn wenn er dies nur tun würde, würde der Blitz aufblitzen und sein Kopf würde sofort in Stücke gerissen werden. In diesem Kopf schwirrte eine schwere Glocke, braune Flecken mit feurigem grünen Rand segelten zwischen den Augäpfeln und geschlossenen Augenlidern, und um es noch schlimmer zu machen, schien diese Übelkeit mit den Geräuschen eines lästigen Grammophons verbunden zu sein. - Michail Bulgakow. "Der Meister und Margarita"

Getränke zu helfen

Как избавится от похмелья

Wasser Dieses Lebenselixier sollte zuerst auf deiner Liste stehen, wenn dein Kopf morgens bricht. Alkohol ist ein Diuretikum, d.h. Es entfernt Feuchtigkeit aus dem Körper. Wenn Wasser aufgebraucht ist, beginnt der Körper, alle verbleibenden Ressourcen zu nutzen, ohne auch nur für das Gehirn Ausnahmen zu machen, und - hallo, Kopfschmerzen! Es ist ratsam, H20 vor dem Zubettgehen zu trinken, um den Morgenkater zu mildern, aber Sie sollten sich Wasser und dem Wachen nicht verweigern.

Sportgetränke und Kokoswasser. Süße Sportgetränke können mehr Schaden als Nutzen für körperliche Bewegung, aber sie können wirklich einen Kater speichern. Gatorade und andere Sportgetränke liefern sofort die notwendigen Flüssigkeiten und Elektrolyte an den Körper. Ein ausgezeichnetes Heilmittel ist ein Krug Kokoswasser, das 5 für menschliches Blut charakteristische Elektrolyte und nur 2 Sportgetränke enthält.

Tee mit Ingwer und Pfefferminze. Studien zeigen, dass Ingwertee erfolgreich gegen Übelkeit wirkt, und Pfefferminztee (der sich der Rettung schwangerer Frauen widmet) reduziert Bauchschmerzen und Übelkeit.

Fruchtsaft Ein Glas Apfel- oder Cranberrysaft wird Ihnen helfen, den Prozess der Rückkehr ins Leben zu beginnen. Fruktose wird Ihnen sofort Kraft verleihen, Ihren Stoffwechsel beschleunigen und versuchen, toxische Giftstoffe zu entfernen. Darüber hinaus enthält der Saft Vitamine und genug Flüssigkeit, um mit Dehydrierung fertig zu werden.

Sole Diese saure Flüssigkeit mit Essig, Salz und Wasser erhöht den Gehalt an Flüssigkeiten und Elektrolyten im Körper. Trinken Sie 50 ml Gurke, bevor Sie zur Bar gehen, und weitere 50 am Morgen.

Essen, das hilft

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Bananen, Kiwi, Spinat. Diese hellen Nahrungsmittel sind mit Kalium gefüllt, einem wichtigen Elektrolyten, der aufgrund der Fähigkeit von Alkohol, Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen, reduziert wird. Ziehen Sie morgens keinen Salat? Mischen Sie diese Frucht mit Joghurt und erhalten Sie einen Anti-Kater-Smoothie.

Eier Dieses traditionelle morgendliche Produkt ist nicht umsonst beliebt: Es ist voll von Aminosäuren wie Cystein und Taurin. Taurin beschleunigt die Leber und schützt sie vor den schädlichen Auswirkungen von Alkohol. Cystein baut wiederum Essigsäurealdehyd ab, eine unangenehme Chemikalie, die nach dem Abbau von Ethylalkohol in der Leber zurückbleibt.

Hühnersuppe Nicht das beliebteste, aber wirksame Heilmittel für einen Kater. Ein Teller Hühnersuppe stellt den Salz- und Flüssigkeitsgehalt wieder her, und das in Hühnchen und Gemüse enthaltene Cystein gibt der Leber die nötige Energie.

Misosuppe. Sushi ist das letzte, was Menschen während eines Katers anzieht, aber es gibt immer noch so ein "Heilmittel" in der japanischen Küche. Wie Hühnersuppe, ist Miso-Suppe ein großes Morgenmittel, um verlorene Flüssigkeit zurückzugeben, Salz-Niveaus wieder herzustellen und Verdauung zu normalisieren.

Cracker oder Toast mit Honig. Vollkorncracker und Toast mit ihren einfachen Kohlenhydraten erhöhen den Blutzuckerspiegel, ohne den Magen zu stören. Fügen Sie etwas vollen Fructose-Honig hinzu, um den Abbau von Alkohol zu beschleunigen.

Haferflocken. Ein Teller mit heißem Haferbrei garantiert Ihrem Körper die Ladung von nützlichen Substanzen wie Vitamin B, Kalzium, Magnesium und Eisen. Haferflocken helfen, Säuren zu neutralisieren und den Zuckerspiegel zu erhöhen - und dies ist eine sofortige Ladung von Energie.

Tomaten. Tomatensaft statt "Bloody Mary": Es ist voll von Lycopin, einem Antioxidans, das Entzündungen reduziert, und sogar von Fruktose, die eine "helfende Hand" auf Ihre Leber ausstreckt.

Getränke, Essen, das nicht hilft

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Fettes Essen. Im Gegensatz zu allgemein akzeptierten Konzepten ist Fett keineswegs eine Hilfe für einen Kater. Eine große Portion fetthaltiger Nahrungsmittel könnte Sie vor einem Kater bewahren, Sie essen es, bevor Sie anfangen zu trinken, aber wenn der Kater "im Gesicht" ist, wird fetthaltiges Essen nur den bereits empfindlichen Magen reizen.

"Keil Keil." Diese populäre Weisheit ist nur teilweise richtig: Alkohol während eines morgendlichen Katers wird die Symptome lindern, aber es wird die Dehydration verschlimmern, was bedeutet, dass Ihr Kater viel länger anhält.

Kaffee Müdigkeit, Splitting Head ... scheinbar der perfekte Moment für eine Tasse Kaffee! Es war nicht da. Wie Alkohol entfernt Kaffee Flüssigkeit aus dem Körper und erhöht die Dehydrierung. Darüber hinaus, Kaffee Vasokonstriktor und Morgen Espresso wird Ihre Kopfschmerzen auf ein neues Niveau bringen. Um dieses wenig beneidenswerte Schicksal zu vermeiden, wählen Sie koffeinfreie Getränke - Kräutertees, Säfte oder gutes altes Wasser.

Orangensaft. Ein Glas dieses sonnigen Getränks ist ein guter Anfang für einen kräftigen Morgen, aber nicht im Fall eines Katers. Citrus Säure von Orangen und Grapefruits wird durch Magen, der von Alkohol getroffen wurde verärgert sein.

Vor dem Festmahl

1. Ein paar Stunden vor dem Fest, trinken Sie Aktivkohle und eine Aspirin-Tablette. Die Anzahl der Tabletten Aktivkohle - 1 pro 10 kg Ihres Gewichts. Diese Methode wurde persönlich an sich selbst als Student getestet. Er arbeitet großartig mit mir. Und mein Klassenkamerad hat ihm geraten, der die Medizinische Universität betrat. Und Ärzte, wie wir wissen, werden das Böse nicht beraten.

2. Trinken Sie 50 - 100 g Wodka oder Brandy. So glauben viele, dass der Körper sozusagen mit Alkohol "inokuliert" wird und schon beim Festessen selbst wird es leichter zu trinken sein.

3. Vor dem Essen frischen Orangensaft trinken.

4. Ein Glas Milch. Es verlangsamt die Aufnahme von Alkohol.

5. Trinken Sie Drogen, die der Leber helfen. Aber nur diejenigen, für die Sie keine Kontraindikationen haben!

Während des Festes

1. Mischen Sie keine Getränke. Wenn Sie bereits Wein mit Cognac trinken, ist es besser mit Wein zu beginnen. Plus, vergessen Sie nicht, dass Cognac und Wodka, obwohl beide in Grad ziemlich hoch sind, aber immer noch und sie müssen sich an einem bestimmten Platz aufstellen. Zuerst trinken wir Wodka und dann Cognac.

2. In den Pausen zwischen den Toasts, vergiss nicht mehr Flüssigkeit zu trinken, besser als reines Wasser!

3. Vergessen Sie nicht zusätzlich zu Flüssigkeit das Essen. Aber hier unterscheiden sich die Meinungen. Jemand rät, bevor Sie am Tisch sitzen, ein kleines Stück Butter essen und mehr Fleisch am Tisch essen. So bildet sich eine Barriere im Körper und Alkohol wird langsamer absorbiert. Jemand rät, nicht viel Fett am Tisch zu essen, sondern lieber eine einfachere Mahlzeit: Kartoffeln, leichte Salate, Gurken, Hering, Geflügel, Obst, Süßigkeiten.

4. Versuchen Sie, keine kohlensäurehaltigen Getränke am Tisch zu trinken. Sie tragen schnell Alkohol um den Körper, wodurch der Rausch viel schneller kommt.

Nach dem Festmahl

Und hier gibt es mehr als genug Rezepte, obwohl sie alle nicht mehr so ​​effektiv sind wie frühe Maßnahmen.

1. Ist Kaffee ein Freund oder ein Feind? Hier gehen merkwürdigerweise die Meinungen auseinander. Jemand rät, heißen starken Kaffee ohne Zucker mit Zitrone und Brandy zu trinken, jemand rät dringend, keinen Kaffee zu trinken. Auf jeden Fall müssen Sie hier selbst entscheiden, ob Ihnen dieses Getränk hilft.

2. Viele Flüssigkeiten vor dem Schlafengehen und morgens. Im Allgemeinen werden nach der Einnahme einer großen Dosis Alkohol viel Flüssigkeit und Nährstoffe aus dem Körper ausgeschieden. Daher besteht die Hauptregel darin, den Wasser-Salz-Haushalt wieder aufzufüllen. Deshalb wird oft empfohlen, viel einfach abgekochtes Wasser, Wasser mit Zitrone, Orangensaft, Mineralwasser, Sole, Brausetabletten mit Vitamin C usw. zu trinken.

3. Schmerzmittel. Irgendwelche Pillen, die Ihnen helfen, Kopfschmerzen loszuwerden. In meinem Fall ist es nur Citramon - eine Kombination aus Koffein und Vitamin C.

4. Trinken Sie ein heißes Huhn oder andere fleischreiche Brühe.

5. Einige raten, ein wenig Brandy oder helles Bier zu trinken. Sozusagen, nüchtern. Ehrlich gesagt, ich bin kein Anhänger dieser Methode und es hilft nicht immer. Also ist es besser, es in sehr schweren Fällen zu verwenden.

6. Kontrastdusche und Spaziergang an der frischen Luft.

7. Pfefferminztee. Wirksam beruhigend und hilfreich.

8. Honig. Britische Experten der Royal Society of Chemistry haben mit Bestimmtheit festgestellt, dass Honig wunderbar dazu beiträgt, einen Kater loszuwerden, da die im Honig enthaltene Fructose die schädlichen Wirkungen von Alkohol in Essigsäure umwandelt, die dann harmlos aus dem Körper ausgeschieden wird. Also, wenn Sie einen guten süßen Tee (Minze oder Kamille) wollen, essen Sie eine Scheibe Brot mit Honig.

9. Verschiedene Medikamente, die in jeder Apotheke gefunden werden können. Angefangen von Alkötzeltser bis zu Magnesia! Aspirin, Citramon, Bernsteinsäure, Ascorbinsäure, Absorptionsmittel, Glycin, Aktivkohle, Pfefferminzalkohol, Smekta und vieles mehr. Vergessen Sie nicht die Kontraindikationen!

10. Und vor allem ist es die Anwesenheit einer starken Schulter, auf die Sie sich verlassen können, eine geliebte Person, die Ihnen gerne ein Glas kaltes Wasser und eine Aspirin-Pille gibt, Sie eine heiße Brühe kocht und Sie mit einem Hund spazieren führt oder einfach so.

Dies sind nicht alle Rezepte, es gibt eine große Anzahl von ihnen, und einige überraschen einfach mit ihrer Raffinesse.

Und vor allem, trinken Sie nur hochwertige Getränke, machen Sie einen guten Snack, alles in guter Gesellschaft und guter Laune!

Ich hoffe, dass Sie unter diesen Rezepten etwas Neues für sich gefunden haben und es Ihnen nützlich sein wird. Natürlich ist es besser, Ihre Maßnahme zu kennen und sich daran zu halten.

Wie man einen Kater loswird
Wie man einen Kater loswird
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Wie man einen Kater loswird

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