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Aufwachen und singen: Wie gewinnt man einen Urlaub nach dem Urlaub?

Как избавится от похмелья

Der Kater ist eine Post-Vergiftung Zustand durch die Verwendung von alkoholischen Getränken, begleitet von unangenehmen psychologischen und physiologischen Auswirkungen, wie Kopfschmerzen, Reizbarkeit, Mundtrockenheit, Schwitzen, Übelkeit. In der russischsprachigen Literatur wird oft mit dem Konzept des "Alkoholentzugssyndroms" verwechselt, das falsch ist.

Sanfte Methoden, die einen Kater verhindern oder die Folgen eines Festes minimieren können.

Achtung bitte! Bevor Sie eine neue Methode ausprobieren, denken Sie darüber nach, ob Ihre Gesundheit es zulässt. Natürlich erlaubt es das Trinken, aber hier passt das heiße Badezimmer in Kombination mit Kaffee nicht jedem, wie Sauerkraut mit Kefir.

Aus einer Vielzahl von Methoden wählten wir diejenigen aus, die nicht mit der Reinigung des Magens zusammenhängen (Einlauf, Wasser mit Mangan usw.). Also beginnen wir mit der Überprüfung der Weisheit des Volkes und nicht nur der Weisheit!

Wenn am nächsten Morgen Stepa Likhodeev gesagt würde: "Stepa! Sie werden dich erschießen, wenn du nicht in dieser Minute aufstehst! ", Hätte Stepa mit träger, kaum hörbarer Stimme geantwortet:" Schieß, mach, was ich will, aber ich werde nicht aufstehen. "
Es war nicht so, als würde er aufstehen, er dachte, er könnte seine Augen nicht öffnen, denn wenn er das nur tun würde, würde der Blitz blitzen und sein Kopf würde sofort in Stücke gerissen. Eine schwere Glocke läutete in diesem Kopf, zwischen den Augäpfeln und geschlossenen Augenlidern schwammen braune Flecken mit einem feurig-grünen Rand, und um das Ganze abzurunden, schien es, als ob diese Übelkeit mit den Geräuschen irgendeines nervigen Grammophons verbunden war. - Michail Bulgakow. "Der Meister und Margarita"

Getränke helfen

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Wasser. Dieses Lebenselixier sollte das erste auf deiner Liste sein, wenn dein Kopf morgens bricht. Alkohol ist ein Diuretikum, d.h. Es entfernt Feuchtigkeit aus dem Körper. Wenn das Wasser erschöpft ist, beginnt der Körper, alle verbleibenden Ressourcen zu nutzen, macht selbst für das Gehirn keine Ausnahmen und - hallo, Kopfschmerzen! Es ist ratsam, H20 noch vor dem Schlafengehen zu trinken, um den Morgenkater zu mildern, aber leugne dich nicht im Wasser und beim Aufwachen.

Sportgetränke und Kokoswasser. Süße Sportgetränke können für körperliche Übungen eher schädlich als gut sein, aber sie werden wirklich einen Kater retten. Gatorade und andere Sportgetränke geben dem Körper sofort die notwendige Flüssigkeit und Elektrolyte. Ein hervorragendes Werkzeug - ein Glas Kokosnusswasser, das 5 Elektrolyte enthält, charakteristisch für menschliches Blut, Sportgetränke werden nur 2 gezählt.

Tee mit Ingwer und Pfefferminze. Studien zeigen, dass Ingwer-Tee erfolgreich mit Übelkeit kämpft, während Tee mit Pfefferminze (in der Rettung von schwangeren Frauen engagiert) Magenschmerzen und Übelkeit reduziert.

Fruchtsaft. Ein Glas Apfel- oder Preiselbeersaft wird Ihnen helfen, den Prozess der Rückkehr ins Leben zu beginnen. Fructose wird Ihnen sofort eine Ladung an Energie geben, den Stoffwechsel beschleunigen und versuchen, Giftstoffe zu entfernen. Darüber hinaus enthält der Saft Vitamine und genügend Flüssigkeit, um mit Dehydratation fertig zu werden.

Sole. Diese saure Flüssigkeit mit Essig, Salz und Wasser erhöht den Gehalt an Flüssigkeit und Elektrolyten im Körper. Trinken Sie 50 ml Salzlake, bevor Sie in die Bar gehen, und noch einmal 50 Uhr morgens.

Essen, das hilft

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Bananen, Kiwi, Spinat. Diese hellen Nahrungsmittel sind mit Kalium gefüllt - ein wichtiger Elektrolyt, dessen Konzentration aufgrund der Fähigkeit von Alkohol, Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen, reduziert ist. Seit dem Morgen zieht nicht an einem Salat? Mischen Sie diese Früchte mit Joghurt und erhalten Sie einen Anti-Kater-Smoothie.

Eier. Dieses traditionelle Morgenprodukt ist nicht umsonst beliebt: Es enthält Aminosäuren wie Cystein und Taurin. Taurin beschleunigt die Arbeit der Leber und schützt es vor den schädlichen Auswirkungen von Alkohol. Cystein wiederum bricht den Aldehyd der Essigsäure - eine unangenehme Chemikalie, die nach der Verdauung der Leber mit Ethylalkohol zurückbleibt.

Hühnersuppe. Nicht das beliebteste, aber effektivste Mittel für einen Kater. Eine Platte mit Hühnersuppe wird den Inhalt von Salz und Flüssigkeit wiederherstellen, und das in Hühnerfleisch und Gemüse enthaltene Cystein wird der Leber die notwendige Energieladung geben.

Misosuppe. Sushi ist das letzte, was die Leute bei einem Kater mitreißt, aber in der japanischen Küche gibt es immer noch so eine "Medizin". Wie Hühnersuppe, ist Miso-Suppe ein ausgezeichnetes Morgenmittel, um verlorene Flüssigkeit wiederzugewinnen, den Salzspiegel wiederherzustellen und die Verdauung zu normalisieren.

Cracker oder Toast mit Honig. Vollkorn-Cracker und Toast mit ihren einfachen Kohlenhydraten erhöhen den Zuckergehalt im Blut, ohne den Magen zu stören. Fügen Sie etwas Honig, voll von Fructose, hinzu, um den Prozess der Spaltung von Alkohol zu beschleunigen.

Haferflocken. Ein Teller mit heißem Haferflocken garantiert Ihrem Körper die Ladung von nützlichen Substanzen wie Vitamin B, Kalzium, Magnesium und Eisen. Haferflocken helfen, Säuren zu neutralisieren und den Zuckergehalt zu erhöhen - und das ist eine sofortige Ladung von Energie.

Tomaten. Tomatensaft statt "Bloody Mary": Es ist voll mit Lycopin, einem Antioxidans, das Entzündungen reduziert, und Fruktose, die die "helfende Hand" der Leber streckt.

Getränke, Lebensmittel, die NICHT helfen

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Fettes Essen. In Verletzung der allgemein akzeptierten Konzepte ist Fett kein Helfer. Eine große Portion fettiges Essen kann Sie vor einem Kater bewahren, Sie essen es vor dem Beginn des Trinkens, aber wenn der Kater "im Gesicht" ist, reizt fetthaltige Nahrung nur einen bereits empfindlichen Magen.

"Keilkeil." Diese Volksweisheit des Gesetzes ist nur teilweise: Alkohol während des Morgenkaters wird die Symptome lindern, aber Dehydration verschlimmern, was bedeutet, dass Ihr Kater viel länger dauern wird.

Kaffee. Eine Panne, ein krachender Kopf ... es scheint ein idealer Moment für eine Tasse Kaffee zu sein! Es war nicht da. Wie Alkohol entfernt Kaffee Flüssigkeit aus dem Körper und stärkt Ihre Dehydration. Darüber hinaus ist Kaffee ein Vasokonstriktor, und Morgen Espresso wird Ihre Kopfschmerzen auf ein neues Niveau bringen. Um dieses nicht beneidenswerte Schicksal zu vermeiden, wählen Sie Getränke ohne Koffein - Kräutertees, Säfte oder gutes altes Wasser.

Orangensaft. Das Glas dieses sonnigen Getränks ist ein guter Start in einen fröhlichen Morgen, aber nicht im Falle eines Kateres. Zitronensäure von Orangen und Grapefruits wird den Magen stören, der unter dem Alkoholschlag gefallen ist.

Vor dem Fest

1. Trinken Sie einige Stunden vor dem Festessen Aktivkohle und eine Aspirintablette. Die Anzahl der Aktivkohle-Tabletten beträgt 1 pro 10 kg Ihres Gewichts. Diese Methode wurde in den Studentenjahren persönlich an sich getestet. Bei mir funktioniert es gut. Und mein Klassenkamerad, der an der Medizinischen Universität eingeschrieben war, beriet ihn. Und Ärzte raten Ihnen, wie Sie wissen, nicht schlecht.

2. Trinken Sie 50 bis 100 g Wodka oder Cognac. So glauben viele, der Körper bekommt irgendwie eine "Impfung" von Alkohol und bereits am Fest wird es einfacher für Sie sein zu trinken.

3. Trinken Sie vor dem Essen Orange frisch.

4. Ein Glas Milch. Es verlangsamt die Absorption von Alkohol.

5. Trinken Sie Medikamente, die der Leber helfen. Aber nur diejenigen, zu denen Sie keine Kontraindikationen haben!

Während des Festes

1. Mischen Sie keine Getränke. Wenn Sie bereits Wein mit Cognac trinken, ist es besser, mit Wein zu beginnen. Plus vergessen Sie nicht, dass Cognac und Wodka, obwohl beide ziemlich hoch im Grad sind, aber immer noch sollten sie in einer bestimmten Schlange stehen. Zuerst trinken wir Wodka und dann Cognac.

2. Zwischen den Toast vergessen Sie nicht, mehr Flüssigkeit zu trinken, besser als normales Wasser!

3. Vergessen Sie neben der Flüssigkeit nicht das Essen. Aber hier divergieren die Meinungen. Jemand rät, bevor er sich an den Tisch setzt, um ein kleines Stück Butter zu essen und am Tisch ist mehr Fleisch. So bildet der Körper eine Barriere und der Alkohol wird langsamer aufgenommen. Jemand rät, nicht viel Fett am Tisch zu essen, sondern lieber ein einfacheres Essen: Kartoffeln, leichte Salate, Gurken, Hering, Geflügel, Obst, süß.

4. Versuchen Sie nicht, kohlensäurehaltige Getränke am Tisch zu trinken. Sie tragen schnell Alkohol durch den Körper, wodurch die Vergiftung viel schneller erfolgt.

Nach dem Fest

Aber es gibt mehr als genug Rezepte, aber sie sind nicht mehr so ​​effektiv wie frühe Maßnahmen.

1. Ist Kaffee ein Freund oder ein Feind? Hier divergieren die Meinungen seltsamerweise. Jemand rät, heißen starken Kaffee ohne Zucker mit Zitrone und Cognac zu trinken, jemand rät kategorisch nicht, Kaffee zu trinken. Auf jeden Fall müssen Sie hier selbst entscheiden, ob dieses Getränk Ihnen hilft.

2. Viel Flüssigkeit vor dem Schlafengehen und morgens. Im Allgemeinen werden nach der Einnahme einer großen Dosis Alkohol viel Flüssigkeit und Nährstoffe aus dem Körper entfernt. Die Hauptregel ist daher die Wiederauffüllung des Wasser-Salz-Gleichgewichts. Deshalb wird oft empfohlen, viel einfaches abgekochtes Wasser, Wasser mit Zitrone, Orangensaft, Mineralwasser, Sole, Brausetabletten mit Vitamin C usw. zu trinken.

3. Schmerzmittel. Alle Pillen, die Ihnen helfen, Kopfschmerzen loszuwerden. In meinem Fall ist es nur Citramone - eine Kombination aus Koffein und Vitamin C.

4. Um heißes Huhn oder andere Fleisch gekochte Brühe zu trinken.

5. Einige raten, etwas Cognac oder helles Bier zu trinken. Sozusagen, um sich zu betrinken. Ehrlich gesagt bin ich kein Unterstützer dieser Methode und es hilft nicht immer. Daher ist es besser, es in sehr schweren Fällen zu verwenden.

6. Kontrastieren Sie die Dusche und gehen Sie unter freiem Himmel.

7. Pfefferminztee. Es ist beruhigend und nützlich.

8. Honig. Britische Experten der Royal Society of Chemistry haben autoritativ erklärt, dass Honig eine große Hilfe ist, um einen Kater loszuwerden, da Fructose, die im Honig enthalten ist, die schädlichen Auswirkungen von Alkohol in Essigsäure umwandelt, die dann sicher aus dem Körper ausgeschieden wird. So ein Snack mit einem starken süßen Tee (Minze oder Kamille auch, tun) ein Stück Brot mit Honig essen.

9. Verschiedene Medikamente, die in jeder Apotheke gefunden werden können. Angefangen von Alcozelzer bis zu Magnesia! Aspirin, Citramon, Bernsteinsäure, Ascorbinsäure, Absorptionsmittel, Glycin, Aktivkohle, Minzalkohol, Smecta und vieles mehr. Vergessen Sie Kontraindikationen nicht!

10. Und was am wichtigsten ist, das ist das Vorhandensein einer starken Schulter, auf die Sie sich verlassen können, eine nahe Person, die Ihnen bereitwillig ein Glas kaltes Wasser und eine Aspirintablette gibt, Ihnen eine heiße Brühe kocht und Sie mit einem Hund spazieren führt oder einfach so.

Dies sind nicht alle Rezepte, es gibt viele von ihnen, und einige erstaunen einfach mit ihrer Raffinesse.

Und am wichtigsten: Trinken Sie nur hochwertige Getränke, essen Sie gut, tun Sie alles in guter Gesellschaft und gut gelaunt!

Ich hoffe, dass Sie unter diesen Rezepten etwas Neues für sich gefunden haben und es wird Ihnen nützlich sein. Es ist natürlich besser, Ihr Maß zu kennen und es zu beobachten.

Wie man einen Kater loswerden kann
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Wie man einen Kater loswerden kann

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