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Aufwachen und singen: Wie man den Zustand nach dem Urlaub gewinnt

Как избавится от похмелья

Ein Kater ist ein durch Alkoholkonsum verursachter Zustand nach einer Vergiftung, der von unangenehmen psychischen und physiologischen Auswirkungen wie Kopfschmerzen, Reizbarkeit, Mundtrockenheit, Schwitzen und Übelkeit begleitet wird. In der russischsprachigen Literatur wird oft mit dem Begriff "Alkoholentzugssyndrom" verwechselt, was falsch ist.

Schonende Methoden, die einen Kater verhindern oder die Auswirkungen eines Festmahls minimieren können.

Achtung! Überlegen Sie, ob Ihre Gesundheit es Ihnen erlaubt, bevor Sie eine neue Methode ausprobieren. Zum Trinken ist es natürlich erlaubt, aber hier ist ein heißes Bad in Kombination mit Kaffee nicht für jedermann geeignet, wie Sauerkraut mit Kefir.

Aus der Vielzahl der Methoden haben wir diejenigen ausgewählt, die nicht mit der Klärung des Magens verbunden sind (Einlauf, Wasser mit Kaliumpermanganat usw.). Also fangen wir mit der Wiederholung des Volkes an und nicht nur der Weisheit!

Wenn Stepa Lihodeyev am nächsten Morgen gesagt hätte: „Step! Sie werden erschossen, wenn Sie in dieser Minute nicht aufstehen! “- Stepa antwortete mit leiser, leicht hörbarer Stimme:„ Schießen Sie, tun Sie, was Sie wollen, aber ich werde nicht aufstehen “.
Um nicht aufzustehen, schien es ihm, dass er seine Augen nicht öffnen konnte, denn wenn er dies nur tat, würde der Blitz aufblitzen und sein Kopf würde sofort in Stücke gerissen. In diesem Kopf schwirrte eine schwere Glocke, braune Flecken mit feuriggrünem Rand segelten zwischen den Augäpfeln und geschlossenen Augenlidern, und obendrein wurde alles übel, und es schien, als würde diese Übelkeit mit den Geräuschen eines nervigen Grammophons in Verbindung gebracht. - Michail Bulgakow. "Der Meister und Margarita"

Getränke zur Hilfe

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Wasser Dieses Lebenselixier sollte an erster Stelle stehen, wenn Ihnen morgens der Kopf bricht. Alkohol ist ein Diuretikum, d.h. Es entzieht dem Körper Feuchtigkeit. Wenn das Wasser aufgebraucht ist, beginnt der Körper alle verbleibenden Ressourcen zu nutzen, ohne Ausnahmen für das Gehirn zu machen, und - hallo, Kopfschmerzen! Es ist ratsam, vor dem Zubettgehen H2O zu trinken, um den morgendlichen Kater zu mildern, aber lassen Sie sich beim Aufwachen nicht das Wasser ab.

Sportgetränke und Kokoswasser. Süße Sportgetränke können mehr schaden als nützen für körperliche Betätigung, aber sie können einen Kater wirklich retten. Gatorade und andere Sportgetränke versorgen den Körper sofort mit der notwendigen Flüssigkeit und den nötigen Elektrolyten. Ein ausgezeichnetes Heilmittel ist ein Glas Kokoswasser, das 5 für menschliches Blut charakteristische Elektrolyte und nur 2 Sportgetränke enthält.

Tee mit Ingwer und Pfefferminze. Studien zeigen, dass Ingwertee Übelkeit erfolgreich bekämpft und Pfefferminztee (der der Rettung schwangerer Frauen gewidmet ist) Bauchschmerzen und Übelkeit lindert.

Fruchtsaft Ein Glas Apfel- oder Cranberrysaft wird Ihnen dabei helfen, wieder zum Leben zu erwecken. Fruktose gibt Ihnen sofort Kraft, beschleunigt Ihren Stoffwechsel und versucht, giftige Gifte zu entfernen. Darüber hinaus enthält der Saft Vitamine und genügend Flüssigkeit, um mit dem Austrocknen fertig zu werden.

Sole Diese saure Flüssigkeit mit Essig, Salz und Wasser erhöht den Gehalt an Flüssigkeiten und Elektrolyten im Körper. Trinken Sie 50 ml Gurke, bevor Sie zur Bar gehen, und weitere 50 ml am Morgen.

Essen, das hilft

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Bananen, Kiwi, Spinat. Diese hellen Lebensmittel sind mit Kalium gefüllt - einem wichtigen Elektrolyten, der aufgrund der Fähigkeit von Alkohol, Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen, reduziert wird. Am Morgen nicht auf einen Salat ziehen? Mischen Sie diese Frucht mit Joghurt und erhalten Sie einen Anti-Kater-Smoothie.

Eier Dieses traditionelle Morgenprodukt ist nicht umsonst beliebt: Es steckt voller Aminosäuren wie Cystein und Taurin. Taurin beschleunigt die Leber und schützt sie vor den schädlichen Wirkungen von Alkohol. Cystein wiederum baut Essigsäurealdehyd ab, eine unangenehme Chemikalie, die zurückbleibt, nachdem die Leber Ethylalkohol abgebaut hat.

Hühnersuppe Nicht das beliebteste, aber wirksame Mittel gegen Kater. Ein Teller Hühnersuppe stellt den Salz- und Flüssigkeitsgehalt wieder her, und das in Huhn und Gemüse enthaltene Cystein gibt der Leber die notwendige Energie.

Misosuppe. Sushi ist das Letzte, was Menschen während eines Katers anzieht, aber es gibt immer noch eine solche "Heilung" in der japanischen Küche. Miso-Suppe ist wie Hühnersuppe ein ausgezeichnetes Mittel am Morgen, um verlorene Flüssigkeit zurückzugeben, den Salzgehalt wiederherzustellen und die Verdauung zu normalisieren.

Cracker oder Toast mit Honig. Vollkorncracker und Toast mit ihren einfachen Kohlenhydraten erhöhen den Blutzuckerspiegel, ohne Ihren Magen zu belasten. Fügen Sie etwas fructose-reichen Honig hinzu, um den Alkoholabbau zu beschleunigen.

Haferflocken. Ein Teller mit heißem Haferflocken garantiert Ihrem Körper die Ladung von nützlichen Substanzen wie Vitamin B, Kalzium, Magnesium und Eisen. Haferflocken helfen, Säuren zu neutralisieren und den Zuckergehalt zu erhöhen - und dies ist ein sofortiger Energieschub.

Tomaten. Tomatensaft statt „Bloody Mary“: Er enthält Lycopin, ein entzündungshemmendes Antioxidans, und sogar Fructose, das Ihrer Leber eine „helfende Hand“ gibt.

Getränke, Essen, das nicht hilft

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Fettiges Essen. Im Gegensatz zu allgemein anerkannten Konzepten ist Fett überhaupt kein Mittel gegen Kater. Eine große Portion fetthaltiger Lebensmittel könnte Sie vor einem Kater bewahren, den Sie essen, bevor Sie mit dem Trinken beginnen. Wenn der Kater jedoch „im Gesicht“ ist, reizt fetthaltiges Essen nur den bereits empfindlichen Magen.

"Wedge Wedge." Diese populäre Weisheit ist nur zum Teil richtig: Alkohol während eines morgendlichen Katers lindert die Symptome, verschlimmert jedoch die Dehydration, was bedeutet, dass Ihr Kater viel länger anhält.

Kaffee Müdigkeit, Kopfsprung ... scheinbar der perfekte Moment für eine Tasse Kaffee! Es war nicht da. Wie Alkohol entfernt Kaffee Flüssigkeit aus dem Körper und erhöht Ihre Dehydration. Darüber hinaus bringen Kaffee-Vasokonstriktor und morgendlicher Espresso Ihre Kopfschmerzen auf ein neues Niveau. Um dieses beneidenswerte Schicksal zu vermeiden, wählen Sie koffeinfreie Getränke - Kräutertees, Säfte oder gutes altes Wasser.

Orangensaft. Ein Glas dieses sonnigen Getränks ist ein guter Start in einen fröhlichen Morgen, aber nicht bei einem Kater. Zitronensäure von Orangen und Grapefruits regt den Magen unter alkoholischem Schock auf.

Vor dem Fest

1. Trinken Sie einige Stunden vor dem Fest Aktivkohle und eine Aspirintablette. Die Anzahl der Aktivkohletabletten - 1 pro 10 kg Ihres Gewichts. Diese Methode wurde als Student persönlich an sich selbst getestet. Er arbeitet großartig mit mir. Und mein Klassenkamerad beriet ihn, der die Medizinische Universität betrat. Und Ärzte, wie Sie wissen, werden die schlechten nicht beraten.

2. Trinken Sie 50 - 100 g Wodka oder Brandy. So glauben viele, der Körper bekommt sozusagen eine "Impfung" mit Alkohol und schon beim Fest wird es leichter sein zu trinken.

3. Trinken Sie vor dem Essen frischen Orangensaft.

4. Ein Glas Milch. Es verlangsamt die Aufnahme von Alkohol.

5. Trinken Sie Medikamente, die der Leber helfen. Aber nur diejenigen, für die Sie keine Gegenanzeigen haben!

Während des Festes

1. Mischen Sie keine Getränke. Wenn Sie bereits Wein mit Cognac trinken, ist es besser, mit Wein zu beginnen. Vergessen Sie außerdem nicht, dass Brandy und Wodka zwar beide einen ziemlich hohen Grad aufweisen, sich aber dennoch an einer bestimmten Stelle anordnen müssen. Zuerst trinken wir Wodka und dann Cognac.

2. Vergessen Sie in den Pausen zwischen den Toasts nicht, mehr Flüssigkeit zu trinken, als normales Wasser!

3. Vergessen Sie nicht, neben der Flüssigkeit, auch das Essen. Aber hier gehen die Meinungen auseinander. Jemand rät, bevor Sie am Tisch sitzen, ein kleines Stück Butter essen und mehr Fleisch am Tisch essen. Dadurch bildet sich eine Barriere im Körper und Alkohol wird langsamer aufgenommen. Jemand rät, nicht viel Fett am Tisch zu essen, sondern lieber eine einfachere Mahlzeit zu bevorzugen: Kartoffeln, leichte Salate, Gurken, Hering, Geflügel, Obst, Süßigkeiten.

4. Versuchen Sie, keine kohlensäurehaltigen Getränke am Tisch zu trinken. Sie transportieren schnell Alkohol durch den Körper, wodurch die Vergiftung viel schneller erfolgt.

Nach dem fest

Und hier gibt es mehr als genug Rezepte, die jedoch nicht mehr so ​​wirksam sind wie frühzeitige Maßnahmen.

1. Ist Kaffee ein Freund oder ein Feind? Hier gehen die Meinungen seltsamerweise auseinander. Jemand rät, heißen starken Kaffee ohne Zucker mit Zitrone und Weinbrand zu trinken, jemand rät stark, Kaffee nicht zu trinken. In jedem Fall müssen Sie hier selbst entscheiden, ob dieses Getränk Ihnen hilft.

2. Viele Flüssigkeiten vor dem Schlafengehen und am Morgen. Im Allgemeinen werden nach Einnahme einer großen Dosis Alkohol viel Flüssigkeit und Nährstoffe aus dem Körper ausgeschieden. Daher ist die Hauptregel die Wiederauffüllung des Wasser-Salz-Gleichgewichts. Aus diesem Grund wird häufig empfohlen, viel einfaches gekochtes Wasser, Wasser mit Zitrone, Orangensaft, Mineralwasser, Salzlösung, Brausetabletten mit Vitamin C usw. zu trinken.

3. Schmerzmittel. Alle Pillen, die Ihnen helfen, Kopfschmerzen loszuwerden. In meinem Fall ist es nur Zitrone - eine Kombination aus Koffein und Vitamin C.

4. Trinken Sie heißes Hühnchen oder andere reichhaltige Fleischbrühe.

5. Einige raten dazu, ein wenig Brandy oder helles Bier zu trinken. Sozusagen nüchtern. Ehrlich gesagt bin ich kein Befürworter dieser Methode und es hilft nicht immer. Daher ist es besser, es in sehr schweren Fällen zu verwenden.

6. Dusche kontrastieren und an die frische Luft gehen.

7. Minztee. Wirkt beruhigend und hilfreich.

8. Honig. Britische Experten der Royal Society of Chemistry haben mit Bestimmtheit festgestellt, dass Honig hervorragend gegen Kater hilft, da die im Honig enthaltene Fructose die schädlichen Wirkungen von Alkohol in Essigsäure umwandelt, die dann harmlos aus dem Körper ausgeschieden wird. Wenn Sie also einen guten süßen Tee (Minze oder Kamille) möchten, essen Sie eine Scheibe Brot mit Honig.

9. Verschiedene Medikamente, die in jeder Apotheke zu finden sind. Ausgehend von Alkozeltser, endend mit Magnesia! Aspirin, Zitronensäure, Bernsteinsäure, Ascorbinsäure, Absorptionsmittel, Glycin, Aktivkohle, Pfefferminzalkohol, Smekta und vieles mehr. Vergessen Sie nicht die Gegenanzeigen!

10. Und was am wichtigsten ist, es ist das Vorhandensein einer starken Schulter, auf die Sie sich verlassen können, einer geliebten Person, die Ihnen gerne ein Glas kaltes Wasser und eine Aspirinpille gibt, Ihnen eine heiße Brühe kocht und Sie auf einem Spaziergang mit einem Hund oder einfach so zieht.

Dies sind nicht alle Rezepte, es gibt eine große Anzahl von ihnen, und einige sind einfach erstaunlich.

Und vor allem: Trinken Sie nur hochwertige Getränke, haben Sie einen guten Snack, tun Sie alles in guter Gesellschaft und guter Laune!

Ich hoffe, dass Sie unter diesen Rezepten etwas Neues für sich gefunden haben und es Ihnen nützlich sein wird. Obwohl es natürlich besser ist, Ihr Maß zu kennen und sich daran zu halten.

Wie man einen Kater los wird
Wie man einen Kater los wird
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