This page has been robot translated, sorry for typos if any. Original content here.

Aufwachen und singen: wie man einen Post-Urlaubszustand gewinnt

Как избавится от похмелья

Der Kater ist eine post-toxische Bedingung aufgrund der Verwendung von alkoholischen Getränken, begleitet von unangenehmen psychologischen und physiologischen Wirkungen wie Kopfschmerzen, Reizbarkeit, trockener Mund, Schwitzen, Übelkeit. In der russischsprachigen Literatur wird oft mit dem Konzept des "Alkohol-Entzugs-Syndroms" verwechselt, was falsch ist.

Sanfte Methoden, die einen Kater verhindern oder die Konsequenzen eines Festes minimieren können.

Achtung bitte! Bevor Sie eine neue Methode ausprobieren, denken Sie darüber nach, ob Ihre Gesundheit Ihnen erlaubt ist. Natürlich erlaubt es das Trinken, aber hier ist das heiße Bad in Kombination mit Kaffee nicht für jeden, wie Sauerkraut mit Kefir.

Aus einer Vielzahl von Methoden, wählten wir diejenigen, die nicht mit der Reinigung des Magens (Klistier, Wasser mit Mangan, etc.) verbunden sind. Also, wir beginnen unsere Überprüfung der Menschen und nicht nur Weisheit!

Wenn am nächsten Morgen Stepa Likhodeev gesagt wird: "Stepa! Sie werden dich erschießen, wenn du nicht in dieser Minute aufstehst! "Stepa hätte in einer langweiligen, kaum hörbaren Stimme geantwortet:" Shoot, tu, wie ich will, aber ich werde nicht aufstehen. "
Es war nicht wie aufzustehen, er dachte, er könne seine Augen nicht öffnen, denn wenn er das nur tat, würde der Blitz blinken und sein Kopf würde sofort in Stücke geblasen werden. Eine schwere Glocke klingelte in diesem Kopf, zwischen den Augäpfeln und den geschlossenen Augenlider schwamm die braunen Flecken mit einem feurig-grünen Rand, und es war alles klar, und es schien, dass diese Übelkeit mit den Geräuschen eines lästigen Grammophons verbunden war. - Michail Bulgakow. "Der Meister und Margarita"

Getränke zu helfen

Как избавится от похмелья

Wasser Dieses Leben Elixier sollte die erste auf Ihrer Liste, wenn Ihr Kopf bricht am Morgen. Alkohol ist ein Diuretikum, d.h. es entfernt Feuchtigkeit aus dem Körper. Wenn das Wasser erschöpft ist, beginnt der Körper, alle verbleibenden Ressourcen zu benutzen, ohne Ausnahmen auch für das Gehirn zu machen, und - hallo, Kopfschmerzen! Es ist ratsam, H20 zu trinken, noch bevor sie zu Bett gehen, um den Morgenkater zu mildern, aber leugnen Sie sich nicht im Wasser und beim Aufwachen.

Sportgetränke und Kokoswasser. Süßer Sportgetränke können sich als Schaden für körperliche Übungen herausstellen, aber sie werden wirklich einen Kater retten. Gatorade und jedes andere Sportgetränk wird sofort die notwendige Flüssigkeit und Elektrolyte an den Körper liefern. Ein ausgezeichnetes Werkzeug - ein Glas Kokoswasser, das 5 Elektrolyte enthält, charakteristisch für menschliches Blut, Sportgetränke sind nur 2 gezählt.

Tee mit Ingwer und Pfefferminze. Studien zeigen, dass Ingwer-Tee erfolgreich mit Übelkeit kämpft, während Tee mit Pfefferminze (engagiert in retten schwangere Frauen) reduziert Magenschmerzen und Übelkeit.

Fruchtsaft. Ein Glas Apfel oder Cranberry-Saft wird Ihnen helfen, den Prozess der Rückkehr ins Leben zu beginnen. Fructose wird sofort geben Ihnen eine Ladung Energie, beschleunigen den Stoffwechsel und versuchen, Giftstoffe zu entfernen. Darüber hinaus enthält der Saft Vitamine und genug Flüssigkeiten, um mit Dehydratation fertig zu werden.

Sole Diese saure Flüssigkeit mit Essig, Salz und Wasser erhöht den Gehalt an Flüssigkeit und Elektrolyten im Körper. Trinken Sie 50 ml Sole, bevor Sie an die Bar gehen, und weitere 50 morgens.

Nahrung, die helfen wird

Как избавится от похмелья

Bananen, Kiwi, Spinat. Diese hellen Speisen sind mit Kalium gefüllt - ein wichtiger Elektrolyt, dessen Niveau durch die Fähigkeit des Alkohols reduziert wird, Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen. Seit morgen zieht man keinen salat an Mischen Sie diese Früchte mit Joghurt und erhalten Sie einen Anti-Kater-Smoothie.

Eier Dieses traditionelle Morgenprodukt ist nicht vergeblich beliebt: es enthält Aminosäuren wie Cystein und Taurin. Taurin beschleunigt die Arbeit der Leber und schützt sie vor den schädlichen Wirkungen von Alkohol. Cystein wiederum bricht den Aldehyd von Essigsäure - eine unangenehme Chemikalie, die nach der Verdauung der Leber mit Ethylalkohol bleibt.

Hühnersuppe. Nicht die beliebtesten, aber effektivsten Mittel für einen Kater. Ein Teller mit Hühnersuppe wird den Salz- und Flüssigkeitsgehalt wiederherstellen, und das Cystein, das in Hühnerfleisch und Gemüse enthalten ist, gibt der Leber die nötige Energieergie.

Miso-Suppe Sushi ist das letzte, was die Leute während eines Kateres zieht, aber in der japanischen Küche gibt es noch so eine "Medizin". Wie Hühnersuppe, Miso-Suppe ist ein ausgezeichnetes Morgen Heilmittel, um verlorene Flüssigkeit zurückzugewinnen, Salzstand wiederherzustellen und die Verdauung zu normalisieren.

Cracker oder Toast mit Honig Vollkorn-Cracker und Toast mit ihren einfachen Kohlenhydraten wird das Niveau des Zuckers im Blut erhöhen, ohne den Magen zu stören. Fügen Sie ein wenig Honig, voll von Fructose, um den Prozess der Aufspaltung von Alkohol zu beschleunigen.

Hafermehl Ein Teller mit heißem Haferflocken garantiert Ihrem Körper die Ladung solcher nützlichen Substanzen wie Vitamine B, Kalzium, Magnesium und Eisen. Hafermehl hilft, Säuren zu neutralisieren und das Zuckergehalt zu erhöhen - und das ist eine sofortige Energiekosten.

Tomaten Tomatensaft statt "Bloody Mary": Es ist voll von Lycopin, ein Antioxidans, das Entzündungen reduziert und Fructose, die die "helfende Hand" Ihrer Leber ausdehnt.

Getränke, Lebensmittel, die nicht helfen werden

Как избавится от похмелья

Fettes Essen In Verletzung allgemein akzeptierter Konzepte ist Fett überhaupt kein Helfer. Ein großer Teil der fetthaltigen Nahrung könnte Sie von einem Kater retten, Sie essen es vor dem Beginn des Trinkens, aber wenn der Kater "auf dem Gesicht", fetthaltiges Essen nur irritiert einen bereits empfindlichen Magen.

"Keilkeil". Diese Folk Weisheit des Gesetzes ist nur teilweise: Alkohol während des Morgens Kater wird die Symptome zu erleichtern, wird aber verschlimmern Dehydration, was bedeutet, dass Ihr Kater wird viel länger dauern.

Kaffee Ein Zusammenbruch, ein knackender Kopf ... es wäre ein idealer Moment für eine Tasse Kaffee! Es war nicht da Wie Alkohol, Kaffee entfernt Flüssigkeit aus dem Körper und stärkt Ihre Dehydratation. Darüber hinaus ist Kaffee ein Vasokonstriktor, und Morgen Espresso wird Ihre Kopfschmerzen auf eine neue Ebene zu nehmen. Um dieses nicht beneidenswerte Schicksal zu vermeiden, wählen Sie Getränke ohne Koffein - Kräutertees, Säfte oder gutes altes Wasser.

Orangensaft. Das Glas dieses sonnigen Getränks ist ein guter Start in einen fröhlichen Morgen, aber nicht im Falle eines Kater. Zitrus-Säure von Orangen und Grapefruits wird den Magen, der unter den alkoholischen Schlag gefallen ist, verärgern.

Vor dem Fest

1. Ein paar Stunden vor dem Fest, trinken Aktivkohle plus eine Aspirintablette. Die Anzahl der Aktivkohle-Tabletten beträgt 1 pro 10 kg Gewicht. Diese Methode wurde in den Studierendenjahren persönlich auf sich selbst getestet. Bei mir geht es gut Und mein Klassenkamerad, der an der Medizinischen Universität eingeschrieben war, riet ihm. Und Ärzte, wie Sie wissen, raten nicht schlecht

2. Trinken Sie 50 bis 100 g Wodka oder Cognac. So viele glauben, der Körper bekommt irgendwie eine "Impfung" von Alkohol und schon auf dem Fest wird es einfacher für dich zu trinken.

3. Vor dem Fest, trinken Sie Orange frisch.

4. Ein Glas Milch. Es verlangsamt die Absorption von Alkohol.

5. Medikamente trinken, die der Leber helfen. Aber nur diejenigen, auf die du keine Kontraindikationen hast!

Während des Festes

1. Mischen Sie keine Getränke. Wenn Sie bereits Wein mit Cognac trinken, ist es besser, mit Wein zu beginnen. Plus nicht vergessen, dass Cognac und Wodka, obwohl beide sind ziemlich hoch in Grad, aber immer noch sollten sie sich in einer bestimmten Schlange. Zuerst trinken wir Wodka und dann Cognac.

2. Zwischen den Toasten nicht vergessen, mehr Flüssigkeit zu trinken, besser als einfaches Wasser!

3. Zusätzlich zu Flüssigkeit, vergessen Sie nicht über Lebensmittel. Aber hier herrschen Meinungen. Jemand rät, bevor er sich an den Tisch sitzt, um ein kleines Stück Butter zu essen und am Tisch gibt es mehr Fleisch. So bildet der Körper eine Barriere und der Alkohol wird langsamer absorbiert. Jemand rät, nicht viel Fett am Tisch zu essen, sondern lieber eine einfachere Mahlzeit: Kartoffeln, leichte Salate, Gurken, Hering, Geflügel, Obst, süß.

4. Versuchen Sie nicht, kohlensäurehaltige Getränke am Tisch zu trinken. Sie tragen schnell Alkohol durch den Körper, in deren Folge der Rausch viel schneller auftritt.

Nach dem Fest

Aber es gibt mehr als genug Rezepte, aber sie sind nicht mehr so ​​effektiv wie frühe Maßnahmen.

1. Ist Kaffee ein Freund oder Feind? Hier, seltsam genug, Meinungen divergieren. Jemand empfiehlt, heißen, starken Kaffee ohne Zucker mit Zitrone und Cognac zu trinken, jemand kategorisch empfiehlt nicht, Kaffee zu trinken. Auf jeden Fall muss man hier entscheiden, ob dir dieses Getränk hilft.

2. Lose Flüssigkeit vor dem Schlafengehen und morgens Im Allgemeinen, nach der Einnahme einer großen Dosis von Alkohol, eine Menge Flüssigkeit und Nährstoffe aus dem Körper entfernt werden. Daher ist die Hauptregel die Wiederauffüllung der Wassersalzbilanz. Deshalb wird es oft empfohlen, viel einfaches gekochtes Wasser, Wasser mit Zitrone, Orangensaft, Mineralwasser, Sole, Brausetabletten mit Vitamin C usw. zu trinken.

3. Schmerzmittel. Alle Pillen, die Ihnen helfen, loszuwerden Kopfschmerzen. In meinem Fall ist es nur citramone - eine Kombination aus Koffein und Vitamin C.

4. Um heißes Huhn oder andere Fleisch gekochte Brühe zu trinken.

5. Manche raten, etwas Cognac oder helles Bier zu trinken. So zu sprechen, um sich zu betrinken Ehrlich gesagt bin ich kein Anhänger dieser Methode und es hilft nicht immer. So ist es besser, es in sehr schweren Fällen zu benutzen.

6. Kontrastdusche und Spaziergang im Freien

7. Minze Tee. Es gibt eine beruhigende und nützliche.

8. Honig Britische Experten aus der Royal Society of Chemistry haben autoritativ erklärt, dass Honig eine große Hilfe bei der Beseitigung eines Kater ist, da Fructose, die in Honig enthalten ist, die schädlichen Auswirkungen von Alkohol in Essigsäure, die dann sicher aus dem Körper ausgeschieden wird. Also ein Snack mit einem starken süßen Tee (Minze oder Kamille auch, wird) essen ein Stück Brot mit Honig.

9. Verschiedene Medikamente, die in jeder Apotheke gefunden werden können. Ausgehend von Alcozelzer, endend mit Magnesia! Aspirin, Citramon, Bernsteinsäure, Ascorbinsäure, Absorbentien, Glycin, Aktivkohle, Minzalkohol, Smecta und vieles mehr. Vergessen Sie nicht über Kontraindikationen!

10. Und vor allem das ist die Anwesenheit einer starken Schulter, auf die Sie sich verlassen können, eine enge Person, die Ihnen gerne ein Glas kaltes Wasser und eine Aspirin-Tablette geben wird, kocht Ihnen eine heiße Brühe und zieht Sie einen Spaziergang mit einem Hund oder einfach so aus.

Das sind nicht alle Rezepte, es gibt eine Menge von ihnen, und einige erstaunen mit ihrer Raffinesse.

Und vor allem trinke nur qualitativ hochwertige Getränke, gut essen, mach alles in guter Gesellschaft und in guter Laune!

Ich hoffe, dass Sie unter diesen Rezepten etwas Neues für sich gefunden haben und es wird Ihnen nützlich sein. Obwohl es natürlich besser ist, deine Maßnahme zu kennen und zu beobachten.

Wie man einen Kater loswerden kann
Wie man einen Kater loswerden kann
Wie man einen Kater loswerden kann
Wie man einen Kater loswerden kann
Wie man einen Kater loswerden kann

Über facebook.com & lifehacker.ru & wiki