Stress: eine Berufskrankheit

Sie lernen auch, dass die Mehrheit der Mütter glauben, dass die Mutterschaft eng mit Stress verbunden ist. Tatsächlich zugeschrieben einer der Forscher auf Stress am Arbeitsplatz Beschwerden der jungen Mütter. Jede Frau, die verstehen, was "sehr beschäftigt" Tag anrufen würde, wenn ihr Sohn Ihre Sicherheitsgurte im Auto zu befestigen links, gelang es, das Lenkrad zu erreichen und das Auto ging in eine Schlucht 60 Meter tief. Weder das Kind noch das Auto wurden nicht verletzt, sondern fügt der Forscher, dies ist nicht die Mutter.
Wie mit solchen Stress fertig zu werden?
"Einige Zeit für sich herausnehmen, empfiehlt Abby King, Ph.D., leitender Forscher des Zentrums im Bereich der Prävention von Krankheiten an der Fakultät für Medizin an der Stanford University. Wir haben Frauen empfohlen, von denen viele Kinder hatte für eine halbe Stunde zahlen einen Tag Lektionen, die ihnen Freude bringen. Einige fanden es schwierig, selbst nennen das gibt ihnen Freude, so lange her, es war. Andere fühlen sich schuldig, wenn Sie Zeit auf sich selbst zu verbringen. Aber wenn Sie sich selbst kümmern, wird es Ihre Familie profitieren. Nicht nur, weil Sie sich besser fühlen. Sie müssen sich über sich selbst, Ihre Werte zu denken, dann werden Sie sich wohler fühlen. "
Als einer der angenehmen Zeitvertreib Art bietet Dr. King körperliche Aktivitäten. Mehrere Studien, die von ihr und ihren Kollegen durchgeführt haben gezeigt, dass eine so einfache Sache wie eine halbe Stunde zu Fuß, ein ausgezeichnetes Mittel gegen Stress ist. "Zweitens wegen der Existenz einiger physischen und psychischen Mechanismen, die Exposition an die frische Luft, im Gespräch mit Menschen zusätzlichen Nutzen", sagt sie.
Tägliche Spaziergänge helfen auch vermeiden oder die Verringerung "postpartale Depression, Gewichtszunahme und Müdigkeit", schlägt Dr. King. "Wir fanden heraus, dass die Übung für die Figur gut ist, ein Gefühl des Vertrauens. Frauen widmen Zeit zu körperlichen Übungen, fühlen eine größere Fähigkeit, ihr Leben zu kontrollieren, und dieser Faktor reduziert die Wahrscheinlichkeit von Stress. "