Suppe für die fatties

Suppe für die fatties

Die W o n s Sua Pfanne hacken 1 Kohlkopf, 2 Paprika und 1 Zwiebel. Schneiden Sie die Streifen 4 Karotten, fügen 500 g (Kann weniger) Erbsen aus der Dose mit frischem Saft und 2 gehackte Tomaten (aus der Dose ist möglich, ohne dass die Haut). Füllen sie alle mit kaltem Wasser und kochen ohne Salz, Kräuter und Gewürze, bis sie weich Produkte. Optional können Sie einen Brühwürfel hinzufügen, aber Sie können, ohne es zu tun. In der fertigen Suppe kann mit fein gehackten Greens bestreuen.

Haben Sie keine Angst , dass die Suppe dick drehen wird , und dass es sehr viel. So sollte es sein. Dieser Teil sollte man für 3 Tage ausreichen. Es muss zwei Mal im Monat kochen. Nach 10 bis 11 Tagen wird ein neuer Teil der Suppe vorbereitet, die für weitere 3 Tage Entladeort genug ist. Insgesamt - 6 Tage pro Monat.

In diesen Tagen ist es wichtig , die folgenden Regeln zu beachten: der erste Tag nur Suppe und Obst - alles außer Bananen; in der zweiten - nur Suppe und rohes Gemüse; am dritten Tag - Suppe, Gemüse und Obst, andere Arten von Lebensmitteln auszuschließen; trinken Sie viel reines Wasser und Kräutertee.

Die Suppe ist am besten zu essen zum Frühstück und Abendessen, und im Laufe des Tages - zu kauen oder Gemüse oder Obst. An anderen Tagen, andere als Entladen, Schlafenszeit ist nützlich , Joghurt zu trinken. Es ist wünschenswert , (aber nicht erforderlich) , um den Verzehr von Fleisch zu minimieren.