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Suppe für dicke Männer

Suppe für dicke Männer

In einer Shan-Pfanne 1 Kohlkopf, 2 Paprikaschoten und 1 Zwiebel hacken. 4 Karotten in Streifen schneiden, dazugeben 500 g (es ist möglich und weniger) Dosenerbsen mit Saft und 2 frisch gehackten Tomaten (Dose und Dose, ohne Haut). Füllen Sie alles mit kaltem Wasser und kochen Sie es ohne Salz, Gewürze und Gewürze, bis die Produkte weich sind. Optional können Sie einen Brühwürfel hinzufügen, aber Sie können auch darauf verzichten. Sie können fein gehacktes Grün in die fertige Suppe streuen.

Haben Sie keine Angst, dass die Suppe dick wird und viel davon vorhanden ist. Es sollte so sein. Diese Portion sollte für 3 Tage reichen. Kochen Sie es 2 mal im Monat. Nach 10-11 Tagen wird eine neue Portion Suppe zubereitet, die für weitere 3 Fastentage ausreicht. Und alle - 6 Tage im Monat.

In diesen Tagen ist es sehr wichtig, die folgenden Regeln zu beachten: Am ersten Tag gibt es nur Suppe und Obst - außer Bananen; im zweiten - nur Suppe und rohes Gemüse; am dritten Tag - Suppe, Gemüse und Obst, andere Arten von Lebensmitteln ausschließen; viel reines Wasser und Kräutertee trinken.

Die Suppe wird am besten zum Frühstück und Abendessen gegessen und während des Tages entweder Gemüse oder Obst gekaut. An anderen Tagen, außer zum Entladen, vor dem Schlafengehen ist es nützlich, Kefir zu trinken. Es ist auch wünschenswert (aber nicht notwendig), den Fleischkonsum zu minimieren.