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200 kcal deutlich in Bildern

Wir alle wissen, dass einige Lebensmittel sind viel höher in Kalorien als andere, aber wie viele von uns etwas wissen, die tatsächlich aussieht wie es ist der Unterschied? Dieser Artikel vergleicht die beliebtesten Produkte, zeigt 200 Kalorien in jeder von ihnen! Die Bilder in der Sammlung werden von niedrigen zu hohen Dichte Kalorien sortiert. Beachten Sie, dass der durchschnittliche Erwachsene täglich etwa 2000-2500 Kalorien verbrauchen sollte. Zum Beispiel kann der Körper 200 Kalorien zu bekommen, Sie 1425 Gramm Sellerie essen sollte. Und was ist der Kaloriengehalt in anderen Produkten?

WiseGEEK Informationsseite untersucht, zeigt eine Vielzahl von Produkten in einer Menge , die gleiche Anzahl von Kalorien enthält - nämlich 200. Zu Erläuterungs Vergleich All Bilder von derselben Kamera auf denselben Platten mit einem Durchmesser von 26 cm und eine Schale mit einem Durchmesser von 16 cm gebracht.

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Die meisten essen 200 Kalorien von Sellerie kann - fast 1,5 Kilogramm

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Mini-Paprika niedriger um fast 2 mal, aber immer noch viel - 740 Gramm

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Broccoli - 588 Gramm

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Melonen und Karotten erhielten auch mehr als ein Pfund - von 553 bis 570 Gramm jeweils pro 200 Kalorien

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Überraschenderweise bereits rote Zwiebel nur 475 Gramm erhalten, ist nicht umsonst, ist es klar, es süß genannt

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Wenn Sie wollen, dass ihre 200 Kalorien Cola füllen - nehmen 496 ml (17,50 Unzen), obwohl bedenken Sie, dass alle Kalorien werden Sie kaum reine raffinierten Zucker und Nährstoffe aus dem Getränk liefern erhalten

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Obst und gekochte Bohnen heraus ein wenig mehr als 300 Gramm Äpfel (385 Gramm), Kiwi (328 g), Mai (308 Gramm) und Erbsen (357 Gramm) zu waschen all dieses große Glas Milch (333 ml), wird es zusätzlich 200 Kalorien benötigen

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Einer der dietichnyh Fleischprodukte - geräucherter Truthahn „zieht“ bis 204 Gramm. Wenn Sie jedoch nehmen 100 Gramm Puten- und Ergänzung von 200-300 Gramm Brokkoli, erhalten Sie ein wunderbares Licht und gesundes Abendessen

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Schwarze Bohnen in Dosen können Sie essen 186 Gramm

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Etwa 3 Medium Eier zu „wiegen“ 200 Kalorien

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Gekochte Nudeln bis 200 Gramm 145 Kalorien kommen

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Einer der wenigen Gemüse, die 200 Kalorien sind, können Sie nur 1 PC essen. (125 Gramm) - Avocado

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Kornbrot, als ob viel, weil er ist langwierig und porös, und das Gewicht beträgt nur 90 Gramm

Dann gibt es hochkalorische Schwergewichtler, die sehr wenig sein sollte, den gesamten zugewiesenen Standard von 20 Kalorien aufzunehmen. Dies sind Produkte mit so genannten „high density Kalorien“, die viel Fett enthalten und Kohlenhydrate. Geeignet für Menschen mit hohen körperlicher Aktivität und untergewichtig :) Aber diejenigen, die Gewicht verlieren müssen, werden sie am besten vermieden werden.

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Getrocknete Aprikosen 200 Kalorien - 83 Gramm

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Hamburger, Cheeseburger, Torten mit süßen Füllungen, Muffins und andere Backwaren können nur die Hälfte essen, die etwa 55 bis 75 Gramm

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Käse ist ziemlich hoch in Kalorien, weil der Fettgehalt, so Cheddar, zum Beispiel, müssen nur 51 Gramm

Vorbei an einer langen Reihe von hochkalorische Süßigkeiten und Fertigprodukte, die besser ist, eine kleinere zu verwenden, gehen Sie direkt zu den wichtigsten Kalorien konzentriert - Nüsse und Fette.

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Gesalzene Nüsse sollten nur dort beginnen, wie schon 200 Kalorien in der Tasche: sie brauchen nur 31 Gramm

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Butter Mehrheit sieht das Essen nicht mögen, aber als wenig Geschmack, hat aber 28 Gramm Öl sind 200 Kalorien

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Nun, die meisten High-Kalorien-Produkt in der Rangliste - reines Fett - Rapsöl. Denken Sie daran, alle kalorienreichen Fetten, einschließlich geliebt von vielen und sehr nützlich Olivenöl.