200 kcal deutlich in Bildern

Wir alle wissen, dass einige Lebensmittel sind viel höher in Kalorien als andere, aber wie viele von uns etwas wissen, die tatsächlich aussieht wie es ist der Unterschied? Dieser Artikel vergleicht die beliebtesten Produkte, zeigt 200 Kalorien in jedem von ihnen! Bilder auf der Liste sind von niedrigen zu hohen Dichte Kalorien sortiert. Beachten Sie, dass der durchschnittliche Erwachsene täglich etwa 2000-2500 Kalorien verbrauchen sollte. Zum Beispiel kann der Körper 200 Kalorien zu bekommen, müssen Sie 1.425 Gramm Sellerie zu essen. Und was ist der Inhalt der Kalorien in anderen Lebensmitteln?

Studieninformationen wiseGEEK Ort, zeigt eine Vielzahl von Produkten in einer Menge , die gleiche Anzahl von Kalorien enthält - nämlich 200. Zum besseren Vergleich aller aufgenommenen Fotos von derselben Kamera auf denselben Platten mit einem Durchmesser von 26 cm und einem Durchmesser von 16 cm Schalen.

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Die meisten essen 200 Kalorien von Sellerie sein kann - fast 1,5 Kilogramm

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Mini Paprika weniger fast in 2-mal, aber immer noch eine Menge - 740 Gramm

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Broccoli - 588 Gramm

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Melonen und Karotten erhalten auch mehr als ein Pfund - für 553 und 570 Gramm jeweils pro 200 Kalorien

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Überraschender Weise roten Zwiebeln dreht sich nur 475 Gramm hat, ist nicht umsonst, ist es klar, dass es süß genannt wird

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Wenn Sie wollen, dass ihre 200 Kalorien Cola zu füllen - nehmen 496 ml (17,50 Unzen), obwohl bedenken Sie, dass alle Kalorien rein raffinierten Zucker und Nährstoffe in das Getränk liefern wird Sie kaum zu bekommen

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Obst und gekochte Hülsenfrüchte kommt ein wenig mehr als 300 Gramm Äpfel (385 Gramm), Kiwi (328 g), Mais (308 Gramm) und Erbsen (357 g) alle diese großen Glas Milch zu waschen (333 ml), erhalten Sie eine zusätzliche 200 Kalorien benötigen

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Eines der am meisten dietichnyh Fleischprodukte - geräucherter Puten "zieht" bis 204 Gramm. Allerdings, wenn Sie nehmen 100 Gramm Truthahn und Ergänzung von 200-300 Gramm Brokkoli, erhalten Sie ein wunderbares Licht und gesundes Abendessen

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Schwarze Bohnen in Dosen können Sie essen 186 Gramm

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Etwa 3 Eier Größe auch "wiegen" 200 Kalorien

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Gekochte Nudeln bei 200 Kalorien 145 Gramm wird

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Einer der wenigen Gemüse, das 200 Kalorien sind, können Sie nur ein Stück essen. (125 Gramm) - Avocado

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Kornbrot, als ob viel, weil er ist voluminös und porös, und das Gewicht beträgt nur 90 Gramm

Dann gibt es hochkalorische Schwergewichtler, die sehr wenig sein sollte, alle zugewiesenen Standard 20 Kalorien zu nehmen. Dies sind Produkte mit sogenannten "high density Kalorien", die viel Fett enthalten und Kohlenhydrate. Geeignet für Menschen mit hoher körperlicher Aktivität und untergewichtig :) Aber diejenigen, die Gewicht verlieren müssen, werden sie am besten vermieden werden.

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Getrocknete Aprikosen 200 Kalorien - 83 Gramm

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Hamburger, Cheeseburger, Torten mit süßen Füllungen, Muffins und andere Backwaren um die Hälfte ganz gegessen werden, die etwa 55 bis 75 Gramm

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Käse ist recht hoch in Kalorien, weil der Fettgehalt so Cheddar, müssen beispielsweise nur 51 Gramm

Vorbei an einer großen Reihe von hochkalorische Süßigkeiten und Fertigprodukte, die besser ist, eine kleinere zu nutzen, gehen Sie direkt zu den wichtigsten Kalorien konzentriert - Nüsse und Fette.

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Gesalzene Nüsse sollten nur dort beginnen, wie 200 Kalorien in der Tasche: Sie benötigen nur 31 Gramm

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Butter Mehrheit empfindet das Essen nicht mögen, aber als wenig Geschmack, hat aber 28 Gramm Öl ist 200 Kalorien

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Nun, die meisten High-Kalorien-Produkt in diesem Ranking - reines Öl - Rapsöl. Denken Sie daran, alle Kalorien Fette, einschließlich geliebt von vielen und sehr nützlich Olivenöl.