5 Morgen Recht Gewohnheiten - nehmen Sie sich 5 Minuten und bringt eine Menge Vorteile mit sich bringen!

Nun, wie üblich in allem - von größter Bedeutung ist die Regelmäßigkeit. Wenn Sie etwas zu tun haben begonnen - tun es jeden Tag. Aufgrund der Regelmäßigkeit, sowie in anderen Fällen werden kleine Ergebnisse kommen nach 3 Monaten und große - in 3 Jahren.

So Morgen Verfahren. Von den Zutaten, die Sie benötigen: Zitrone, reines ungekochte Wasser, Honig, Aktivkohle, Wasserstoffperoxidlösung und frische Straußenei. Wie für Eier - ein Witz, aber der Rest des Kauf würde der Vorteil eines viel Geld erforderlich.

1. Reinigen der Zunge

am Morgen reinigen wir Zähne? Hoffentlich, ja. Wir sollten es sich zur Regel machen es zu reinigen, auch die Sprache. Diese Leute wissen, seit der Antike. Avicenna im 10. Jahrhundert, schrieb über diesen Prozess, als eine der wichtigsten in seinen Abhandlungen und indischen Yogis haben dies lange vorher getan.

Am besten ist es, die Zunge zu reinigen, hier zu bekommen, ist eine ähnliche Sonder presposoboy (weiß nicht einmal, wie ich es nennen, ein Schaber wahrscheinlich ist ideal, wenn Silber.

Nehmen Sie sie und vorsichtig, aber gründlich alle Plaque von der Zunge von der Wurzel bis zur Spitze zu entfernen.

2. Trinken Sie ein Glas warmes Wasser am Morgen

Ein weiteres wichtiges Verfahren ist am Morgen eine Tasse warmes Wasser mit etwas Zitronensaft zu trinken.

Das Verfahren ist einfach. Nehmen Sie ein gereinigtes, ungekochte (!), Wasser (gekauft, gereinigt durch Gefrieren oder durch einen Filter geleitet und zu verteidigen, mindestens 8 Stunden), erhitzen Sie es in einen warmen Zustand (sollte nicht heiß sein, und vor allem nicht kochen). Goss ein Glas oder einer Tasse. Schneiden und auf die gleiche dünne Scheibe Zitrone hinzufügen oder einfach nur ein wenig Zitronensaft auspressen. Trinken Sie einen schnellen Schluck mindestens 30 Minuten vor einer Mahlzeit.

Wie nützlich heißes Wasser auf nüchternen Magen?

1. Abfall Wasser spült die Verdauung, Giftstoffe aus dem Magen-Darm-Trakt und bereitet sie für das Essen. Im Allgemeinen können wir tun, um die gesamte Verdauungssystem zu normalisieren.
2. Es verbessert den Stoffwechsel, verschwinden, viele Probleme im Zusammenhang mit ihm (Akne, Akne, Hautausschlag).
3. Wasser mit Zitrone reinigt effektiv die Leber. Zitronensaft regt die Leber von Giftstoffen zu befreien und Wasser sofort entfernt diese.
4. Die Zitronensaft viele Vitamine und Spurenelemente (Kalium, Magnesium, Calcium, Phosphor, Natrium, Eisen-Carotin 0,01 mg Vitamin B1 - 0,04 mg, Vitamin B2 - 0,02 mg, Vitamin B5 - 0,2 mg Vitamin Wb - 0,06 mg Vitamin Sun - 9,0 mg, Vitamin C - 40-70,0 mg, 0,1 Vitamin PP).

3. Löffel Honig vor dem Essen

Eine weitere nützliche Gewohnheit. Minuten 5 Minuten vor dem Frühstück, einen Teelöffel Honig essen und mit Wasser waschen unten. Voraussetzung: Honig sollte eine gute und natürlich (das ist oft ein Problem in der Stadt, können Sie eine Menge Dinge ähnlich wie Honig kaufen kann).

Was gibt den Löffel Honig?

1. Honig - eine starke Quelle von Vitaminen und Mineralien, sowie eine Quelle von Fructose und Glucose, was gut ist ", lädt das Gehirn".
2. Honig hat eine starke antivirale und antibakterielle Wirkung. Und mit konstanter rationelle Nutzung erheblich verbessert das Immunsystem.
3. Aufgrund des Vorhandenseins in Honig ergogenic Bauteil oder Element der sogenannten Kapazitätserhöhung Sie seine Funktionalität für den ganzen Tag zu erhöhen.
4. Honig - ein wohlbekanntes Mittel gegen das Altern. Imker in der Regel die Gesundheit und Langlebigkeit aus.

4. Die Tablette von Aktivkohle

Nach dem Frühstück sollte 1 Tablette von Aktivkohle zu trinken. In einer weiteren Vor-Internet-Tag meiner ersten Lehrer hat mir geraten, jeden Tag zu trinken, eine solche Pille, sagte er einer der wenigen sicheren Medikamente war, sammeln über alle Trümmer im Körper.

Aktivkohle ist ein Universal-Absorber der Lage Toxine, Produkte von Alkohol Zersetzungs Toxine im Körper und verhindern ihre Absorption in den Blutstrom absorbiert. Kohle selbst ist im Gastrointestinaltrakt nicht resorbiert oder metabolisiert. Er war völlig in den Kot.

Mehr als eine Tablette pro Tag, um die Lehrer zu verwenden, wird nicht empfohlen. Ist das nur im Falle einer Vergiftung. Ich mache jeden Tag diesen Vorgang, und etwa alle zwei, drei Tage.

5. Spülen Sie Ihren Mund mit einer Lösung von Wasserstoffperoxid

Nach dem Frühstück, dem empfehle ich den Mund mit einer Lösung aus Wasser und Wasserstoffperoxid zu spülen. Sie müssen in der Apotheke Peroxid-Lösung zu kaufen, ist es ein Cent wert, aber von ihr profitieren viel!

Die Lösung für das Spülen: 10 Tropfen 3% Peroxid-Lösung bei 50 mg reines ungekochtes Wasser. Die Erhöhung des Anteils an Peroxid nicht benötigen, können Sie "brennen" die Schleimhaut.

Was soll das?

1. Vorbeugung von Zahnfleischerkrankungen und Zahnerkrankungen. Wer macht regelmäßig mit Peroxid Spülung geht zum Zahnarzt ist in erster Linie nur auf Vorsorgeuntersuchungen.
2. Nach regelmäßiger antiseptisch orale Behandlung "schlecht" Atem eliminiert.
3. Die Zähne werden allmählich aufgehellt.

Hier so hier am Morgen einige einfache Verfahren, durch die Erfahrung bewiesen. Generell meine Morgen komplexe Verfahren viel mehr und dauert länger als eine Stunde. Neben diesen einfachen Rezepten in der Post - es ist auch eine Punktmassage, Spülungen, gemeinsame Übungen, komplexe Ziongshin Vietnamesisch Yoga, komplexe Baytapkhi, spezielle Übungen für die Wirbelsäule, komplexe Kampf vinchun Praxis zu atmen. Nach all dem Sie einen guten Start für den Tag. Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit!