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Nerven aus Stahl: Der Top-5-Antistress-Drink

Антистрессовые напитки

Stress (aus dem Englischen Stress - Lastspannung ;. Erhöhter Stress) - eine Reihe von nicht-spezifische Anpassung (normal) Körperreaktionen, die Wirkung verschiedener adverse-Stressoren Faktoren (physische oder psychische), verletzt seine Homöostase sowie die entsprechende Erkrankung des zentralen Nervensystems eines Organismus (oder Körper als Ganzes). In der Medizin, Physiologie, Psychologie emittieren positiven (eustress) und negative (distress) Formen von Stress. Durch die Art der Wirkung ist isoliert neuropsychischen, Hitze oder Kälte (Temperatur), Licht und andere Belastungen Golodova (Bestrahlung und t. D.). Unabhängig von der Belastung, „gut“ oder „schlecht“, emotionale oder körperliche (oder beides gleichzeitig), seine Wirkung auf dem Körper hat eine allgemeine nicht-spezifische Funktionen.

Sie erleben den täglichen Stress? Sie oft Nerven bis an die Grenze, und man muss sich Pillen stopfen? Ernährungswissenschaftler Svetlana Fus argumentiert, dass die besten Anti-Stress-Mittel sind ... Getränke! Welche Art von finden jetzt heraus!

Schwarztee

Антистрессовые напитки

Schwarzer Tee enthält Catechine - sind sehr starke Antioxidantien. Wenn Sie schwarzen Tee 1 Mal pro Tag für eine Woche trinken, dann wird es Sie aus dem übermäßigen Einfluss von Stress auf dem Herz-Kreislauf-System, senken den Blutdruck und wirkt als Vorbeugung von Arteriosklerose zu schützen. Aber es ist wichtig, dass der schwarze Tee war nicht stark! In Japan, sogar ihre Männer Geisha gebrühten Tee verlässt zweimal und sogar dreimal, bis der Tee eine beruhigende Wirkung hat.

Ingwer-Tee

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Um mit Stress fertig zu werden und glücklich zu sein, müssen Sie Ingwer-Tee mindestens 1-2 mal pro Woche trinken. Die Zusammensetzung von Ingwer umfassen die Aminosäure Tryptophan, die in den Körper in die „Glückshormon“ umgewandelt wird - Serotonin. Serotoninspiegel zu verbessern hilft Stimmung zu verbessern. Auch Ingwerwurzel hat eine leichte Ausdünnung Wirkung auf das Blut, wodurch Hirndurchblutung zu verbessern, und eliminiert dadurch die Symptome von Müdigkeit, Kopfschmerzen, Müdigkeit und Stress, verbessert das Gedächtnis.

Dekokt von getrockneten Orangenschalen

Антистрессовые напитки

Orangenschale enthält ein ätherisches Öl, das Antidepressivum, beruhigende Wirkung hat. Und das alles wegen der Orangenschale enthält Vitamin C (Ascorbinsäure, die ein starkes Antioxidans ist. Es die Stärkung der Blutgefäße wirkt, verhindert Blutgerinnsel. Vitamin C ist ein Stimulans des Immunsystems und hilft nicht nur Stress, sondern auch Müdigkeit Auftreten zu verhindern und Depression. die Brühe von Orangenschalen Töne das Nervensystem, hilft es, mit Müdigkeit zu bewältigen und fühlen sich energisch und voller Energie!

Wasser

Антистрессовые напитки

Wenn der Körper Wasser fehlt, tritt die Dehydrierung, und dies verursacht eine hormonelle Reaktion, die intensiv Stresshormone produziert wird. Daher manchmal, um Stress abzubauen, müssen Sie ein Glas Wasser trinken ...! Sie ist unter anderem, aktiviert die Produktion von Endorphinen (Hormone, das Lustgefühl verursacht) im Körper. Und die Leute, die ein wenig Wasser trinken (ohne Kohlensäure üblich) eher unter Stress leiden. Wenn wir über das Getränk zu sprechen, kann das Wasser mit Zitrone oder Zitronensaft kombiniert werden. Nach Ansicht der Forscher an der Universität von Ontario Wasser mit Zitrone - die besten natürliche Heilmittel beruhigenden Nerven. Bei unangenehmen Situationen Schluck Wasser mit Zitrone und ein Vergnügen zu helfen, den Frieden zu bewahren. Dies ist auf die Substanzen, die in der Zitrone enthalten sind! Lemon ist eine natürliche Quelle für Vitamine wie C, P. Lemon - Antioxidans natürlichen Ursprungs, es regt den ganzen Körper, und aufgrund der ätherischen Ölen schützt vor Stress.

Sellerie-Saft

Антистрессовые напитки

Sellerie enthält natürliche Chemikalien - Phthalide, die helfen, das Nervensystem zu stärken und Schlaf zu verbessern. Diese Substanzen werden schnell in das Blut im Magen absorbiert und aktiv das menschliche Nervensystem beeinflussen, beruhigend und stärken es, den Blutdruck senken. Dies wiederum macht es möglich, die Höhe der Spannung, Stress, Müdigkeit, zu minimieren und den Blutfluss zum Gehirn zu verbessern.

via ukrreal.info