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Stahlnerven: Top 5 Antistressgetränke

Антистрессовые напитки

Stress (aus dem Englischen. Stress - Belastung, Spannung; Zustand erhöhter Spannung) - eine Reihe unspezifischer adaptiver (normaler) Reaktionen des Körpers auf die Auswirkungen verschiedener nachteiliger Faktoren - Stressfaktoren (physisch oder psychisch), die seine Homöostase verletzen, sowie der entsprechende Zustand des Nervensystems des Körpers (oder Organismus als Ganzes). In der Medizin, Physiologie und Psychologie gibt es positive (Stress) und negative (Stress) Formen von Stress. Aufgrund der Art des Aufpralls senden sie neuropsychische, thermische oder kalte (Temperatur), Licht-, Hunger- und andere Belastungen (Strahlung usw.) aus. Unabhängig davon, ob der Stress „gut“ oder „schlecht“ ist, emotional oder physisch (oder beides), hat seine Auswirkung auf den Körper gemeinsame unspezifische Merkmale.

Haben Sie Alltagsstress? Haben Sie oft Nerven bis an die Grenzen und stopfen Sie sich mit Tabletten voll? Die Ernährungswissenschaftlerin Svetlana Fus behauptet, dass die besten Anti-Stress-Medikamente ... Getränke sind! Was genau, finde es jetzt heraus!

Schwarzer tee

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Schwarztee enthält Catechine - sehr starke Antioxidantien. Wenn Sie eine Woche lang 1-mal täglich schwarzen Tee verwenden, schützt er Sie vor übermäßigem Stress auf das Gefäßsystem, senkt den Blutdruck und beugt Arteriosklerose vor. Aber es ist sehr wichtig, dass schwarzer Tee nicht stark ist! In Japan haben sogar Geishas ihren Männern zweimal und sogar dreimal Tee gebraut, damit der Tee eine beruhigende Wirkung hatte.

Ingwertee

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Um Stress zu bekämpfen und glücklich zu sein, müssen Sie mindestens 1-2 Mal pro Woche Ingwertee trinken. Die Zusammensetzung von Ingwer beinhaltet die Aminosäure Tryptophan, die im Körper in das "Glückshormon" Serotonin umgewandelt wird. Erhöhte Serotoninspiegel verbessern die Stimmung. Ingwerwurzel hat auch einen leichten Verdünnungseffekt auf das Blut, der die Durchblutung des Gehirns verbessert und dadurch die Symptome von Müdigkeit, Kopfschmerzen beseitigt, Müdigkeit und Anspannung lindert, das Gedächtnis verbessert.

Abkochung von Orangenschale

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Orangenschale enthält ätherisches Öl, das antidepressiv und beruhigend wirkt. Und das alles, weil die Orangenschale Vitamin C enthält (Ascorbinsäure, ein starkes Antioxidans. Es wirkt sich auf die Stärkung der Blutgefäße aus, beugt dem Auftreten von Blutgerinnseln vor. Vitamin C stimuliert das Immunsystem und hilft nicht nur, Stress abzubauen, sondern beugt auch dem Auftreten von Müdigkeit vor und Depressionen: Eine Abkochung von Orangenschalen stärkt das Nervensystem, hilft gegen Müdigkeit und fühlt sich energiegeladen und voller Energie!

Wasser

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Wenn der Körper nicht genügend Wasser hat, kommt es zu einer Dehydration, die eine hormonelle Reaktion hervorruft, dh es werden stark Stresshormone produziert. Deshalb müssen Sie manchmal, um Stress abzubauen, ... ein Glas Wasser trinken! Es aktiviert unter anderem die Produktion von Endorphin (ein Hormon, das ein Gefühl des Vergnügens hervorruft) im Körper. Und Menschen, die etwas Wasser trinken (normalerweise ohne Kohlensäure), leiden eher unter Stress. Wenn wir über ein Getränk sprechen, kann Wasser mit Zitrone oder Zitronensaft kombiniert werden. Laut Forschern der University of Ontario ist Wasser mit Zitrone das beste natürliche Heilmittel, das die Nerven beruhigt. In unangenehmen Situationen wird ein Schluck Wasser mit Zitrone Freude bereiten und dabei helfen, die Ruhe zu bewahren. Dies liegt an den in der Zitrone enthaltenen Substanzen! Zitrone ist eine natürliche Quelle von Vitaminen wie C, R. Zitrone ist ein Antioxidans natürlichen Ursprungs, es regt den gesamten Körper an und schützt ihn dank ätherischer Öle vor Stress.

Selleriesaft

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Sellerie enthält natürliche Chemikalien - Phthalide, die das Nervensystem stärken und den Schlaf verbessern. Diese Substanzen werden sehr schnell vom Magenblut aufgenommen und wirken aktiv auf das menschliche Nervensystem ein, beruhigen und stärken es und senken den Blutdruck. Auf diese Weise können Sie die Spannung, den Stress und die Müdigkeit minimieren und die Durchblutung des Gehirns verbessern.

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