This page has been robot translated, sorry for typos if any. Original content here.

Übungen für das Gehirn, die wachsen werden dazu beitragen, klüger

Упражнения для мозга, которые помогут поумнеть

Neyrobika - psychologische Übungen ähnlich krossfitnes für Ihr Gehirn. Sehen, Hören, Riechen, Schmecken, Tasten: 5 Sinne sind in diesen Übungen beteiligt. Ihre konsequente Umsetzung stimuliert die Entwicklung neuer Nervenverbindungen in den verschiedenen Regionen des Gehirns, die Nervenzellen robuster macht, die Produktion von Nährstoffen für sie fördert, die wiederum Svob das Gedächtnis zu verbessern.

Wir freuen uns, mit Ihnen diese einfachen Übungen zu teilen. Dass sie am Morgen oder während des Tages und nach einer Weile Sie eine positive Rendite fühlen.

Putzen Sie Ihre Zähne gebrochene Hand

Упражнения для мозга, которые помогут поумнеть

Studien haben gezeigt, dass die Verwendung der gegenüberliegenden Hemisphäre des Gehirns (wie in dieser Übung) die Ergebnisse der schnellen und substantiellen Ausbau der Bereiche der Hirnrinde gibt.

Gewusst wie: Zähne putzen Hand gebrochen, und vergessen Sie nicht , eine Tube Zahnpasta in der gleichen Hand zu öffnen und zu verwenden.

Nehmen Sie eine Dusche mit geschlossenen Augen

Упражнения для мозга, которые помогут поумнеть

Tastempfindung aktivieren andere Gehirnbereiche. Ihre Hände zu bemerken, was man nicht sehen kann, und senden Sie es an das Gehirn signalisiert.

Wie zu tun: versuchen , die Tastsinn zu bedienen, nur (mit äußerster Vorsicht vorsichtig sein , um Verletzungen zu vermeiden). Öffnen Sie den Wasserhahn und stellen Sie das Wasser, im Vertrauen Sie Ihrem Instinkt. Dann wäscht mit geschlossenen Augen.

Ersetzen Sie Ihre übliche morgendliche Routine

Упражнения для мозга, которые помогут поумнеть

Gewusst wie:

Drehen Sie den Kopf der üblichen Elemente. wörtlich

Упражнения для мозга, которые помогут поумнеть

Die Hirnforschung zeigt, dass neue Herausforderungen für die Kortex erhöhen, was eine Erhöhung der Ebene der Gehirnaktivität aufgezeichnet wird.

Gewußt wie: nach dem Frühstück anziehen, einen Spaziergang mit dem Hund in dem neuen Bereich, Ihren Lieblings - Kanal im Fernsehen oder Radio ändern.

ihren Platz am Tisch zu ändern

Упражнения для мозга, которые помогут поумнеть

In den meisten Familien, jeder hat seinen eigenen Platz am Tisch, aber Ihr Gehirn ist ständig Bedarf an neuen Erfahrungen.

Wie zu tun: der Ort zu ändern , um die Position zu ändern , die Sie einnehmen, und in einer anderen Art und Weise in dem Raum zu sehen, und die Menschen, und selbst dann, als Sie Pfeffer und Salz bekommen.

Atmen Sie neue Aromen

Упражнения для мозга, которые помогут поумнеть

Sie wahrscheinlich nicht einmal daran erinnern, wie man „lernen“ der Geruch von Kaffee wird mit dem Beginn eines neuen Tages verbunden. Aktivieren Sie neue Nervenbahnen können ungewöhnliche Aromen binden, wie Vanille, Zimt, Minze, mit jeder Art von Aktivität.

Wie zu tun: Halten Sie Ihren Lieblings - Aromaextrakt über die ganze Woche Bett. Öffnen Sie und atmen Sie es so bald wie aufwachte, und dann, wenn die Wäsche und Kleidung.

Open Autofenster

Упражнения для мозга, которые помогут поумнеть

Hippocampus - ein Teil des Gehirns, die für Gedächtnis. Sie werden heller, wenn sie die Gerüche, Töne und Bilder beinhalten.

Wie zu tun: versuchen , neue Klänge zu erkennen und in der Quere riecht. Zum Öffnen des Fensters wird Ihnen dabei helfen.

Erfahren Sie Lebensmittel

Упражнения для мозга, которые помогут поумнеть

Geschäfte sind auf die profitabelsten Produkte in Augenhöhe platziert machen, so dass, wenn Sie essen, werden Sie nicht viel sehen.

Gewusst wie: über jede Zahl des Ladens zu stoppen und in den Regalen von oben nach unten schauen. Wenn Sie etwas sehen, das nicht vor nicht bemerkt, nehmen Sie es, lesen Sie das Teil und denkt darüber nach. Sie kaufen es nicht, Sie haben bereits ihre Routine gebrochen und haben eine neue Erfahrung.

Erhöhen Sie die Anzahl der Kommunikation während des Tages

Упражнения для мозга, которые помогут поумнеть

Wissenschaftliche Studien haben immer wieder bewiesen, dass der Mangel an Kommunikation eine schwerwiegende negative Auswirkungen auf die allgemeine kognitive Fähigkeiten hat.

Gewusst wie: Otitis trinken? Es ist besser, ein Getränk aus dem Verkäufer im Laden als die Maschine mit Soda zu kaufen. Ich lief aus Gas? Es ist besser, die Rechnung an der Kasse zu bezahlen, als die Karte im Terminal auf der Straße.

lesen Sie anders

Упражнения для мозга, которые помогут поумнеть

Wir verwenden verschiedene Teile des Gehirns, wenn wir uns selbst lesen oder hören, wenn wir laut oder leise lesen.

Gewusst wie: Lesen laut zu Ihrem Begleiter, die Rolle des Zuhörers und dem Leser abwechselnd. Vielleicht werden Sie viel länger sein, ein Buch zu lesen, aber mehr Zeit miteinander verbringen.

Zahlen Sie die Summe eines Penny

Упражнения для мозга, которые помогут поумнеть

Unser Gehirn auf visuelle Signale ständig verlassen Objekte zu unterscheiden. Verwenden Sie sensorische, um verschiedene Dinge zu identifizieren, erhöht die Aktivierung der kortikalen Bereiche, die taktile Informationen und führt zum Wachstum von Synapsen (die gleiche Art und Weise verarbeiten, Erwachsene, die ihre Vision verloren haben, lernen, zwischen Buchstaben in Blindenschrift zu unterscheiden. Weil ihr Gehirn sondert mehr Möglichkeiten, präzise Bewegungen zu handhaben Finger).

Gewusst wie: Setzen Sie einen vollständigen Satz von Münzen in den Getränkehalter des Autos. Während an der Ampel, versuchen die Stückelung durch Berührung allein zu bestimmen. Sie können auch die Münze in der Tasche stecken und identifizieren sie, wenn Sie für den Kleinbus zu stoppen, zu warten.

Spielen Sie 10 Dinge,

Упражнения для мозга, которые помогут поумнеть

über Alternativen zu dem täglichen Forced denken wird Ihr Gehirn in einem guten Zustand zu halten.

Gewusst wie: Jemand gibt Ihnen ein einzelnes Objekt und Sie haben zu nennen 10 verschiedene „Dinge“, wo das Objekt verwendet werden kann. Das Spiel kann jeder, aber es ist wichtig, so viele Optionen wie möglich zu nennen. Zum Beispiel: fliegen kann Klatschen ein Tennisschläger, Golfschläger, Fanclubs, shin, eine Violine, eine Schaufel, ein Mikrofon, ein Baseballschläger oder Paddel.

Herstellung von Kunstgruppe

Упражнения для мозга, которые помогут поумнеть

Art aktiviert den nicht-verbalen und emotionalen Teil der Hirnrinde. Wenn Sie etwas schaffen, sehen Sie es, denken Sie an interessanten Formen, Farben und Texturen. Einreichungsprozess ist sehr verschieden von einem logischen oder linearem Denken, die bis den meisten Ihres typischen Tag dauert.

Gewusst wie: Bitten Sie jede Person etwas zu zeichnen Bezug zu einem bestimmten Thema, wie die Zeit, eine Emotion oder ein aktuelles Ereignis.

Essen Sie nicht vertraut Lebensmittel

Упражнения для мозга, которые помогут поумнеть

Ihr Geruchssinn kann Millionen von Düften durch die Aktivierung der einzigartigen Kombinationen von Rezeptoren in der Nase unterscheiden. Von dort führt eine direkte Verbindung zum emotionalen Zentrum des Gehirns ist, und daher verursachen neue Gerüche unerwartete Gefühle und Assoziationen.

Gewusst wie: eine ungewohnte Ihnen eine Küche auswählen und auf der Suche verschiedene frische Gemüse, Gewürze und verpackte Ware fragen Sie den Verkäufer Fragen darüber , wie Sie Ihre Lieblings unbekannten Objekten herzustellen.

Via rd.com. Foto von istock / eternalCreative.