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Ein Mangel von nur 4 Produkten provoziert Kopfschmerzen

Причины головной боли

Kopfschmerzen (Kopfschmerz, von Griechisch zu Gehirn + Schmerz) ist eines der häufigsten unspezifischen Symptome einer Vielzahl von Krankheiten und pathologischen Zuständen, die ein Schmerz im Kopf- oder Nackenbereich sind. Meistens sind die Ursachen der Kopfschmerzen Gefäßerkrankungen, die mit der Ausdehnung oder dem Krampf der Gefäße innerhalb oder außerhalb des Schädels verbunden sind. Dieses allgemeine klinische Symptom sollte von Migräne unterschieden werden, was in diesem Fall der Fall ist.

Kopfschmerzen sind keine Schmerzen im Nervengewebe des Gehirns, da keine Schmerzrezeptoren vorhanden sind. Es entsteht aufgrund der Einwirkung auf schmerzempfindliche Bereiche im Kopf oder Nacken 9: der Schädel (Periost), Muskeln, Nerven, Arterien und Venen, Unterhautgewebe, Augen, Nasennebenhöhlen und Schleimhaut. Die Methode zur Behandlung von Kopfschmerzen hängt von der erkannten Krankheit oder der Ursache des Auftretens des Symptoms ab, in den meisten Fällen werden Analgetika verschrieben.

Migräne (französische Migräne aus anderen griechischen oder neuen Hemicrania - Hemicrania oder "die Hälfte des Kopfes") ist eine neurologische Erkrankung, deren häufigste und charakteristische Symptom ist episodische oder regelmäßige schwere und schmerzhafte Kopfschmerzen in einem (selten in beiden) die Hälfte des Kopfes. In diesem Fall gibt es keine ernsthaften Kopfverletzungen, Schlaganfälle, Gehirntumore, und die Intensität und die pulsierende Natur der Schmerzen sind mit einem vaskulären Kopfschmerz verbunden und nicht mit einem Kopfschmerz durch Anspannung. Kopfschmerzen mit Migräne sind nicht mit einer Zunahme oder einem starken Blutdruckabfall, einem Glaukom oder einem Anstieg des intrakraniellen Drucks (ICP) verbunden.

Kopfschmerzen sind die Begleiter vieler Krankheiten. Aber es gibt eine Art von Kopfschmerzen, unerträglich und anstrengend. Es ist eine Migräne. Es ist jedem 6. Bewohner des Planeten vertraut. In der Regel sind Schmerzen bei Migräne in einer Hemisphäre des Gehirns lokalisiert. Häufiger wird Migräne bei emotionalen Menschen mit reduzierter Stressresistenz beobachtet.

Historischer Hintergrund

Einzelne Erwähnungen von periodischen Kopfschmerzen, die an die Beschreibung der Klinik Migräne erinnern, erschienen vor mehr als 5000 Jahren. In der XIX-XVI Jahrhundert v. Chr. In der babylonischen Literatur wurden auch Beschreibungen von Kopfschmerzattacken gefunden, die mit einem Blitz verglichen wurden. Zum ersten Mal wurde gemikraniya, die mit Erbrechen und schlechter Gesundheit im Allgemeinen einhergeht, im Papyrus von Ebers als "halber Kopfschmerz" beschrieben. In dem Buch "Tzizhuang" von 581 v. Chr. Wurde festgestellt, dass chinesische Ärzte versuchten, das Symptom mit der "Chen-Chiu-Therapie" -Methode (Akupunktur und Moxibustion) zu behandeln. Herodot schrieb, dass es im Alten Ägypten unter den an der Heilung beteiligten Priestern solche gab, die sich nur auf die Behandlung von Kopfschmerzen spezialisierten. Hippokrates beschrieb in seiner Arbeit "Aphorismen" verschiedene Arten von Cephalgien und identifizierte sie zuerst als eine Krankheit, und er beschrieb zuerst die Symptome der Migräne. Aretei Cappadocia in dem Buch "Über akute und chronische Krankheiten" beschrieben 3 Arten von Kopfschmerzen: Cephalgie - eine moderate, episodische, von 1-3 Stunden bis mehrere Tage dauernden und ähnelt einem Spannungskopfschmerz; Cephalea - länger, intensiver, schwieriger zu behandeln und höchstwahrscheinlich aufgrund organischer Pathologie; Heterokranium - ähnlich in der Klinik mit Migräne. Der Begriff "Hemicrania", von dem der Begriff "Migräne" stammt, wurde von Galen eingeführt. Er genoss die Arbeiten von Aretei von Kappadokien, aber die beschriebenen Symptome gaben eine Erklärung. Der römische Arzt erklärte den hemikranischen Schmerz mit anatomischen Merkmalen der Schädelstruktur und glaubte, dass das sichelförmige Septum den Schmerz in nur einer Hälfte des Schädels erklärt. Die erste Klassifikation von Kopfschmerzen mit dem Namen "De Cephalalgia" wurde 1672 von Thomas Willis entwickelt. Im Jahr 1787 teilte Christian Baur alle Kopfschmerzen in idiopathische (primäre) und symptomatische (sekundäre), und identifizierte auch 84 Kategorien von Kopfschmerzen. Am Ende des 19. Jahrhunderts wurde in dem Buch "Über Migräne und andere ähnliche Krankheiten" von Edward Leving der Unterschied zwischen Migräne und anderen Kopfschmerzen, die in der klinischen Praxis ähnlich sind, nachgewiesen. Die klinischen Symptome von Clusterkopfschmerz wurden 1926 von Harris beschrieben, aber die Priorität der Beschreibung der Krankheit gehört Reader (1924). Im Jahr 1939 beschrieb Horton auch die Klinik für Cluster-Kopfschmerz, aber im Gegensatz zu Harris, er sah es als Erythromelalgie, und dann als Histamin Cephalgie. Später wurde dieser Zustand als Horton-Syndrom bezeichnet. Zum ersten Mal wurde die Ähnlichkeit dieser Zustände von Ekb 1947 angezeigt, und seit 1952 wird die Krankheit auf Vorschlag von Kunkel "Cluster-Cephalgie" genannt. 1962 führt das Kopfschmerzkomitee am Nationalen Institut für Krankheiten des Nervensystems eine neue Definition des Kopfschmerzes in der Praxis ein und entwickelt auch eine Klassifikation von Cephalgie und Prosopalgie, die 26 Jahre dauerte. Im Jahr 1988 führt das Internationale Klassifikationskomitee für Kopfschmerz eine neue Klassifizierung von Kopfschmerzen und Gesichtsschmerzen ein, die bis heute angewendet wird.

Ursachen von Kopfschmerzen

Die Prädisposition für Migräne beruht auf Vererbung, Sex (Frauen sind mehr davon betroffen), einer falschen Lebensweise, einem psychoemotionalen Hintergrund. Auch das Alter ist wichtig: Ärzte beobachten Migräne häufiger bei jungen Menschen, beginnend mit der Pubertät, und mit zunehmendem Alter schwindet die Krankheit.

Ernährung spielt eine große Rolle beim Auftreten von Migräneattacken. Es ist bewiesen, dass das Defizit einer Reihe von Elementen im Körper in der Lage ist, viermal häufiger schwere Kopfschmerzen hervorzurufen. Wir identifizierten 4 Produktgruppen, deren Fehlen zum Auftreten von Migräne beiträgt.

Die Knappheit dieser Substanzen führt zu Kopfschmerzen

Die Prädisposition für Migräne beruht auf Vererbung, Sex (Frauen sind mehr davon betroffen), einer falschen Lebensweise, einem psychoemotionalen Hintergrund. Auch das Alter ist wichtig: Ärzte beobachten Migräne häufiger bei jungen Menschen, beginnend mit der Pubertät, und mit zunehmendem Alter schwindet die Krankheit.

Ernährung spielt eine große Rolle beim Auftreten von Migräneattacken. Es ist bewiesen, dass das Defizit einer Reihe von Elementen im Körper in der Lage ist, viermal häufiger schwere Kopfschmerzen hervorzurufen. Wir identifizierten 4 Produktgruppen, deren Fehlen zum Auftreten von Migräne beiträgt.

1 Folsäure und Vitamin B12

Причины головной боли

Menschen, die nicht genug von diesen Substanzen haben, neigen zu übermäßiger Reizbarkeit und Zerstreutheit. Sie sind auch anfälliger für Stress. Interessanterweise versuchen wir oft, die Kopfschmerzen mit Medikamenten zu lindern, die Aspirin enthalten. Und diese Substanz reduziert nur den Gehalt an Folsäure und Vitamin B12 im Körper.

Spinat ist der Meister der Folsäure, es hat auch Brokkoli, Spargel, Avocado, Rote Bete, Karotte, Kürbis. Vitamin B12 ist in Hühnereiern reichlich vorhanden.

2 Kupfer und Eisen

Причины головной боли

Mangel an Kupfer und Eisen ist charakteristischer für Frauen und führt direkt zu Anämie, Hypotonie, Migräne und Depression. Kupferbohnen, Nüsse, Ziegenkäse, Avocados sind reich an ... Und regelmäßig essen Greens, Salat, Sonnenblumenkerne, Sesam, Leber und Seekohl, füllen Sie Eisenreserven.

3 Vitamin B6

Причины головной боли

Mangel an Vitamin B6 (Pyridoxin) - einer der Hauptfaktoren für das Auftreten von Gefäßerkrankungen. Es ist viel in Bohnen, Leber, frischem Gemüse sowie Getreide. Legen Sie sich auf diese Produkte, wenn Sie die Gesundheit von Gehirn, Nerven, Herz und Blutgefäßen erhalten möchten.

4 Vitamin D

Причины головной боли

Vitamin D wird natürlich in unserem Körper unter den Sonnenstrahlen produziert. Und in der Winterzeit kann es vom Essen erhalten werden. Eier, Bohnen, Leber, Meeresfrüchte, Milchprodukte sind in diesem wichtigen Element des Stoffwechsels reichlich vorhanden.

Volle Ernährung, Bewegung, Spaziergänge im Freien können die Häufigkeit und Intensität von Migräne-Kopfschmerzen deutlich reduzieren. Und um Stress abzubauen und zu beruhigen, hilft Aromatherapie .

Wir hoffen, dass dieser Artikel Ihnen und Ihren Freunden helfen wird, Migräne zu vergessen! Gesundheit!

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