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Selbst 1 Datum induziert einen irreversiblen Heilungsprozess im Körper

Полезные свойства финика

Datteln - essbare Früchte einiger Arten von Dattelpalme, insbesondere der Art Phoenix Finger (Phoenix dactylifera). Seit der Antike wurde es vom Menschen als hochwertiges Lebensmittelprodukt verwendet. Der Verkauf kommt normalerweise als Trockenfrüchte. Die beliebtesten Dattelpalmenarten - Degletur und Majhol - werden in Ländern mit heißem Klima industriell angebaut.

Im allgemeinen Sprachgebrauch können Datteln auch andere Pflanzen oder deren Früchte genannt werden, die für Dattelpalmen nicht relevant sind. Zum Beispiel kann die Pflanze Ziziphus jujuba (Ziziphus jujuba) aus der Sanddornfamilie als "chinesisches Datum" bezeichnet werden, was aus botanischer Sicht irrtümlich ist.

Datteln, sowie andere getrocknete Früchte - ein kalorienreiches Produkt. Der Energiewert der Daten beträgt mehr als 200 kcal pro 100 g (nach verschiedenen Daten - von 220 bis 280 kcal). Die Verwendung von Daten ist nützlich bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, bei Erkältungen und trägt auch zur Normalisierung des Magen-Darm-Traktes bei. Es gibt eine städtische Legende, dass der gesamte Komplex der für die menschliche Ernährung notwendigen Substanzen in den Daten enthalten ist. In einer Reihe von Legenden und Legenden wird berichtet, dass Menschen seit einigen Jahren Nahrung nur mit Datteln und Wasser gegessen haben. Die Daten sind der Rekord für das Niveau des glykämischen Index. Aus diesem Grund sollten Menschen mit einem Diabetes-Problem die Verwendung dieses Produkts einschränken.

Полезные свойства финика

Datteln sind eine erstaunliche Frucht, die in vielen Ländern den Eigenschaften der Stärkung der Gesundheit und der Verlängerung des Lebens zugeschrieben wird. Sie sagen, dass es in China Langleber gibt, die Grundlage der Ernährung, die ausschließlich Datteln serviert wird. In jedem Fall ist dies ein sehr nützliches Produkt, und viele Ernährungswissenschaftler empfehlen, es anstelle von süß zu verwenden. Darüber hinaus waren Daten aus der Antike für ihre heilenden Eigenschaften bekannt.

Ärzte fanden heraus, dass niedriger Blutzucker oft dazu führt, dass ein Mensch einen exorbitanten Hunger verspürt, und nach nur wenigen Verabreichungen verschwindet das Hungergefühl. Wenn also der Fasten am Anfang Datteln isst, dann wird er mit einer kleinen Menge Nahrung zufrieden sein, sich nicht überessen und seiner geistigen oder körperlichen Gesundheit keinen Schaden zufügen.

Sie enthalten 23 Arten von verschiedenen Aminosäuren, die in den meisten anderen Früchten fehlen.

Die Datteln sind reich und unverzichtbar Aminosäure Tryptophan, die auch für das optimale Funktionieren des Gehirns und die Aufrechterhaltung einer normalen geistigen Zustand, vor allem im Alter notwendig ist. Tryptophan verhindert das Altern: eine ausreichende Menge davon in Lebensmitteln ermöglicht es Ihnen, das Altern der Zellen zu unterbrechen. Darüber hinaus haben dank Tryptophan Datteln eine beruhigende und hypnotische Wirkung.

Neben Tryptophan Datteln enthalten eine andere Aminosäure - Glutamin, die das Auftreten von Sodbrennen verhindert, überschüssige Magensäure neutralisieren. Selen, reduziert das Risiko von Krebs, stärkt das Immunsystem und reduziert das Risiko von Herzerkrankungen.

Dank der Kombination einer großen Menge an Zucker (Glukose und Fruktose (26-55%), die schnell vom Körper aufgenommen werden) haben die Früchte der Dattelpalme die wertvolle Eigenschaft, nicht nur den Hunger schnell zu stillen, sondern auch die körperliche Stärke, Energie und Frische des Gehirns und der Nerven wiederherzustellen.

Wie die meisten pflanzlichen Lebensmitteln enthalten Datteln kein Cholesterin.

Energiewert von 100 g essbaren Teil der Frucht ist 142-274 Kalorien, getrocknet oder getrocknet - 340 Kalorien. Die Früchte enthalten 40,0 bis 77,5% Feststoffe. Das Datum ist kalorienarm, also verwenden Sie es mutig anstelle von Süßigkeiten, und Ihr Gewicht wird stimmen.

Kaufen Sie auf dem Markt mindestens 200 g Datteln, kaufen Sie eine unglaubliche Menge an Mineralien, Salzen und Vitaminen. Wissenschaftler glauben, dass 10 Daten pro Tag ausreichen, um den täglichen Bedarf an Magnesium, Kupfer und Schwefel zu decken, die Hälfte des Bedarfs an Eisen, ein Viertel des Bedarfs an Kalzium. Also, nur Datteln und Wasser essen, können Sie ein paar Jahre leben.

Die moderne Medizin hat auch den Daten als Gegenstand jahrelanger Studien, akademischer Forschung, bei denen viele nützliche Eigenschaften dieses Produkts entdeckt wurden, große Aufmerksamkeit geschenkt.

Unter ihnen:

  • Daten sind keine Überträger von Bakterien, Mikroben und Parasiten, die für die menschliche Gesundheit gefährlich sind;
  • Daten sind ein ausgezeichnetes Werkzeug im Kampf gegen bösartige Amöben;
  • in Datteln enthalten Substanzen, die pathogene Bakterien im menschlichen Körper abtöten;
  • Datteln - eine unentbehrliche Nahrung und Medizin für Astronauten, und sie sind viel nützlicher als Kaviar;
  • in den Daten enthalten Stoffe, die zu einer erhöhten Kontraktion der Gebärmuttermuskulatur beitragen, die den Prozess der Entbindung bei Frauen erheblich erleichtert, macht es schnell und nicht so schmerzhaft;
  • in Datteln enthält Vitamin A, das die Sehkraft bei Nacht erhält und verbessert;
  • dank des Vorhandenseins von Vitamin B sind Datteln sehr nützlich für das normale Funktionieren und die Entwicklung der Muskulatur;
  • Daten verbessern den Appetit;
  • die Verwendung von Daten auf einem leeren Magen tötet Parasiten;
  • Daten - das ist eine Frucht, Nahrung, Medizin, Getränk und Süße.

Natürlich ist es klar, dass eine Person ohne Daten leben kann, aber sie sind äußerst nützlich für die Gesundheit.

Die Verwendung von Daten wird in den folgenden Fällen empfohlen:

  • mit mentaler Belastung - es wird angenommen, dass getrocknete Datteln das Gehirn günstig beeinflussen und seine Produktivität um 20% oder mehr erhöhen;
  • mit körperlicher Erschöpfung und Erschöpfung - nur eine halbe Stunde nach dem Konsum von Datteln werden selbst sehr müde Kräfte wieder hergestellt und Energie wiederhergestellt;
  • mit Atemwegserkrankungen;
  • bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen - aufgrund des hohen Kaliumgehalts. Bei Herzversagen stimulieren die Datteln das Herz, dienen als tonisches und straffendes Mittel, stärken nach langer Krankheit die Kraft wieder;
  • mit Anämie, Anämie;
  • um die Entwicklung von Geschwüren und Magenkrebs zu verhindern, Darm - Pektin und Ballaststoffe erhöhen die Darmmotilität, wodurch die Entwicklung von Krebs verhindert;
  • um die Anzahl männlicher Samen zu erhöhen;
  • mit Impotenz;
  • in Störungen des Nervensystems;
  • für erfolgreiche Arbeit
  • um den Körper nach der Geburt von Frauen wiederherzustellen. Wissenschaftliche Experimente haben gezeigt, dass Datteln spezielle stimulierende Substanzen enthalten, die die Gebärmuttermuskulatur in den letzten Monaten der Schwangerschaft stärken. Und dies wiederum erleichtert nicht nur den Geburtsvorgang, sondern reduziert auch die postpartale Blutung;
  • mit Seekrankheit und Reisekrankheit;
  • mit katarrhalischen Krankheiten;
  • Fehlgeburten zu verhindern;
  • um die Wand der Kapillaren zu stärken;
  • zur Verbesserung der Verdauung, Beseitigung von Magen-Darm-Störungen - Daten sind sehr nützlich für die Verdauung, sie produzieren eine reinigende Wirkung auf das Verdauungssystem. A n Wissenschaftler II Mechnikov empfohlen, Daten bei Darmerkrankungen zu konsumieren;
  • um die Sehkraft zu verbessern, die Ermüdung der Augen zu reduzieren;
  • um die Blutzirkulation zu erhöhen, Bluthochdruck zu reduzieren;
  • um die Nebenwirkungen vieler Antibiotika zu reduzieren;
  • um das Altern zu verhindern, verlängern Daten das Leben;
  • Zur Anreicherung von Muttermilch mit Vitaminen trägt die Verwendung von Datteln durch stillende Mütter zur Bereicherung der Muttermilch durch viele wichtige Vitamine zur vollen Entfaltung des Kindes bei, was die Widerstandskraft des Körpers gegen eine Vielzahl von Krankheiten erhöht. Daher sind es diese Früchte, die moderne Ernährungswissenschaftler schwangeren und stillenden Frauen empfehlen;
  • für die Heilung von Zahnfleischbluten - die in den Datteln enthaltenen Mineralien sind sehr wichtig für die Zähne. Sie sind eines der aufbauenden und stärkenden Zahngewebe von Substanzen. Dies ist der Grund für die Verwendung von Daten für Zähne;
  • um das Immunsystem zu stärken;
  • um die Bildung von Karzinogenen zu verhindern;
  • die Wahrscheinlichkeit von Blutgerinnseln zu reduzieren, was zu einer erhöhten Resistenz gegenüber Infektionen beiträgt;
  • für Kinder unausgewogen und leiden unter nervösen Störungen;
  • um Herzkrankheiten und druckbedingte Krankheiten zu verhindern;
  • zur Behandlung von Ödemen und Schwindel, die durch Erkrankungen des Innenohrs verursacht werden;
  • mit prämenstruellem Syndrom bei Frauen;
  • für die Regulierung von Zucker im Blut;
  • zur Entfernung von Schwermetallionen aus dem Körper;
  • um depressive Zustände bei schwangeren Frauen zu beseitigen;
  • um Arthritis vorzubeugen;
  • für die Unterdrückung von Schmerzen (enthalten Substanzen, die in der Struktur Aspirin ähnlich sind);
  • um das Risiko von Bauchspeicheldrüsenkrebs zu reduzieren - manchmal haben die Patienten nicht genug Geld für teure Medikamente. Aber das ist kein so irreparables Unglück. Die Verwendung von Daten bei der Behandlung von Krebs ist sehr hoch. Der Patient kann Daten essen, und dies muss unbedingt einen positiven Effekt haben. Während des Jahres können Termine immer in den meisten Geschäften zu einem relativ niedrigen Preis gefunden werden;
  • um den Stoffwechsel im Körper zu verbessern und den Cholesterinspiegel im Blut zu senken;
  • bei der Behandlung von Helminthic-Infektionen der Leber und Gelbsucht, aufgrund der Anwesenheit von Vitamin B Datteln sind eine hervorragende Ergänzung;
  • wie Umschläge aus Dattelzucker. Sie sind wirksam bei Muskelschmerzen.

Datteln - Nährwertangaben pro 100 g Produkt

  • Energiewert 277 kcal 1160 kJ
  • Wasser 21,32 Gramm
  • Proteine ​​1,81 g
  • Fett 0,15 g
  • Kohlenhydrate 74,97 g
    • Zucker 66,47 g
    • Lactose 0,00 g
    • Nahrungsfasern 6,7 g
  • Retinol (Vitamin A) 7 μg
    • B-Carotin 89 ug
  • Thiamin (B1) 0,050 mg
  • Riboflavin (B2) 0,060 mg
  • Niacin (B3) 1,610 mg
  • Pantothensäure (B5) 0,805 mg
  • Pyridoxin (B6) 0,249 mg
  • Folacin (B9) 15 ug
  • Ascorbinsäure (Vit C) 0,0 mg
  • Vitamin D 0,0 μg
  • Vitamin K 2,7 μg
  • Calcium 64 mg
  • Eisen 0,90 mg
  • Magnesium 54 mg
  • Phosphor 62 mg
  • Kalium 696 mg
  • Natrium 1 mg
  • Zink 0,44 mg
  • Kupfer 0.362 μg
  • Mangan 0,296 ug

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