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Sogar ein Datum induziert einen irreversiblen Heilungsprozess im Körper

Полезные свойства финика

Termine - essbare Früchte einiger Arten von Dattelpalmen, insbesondere der Art Phoenix-Finger (Phoenix dactylifera). Seit der Antike wird es vom Menschen als hochwertiges Nahrungsmittel verwendet. Der Verkauf kommt normalerweise als getrocknete Früchte. Die beliebtesten Dattelpalmen - deglet nur und majhol - werden in Ländern mit heißem Klima industriell kultiviert.

Im allgemeinen Sprachgebrauch können Datteln einige andere Pflanzen oder ihre Früchte genannt werden, die für Dattelpalmen nicht relevant sind. Zum Beispiel kann die Pflanze Ziziphus jujuba (Ziziphus jujuba) aus der Familie der Sanddorn als "chinesisches Datum" bezeichnet werden, was aus botanischer Sicht fehlerhaft ist.

Termine, sowie andere getrocknete Früchte - ein kalorienreiches Produkt. Der Energiewert der Datteln beträgt mehr als 200 kcal pro 100 g (nach verschiedenen Daten - von 220 bis 280 kcal). Die Verwendung von Datteln ist nützlich bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, bei Erkältungen und trägt auch zur Normalisierung des Magen-Darm-Trakts bei. Es gibt eine urbane Legende, dass der gesamte für die menschliche Ernährung benötigte Stoff in den Daten enthalten ist. In einer Reihe von Legenden und Legenden wird berichtet, dass Menschen seit einigen Jahren nur mit Datteln und Wasser gegessen haben. Die Daten sind die Aufzeichnung für das Niveau des glykämischen Index. Aus diesem Grund sollten Menschen mit einem Diabetes-Problem die Verwendung dieses Produkts einschränken.

Полезные свойства финика

Daten sind eine erstaunliche Frucht, die in vielen Ländern den Eigenschaften der Stärkung der Gesundheit und der Verlängerung des Lebens zugeschrieben wird. Sie sagen, dass in China gibt es lange Leber, die Basis der Ernährung, die ausschließlich Termine serviert wird. In jedem Fall ist dies ein sehr nützliches Produkt, und viele Ernährungsberater empfehlen, es statt süß zu verwenden. Darüber hinaus waren Daten aus der Antike für ihre heilenden Eigenschaften bekannt.

Ärzte fanden heraus, dass niedriger Blutzucker oft zu einem exorbitanten Hunger führt, und nach nur wenigen Daten verschwindet das Hungergefühl. Wenn also der Fastenende zu Beginn Datteln essen wird, wird er mit einer kleinen Menge an Essen zufrieden sein, nicht überessen und seiner spirituellen oder körperlichen Gesundheit keinen Schaden zufügen.

Sie enthalten 23 verschiedene Aminosäuren, die in den meisten anderen Früchten fehlen.

Die Daten sind reichhaltig und unverzichtbar Aminosäure Tryptophan, die auch für die optimale Funktion des Gehirns und die Aufrechterhaltung einer normalen geistigen Zustand, vor allem im Alter notwendig ist. Tryptophan verhindert das Altern: Eine ausreichende Menge davon in Lebensmitteln erlaubt es Ihnen, das Altern der Zellen zu unterbrechen. Darüber hinaus haben Dattelpalmen dank Tryptophan eine sanfte beruhigende und hypnotische Wirkung.

Zusätzlich zu Tryptophan Datteln enthalten eine andere Aminosäure - Glutamin, die das Auftreten von Sodbrennen verhindert, überschüssige Magensäure zu neutralisieren. Selen, das das Risiko von Krebs reduziert, das Immunsystem stärkt und das Risiko von Herzerkrankungen reduziert.

Die Früchte der Dattelpalme haben dank der Kombination einer großen Menge an Zucker (Glukose und Fruktose (26-55%), die schnell vom Körper aufgenommen werden) mit Vitamin B5 die wertvolle Eigenschaft, Hunger nicht nur schnell zu stillen, sondern auch körperliche Kraft, Energie und Frische des Gehirns und der Nerven wiederherzustellen.

Wie die meisten pflanzlichen Lebensmitteln enthalten Datteln kein Cholesterin.

Der Energiewert von 100 g des essbaren Teils der Frucht beträgt 142-274 Kalorien, getrocknet oder getrocknet - 340 Kalorien. Die Früchte enthalten 40,0 bis 77,5% Feststoffe. Das Datum ist kalorienarm, also verwenden Sie es mutig anstelle von Süßigkeiten, und Ihr Gewicht wird richtig sein.

Kaufen Sie auf dem Markt mindestens 200 g Datteln, kaufen Sie eine unglaubliche Menge an Mineralien, Salzen und Vitaminen. Wissenschaftler glauben, dass 10 Termine pro Tag ausreichen, um die täglichen menschlichen Bedürfnisse in Magnesium, Kupfer, Schwefel, dem halben Bedarf an Eisen, einem Viertel des Bedarfs an Kalzium, zu decken. Also, nur Datteln und Wasser zu essen, kann man ein paar Jahre leben.

Die moderne Medizin widmet sich auch intensiv den Datteln als Thema jahrelanger Studien und akademischer Forschung, bei denen viele nützliche Eigenschaften dieses Produkts entdeckt wurden.

Unter ihnen:

  • Daten sind keine Überträger von Bakterien, Mikroben und Parasiten, die für die menschliche Gesundheit gefährlich sind;
  • Daten sind ein hervorragendes Werkzeug im Kampf gegen bösartige Amöben;
  • in Daten enthalten Substanzen, die pathogene Bakterien im menschlichen Körper töten;
  • Termine - ein unverzichtbares Lebensmittel und Medizin für Astronauten, und sie sind viel nützlicher als Kaviar;
  • in den Datteln enthalten Substanzen, die zu einer verstärkten Kontraktion der Gebärmuttermuskeln beitragen, was den Entbindungsprozess bei Frauen sehr erleichtert, ihn schnell und nicht so schmerzhaft macht;
  • in Datteln enthält Vitamin A, das die Sehkraft nachts aufrechterhält und verbessert;
  • dank der Anwesenheit von Vitamin B Daten sind sehr nützlich für die normale Funktion und Entwicklung der Muskulatur;
  • Termine verbessern den Appetit;
  • die Verwendung von Datteln auf einem leeren Magen tötet Parasiten;
  • Termine - das ist eine Frucht, Essen, Medizin, Trinken und Süße.

Natürlich ist es klar, dass eine Person ohne Datum leben kann, aber sie sind äußerst nützlich für die Gesundheit.

Die Verwendung von Daten wird in den folgenden Fällen empfohlen:

  • mit psychischer Belastung - Es wird angenommen, dass getrocknete Datteln das Gehirn günstig beeinflussen und seine Produktivität um 20% oder mehr erhöhen;
  • mit körperlicher Erschöpfung und Erschöpfung - nur eine halbe Stunde nach dem Verzehr von Datteln werden selbst mühsame Kräfte wiederhergestellt und Energie wieder hergestellt;
  • mit Atemwegserkrankungen;
  • bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen - aufgrund des hohen Kaliumgehalts. Bei Herzinsuffizienz stimulieren die Datteln das Herz, dienen als Stärkungsmittel und straffende Mittel, stellen die Kraft nach langer Krankheit wieder her;
  • mit Anämie, Anämie;
  • um die Entwicklung von Geschwüren und Magenkrebs zu verhindern, Darm - Pektin und Ballaststoffe erhöhen die Darmmotilität, wodurch die Entwicklung von Krebs verhindert;
  • die Anzahl der männlichen Samen zu erhöhen;
  • mit Impotenz;
  • bei Störungen des Nervensystems;
  • für erfolgreiche Arbeit
  • um den Körper nach der Geburt der Frauen wiederherzustellen. Wissenschaftliche Experimente haben gezeigt, dass die Datteln spezielle stimulierende Substanzen enthalten, die in den letzten Monaten der Schwangerschaft die Gebärmuttermuskulatur stärken. Dies wiederum erleichtert nicht nur den Prozess der Geburt, sondern reduziert auch die postpartale Blutung.
  • mit Seekrankheit und Reisekrankheit;
  • mit katarrhalischen Erkrankungen;
  • Fehlgeburten zu verhindern;
  • die Wand der Kapillaren zu stärken;
  • um die Verdauung zu verbessern, Magen-Darm-Störungen zu beseitigen - Daten sind sehr nützlich für die Verdauung, sie produzieren eine reinigende Wirkung auf das Verdauungssystem. Ein Wissenschaftler II Mechnikov hat empfohlen, Daten bei Darmerkrankungen zu konsumieren;
  • um das Sehen zu verbessern, Augenermüdung zu reduzieren;
  • Blutzirkulation zu erhöhen, Bluthochdruck zu reduzieren;
  • die Nebenwirkungen vieler Antibiotika zu reduzieren;
  • um das Altern zu verhindern, verlängern die Daten das Leben;
  • Für die Anreicherung von Muttermilch mit Vitaminen trägt die Verwendung von Datteln durch stillende Mütter zur Anreicherung der Muttermilch bei vielen wichtigen Vitaminen bei, um die volle Entwicklung des Kindes zu fördern und die Resistenz des Körpers gegen verschiedene Krankheiten zu erhöhen. Daher sind es diese Früchte, die moderne Ernährungswissenschaftler schwangeren und stillenden Frauen empfehlen;
  • zur Heilung von Zahnfleischbluten - die in den Datteln enthaltenen Mineralien sind für die Zähne sehr wichtig. Sie sind eines der Gebäude und Stärkung der zahnärztlichen Gewebe von Substanzen. Dies ist der Grund für die Verwendung von Daten für Zähne;
  • das Immunsystem stärken;
  • um die Bildung von Karzinogenen zu verhindern;
  • um die Wahrscheinlichkeit von Blutgerinnseln zu verringern, was zu einer erhöhten Resistenz gegen Infektionen beiträgt;
  • für Kinder, die unausgewogen sind und an nervösen Störungen leiden;
  • zur Vorbeugung von Herzkrankheiten und Druckerkrankungen;
  • zur Behandlung von Ödemen und Schwindel, die durch Erkrankungen des Innenohrs verursacht werden;
  • mit prämenstruellem Syndrom bei Frauen;
  • zur Regulierung von Zucker im Blut;
  • zur Entfernung von Schwermetallionen aus dem Körper;
  • um depressive Zustände bei schwangeren Frauen zu beseitigen;
  • Arthritis zu verhindern;
  • zur Unterdrückung von Schmerzen (enthalten Substanzen, die in ihrer Struktur mit Aspirin vergleichbar sind);
  • um das Risiko von Bauchspeicheldrüsenkrebs zu reduzieren - manchmal haben Patienten nicht genug Geld für teure Medikamente. Aber das ist kein solch irreparables Unglück. Die Verwendung von Daten bei der Behandlung von Krebs ist sehr hoch. Der Patient kann Datteln essen, und das muss zwangsläufig positiv wirken. Im Laufe des Jahres können Daten in den meisten Geschäften zu einem relativ niedrigen Preis gefunden werden;
  • den Stoffwechsel im Körper zu verbessern und den Cholesterinspiegel im Blut zu senken;
  • bei der Behandlung von Helmintheninfektionen der Leber und Gelbsucht, aufgrund der Anwesenheit von Vitamin B Datteln sind eine ausgezeichnete Ergänzung;
  • wie Umschläge aus Datum Zucker. Sie sind wirksam bei Muskelschmerzen.

Daten - Nährwertangaben pro 100 g Produkt

  • Energiewert 277 kcal 1160 kJ
  • Wasser 21,32 Gramm
  • Proteine ​​1,81 g
  • Fett 0,15 g
  • Kohlenhydrate 74,97 g
    • Zucker 66,47 g
    • Lactose 0,00 g
    • Lebensmittelfasern 6,7 g
  • Retinol (Vitamin A) 7 μg
    • B-Carotin 89 μg
  • Thiamin (B1) 0,050 mg
  • Riboflavin (B2) 0,060 mg
  • Niacin (B3) 1,610 mg
  • Pantothensäure (B5) 0,805 mg
  • Pyridoxin (B6) 0,249 mg
  • Folacin (B9) 15 μg
  • Ascorbinsäure (Vitamin C) 0,0 mg
  • Vitamin D 0,0 μg
  • Vitamin K 2,7 μg
  • Calcium 64 mg
  • Eisen 0,90 mg
  • Magnesium 54 mg
  • Phosphor 62 mg
  • Kalium 696 mg
  • Natrium 1 mg
  • Zink 0,44 mg
  • Kupfer 0,362 μg
  • Mangan 0,296 μg

Via medn.ru