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1 verursacht auch Datum irreversible Heilungsprozess im Körper

Полезные свойства финика

Daten - essbare Früchte einiger Arten von Dattelpalme, vor allem die Art der Dattelpalme (Phoenix dactylifera). Seit der Antike verwendet man als Produkt zu liefern hochwertige. Der Verkauf in der Regel als getrocknete Früchte kommen. Die beliebtesten Sorten von Dattelpalme - Deglet Nour und madzhhol - mit heißem Klima im industriellen Maßstab in Ländern angebaut.

Im allgemeinen Sprachgebrauch kann Daten einige andere Pflanzen oder Früchte nennen, die nicht auf die Dattelpalme verwandt sind. Zum Beispiel kann die Jujube-Anlage (Ziziphus jujuba) von Rhamnaceae Familie wird „Chinese Phoenicia“ genannt, dass die botanische Sicht falsch ist.

Daten, sowie anderes Trockenobst - eine hochkalorische Produkt. Figuren Energiewert - mehr als 200 kcal pro 100 g (auf verschiedene Daten - 220-280 kcal). Die Verwendung der Daten ist nützlich bei der Herz-Kreislauf-Erkrankungen, während Erkältungen, sondern trägt auch zur Normalisierung des Magen-Darm-Trakt. Es ist eine urbane Legende, dass die gesamten komplexen Stoffe, die für volle menschliche Ernährung im Phoenicia enthalten. In einer Reihe von Geschichten und Legenden über die gemeldeten Fälle von menschlicher Ernährung nur Datteln und Wasser für mehrere Jahre. Termine sind ein Rekord für die Höhe des glykämischen Index. Aus diesem Grunde sollten die Menschen mit dem Problem des Diabetes die Verwendung dieses Produkts begrenzen.

Полезные свойства финика

Termine - eine erstaunliche Frucht, die in vielen Ländern ascribe Eigenschaften Gesundheit zu stärken und das Leben verlängern. Es wird gesagt, dass in China ist langlebig, die Grundlage der Macht, die ausschließlich Daten sind. Wie auch immer, dies ist ein sehr nützliches Produkt, und viele Ernährungswissenschaftler empfehlen es süß statt zu verwenden. Darüber hinaus stammt aus alten Zeiten wurden für ihre heilenden Eigenschaften bekannt.

Ärzte festgestellt, dass niedriger Blutzucker die Tatsache führt oft, dass eine Person übermäßigen Hunger, und nach der Verwendung von nur ein paar Tagen, Hunger verschwindet erlebt. Wenn also das Fasten Person, wenn schnell brechen Daten zuerst isst, dann später war er mit einer kleinen Menge von Lebensmitteln zufrieden nicht zu viel essen und auch nicht ihre geistige oder körperliche Gesundheit schaden.

Sie enthalten 23 verschiedene Arten von Aminosäuren, die in den meisten anderen Früchten fehlen.

Termine sind reich und die essentielle Aminosäure Tryptophan, die auch für die optimale Funktion des Gehirns und die Aufrechterhaltung der normalen geistigen Zustand, insbesondere bei älteren Patienten erforderlich ist. Tryptophan verhindert Alterung: eine ausreichende Menge davon in der Ernährung können Sie die Prozesse der Zellalterung stoppen. Darüber hinaus hat aufgrund Tryptophan Daten mildes Beruhigungsmittel und hypnotische Wirkung.

Weitere Termine enthalten, Tryptophan und anderen Aminosäuren - Glutaminsäure, die verhindert, dass Sodbrennen durch überschüssige Magensäure zu neutralisieren. Selen, die das Krebsrisiko reduziert, stärkt das Immunsystem und reduziert das Risiko von Herzerkrankungen.

Durch eine Kombination aus einer riesigen Menge an Zucker (Glucose und Fructose (26-55%), die vom Körper schnell aufgenommen werden), Vitamin B5, haben die Früchte der Dattelpalme wertvolle Eigenschaft nicht nur schnell Hunger zu stillen, sondern auch körperliche Kraft, Vitalität und Frische des Gehirns und die Nerven wieder herzustellen.

Wie die meisten pflanzlichen Lebensmitteln, Daten enthalten Cholesterin nicht.

Energiewert 100 g essbaren Teil plodov- 142-274 Kalorien, leicht getrocknet oder 340 Kalorien podsushennyh-. Die Frucht enthält 40,0-77,5% Feststoffe. Phoenicia nizkokalorien, so fühlen sich frei, es zu essen statt Süßigkeiten, und Ihr Gewicht wird die Rate entsprechen.

Kauf auf dem Markt mindestens 200 Gramm Datteln, kaufen Sie eine unglaubliche Menge an Mineralsalzen und Vitaminen. Wissenschaftler glauben, dass 10 Termine pro Tag ist genug tägliche Bedürfnisse der Menschen in Magnesium, Kupfer, Schwefel, die Hälfte der Nachfrage nach Eisen, ein Viertel des Bedarfs an Kalzium zu gewährleisten. Also, essen nur Datteln und Wasser, kann für mehrere Jahre leben.

Die moderne Medizin wies auch auf die eher als die Termine für Langzeitstudie, die akademische Forschung, bei der vielen nützlichen Eigenschaften dieses Produkts entdeckt wurden.

Unter ihnen:

  • Termine sind nicht Sender jeglicher Gefahr für die menschliche Gesundheit Bakterien, Mikroben und Parasiten;
  • Termine sind ein hervorragendes Mittel, bösartige Amöbe zu bekämpfen;
  • Die Daten enthalten Substanzen, die Bakterien in den menschlichen Körper zu töten;
  • Termine - eine wesentliche Nahrung und Medizin zu Astronauten, und sie sind viel gesünder Kälber;
  • Die Daten enthalten Substanzen, die die Reduktion von Muskeln des Gebärmutter zu erhöhen, die stark den Prozess der Geburt bei Frauen erleichtert, es schneller und weniger schmerzhaft;
  • Die Daten enthalten Vitamin A, pflegt und verbessert das Sehvermögen in der Nacht;
  • aufgrund der Anwesenheit von Vitamin B sind Termine für das normale Funktionieren und die Entwicklung der Muskulatur sehr nützlich;
  • Feigen verbessern Appetit;
  • Feigen auf nüchternen Magen zu essen tötet Parasiten;
  • Daten - ist eine Frucht, Lebensmittel, Medizin, Getränke und Süße.

Natürlich ist es klar, dass eine Person ohne Eingabe der Daten in Frieden leben können, aber sie sind für die Gesundheit äußerst vorteilhaft.

Essen Daten in den folgenden Fällen empfohlen:

  • während psychischer Belastung - wird angenommen, dass getrocknete Datteln das Gehirn positiv beeinflussen, durch seine Produktivität um 20% zu erhöhen oder mehr;
  • wenn körperliche Müdigkeit und Erschöpfung - die Hälfte nur eine Stunde nach dem Konsum von Terminen, sogar einen sehr müdeen Mann Kraft und erneuerbare Energie zurückkehrt;
  • Erkrankungen der Atemwege;
  • Herz-Kreislauf-Erkrankungen - aufgrund des hohen Gehalt an Kalium. Mit Herzinsuffizienz Daten stimulieren Aktivität des Herzens, sind Tonic Tonic, wiederherstellen Leistung nach einer langen Krankheit;
  • Anämie, Anämie;
  • die Entwicklung von Geschwüren und Magenkrebs, Dickdarm zu verhindern - Pektin und Ballaststoffen erhöht Peristaltik, zu verhindern, wodurch die Entwicklung von Krebs;
  • die Anzahl der männlichen Samen zu erhöhen;
  • Impotenz;
  • bei Erkrankungen des Nervensystems;
  • für eine erfolgreiche Arbeit
  • den Körper nach der Entbindung für Frauen wieder herzustellen. Wissenschaftliche Experimente haben gezeigt, dass Termine spezielle Stimulanzien enthalten, die die Muskeln der Gebärmutter in den letzten Monaten der Schwangerschaft zu stärken. Und dies wiederum erleichtert nicht nur den Prozess der Geburt, sondern reduziert auch die Zeit der postpartalen Blutungen;
  • Seekrankheit und Bewegungskrankheit;
  • Erkältung;
  • zu verhindern Fehlgeburt;
  • den Kapillarwand zu verstärken;
  • zur Verbesserung der Verdauung, Beseitigung von Magen-Darm-Störungen - eine reinigende Wirkung auf das Verdauungssystem Daten sind für die Verdauung sehr nützlich, die sie produzieren. Ein russischer Wissenschaftler II Metschnikow ermutigt zu Terminen Darm-Erkrankungen zu konsumieren;
  • die Sicht zu verbessern, verringert die Ermüdung der Augen;
  • die Durchblutung, die Verringerung erhöhten Blutdruck zu erhöhen;
  • die Nebenwirkungen vieler Antibiotika zu reduzieren;
  • zur Verhinderung der Alterung, verlängern Termine Leben;
  • Muttermilchaufnahme Daten vitaminami- stillende Mütter Muttermilch trägt zur Bereicherung vieler wesentlicher Bedeutung für die volle Entwicklung eines Kindes mit Vitaminen, die Erhöhung der körpereigenen Widerstand gegen eine Vielzahl von Krankheiten des Babys zu bereichern. Daher ist dies die Früchte der modernen Ernährungswissenschaftler, dass schwangere und stillenden Frauen empfohlen;
  • für die Heilung von Zahnfleischbluten - Mineralien in den Daten enthalten ist, ist sehr wichtig für die Zähne. Sie sind einige der Baustoffe und stärkt Zahngewebe. Und dies ist aufgrund der Verwendung von Daten für die Zähne;
  • um das Immunsystem zu stärken;
  • für die Bildung von Karzinogenen zu verhindern;
  • die Wahrscheinlichkeit einer Thrombusbildung, Hilfe bei der Verbesserung der Resistenz gegenüber Infektionen zu verringern;
  • Kinder gestört und leiden an nervösen Störungen;
  • zu verhindern, mit dem Druck verbunden sind Herzkrankheiten und Krankheiten;
  • zur Behandlung von Ödemen und Schwindel durch Innenohrerkrankungen verursacht werden;
  • prämenstruelles Syndrom bei Frauen;
  • zur Regulierung des Blutzuckers;
  • für die Ausscheidung von Schwermetallionen;
  • Depression bei Schwangeren zu beseitigen;
  • zu verhindern Arthritis;
  • zu unterdrücken, Schmerzen (enthalten Substanzen in ihrer Struktur ähnlich Aspirin);
  • manchmal krank genug Geld für teure Medikamente - Bauchspeicheldrüsenkrebsrisiko zu reduzieren. Aber es ist nicht so irreparable Unglück. Die Verwendung der Daten in der Krebsbehandlung ist sehr hoch. Der Patient kann Daten essen, und es muss unbedingt eine positive Wirkung hat. Wie in den Jahreszahlen sind immer in der Mehrzahl der Läden zu relativ geringen Kosten gefunden werden;
  • Stoffwechsel im Körper zu fördern und Cholesterinspiegel im Blut senken;
  • bei der Behandlung von Parasitenbefall und hepatischen Ikterus, aufgrund der Anwesenheit von Vitamin Figuren sind perfekt;
  • als ein Umschlag von Palmzucker. Sie sind in Muskelschmerzen wirksam.

Daten - Nährwertangaben pro 100 g Produkt

  • Energiewert 277 kcal 1160 kJ
  • Wasser 21,32 g
  • Protein 1,81 g
  • Fats 0,15 g
  • Kohlenhydrate 74,97 g
    • Zucker 66,47 g
    • Lactose 0,00 g
    • Ballaststoffe 6,7 g
  • Retinol (Vit. A) 7 g
    • B-Carotin 89 mg
  • Thiamin (B1) 0,050 mg
  • Riboflavin (B2) 0,060 mg
  • Niacin (B3) 1.610 mg
  • Pantothensäure (B5) 0805 mg
  • Pyridoxin (B6) 0249 mg
  • Folacin (B9) 15 mcg
  • Ascorbinsäure (Vit. C) 0,0 mg
  • Vitamin D 0,0 g
  • Vitamin K 2,7 g
  • Calcium 64 mg
  • Eisen 0,90 mg
  • Magnesium 54 mg
  • Phosphor 62 mg
  • Kalium 696 mg
  • Natrium-1 mg
  • Zink 0,44 mg
  • Kupfer 0,362 mg
  • 0,296 Mangan mcg

via medn.ru