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Yevminovs Vorstand mit eigenen Händen

Viele bekannte Probleme mit dem Rücken und in Gesprächen mit ihnen tauchen oft das Thema von Evminovs Vorstand auf. Dies ist eine Art von magischen Kugel, Klassen, auf denen fast alle Probleme mit dem Rücken zu lösen. Das ist nur sehr teuer. Viele träumten davon, es mit eigenen Händen zu machen. Ich fand und verbreitete ihnen eine Beschreibung und eine detaillierte Fertigungstechnologie mit Fotos.

Gesamtansicht des Vorstandes Das Brett ist leicht durch Kippen an die Wand einstellbar. Die Position des Wagens auf der Tafel ist auch leicht mit einer Hand ohne zusätzliches Werkzeug einstellbar. Es gibt alle Eigenschaften des Originalbretts.
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Carette Nahaufnahmen Die Stärke wird in der Praxis getestet: Sie kann als horizontale Stange für eine 80 kg große Person verwendet werden, die ohne Ruckeln hochgezogen wird.

Yevminovs Vorstand mit eigenen Händen

Board-Basis

Yevminovs Vorstand mit eigenen Händen

Zeichnung:

Yevminovs Vorstand mit eigenen Händen

Was Sie kaufen müssen:

Wir gehen zum Gebäude-Supermarkt und kaufen:

Strahlkiefer nicht grob 50х150х3000. Für diejenigen, die nicht vertraut sind mit dem Thema - das ist ein langes, starkes Holzbrett, relativ billig, für grobe Bauarbeiten verwendet. Es ist nicht gehauen Um es in Ordnung zu bringen, brauchst du einen Polsterstoff, aber mehr darüber später. Auf dem Foto, der Cutoff dieser Bar.

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Wir bestellen das Schneiden dieser Bar, so dass Sie es qualitativ streng senkrecht zum Rundschreiben machen werden. Machen Sie 2 Stücke: das erste Stück der Länge, das Ihrer Höhe entspricht (siehe die beigefügte Tabelle vom Hersteller auf dem Foto). Zweites Stück 270 mm

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Der nächste Schritt ist, die Arbeitsfläche zu machen. Maße: 260mm breit und lang, solange du dich für dein Wachstum entschieden hast.

Ich habe aus Stücke einer Möbel Spanplatte (ein Brett von geklebten Sägemehl) von weißer Farbe mit einer Dicke von 16 mm, die ich bereits auf dem Bauernhof hatte.

Normalerweise wird Spanplatte mit großen Platten von 2,5 x 3 Metern verkauft und in unserem Fall ist es nicht sinnvoll, eine ganze Platte zu kaufen. Sie können die Türen aus dem alten Schrank oder etwas aus dem Haushalt oder kaufen Sie den Rest der Spanplatte in den gleichen Gebäude Supermarkt in der Holzverarbeitung. Dort bleiben oft Stücke von großen Aufträgen. Die Oberfläche muss nicht integral sein. Der Träger wird aus einem Holzbalken gefertigt. Sie können ein paar Stücke der richtigen Größe und bestellen eine 2mm Kunststoffkante um den Umfang. Es stellt sich heraus, sehr gut und süß.

Denken Sie daran: Die Hauptaufgabe der Arbeitsfläche ist rutschig, glatt und absorbieren keine Feuchtigkeit

Dann kaufen wir Stecklinge für Schaufeln und Hacken. Ein Schaft für eine Schaufel 1 Meter lang, im Durchmesser irgendwo 40mm wird als Querlatte an der Basis dienen. Es kann aus weichem Holz gemacht werden. Der zweite Stiel im Durchmesser von 30 mm Länge von 1,5 m, konisch-artig ist von einem Ende, ein fester Baum, Buche gemahlen.

Dann kaufen wir ein Brett aus der Treppenstufe. Die Kanten des Wagens werden daraus gemacht. Es sollte aus massivem Holz gefertigt werden, um dem Gewicht einer Person standzuhalten. Ich habe einen Ahorn Ahorn 200x900 mm, die bleibt auf dem Foto

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Und wir wählen auch einen Rake Montage kurz 2х40х2000 (der Rest auf dem Foto)

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Gehen Sie jetzt zur Abteilung der Metallprodukte und kaufen Sie:

  • 1. Schraube 8x70mm
  • 2. Ein langer Metallstab mit einem Faden, Durchmesser 8 mm, Länge mindestens 660 mm (in zwei Stücke von 330 mm geschnitten)
  • 3. Unterlegscheiben, Muttern 8 mm, 5 - 6 Stk.
  • 4. Lange Kettenkette 4 mm, Länge 3 m (die Tafel wird an einer Kette aufgehängt. Die Fabrikbrett ist auf einem Nylonseil aufgehängt, das auch in einem Gebäudeservice erhältlich ist, aber die Kette ist viel bequemer für die Höhenverstellung - mit einem Karabiner, der an der Unterseite der Tafel befestigt ist, kann man wechseln Die notwendige Verbindung und einfach, den Neigungswinkel zu ändern)
  • 5. Schrauben 50 mm, größer
  • 6. 2 Schrauben für Holz 6x100 mit Unterlegscheiben (zur Befestigung der Querstange am Sockel)
  • 7. Verzinkter Feuerwehrkarabiner
  • 8. Dübel spacer verdreht (Schraube in der Wand oder Decke)
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Wir brauchen auch Reifen, um die Querlatte an der Unterseite des Brettes zu brechen. Gummi-Stücke im Gebäude-Supermarkt ist nicht zum Verkauf. Sie können einen Gummischlauch verwenden oder ihn auf einem Flohmarkt kaufen.

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Jetzt ein sehr wichtiges Material, das nicht im Epicenter verkauft wird - ein Stoff zum Brechen des Stützbalkens und der Basis des Wagens. In unserem Fall ist das Tuch aus dem Militärmantel ideal geeignet. Es ist dicht genug, sich nicht unter den Einflüssen von Lasten und Dämpfen zu sammeln, um uns unnötige Kratzer zu entlasten und auch ein Dichtmittel zu sein, um den Wagen an der Tafel zu verriegeln. Als Alternative kommt Kaschmir aus einem alten Mantel.

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Mit den fertigen Materialien fahren wir jetzt fertig.

Für die Arbeit von den Grundwerkzeugen genügt es, einen Bohrer zu haben, auf einem Baum zu sehen, ein Messer für Metall, einen Hammer und einen Satz Bohrer.

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Wir machen eine Stiftung. Wir sahen ein Stück Schaufelwelle 600 mm lang. Schneiden Sie Stücke von Gummi, wir ziehen die Enden der Querlatte, genagelt die Nelken. An der Befestigungsstelle machen wir Löcher und Nuten für unsere Schrauben auf Holz, um sie zu ertränken und das Parkett nicht zu zerkratzen.

Yevminovs Vorstand mit eigenen Händen
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Jetzt bereiten wir den Strahl vor: Es ist notwendig, ein Stück Holz von einem Ende zu schneiden (blaue gepunktete Linie), dann um unsere Querlatte hinein zu ertränken.

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Um dies zu tun, nehmen wir den Fräser auf den Baum und von den Enden bohren wir die Stange durch und schneiden dann den Jumper von beiden Seiten

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Jetzt fixieren wir die Kette vom gegenüberliegenden Ende der Bar. Die Kette ist unten befestigt und geht durch die durchgehende Schrägöffnung. Der allgemeine Plan

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Unteransicht

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Blick von oben. Es ist notwendig, eine halbkreisförmige Nut von einem Ende auf die Arbeitsfläche der Spanplatte zu schneiden, so dass die Kette frei passieren kann

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Jetzt schneiden wir ein Stück Stoff aus, wickeln es mit einer Stützstange ein, so dass die Kanten auf den oberen Teil fallen, der sich unter der Auflagefläche verstecken und mit einem solchen Hefter wie auf dem Foto zerreißen wird. Wenn es keinen Montagehefter gibt, wird ein Briefpapier tun. Strahlen aus Weichholz

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Jetzt die Montage: Wir passieren die Kette, wir befestigen die Querlatte an der Basis, schrauben die Stützfläche von oben auf das Holz mit Schrauben.

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Ein Spiralhaken ist an der Decke oder Wand befestigt.

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Die fertige Platte kann aufgehängt werden und der Neigungswinkel kann mit einem Karabiner eingestellt werden, der an der gewünschten Verbindung anhaftet

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Höhenverstellung nach Tabelle (siehe oben)
Jetzt mach den Wagen. Das Ahorn-Leimbrett wird in zwei identische Stücke von 200x320 mm geschnitten. Es wird am Ende sein. An den Enden bohren wir Löcher unter den Querstangen mit einem Durchmesser von 32 mm. Alle Dimensionen sind genau angegeben, außer wo? Es hängt von der Dicke des Gewebes (rot) ab, welches Sie die Basis des Wagens und die Stützstange (blau) festziehen. Mit dem Tuch aus dem Mantel stellte sich heraus, 105 mm, aber hier ist es wichtig, bereits an der Stelle zu messen, so dass der Wagen fest ohne Blubber fixiert wird.

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Für Bohrungen für die Querbalken verwenden wir ein Spezialwerkzeug

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Wir bereiten die Basis des Wagens vor. Nehmen Sie ein kurzes Stück Stab (270mm) und bohren Sie zwei Durchgangslöcher 9 mm für Metallstäbe 8 mm. Wenn es keinen so langen Bohrer gibt, bohren Sie von beiden Seiten, wie lange der Bohrer ausreicht und dann von den Enden eine Rille (rot dargestellt) bohren, um die beiden Kanäle miteinander zu verbinden und die Stäbe durchzulassen.

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Achten Sie darauf, die Enden auf den Leim zu legen. Moment wird es tun. Wir verbinden uns alle zusammen und ziehen die Nüsse an. Wir schneiden den Sockel mit einem Tuch ab und lassen ihn mit Leim abtrocknen. Vorsichtig und sorgfältig beobachten, alle rechtwinkligen Winkel beobachten und festziehen und kleben. Dieser Abschnitt wird den größten Belastungen standhalten.

Komplette Wagenmontage

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Die obere Querlatte, 550 mm lang, ist starr an Nelken befestigt, die an den Enden gezählt werden

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Die untere Querlatte hat einen freien Schlaganfall

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Für den Wagen rollen Sie ab, schneiden Sie unsere Montageschienen und schrauben Sie ihn mit einem gleichen Schritt über die gesamte Länge des Stützbalkens von unten unter die Tafel

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Alle Materialien, mit Ausnahme von Polsterstoff und Gummiwaren, werden in einem Supermarkt verkauft.

Infolgedessen wurden etwa 200 UAH + einige Materialien aus dem Haushalt für Materialien ausgegeben, geschnitten und verklebt. Es war ein Vergnügen, einen gut erledigten Job zu machen, und ein Ding, das von den eigenen Händen gemacht wurde, veranlasst den Wunsch, öfter auf diesem Simulator zu üben, was eine Voraussetzung für ein gutes Ergebnis ist!

Schließlich möchte ich das für Lektionen auf den Kopf stellen, um an nackten Füßen für starre Querbalken zu klammern, ist nicht bequem. Sie müssen einige Schuhe tragen. Übrigens sind alle Fotos aus dem Zentrum der Evminov-Kunden in Sneakers engagiert.

Für die Bequemlichkeit der Heimunterricht barfuß, müssen Sie vier weiche Düsen wie in professionellen Simulatoren und tragen sie auf hölzernen Querbalken, bevor Sie sich an Ihre Beine.

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In der Basis wird es auch einen Baum geben, und von oben, um eine Dermatitis oder eine Haut mit einem weichen Innenfutter zu verschärfen. In der Figur ist die Dermatitis schematisch blau markiert.

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Das ist alles, das Board ist fertig! Die ganze Arbeit, die ich mit einem starken Rückenschmerz gemacht habe, so war die Qualität der Leistung an zweiter Stelle, an erster Stelle waren Billigkeit, Einfachheit der Produktion und Zuverlässigkeit, wie im Kalashnikov Sturmgewehr

Sie können mehr Aufmerksamkeit auf Qualität, schleifen die Holzteile schön, decken sie mit Lack, verwenden Sie ein anderes Farbstoff Tuch, und die Spanplatte wählen Sie jede Farbe und Struktur für Ihr Interieur. Sie können auch den Stützbalken polieren und mit Lack bedecken, aber es braucht Zeit und einen gesunden Rücken. Für die Bequemlichkeit des Studiums an der Tafel selbst, können Sie die üblichen Touristenwagen setzen. Dann liegen sie leise und bequem auf. Experimentieren!

Wenn Sie es selbst tun, laden Sie Fotos von Ihren Versionen hoch.

Alles gesund und erfolgreich!