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Evminov Board mit seinen eigenen Händen

Viele bekannten Probleme mit dem Rücken und im Gespräch mit ihnen entstehen oft Thema Evminov Bord. Diese Art von Wunder-Board, Klassen, auf die fast jedem Rückenproblem zu lösen. Das allein ist es teuer wert. Viele träumten ihre eigenen Hände zu machen. Ich fand und zu verbreiten, um ihre Beschreibung und detaillierte Herstellungstechniken mit Fotos.

Allgemeine Ansicht des Vorstandes. Board kann leicht von der Neigung der Wand angepasst werden. Position des Wagens an Bord des gleiches kann leicht mit einer Hand ohne zusätzliches Werkzeug eingestellt werden. Hat alle Eigenschaften des ursprünglichen Bord.
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Der Schlitten Nahaufnahme. Haltbarkeit in der Praxis überprüft kann als horizontalen Balken für eine Person verwendet werden, mit einem Gewicht von 80 kg, ohne Ruckeln festziehen.

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Die Basisplatte

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Pläne:

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Was zu kaufen:

Wir gehen in den Supermarkt und kaufen Sie das Gebäude:

Kieferbalken uncouth 50h150h3000. Für diejenigen, die nicht mit dem Thema vertraut sind - es ist eine lange stabile Holzbrett, relativ kostengünstig, ist für raue Bauarbeiten verwendet. Es ist nicht gehauen. Um es in Ordnung zu bringen, braucht es Stoff Polster, aber dazu später mehr. Das Foto von Altholz.

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Wir bestellen das Schneiden des Holzes, so dass Sie es tun qualitativ exakt senkrecht zur Kreissäge. Wir machen zwei Stücke: das erste Stück der Länge, die auf Ihre Höhe entspricht (siehe vom Hersteller auf dem Foto beigefügte Tabelle). Das zweite Stück von 270 mm

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Der nächste Schritt ist es, die Arbeitsfläche zu tun. Abmessungen: 260 mm in der Breite und in der Länge so viel wie Sie auf dem Tisch für ihr Wachstum zu wählen.

Ich habe von Möbelstücken Spanplatten- Schrank (Platte geklebt Sägemehl) weiß 16 mm dick, was in meinem Haushalt bereits waren.

Typischerweise verkaufen Spanplatten mehr Platten 2,5 x 3 Meter, und in diesem Fall eine ganze Platte Sinn machen, nicht kaufen. Sie können die Tür auf dem alten Schrank oder etwas von der Farm verwenden oder die Reste der DSP im selben Gebäude Supermärkte in der Abteilung Holz kaufen. Oft gibt es Stücke von Großaufträgen. Die Oberfläche muss nicht fest sein als Träger aus Holz hergestellt. Sie können ein paar Stücke der richtigen Größe nehmen und um Verpackungskunststoffkante 2mm auf dem Umfang. Es stellt sich heraus, sehr schön und nett.

Denken Sie daran, dass die Hauptaufgabe der Arbeitsfläche - rutschig sein, glatt und nimmt keine Feuchtigkeit auf

Dann kaufen Stecklinge für Schaufeln und Choppern. Ein Bäumchen für Schaufeln 1 Meter Durchmesser irgendwo 40mm wird als Leiste am unteren Rand dienen. Es kann aus weichem Holz hergestellt werden. Zweites Schaftdurchmesser von 30 mm Länge von 1,5 m, konusopodobno an einem Ende angespitzt, Massivholz, Buchenholz.

Dann kaufen Sie Bord von den Abgabetreppenstufen. Von wird es gemacht Wagen Rippen werden. Es sollte dauerhaft Hartholz sein, das Gewicht einer Person zu erhalten. Ich verwendete Ahornholzplatten 200h900 mm, die Salden auf Foto

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Neben der Schiene wählen Sie eine gespleißte 2h40h2000 (im Bild-Balance)

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Jetzt gehen wir von Metall-Produkte zu kaufen Front:

  • 1. Schraube 8h70mm
  • 2. Die lange Metallgewindestange mit einem Durchmesser von 8 mm, die Länge mindestens 660 mm (zersägt in zwei Stücke von 330 mm)
  • 3. Die Scheiben, Muttern 8 mm, 5 - 6 Stück
  • 4. Schaltungs dlinnozvennye 4 mm, Länge 3 m (board auf der Kette aufgehängt ist, wird an Bord Fabrik caprone Kabelmantel aufgehängt, die ebenfalls in einem Supermarkt Konstruktion gekauft wird, aber die Schaltung ist viel bequemer für die Höhenverstellung -. Carbine über an der Unterseite der Platine befestigt ist eingeschaltet gewünschter Link und einfach, den Neigungswinkel ändern)
  • 5. Schrauben 50 mm,
  • 6. 2 Schrauben für Holz 6x100 Scheiben (für die Querlatte an der Basisbefestigung)
  • 7. Die Karabiners feuerverzinkt
  • 8. Spreizdübel verdrillt (in einer Wand oder Decke versponnen)
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Dennoch müssen wir Gummileiste am unteren Rand des Brettes obbit. Stücke von Gummi einen Supermarkt im Gebäude ist nicht zu verkaufen. Sie können einen Gummischlauch, verwenden oder auf einem Flohmarkt kaufen.

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Jetzt ist es sehr wichtig, Material, das nicht im Epizentrum verkauft wird - Tuchlager bar und Wagenbasis whetting. In unserem Fall des idealen Stoff von Militäruniformen. Es ist dicht genug, um nicht in Falten unter Last zu sammeln und zu absorbieren, uns von unnötigen Kratzer zu tilgen, sowie das in dem Verfahren auf der Leiterplatte zur Verriegelung des Schlittens werden abdichten. Als Alternative zu dem alten Kaschmir-Jackett.

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Die Materialien fertig jetzt Fertigung beginnen.

Für den Betrieb der wichtigsten Werkzeuge ist genug, um einen Bohrer zu haben, eine Säge auf Holz, Metallsäge für Metall, Hammer und Bohrer-Set.

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Herstellung der Basis. Säge ein Stück von der Schaufel 600 mm Schaftlänge ab. Schneiden Sie Stücke von Gummi, engen Enden der Latte genagelt Stollen. Anstelle von Befestigungslöchern und Vertiefungen tun unter unseren Kopfschrauben auf Holz, sie zu ertränken, und nicht den Boden zu kratzen.

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Jetzt bereiten wir Holz: es notwendig ist, einen Teil des Holzes zu schneiden an einem Ende (blau gestrichelte Linie), dann in ihr unsere Bar zu übertönen.

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Um dies zu tun, nehmen Sie das Messer auf Holz und Holzende durchbohren, und dann die Brücke ausgeschnitten auf beiden Seiten

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Nun wird das umgekehrte Ende des Balkens bereite Montagekette. Die Kette ist an dem Boden befestigt und geht nach oben durch das Durchgangsloch geneigt ist. Der Gesamtplan.

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Unteransicht

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Blick von oben. Es ist notwendig, eine halbkreisförmige Ausnehmung an einem Ende an der Arbeitsfläche der Spanplatte zu schneiden frei Schaltung passieren

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Nun schneiden Stück Stoff seine Trägerbalken wickeln, so dass die Kanten im oberen Teil waren, die unter der Auflagefläche verbergen und somit prishpilivayut Hefter, wie dargestellt. Wenn nicht einen Hefter, wie Anzug Montage und Büro Holz aus Weichholz

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Nun assembly: Gewindekette die Stange an der Basis befestigen, mit Schrauben von oberhalb der Auflagefläche auf den Balken eingeschraubt.

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Spiral Haken an der Decke oder an der Wand befestigt.

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Die fertige Platte kann den Winkel mit dem Gewehr für den gewünschten Eingriff Link hängen und einstellen

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Stellen Sie die Höhe des Tisches (siehe. Oben)
Nun die Schlitten machen. Ahornholzplatten Schnitt in zwei gleiche Stücke 200h320mm. Es wird enden. Die Enden der Bohrlöcher unter den Querbalken 32 mm. Alle Abmessungen sind genau außer wo ???. Es hängt von der Dicke des Gewebes (rot), die Sie obtyanete Basis und der Schlitten trägt die Stange (blau). Auf dem Tuch seines Mantels gedreht 105 mm, aber hier ist es wichtig, bereits an Ort und Stelle zu messen, so dass die Schlitten fest ohne Turbulenzen befestigt sind.

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Zum Bohren von Löchern für Stangen mit einem Spezialwerkzeug

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Vorbereiten der Basis des Schlittens. Wir nehmen ein kurzes Holzstück (270 mm) und unter den Metallstäben 8 mm zwei Durchgangslöcher 9 mm bohren. Wenn es nicht so eine lange Bohrspitze ist, bohren, die beiden Seiten auf, wie viele über die Länge des Bohrers, und dann werden die Enden gebohrt Nut (in rot abgebildet) die beiden Kanäle miteinander und Faden durch die Stäbe zu verbinden.

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Achten Sie darauf , Stummel auf den Leim zu setzen. Geeignete Moment. Dass sie alle zusammen und ziehen Sie die Muttern. Obbivat Basistuch und geben Sie den Kleber trocknen lassen. Sie müssen sorgfältig und genau beobachten alle Winkel und sicher und Kleber angezogen. Diese Seite wird die schweren Lasten standhalten.

Die fertige Wagenanordnung

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Die obere Querstange 550 mm in der Länge an die Bolzen starr befestigt sind, in die Ende gehämmert

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Die unterste Sprosse ist ein Freilauf

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Gleiten auf der Rolle nach unten, unsere Scheiben geschnitten und Montageschiene befestigen in regelmäßigen Abständen über die gesamte Länge des Tragbalkens von der Unterseite der Platine

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Alle Materialien, mit Ausnahme der Polsterstoff und Gummistücke, in Gebäude Supermärkten verkauft.

Als Ergebnis wurde etwa 200 USD + einige Materialien aus Haushaltsmaterialien, Schneiden und Kleben der Kanten dafür ausgegeben. Es war Freude an der erfolgreichen Arbeit aufgenommen, und die Sache gemacht mit ihren eigenen Händen ist oft der Wunsch, in diesem Simulator zu engagieren, die eine Voraussetzung für gute Ergebnisse ist!

Schließlich mag ich hinzufügen, dass der Kopf zu üben, auf die nackten Füße des starren Crossbar klammern ist nicht bequem. Sie müssen einige Schuhe tragen. Durch die Art und Weise alle Fotos aus dem Zentrum Evminov Kunden engagiert in Laufschuhen.

Für die Bequemlichkeit des Hauses barfuß Ausbildung ist notwendig, vier Softspitzen in professionellen Simulatoren zu machen und sie auf dem Holzquerlatte setzen, bevor sie ihre Füße klammern.

Evminov Board mit seinen eigenen Händen

Im Kern ist die gleiche Struktur, und die oberen obtyanut Leder oder Leder mit weichem Innenfutter. Die Figur zeigt schematisch in blauen Leder.

Evminov Board mit seinen eigenen Händen
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Das ist alles bereit, an Bord! Die ganze Arbeit war ich mit starken Schmerzen im Rücken zu tun, so dass die Qualität der Leistung auf dem zweiten Platz war, war der erste Ort, die Billigkeit, Einfachheit der Produktion und Zuverlässigkeit, wie sie in der Kalaschnikow

Sie können mehr Aufmerksamkeit auf die Qualität, gut geschliffen Holzstücke, bedecken sie mit Lack zahlen, ein Tuch andere Farben verwenden, und DSP wählen Sie eine beliebige Farbe und Struktur Ihrer Einrichtung anpassen. Sie können mahlen auch Holz tragen und decken Sie es mit Lack, aber es braucht Zeit und einen gesunden Rücken. Für die Bequemlichkeit der Ausbildung auf dem Brett kann selbst einen gewöhnlichen Touristen karemat setzen. Dann liegt auf ihre weich und bequem. Experiment!

Wenn Sie sich selbst machen, laden Bilder Ihrer Version.

Alle Gesundheit und erfolgreicher Aufbau!