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Tipps, wie man aufhört, das Negativ einer anderen Person zu absorbieren

Мотивационные привычки, которые изменят твой мир

Es gibt so viele verschiedene Emotionen. Manche beeinflussen uns positiv, während andere negativ sind.

Alle Menschen sind in der Lage, Emotionen zu "absorbieren", aber einige können negativ sein, ohne sich unwohl zu fühlen.

Und in anderen Fällen kann es zu Depressionen oder psychischen Störungen kommen.

Wenn die Emotionen und Emotionen anderer sehr von dir beeinflusst sind, bist du höchstwahrscheinlich ein Empath.

Du fühlst den Schmerz eines anderen als deinen eigenen und die Probleme anderer Leute werden deine sein.

Hör auf, die Gefühle anderer zu absorbieren!

Diese 8 Regeln werden Ihnen helfen, das Negative loszuwerden.

1. Bestimmen Sie den Einfluss

Du bist ein Empath, wenn du sehr aufnahmebereit bist. Sie fühlen körperlich die Angst und Emotionen anderer Menschen. Und werden auch schnell müde von vielen Menschen. Du denkst ständig über deine Erfahrungen nach. Es ist nicht schlimm, aber versuchen Sie, die Auswirkungen von Menschen, mit denen Sie nicht in der Nähe sind, auf sich selbst zu minimieren.

2. Suchen Sie eine Quelle der Angst

Versuchen Sie herauszufinden, wo oder in wem eine Angstquelle ist.

3. Versuchen Sie, Angstquellen zu vermeiden

Denk ein wenig über dich nach. Selbstsucht ist in manchen Fällen nützlich, wenn man sie aus der Perspektive der Psychologie betrachtet. Wenn sich in der Nähe ein trauriger Mensch befindet, kreuzen Sie. Kommunizieren Sie mit unangenehmen Menschen nur auf Geschäftsreise. Habe keine Angst jemanden zu verletzen.

4. Konzentriere dich auf das Atmen

Wenn negative Emotionen auf dich zukamen, versuche dich auf das Atmen zu konzentrieren. Atme ruhig und atme aus. Befreie deinen Kopf von Angst und anderen negativen Emotionen.

5. Schutzschild

Jedes Mal, wenn Sie mit Leuten zusammen sind, die Ihnen unangenehm sind, stellen Sie sich vor sich ein Blatt Papier vor. Betrachten Sie es als ein Schild, das all das Negative widerspiegelt.

6. Sei nicht abhängig

In jeder Situation sollten Sie sich nicht auf andere Menschen verlassen und deren Fälligkeit sein. Belassen Sie das Geld für ein Taxi und bezahlen Sie Rechnungen. Wenn du früh gehen willst, geh. Warte nicht auf irgendjemanden.

7. Suchen Sie nach einer positiven Quelle

Ruf an und triff eine Person, deren Kommunikation mit dir positive Emotionen verursacht. Saugen Sie ihr positives und Selbstvertrauen auf. Sieh dir auch faszinierende und positive Filme an. Höre nicht auf deprimierende Musik.

8. Besuche die Natur öfter

Wenn Sie alleine sein wollen, können Sie keinen besseren Ort finden als in der Natur. Es kann ein Wald, ein Stadtpark oder ein Strand sein. Es wird Ihnen helfen, sich zu entspannen.

Mitgefühl und Erfahrung sind gut, aber nur in Maßen. Wenn Sie diese Regeln befolgen, wird Ihr Leben viel einfacher.

Teile diese interessanten Informationen mit deinen Freunden darüber, wie man lernt, sich dem Negativen zu widersetzen.

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