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Tipps, wie man aufhört, das negative eines anderen zu absorbieren

Мотивационные привычки, которые изменят твой мир

Es gibt so viele verschiedene Emotionen. Einige beeinflussen uns positiv, während andere im Gegenteil negativ sind.

Alle Menschen können Emotionen "absorbieren", aber einige können negativ sein, ohne sich unwohl zu fühlen.

In anderen Fällen kann es zu Depressionen oder psychischen Störungen führen.

Wenn die Emotionen und Emotionen anderer von Ihnen sehr beeinflusst werden, dann sind Sie höchstwahrscheinlich ein Empath.

Du fühlst den Schmerz eines anderen als dein eigener und die Probleme anderer Menschen werden dein.

Hör auf, die Gefühle anderer Menschen zu absorbieren!

Diese 8 Regeln helfen Ihnen, das Negative loszuwerden.

1. Bestimmen Sie den Einfluss

Sie sind ein Empath, wenn Sie sehr empfänglich sind. Sie fühlen körperlich die Angst und Emotionen anderer Menschen. Und auch schnell von vielen Menschen müde werden. Du denkst ständig an deine Erfahrungen. Es ist nicht schlecht, aber versuchen Sie, die Auswirkungen von Personen, mit denen Sie nicht in der Nähe sind, auf sich selbst zu minimieren.

2. Suche nach einer Quelle der Angst

Versuchen Sie festzustellen, wo oder in wem eine Quelle der Angst ist.

3. Versuchen Sie, Angstzustände zu vermeiden

Denken Sie ein wenig über sich selbst nach. Selbstsucht ist in manchen Fällen nützlich, wenn man vom Standpunkt der Psychologie aus betrachtet. Wenn es traurige Leute im Transport in der Nähe gibt, kreuzen Sie. Kommunizieren Sie mit unangenehmen Menschen nur geschäftlich. Hab keine Angst jemanden zu verletzen.

4. Konzentriere dich auf die Atmung

Wenn negative Emotionen auf dich gekommen sind, dann konzentriere dich auf das Atmen. Atme ruhig und atme negativ aus. Löschen Sie Ihren Kopf der Angst und andere negative Emotionen.

5. Schutzschild

Stellen Sie sich jedes Mal, wenn Sie mit Leuten zusammen sind, die Ihnen unangenehm sind, vor sich ein Blatt Papier vor. Stellen Sie sich das als ein Schild vor, das alles Negative widerspiegelt.

6. Sei nicht abhängig

In jeder Situation sollten Sie sich nicht auf andere Menschen verlassen und ihr Recht sein. Lassen Sie das Geld für ein Taxi und bezahlen Sie Rechnungen. Wenn du früh gehen willst, geh. Warte nicht auf irgendjemanden.

7. Suchen Sie nach einer positiven Quelle

Rufen Sie an und treffen Sie sich mit einer Person, deren Kommunikation mit Ihnen positive Emotionen hervorruft. Tanken Sie ihr positives und selbstbewusstes Verhalten auf. Schauen Sie sich auch faszinierende und positive Filme an. Hören Sie nicht auf deprimierende Musik.

8. Besuchen Sie die Natur öfter

Wenn Sie alleine sein wollen, finden Sie keinen besseren Ort als in der Natur. Es kann ein Wald, ein Stadtpark oder ein Strand sein. Es wird Ihnen helfen, sich zu entspannen.

Mitgefühl und Erfahrung sind gut, aber nur in Maßen. Wenn du diesen Regeln folgst, wird dein Leben viel einfacher.

Teilen Sie diese interessante Information mit Ihren Freunden darüber, wie Sie lernen, dem Negativ zu widerstehen.

Via takprosto.cc