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Lebensmittel-Betrüger: Welche Trends in der Diät auf uns auferlegt und sagen, dass sie nützlich sind

Продукты-обманщики: какие тренды в питании нам навязывают и говорят, что они полезные

auf die richtige Ernährung schafft Mode seine „Helden“.

Die nützlichsten Frühstück - Müsli ist das bequemste Mahlzeit - Sushi, die gesunde Snack - Joghurt mit getrockneten Früchten oder einem Smoothie.

Aber nicht alle Superhelden bereit, Ihren Körper zu speichern - sind einige Produkte nur maskiert.

Wie in der Modebranche, an der Macht haben ihre eigenen Trends, die folgen entschieden. Aber sie erfunden, um mehr Waren zu verkaufen. sehen Sie können sogar, wie der übergebene Titel „gesunden Produkt“: Menschen Tofu und Granola stürzten, die Umstellung auf eine Rohkost und diätetische Lebensmittel und alles tun, um gesund zu bleiben und seine in Form. Aber es war genug, um Trends zu ändern, und wir wissen, dass alle diese superfudy nicht so nützlich. Und einige können zu gesundheitlichen Problemen führen. Deshalb bieten wir eine Liste mit 15 Produkten, die nur hilfreich sein vorgeben.

plantain Chips

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Plantain Chips als ein ausgezeichneter Ersatz für Süßigkeiten beworben. Warum haben Schokolade, wenn Sie Bananenchips essen können! Bananen sind in der Tat nützlich, nicht wahr? Aber der Punkt ist, dass die Bananenchips in fritiert. Auch eine Portion enthält 10 Gramm gesättigte Fette, die den Cholesterinspiegel erhöhen. Es ist besser, frische Banane zu essen, dann wird die Gesundheit alles in Ordnung sein.

Sushi

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Sushi - ein Beispiel dafür, wie nützlich das Essen verwandelt sich in schädlich, wenn es über gegessen und immer wieder. Sushi wenig Wärmebehandlung unterzogen, so dass es auf eine gesunde Ernährung bezeichnet. Aber Sushi-Restaurants bereiten oft Fisch mit hohem Quecksilbergehalt. Und wenn Sie zu viel Quecksilber essen können Vergiftungserscheinungen bekommen. Was? Schlaflosigkeit, Übelkeit, Haarverlust, Bluthochdruck ... und vieles mehr unangenehme Folgen.

Müsli

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Müsli zum Synonym für ein gesundes Frühstück. Viele Menschen gab Speck und Eiern den Tag mit etwas Nützliches für den Organismus zu starten. Aber die Packung Müsli, in den Regalen steht versteckt ein böses Geheimnis. Bereit Flocken mit Früchten enthält etwa 500 Kalorien und eine unermessliche Menge an Zucker pro Portion. Also, wenn Sie wirklich wollen, gesundes Müsli essen, kaufen eine Packung Haferflocken, Trockenfrüchte, Sonnenblumenkerne, mischten und ein gesundes Frühstück und keine Fälschung in einem schönen Paket genießen.

Energieriegel

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Energieriegel oft in einem speziellen Kaufhaus mit Diät und gesunder Ernährung zu finden. Dennoch Nahrungs sie nicht aufgerufen werden kann. Gefallen in ihnen sind schwer zu finden, können sie als Süßigkeiten noch schädlich sein. Die Tatsache, dass Energieriegel sind in erster Linie dazu, Ihren Körper Kalorien Fett und speichern zu speichern, die in einer Bar bis zu 500 sein kann - so haben wir für das Mittagessen zu essen. Wenn Sie einmal entscheiden, wieder Bar genießen, denken Sie an diesen Zahlen.

Fettarmer Joghurt

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Wenn die Menschen, Gewicht zu verlieren streben, sie suchen nach Produkten mit dem geringsten Fettgehalt. Kaufen Sie fettarmen Joghurt und denke, es ist mein Körper geholfen, aber ich war falsch. Wenn der Fettgehalt des Produkts erheblich reduziert, viele verloren Geschmack. Um dies zu kompensieren, Hersteller Zucker. Und fettarmen Joghurt ist pereslaschonnym.

glutenfreie Produkte

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Wenn Sie nicht Gluten aus medizinischen Gründen essen, haben Sie keine andere Wahl, als auf einer glutenfreien Diät. Für alle anderen glutenfreie Produkte wäre eine Verschwendung von Geld kaufen. Solche Produkte mit einem hohen Grad der Reinigung enthält keine Vollkornprodukte, bedeutet dies, dass sie wenig Ballaststoffen und Antioxidantien haben. Also, wenn Gluten Aufgeben nicht lebenswichtig ist, verschwenden Sie nicht Ihr Geld!

isotonisch

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Top Sportgetränke sind schädlich. Eigentlich auf diesem Planeten gibt es keine nützlichen Produkte, wie Schatten. Sie sind auf gesunde Lebensmittel in Betracht gezogen, weil sie nützlich Limonaden sind. Süße Getränke, natürlich ein absolutes Übel, aus Zucker oder chemische Inhaltsstoffe. Aber es macht keinen Sport nützlich trinken. Sie sind voll von Zucker, Farb- und Konservierungsstoffen, so viele von ihnen in Europa und Japan verboten. Haben Sie nach dem Training erholen wollen - isotonisch eigene vorzubereiten.

Vollkorn

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Vollkornprodukte sind nützlich, weil es eine Menge an Ballaststoffen und enthält die Vitamine der Gruppe B ist aber mit solchen Produkten vorsichtig sein müssen. Die Tatsache, dass die Hersteller oft tselzozernovymi Produkte genannt, die diese nur bedingt sind. Vollkornprodukte - eine, die alle Teile des Samens enthält. Geschälte Körner, die in Lebensmitteln sind häufiger gespeichert sind länger und haben kleinere Strukturen, sondern auch für den Körper sind weniger wertvoll.

bereit Smoothies

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Wenn Sie Smoothies zu Hause vorbereiten, sind Sie auf dem richtigen Weg. Was könnte für den Körper als gemischte Säfte, Obst und Gemüse besser sein? Bei Ihnen zu Hause Koch, können Smoothies alles wollen Sie hinzugefügt werden. Aber einige Leute vergessen oder keine Zeit haben, einen Cocktail auf ihre eigenen und kaufen fertige Produkte herzustellen. Seid vorsichtig! Zucker in ihnen kann mehr als Sie denken!

Popcorn

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Sie gehört der Ernährung auf das Popcorn? Es war sehr beliebt. Wer würde sich weigern, Popcorn? Aber der Mais aus der Mikrowelle - so lala Idee. Es enthält einen Teil von Diacetyl, die für alle synthetischen Ölen zugesetzt wird. Lecker, aber furchtbar schlecht. Diacetyl ist sicher, wenn es ist, aber es sollte nicht eingeatmet werden. Und wenn vor Ihnen heiß Popcorn, es ist sehr einfach zu atmen.

gefrorene Abendessen

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Tiefgefrorene Fertiggerichte - die Rettung für vielbeschäftigte Menschen, die jeden Tag nicht kochen kann. Aber es gibt eine Einschränkung, die macht Halbfabrikaten schädlich: sie sind sehr salzig. Verarbeitete Lebensmittel seinen Geschmack verliert, und die Hersteller lösen das Problem durch Zugabe von Salz, Zucker und Fette. Bei der Vorbereitung Abendessen viel Salz, aber arm an Nährstoffen. Und sehr selten Vollkornprodukte gefunden.

Muffins

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Fans Muffins durch die Tatsache gerechtfertigt, dass frische Muffins gesünder als Süßigkeiten und frittierte Krapfen. Aber es gibt einen Muffin und 400-800 Kalorien! Wenn Sie ohne Kuchen leben kann man nicht wählen, eine, in der wenigen Zutaten. Die einfachere Struktur eines Produkts, desto schwieriger wird es, den Zucker, Fett und Kalorien zu verstecken.

Granola

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Granola - ein Begriff, der oft bezeichnet als ein gesundes Frühstück mit gekochtem Getreide und Nüssen. Der Hype um das Produkt wurde meist gute Werbung geschaffen. Wie im Fall von Getreide, das Müsli ähnlich ist, enthält es oft vielen Zucker, die pro Portion auf durchschnittlich 600 Kalorien den Kaloriengehalt erhöht. Wenn Getreide Mischung aus Zucker mehr als Körner und Fasern, wird es völlig nutzlos. Lesen Sie sorgfältig die Zusammensetzung des Produktes, wenn Sie eine wirklich gesunde Mahlzeit haben wollen.

Nutter

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Nüsse enthalten viele Nährstoffe, die unseren Zustand verbessern, und helfen Fettleibigkeit als Teil einer Diät zu kämpfen. Aber es ist notwendig, um die Nüsse zu einer Paste zu verarbeiten, wie die Vorteile vollständig verloren gehen. Bei der Verarbeitung von natürlichen Fett brechen, aber das Produkt ist künstlich hinzugefügt. Ein Salz, Zucker, Konservierungsstoffe und Farbstoffe. Es ist besser, Mandelöl anstelle von Nudeln zu verwenden.

Trockenfrüchte

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Getrocknete Früchte sind in Ordnung. Wenn man sie zu Hause trocken, die Aufrechterhaltung alle Vitamine, Ballaststoffe und Mineralien. Aber wenn man kandierte Früchte im Laden kauft, dann nehmen Sie einen Zucker Paket. Sucrose Hersteller fügen getrocknete Früchte für Geschmack. Und um die Farbe der Frucht zu erhalten, fügen Schwefel. Solche Ergänzungen können gefährlich sein und mit Sicherheit, Gewicht zu verlieren wird nicht helfen.

via www.4allmindsandbodies.com

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