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Welche Lebensmittel können nicht auf nüchternen Magen gegessen werden?

Какие продукты нельзя есть натощак?

Jeder weiß, dass das Frühstück das wichtigste Essen ist!

Am Morgen essen wir, aber nicht immer was nötig ist ...

Am häufigsten verursacht das Backen Apathie, Zitrus - Gastritis und Kaffee mit Milchsteinen in den Nieren.

Und alle, weil wir diese Produkte falsch verstanden haben.

Hefe

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Sie tragen zur Produktion von Magengasen bei, der Magen schwillt, was Sie wissen, ist nicht besonders angenehm.

Deshalb ist auf einem leeren Magen jede Hefecharge böse.

Joghurt

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Was ist ihre Bedeutung? Mit Hilfe der nützlichen Bakterien, die darin enthalten sind, hilft Joghurt, Nahrung zu verdauen. Und wenn alle diese notwendigen kleinen Dinge in den Körper vor dem Essen zu bekommen, werden sie einfach von aggressiven Magensaft absorbiert werden, und es wird keinen Sinn geben.

Das ist, Joghurt auf nüchternen Magen ist nicht so schädlich - es ist einfach nutzlos. Es muss nach dem Essen gegessen werden.

Kaffee

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Wenn Koffein die Magenschleimhaut trifft, fängt es an zu necken. Als Reaktion darauf produziert es Magensaft, und wenn es nicht mit anderen Speisen gefüttert wird, verhält es sich "wütend", fühlt sich aggressiv an und fängt an, den Schleim zu fressen, und deshalb kann man nach einer Weile auf einen Gast in Form von Gastritis warten. Darüber hinaus reizt Koffein auch die Gallenblase. Er schrumpft, wirft eine Galle aus, die benötigt wird, um dem Essen zu helfen, verdaut zu werden. Wenn sie nichts zu verdauen hat, beginnt sie, ohne jede Arbeit traurig durch den Körper zu wandern.

Grieve und diejenigen, die glauben, dass die Wirkung von Kaffee mit Milch gemildert werden kann. Die Tatsache ist, dass Adstringentiere, die in Kaffee und Tee sind, an Milchproteine ​​binden und fast unlösliche Verbindungen bilden, die sich mit Steinen in den Nieren absetzen.

Zucker

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Und alle Produkte sind wie Süßigkeiten oder süße Früchte wie eine Banane. Zucker wird sofort vom Körper aufgenommen und reizt die Bauchspeicheldrüse. Als Reaktion darauf beginnt sie Insulin zu produzieren.

Das Niveau des Zuckers im Blut fällt sofort, weil wir Apathie und Müdigkeit erleben, anstatt fröhlich und voller Energie zu sein.

Zitrusfrüchte

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In ihnen ist eine Menge Säure, die enthusiastisch auf die Magenschleimhaut geworfen wird, langsam erodiert. Wenn Sie keine Probleme mit dem Magen haben, erleben Sie nicht Sodbrennen nach dem Essen sauer, dann kann dieser Rat vernachlässigt werden.

Und hier, wenn es eine Gastritis mit der erhöhten Säure des Magens, ein Geschwür und andere Probleme mit GASTROINTESTINAL TRACT gibt, ist es besser, von Zitrusfrüchten und frischen zu verzichten.

Birnen

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Unsere Vorfahren sagten: "Birne für den Körper am Morgen Gift, und am Abend - eine Rose." Die Tatsache ist, dass in Birnen gibt es eine Menge von groben Faser, die traumatisiert die zarten Schleimhaut Organe der Verdauung.

Besonders gefährlich sind Birnen mit einer sehr dichten Textur: sie enthalten viel Faser.

Persimmon

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Es ist voll von unverdaulichen Fasern, die die Motilität des Magens und des Darms verlangsamen - der Fall, wenn sie sagen, dass "der Magen steht".

Besonders viele solcher Fasern in einem stark adstringierenden Persimmon.

Knoblauch

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Er, sowie andere brennende Gewürze, wirkt auf das Prinzip des Koffeins, irritiert die Schleimhaut und Gallenblase.

Kalte Getränke

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Sie verengen die Schiffe des Magens. Aus diesem Grund beginnen Blutkreislaufprobleme, und der ganze Prozess der Verdauung wird gestört.

Darum kannst du auch auf nüchternen Magen nichts kalt trinken, oder gleich nach einer Mahlzeit - vorzugsweise ein paar Stunden danach.

Perfektes Frühstück

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Variante 1

Haferflocken mit Milch, Stücke von ungesüßten Früchten und Nüssen. Die letzten 2-3 Stücke, um nicht zu kühn zu sein. Porridge ist eine Quelle für langsame Kohlenhydrate, die den Verdauungsprozess verbessern. Und Zucker aus so komplexen Kohlenhydraten wird auf ein wenig freigegeben und unterstützt die notwendige Energie für mehrere Stunden.

Option 2

Proteine ​​+ Gemüse (idealerweise saisonal, natürlich, aber im Winter wird heruntergekommen und gefroren). Protein aus Eiern, weißem Fleisch und Fisch wird vollständig absorbiert, gibt ein langes Gefühl der Sättigung und beschleunigt den Stoffwechsel.

Option 3

Toast aus Vollkornbrot mit Hüttenkäse und Grüns. Hüttenkäse ist eine Quelle von Protein, und Vollkornprodukte sind nützlich, weil sie nicht die Schale brechen, die Vitamine und Spurenelemente bewahrt.

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