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Welche Lebensmittel kann nicht auf nüchternen Magen gegessen werden?

Какие продукты нельзя есть натощак?

Jeder weiß, dass das Frühstück - die wichtigste Mahlzeit!

Am Morgen essen wir, aber eben nicht immer das, was Sie brauchen ...

Meistens führt die Back Apathie, Zitrus - Gastritis und Kaffee mit Milch - Nierensteinen.

Und das alles, weil wir diese Lebensmittel richtig essen.

Hefe

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Sie tragen zur Entwicklung von Magen-Gas, Magen quillt, dass Sie wissen, nicht sehr schön.

Daher Fasten jede Hefe backen - das Böse.

Joghurt

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Was ist seine Bedeutung? Mit ihm nützlichen Bakterien enthält, Joghurt helfen, Nahrung zu verdauen. Und wenn all diese kleinen Dinge notwendig im Körper Nahrung zu erhalten, sie absorbieren nur den aggressiven Magensaft, und nicht gut nicht.

Das heißt, Joghurt Fasten ist nicht so schlimm - es ist einfach nutzlos. Es sollte nach dem Essen haben.

Kaffee

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Sobald Koffein die Magenschleimhaut erreicht, beginnt er sie zu necken. Als Reaktion erzeugt es Magensaft, und wenn es nicht andere Lebensmittel nicht erregen, er „wütend“ aggressiv wirkt und beginnt an der Schleimhaut weg zu essen, und deshalb nach einiger Zeit können Sie für den Gast in Form von Gastritis warten. Außerdem ist Koffein irritierend und Gallenblase. Der reduzierte Teil ausstößt Galle, die um Nahrung zu verdauen zu helfen, benötigt wird. Wenn es nichts zu verdauen, beginnt sie, traurig zu sein durch den Körper, ohne Arbeit zu wandern.

Es tut uns Leid, und diejenigen, die glauben, dass die Wirkung von Kaffee mit Milch aufgeweicht werden. Die Tatsache, daß die Bindemittel, die in Kaffee und Tee, verbunden mit Milchproteinen und Form nahezu unlöslichen Verbindungen, die in den Nierensteinen aufgebracht werden.

Zucker

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Und Produkte wie Süßigkeiten oder süße Früchte wie eine Banane. Zucker wird sofort vom Körper aufgenommen und die Bauchspeicheldrüse reizt. Als Reaktion auf diese, beginnt es, Insulin zu produzieren.

Der Blutzuckerspiegel fällt sofort, aufgrund dessen, was wir erleben, Apathie und Müdigkeit, anstatt dass sie Energie aktualisiert und voll.

Zitrusgewächs

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Sie enthalten viele Säuren, die mit Begeisterung auf der Schleimhaut des Magens sprang, es langsam erodiert. Wenn Sie keine Probleme mit dem Magen, erlebst du nicht Sodbrennen nach dem Essen sauer, dann können Sie diese Ratschläge ignoriert werden.

Aber wenn Sie Gastritis mit Säure von Magengeschwüren und anderen Problemen mit dem Magen-Darm-Trakt, von den Zitrusfrüchten und frischen Säften ist besser zu verzichten.

Birnen

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Unsere Vorfahren sagten: „Pear Gift für den Körper am Morgen und am Abend - eine Rose.“ Die Tatsache ist, dass eine Menge von Birnen in Rohfaser, die empfindlichen Schleimhäute des Verdauungssystems zu verletzen.

Besonders gefährlich Birne mit einer sehr dichten Textur: sie sind vor allem einer Menge an Ballaststoffen.

persimmon

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Es ist voll von unverdauliche Ballaststoffe, die die Motilität des Magens und des Darmes verlangsamt - „der Magen wert ist“ der Fall, wenn sie sagen, dass

Besonders viele dieser Fasern in einem stark adstringierend persimmon.

Knoblauch

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Er, wie auch andere brennende Gewürze, die als Koffein wirkt, reizen die Schleimhäute und Gallenblase.

kalte Getränke

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Sie verengen die Blutgefäße des Magens. Aus diesem Grunde beginnt das Problem mit dem Blutkreislauf, und der gesamte Prozess der Verdauung beeinträchtigt wird.

Daher kann jedes kaltes Getränk nicht mit leeren Magen oder unmittelbar nach einer Mahlzeit sein - besser als ein paar Stunden.

perfektes Frühstück

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Variante 1

Haferflocken mit Milch, ungesüßte Fruchtstücke und Nüsse. Letztes 2-3 Stück, das war nicht zu fett. Porridge - eine Quelle für langsame Kohlenhydrate, die die Verdauung verbessern. Ein Zucker, komplexe Kohlenhydrate freigesetzt nach und nach, während die gewünschte Energieniveau für mehrere Stunden gehalten wurde.

Option 2

Proteine ​​+ Gemüse (idealerweise saisonal, natürlich, aber im Winter absteigen und gefroren). Protein aus Eiern, weißem Fleisch und Fisch vollständig verdauen, was lange ein Gefühl der Sättigung und den Stoffwechsel.

Option 3

Geröstetes Vollkornbrot mit Käse und Kräutern. Hüttenkäse - eine Quelle von Eiweiß und Vollkornprodukte sind nützlich, weil sie nicht Schale gebrochen, die Vitamine und Mineralstoffe erhalten bleiben.

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