This page has been robot translated, sorry for typos if any. Original content here.

7 Wundercocktails für Gesundheit und Schönheit

Auf frisches Gemüse und Obst kann der Körper vor allem im Winter nicht verzichten.

Der beste Weg, um in den langen kalten Monaten gesund zu werden, sind köstliche Obst- und Gemüsesmoothies.

Apfel-Karotten-Gruß

Фруктово-овощные коктейли: рецепты
Ein solcher Cocktail hat eine wohltuende Wirkung auf Herz und Blutgefäße, ist nützlich für Anämie und Ernährung

Apfel und Karotten sind eine sehr nützliche Kombination, die dem Körper alles gibt, was Sie brauchen. Immerhin ist dies ein wahres Lagerhaus von Vitaminen, Mineralien, Pektinen und Antioxidantien. Ein solcher Cocktail hat eine wohltuende Wirkung auf Herz und Blutgefäße, ist nützlich für Anämie und Ernährung. Nehmen Sie 3-4 mittelgroße Karotten, 2 große Äpfel und 2 EL. l geriebene Ingwerwurzel. Wir mischen alle Komponenten in einem Mixer zu einer homogenen Masse, gießen ein Glas Wasser und filtern. Wenn Sie nicht genug Süßigkeiten haben, können Sie etwas Honig hinzufügen. Denken Sie jedoch daran, dass Sie einen solchen Cocktail nicht missbrauchen sollten, insbesondere bei hohem Säuregehalt, Gastritis und Magengeschwüren.

Orange Rote Beete

Фруктово-овощные коктейли: рецепты
Darüber hinaus reinigen ballaststoffreiche Rüben den Darm von Schadstoffen.

Obst- und Gemüsesmoothies, deren Rezepte nach eigenem Ermessen geändert werden können, kommen ohne Rüben wahrscheinlich nicht aus. Es ist unverzichtbar bei Erkrankungen der Schilddrüse und der Leber, bei Arteriosklerose und Bluthochdruck sowie zur Stimulierung der Hämatopoese. Darüber hinaus reinigen ballaststoffreiche Rüben den Darm von Schadstoffen. Zum Saft der halben Wurzel geben wir den Saft einer Orange, zwei Karotten und eine Scheibe Ingwer. Alle Zutaten wie gewohnt mit einem Mixer zu einer homogenen Masse aufschlagen. Rote-Bete-Saft ist der einzige, der nicht sofort nach der Zubereitung getrunken wird, sondern für ein paar Stunden aufgegossen wird. Flüchtige Substanzen, die durch Wechselwirkung mit Sauerstoffmolekülen entstehen, können Übelkeit und Schwindel verursachen. Bei Diabetes und Urolithiasis sollte auf einen Cocktail komplett verzichtet werden.

Kürbis-Extravaganz

Фруктово-овощные коктейли: рецепты
Kürbisgetränke sind für fast jeden gut

Kürbis lädt nicht nur Optimismus mit seinem Aussehen auf, aber verbessert auch intestinale Beweglichkeit, Nierenfunktion, entfernt überschüssiges Cholesterin vom Körper, verhindert die Entwicklung von Bluthochdruck und hat eine milde beruhigende Wirkung. Versuchen Sie einen Heilcocktail mit Obst und Gemüse nach unserem Rezept zuzubereiten und überzeugen Sie sich. Wir brauchen 600 g gekochten Kürbis, den wir in Scheiben schneiden und frische Tomaten, Saft einer Grapefruit und zwei Zitronen dazugeben. Wir verarbeiten alle Zutaten in einem Mixer zu einer homogenen Püree-Masse. Fügen Sie ein wenig Zimt, Wasser und, falls gewünscht, ein paar Löffel Honig hinzu. Ein solches Getränk ist mit Ausnahme von Diabetikern für alle von Nutzen.

Kaleidoskop der Zitrusfrüchte

Фруктово-овощные коктейли: рецепты
Für einen gesunden Cocktail brauchen wir eine Grapefruit, ein paar Orangen und eine Kiwi

Saftig lebendige Zitrusfrüchte sind unser Alles. Sie haben eine allgemein stärkende Wirkung auf den Körper und beugen Erkältungen vor. Antioxidantien stärken die Wände der Blutgefäße und stimulieren das Wachstum neuer Zellen. Pektine entfernen Giftstoffe aus dem Darm und Toxine. Für einen gesunden Cocktail brauchen wir eine Grapefruit, ein paar Orangen und eine Kiwi. Fügen Sie die geriebene Ingwerwurzel und das gehackte Gemüse zu der Mischung der Säfte dieser Früchte hinzu. Alle Komponenten werden in einem Mixer gemischt und filtriert. Bei hohem Säuregehalt oder Magengeschwüren wird das Trinken eines solchen Cocktails nicht empfohlen.

Tomaten Kraft

Фруктово-овощные коктейли: рецепты
Und frischer Tomatensaft bekämpft effektiv einen Kater

Leckere und saftige Tomaten eignen sich perfekt für die Herstellung gesunder Cocktails aus Obst und Gemüse. Phytoncide, die reich an Tomaten sind, stören die Fermentationsprozesse im Darm, organische Säuren lösen Stoffwechselprozesse aus. Und frischer Tomatensaft bekämpft effektiv einen Kater. Die Basis unseres Cocktails ist Tomatensaft (250 ml), den wir mit dem Saft einer Grapefruit und einer halben Zitrone mischen. Fügen Sie hier 1 EL. l rote Paprika und fein gehackte Petersilie. Bei Patienten mit Pankreatitis, Cholezystitis und Magengeschwüren ist Vorsicht bei einem Cocktail geboten.

Grünes Licht Gesundheit

Фруктово-овощные коктейли: рецепты
Grüne Früchte sind reich an Ballaststoffen, was bedeutet, dass sie den Körper gut durchtränken und ihn von allem Unnötigen reinigen

Die Vorteile von grünem Gemüse und Obst wurden wiederholt von Ärzten und Ernährungswissenschaftlern festgestellt. Solche Früchte sind reich an Ballaststoffen, was bedeutet, dass sie den Körper gut sättigen und ihn von allem Unnötigen reinigen. Nützliche Frucht- und Gemüsesmoothies, die auf ihnen basieren, sind reich an Antioxidantien, die den Alterungsprozess auf zellulärer Ebene verlangsamen. Nehmen Sie drei große Kohlblätter, ein Glas grüne Trauben, eine Gurke und einen kleinen grünen Apfel. Wir machen alle Zutaten zu einer homogenen Masse, geben 100 ml Wasser hinzu und filtrieren. Unter dem Verbot, solche Cocktails für diejenigen, die an Kolitis, Säuregehalt und Nierenerkrankungen leiden.

Wundersellerie

Фруктово-овощные коктейли: рецепты
Obst und Gemüse Smoothie zu Hause aus diesem Gemüse wird sich als sehr effektiv herausstellen

Sellerie ist der beste Freund des Abnehmens. Schließlich verbindet es auf harmonische Weise ein Minimum an Kalorien und ein Maximum an Nährstoffen, angefangen mit Vitamin C bis hin zu Nikotinsäure. Daher wird ein Obst- und Gemüsesmoothie aus diesem Gemüse zu Hause sehr effektiv sein. Wir schneiden einen großen Apfel und vier Selleriestangen in Scheiben und schlagen sie zu einer homogenen Masse. Dann fügen Sie Zitronensaft, 100 ml Wasser und, falls gewünscht, einen Löffel Honig hinzu. Es bleibt noch einmal der Cocktail gut zu schlagen. Denken Sie daran, dass das Volumen des Selleriesafts in einer Portion 100 ml nicht überschreiten sollte. Die Verwendung eines solchen Cocktails wird bei Gastritis, Schwangerschaft und Stillzeit nicht empfohlen.

Zum Thema: