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7 Wundercocktails für Gesundheit und Schönheit

Ohne frisches Gemüse und Obst kann der Körper das nicht tun, besonders im Winter.

Der beste Weg, in den langen kalten Monaten gesünder zu werden, sind leckere Obst- und Gemüsecocktails.

Apfelkarotten-Gruß

Фруктово-овощные коктейли: рецепты
Ein solcher Cocktail hat eine wohltuende Wirkung auf das Herz und die Blutgefäße, ist nützlich bei Anämie und diätetischer Ernährung

Apfel und Karotten - eine sehr nützliche Kombination, die dem Körper das Wesentliche gibt. Immerhin ist dies ein wahrer Vorrat an Vitaminen, Spurenelementen, Pektinen und Antioxidantien. Ein solcher Cocktail hat eine wohltuende Wirkung auf das Herz und die Blutgefäße und ist nützlich bei Anämie und diätetischer Ernährung. Nehmen Sie 3-4 mittlere Karotten, 2 große Äpfel und 2 EL. l. geriebene Ingwerwurzel. Alle Komponenten werden in einem Mixer in einer homogenen Masse gemischt, wir gießen ein Glas Wasser und streuen. Wenn Sie nicht genug Süßigkeiten haben, können Sie etwas Honig hinzufügen. Denken Sie jedoch daran, dass Sie diesen Cocktail nicht missbrauchen sollten, besonders bei erhöhter Säure, Gastritis und Magengeschwüren.

Rote Bete mit Orangengeschmack

Фруктово-овощные коктейли: рецепты
Darüber hinaus reinigt ballaststoffreiche Rote Bete den Darm vor Schadstoffen

Obst und Gemüse Cocktails, Rezepte, die nach eigenem Ermessen geändert werden können, sind ohne Rüben unwahrscheinlich. Es ist unentbehrlich bei Erkrankungen der Schilddrüse und Leber, Atherosklerose und Bluthochdruck, sowie zur Stimulation der Hämatopoese. Darüber hinaus reinigen ballaststoffreiche Rote Bete den Darm vor schädlichen Substanzen. Um Saft von der Hälfte einer Wurzel zu ernten, fügen wir Orangensaft, zwei Karotten und eine Scheibe Ingwer hinzu. Wie üblich schlagen wir alle Zutaten mit einem Mixer in eine homogene Masse. Rote-Bete-Saft ist die einzige, die nicht direkt nach dem Kochen trinkt, sondern ist für ein paar Stunden bestanden. Flüchtige Substanzen, die durch Wechselwirkung mit Sauerstoffmolekülen entstehen, können Übelkeit und Schwindel verursachen. Bei Diabetes und Urolithiasis sollte der Cocktail vollständig aufgegeben werden.

Kürbis-Extravaganz

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Kürbisgetränke sind für fast jeden nützlich

Kürbis lädt nicht nur mit Optimismus sein Aussehen auf, sondern verbessert auch Darmperistaltik, Nierenfunktion, entfernt überschüssiges Cholesterin aus dem Körper, verhindert die Entwicklung von Bluthochdruck und hat eine milde beruhigende Wirkung. Versuchen Sie, einen therapeutischen Cocktail mit Obst und Gemüse nach unserem Rezept zuzubereiten und überzeugen Sie sich selbst. Wir brauchen 600 g gekochten Kürbis, den wir in Stücke schneiden und ihm eine frische Tomate, Saft einer Grapefruit und zwei Zitronen hinzufügen. Alle Zutaten werden in einem Mixer zu einer homogenen, pulpeartigen Masse verarbeitet. Fügen Sie ein wenig Zimt, Wasser und, falls gewünscht, ein paar Löffel Honig hinzu. Solch ein Getränk wird für alle nützlich sein, außer für Diabetiker.

Kaleidoskop von Zitrusfrüchten

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Für einen nützlichen Cocktail benötigen wir eine Grapefruit, ein Paar Orangen und eine Kiwi

Saftig helle Zitrusfrüchte - unser Alles. Sie haben eine allgemein stärkende Wirkung auf den Körper und sind ein gutes Mittel, um Erkältungen vorzubeugen. Antioxidantien stärken die Wände der Gefäße und stimulieren das Wachstum neuer Zellen. Pektine entfernen Giftstoffe aus dem Darm. Für einen nützlichen Cocktail benötigen wir eine Grapefruit, ein paar Orangen und eine Kiwi. Fügen Sie zur Mischung von Säften dieser Früchte geriebene Ingwerwurzel und gehackte Grüns hinzu. Alle Komponenten werden in einem Mixer und Filter gemischt. Wenn Sie eine erhöhte Säure oder Geschwüre haben, ist es nicht empfehlenswert, einen solchen Cocktail zu trinken.

Tomate Fröhlichkeit

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Und Saft aus frischen Tomaten kämpft effektiv mit einem Hang-Over

Schmackhafte und saftige Tomaten sind perfekt für die Zubereitung von nützlichen Cocktails aus Obst und Gemüse. Phytoncide, die reich an Tomaten sind, stören die Fermentationsprozesse im Darm, organische Säuren "starten" die Stoffwechselprozesse. Und Saft aus frischen Tomaten kämpft effektiv mit einem Kater. Die Basis unseres Cocktails ist Tomatensaft (250 ml), den wir mit dem Saft einer Grapefruit und einer halben Zitrone mixen. Fügen Sie hier 1 EL hinzu. l. rote Paprika und fein gehackte Petersilie. Vorsicht bei einem Cocktail lohnt sich bei einer kranken Pankreatitis, Cholezystitis und einem Magengeschwür.

Grünes Licht für die Gesundheit

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Grüne Früchte sind reich an Ballaststoffen, was bedeutet, dass sie den Körper gut sättigen und ihn von jeglichem Überschuss reinigen.

Die Vorteile von grünem Gemüse und Früchten wurden von Ärzten und Ernährungswissenschaftlern wiederholt zur Kenntnis genommen. Solche Früchte sind reich an Zellulose, was bedeutet, dass sie den Körper gut sättigen und ihn von jeglichem Überschuss reinigen. Nützliche Frucht- und Gemüsecocktails, die auf ihnen basieren, sind reich an Antioxidantien, die den Alterungsprozess auf zellulärer Ebene verlangsamen. Nehmen Sie drei große Kohlblätter, ein Glas grüne Trauben, eine Gurke und einen kleinen grünen Apfel. Alle Zutaten in eine homogene Masse geben, 100 ml Wasser zugeben und filtrieren. Unter dem Verbot, solche Cocktails für diejenigen, die an Colitis, Übersäuerung und Nierenerkrankungen leiden.

Wunder Sellerie

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Obst- und Gemüsecocktail zu Hause aus diesem Gemüse wird sehr effektiv sein

Sellerie ist der beste Freund des Abnehmens. Schließlich verbindet es harmonisch ein Minimum an Kalorien mit einem Maximum an nützlichen Substanzen, angefangen bei Vitamin C bis hin zu Nicotinsäure. Daher wird ein Obst- und Gemüsecocktail zu Hause aus diesem Gemüse sehr effektiv sein. Ein großer Apfel und vier Stangen Sellerie werden in Stücke geschnitten und zu einer homogenen Masse zusammengeschlagen. Dann geben Sie der Mischung Zitronensaft, 100 ml Wasser und, falls gewünscht, einen Löffel Honig hinzu. Es bleibt noch einmal, den Cocktail gut zu schütteln. Denken Sie daran, dass das Volumen von Selleriesaft in einer Portion nicht mehr als 100 ml betragen sollte. Die Verwendung eines solchen Cocktails wird nicht für Gastritis, Schwangerschaft und Stillzeit empfohlen.

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