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7 wunderbare Cocktails für Gesundheit und Schönheit

Auf frisches Gemüse und Obst kann der Körper vor allem im Winter nicht verzichten.

Der beste Weg, Ihre Gesundheit in den langen kalten Monaten zu verbessern, sind köstliche Obst- und Gemüse-Cocktails.

Apfel-Karotten-Gruß

Фруктово-овощные коктейли: рецепты
Dieser Cocktail hat eine wohltuende Wirkung auf Herz und Blutgefäße, ist nützlich bei Anämie und diätetischer Ernährung.

Apfel und Karotte - eine sehr nützliche Kombination, die dem Körper alle wesentlichen Elemente verleiht. Schließlich ist dies ein wahres Lagerhaus für Vitamine, Mikroelemente, Pektine und Antioxidantien. Dieser Cocktail hat eine positive Wirkung auf Herz und Blutgefäße, ist nützlich bei Anämie und Diät. Nehmen Sie 3-4 mittelgroße Karotten, 2 große Äpfel und 2 EL. l geriebene Ingwerwurzel. Alle Komponenten werden in einem Mixer zu einer homogenen Masse gemischt, in ein Glas Wasser eingegossen und filtriert. Wenn nicht genug Süße vorhanden ist, können Sie etwas Honig hinzufügen. Denken Sie jedoch daran, dass Sie einen solchen Cocktail nicht missbrauchen dürfen, insbesondere bei hohem Säuregehalt, Gastritis und Magengeschwüren.

Orange Rote Beete

Фруктово-овощные коктейли: рецепты
Darüber hinaus reinigen faserreiche Rüben den Darm von Schadstoffen.

Frucht- und Gemüsecocktails, deren Rezepte nach eigenem Ermessen geändert werden können, werden auf Rüben wahrscheinlich nicht verzichten. Es ist unverzichtbar bei Erkrankungen der Schilddrüse und der Leber, bei Arteriosklerose und Bluthochdruck sowie bei der Stimulierung der Blutbildung. Darüber hinaus reinigen faserreiche Rüben den Darm von Schadstoffen. Zum Saft einer halben Wurzel den Saft einer Orange, zwei Karotten und ein Stück Ingwer hinzufügen. Klopfen Sie wie üblich alle Zutaten in einen homogenen Mixer. Rübensaft - der einzige, der nicht sofort nach der Zubereitung getrunken wird, sondern ein paar Stunden besteht. Durch Wechselwirkung mit Sauerstoffmolekülen gebildete flüchtige Substanzen können Übelkeit und Schwindel verursachen. Bei Diabetes und Urolithiasis sollte der Cocktail vollständig aufgegeben werden.

Kürbis-Extravaganz

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Kürbisgetränke sind für fast alle gut.

Kürbis lädt nicht nur optimistisch mit seinem Aussehen auf, sondern verbessert auch die Darmbeweglichkeit, die Nierenfunktion, entfernt überschüssiges Cholesterin aus dem Körper, beugt der Entwicklung von Bluthochdruck vor und hat eine milde sedierende Wirkung. Versuchen Sie, einen Heilcocktail mit Obst und Gemüse nach unserem Rezept zu machen und überzeugen Sie sich selbst. Wir brauchen 600 Gramm gekochten Kürbis, den wir in Stücke schneiden und frische Tomaten, Saft einer Grapefruit und zwei Zitronen hinzufügen. Alle Zutaten werden in einem Mixer zu einer homogenen Püree-Masse. Fügen Sie etwas Zimt, Wasser und auf Wunsch ein paar Esslöffel Honig hinzu. Dieses Getränk ist für alle Menschen mit Ausnahme von Diabetikern von Nutzen.

Zitrus-Kaleidoskop

Фруктово-овощные коктейли: рецепты
Für einen gesunden Cocktail brauchen wir eine Grapefruit, ein paar Orangen und eine Kiwi

Saftige helle Zitrusfrüchte - unser Alles. Sie wirken tonisierend auf den Körper und sind ein gutes Mittel gegen Erkältungen. Antioxidantien stärken die Wände der Blutgefäße und regen das Wachstum neuer Zellen an. Pektine entfernen Schlacken und Toxine aus dem Darm. Für einen gesunden Cocktail brauchen wir eine Grapefruit, ein paar Orangen und eine Kiwi. Fügen Sie die Mischung aus Säften dieser Früchte, geriebenen Ingwerwurzeln und gehackten Gemüse hinzu. Alle Komponenten werden in einem Mixer gemischt und filtriert. Wenn Sie eine hohe Säure oder Magengeschwür haben, ist es nicht ratsam, einen solchen Cocktail zu trinken.

Tomaten-Fröhlichkeit

Фруктово-овощные коктейли: рецепты
Und frischer Tomatensaft wirkt effektiv gegen einen Kater.

Leckere und saftige Tomaten eignen sich hervorragend für die Zubereitung gesunder Frucht- und Gemüsecocktails. Phytoncide, in denen Tomaten reich sind, stören die Fermentationsprozesse im Darm, organische Säuren lösen Stoffwechselprozesse aus. Und der Saft aus frischen Tomaten kämpft effektiv gegen einen Kater. Die Basis unseres Cocktails wird Tomatensaft (250 ml) sein, den wir mit dem Saft einer Grapefruit und einer halben Zitrone mischen. Fügen Sie hier 1 EL hinzu. l rote Paprika und fein gehackte Petersilie. Patienten mit Pankreatitis, Cholezystitis und einem Magengeschwür sollten Vorsicht bei einem Cocktail geboten werden.

Grünes Licht Gesundheit

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Grüne Früchte sind reich an Ballaststoffen, das heißt, sie sättigen den Körper gut und reinigen ihn von allem, was überflüssig ist.

Die Vorteile von grünem Gemüse und Obst wurden von Ärzten und Ernährungswissenschaftlern immer wieder festgestellt. Solche Früchte sind reich an Ballaststoffen, was bedeutet, dass sie den Körper gut sättigen und ihn von allem überflüssigen reinigen. Gesunde Frucht- und Gemüse-Cocktails sind reich an Antioxidantien und verlangsamen so den Alterungsprozess auf zellulärer Ebene. Nehmen Sie drei große Kohlblätter, ein Glas grüne Trauben, eine Gurke und einen kleinen grünen Apfel. Wir machen alle Zutaten zu einer homogenen Masse, fügen 100 ml Wasser hinzu und filtern. Solche Cocktails sind für diejenigen verboten, die an Kolitis, hohem Säuregehalt und Nierenerkrankungen leiden.

Wunderbarer Sellerie

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Obst- und Gemüse-Cocktail zu Hause aus diesem Gemüse sind sehr effektiv

Sellerie ist der beste Freund, der an Gewicht verliert. Schließlich kombiniert es auf harmonische Weise ein Minimum an Kalorien und ein Maximum an Nährstoffen, angefangen bei Vitamin C bis hin zu Nicotinsäure. Daher ist ein Obst- und Gemüse-Cocktail zu Hause aus diesem Gemüse sehr effektiv. Ein großer Apfel und vier Stangen Sellerie in Stücke geschnitten und zu einer homogenen Masse zusammengeschlagen. Dann den Zitronensaft, 100 ml Wasser und, falls gewünscht, einen Löffel Honig hinzufügen. Es bleibt noch einmal, den Cocktail glatt zu schlagen. Denken Sie daran, dass das Volumen Selleriesaft in einer Portion 100 ml nicht überschreiten darf. Die Verwendung dieses Cocktails wird während Gastritis, Schwangerschaft und Stillzeit nicht empfohlen.

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