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7 Wundercocktails für Gesundheit und Schönheit

Ohne frisches Gemüse und Obst kann der Körper das nicht, besonders im Winter.

Der beste Weg, um in den langen kalten Monaten gesünder zu werden, sind köstliche Frucht- und Gemüsecocktails.

Apfel-Möhre-Gruß

Фруктово-овощные коктейли: рецепты
Solch ein Cocktail hat eine positive Wirkung auf das Herz und die Blutgefäße, ist nützlich bei Anämie und diätetischer Ernährung

Apfel und Karotten - eine sehr nützliche Kombination, die dem Körper alles Notwendige gibt. Schließlich ist dies ein wahrer Vorrat an Vitaminen, Spurenelementen, Pektinen und Antioxidantien. Solch ein Cocktail hat eine positive Wirkung auf das Herz und die Blutgefäße, ist nützlich bei Anämie und diätetischer Ernährung. Nehmen Sie 3-4 mittelgroße Karotten, 2 große Äpfel und 2 EL. l. geriebene Ingwerwurzel. Alle Komponenten werden in einem Mixer in einer homogenen Masse gemischt, wir gießen ein Glas Wasser und belasten. Wenn Sie nicht genug Süßigkeiten haben, können Sie ein wenig Honig hinzufügen. Denken Sie jedoch daran, dass Sie diesen Cocktail nicht missbrauchen sollten, insbesondere bei erhöhtem Säuregehalt, Gastritis und Magengeschwüren.

Rote Beete mit Orangengeschmack

Фруктово-овощные коктейли: рецепты
Faserreiche Rote Bete reinigt zudem den Darm von Schadstoffen

Obst- und Gemüsecocktails, Rezepte, die nach Belieben geändert werden können, sind ohne Rüben kaum zu bezahlen. Es ist unentbehrlich bei Erkrankungen der Schilddrüse und Leber, Atherosklerose und Hypertonie sowie für die Stimulation der Hämatopoese. Faserreiche Rote Bete reinigt zudem den Darm von Schadstoffen. Zum Saft der Hälfte der Hackfrucht geben wir den Saft der Orange, zwei Karotten und die Scheibe des Ingwers hinzu. Wie üblich schlagen wir alle Zutaten mit einem Mixer zu einer homogenen Masse. Rote-Bete-Saft ist der einzige, der direkt nach dem Kochen nicht trinkt, sondern für ein paar Stunden besteht. Flüchtige Substanzen, die durch Wechselwirkung mit Sauerstoffmolekülen gebildet werden, können Übelkeit und Schwindel verursachen. Bei Diabetes und Urolithiasis sollte der Cocktail vollständig aufgegeben werden.

Kürbis-Extravaganz

Фруктово-овощные коктейли: рецепты
Kürbisgetränke sind für fast jeden nützlich

Kürbis lädt nicht nur mit Optimismus sein Aussehen auf, sondern verbessert auch Darmperistaltik, Nierenfunktion, entfernt überschüssiges Cholesterin aus dem Körper, verhindert die Entwicklung von Bluthochdruck und wirkt mild beruhigend. Versuchen Sie einen therapeutischen Cocktail mit Obst und Gemüse nach unserem Rezept zubereiten und überzeugen Sie sich selbst. Wir brauchen 600 g gekochten Kürbis, den wir in Stücke schneiden und dazu eine frische Tomate, einen Saft einer Grapefruit und zwei Zitronen hinzufügen. Alle Zutaten werden in einem Mixer zu einer homogenen, pulpenähnlichen Masse verarbeitet. Fügen Sie etwas Zimt, Wasser und, wenn gewünscht, ein paar Löffel Honig hinzu. Solch ein Getränk wird für alle nützlich sein, außer für Diabetiker.

Kaleidoskop von Zitrusfrüchten

Фруктово-овощные коктейли: рецепты
Für einen guten Cocktail brauchen wir eine Grapefruit, ein Paar Orangen und eine Kiwi

Saftige helle Zitrusfrüchte - unser Alles. Sie wirken allgemein stärkend auf den Körper und sind ein gutes Mittel gegen Erkältungen. Antioxidantien stärken die Gefäßwände und stimulieren das Wachstum neuer Zellen. Pektine entfernen Giftstoffe aus dem Darm. Für einen guten Cocktail brauchen wir eine Grapefruit, ein paar Orangen und eine Kiwi. Fügen Sie der Mischung von Säften dieser Früchte geriebene Ingwerwurzel und gehackte Grüns hinzu. Alle Komponenten werden in einem Mixer und Filter gemischt. Wenn Sie erhöhte Säure oder Geschwürkrankheit haben, ist es nicht empfehlenswert, solch einen Cocktail zu trinken.

Tomaten Fröhlichkeit

Фруктово-овощные коктейли: рецепты
Und Saft aus frischen Tomaten kämpft effektiv mit einem Hang-Over

Tasty und saftige Tomaten sind perfekt für die Schaffung nützlicher Cocktails von Obst und Gemüse. Phyto- zide, die reich an Tomaten sind, stören die Fermentationsprozesse im Darm, organische Säuren "starten" die Stoffwechselprozesse. Und Saft aus frischen Tomaten kämpft effektiv mit einem Kater. Die Basis unseres Cocktails wird Tomatensaft (250 ml) sein, den wir mit dem Saft einer Grapefruit und einer halben Zitrone vermischen. Fügen Sie hier 1 EL hinzu. l. rote Paprika und fein gehackte Petersilie. Vorsicht bei einem Cocktail lohnt sich bei einer kranken Pankreatitis, Cholezystitis und einem Magengeschwür.

Grünes Licht für die Gesundheit

Фруктово-овощные коктейли: рецепты
Grüne Früchte sind reich an Ballaststoffen, was bedeutet, dass sie den Körper gut sättigen und ihn von allem Überfluss reinigen

Die Vorteile von grünem Gemüse und Obst wurden wiederholt von Ärzten und Ernährungswissenschaftlern festgestellt. Solche Früchte sind reich an Zellulose, was bedeutet, dass sie den Körper gut sättigen und ihn von allem Überfluss reinigen. Nützliche Frucht- und Gemüsecocktails, die auf ihnen basieren, sind reich an Antioxidantien, die den Alterungsprozess auf zellulärer Ebene verlangsamen. Nehmen Sie drei große Kohlblätter, ein Glas grüne Trauben, eine Gurke und einen kleinen grünen Apfel. Alle Zutaten in eine homogene Masse verwandeln, 100 ml Wasser hinzufügen und filtrieren. Unter dem Verbot, solche Cocktails für diejenigen, die an Colitis, Hyperazidität und Nierenerkrankungen leiden.

Miracle Sellerie

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Obst- und Gemüsecocktail zu Hause aus diesem Gemüse wird sehr effektiv sein

Sellerie ist der beste Freund des Abnehmens. Schließlich kombiniert es harmonisch ein Minimum an Kalorien und ein Maximum an nützlichen Substanzen, beginnend mit Vitamin C bis hin zu Nicotinsäure. Daher wird ein Obst- und Gemüsecocktail zu Hause aus diesem Gemüse sehr effektiv sein. Ein großer Apfel und vier Selleriestangen werden in Stücke geschnitten und zu einer homogenen Masse zerkleinert. Dann zur Mischung Zitronensaft, 100 ml Wasser und, falls gewünscht, einen Esslöffel Honig hinzufügen. Es bleibt noch einmal, den Cocktail gut zu schütteln. Denken Sie daran, dass das Volumen von Selleriesaft in einer Portion 100 ml nicht überschreiten sollte. Die Verwendung eines solchen Cocktails wird nicht für Gastritis, Schwangerschaft und Stillzeit empfohlen.

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