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7 Wundercocktails für Gesundheit und Schönheit

Besonders im Winter kann der Körper nicht auf frisches Gemüse und Obst verzichten.

Der beste Weg, um Ihre Gesundheit in den langen kalten Monaten zu verbessern, sind köstliche Obst- und Gemüsecocktails.

Apfel-Karotten-Gruß

Фруктово-овощные коктейли: рецепты
Dieser Cocktail hat eine wohltuende Wirkung auf Herz und Blutgefäße, ist nützlich für Anämie und diätetische Ernährung.

Apfel und Karotte - eine sehr nützliche Kombination, die dem Körper alles Nötige bietet. Immerhin ist dies ein wahres Lagerhaus von Vitaminen, Mikroelementen, Pektinen und Antioxidantien. Dieser Cocktail hat eine wohltuende Wirkung auf Herz und Blutgefäße, er ist nützlich für Anämie und diätetische Ernährung. Nehmen Sie 3-4 mittelgroße Karotten, 2 große Äpfel und 2 EL. l geriebene Ingwerwurzel. Alle Komponenten werden in einem Mixer zu einer homogenen Masse vermischt, in ein Glas Wasser gegossen und filtriert. Wenn Sie nicht genug Süße haben, können Sie etwas Honig hinzufügen. Denken Sie jedoch daran, dass Sie einen solchen Cocktail nicht missbrauchen sollten, insbesondere bei hohem Säuregehalt, Gastritis und Magengeschwüren.

Orange Rote Beete

Фруктово-овощные коктейли: рецепты
Darüber hinaus reinigen ballaststoffreiche Rüben den Darm von Schadstoffen.

Es ist unwahrscheinlich, dass Obst- und Gemüsecocktails, deren Rezepte nach eigenem Ermessen geändert werden können, ohne Rüben auskommen. Es ist unverzichtbar bei Erkrankungen der Schilddrüse und der Leber, bei Arteriosklerose und Bluthochdruck sowie zur Stimulierung der Blutbildung. Darüber hinaus reinigen ballaststoffreiche Rüben den Darm von Schadstoffen. Zum Saft einer halben Wurzel Orangensaft, zwei Karotten und ein Stück Ingwer geben. Wie üblich alle Zutaten in einem Mixer zu einer homogenen Masse aufschlagen. Rübensaft ist der einzige, der nicht sofort nach der Zubereitung getrunken wird, sondern für ein paar Stunden besteht. Flüchtige Substanzen, die durch Wechselwirkung mit Sauerstoffmolekülen gebildet werden, können Übelkeit und Schwindel verursachen. Bei Diabetes und Urolithiasis sollte auf den Cocktail vollständig verzichtet werden.

Kürbis-Extravaganz

Фруктово-овощные коктейли: рецепты
Kürbisgetränke sind für fast jeden nützlich.

Kürbis strahlt nicht nur Optimismus aus, sondern verbessert auch die Darmmotilität, die Nierenfunktion, entfernt überschüssiges Cholesterin aus dem Körper, beugt der Entwicklung von Bluthochdruck vor und hat eine milde beruhigende Wirkung. Versuchen Sie einen Heilcocktail mit Obst und Gemüse nach unserem Rezept zuzubereiten und überzeugen Sie sich selbst. Wir brauchen 600 Gramm gekochten Kürbis, den wir in Scheiben schneiden und frische Tomaten, Saft einer Grapefruit und zwei Zitronen dazugeben. Alle Zutaten werden in einem Mixer zu einer homogenen Püree-Masse. Fügen Sie ein wenig Zimt, Wasser und, falls gewünscht, ein paar Esslöffel Honig hinzu. Dieses Getränk ist mit Ausnahme von Diabetikern für alle von Nutzen.

Citrus Kaleidoscope

Фруктово-овощные коктейли: рецепты
Für einen gesunden Cocktail brauchen wir eine Grapefruit, ein paar Orangen und eine Kiwi

Saftige helle Zitrusfrüchte - unser Alles. Sie haben eine tonisierende Wirkung auf den Körper und sind ein gutes Mittel, um Erkältungen vorzubeugen. Antioxidantien stärken die Wände der Blutgefäße und stimulieren das Wachstum neuer Zellen. Pektine entfernen Giftstoffe aus dem Darm. Für einen gesunden Cocktail brauchen wir eine Grapefruit, ein paar Orangen und eine Kiwi. Fügen Sie der Mischung von Säften dieser Früchte, geriebener Ingwerwurzel und gehacktem Grün hinzu. Alle Komponenten werden in einem Mixer gemischt und filtriert. Bei hohem Säuregehalt oder Ulkuskrankheiten wird davon abgeraten, einen solchen Cocktail zu trinken.

Tomaten-Beifall

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Und frischer Tomatensaft bekämpft effektiv einen Kater.

Leckere und saftige Tomaten eignen sich perfekt für die Zubereitung gesunder Obst- und Gemüsecocktails. Phytoncide, in denen Tomaten reich sind, stören die Fermentationsprozesse im Darm, organische Säuren lösen Stoffwechselprozesse aus. Und der Saft aus frischen Tomaten bekämpft effektiv einen Kater. Die Basis unseres Cocktails ist Tomatensaft (250 ml), den wir mit dem Saft einer Grapefruit und einer halben Zitrone mischen. Fügen Sie hier 1 EL. l rote Paprika und fein gehackte Petersilie. Bei Patienten mit Pankreatitis, Cholezystitis und Magengeschwüren ist Vorsicht bei einem Cocktail geboten.

Grünes Licht Gesundheit

Фруктово-овощные коктейли: рецепты
Grüne Früchte sind reich an Ballaststoffen, was bedeutet, dass sie den Körper gut sättigen und ihn von allem Überflüssigen reinigen.

Die Vorteile von grünem Gemüse und Obst wurden wiederholt von Ärzten und Ernährungswissenschaftlern festgestellt. Solche Früchte sind reich an Ballaststoffen, das heißt, sie sättigen den Körper gut und reinigen ihn von allem Überflüssigen. Gesunde Obst- und Gemüsecocktails auf Basis von Antioxidantien verlangsamen den Alterungsprozess auf zellulärer Ebene. Nehmen Sie drei große Kohlblätter, ein Glas grüne Trauben, eine Gurke und einen kleinen grünen Apfel. Wir verwandeln alle Zutaten in eine homogene Masse, geben 100 ml Wasser hinzu und filtrieren. Solche Cocktails sind für Menschen mit Colitis, hohem Säuregehalt und Nierenerkrankungen verboten.

Wunderbarer Sellerie

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Obst- und Gemüsecocktail zu Hause aus diesem Gemüse wird sehr effektiv sein

Sellerie ist der beste Freund, der Gewicht verliert. Schließlich verbindet es auf harmonische Weise ein Minimum an Kalorien und ein Maximum an Nährstoffen, angefangen mit Vitamin C bis hin zu Nikotinsäure. Daher ist ein Obst- und Gemüsecocktail aus diesem Gemüse zu Hause sehr effektiv. Ein großer Apfel und vier Selleriestangen in Stücke schneiden und zu einer homogenen Masse klopfen. Dann den Zitronensaft, 100 ml Wasser und, falls gewünscht, einen Löffel Honig dazugeben. Es bleibt noch einmal, den Cocktail glatt zu schlagen. Denken Sie daran, dass das Volumen des Selleriesafts in einer Portion 100 ml nicht überschreiten sollte. Die Verwendung dieses Cocktails wird während Gastritis, Schwangerschaft und Stillzeit nicht empfohlen.

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