Was soll ich schlafen gehen, bevor, einfach aufwachen

1. Lassen Sie Zeit zu schlafen

Die wichtigste Regel von allen Schönheiten - Schlaf. Geh ins Bett und wirklich gut so schnell wie möglich. Von abends bis vier Uhr morgens in die Haut ein Maximum, das Hormon Melatonin produziert - aktiver Kämpfer mit Stress und freien Radikalen. Je früher es dringt auf die Verschiebung, desto besser für die Haut. Es wurde lange Sophia Loren bekannt und auch im Alter von 71 spart Frauen die Attraktivität und Magnetismus. Schauspielerin geht jeden Tag bis spätestens 21 Stunden ins Bett.

2. Lösen Sie Probleme

Wenn Sie Hautprobleme haben, können Sie die Nacht in einem Ritual verbringen: ein Punkt Hautmittel gegen Akne zu reinigen aufgetragen und dann auf seinem Gesicht - Moisturizer Creme. Bewährte pharmazeutische Gele "Kuriozin" und "Solkoseril" Gesamtbetriebsrats sie die Entzündung zu verringern und zu heilen Wunden.

Trockene Pickel helfen Zinkpaste. Aber für die darauf vorbereitet sein, dass Ihr Gesicht entdeckt werden, weil die Paste vollständig dichte Struktur in weiß ist. Auf jeden Fall Selbstbehandlung wird nicht empfohlen, da die Mittel von einem Arzt nach einer entsprechenden Prüfung vorgeschrieben werden müssen.

3. Um eine Gesichtsmaske machen

Zum Morgen Gesichtshaut vor dem zu Bett gehen gut aussehen, können Sie eine Maske zu machen. Besonders gute Reinigungsmaske, Heben und Masken von Ödemen - sie regen die Blutzirkulation und den Entzug von überschüssiger Flüssigkeit aus dem Körper.

4. Entspannen Sie sich!

Nehmen Sie vor dem Zubettgehen Erwärmung Bad mit Meersalz oder Algenextrakte - es wird dazu beitragen, die akkumulierte pro Tag von Schlacke zu bringen und den Prozess der Aufspaltung Fett beginnen. Durch die Art und Weise, nach dem Bad ist die Zeit, Anti-Cellulite-Produkte anzuwenden. Immerhin Nachtcremes Wirkstoffe zur Gewichtsreduktion aktiviert die Produktion von Lipase - ein Enzym, das für den Abbau von Fetten.

5. Pick-Nachtpflege

Bei der Hautpflege die meisten Win-Win - die Feuchtigkeitscreme. Feuchtigkeit füllt Zellen, stärkt sie, glättet Falten und verbessert den Hautton. Doch Tag, auch eine sehr gute Feuchtigkeitscreme ist nicht notwendig, in der Nacht zu verwenden. Tagescreme schützt - Nacht erholt. Nicht zufällig hat es eine dichte Textur aufgrund gesättigt mit Vitaminen und Spurenelementen Zusammensetzung.

6. In der Nacht sollten Sie nicht tun

Tragen Sie eine dicke Schicht von Nachtcreme. Die Regel "je mehr desto besser", um die Nachtcreme ist nicht geeignet. Die dichte Textur einer Maske, die Haut kann nicht atmen, gestört temperieren. Zum Vergleich kann das Gewächshaus dargestellt werden, wobei keine Feuchtigkeit und Wärme nach außen entweicht.

7. DO AT night stands

a) den Magen in einer Kreisbewegung im Uhrzeigersinn Massage - das hilft der Verdauung, und daher klare Haut.

b) Zu einer Qualität Nachtcreme eine Nachtschicht zu entwickeln, anzuwenden es für eine halbe Stunde, bevor sie mit einer dünnen Schicht zu Bett gehen zu reinigen die Haut, und fünf Minuten später erforderlich ist, eine Serviette abtupfen;

c) Eine Menge zu trinken. Späte keine Flüssigkeiten nehmen, auch Wasser und gesunde Joghurt, zu provozieren Ödeme.