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Was Sie vor dem Schlafengehen tun müssen, um leicht aufzuwachen

Was Sie vor dem Schlafengehen tun müssen, um leicht aufzuwachen

Während wir schlafen, arbeiten die Zellen unserer Haut aktiv und versuchen, den ganzen Schaden wieder herzustellen, der ihr am Tag entstanden ist. Und wenn Sie die Nachtcreme mit dem Business verbinden möchten, wird dieser Prozess beschleunigt. Wir haben herausgefunden, wie wir den Nachtkameraden helfen können, Schock für die Schicht zu leisten.

1. ZEIT FÜR TRAUM VERLASSEN

Die wichtigste Regel aller Schönheiten ist der Schlaf. Zu Bett gehen ist so gut wie möglich. Abends bis vier Uhr morgens produziert die Haut ein Maximum des Hormons Melatonin, ein aktiver Kämpfer gegen Stress und freie Radikale. Je früher er ersetzt wird, desto besser für die Haut. Sophia Loren weiß schon lange davon und behält auch im Alter von 71 Jahren weibliche Attraktivität und Anziehungskraft. Die Schauspielerin geht täglich bis spätestens 21 Stunden ins Bett.

2. Lösen Sie die Probleme

Wenn Sie Hautprobleme haben, können Sie nachts das folgende Ritual durchführen: Tragen Sie auf die gereinigte Haut ein Mittel gegen Akne auf und anschließend das gesamte Gesicht mit Feuchtigkeitscreme. Die pharmazeutischen Gele "Kuriozin" und "Solcoseryl" haben sich bewährt, sie wirken zusammen, um Entzündungen zu reduzieren und Wunden zu heilen.

Zinkpaste hilft, Pickel zu trocknen. Seien Sie jedoch darauf vorbereitet, dass Ihr Gesicht fleckig wird, da die Paste eine absolut dichte Struktur aus weißer Farbe hat. In keinem Fall wird eine Selbstbehandlung empfohlen, da die Mittel nach entsprechender Untersuchung von einem Arzt verordnet werden müssen.

3. MACHEN SIE EINE GESICHTMASKE

Damit Ihr Gesicht morgens gut aussieht, können Sie vor dem Schlafengehen eine Maske machen. Reinigungsmasken, Liftermasken und Schwellmasken sind besonders gut - sie regen die Durchblutung an und entfernen überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper.

4. ENTSPANNEN!

Nehmen Sie vor dem Zubettgehen ein Wärmebad mit Meersalz oder Algenextrakt - es hilft dabei, die während des Tages angesammelten Schlacken zu entfernen und das Fett zu spalten. Übrigens, nach dem Bad ist es Zeit, Anti-Cellulite-Produkte aufzutragen. Nachts aktivieren die aktiven Bestandteile der Schlankheitscremes die Produktion von Lipase, dem Enzym, das für den Abbau von Fetten verantwortlich ist.

5. PICK UP NACHTPFLEGE

Bei der Hautpflege ist eine Feuchtigkeitscreme die sicherste Option. Feuchtigkeit füllt die Zellen, stärkt sie, glättet Falten und verbessert den Hautton. Trotzdem sollte der Feuchtigkeitscreme nachts nicht verwendet werden, auch wenn er sehr gut ist. Tagescreme schützt - Nacht restauriert. Es ist kein Zufall, dass es aufgrund seiner an Vitaminen und Mikroelementen reichen Zusammensetzung eine dichtere Textur hat.

6. Nacht ist nicht fertig

Nachtcreme mit einer dicken Schicht auftragen. Die Regel "je mehr desto besser" in Bezug auf die Nachtcreme passt nicht. Die dichte Textur verwandelt sich in eine Maske, die Haut kann nicht atmen, die Thermoregulation wird zerstört. Zum Vergleich kann man sich ein Gewächshaus vorstellen, in dem Feuchtigkeit und Hitze keine Chance haben, zu entkommen.

7. Nachts zu tun

a) Massieren Sie den Bauch kreisförmig im Uhrzeigersinn - er fördert die Verdauung und reinigt die Haut.

b) Damit die Nachtcreme ihre Nachtschicht mit hoher Qualität ausarbeitet, eine halbe Stunde vor dem Schlafen mit einer dünnen Schicht auf die gereinigte Haut auftragen und nach fünf Minuten mit einer Serviette abtupfen;

c) viel trinken Die späte Aufnahme von Flüssigkeiten, sogar von Wasser und nützlichem Kefir, führt zu Schwellungen.

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