This page has been robot translated, sorry for typos if any. Original content here.

Was vor dem Schlafengehen zu tun, um leicht aufzuwachen

Was vor dem Schlafengehen zu tun, um leicht aufzuwachen

Solange wir schlafen, arbeiten die Zellen unserer Haut aktiv und versuchen nach der Nacht, um all die Schäden, die es am Tag verursacht werden, wiederherzustellen. Und wenn du Nachtcreme anschließe, beschleunigt dieser Prozess. Wir haben herausgefunden, wie es möglich ist, den Nachthelfern zu helfen, den Schock effizient zu erarbeiten.

1. VERLASSEN SIE ZEIT ZUM SCHLAFEN

Die Hauptregel aller Schönheiten ist ein Traum. Geh zu Bett und wirklich so gut wie möglich. Vom Abend bis vier Uhr morgens wird das maximale Hormon Melatonin in der Haut produziert - ein aktiver Kämpfer mit Stress und freien Radikalen. Je früher er den Platz nimmt, desto besser für die Haut. Dies ist seit langem von Sophia Loren bekannt und behält sogar in 71 Jahren weibliche Attraktivität und Magnetismus. Die Schauspielerin geht jeden Tag spätestens 21 Stunden ins Bett.

2. SOLVE PROBLEME

Wenn es Probleme mit der Haut gibt, können Sie eine Nacht in einem solchen Ritual verbringen: bewerben Sie einen Fleck auf der gereinigten Haut Anti-Akne und dann auf das ganze Gesicht - eine Feuchtigkeitscreme. Gut etablierte Apothekengele "Neugierig" und "Solcoseryl", zusammen entfernen sie Entzündungen und heilen Wunden.

Zinkpaste wird dazu beitragen, Pickel zu trocknen. Aber seien Sie vorbereitet für die Tatsache, dass Ihr Gesicht wird fleckig, weil die Paste hat eine absolut dichte Struktur der weißen Farbe. In jedem Fall wird eine Selbstbehandlung nicht empfohlen, da die Gelder nach einer entsprechenden Prüfung von einem Arzt verschrieben werden müssen.

3. MACHEN SIE DIE MASKE FÜR DAS GESICHT

Um das Gesicht am Morgen gut aussehen zu können, kannst du eine Maske vor dem Schlafengehen machen. Besonders gut sind Reinigungsmasken, Heben und Maske von Ödemen - sie stimulieren die Durchblutung und entfernen überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper.

4. RELAX!

Nehmen Sie ein warmes Bad mit Meersalz oder Algen Auszüge vor dem Schlafengehen - es wird dazu beitragen, die angesammelte Schlacke aus dem Tag zu entfernen und starten Sie den Prozess der Fettaufspaltung. Übrigens, nach dem Bad ist es Zeit, Anti-Cellulite-Fonds anzuwenden. In der Tat, in der Nacht, die Wirkstoffe von Gewichtsverlust Cremes aktivieren die Produktion von Lipase, das Enzym verantwortlich für den Abbau von Fetten.

5. GET NIGHT CARE

Bei der Hautpflege ist die sicherste Option eine feuchtigkeitsspendende Creme. Feuchtigkeit füllt die Zellen, stärkt sie, glättet Falten und verbessert den Hautton. Aber trotzdem Tag Zeit, lassen Sie auch sehr gut, Befeuchtung oder Netzmittel ist es nicht notwendig, für die Nacht zu verwenden. Tagescreme schützt - stellt die Nacht wieder her. Es ist kein Zufall, dass es eine dichtere Beschaffenheit aufgrund der Zusammensetzung hat, die mit Vitaminen und Spurenelementen gesättigt ist.

6. NICHT NICHT BEARBEITEN

Tragen Sie eine Nachtcreme mit einer dicken Schicht auf. Die Regel "je mehr, desto besser" in Bezug auf eine Nachtcreme nicht nähern. Die dichte Textur wird zu einer Maske, die Haut wird nicht in der Lage zu atmen, Thermoregulation wird brechen. Zum Vergleich können Sie sich ein Gewächshaus vorstellen, in dem Feuchtigkeit und Hitze nicht die Möglichkeit haben, auszubrechen.

7. NACHT WERDEN

a) Massieren Sie den Bauch in einer kreisförmigen Bewegung im Uhrzeigersinn - das hilft der Verdauung und damit der Hautreinigung.

b) Für eine Nachtcreme, um ihre Nachtschicht qualitativ zu erarbeiten, wenden Sie sie für eine halbe Stunde an, bevor sie eine dünne Schicht auf die gereinigte Haut schlafen und nach fünf Minuten unbedingt mit einer Serviette blättern;

c) viel trinken Die späte Aufnahme von Flüssigkeiten, auch Wasser und nützliches Kefir, provoziert Schwellungen.

Wenn Sie einen interessanten Traum träumen und verstehen wollen, was es bedeutet, werden Sie von unserem Traumbuch zur Interpretation geholfen.