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Was ist vor dem Schlafengehen zu tun, um mühelos aufzuwachen?

Was ist vor dem Schlafengehen zu tun, um mühelos aufzuwachen?

Während wir schlafen, arbeiten die Zellen unserer Haut aktiv und versuchen, alle Schäden, die sie während des Tages verursacht hat, wiederherzustellen. Und wenn Sie die Nachtcreme mit dem Geschäft verbinden, wird dieser Prozess beschleunigt. Wir haben herausgefunden, wie wir den Nachtschwärmern helfen können, während der Schicht Schockarbeit zu leisten.

1. LASSEN SIE ZEIT FÜR DEN TRAUM

Die Hauptregel aller Schönheiten ist der Schlaf. So schnell wie möglich ins Bett zu gehen ist wirklich gut. Von Abend bis vier Uhr morgens produziert die Haut maximal das Hormon Melatonin, ein aktiver Kämpfer gegen Stress und freie Radikale. Je früher er ersetzt, desto besser für die Haut. Sophie Loren ist sich dessen seit langem bewusst und behält auch im Alter von 71 Jahren weibliche Attraktivität und Anziehungskraft. Die Schauspielerin geht täglich spätestens um 21 Uhr ins Bett.

2. Lösen Sie die Probleme

Wenn Sie Hautprobleme haben, können Sie nachts das folgende Ritual durchführen: Tragen Sie auf die gereinigte Haut ein Fleckmittel und anschließend eine Feuchtigkeitscreme auf das gesamte Gesicht auf. Pharmazeutische Gele "Kuriozin" und "Solcoseryl" haben sich gut bewährt, sie wirken zusammen, um Entzündungen zu lindern und Wunden zu heilen.

Zinkpaste hilft Pickel zu trocknen. Aber seien Sie darauf vorbereitet, dass Ihr Gesicht fleckig wird, denn die Paste hat eine absolut dichte Struktur von weißer Farbe. In jedem Fall wird eine Selbstbehandlung nicht empfohlen, da die Mittel nach entsprechender Untersuchung von einem Arzt verschrieben werden müssen.

3. MACHEN SIE EINE GESICHTSMASKE

Damit Ihr Gesicht morgens gut aussieht, können Sie vor dem Schlafengehen eine Maske anfertigen. Reinigungsmasken, Lifting-Masken und Quellmasken sind besonders gut - sie regen die Durchblutung an und entfernen überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper.

4. ENTSPANNEN!

Nehmen Sie vor dem Schlafengehen ein Wärmebad mit Meersalz oder Algenextrakt - es hilft dabei, die während des Tages angesammelten Schlacken zu entfernen und den Prozess der Fettspaltung zu starten. Übrigens, nach dem Bad ist es Zeit, Anti-Cellulite-Produkte aufzutragen. Schließlich aktivieren die aktiven Bestandteile von Schlankheitscremes nachts die Produktion von Lipase, dem Enzym, das für den Abbau von Fetten verantwortlich ist.

5. NACHTPFLEGE ABHOLEN

Bei der Hautpflege ist die sicherste Option eine Feuchtigkeitscreme. Feuchtigkeit füllt die Zellen, stärkt sie, glättet Falten und verbessert den Hautton. Trotzdem sollte die Feuchtigkeitscreme tagsüber, auch wenn sie sehr gut ist, nachts nicht angewendet werden. Tagescreme schützt - Nacht stellt wieder her. Es ist kein Zufall, dass es aufgrund seiner Zusammensetzung, die reich an Vitaminen und Mikroelementen ist, eine dichtere Textur aufweist.

6. NACHT WIRD NICHT GEFERTIGT

Tragen Sie die Nachtcreme in einer dicken Schicht auf. Die Regel "je mehr desto besser" in Bezug auf die Nachtcreme passt nicht. Die dichte Textur verwandelt sich in eine Maske, die Haut kann nicht mehr atmen, die Wärmeregulierung wird unterbrochen. Zum Vergleich kann man sich ein Gewächshaus vorstellen, in dem Feuchtigkeit und Hitze nicht die Möglichkeit haben, zu entkommen.

7. NACHTS MÖGLICHKEITEN ZU TUN

a) Massieren Sie den Bauch in kreisenden Bewegungen im Uhrzeigersinn - es fördert die Verdauung und reinigt so die Haut.

b) Damit die Nachtcreme ihre Nachtschicht mit hoher Qualität abrundet, tragen Sie sie eine halbe Stunde vor dem Zubettgehen dünn auf die gereinigte Haut auf und tupfen Sie sie nach fünf Minuten mit einer Serviette ab.

c) Viel trinken. Ein verspäteter Empfang von Flüssigkeiten, auch von Wasser und nützlichem Kefir, führt zu Schwellungen.

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