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Was Sie vor dem Schlafengehen tun sollten, um leicht aufzuwachen

Was Sie vor dem Schlafengehen tun sollten, um leicht aufzuwachen

Solange wir schlafen, arbeiten die Zellen unserer Haut aktiv und versuchen, die Schäden, die Tag für Tag entstehen, für die Nacht wieder herzustellen. Und wenn Sie Nachtcreme anschließen, wird dieser Prozess beschleunigen. Wir haben herausgefunden, wie es möglich ist, den Nachtassistenten zu helfen, den Schock effizient auszuarbeiten.

1. VERLASSEN SIE DIE ZEIT ZUM SCHLAFEN

Die Hauptregel aller Schönheiten ist ein Traum. Geh schnell und so schnell wie möglich zu Bett. Abends bis vier Uhr morgens wird in der Haut das maximale Hormon Melatonin produziert - ein aktiver Kämpfer mit Stress und freien Radikalen. Je früher er den Platz einnimmt, desto besser für die Haut. Das ist seit langem von Sophia Loren bekannt und behält auch in 71 Jahren weibliche Anziehungskraft und Magnetismus. Die Schauspielerin geht jeden Tag nicht später als 21 Stunden zu Bett.

2. PROBLEME LÖSEN

Wenn es Probleme mit der Haut gibt, können Sie eine Nacht bei einem solchen Ritual verbringen: Tragen Sie einen Fleck auf die gereinigte Haut Anti-Akne, und dann auf das ganze Gesicht - eine Feuchtigkeitscreme. Bewährte Apothekengele "Curious" und "Solcoseryl", zusammen entfernen sie Entzündungen und heilen Wunden.

Zinkpaste hilft, Pickel zu trocknen. Aber seien Sie darauf vorbereitet, dass Ihr Gesicht fleckig wird, weil die Paste eine absolut dichte Struktur von weißer Farbe hat. In jedem Fall wird eine Selbstbehandlung nicht empfohlen, da die Mittel nach einer entsprechenden Untersuchung von einem Arzt verschrieben werden müssen.

3. MACHEN SIE DIE MASKE FÜR DAS GESICHT

Um das Gesicht am Morgen gut aussehen zu lassen, kannst du vor dem Schlafengehen eine Maske machen. Besonders gut sind Reinigungsmasken, Lifting und Ödemmasken - sie regen die Blutzirkulation an und entfernen überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper.

4. ENTSPANNEN!

Nehmen Sie ein warmes Bad mit Meersalz oder Algenextrakten, bevor Sie zu Bett gehen - es wird helfen, die angesammelte Schlacke vom Tag zu entfernen und den Prozess der Fettspaltung zu beginnen. Übrigens ist es nach dem Bad an der Zeit, Anti-Cellulite-Mittel einzusetzen. In der Tat, in der Nacht, aktivieren die Wirkstoffe von Gewichtsverlust Cremes die Produktion von Lipase, das Enzym verantwortlich für den Abbau von Fetten.

5. Nachtpflege erhalten

Im Falle der Hautpflege ist die sicherste Option eine Feuchtigkeitscreme. Feuchtigkeit füllt die Zellen, stärkt sie, glättet Falten und verbessert den Hautton. Aber trotzdem Tageszeit, lassen Sie sogar sehr gut, befeuchtend oder Benetzungsmittel es ist nicht notwendig, für die Nacht zu verwenden. Tagescreme schützt - stellt die Nacht wieder her. Es ist kein Zufall, dass es durch die Zusammensetzung mit Vitaminen und Spurenelementen eine dichtere Textur hat.

6. In der Nacht funktioniert nicht

Tragen Sie eine Nachtcreme mit einer dicken Schicht auf. Die Regel "Je mehr, desto besser" in Bezug auf eine Nachtcreme kommt nicht an. Die dichte Textur wird zu einer Maske, die Haut wird nicht mehr atmen können, die Thermoregulation wird brechen. Zum Vergleich: Sie können sich ein Gewächshaus vorstellen, in dem Feuchtigkeit und Hitze nicht ausbrechen können.

7. In der Nacht wert zu tun

a) Massieren Sie den Unterleib in einer kreisförmigen Bewegung im Uhrzeigersinn - dies hilft der Verdauung und damit der Hautreinigung.

b) Für eine Nachtcreme, um die Nachtschicht qualitativ zu verbessern, tragen Sie sie eine halbe Stunde lang auf, bevor Sie eine dünne Schicht auf die gereinigte Haut legen. Nach fünf Minuten sollten Sie sich mit einer Serviette streicheln.

c) Trinken Sie viel. Späte Aufnahme von Flüssigkeiten, sogar Wasser und nützlichen Kefir, führt zu Schwellungen.

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