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Wie man den Zustand von Blutgefäßen verbessert

Как улучшить состояние сосудов

Schiffe sind das Transportsystem unseres Körpers. Sie liefern sauerstoffreiches Blut an Zellen und Gewebe und entfernen Stoffwechselprodukte und Toxine daraus.

Das Blut, das durch die Blutgefäße strömt, erhitzt unseren Körper und hält die Körpertemperatur auf einem konstanten Niveau.

Die wichtige Rolle von Blutgefäßen im Leben ist dadurch bedingt, dass wir uns im Laufe des Lebens um sie kümmern müssen.

Blutkreislauf, Herz-Kreislauf-System, Blutgefäße

Как улучшить состояние сосудов

Zirkulation ist die Zirkulation von Blut im ganzen Körper. In primitiven lebenden Organismen, zum Beispiel ringförmigen Würmern, ist das Kreislaufsystem geschlossen und wird nur von Blutgefäßen repräsentiert, und die Rolle der Pumpe (Herz) wird von spezialisierten Gefäßen erfüllt, die die Fähigkeit für rhythmische Kontraktionen haben. Das Kreislaufsystem findet sich auch bei Arthropoden, aber es ist nicht in einer einzigen Kontur geschlossen. Bei primitiven Chordaten, zum Beispiel bei Lanzetten, wird die Blutzirkulation entlang einer geschlossenen Kontur ausgeführt, das Herz fehlt. Beginnend mit Vertretern der Fischklasse wird das Blut durch Herzkontraktionen in Bewegung gesetzt und zirkuliert durch die Gefäße. Blut versorgt das Gewebe des Körpers mit Sauerstoff, Nährstoffen, Hormonen und liefert die Stoffwechselprodukte an die Organe ihrer Sekretion. Anreicherung von Blut mit Sauerstoff tritt in den Lungen und Sättigung mit Nährstoffen - Verdauungsorgane. In der Leber und den Nieren gibt es eine Neutralisierung und Entzug von Stoffwechselprodukten. Die Blutzirkulation wird durch Hormone und das autonome Nervensystem reguliert. Unterscheiden Sie kleine (durch die Lungen) und große (durch die Organe und Gewebe) Zirkulationszirkel.

Das Herz-Kreislauf-System ist ein System von Organen, das die Durchblutung des menschlichen Körpers und der Tiere gewährleistet. Durch den Blutkreislauf werden Sauerstoff, sowie Nährstoffe an die Organe und Gewebe des Körpers abgegeben und Kohlendioxid, andere Stoffwechselprodukte und Abfallprodukte werden ausgeschieden. Die Zirkulation von Blut im Herz-Kreislauf-System bei Wirbeltieren und Menschen wird durch Lymphdrainage aus den Organen und Geweben des Körpers nach dem System der Blutgefäße, Knoten und Kanäle des Lymphsystems, das am Konfluenzpunkt der Vena subclavia in das Venensystem fließt, ergänzt. Das Herz-Kreislauf-System umfasst das Herz - ein Organ, das das Blut bewegt und in Blutgefäße pumpt - Hohlröhren mit verschiedenen Kalibern, auf denen es zirkuliert. Alle Funktionen des Kreislaufsystems werden dank der Neuro-Reflex-Regelung strikt koordiniert, wodurch die Homöostase unter den Bedingungen sich ständig verändernder Bedingungen der äußeren und inneren Umgebung erhalten bleibt.

Blutgefäße - elastische Schlauchformationen im Körper von Tieren und Menschen, durch die die Kraft eines rhythmisch zusammenziehenden Herzens oder pulsierenden Gefäßes Blut durch den Körper transportiert: zu Organen und Geweben entlang von Arterien, Arteriolen, Arterienkapillaren und von dort zum Herzen - durch die venösen Kapillaren, und Adern.

Was sind die Gefäße im Körper?

Wir werden nicht in die anatomischen Details eintauchen, sondern nur die Hauptmerkmale jedes Gefäßtyps skizzieren. Also, im Körper gibt es:

  • Arterien. Diese Schiffe haben den größten Querschnitt und gelten als Hauptlinien. Durch sie gelangt Blut, das mit Sauerstoff angereichert ist, in alle Zellen. Die Wände der Arterien sind elastisch und elastisch: Es ist notwendig, einen ununterbrochenen Blutfluss zu gewährleisten. In diesen Gefäßen ist die Blutflussgeschwindigkeit maximal, so dass auch ihre Wände sehr stark sind. Die größte Arterie im Körper ist die Aorta, sie dient als Blutleiter der oberen und unteren Körperhälfte.
  • Die Adern. Diese Gefäße liefern einen Ausfluss von Blut, das Kohlendioxid und eine Vielzahl von Stoffwechselprodukten enthält. Dank ihnen werden auch Zellen von Toxinen freigesetzt. Der Blutfluss in den Venen ist viel langsamer als in den Arterien. Dies wird durch ihre Struktur gewährleistet: Die Wände der Venen sind weicher als die Wände der Arterien. Darüber hinaus gibt es an den Wänden der Venen spezielle Ventile, die den Blutfluss stören. Dies ist notwendig, wenn ein Teil des Blutes abgeschieden werden muss, während der Blutfluss umverteilt wird.
  • Kapillaren. Sie sind die letzten Zweige der arteriellen und venösen Kanäle. Dünne und kleine Kapillaren gelangen direkt zu Zellen und Geweben, wo der Gasaustausch stattfindet. Das Kapillarnetzwerk unseres Körpers ist sehr umfangreich: Seine Länge beträgt mehr als 100 Kilometer. Für einen Tag durch sie geht etwa 85 lt. Liter Blut.
  • Lymphgefäße. Diese Art von Blutgefäßen trägt nicht Blut, sondern eine Lymphflüssigkeit. Lymphe wird benötigt, um verschiedene Substanzen (Salze, Proteine, Wasser und andere) aus den Zellen zurück ins Blut zurückzuführen. Lymphgefäße unterscheiden sich im Durchmesser, und in der größten von ihnen an den Wänden befinden sich Ventile (wie in Venen), die den Rückstrom der Flüssigkeit verhindern. Die Wände der Lymphgefäße sind weich, da die Lymphe eine viskose Flüssigkeit ist, die relativ langsam fließt.

Es sind diese Arten von Blutgefäßen, die die meisten der mit dem Transfer von Sauerstoff, Kohlendioxid und biologisch aktiven Substanzen verbundenen lebenswichtigen Prozesse bereitstellen.

Was kann mit den Schiffen geschehen?

Normalerweise schützt die Struktur der Wand das Gefäß vor kleinen Verletzungen und Beschädigungen. Natürlich ist es möglich, seine Integrität zu verletzen, aber dafür muss man sich von außen bemühen.

Aber es gibt Situationen, in denen verschiedene pathologische Prozesse die Gefäßwand ausdünnen, sie weniger elastisch, zerbrechlich machen. Dies kann zu zahlreichen nachteiligen Auswirkungen führen.

Zum Beispiel kann ein Gefäß von zu viel Druck des durchströmenden Blutes zerplatzen. Meist geschieht dies mit den Arterien. Wenn das Gefäß beschädigt ist, verursacht es Blutungen. Die Schwere der Folgen hängt in diesem Fall von der Größe der Blutung und ihrer Lokalisation ab. Aber alles in Ordnung.

Bei einem Bruch eines großen Gefäßes, z. B. der Oberschenkelarterie, wird die Blutung sehr stark sein. Wenn Sie das Blut nicht stoppen, wird eine Person in wenigen Minuten sterben. Es spielt keine Rolle, wo das "Leck" passiert: In jedem Fall ist das Risiko eines tödlichen Ausganges sehr hoch.

Wenn ein kleines Gefäß oder eine Kapillare geplatzt ist, kann sich die Situation auf zwei Arten entwickeln. Wenn das Schiff in den Körper gerissen ist, erscheint uns ein Phänomen, das uns allen gut bekannt ist: eine Prellung. Es ist das Blut, das sich in den subkutanen Geweben angesammelt hat. Solche Schäden sind in der Regel nicht gefährlich und gehen bei Wiederherstellung der Gefäßwand an sich vorbei.

Viel schlimmer ist, wenn ein kleines Gefäß im Gehirn zerrissen wird. Zellen des Nervensystems und des Gehirns, einschließlich, sind sehr empfindlich. Schon eine kleine Blutung führt zu ihrem Tod. Das passiert bei hämorrhagischen Schlaganfällen und Hämatomen im Gehirn. Der Teil des Gehirns, in den Blut gelangt ist, stirbt. Infolgedessen werden die Funktionen, für die es verantwortlich war, verletzt.

Die Wiederherstellung des Nervengewebes ist sehr langsam, daher können die verlorenen Funktionen niemals auf das vorherige Entwicklungsniveau zurückkehren.

Nicht nur die Arterien, sondern auch die Venen können leiden. Sie brechen fast nie, weil die Blutflussgeschwindigkeit in ihnen viel geringer ist als in den Arterien. Sie können aber pathologisch in Volumina wachsen und Knoten bilden, die bei Krampfadern auftreten . In diesem Fall verändert sich der Blutfluss, es sammelt sich in den vergrößerten Venen an, was zur Bildung von Ödemen führt.

Die gefährlichste Situation tritt bei Krampfadern der Speiseröhre auf. Der pathologische Prozess führt zu einer Verdünnung der Wände, so dass eine erhöhte Belastung (z. B. mit Erbrechen) zum Reißen der Venen und zum Auftreten von ausgedehnten inneren Blutungen führen kann.

Um all diese unangenehmen und möglicherweise lebensbedrohlichen Konsequenzen zu vermeiden, ist es notwendig, die Gefäßgesundheit aufrechtzuerhalten und sie während des ganzen Lebens aufzupassen.

Wie erkenne ich Probleme mit Blutgefäßen?

Um zu verstehen, dass Ihre Schiffe Hilfe brauchen, ist es nicht notwendig, auf helle Manifestationen ihrer Pathologie zu warten. Es gibt Anzeichen, die Sie viel früher bemerken können:

  • häufige Kopfschmerzen und Schwindel;
  • schnelle Müdigkeit, Schwäche, Apathie;
  • Meteosensitivität;
  • Klingeln in den Ohren;
  • Wellen und Blitzen von "Fliegen" vor den Augen;
  • schlechter Schlaf;
  • sogar Kurzatmigkeit;
  • Gefühl von Schwere und Druck im Herzen;
  • Schläfrigkeit und Lethargie während des Tages, auch wenn Sie die Nacht zuvor geschlafen haben;
  • kalte Hände und Füße auch bei warmem Wetter;
  • Taubheit und Kribbeln in den Fingern der oberen und unteren Extremitäten;
  • Schweregefühl in den Beinen;
  • Gliederkrämpfe;
  • Ödem.

Wenn eines oder mehrere dieser Symptome Sie regelmäßig stören, müssen Sie dringend vorbeugende Maßnahmen einleiten.

Wie richtig auf Schiffe zu achten?

Um die Gesundheit der Gefäße zu erhalten, müssen ihre Wände verstärkt werden. Sie können dies mit ein paar einfachen Methoden tun, die für jeden verfügbar sind.

Eine der effektivsten Möglichkeiten zur Vorbeugung von Gefäßerkrankungen ist die Kontrastdusche. Warmes Wasser wird die Gefäße erweitern, und die Kälte wird sie im Gegenteil verengen. Ein solches Training wird dazu beitragen, die Elastizität der Gefäßwand aufrechtzuerhalten. Darüber hinaus verbessert das Verfahren den Stoffwechsel und den Gasaustausch. Die optimale Zeit für eine kontrastierende Dusche ist der Morgen. Beginnen Sie den Vorgang mit warmem Wasser und erhöhen Sie dann die Temperatur auf die Grenze, die Sie tolerieren können. Danach gehen Sie zu kaltem Wasser und senken Ihren Grad. Wiederholen Sie die Sequenz 5 bis 6 Mal. Es ist notwendig, den Vorgang mit kaltem Wasser zu beenden.

Korrekte Ernährung spielt eine ebenso wichtige Rolle bei der Prävention von Gefäßerkrankungen. Es ist notwendig, zu den Diäten hinzuzufügen, die reich an Vitaminen C und PP sowie Kalium sind. Diese Stoffe sind in Kohl, Karotten, Paprika, Rettich, Rüben, Äpfeln, Zitrusfrüchten, Bananen und anderem Obst und Gemüse in ausreichender Menge enthalten. Frische Greens und Buchweizengrütze sind ebenfalls nützlich.

Körperliche Übungen unterstützen auch die Wände der Gefäße in einem Ton. Jeden Morgen turnen Sie ruhig, ohne sich zu überlasten. Mehr gehen, wenn möglich, schwimmen gehen. Ein guter Effekt wird durch Cardio-Training auf einem Laufband, einem Fahrradsimulator, gegeben. Aber sie sind nicht für jedermann geeignet, daher ist vor Beginn des Unterrichts eine Beratung des Kardiologen erforderlich.

Massage kann helfen, den Zustand der Gefäße zu verbessern. Ordnen Sie regelmäßig die Glieder des Hauses, drücken Sie die Haut jedoch nicht zu stark, sonst können Sie die Gefäße beschädigen. Denken Sie daran! Bei Krampfadern und Thrombosen ist die Massage kontraindiziert.

Alle diese Verfahren haben nur dann eine gute Wirkung, wenn sie regelmäßig durchgeführt werden. Eine weitere Bedingung für den Erfolg - eine vollständige Ablehnung von schlechten Gewohnheiten. Andernfalls können Rauchen und Alkoholmissbrauch alle Ihre Bemühungen zur Stärkung der Blutgefäße zunichte machen.

Passen Sie auf Ihre Schiffe auf - und sie werden sehr lange dauern .