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Wie man den Zustand der Blutgefäße verbessert

Как улучшить состояние сосудов

Schiffe sind das Transportsystem unseres Körpers. Sie liefern sauerstoffreiches Blut an Zellen und Gewebe und scheiden Stoffwechselprodukte und Toxine aus ihnen aus.

Darüber hinaus erwärmt das Blut, das durch die Gefäße fließt, unseren Körper und hält die Körpertemperatur auf einem konstanten Niveau.

Die wichtige Rolle der Gefäße in der vitalen Aktivität wird durch die Tatsache verursacht, dass wir uns während unseres ganzen Lebens um sie kümmern müssen.

Durchblutung, Herz-Kreislauf-System, Blutgefäße

Как улучшить состояние сосудов

Kreislauf - Durchblutung durch den Körper. In primitiven lebenden Organismen, wie Annelidenwürmern, ist das Kreislaufsystem geschlossen und wird nur durch Blutgefäße repräsentiert, und spezialisierte Gefäße mit rhythmischen Kontraktionen funktionieren als eine Pumpe (Herz). Das Kreislaufsystem ist auch in Arthropoden vorhanden, aber es ist nicht in einem einzigen Kreislauf geschlossen. In primitiven Chordaten, wie Lanzetten, wird die Blutzirkulation in einem geschlossenen Kreislauf durchgeführt, das Herz fehlt. Beginnend mit Vertretern der Fischklasse wird Blut durch Kontraktionen des Herzens angetrieben und zirkuliert durch die Gefäße. Das Blut versorgt die Gewebe des Körpers mit Sauerstoff, Nährstoffen, Hormonen und liefert Stoffwechselprodukte an die Organe ihrer Freisetzung. Die Anreicherung von Blut mit Sauerstoff erfolgt in der Lunge und die Sättigung mit Nährstoffen - die Verdauungsorgane. Die Neutralisierung und Eliminierung von Stoffwechselprodukten erfolgt in der Leber und in den Nieren. Die Blutzirkulation wird durch Hormone und das vegetative Nervensystem reguliert. Es gibt kleine (durch die Lungen) und große (durch die Organe und Gewebe) Zirkulationskreise.

Das Herz-Kreislauf-System ist ein System von Organen, die Blut im menschlichen Körper und in den Tieren zirkulieren lassen. Durch die Blutzirkulation werden sowohl Sauerstoff als auch Nährstoffe an Organe und Gewebe des Körpers abgegeben und Kohlendioxid, andere Stoffwechselprodukte und Abfallprodukte werden entfernt. Die Durchblutung des Herz-Kreislauf-Systems bei Wirbeltieren und Menschen wird ergänzt durch die Lymphdrainage aus Organen und Körpergeweben durch das System der Gefäße, Knoten und Gänge des Lymphsystems, die beim Zusammenfluss der Vena subclavia in das Venensystem einströmen. Die Zusammensetzung des kardiovaskulären Systems umfasst das Herz - das Organ, das das Blut bewegt, pumpt es in die Blutgefäße - die hohlen Röhren verschiedener Kaliber, durch die es zirkuliert. Alle Funktionen des Kreislaufsystems sind durch die Neuro-Reflex-Regulation streng aufeinander abgestimmt, wodurch die Aufrechterhaltung der Homöostase unter den Bedingungen sich ständig ändernder Bedingungen der äußeren und inneren Umgebung ermöglicht wird.

Blutgefäße sind elastische röhrenförmige Gebilde im Körper von Tieren und Menschen, durch die ein rhythmisch kontrahiertes Herz oder pulsierendes Gefäß Blut durch den Körper in Organe und Gewebe durch Arterien, Arteriolen, arterielle Kapillaren und von dort zum Herzen leitet - durch Venenkapillaren, Venolen und Venen.

Was sind die Gefäße im Körper?

Wir werden nicht in die anatomischen Details eintauchen, sondern nur die Hauptmerkmale jeder Art von Blutgefäßen umreißen. Also, im Körper gibt es:

  • Arterien. Diese Schiffe haben den größten Querschnitt und gelten als Stamm. Gemäß ihm dringt das mit Sauerstoff angereicherte Blut in alle Zellen ein. Die Wände der Arterien sind elastisch und elastisch: Dies ist notwendig, um einen ununterbrochenen Blutfluss zu gewährleisten. In diesen Gefäßen ist die Geschwindigkeit des Blutflusses maximal, deshalb sind ihre Wände auch sehr stark. Die größte Arterie im Körper ist die Aorta, sie dient als Blutleiter zur oberen und unteren Körperhälfte.
  • Venen. Diese Gefäße liefern den Abfluss von Blut, das Kohlendioxid und verschiedene Stoffwechselprodukte enthält. Dank ihnen werden Zellen auch von Giftstoffen befreit. Der Blutfluss in den Venen ist viel langsamer als in den Arterien. Dies wird durch ihre Struktur gewährleistet: Die Wände der Venen sind weicher als die Wände der Arterien. An den Wänden der Venen befinden sich spezielle Ventile, die den Blutfluss verhindern. Dies ist notwendig, wenn ein Teil des Blutes mit der Umverteilung des Blutflusses abgelagert werden muss.
  • Kapillaren Sie sind die letzten Zweige der arteriellen und venösen Kanäle. Dünne und kleine Kapillaren passen direkt in die Zellen und Gewebe, wo der Gasaustausch stattfindet. Das kapillare Netzwerk unseres Körpers ist sehr umfangreich: Seine Länge beträgt mehr als 100.000 Kilometer. Tagsüber passieren sie etwa 85.000 Liter Blut.
  • Lymphgefäße. Diese Art von Blutgefäßen trägt kein Blut, sondern Lymphflüssigkeit. Lymph wird benötigt, um verschiedene Substanzen (Salze, Proteine, Wasser und andere) aus den Zellen zurück ins Blut zu bringen. Lymphgefäße unterscheiden sich im Durchmesser, und in den größten von ihnen gibt es Ventile an den Wänden (wie in den Venen), die den Rückfluss der Flüssigkeit verhindern. Die Wände der Lymphgefäße sind weich, da die Lymphe eine viskose Flüssigkeit ist, die relativ langsam fließt.

Es sind diese Arten von Gefäßen, die die meisten lebenswichtigen Prozesse im Zusammenhang mit dem Transport von Sauerstoff, Kohlendioxid und biologisch aktiven Substanzen bereitstellen.

Was kann mit den Schiffen passieren?

Normalerweise schützt die Wandstruktur das Schiff vor leichten Verletzungen und Beschädigungen. Natürlich ist es möglich, seine Integrität zu verletzen, aber dafür ist es notwendig, sich von außen zu bemühen.

Aber es gibt Situationen, in denen verschiedene pathologische Prozesse die Gefäßwand verdünnen, sie weniger elastisch machen, zerbrechlich machen. Dies kann zu zahlreichen Nebenwirkungen führen.

Zum Beispiel kann ein Gefäß von einem zu großen Druck des Blutes, das durch es fließt, brechen. Am häufigsten tritt dies bei Arterien auf. Wenn das Gefäß beschädigt ist, verursacht es Blutungen. Die Schwere der Folgen hängt in diesem Fall vom Ausmaß der Blutung und ihrer Lokalisation ab. Aber zuerst die ersten Dinge.

Wenn ein großes Gefäß wie die Femoralarterie reißt, wird die Blutung sehr stark sein. Wenn Blut nicht gestoppt wird, wird eine Person in wenigen Minuten sterben. Gleichzeitig spielt es keine Rolle, wo die "Leckage" passiert: In jedem Fall ist das Todesrisiko sehr hoch.

Wenn ein kleines Gefäß oder eine Kapillare platzt, kann sich die Situation auf zwei Arten entwickeln. Wenn ein Gefäß in den Körper gerissen wird, erscheint uns ein bekanntes Phänomen - eine Prellung. Es stellt Blut dar, das sich in den Unterhautgeweben angesammelt hat. In der Regel sind solche Schäden nicht gefährlich und gehen bei der Wiederherstellung der Gefäßwand von alleine über.

Die Situation ist viel schlimmer, wenn ein kleines Gefäß im Gehirn bricht. Zellen des Nervensystems und des Gehirns, einschließlich sehr empfindlich. Sogar eine kleine Menge von vergossenem Blut führt zu ihrem Tod. Dies geschieht bei hämorrhagischen Schlaganfällen und Hämatomen im Gehirn. Der Teil des Gehirns, in den Blut gefallen ist, stirbt. Folglich sind die Funktionen, für die sie verantwortlich war, verletzt.

Die Wiederherstellung von Nervengewebe ist sehr langsam, so dass verlorene Funktionen niemals auf das vorherige Entwicklungsniveau zurückkehren können.

Nicht nur Arterien, sondern auch Venen können betroffen sein. Sie brechen fast nie, weil die Geschwindigkeit des Blutflusses in ihnen viel geringer ist als in den Arterien. Aber sie können pathologisch in Volumen und Form Knoten erhöhen, die mit Krampfadern auftritt . In diesem Fall ändert sich der Blutfluss, er sammelt sich in den erweiterten Venen an, was zur Bildung von Ödemen führt.

Die gefährlichste Situation entwickelt sich mit Krampfadern der Speiseröhre. Der pathologische Prozess führt zu einer Verdünnung ihrer Wände, so dass eine erhöhte Belastung (zum Beispiel während des Erbrechens) zu Venenrupturen und dem Auftreten von ausgedehnten inneren Blutungen führen kann.

Um all diese unangenehmen und potenziell lebensbedrohlichen Folgen zu vermeiden, ist es notwendig, die Gesundheit der Schiffe zu erhalten und sie während ihres gesamten Lebens zu pflegen.

Wie erkennt man Probleme mit Blutgefäßen?

Um zu verstehen, dass Ihre Gefäße Hilfe brauchen, ist es nicht notwendig, auf die lebhaften Manifestationen ihrer Pathologie zu warten. Es gibt Anzeichen, die viel früher bemerkt werden können:

  • häufige Kopfschmerzen und Schwindel;
  • Müdigkeit, Schwäche, Apathie;
  • Meteosensitivität;
  • Klingeln in den Ohren;
  • Wellen und Einblicke in "Fliegen" vor den Augen;
  • schlechter Schlaf;
  • Kurzatmigkeit auch bei geringer Anstrengung;
  • Gefühl von Schwere und Druck im Herzen;
  • Schläfrigkeit und Lethargie während des Tages, selbst wenn Sie die Nacht zuvor geschlafen haben;
  • kalte Hände und Füße, auch bei warmem Wetter;
  • Taubheit und Kribbeln in den Fingern der oberen und unteren Extremitäten;
  • Schweregefühl in den Beinen;
  • Krämpfe der Gliedmaßen;
  • Schwellung.

Wenn eines oder mehrere dieser Symptome Sie regelmäßig belästigen, müssen Sie dringend vorbeugende Maßnahmen ergreifen.

Wie pflegt man Schiffe?

Um die Gesundheit der Blutgefäße zu erhalten, ist es notwendig, ihre Wände zu verstärken. Dies kann mit ein paar einfachen Methoden geschehen, die für jeden verfügbar sind.

Eine der wirksamsten Möglichkeiten, Gefäßerkrankungen zu verhindern, ist eine Spülung. Warmes Wasser wird die Gefäße erweitern, und kaltes Wasser hingegen wird sie verengen. Ein solches Training wird die Elastizität der Gefäßwand erhalten. Darüber hinaus verbessert das Verfahren den Stoffwechsel und den Gasaustausch. Die optimale Zeit für eine Dusche ist der Morgen. Beginnen Sie den Vorgang mit warmem Wasser und erhöhen Sie dann die Temperatur auf ein Limit, das Sie tolerieren können. Danach gehen Sie zum kalten Wasser und senken Sie seinen Grad ab. Wiederholen Sie den Wechsel 5 - 6 mal. Beenden Sie den Vorgang mit kaltem Wasser.

Eine nicht minder wichtige Rolle bei der Prävention von Gefäßerkrankungen ist die richtige Ernährung. Es ist notwendig, der Diät Nahrungsmittel hinzuzufügen, die reich an Vitaminen C und PP sowie Kalium sind. Diese Stoffe sind in Kohl, Karotten, Paprika, Radieschen, Rüben, Äpfeln, Zitrusfrüchten, Bananen und anderen Früchten und Gemüsen ausreichend vorhanden. Frisches Grünzeug und Buchweizen sind ebenfalls nützlich.

Körperliche Bewegung unterstützt auch die Wände von Blutgefäßen in einem Ton. Jeden Morgen Übungen in einem ruhigen Tempo machen, ohne sich zu überlasten. Laufen Sie mehr, schwimmen Sie wann immer möglich. Herz-Kreislauf-Training auf einem Laufband und Fahrradtrainer gibt einen guten Effekt. Aber sie sind nicht für jedermann geeignet, deshalb ist es notwendig, vor Beginn des Unterrichts einen Kardiologen zu konsultieren.

Massage hilft, den Zustand der Gefäße zu verbessern. Kneten Sie regelmäßig die Glieder zu Hause, aber drücken Sie die Haut nicht zu hart, sonst können Sie die Blutgefäße beschädigen. Denk dran! Bei Krampfadern und Thrombosen ist eine Massage kontraindiziert.

Alle diese Verfahren werden nur dann eine gute Wirkung haben, wenn sie regelmäßig durchgeführt werden. Eine weitere Bedingung für den Erfolg - eine vollständige Ablehnung der schlechten Gewohnheiten. Andernfalls können Rauchen und Alkoholmissbrauch all Ihre Bemühungen zunichte machen, die Blutgefäße zu stärken.

Kümmere dich um deine Schiffe - und sie werden dir sehr lange dienen .