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Wie man den Zustand der Blutgefäße verbessert

Как улучшить состояние сосудов

Gefäße sind das Transportsystem unseres Körpers. Sie liefern sauerstoffhaltiges Blut an Zellen und Gewebe und entfernen Stoffwechselprodukte und Toxine aus ihnen.

Darüber hinaus erwärmt das durch die Gefäße fließende Blut unseren Körper und hält die Körpertemperatur auf einem konstanten Niveau.

Die wichtige Rolle von Blutgefäßen im Leben wird durch die Tatsache bestimmt, dass wir uns lebenslang um sie kümmern müssen.

Durchblutung, Kreislaufsystem, Blutgefäße

Как улучшить состояние сосудов

Durchblutung - die Durchblutung des gesamten Körpers. In primitiven lebenden Organismen wie Anneliden ist das Kreislaufsystem geschlossen und wird nur durch Blutgefäße repräsentiert, und die Rolle der Pumpe (Herz) wird von spezialisierten Gefäßen mit der Fähigkeit zur rhythmischen Kontraktion wahrgenommen. Arthropoden haben ebenfalls ein Kreislaufsystem, das jedoch nicht in einem Kreislauf geschlossen ist. Bei primitiven Akkordaten, zum Beispiel Lanzettchen, erfolgt die Durchblutung in einem geschlossenen Kreislauf, das Herz fehlt. Beginnend mit Vertretern der Fischklasse wird Blut durch Kontraktionen des Herzens in Bewegung gesetzt und zirkuliert durch die Gefäße. Blut versorgt das Körpergewebe mit Sauerstoff, Nährstoffen, Hormonen und liefert Stoffwechselprodukte an die Organe ihrer Sekretion. Die Blutanreicherung mit Sauerstoff erfolgt in der Lunge und die Sättigung mit Nährstoffen - den Verdauungsorganen. In der Leber und den Nieren kommt es zur Neutralisierung und Entfernung von Stoffwechselprodukten. Die Durchblutung wird durch Hormone und das autonome Nervensystem reguliert. Es gibt kleine (durch die Lunge) und große (durch Organe und Gewebe) Blutkreisläufe.

Herz-Kreislauf-System - ein Organsystem, das die Durchblutung des menschlichen und tierischen Körpers gewährleistet. Durch die Durchblutung werden Sauerstoff sowie Nährstoffe an Organe und Gewebe des Körpers abgegeben und Kohlendioxid, andere Stoffwechselprodukte und Abfallprodukte ausgeschieden. Die Durchblutung des Herz-Kreislauf-Systems bei Wirbeltieren und Menschen wird durch die Lymphdrainage aus Organen und Geweben des Körpers über das System von Gefäßen, Knoten und Kanälen des Lymphsystems ergänzt, die beim Zusammenfluss der Venen in das Venensystem fließen. Das Herz-Kreislauf-System umfasst das Herz - ein Organ, das das Blut in Bewegung versetzt, indem es in die Blutgefäße gepumpt wird - hohle Röhren verschiedener Kaliber, durch die es zirkuliert. Alle Funktionen des Kreislaufsystems sind aufgrund der Neuroreflexregulation streng aufeinander abgestimmt, wodurch Sie die Homöostase unter den Bedingungen ständig wechselnder äußerer und innerer Bedingungen aufrechterhalten können.

Blutgefäße sind elastische röhrenförmige Gebilde im Körper von Tieren und Menschen, durch die die Kraft eines sich rhythmisch zusammenziehenden Herzens oder eines pulsierenden Gefäßes die Bewegung von Blut im gesamten Körper ausführt: zu Organen und Geweben durch Arterien, Arteriolen, arterielle Kapillaren und von diesen zum Herzen durch venöse Kapillaren, Venolen und Venen.

Welche Gefäße befinden sich im Körper?

Wir werden nicht auf anatomische Details eingehen, sondern nur die Hauptmerkmale der einzelnen Gefäßtypen skizzieren. Im Körper gibt es also:

  • Arterien. Diese Schiffe haben den größten Querschnitt und gelten als Rumpf. Demnach gelangt mit Sauerstoff angereichertes Blut in alle Zellen. Die Wände der Arterien sind elastisch und elastisch: Dies ist notwendig, um einen ungestörten Blutfluss zu gewährleisten. In diesen Gefäßen ist die Blutflussgeschwindigkeit maximal, daher sind auch ihre Wände sehr stark. Die größte Arterie im Körper ist die Aorta, sie dient als Blutleiter zur oberen und unteren Körperhälfte.
  • Venen. Diese Gefäße liefern einen Ausfluss von Blut, das Kohlendioxid und eine Vielzahl von Stoffwechselprodukten enthält. Dank ihnen werden Zellen auch von Toxinen befreit. Der Blutfluss in den Venen ist viel langsamer als in den Arterien. Dafür sorgt ihre Struktur: Die Wände der Venen sind weicher als die Wände der Arterien. Zusätzlich sind an den Wänden der Venen spezielle Klappen angebracht, die den Blutfluss behindern. Dies ist notwendig, wenn ein Teil des Blutes während der Umverteilung des Blutflusses abgelagert werden muss.
  • Kapillaren. Sie stellen die Endäste der arteriellen und venösen Kanäle dar. Dünne und kleine Kapillaren nähern sich direkt den Zellen und Geweben, in denen der Gasaustausch stattfindet. Das Kapillarnetz unseres Körpers ist sehr ausgedehnt: Seine Länge beträgt mehr als 100 000 Kilometer. Pro Tag fließen etwa 85 000 Liter Blut durch sie.
  • Lymphgefäße. Diese Art von Blutgefäßen trägt kein Blut, sondern Lymphflüssigkeit. Lymphe wird benötigt, um verschiedene Substanzen (Salze, Proteine, Wasser und andere) aus den Zellen in das Blut zurückzuführen. Der Durchmesser der Lymphgefäße variiert, und in den größten Gefäßen an den Wänden befinden sich Klappen (wie in Venen), die den Rückfluss der Flüssigkeit behindern. Die Wände der Lymphgefäße sind weich, weil die Lymphe eine viskose Flüssigkeit ist, die relativ langsam fließt.

Es sind diese Arten von Gefäßen, die die meisten lebenswichtigen Prozesse im Zusammenhang mit der Übertragung von Sauerstoff, Kohlendioxid und biologisch aktiven Substanzen bereitstellen.

Was könnte mit den Schiffen passieren?

Normalerweise schützt die Wandstruktur das Schiff vor leichten Verletzungen und Beschädigungen. Natürlich ist es möglich, seine Integrität zu verletzen, aber dafür ist es notwendig, sich von außen anzustrengen.

Es gibt jedoch Situationen, in denen verschiedene pathologische Prozesse die Gefäßwand verdünnen, weniger elastisch und spröde machen. Dies kann zu zahlreichen nachteiligen Auswirkungen führen.

Beispielsweise kann ein Gefäß platzen, wenn das durchfließende Blut zu viel Druck ausübt. Meistens passiert dies bei Arterien. Wenn das Gefäß beschädigt ist, führt dies zu Blutungen. Die Schwere der Folgen hängt in diesem Fall vom Ausmaß der Blutung und ihrer Lokalisation ab. Aber das Wichtigste zuerst.

Wenn ein großes Gefäß wie eine Oberschenkelarterie reißt, ist die Blutung sehr stark. Wenn Sie das Blut nicht stoppen, wird eine Person in wenigen Minuten sterben. Es spielt keine Rolle, wo genau die „Leckage“ auftritt: In jedem Fall ist das Todesrisiko sehr hoch.

Wenn ein kleines Gefäß oder eine Kapillare platzt, kann sich die Situation auf zwei Arten entwickeln. Wenn ein Gefäß im Körper platzt, tritt ein Phänomen auf, das uns allen bekannt ist - ein Bluterguss. Es ist Blut im Unterhautgewebe angesammelt. Solche Verletzungen sind in der Regel ungefährlich und gehen bei Wiederherstellung der Gefäßwand von selbst vorüber.

Viel schlimmer ist es, wenn ein kleines Gefäß im Gehirn bricht. Zellen des Nervensystems und insbesondere des Gehirns sind sehr empfindlich. Schon eine geringe Menge vergossenen Blutes führt zum Tod. Dies passiert bei hämorrhagischen Schlaganfällen und Hämatomen im Gehirn. Der Teil des Gehirns, in den das Blut eintritt, stirbt. Folglich werden die Funktionen, für die sie verantwortlich war, verletzt.

Die Erholung des Nervengewebes erfolgt nur sehr langsam, sodass verloren gegangene Funktionen möglicherweise nicht mehr zu ihrem vorherigen Entwicklungsstand zurückkehren.

Nicht nur Arterien, sondern auch Venen können leiden. Sie brechen fast nie, da die Geschwindigkeit des Blutflusses in ihnen viel geringer ist als in den Arterien. Sie können jedoch pathologisch an Volumen zunehmen und Knoten bilden, die bei Krampfadern auftreten . In diesem Fall ändert sich die Durchblutung, es reichert sich in den erweiterten Venen an, was zur Bildung von Ödemen führt.

Die gefährlichste Situation entsteht bei Krampfadern der Speiseröhre. Der pathologische Prozess führt zu einer Ausdünnung der Wände, sodass eine erhöhte Belastung (z. B. durch Erbrechen) zum Platzen der Venen und zum Auftreten von starken inneren Blutungen führen kann.

Um all diese unangenehmen und potenziell lebensbedrohlichen Folgen zu vermeiden, ist es notwendig, die Gefäßgesundheit aufrechtzuerhalten und sie lebenslang zu pflegen.

Wie erkennt man Gefäßprobleme?

Um zu verstehen, dass Ihre Gefäße Hilfe benötigen, müssen Sie nicht auf die hellen Erscheinungsformen ihrer Pathologie warten. Es gibt Anzeichen, die viel früher bemerkt werden können:

  • häufige Kopfschmerzen und Schwindel;
  • Müdigkeit, Schwäche, Apathie;
  • Wetterempfindlichkeit;
  • in den Ohren klingeln;
  • Wellen und Flackern von "Fliegen" vor den Augen;
  • schlechter Schlaf;
  • Kurzatmigkeit auch bei leichter körperlicher Anstrengung;
  • ein Gefühl von Schwere und Druck im Herzen;
  • Schläfrigkeit und Lethargie während des Tages, selbst wenn Sie gut geschlafen haben;
  • kalte Hände und Füße auch bei warmem Wetter;
  • Taubheit und Kribbeln in den Fingern der oberen und unteren Extremitäten;
  • Schweregefühl in den Beinen;
  • Beinkrämpfe;
  • Schwellung.

Wenn eines oder mehrere dieser Symptome Sie in regelmäßigen Abständen stören, müssen Sie dringend vorbeugende Maßnahmen ergreifen.

Wie pflege ich Schiffe?

Um die Gesundheit der Blutgefäße zu erhalten, ist es notwendig, ihre Wände zu stärken. Dies kann mit ein paar einfachen Methoden erreicht werden, die jedem zur Verfügung stehen.

Eine der wirksamsten Möglichkeiten, Gefäßerkrankungen vorzubeugen, ist eine Kontrastdusche. Warmes Wasser erweitert die Gefäße und kaltes Wasser verengt sie im Gegenteil. Ein solches Training erhält die Elastizität der Gefäßwand. Darüber hinaus verbessert das Verfahren den Stoffwechsel und den Gasaustausch. Die beste Zeit für eine Kontrastdusche ist der Morgen. Beginnen Sie den Vorgang mit warmem Wasser und erhöhen Sie dann die Temperatur auf das tolerierbare Maß. Wechseln Sie danach zu kaltem Wasser und senken Sie den Grad. Wiederholen Sie die Drehung 5 bis 6 Mal. Beenden Sie den Vorgang mit kaltem Wasser.

Die richtige Ernährung spielt eine ebenso wichtige Rolle bei der Vorbeugung von Gefäßerkrankungen. Es ist notwendig, der Diät Nahrungsmittel hinzuzufügen, die reich an Vitaminen C und PP sowie Kalium sind. Diese Substanzen sind in ausreichenden Mengen in Kohl, Karotten, Paprika, Radieschen, Rüben, Äpfeln, Zitrusfrüchten, Bananen und anderem Obst und Gemüse enthalten. Frisches Grün und Buchweizen sind ebenfalls nützlich.

Sportunterricht unterstützt auch die Wände der Blutgefäße in gutem Zustand. Trainieren Sie jeden Morgen in einem ruhigen Tempo, ohne sich dabei zu überlasten. Gehen Sie mehr, schwimmen Sie wenn möglich. Ein guter Effekt wird durch Cardio-Training auf einem Laufband, Fahrradtrainer gegeben. Sie sind jedoch nicht für jedermann geeignet. Daher sollte vor Beginn des Unterrichts ein Kardiologe konsultiert werden.

Massage hilft, den Zustand der Blutgefäße zu verbessern. Kneten Sie Ihre Gliedmaßen regelmäßig zu Hause, drücken Sie jedoch nicht zu fest auf die Haut, da Sie sonst die Gefäße beschädigen können. Denken Sie daran! Bei Krampfadern und Thrombosen ist die Massage kontraindiziert.

Alle diese Verfahren sind nur dann wirksam, wenn sie regelmäßig durchgeführt werden. Eine weitere Voraussetzung für den Erfolg ist die völlige Ablehnung von schlechten Gewohnheiten. Andernfalls können Rauchen und Alkoholmissbrauch Ihre Bemühungen zur Stärkung der Blutgefäße zunichte machen.

Kümmere dich um deine Schiffe - und sie werden dir sehr lange halten .