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Wie man den Zustand der Blutgefäße verbessert

Как улучшить состояние сосудов

Schiffe sind das Transportsystem unseres Körpers. Sie liefern sauerstoffreiches Blut an Zellen und Gewebe und entfernen daraus Stoffwechselprodukte und Toxine.

Darüber hinaus erwärmt das Blut, das durch die Blutgefäße fließt, unseren Körper und hält die Körpertemperatur auf einem konstanten Niveau.

Die wichtige Rolle von Blutgefäßen im Leben hängt von der Tatsache ab, dass wir uns lebenslang um sie kümmern müssen.

Durchblutung, Herz-Kreislauf-System, Blutgefäße

Как улучшить состояние сосудов

Zirkulation ist die Zirkulation von Blut im ganzen Körper. In primitiven lebenden Organismen, zum Beispiel ringförmigen Würmern, ist das Kreislaufsystem geschlossen und wird nur durch Blutgefäße repräsentiert, und die Rolle der Pumpe (Herz) wird von spezialisierten Gefäßen ausgeübt, die die Fähigkeit zu rhythmischen Kontraktionen haben. Das Kreislaufsystem ist auch in Arthropoden gefunden, aber es ist nicht in einer einzigen Kontur geschlossen. In primitiven Chordaten, zum Beispiel, Lanzellen, wird die Blutzirkulation entlang einer geschlossenen Kontur durchgeführt, das Herz fehlt. Ausgehend von Vertretern der Fischklasse wird das Blut durch Herzkontraktionen in Bewegung gesetzt und zirkuliert durch die Gefäße. Blut versorgt die Gewebe des Körpers mit Sauerstoff, Nährstoffen, Hormonen und liefert die Stoffwechselprodukte an die Organe ihrer Sekretion. Anreicherung von Blut mit Sauerstoff erfolgt in der Lunge und Sättigung mit Nährstoffen - Verdauungsorgane. In der Leber und den Nieren findet eine Neutralisierung und Entnahme von Stoffwechselprodukten statt. Die Blutzirkulation wird durch Hormone und das vegetative Nervensystem reguliert. Unterscheide kleine (durch die Lunge) und große (durch die Organe und Gewebe) Zirkulationskreise.

Das Herz-Kreislauf-System ist ein System von Organen, das die Zirkulation von Blut im menschlichen Körper und Tieren gewährleistet. Durch die Zirkulation von Blut werden Sauerstoff sowie Nährstoffe an Organe und Gewebe des Körpers abgegeben und Kohlendioxid, andere Stoffwechselprodukte und Abfallprodukte ausgeschieden. Die Zirkulation von Blut im kardiovaskulären System bei Wirbeltieren und Menschen wird durch Lymphdrainage aus den Organen und Geweben des Körpers gemäß dem System von Blutgefäßen, Knoten und Kanälen des lymphatischen Systems ergänzt, die in das Venensystem am Zusammenfluss der Schlüsselbeinvenen fließen. Das Herz-Kreislauf-System umfasst das Herz - ein Organ, das bewirkt, dass sich das Blut bewegt, es in Blutgefäße pumpt - hohle Röhren verschiedener Kaliber, entlang denen es zirkuliert. Alle Funktionen des Kreislaufsystems sind streng koordiniert dank der Neuro-Reflex-Regulierung, die es erlaubt, die Homöostase in den Bedingungen der sich ständig ändernden Bedingungen der äußeren und inneren Umgebung aufrecht zu erhalten.

Blutgefäße - elastische röhrenförmige Gebilde im Körper von Tieren und Menschen, durch die die Kraft eines rhythmisch kontrahierenden Herzens oder pulsierenden Gefäßes Blut durch den Körper transportiert: zu Organen und Geweben entlang Arterien, Arteriolen, arteriellen Kapillaren und von diesen zum Herzen - durch die Venenkapillaren, Venolen und Venen.

Was sind die Gefäße im Körper?

Wir werden uns nicht mit den anatomischen Details befassen, sondern nur die Hauptmerkmale jeder Art von Gefäßen skizzieren. Also, im Körper gibt es:

  • Arterien. Diese Schiffe haben den größten Querschnitt und gelten als Hauptlinien. Durch sie gelangt mit Sauerstoff angereichertes Blut in alle Zellen. Die Wände der Arterien sind elastisch und elastisch: Es ist notwendig, einen ununterbrochenen Blutfluss sicherzustellen. In diesen Gefäßen ist die Blutströmungsgeschwindigkeit maximal, daher sind ihre Wände auch sehr stark. Die größte Arterie im Körper ist die Aorta, sie dient als Blutleiter zur oberen und unteren Hälfte des Rumpfes.
  • Die Adern. Diese Gefäße bieten einen Abfluss von Blut, das Kohlendioxid und eine Vielzahl von Stoffwechselprodukten enthält. Dank ihnen werden Zellen auch von Giftstoffen befreit. Der Blutfluss in den Venen ist viel langsamer als in den Arterien. Dies wird durch ihre Struktur gewährleistet: Die Wände der Venen sind weicher als die Wände der Arterien. An den Wänden der Venen befinden sich spezielle Ventile, die den Blutfluss stören. Dies ist notwendig, wenn ein Teil des Blutes abgelagert werden muss, während der Blutfluss neu verteilt wird.
  • Kapillaren. Sie sind die letzten Zweige der arteriellen und venösen Kanäle. Dünne und kleine Kapillaren nähern sich direkt den Zellen und Geweben, wo der Gasaustausch stattfindet. Das kapillare Netzwerk unseres Körpers ist sehr umfangreich: Seine Länge beträgt mehr als 100 Kilometer. Für einen Tag durchströmt sie etwa 85 Liter Blut.
  • Lymphgefäße. Diese Art von Blutgefäßen trägt kein Blut, sondern eine Lymphflüssigkeit. Lymph wird benötigt, um verschiedene Substanzen (Salze, Proteine, Wasser und andere) aus den Zellen zurück ins Blut zu bringen. Lymphgefäße unterscheiden sich im Durchmesser, und in der größten von ihnen an den Wänden gibt es Ventile (wie in Venen), die den Rückfluss von Flüssigkeit verhindern. Die Wände der Lymphgefäße sind weich, da die Lymphe eine viskose Flüssigkeit ist, die relativ langsam fließt.

Es sind diese Arten von Blutgefäßen, die die meisten lebenswichtigen Prozesse mit dem Transfer von Sauerstoff, Kohlendioxid und biologisch aktiven Substanzen versorgen.

Was kann mit den Schiffen passieren?

Normalerweise schützt die Struktur der Wand das Gefäß vor kleinen Verletzungen und Beschädigungen. Natürlich ist es möglich, seine Integrität zu verletzen, aber dafür ist es notwendig, sich von außen zu bemühen.

Aber es gibt Situationen, in denen verschiedene pathologische Prozesse die Gefäßwand ausdünnen, sie weniger elastisch und fragil machen. Dies kann zu zahlreichen Nebenwirkungen führen.

Zum Beispiel kann ein Gefäß durch zu viel Druck des durchfließenden Blutes platzen. Meistens passiert das mit den Arterien. Wenn das Gefäß beschädigt ist, führt es zu Blutungen. Die Schwere der Folgen hängt in diesem Fall von der Größe der Blutung und ihrer Lokalisation ab. Aber über alles in Ordnung.

Wenn es zu einem Bruch eines großen Gefäßes kommt, zum Beispiel der Oberschenkelarterie, wird die Blutung sehr stark sein. Wenn Sie das Blut nicht stoppen, wird eine Person in wenigen Minuten sterben. Es spielt keine Rolle, wo das "Leck" passiert: In jedem Fall ist das Risiko eines tödlichen Ergebnisses sehr hoch.

Wenn ein kleines Gefäß oder eine Kapillare geplatzt ist, kann sich die Situation auf zwei Arten entwickeln. Wenn das Gefäß in den Körper gerissen wird, erscheint ein Phänomen, das uns allen bekannt ist - eine Prellung. Es ist das Blut, das sich im Unterhautgewebe angesammelt hat. Derartige Schäden sind in der Regel nicht gefährlich und gehen bei der Wiederherstellung der Gefäßwand von alleine über.

Viel schlimmer ist es, wenn ein kleines Gefäß in das Gehirn gerissen wird. Zellen des Nervensystems und des Gehirns, einschließlich, sind sehr empfindlich. Schon eine kleine Menge Blutungen führt zu ihrem Tod. Dies geschieht bei hämorrhagischen Schlaganfällen und Hämatomen im Gehirn. Der Teil des Gehirns, in den das Blut gelangt ist, stirbt ab. Folglich sind die Funktionen, für die es verantwortlich war, verletzt.

Die Wiederherstellung des Nervengewebes ist sehr langsam, daher können die verlorenen Funktionen niemals auf das vorherige Entwicklungsniveau zurückkehren.

Nicht nur die Arterien, sondern auch die Venen können darunter leiden. Sie brechen fast nie, weil die Blutflussgeschwindigkeit in ihnen viel geringer ist als in den Arterien. Aber sie können pathologisch in Volumina wachsen und Knoten bilden, was bei Krampfadern vorkommt . In diesem Fall ändert sich der Blutfluss, er sammelt sich in den vergrößerten Venen an, was zur Bildung von Ödemen führt.

Die gefährlichste Situation tritt bei Krampfadern der Speiseröhre auf. Der pathologische Prozess führt zur Verdünnung ihrer Wände, so dass eine erhöhte Belastung (zum Beispiel mit Erbrechen) zum Venenriss und zum Auftreten von ausgedehnten inneren Blutungen führen kann.

Um all diese unangenehmen und potenziell lebensbedrohlichen Folgen zu vermeiden, ist es notwendig, die Gefäßgesundheit zu erhalten und sie während des gesamten Lebens zu pflegen.

Wie erkennt man Probleme mit Blutgefäßen?

Um zu verstehen, dass Ihre Gefäße Hilfe brauchen, ist es nicht notwendig, auf helle Manifestationen ihrer Pathologie zu warten. Es gibt Anzeichen dafür, dass Sie viel früher bemerken können:

  • häufige Kopfschmerzen und Schwindel;
  • schnelle Müdigkeit, Schwäche, Apathie;
  • Meteosensitivität;
  • Klingeln in den Ohren;
  • Wellen und Blitzen von "Fliegen" vor den Augen;
  • schlechter Schlaf;
  • sogar Kurzatmigkeit;
  • Gefühl von Schwere und Druck im Herzen;
  • Schläfrigkeit und Lethargie während des Tages, selbst wenn Sie die Nacht zuvor geschlafen haben;
  • kalte Hände und Füße auch bei warmem Wetter;
  • Taubheit und Kribbeln in den Fingern der oberen und unteren Extremitäten;
  • Schweregefühl in den Beinen;
  • Krämpfe von Gliedmaßen;
  • Ödeme.

Wenn eines oder mehrere dieser Symptome Sie regelmäßig belästigen, müssen Sie dringend vorbeugende Maßnahmen ergreifen.

Wie richtig um Schiffe zu kümmern?

Um die Gesundheit der Schiffe zu erhalten, ist es notwendig, ihre Wände zu verstärken. Sie können dies mit ein paar einfachen Methoden tun, die für alle verfügbar sind.

Eine der effektivsten Möglichkeiten zur Prävention von Gefäßerkrankungen ist die Kontrastdusche. Warmes Wasser wird die Gefäße erweitern, und die Kälte dagegen wird sie verengen. Ein solches Training wird dazu beitragen, die Elastizität der Gefäßwand zu erhalten. Darüber hinaus verbessert das Verfahren den Stoffwechsel und den Gasaustausch. Die optimale Zeit für eine kontrastreiche Dusche ist der Morgen. Beginnen Sie den Vorgang mit warmem Wasser und erhöhen Sie dann die Temperatur auf das Limit, das Sie tolerieren können. Danach gehe zu kaltem Wasser und erniedrige seinen Grad. Wiederholen Sie die Sequenz 5 bis 6 mal. Es ist notwendig, den Vorgang mit kaltem Wasser zu beenden.

Die richtige Ernährung spielt eine ebenso wichtige Rolle bei der Prävention von Gefäßerkrankungen. Es ist notwendig, zu den Diätprodukten zu addieren, die an den Vitaminen C und pp, sowie Kalium reich sind. Diese Stoffe sind in ausreichender Menge in Kohl, Karotten, Paprika, Rettich, Rüben, Äpfeln, Zitrusfrüchten, Bananen und anderen Früchten und Gemüsen enthalten. Frisches Grünzeug und Buchweizengrütze sind ebenfalls nützlich.

Körperliche Übungen unterstützen auch die Wände der Gefäße in einem Ton. Jeden Morgen turnen Sie in Ruhe, ohne sich zu überlasten. Mehr gehen, wenn möglich, schwimmen gehen. Ein guter Effekt wird durch Cardio-Training auf einem Laufband, einem Fahrrad-Simulator gegeben. Sie sind jedoch nicht für jedermann geeignet, daher ist vor Beginn des Unterrichts eine Konsultation des Kardiologen notwendig.

Massage kann helfen, den Zustand der Gefäße zu verbessern. Pürieren Sie regelmäßig die Gliedmaßen des Hauses, aber drücken Sie die Haut nicht zu hart, sonst können Sie die Gefäße beschädigen. Denk dran! Bei Krampfadern und Thrombosen ist eine Massage kontraindiziert.

Alle diese Verfahren haben nur dann eine gute Wirkung, wenn sie regelmäßig durchgeführt werden. Eine weitere Bedingung für den Erfolg - eine vollständige Ablehnung der schlechten Gewohnheiten. Andernfalls können Rauchen und Alkoholmissbrauch all Ihre Bemühungen zunichte machen, die Blutgefäße zu stärken.

Kümmere dich um deine Schiffe - und sie werden sehr lange halten .