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Wie viel Zucker ist in Produkten, Früchten, Gemüse enthalten, das wir kennen?

Сколько сахара содержится в продуктах

Zucker ist der bekannte Name für Saccharose (12C * 11 H2O). Schilf und Rübenzucker (Zucker, raffinierter Zucker) sind ein wichtiges Lebensmittelprodukt. Konventioneller Zucker bezieht sich auf Kohlenhydrate, die als wertvolle Nährstoffe gelten, die den Körper mit der notwendigen Energie versorgen. Stärke gehört auch zu Kohlenhydraten, aber die Verdauung durch ihren Körper ist relativ langsam. Saccharose wird schnell im Verdauungstrakt für Glukose und Fruktose gespalten, die dann in die Blutbahn gelangen.

Glukose liefert mehr als die Hälfte des Energieverbrauchs des Körpers. Die normale Konzentration von Glukose im Blut wird auf einem Niveau von 80-120 Milligramm Zucker in 100 Milliliter (0,08-0,12%) gehalten. Glukose hat die Fähigkeit, die Barrierefunktion der Leber gegen toxische Substanzen aufgrund der Beteiligung an der Bildung von sogenannten gepaarten Glucuronsäuren in der Leber zu unterstützen. Deshalb ist es empfehlenswert, Zucker zu sich zu nehmen oder Glukose in eine Vene zu injizieren.

Nur wenige Menschen wissen, wie viele Gramm Zucker in den Lebensmitteln enthalten sind, die wir essen. Selbst wenn man sich mit der auf der Packung angegebenen Zusammensetzung vertraut macht, ist es nicht immer leicht vorstellbar, wie viel Zucker in dieser Schokolade oder dieser Frucht enthalten ist. Die Schöpfer der Website sugarstacks.com haben Informationen über den Zuckergehalt in unseren Produkten gesammelt und klar dargestellt - in Würfeln aus raffiniertem Zucker. Wir in Shram.kiev.ua bieten Ihnen an, wie viel Zucker in 20 Produkten enthalten ist, die jeden Tag in unserer Ernährung enthalten sind.

Snickers - 30 Gramm Zucker

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Orange - 23 Gramm Zucker

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Vanilleeis - 40 Gramm Zucker

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Bun Sinabon - 51 Gramm Zucker

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Rosinen - 29 Gramm Zucker

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Erdbeerjoghurt - 26 Gramm Zucker

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Apfel - 23 Gramm Zucker

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Orangensaft - 15 Gramm Zucker

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Erdbeere - 7 Gramm Zucker

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Brot - 4 Gramm Zucker

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Trauben - 19 Gramm Zucker

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Wassermelone - 19 Gramm Zucker

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Milch - 7 Gramm Zucker

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Karotte - 4 Gramm Zucker

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Pfirsich - 15 Gramm Zucker

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Kakao - 29 Gramm Zucker

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Ananas - 11 Gramm Zucker

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Flakes - 4 Gramm Zucker

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Banane - 19 Gramm Zucker

Сколько сахара содержится в продуктах

Coca-Cola - 59 Gramm Zucker

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