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Wie viel Zucker ist in bekannten Produkten, Obst, Gemüse enthalten

Сколько сахара содержится в продуктах

Sugar - Hausname Saccharose (12C * 11 H 2 O). Rohr- und Rübenzucker (Kristallzucker, raffinierter Zucker) ist ein wichtiges Lebensmittelprodukt. Neutrale Zucker bezieht sich auf Kohlenhydrate, die wertvollen Nährstoffe betrachtet werden, um den Körper mit der nötigen Energie. Stärke gehört auch Kohlenhydrate, aber die Assimilation durch den Körper ist relativ langsam. Saccharose wird schnell im Verdauungstrakt abgebaut Glucose und Fructose, die dann den Blutkreislauf gelangen.

Glukose liefert mehr als die Hälfte des Energieverbrauchs des Körpers. Eine normale Blutglucosekonzentration bei 80-120 Milligramm Zucker in 100 Millilitern (0,08 ~ 0,12%) gehalten. Glucose in der Lage ist, die Barrierefunktion der Leber gegenüber Noxen durch bei der Bildung einer so genannten paarigen Leber Glucuronsäuren teilnehmenden aufrechtzuerhalten. Deshalb ist die Einnahme von Zucker oder Verabreichung von Glucose intravenös bei einigen Erkrankungen der Leber wird empfohlen, Vergiftungen.

Nur wenige Menschen wissen, wie viel Gramm Zucker in den Lebensmitteln enthaltenen wir essen. Selbst vertraut mit der Zusammensetzung auf der Verpackung angegeben ist nicht immer einfach, wie viel Saha in diesem Schokoriegel oder eine Frucht vorstellen. Die Macher der Website sugarstacks.com gesammelten Informationen über den Gehalt an Zucker in unseren Produkten und haben dies deutlich gezeigt - verfeinert Würfel. Shram.kiev.ua wir bieten und Sie werden sehen , wie viel Zucker in den 20 Produkten, die in unserer Ernährung auf einer täglichen Basis zu finden sind.

Snickers - 30 Gramm Zucker

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Orange - 23 Gramm Zucker

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Vanille-Eis - 40 Gramm Zucker

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Bun Sinabon - 51 Gramm Zucker

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Rosinen - 29 Gramm Zucker

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Erdbeer-Joghurt - 26 Gramm Zucker

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Apfel - 23 Gramm Zucker

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Orangensaft - 15 Gramm Zucker

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Strawberry - 7 Gramm Zucker

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Brot - 4 Gramm Zucker

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Trauben - 19 Gramm Zucker

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Watermelon - 19 Gramm Zucker

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Milch - 7 Gramm Zucker

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Carrot - 4 Gramm Zucker

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Peach - 15 Gramm Zucker

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Kakao - 29 Gramm Zucker

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Ananas - 11 Gramm Zucker

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Flakes - 4 Gramm Zucker

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Banana - 19 Gramm Zucker

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KokaKola - 59 Gramm Zucker

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Via adme.ru & Wiki