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Hauthygiene

Гигиена кожи

Die Haut ist eines der wichtigsten Organe eines Menschen, die Gesundheit unseres gesamten Organismus hängt von seinem Zustand ab. Darüber hinaus sieht eine Person mit gesunder und gepflegter Haut attraktiver aus.

Damit Ihre Haut jung und schön bleibt, müssen Sie sie regelmäßig und richtig pflegen.
Die Reinigung ist die erste Phase der Hautpflege. Morgens und besonders abends muss die Haut gereinigt werden. Staub, Mikroben und andere Verunreinigungen, die sich in den Poren ansammeln, beeinträchtigen die natürliche Talgsekretion und erschweren der Haut das Atmen und die Aufnahme von Vitaminen und Nährstoffen. Waschen ist daher eines der Grundelemente der Hautpflege.

Um die Sauberkeit des Körpers zu erhalten, sollte täglich geduscht werden. Wenn Sie normale oder fettige Haut haben, verwenden Sie normale Toilettenseife oder Duschgel. Bei trockener Haut wird empfohlen, milde Babyseife zu verwenden oder spezielle Öle und Cremes in die feuchte Haut einzureiben.

Wenn Sie müde sind und aufmuntern möchten, hilft Ihnen eine Kontrastdusche. Sie sollten mit warmem Wasser beginnen, die Temperatur allmählich erhöhen und dann schnell kalt gießen. Wiederholen Sie den Vorgang 2-3 mal und beenden Sie ihn mit kaltem oder kaltem Wasser. Vermeiden Sie gleichzeitig Unterkühlung, das Wasser sollte kein glühendes Eis sein. Eine solche Kontrastdusche wirkt sich perfekt auf die Haut aus und verbessert die Blutversorgung durch die sofortige Verengung und Erweiterung der Blutgefäße.

Führen Sie regelmäßig Peelings durch, um die Haut zu reinigen und weich und zart zu machen. Heutzutage ist die Auswahl an Mitteln zur Reinigung der Haut sehr groß, außerdem können sie zu Hause zubereitet werden. Eine hervorragende Reinigungsmaske ergibt sich beispielsweise, wenn Sie eine halbe Tasse Sahne (saure Sahne, Ryazhenka) mit 100 g Tafelsalz mischen.

Egal um welchen Hauttyp es sich handelt, es muss ständig mit Feuchtigkeit versorgt und gepflegt werden. Bei der Auswahl einer Vielzahl von Kosmetika ist es jedoch erforderlich, die Zusammensetzung und die Auswirkungen der einzelnen Kosmetika auf Ihren Hauttyp zu kennen. Vor der Verwendung sollte ein Fachmann konsultiert werden.

In Ernährungscremes gibt es zahlreiche Ergänzungsmittel, die für die Vitalaktivität der Zellen notwendig sind. Solche Substanzen umfassen Vitamine, Pflanzenextrakte und Säfte, Lanolin, Bienenwachs, Steinöl.
Fette und Öle, die Bestandteil kosmetischer Mittel sind, ziehen in der Regel gut ein, verringern den Wasserrückfluss der Haut und schützen sie so vor dem Austrocknen, verhindern das Eindringen von Mikroben und schützen vor anderen reizenden Umwelteinflüssen.

Zusätzlich zur Ernährung wird empfohlen, regelmäßig feuchtigkeitsspendende Lotionen und Cremes aufzutragen, die den Wasserhaushalt in den Hautzellen aufrechterhalten. Feuchtigkeitscreme ist vielseitig. Es ist notwendig und fettige und trockene und vor allem alternde Haut, da es nicht nur den Feuchtigkeitsverlust ausgleicht, sondern auch den tieferen Hautschichten Vitamine, Fette, biologisch aktive Bestandteile und andere notwendige Substanzen hinzufügt.

Kümmere dich um deine Haut, denke daran, dass ihre tägliche Pflege einfach notwendig ist, damit sie weich und geschmeidig bleibt und vor Gesundheit strahlt.