Kochen für ein

In der Gallup-Umfrage wurde festgestellt, dass jede Nacht zwei von zehn Erwachsenen essen Ihr Abendessen allein. Meistens leben diese Junggesellen allein. Essen in unserer Kultur ist ein soziales Phänomen, das es etwas an Attraktivität verliert, wenn niemand über den Tisch sitzt. Reduziert der Anreiz zu kochen.
"Anstatt kümmern sich um den Nährwert von Lebensmitteln, einsamen Menschen etwas auswählen, die, nicht zeitraubend erfordern, was bedeutet, dass sie oft von schlechter Qualität Futter sind", sagt Bonnie Worthington-Roberts, PhD, University of Washington.
Aber als Individuen in das Land mehr und mehr nationale Trend immer, die Lebensmittelindustrie und Supermärkte machen es leichter, Ernährung für Singles. "Früher war es schwierig, eine Packung, etwas zu kaufen, für ein oder zwei Personen ausgelegt zu essen. Nun ist dies kein Problem, sagt Dr. Worthington-Roberts. Auch in der Fleischabteilung, können Sie kleine Pakete von gebratenem Fleisch kaufen. Vor zehn Jahren war dies nicht möglich. "
Wenn Sie nach Hause Abendessen zu bringen bereit bevorzugen, in vielen Supermärkten finden Sie Salate und warme Gerichte. Es gibt auch eine Form der Dienstleistung, wenn viel beschäftigte Leute können eine köstliche, gesunde Mahlzeiten im Voraus für die ganze Woche bestellen, und dann nehmen sie. Im Hinblick auf die gefrorenen Mahlzeiten, sind viele von ihnen kalorienarm, fettarm und Natrium, und eine Mikrowelle zu kochen sie für 6-7 Minuten, Sie können.
Es gibt andere Möglichkeiten. Einige Supermärkte verkaufen vorgeschnittenes Gemüse, die schnell und einfach in wenigen Minuten zubereitet werden. Für Personen, die gerne kochen, aber keine Zeit haben, schlagen wir nicht jedes Mal für Lebensmittel zu laufen. Sie können einmal mehrere Teile hergestellt werden und wie man sie einfrieren und brachte später Bereitschaft in der Mikrowelle.