"Ich", ist es auch wichtig,

Einer der wichtigsten Gründe, warum Sie bei der Hausarbeit helfen müssen, ist, dass Sie Zeit für sich selbst sorgen müssen. "Wenn man Prioritäten setzen, vergessen Sie nicht, dass einer der" Schlüssel "Menschen in Ihrem Leben Sie, sagt Shaevich. Sie denken an mich nicht als egoistisch, warnt sie. Sie vergessen, sich zu lange. " Viele Frauen wenig Aufmerksamkeit auf ihre eigenen Bedürfnisse zu zahlen, sie halten sich für berechtigt, nur für sich selbst zu ruhen oder kümmern, wenn sie krank. "Aber warum warten, bis Sie krank werden? fragt Shaevich. Lassen Sie sich für sich selbst sorgen zu nehmen. Es ist in Ihrem Interesse und im Interesse Ihrer Familie. "
Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst. Planen Sie Ihren angenehmen Beschäftigungen zweimal in der Woche, zum Beispiel, nehmen Sie ein Schaumbad, oder gehen Sie zum Abendessen mit einem Freund. Vergessen Sie nicht, Ihren Alltag in Ihrer Freizeit zu verlassen, wenn Sie beschäftigt nicht sein werde.
"Sie werden der Lage sein, seine Last zu reduzieren, wenn auch etwas ihre Anfragen zu reduzieren. Versuchen Sie nicht, alles als "ausgezeichnet" zu tun, sagt Dr. Loubel. Das Streben nach Perfektion Rückseite des Scheiterns. "
"Bei Frauen, lehrte von" die Bedürfnisse anderer zu erkennen und sie zu befriedigen, "vielleicht das Gefühl, dass sie Zustimmung verdienen, was sie wollen, wenn sie alles perfekt machen, sagt Shaevich. Aber in der Tat, sollten keine Genehmigung einholen. Wenn Sie nicht, ihre eigenen Bedürfnisse zu erfüllen, sagt sie, findet man sich auf die Gnade anderer finden, müssen Sie positives Feedback. Sie müssen Verantwortung für ihr eigenes Leben zu übernehmen. "