Das Leben ist im Griff der Angst

"Wir alle erleben Angst, von Zeit zu Zeit, sagte Paul Levine, Ph.D., Psychologe und Direktor des Zentrums für das Studium von Agoraphobie in Coral Gables, Florida. Angst ist ein Teil unseres Lebens. Aber Angst, in einer Panikattacke übergeben, ist es nicht normal. Bei einigen Frauen erreicht Angst solche Kraft, die nicht zulassen, dass sie leben sie.
Stellen Sie sich ein Cello oder Kontrabass, alle von uns sind in ähnlicher Weise gedehnt, erklärt sie. Wir alle das gleiche Nervensystem haben, springt die gleiche Adrenalin und Herz, die manchmal zu schnell zu schlagen beginnt. Wenn wir verstehen, dass wir in Todesgefahr sind, umfassen Mechanismen, die uns zwingen, oder kämpfen oder zu fliehen.
Die Höhle Zeit, fügt sie hinzu, geschah es, wenn der Bär uns angegriffen. Jetzt haben wir das Herz schneller zu schlagen beginnt, seine Hände werden feucht, krampfhaft Mägen komprimiert, wenn wir eine Rede müssen vor einem Publikum. Oder wenn wir die Prüfung übergeben. Oder wenn ein Polizeiauto mit uns und Signale einholt, uns zu stoppen. Aber es ist eine normale Reaktion auf eine Stresssituation, so dass jeder in einem solchen Fall fühlen kann.
Die beschriebenen Reaktionen vor auftreten können, während oder nach einem erschreckenden Ereignis, sagt Dr. Levin, aber so lange, wie Sie die Situation richtig einschätzen, dass die beschriebenen Symptome verursacht, und sie bleiben im normalen Bereich, es ist eine normale Reaktion.
Die Symptome der normalen Angst in der Regel durch ein paar Minuten gehen, sagte sie. Fünfzig Sekunden des Spiels auf dem Klavier vor einem Publikum und dein Herz beginnt sanft zu schlagen, werden Sie wieder einmal hervorragend. Oder drei Minuten die Beantwortung der Fragen in der Prüfung, und Sie sind nicht besorgt. "