Wie zu bewältigen mit Depressionen

Nach Einschätzung von Experten der effektivste Weg, mit einer chronischen Depression zu behandeln sucht Hilfe von einem Berater und / oder Drogen nehmen. Die Behandlung, sagte Dr. McGrath, hilft deutlich die Symptome der Depression in 80-90 Prozent der Menschen in einer Zeit von 12 auf 14 Wochen zu reduzieren.
Spezialisten Beratung kann eine Frau beibringen, wie man mit traurigen Gedanken, ein Gefühl der Hoffnungslosigkeit und ein geringes Selbstwertgefühl zu tun. "Sie lernen, ihr Verhalten zu steuern und die notwendigen Fähigkeiten im Leben erwerben, sagt Dr. Robin Post, Ph.D., ein klinischer Psychologe aus Denver. Sie lernen zu genehmigen und ihre Bedürfnisse auszudrücken. Sie lernen, die Schwierigkeiten zu konfrontieren, um ihre Probleme zu lösen, zu ertragen Verluste, fiel auf ihren Anteil. Sie lernen, ihre Gefühle zu verstehen und zu akzeptieren, ob es Gefühle von Wut, Trauer oder Angst sein. "
Einige Frauen in den schwierigsten Zeiten der Depression verschreiben manchmal Antidepressiva, oft Fluoxetin (Prozac) und trizyklische Antidepressiva, wie nortrptilin (pamelor). Aber Medikamente hat seine Nachteile. Sie können unangenehme Nebenwirkungen geben, wie Mundtrockenheit, Verstopfung, Probleme mit der Blase, sexuelle Probleme, schlechte Sicht, Schwindel, Schläfrigkeit und Schlafstörungen.
"Natürlich ist die Wahl der Medikamente und die Dauer seiner Aufnahme auf den einzelnen Patienten abhängig und von der Art in ihrer Depression entwickelt, sagte Dr. Dzhensvold. Wenn Sie nicht schlafen können und kann nicht essen, kann Ihr Arzt verschreiben Nortriptylin, ein Medikament für seine beruhigenden Eigenschaften bekannt, die Ihnen die Möglichkeit geben, besser zu schlafen. "
In einigen Fällen Medikamente sind für den Empfang für eine lange Zeit zugeordnet. Kurz, sie nehmen in der Regel nur ein Teil einer umfassenden Behandlung, der Hauptzweck die unter Depressionen leiden Methoden zu lehren, ist, sie zu überwinden, zu lehren, wie man das Leben wieder zusammenbauen zusammen. Aber was macht es kann man eine andere nicht helfen.
"Wir müssen uns daran erinnern, sagte Dr. Dzhensvold, dass die Depression zu überwinden Zeit in Anspruch nimmt. Es kann aber prinzipiell vermieden werden. "