Schlafstörungen

- Symptome vieler Krankheiten. Im menschlichen Gehirn gibt es eine sehr alte Formation - der Thalamus, ein natürlicher Computer, die alle Informationen über den Zustand des Körpers sammelt: das Niveau des Zuckers im Blut, die Menge des Salzes, die Körpertemperatur, die Anwesenheit von Entzündung in irgendeiner Stelle des Körpers, usw. Es erhält auch Informationen über die äußeren Bedingungen: Temperatur, Wind, Tag oder Nacht. Thalamus bietet Wechselwirkung des Organismus und der Umwelt gibt es Bereiche, die die Sequenz von Schlaf und Wachsein bereitzustellen.
Infektionskrankheiten, langfristige Schmerzen (schmerzenden Zahn, eine Entzündung der Gallenblase, Sinusitis, Rhinitis, Ischias), Stresssituationen zu Hause oder bei der Arbeit - all diese Ursachen können zu Schlafstörungen führen. Das Fehlen einer vollständigen Schlaf bringt eine weitere Verschlechterung der Gesundheit, verringern den Widerstand des Körpers und damit die Entstehung neuer Krankheiten.
Erkennen Sie Schlaflosigkeit leicht von Beschwerden über den Mangel an Schlaf und eine Außenansicht des Patienten: Schwellungen unter den Augen, rote Augen, trockener Mund, Schläfrigkeit, Depression.
Um richtig Schlaflosigkeit zu behandeln, ist es notwendig, die Ursache zu ermitteln. Wenn es durch die Erfahrungen verursacht wird, die am häufigsten auftritt, mit dem Patienten zu sprechen, finden Sie heraus, was es weh tut, versuchen, uns davon zu überzeugen, dass alle Situationen des Lebens gelöst werden können, wäre es Gesundheit und Geduld sein, und das ist immer "Schlaf auf sie". Gute beruhigende warmes Bad mit Pinienextrakt, eine sanfte Massage von Nacken und Rücken, kratzen Sie den Kopf mit einer weichen Bürste Massage. Sie können die Infusion von Minze oder Beifuß, fenozepam oder tazepam trinken. Es ist wünschenswert, eine kleine Lampe in den Raum zu schließen (in völliger Dunkelheit mit Schlaflosigkeit nicht einschlafen!). Rat
- AS Lesen Puschkin Singsang, 10-15 Minuten. Die Worte seiner Gedichte sind bekannt seit der Kindheit (wenn ich so süß geschlafen!), Und der Rhythmus der Poesie fällt mit estvestvenno Rhythmen des Herzens und des Gehirns, die eine positive Wirkung auf das überreizt Bewusstsein hat. Dann, ohne das Licht ausschalten, bieten zu schlafen versuchen. Bel und der Patient schläft, dann 2-3 Tage, dieses Verfahren am 4. Tag folgen. ausschließen Behandlung Tabletten. Es ist notwendig, zu streng, das Regime zu beobachten nicht viel Schlaf, dem Patienten geben (nicht mehr als 8 Stunden Erwachsene 10 Kinder), am Abend zu gehen gezwungen, bevor mindestens eine Stunde zu Bett gehen. Das Abendessen sollte leicht sein: Es wird aus rohem Obst auszuschließen und Gemüse, Vollkornbrot, als sie Rumpeln im Bauch, die auch mit dem Schlaf stört. Wenn die Schlaflosigkeit nach einer hohen Temperatur oder schwere Krankheit kam, sind diese Anzeichen von Erschöpfung des Nervensystems - ein solcher Patient an Vitaminen, optional Nachmittagsschlaf Tag Ernährung, die reich sein muss (1-2 Stunden) und in der Nacht - Beruhigungsmittel Rezept.