Sie nicht den Schmerz verbergen

"Du hast die Wahrheit über ihre Gefühle zu sagen, und Sie müssen sie zu erleben, sagt Dr.-Nadel. So viel wie Sie verletzt werden können, ist der beste Weg, um mit Trauer zu bewältigen ist, sich selbst zu erlauben, es vollständig zu fühlen.
Der Schmerz ist nicht das verdammte Feature weggehen, bis wir seine Existenz leugnen, erklärt sie. Der Schmerz ist ein integraler Bestandteil eines jeden Wachstum Prozess des Erwachsenwerdens, den Alterungsprozess, der Prozess, den Schmerz zu überwinden ... Am Ende, durch etwas zu bekommen, muss man durch sie gehen. Und während der Zeit, die es braucht. "
Gönnen Sie sich die Gelegenheit, zu weinen, schreien, fling Dinge fallen in einen Stupor, fühlen Wut oder Angst. Das ist in Ordnung, wenn Sie mit denen verärgert sind, die du liebst, in Gott, die ganze Welt, weil Sie Schmerzen haben, für das, was Sie verlassen haben. Es ist in Ordnung, wenn Sie Angst haben, alleine oder sich Sorgen um Ihre Zukunft zu leben.
"Alles zu seiner Zeit, sagt Dr.-Nadel. Wenn Sie versuchen, bar zu klingen, ihre Gefühle von sich selbst und anderen zu verbergen, an einem gewissen Punkt kann es dazu führen, dass sie sich auf andere, zerstörerische Weise zu zeigen.
etwas "verrückt" Mach dir keine Sorgen, wenn Ihre Gedanken und Handlungen erscheint, wenn nach dem Verlust eines geliebten Menschen Sie impulsive Handlungen begehen, oft zu ihrem eigenen Schaden, sagt Dr.-Nadel. Manche Menschen haben Halluzinationen, und mit ihnen gibt es etwas "übernatürlich".
"Nach dem Bruch mit ihrem Verlobten, habe ich nie verweigert, erkannte eine Frau. Ich weiß nicht, wie ich es geschafft, nicht fangen, ich war so unleserlich. Nach ein paar Monaten wurde mir klar, wie gefährlich es ist, und ich hörte auf. Ich fühlte mich, als ob die ganze Welt außer Kontrolle geraten ist, und ich sehe nicht, die Gründe, warum ich nicht das gleiche tun kann. "
Eine Frau, die ihre beste Freundin getötet, sagt, dass nach ein paar Monaten sie ihre Telefonnummer in der Hoffnung gewinnen war, dass ein Freund das Telefon abholen. "Ich wusste, dass sie tot war, und wusste, dass es wie ein Rausch sieht, sagt sie, aber ein Teil von mir hoffte immer noch, dass, wenn ich rufe, sie zu beantworten."
Wenn Sie mit ihren Gefühlen sehr schwer allein sind, reden über sie. Der Therapeut oder Freund versteht Ihnen helfen kann, die nicht hoch genug eingeschätzt werden kann.
"Sie brauchen jemanden, der eine positive Wirkung auf Sie ausüben würden, wenn Sie mit gebrochenem Herzen sind, sagt Dr.-Nadel. Sie brauchen jemanden, der sagen wird: "Du hast über diese letzte Woche rief:" aber rät: "Cry über dieses Foto, Sie jedes Mal, wenn Sie zu weinen weinen."