Fragen Sie sich,

"Diese Methode ist sehr einfach in der Praxis anzuwenden, sagte Dr. Norton. Das erste, was Sie tun sollten, ist zu verstehen, dass die meisten von uns mit dem Gedanken aufwachsen, dass wir keine andere Wahl haben. Das bedeutet, dass wir immer kontrolliert. Ihre Mutter von Ihnen verlangt, dass Sie Ihr Zimmer gereinigt, dein Vater dir befohlen, den Abfall herausnehmen, gab der Lehrer die Arbeit zu Hause die ganze Kontrolle über Ihr Leben, aber Sie am meisten. Sie konnten nicht wählen.
Später, wenn Sie ein Erwachsener geworden, haben Sie immer noch das Gefühl, dass Sie keine andere Wahl haben. Logischerweise kann man verstehen, dass dies nicht der Fall ist. Aber irgendwo tief unten glauben Sie es nicht!
Der Schlüssel Eifersucht zu überwinden lernen, Entscheidungen zu treffen und nicht auf den Willen anderer abhängig fühlen.
Wie dies zu erreichen? Jedes Mal, wenn Sie das Gefühl, dass Sie den Drang haben, etwas zu tun, sagt Dr. Norton, zu stoppen und fragen Sie sich drei Fragen: "Wenn ich es nicht tun, werde ich schuldig fühlen", "Habe ich eine Wahl ? "und" Warum fühle ich, dass ich keine andere Wahl haben? "
Das Gefühl, dass man unter Zwang handeln, ist es eine rote Fahne, eine Warnung, dass es Zeit ist, sich diese Fragen zu stellen. Wenn Sie bestimmte Aktionen bewusst Fragen beginnen, beginnen Sie die "gut" und Kopf zu verstehen, dass Sie die Wahl haben, und halten Sie Ihr Leben unter Kontrolle. Dann Kontrolle, sagt Dr. Norton, wird korrekt durchgeführt werden; es wird innerhalb von Ihnen geschickt.
Danach fügte sie hinzu, und es gibt keinen Grund zu beneiden. Wie kann man von jemand eifersüchtig sein, wenn Sie sich entschieden haben, was Sie haben und was es bedeutet. "