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4 Vormittagsbehandlungen, um den Tag mit zu beginnen

4 утренние процедуры, с которых стоит начинать свой день

Um Ihre Gesundheit nicht zu beeinträchtigen, müssen Sie sie regelmäßig überwachen!

Wir kennen viele verschiedene Verfahren, aber die effektivsten sind diejenigen, die morgens nach dem Aufwachen durchgeführt werden.

Sie dauern einige Minuten und bringen enorme gesundheitliche Vorteile mit sich.

Regelmäßigkeit ist in dieser Hinsicht nicht unerheblich. Das Ergebnis wird spürbar, wenn Sie diesen Empfehlungen täglich folgen. Muss sich nur gewöhnen :)

Für die Prozeduren benötigen Sie: Zitrone, Wasser, Honig und Wasserstoffperoxid.

1. Reinigung der Zunge

4 утренние процедуры, с которых стоит начинать свой день

Wir alle putzen sich morgens die Zähne, aber es ist notwendig, sich an eine wichtige Lektion zu erinnern, wie das Zähneputzen. Die Menschen wussten, wie wichtig dieses Verfahren in der Antike war. Avicenna wird dringend empfohlen, die Zunge bei der täglichen Mundpflege zu reinigen. Sie können es mit einer Zahnbürste machen, und Sie können einen speziellen Schaber verwenden.

Warum muss ich die Zunge reinigen?

  1. Sie werden von Bakterien befreit, die in den Magen gelangen und eine Vielzahl von Beschwerden verursachen können.
  2. Bakterien in der Zunge - eine häufige Ursache für Mundgeruch sowie Erkrankungen der Mundhöhle.

2. Ein Glas heißes Wasser

4 утренние процедуры, с которых стоит начинать свой день

Viele Menschen wissen, wie wichtig es ist, nach dem Schlaf wieder mit dem Gleichgewicht des Trinkens zu beginnen. Erhitzen Sie nicht gekochtes gefiltertes Wasser bis es heiß ist. Schauen Sie, um nicht zu kochen. Gießen Sie ein Glas voll und fügen Sie eine Zitronenscheibe hinzu oder gießen Sie einfach etwas Zitronensaft aus. Trinken Sie 20 Minuten vor den Mahlzeiten in kleinen Schlucken.

Was ist so ein einfaches Getränk nützlich?

  1. Wasser normalisiert das Verdauungssystem. Bereitet den Körper zum Essen vor.
  2. Verbessert den Stoffwechsel und fördert den Gewichtsverlust.
  3. Reinigt die Leber
  4. Zitronensaft enthält eine große Menge an Spurenelementen (Kalzium, Phosphor, Natrium, Kalium, Magnesium, Eisen) sowie Vitamine der Gruppen B und C.

3. Honig vor den Mahlzeiten

4 утренние процедуры, с которых стоит начинать свой день

Zehn Minuten vor dem Frühstück essen Sie einen Teelöffel Honig und trinken Sie Wasser. Honig muss natürlich und frisch sein.

Warum morgens einen Löffel Honig essen?

  1. Honig ist eine Quelle für Vitamine und Spurenelemente. Es enthält eine große Menge an Fruktose und Glukose, die den Körper mit Energie versorgt, zur Verbesserung der Gehirnaktivität beitragen und die Effizienz steigern.
  2. Erhöht die Immunität.
  3. Dieses Werkzeug hat antioxidative Eigenschaften und hilft dem Körper, Alterung und Alterung des Körpers zu widerstehen.

4. Spülen Sie den Mund mit Wasserstoffperoxidlösung.

4 утренние процедуры, с которых стоит начинать свой день

Nach dem Frühstück spülen Sie Ihren Mund mit einer Lösung aus Wasser und Wasserstoffperoxid. Mischen Sie 5-7 Tropfen einer 3% igen Peroxidlösung mit 50 mg nicht gekochtem Wasser.

Warum spülen Sie Ihren Mund mit dieser Lösung?

  1. Hervorragende Vorbeugung gegen Karies, Zahnkrankheiten und Zahnfleischerkrankungen.
  2. Verschwindet Mundgeruch.
  3. Einfache Zahnaufhellung.

Tun Sie diese Prozeduren jeden Morgen und Ihre Gesundheit wird sich verbessern. Wenn Ihnen die Tipps gefallen und Sie nicht allergisch auf diese Medikamente reagieren, empfehlen wir Ihnen ab dem nächsten Tag.

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