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4 Morgen Verfahren, die in den Tag starten sollte

4 утренние процедуры, с которых стоит начинать свой день

Um die Gesundheit von Ihnen nicht scheitern, müssen Sie sie in regelmäßigen Abständen folgen!

Wir wissen, dass viele verschiedene Verfahren, aber die effektivste sind diejenigen, die nach dem Aufwachen am Morgen durchgeführt werden,

Sie nehmen ein paar Minuten und sind äußerst nützlich für die Gesundheit.

Von nicht geringer Bedeutung in dieser Angelegenheit hat Regelmäßigkeit. Das Ergebnis wird spürbar, wenn Sie jeden Tag diese Vorschläge versuchen. Es ist nur notwendig, sich daran zu gewöhnen :)

Für das Verfahren benötigen Sie: eine Zitrone, Wasser, Honig, sowie Wasserstoffperoxid.

1. Reinigen der Zunge

4 утренние процедуры, с которых стоит начинать свой день

Wir haben alle unsere Zähne morgens putzen, aber Sie müssen diese wichtige Lektion erinnern, wie die Zunge zu reinigen. Die Bedeutung dieses Verfahrens, wussten die Menschen schon in der Antike. Fügen Sie die Sprache in der Reinigung täglich Mundpflege ist Avicenna dringend empfohlen. Sie können es mit einer Zahnbürste tun und ein Schaber sein können.

Warum muss ich die Zunge reinigen?

  1. Sie erhalten von Bakterien zu befreien, die in den Magen und verursachen eine Vielzahl von Beschwerden zu bekommen.
  2. Die Bakterien auf der Zunge - eine häufige Ursache von Halitosis, und der Mundhöhle Krankheiten.

2. Glas heißes Wasser

4 утренние процедуры, с которых стоит начинать свой день

Viele Menschen wissen, wie wichtig es ist, das Gleichgewicht nach dem Trinken Schlafen zu erneuern. Erhitzen Sie das ungekochte, gefiltertes Wasser zu einem heißen Zustand befindet. Schauen Sie nicht zu kochen. Gießen Sie ein volles Glas und eine Scheibe Zitrone hinzufügen oder einfach nur ein wenig Zitronensaft auspressen. Trinken kleine Schlucke für 20 Minuten vor dem Essen.

Nützlich als ein einfaches Getränk?

  1. Wasser führt zu normalen Verdauungssystem. Es bereitet den Körper Nahrung zu erhalten.
  2. Es verbessert den Stoffwechsel und fördert die Gewichtsabnahme.
  3. Entgiftet die Leber.
  4. Zitronensaft enthält eine große Anzahl von Mikroelementen (Calcium, Phosphor, Natrium, Kalium, Magnesium, Eisen), sowie die Vitamine B und C.

3. Honig vor dem Essen

4 утренние процедуры, с которых стоит начинать свой день

Zehn Minuten vor dem Frühstück, essen Sie einen Teelöffel Honig und zapey Wasser. Honig sollte natürlich und frisch sein.

Warum am Morgen einen Löffel Honig essen?

  1. Honig - ist eine Quelle für Vitamine und Mineralien. Es enthält große Mengen an Fruktose und Glukose, die dem Körper Energie geben, helfen, die Gehirnaktivität zu verbessern und die Effizienz zu steigern.
  2. Verstärkt Immunität.
  3. Dieses Werkzeug hat antioxidative Eigenschaften, hilft dem Körper wider Alterung und Abnutzung des Körpers.

4. Spülen des Mundes mit einer Lösung von Wasserstoffperoxid

4 утренние процедуры, с которых стоит начинать свой день

Nach dem Frühstück Mundspüllösung Wasser mit Wasserstoffperoxid. Mix 5-7 Tropfen von 3% Wasserstoffperoxidlösung mit 50 mg reinem ungekochtem Wasser.

Warum sollten Sie den Mund mit dieser Lösung spülen?

  1. Perfekte Vorbeugung von Karies, Zahnerkrankungen und Zahnfleischerkrankungen.
  2. Verschwinden Halitosis.
  3. Einfache Teeth Whitening.

Wir führen diese Verfahren jeden Morgen, und Ihre Gesundheit zu verbessern. Wenn Sie den Rat gefallen hat und Sie sind auf diese Mittel nicht allergisch, ist es ratsam, ab dem nächsten Tag zu starten.

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via fithacker.ru