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Stress und Methoden des Kampfes

In der Medizin wird Stress in jenen Fällen ausgesprochen, in denen Ereignisse im Leben eines Menschen seine Fähigkeit zur Bewältigung der Situation unterdrücken. Ein stressiges Ereignis kann etwas Gutes (Beförderung, neue Arbeit, Einweihung, Heirat) oder Schlechtes sein (Verlust von Arbeit, Verlust eines geliebten Menschen, Scheidung, Bedrohung der finanziellen Lage oder Gesundheit), aber in jedem Fall kann es eine psychische Reaktion geben, die eine Person ausschließt aus dem Gleichgewicht geraten.
Jeder von uns steht zu seinen Lebzeiten manchmal vor einer solchen mentalen Herausforderung; in solchen Fällen handeln wir manchmal mit selbstsicherem Gleichmut, und manchmal verlieren wir uns in Unentschlossenheit.
Unsere Reaktion auf Stress entspricht nicht so sehr der Größe des Ereignisses, als wie wir es wahrnehmen: So verursacht bei einem kleinen Kind der Verlust eines Lieblingsspielzeugs bitteres Schluchzen; Ein Teenager kann wegen einer misslungenen Frisur wütend werden und den Tod eines geliebten Menschen nach außen gelassen akzeptieren.
Typische Reaktionen auf Stress sind Angst, Depression, Flucht (einschließlich Rückzug, Trunkenheit, außereheliche Affären), Wut und Angst.
Unter Stress werden wir unruhig, gereizt, müde, ständig in Spannung. Wir wollen immer schlafen, oder wir können überhaupt nicht schlafen. Wir haben einen unersättlichen Appetit, und wir nehmen an Gewicht zu, oder das Essen zieht uns überhaupt nicht an und wir verlieren an Gewicht.
Wir können sogar somatische Symptome wie Kopfschmerzen, Gelenk- und Muskelschmerzen, verschwommenes Sehen, Hautausschläge, Gastritis, Geschwüre oder andere Erkrankungen des Verdauungssystems entwickeln.
Was auch immer der Stress, gut oder schlecht, emotional oder physisch (oder beides) ist, seine Auswirkungen auf den Körper haben gemeinsame Merkmale. Besonders das Immunsystem leidet unter Stress. In einem stressigen Zustand werden Menschen eher Opfer einer Infektion, da die Produktion von Immunzellen in Zeiten von physischem oder psychischem Stress merklich abfällt.
Obwohl Sie ein stressiges Ereignis nicht ändern können (und wenn es gut ist, dann wollen Sie es nicht ändern), können Sie Stress besser mit der richtigen Ernährung und der Unterstützung von Nahrungsergänzungsmitteln widerstehen. Die Rolle von Vitaminen, Mineralstoffen und anderen Nahrungsbestandteilen besteht in diesem Fall darin, das Immunsystem zu stärken und stressbedingte Defizite auszugleichen.
Eine richtig formulierte Ernährung trägt zur Stressresistenz bei. Unter Stress erhöht sich der Bedarf an hochwertigem Protein im Körper 0,5 g auf dem 454 Gramm mageres Körpergewicht, bis zu 0,6 g . Diese Notwendigkeit ist erhöht, weil der Körper unter Stress Aminosäuren (Bausteine ​​von Proteinen) verwendet, um große Mengen von "Stresshormonen" zu produzieren.
Das können wir annehmen 28,35 g ( 1 Unze ) mageres Fleisch, Fisch, Geflügel, Krustentiere oder Krabben gibt 7 Gramm Protein und flüssige Milch - ungefähr 1 g Protein, ein Eiweiß - ungefähr 6 Gramm Protein. Auf diese Weise, 60 Gramm Sie können das Protein erhalten, das Sie benötigen 240 g mageres Fleisch oder 10 Eiweiß oder aus einer Kombination der oben aufgeführten Lebensmittel.
Wenn Sie in Ihrer Ernährung gestresst sind, sollten 35% der Kalorien aus hochwertigem Protein stammen (die obigen Mindestanforderungen erfüllen), weitere 35% für Obst und Gemüse mit geringem Stärkegehalt und 30% für Fette (20% für einfach oder mehrfach ungesättigte Öle, 10 % - tierische Fette).
Unter Stress steigt der Bedarf an Vitamin C (Ascorbinsäure) stark an.
Wenn Sie dieses Vitamin nicht ständig einnehmen, beginnen Sie mit einer 500-Milligramm-Tablette täglich. Nach ein paar Tagen, nehmen Sie die gleiche Dosis zweimal am Tag, dann dreimal am Tag, vier Mal am Tag. Denken Sie daran, dass Erwachsene unter Stress oft in der Lage sind, eine 4-5 15 Gramm Vitamin C täglich. Ihr Darm wird Sie wissen lassen, wenn Sie das akzeptable Limit überschreiten.
B- Vitamine können Stresssymptome wie Depressionen, Zerstreutheit, Taubheit und Kribbeln lindern. Nehmen Sie einmal oder zweimal täglich 100 mg B-kompleksa und zusätzlich ein- bis zweimal pro Woche 500-1000 μg Vitamin B 12 (Tabletten unter der Zunge) ein.
Zucker und stärkehaltige Substanzen tragen dazu bei, den Gehalt an Vitamin C und B im Körper zu reduzieren. Stoppen oder drastisch reduzieren die Aufnahme dieser Substanzen, vor allem in stressigen Situationen.

Neurocirculatory Dystonia (NDC) ist eine Krankheit der verschiedenen Ätiologie, vor allem von neurogener Natur, die als Folge von Anpassungsstörungen nach einer früheren Krankheit, psychische Trauma, Übermüdung, negativen Einfluss von Umweltfaktoren entwickelt: Intoxikation mit Industriegiften, Exposition gegenüber ionisierender Strahlung, Vibrationen, Vorhandensein von chronischen Brennpunkten im Körper des Patienten .
Als Folge dieser Faktoren kommt es zu einer Dysfunktion des Hypothalamus-Hypophysen-Systems, die zu einer Störung der Anpassung des Körpers an Umweltveränderungen führt. Die wichtigste Voraussetzung für das Entstehen der Pathologie ist eine angeborene Veranlagung zur Störung des autonomen Nervensystems, seine altersbedingte Umstrukturierung in der Pubertät oder Menopause.
Diese Verletzungen zeigen sich vor allem bei sich ändernden Wetterbedingungen (Luftdruck, Luftfeuchtigkeit).
NDC kann von einer Dysfunktion eines oder mehrerer Körpersysteme begleitet sein, am häufigsten als Funktionsstörungen der autonomen Regulation des Kortex, subkortikale Strukturen der Formatio reticularis.
Klinisch manifestiert sich NDC in Form von Kardialgie , Herzrhythmusstörungen, Makrookular- und Mikrozirkulation und anderen Manifestationen und ist in 4 klinische Typen unterteilt: kardial, hypertensiv, hypotensiv und gemischt.
Eine bedeutende Rolle bei der Entwicklung von NCCs, insbesondere im Kindes- und Jugendalter, wird durch Essstörungen, übertragbare Infektionskrankheiten, chronische Infektionen des Nasopharynx verursacht.
Unter dem Einfluss von ätiologischen Faktoren tritt der Zerfall der neurohormonellen Stoffwechselregulation auf der Ebene der Großhirnrinde, der limbischen Zone und des Hypothalamus auf, was wiederum zu Funktionsstörungen des vegetativen Nervensystems, Funktionsstörungen der endokrinen Drüsen und Mikrozirkulation führt .
Vor allem entwickeln diese Patienten asthenisches Syndrom. Es äußert sich in der Verschlechterung der körperlichen Verfassung (Schwäche oder Müdigkeit vom Morgen oder allmählich bis zur Mittagszeit, eine Verletzung der Koordination und Genauigkeit der Bewegungen, etc.), eine Abnahme der Stimmung, Gedächtnis und Willensqualitäten, Konzentrationsschwäche, Schlafstörungen. In der Bauchlage fühlen sich die Patienten besser.
Für Patienten mit NDC sind ein hohes Maß an neuropsychischer Instabilität und Schwierigkeiten bei der sozialen und psychologischen Anpassung charakteristisch: Kopfschmerzen, Reizbarkeit, verminderte Arbeitsfähigkeit, Angst, Misstrauen, Unsicherheit in ihren Handlungen, oft negative Einschätzung von Büro- und Haushaltsaussichten, die mit erhöhtem Selbstwertgefühl verbunden sein können und Egozentrismus.

Behandlung von neurochirurgischer Dystonie und Vorbeugung von Stressreaktionen:
Ausgewogene Ernährung.
Hygiene von Mund und Nasopharynx.
Medikamente: Beruhigungsmittel ( Diazepam , Mebikar , Grandaxin ), Tagesberuhigungsmittel der Benzdiazepinreihe ( Gidazepam ), Neuroleptika ( Sonapaks ), Psychostimulanzien (Glycin), verminderte Aktivität des sympathoadrenalen Systems ( Belloid ), Mittel zur Verbesserung der Hirndurchblutung ( Vinpocetin , Cinnarizin ) .
Physiotherapie: Jod -Brom- Bäder, Bewegungstherapie, Akupunktur, Ozonotherapie .

BASIC CORRECTION PROGRAM für neurocirculatory Dystonie und Stress-Zustände mit Hilfe von Tianshi Nahrungsergänzungsmittel:
Die erste Stufe ist die Wiederherstellung eines gestörten Stoffwechsels und der Mikrozirkulation des Hirngewebes.
1. "BIOKALTSIE ZUR VERBESSERUNG DER HIRNAKTIVITÄT": 1 Kapsel morgens 30 Minuten lang eingenommen. Vor dem Frühstück 250 ml Wasser trinken.
Enthält Folsäure .
2. "BIOZINK": 2 Kapseln am Abend, nach 1,5 Stunden nach dem Abendessen, trinken Sie 250 ml Wasser.
3. "ANTILIPED TEA": morgens eine Stunde vor den Mahlzeiten, gießen Sie 500 ml kochendes Wasser 1 Packung Tee und bestehen Sie 15 Minuten, trinken Sie in kleinen Schlückchen für 10-15 Minuten. Die gleiche Teepackung für 500 ml Wasser erneut aufgießen und am Nachmittag trinken.
Bei der Zulassung kontraindiziert: Kinder unter 12 Jahren, schwangere Frauen und stillende Mütter.

Die Kursdosis beträgt 1 Monat.

Das zweite Stadium ist die Aufrechterhaltung des normalen Stoffwechsels des Nervengewebes, der Schutz des Körpers vor Stress, eine Abnahme der erhöhten Aktivität des sympathoadrenalen Systems und eine beruhigende Wirkung.
4. "SPIRULINA": 2 vorgehackte Tabletten 2 mal am Tag, nach dem Mittag- und Abendessen nach 1,5 Stunden, trinken Sie warme Hagebutten auf 300 ml - für eine Woche, dann sollte die Dosis auf 5 Tabletten 1 Mal am Tag danach erhöht werden Mittagessen. Nicht bei Nierenerkrankungen (Arthritis, Nierenversagen, Glomerulonephritis ) anwenden .
5. "IKAN": 3 Kapseln morgens 30 Minuten vor dem Frühstück, waschen mit Wasser 250 ml.

Die Kursdosis beträgt 2 Monate.

Die Dauer des Basiskorrekturprogramms beträgt 3 Monate.