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Eine Tabelle von Gefühlen, die dir helfen wird, dich selbst zu verstehen

Таблица чувств, которая поможет разобраться в себе
Das Rad der Gefühle von Robert Plutchik

Es ist schwer für mich, meine Gefühle zu verstehen - eine Phrase aus Büchern, Filmen oder Leben, die jeder von uns konfrontiert hat. Manche glauben - und vielleicht haben sie recht, dass der Sinn des Lebens in Gefühlen, aus diesem Grund ist es sehr wichtig für eine Person, in der Lage sein, seine Gefühle zu verstehen. Und in der Tat, am Ende des Lebens bleiben nur unsere Gefühle - real oder in Erinnerungen. Und das Maß dessen, was auch geschieht, kann unsere Erfahrung sein: Je gesättigter, vielfältiger, heller, desto voller erleben wir das Leben.

Was sind Gefühle?

Die einfachste Definition: Gefühle sind das, was wir fühlen. Dies ist unsere Haltung zu diesen oder anderen Dingen (Objekten). Es gibt auch eine wissenschaftlichere Definition: Gefühle (höhere Emotionen) sind besondere mentale Zustände, die sich durch sozial bedingte Erlebnisse äußern, die die langen und stetigen emotionalen Beziehungen der Person zu den Dingen ausdrücken.

Als Gefühle unterscheiden sich von Emotionen

Empfindungen sind unsere Erfahrungen, die wir durch die Sinne erleben, und wir haben fünf. Empfindungen sind visuell, auditiv, taktil, Geschmack und Empfindung von Gerüchen (unser Geruchssinn). Mit Empfindungen ist alles einfach: Reiz - Rezeptor - Sensation.

In den Emotionen und Gefühlen, unser Bewusstsein - unsere Gedanken, Einstellungen, unser Denken, stört. Emotionen werden von unseren Gedanken beeinflusst. Und umgekehrt - Emotionen beeinflussen unsere Gedanken. Über diese Beziehungen werden wir später noch ausführlicher sprechen. Aber jetzt erinnern wir uns noch einmal an eine der Kriterien der psychischen Gesundheit, nämlich Punkt 10: Wir sind für unsere Gefühle verantwortlich, es hängt von uns ab, was sie sein werden. Es ist wichtig.

Grundlegende Gefühle

Alle menschlichen Gefühle können durch die Qualität der Erfahrung unterschieden werden. Dieser Aspekt des menschlichen emotionalen Lebens ist am lebendigsten in der Theorie der differentiellen Emotionen des amerikanischen Psychologen K. Izard vertreten. Er stellte zehn qualitativ verschiedene "fundamentale" Emotionen heraus: Zinserregung, Freude, Überraschung, Trauerleiden, Wut-Wut, Ekel-Abscheu, Verachtung-Vernachlässigung, Angst-Horror, Scham-Schüchternheit, Schuld-Reue. Die ersten drei Emotionen K. Izard bezieht sich auf positive, die anderen sieben - negativ. Jede der fundamentalen Gefühle unterliegt einer ganzen Reihe von Zuständen, die sich in ihrem Schweregrad unterscheiden. Zum Beispiel können im Rahmen einer solchen ein-modalen Emotion wie Freude, Freude-Zufriedenheit, Freude-Freude, Freude-Freude, Freude-Ekstase und andere ausgesprochen werden. Aus der Kombination von fundamentalen Emotionen entstehen alle anderen komplexeren und komplexeren emotionalen Zustände. Zum Beispiel kann Angst Angst, Wut, Schuld und Interesse verbinden.

1. Interesse - ein positiver emotionaler Zustand, der zur Entwicklung von Fähigkeiten und Wissen, zum Erwerb von Wissen beiträgt. Zinserregung ist ein Gefühl des Greifens, Neugier.

2. Freude - eine positive Emotion, die mit der Fähigkeit verbunden ist, die tatsächliche Notwendigkeit vollständig zu erfüllen, deren Wahrscheinlichkeit vor dem kleinen oder vagen war. Freude ist von Selbstzufriedenheit und Zufriedenheit mit der umliegenden Welt begleitet. Hindernisse für die Selbstverwirklichung sind Hindernisse für das Auftreten von Freude.

3. Überraschung - nicht eindeutig positives oder negatives Zeichen eine emotionale Reaktion auf plötzliche Umstände. Überraschung hemmt alle bisherigen Emotionen, lenkt die Aufmerksamkeit auf ein neues Objekt und kann sich in Interesse bewegen.

4. Das Leiden (Trauer) ist der häufigste negative emotionale Zustand, der mit der Erlangung zuverlässiger (oder scheinbarer) Informationen über die Unmöglichkeit der Erfüllung der wichtigsten Bedürfnisse verbunden ist, deren Erreichung zuvor mehr oder weniger wahrscheinlich war. Das Leiden hat den Charakter eines asthenischen Gefühls und nimmt oft die Form von emotionalem Stress. Die schwerste Form des Leidens ist Trauer mit unwiederbringlichen Verlust verbunden.

5. Zorn ist ein starker negativer emotionaler Zustand, der öfter in Form von Affekt vor sich geht; Entsteht als Reaktion auf ein Hindernis bei der Erreichung leidenschaftlich gewünschter Ziele. Wut hat den Charakter einer sthenischen Emotion.

6. Ekel ist ein negativer emotionaler Zustand, der durch Gegenstände verursacht wird (Gegenstände, Menschen, Umstände), Kontakt mit dem (physischen oder kommunikativen) in scharfen Widerspruch zu den ästhetischen, moralischen oder ideologischen Prinzipien und Einstellungen des Subjekts kommt. Ekel, wenn mit Wut kombiniert, kann aggressives Verhalten in zwischenmenschlichen Beziehungen zu motivieren. Abneigung, wie Wut, kann auf sich selbst gerichtet werden, während das Selbstwertgefühl verringert und Selbstverurteilung verursacht wird.

7. Verachtung ist ein negativer emotionaler Zustand, der in zwischenmenschlichen Beziehungen entsteht und durch eine Fehlanpassung der Lebenspositionen , Ansichten und Verhalten des Subjekts mit denen des Objekts des Gefühls erzeugt wird. Letztere werden dem Subjekt als tiefliegend präsentiert und entsprechen nicht den akzeptierten moralischen Normen und ethischen Kriterien. Der Mensch ist feindselig gegenüber dem, den er verachtet.

8. Angst ist der negative emotionale Zustand, der erscheint, wenn das Subjekt Informationen über mögliche Schäden an seinem Leben Wohlbefinden, über eine echte oder imaginäre Gefahr erhält. Anders als das Leiden, das durch die direkte Blockierung der wichtigsten Bedürfnisse verursacht wird, hat eine Person, die das Gefühl der Angst erlebt, nur eine probabilistische Prognose einer möglichen Schwierigkeit und wirkt auf der Grundlage dieser Vorhersage (oft unzureichend zuverlässig oder übertrieben). Das Gefühl der Angst kann sowohl stenotischen als auch asthenischen Charakter haben und entweder in Form von stressigen Bedingungen oder in Form einer stabilen Stimmung von Depression und Angst oder in Form von Affekt (Horror) vorgehen.

9. Schande - negativer emotionaler Zustand, ausgedrückt in der Anerkennung der Diskrepanz der eigenen Gedanken, Handlungen und Erscheinungsbild, nicht nur auf die Erwartungen anderer, sondern auch auf die eigenen Vorstellungen über angemessenes Verhalten und Aussehen.

10. Weine - negativer emotionaler Zustand, ausgedrückt im Bewusstsein der Ungeschicklichkeit der eigenen Handlung, des Denkens oder der Gefühle und in Bedauern und Reue ausgedrückt.

Tabelle der Gefühle und Emotionen einer Person

Таблица чувств, которая поможет разобраться в себе
Eine Tabelle von Gefühlen, die dir helfen wird, dich selbst zu verstehen

Und ich möchte Ihnen eine Sammlung von Gefühlen, Emotionen, Staaten, die eine Person während seines Lebens erleben - eine verallgemeinerte Tabelle, die nicht vorgibt, wissenschaftlich zu sein, aber wird dazu beitragen, besser zu verstehen. Der Tisch ist von der Seite der "Gemeinschaft der abhängigen und co-abhängig" genommen, der Autor ist Mikhail.

Alle Gefühle und Emotionen einer Person können in vier Typen unterteilt werden. Das ist Angst, Wut, Traurigkeit und Freude. Die Art dieses oder jenes Gefühls kann aus dem Tisch bestimmt werden.

  • Wut
  • Zorn
  • Störung
  • Hasse
  • Resentment
  • Wütend
  • Ärger
  • Irritation
  • Ungeduld
  • Beleidigung
  • Militanz
  • Rebellion
  • Widerstand
  • Neid
  • Arroganz
  • Ungehorsam
  • Verachten
  • Ekelhaft
  • Depression
  • Affliction
  • Verdächtig
  • Zynismus
  • Wachsamkeit
  • Bedenken
  • Angst
  • Angst
  • Nervosität
  • Ehrfurcht
  • Bedenken
  • Schreck
  • Angst
  • Bewegung
  • Betont
  • Angst
  • Grausigkeit
  • Exposition gegenüber Obsession
  • Gefühl der Bedrohung
  • Stolpern
  • Die Angst
  • Entmutigend
  • Die Sackgasse
  • Verwicklung
  • Verlorenheit
  • Desorientierung
  • Inkonsistenz
  • Gefühl einer Falle
  • Einsamkeit
  • Isolation
  • Traurigkeit
  • Traurigkeit
  • Trauer
  • Unterdrückung
  • Dunkelheit
  • Verzweifeln
  • Depression
  • Verwüstung
  • Hilloslosigkeit
  • Schwächen
  • Schwächen
  • Düsterkeit
  • Schweregrad
  • Depression
  • Enttäuschung
  • Schmerz
  • Rückständigkeit
  • Schüchternheit
  • Fühlen Sie sich keine Liebe für Sie
  • Verlassung
  • Schmerzen
  • Nichtverfügbarkeit
  • Ablehnung
  • Ermüdung
  • Dummheit
  • Apathie
  • Selbstzufriedenheit
  • Langeweile
  • Erschöpfung
  • Störung
  • Der Rückgang der Kräfte
  • Bereitwilligkeit
  • Ungeduld
  • Spitfire
  • Sehnsucht
  • Handra
  • Schande
  • Weine
  • Demütigung
  • Verletzung
  • Peinlichkeit
  • Unannehmlichkeiten
  • Schwere
  • Bedauern
  • Gewissensbisse
  • Reflexion
  • Traurig
  • Entfremdung
  • Ungeschicklichkeit
  • Wunder
  • Schock
  • Besiegen
  • Betäubend
  • Erstaunen
  • Schock
  • Beeindrucken
  • Starker Wunsch
  • Begeisterung
  • Gefühl
  • Aufregung
  • Leidenschaft
  • Störung
  • Euphorie
  • Ehrfurcht
  • Der Geist der Konkurrenz
  • Starkes Vertrauen
  • Entschlossen
  • Selbstvertrauen
  • Unverschämtheit
  • Bereitschaft
  • Optimismus
  • Zufriedenheit
  • Stolz
  • Sentimentalität
  • Glück
  • Freude
  • Glückseligkeit
  • Spaß
  • Bewunderung
  • Triumph
  • Glück
  • Vergnügen
  • Unschuld
  • Verträumtheit
  • Charme
  • Wertschätzung
  • Wertschätzung
  • Hoffe
  • Interesse
  • Begeisterung
  • Interesse
  • Lebhaft
  • Lebhaftigkeit
  • Ruhigkeit
  • Zufriedenheit
  • Erleichterung
  • Friedlichkeit
  • Entspannung
  • Zufriedenheit
  • Komfort
  • Zurückhaltung
  • Anfälligkeit
  • Vergebung
  • Liebe
  • Gelassenheit
  • Ort:
  • Anbetung
  • Bewunderung
  • Ehrfurcht
  • Liebe
  • Zuneigung
  • Sicherheit
  • Respektieren
  • Freundlichkeit
  • Sympathie
  • Empathie
  • Zärtlichkeit
  • Großzügigkeit
  • Spiritualität
  • Verwirrend
  • Verwirrung

Und für diejenigen, die das Lesen des Artikels bis zum Ende beendet haben. Der Zweck dieses Artikels ist zu helfen, Ihre Gefühle zu verstehen, in was sie sind. Unsere Gefühle hängen weitgehend von unseren Gedanken ab. Irrationales Denken unterliegt oft negativen Emotionen. Nachdem ich diese Fehler korrigiert habe (nachdem ich gedacht habe), können wir glücklicher sein und mehr im Leben erreichen. Es gibt eine interessante, aber harte und mühsame Arbeit an sich. Sind Sie bereit?

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