This page has been robot translated, sorry for typos if any. Original content here.

Gefühlstabelle, um Ihnen zu helfen, sich selbst zu verstehen.

Таблица чувств, которая поможет разобраться в себе
Das Rad der Gefühle Robert Plutchik

Es fällt mir schwer, meine Gefühle zu verstehen - eine Phrase aus einem Buch, einem Film oder einem Leben, die jeder von uns erlebt hat. Einige Leute denken - und vielleicht haben sie Recht -, dass der Sinn des Lebens in Gefühlen genau dafür ist. Es ist sehr wichtig, dass jemand seine Gefühle verstehen kann. In der Tat bleiben am Ende des Lebens nur unsere Gefühle - real oder in Erinnerung. Ja, und das Maß dessen, was geschieht, können auch unsere Erfahrungen sein: Je reicher, vielfältiger, heller sie sind, desto umfassender fühlen wir das Leben.

Was sind Gefühle?

Die einfachste Definition: Gefühle - so fühlen wir uns. Dies ist unsere Beziehung zu bestimmten Dingen (Objekten). Es gibt eine wissenschaftlichere Definition: Gefühle (höhere Emotionen) - besondere mentale Zustände, die durch sozial bedingte Erfahrungen manifestiert werden, die die langfristige und stabile emotionale Beziehung einer Person zu Dingen ausdrücken.

Wie unterscheiden sich Gefühle von Emotionen?

Gefühle sind unsere Erfahrungen, die wir durch die Sinne erfahren, und wir haben fünf davon. Empfindungen sind visuelle, auditive, taktile, Geschmacks- und Geruchsempfindungen (unser Geruchssinn). Mit den Empfindungen ist alles einfach: reizend - Rezeptorempfindung.

Unser Bewusstsein greift in Emotionen und Gefühle ein - unsere Gedanken, Einstellungen, unser Denken. Emotionen werden von unseren Gedanken beeinflusst. Und umgekehrt - Emotionen beeinflussen unsere Gedanken. Wir werden später auf diese Zusammenhänge näher eingehen. Aber erinnern wir uns noch einmal an eines der Kriterien für die psychische Gesundheit, nämlich Punkt 10: Wir sind für unsere Gefühle verantwortlich, es hängt von uns ab, was sie sein werden. Es ist wichtig.

Grundlegende Emotionen

Alle menschlichen Emotionen können durch die Qualität der Erfahrung unterschieden werden. Dieser Aspekt des menschlichen Gefühlslebens wird am deutlichsten in der Theorie der differentiellen Emotionen des amerikanischen Psychologen K. Isard dargestellt. Er identifizierte zehn qualitativ verschiedene "grundlegende" Emotionen: Interesse, Aufregung, Freude, Überraschung, Trauer, Wut, Ekel, Abscheu, Verachtung, Schrecken, Scham, Schuldgefühle. Die ersten drei Gefühle von K. Izard beziehen sich auf positive, die anderen sieben auf negative. Jedes der grundlegenden Emotionen beruht auf einer ganzen Reihe von Zuständen, die sich in ihrer Schwere unterscheiden. Zum Beispiel kann man im Rahmen einer solchen Single-Modal-Emotion wie Freude die Freude-Zufriedenheit, Freude-Freude, Freude-Jubel, Freude-Ekstase und andere herausgreifen. Aus der Kombination grundlegender Emotionen entstehen alle anderen, komplexeren, komplexeren emotionalen Zustände. Angst kann beispielsweise Angst, Ärger, Schuld und Interesse miteinander verbinden.

1. Interesse - ein positiver emotionaler Zustand, der zur Entwicklung von Fähigkeiten und Fähigkeiten und zum Erwerb von Wissen beiträgt. Zinserregung ist ein Gefühl von Gefangenschaft, Neugier.

2. Freude ist eine positive Emotion, die mit der Fähigkeit verbunden ist, ein tatsächliches Bedürfnis ausreichend zu befriedigen, dessen Wahrscheinlichkeit vorher gering oder unsicher war. Freude wird begleitet von Selbstzufriedenheit und Zufriedenheit mit der Welt um uns herum. Hindernisse für die Selbstverwirklichung sind auch Hindernisse für die Entstehung von Freude.

3. Überraschung - eine emotionale Reaktion, bei der plötzliche Umstände kein klares positives oder negatives Zeichen haben. Überraschung hemmt alle vorherigen Emotionen, lenkt die Aufmerksamkeit auf ein neues Objekt und kann zu Interesse werden.

4. Leiden (Trauer) - der häufigste negative emotionale Zustand, der mit der Erlangung zuverlässiger (oder scheinbar solcher) Informationen über die Unmöglichkeit der Erfüllung der wichtigsten Bedürfnisse verbunden ist, deren Erreichung bisher mehr oder weniger wahrscheinlich erschien. Das Leiden hat den Charakter einer asthenischen Emotion und tritt häufig in Form von emotionalem Stress auf. Die schwerste Form des Leidens ist der Schmerz, der mit einem nicht wiedererlangbaren Verlust verbunden ist.

5. Ärger - ein starker negativer emotionaler Zustand, der häufig in Form eines Affekts auftritt; Es entsteht als Reaktion auf ein Hindernis bei der Erreichung der gewünschten Ziele. Wut hat einen Charakter sthenischer Gefühle.

6. Ekel - ein negativer emotionaler Zustand, hervorgerufen durch Gegenstände (Gegenstände, Personen, Umstände), bei denen der Kontakt (physisch oder kommunikativ) in einen scharfen Widerspruch zu ästhetischen, moralischen oder ideologischen Prinzipien und Einstellungen des Subjekts gerät. Ekel kann in Verbindung mit Ärger zu aggressivem Verhalten zwischen Menschen führen. Ekel kann wie Wut auf sich selbst gerichtet sein, während er das Selbstwertgefühl mindert und zu Selbsturteilen führt.

7. Verachtung ist ein negativer emotionaler Zustand, der in zwischenmenschlichen Beziehungen entsteht und durch die Nichtübereinstimmung der Lebenseinstellungen, Einstellungen und Verhaltensweisen des Subjekts mit denen des Gefühlsobjekts verursacht wird. Letztere werden dem Subjekt als Basis präsentiert und entsprechen nicht akzeptierten moralischen Normen und ethischen Kriterien. Eine Person ist jemandem gegenüber feindselig, den er verachtet.

8. Angst - ein negativer emotionaler Zustand, der auftritt, wenn ein Subjekt Informationen über mögliche Schäden am Wohlbefinden seines Lebens, an einer realen oder imaginären Gefahr, erhält. Im Gegensatz zu dem Leiden, das durch das direkte Blockieren der wichtigsten Bedürfnisse verursacht wird, hat eine Person, die die Angstgefühle erlebt, nur eine Wahrscheinlichkeitsprognose für eine mögliche Belastung und handelt auf der Grundlage dieser Prognose (oft nicht ausreichend zuverlässig oder übertrieben). Das Gefühl der Angst kann sowohl sthenisch als auch asthenisch sein und kann entweder in Form von Stresszuständen oder in Form einer stabilen Stimmung von Depressionen und Angstzuständen oder in Form von Affekten (Horror) auftreten.

9. Scham - ein negativer emotionaler Zustand, der sich im Bewusstsein der Diskrepanz zwischen den eigenen Gedanken, Handlungen und dem Aussehen äußert, nicht nur den Erwartungen anderer, sondern auch den eigenen Vorstellungen über das richtige Verhalten und Aussehen.

10. Schuld - ein negativer emotionaler Zustand, ausgedrückt im Bewusstsein der Unehrlichkeit der eigenen Handlung, des Denkens oder Fühlens und in Reue und Reue.

Tabelle der menschlichen Gefühle und Emotionen

Таблица чувств, которая поможет разобраться в себе
Gefühlstabelle, um Ihnen zu helfen, sich selbst zu verstehen.

Ich möchte Ihnen auch eine Sammlung von Gefühlen, Emotionen und Aussagen zeigen, die eine Person während ihres Lebens durchlebt - eine generalisierte Tabelle, die sich nicht als wissenschaftlich erweist, sondern Ihnen helfen wird, sich selbst besser zu verstehen. Die Tabelle stammt von der Site "Communities of Dependent und Code-Dependent", der Autor ist Michael.

Alle Gefühle und Emotionen einer Person lassen sich in vier Arten einteilen. Dies ist Angst, Wut, Trauer und Freude. Welche Art eines bestimmten Gefühls kann in der Tabelle gefunden werden.

  • Ärger
  • Ärger
  • Empörung
  • Hasse
  • Beleidigen
  • Ärger
  • Ärger
  • Reizung
  • Rachsucht
  • Beleidigung
  • Militanz
  • Rebellion
  • Widerstand
  • Neid
  • Arroganz
  • Ungehorsam
  • Verachtung
  • Ekel
  • Depression
  • Sicherheitslücke
  • Misstrauen
  • Zynismus
  • Wachsamkeit
  • Beschäftigung
  • Angst
  • Angst
  • Nervosität
  • Zittern
  • Sorge
  • Erschrecken
  • Angst
  • Aufregung
  • Stress
  • Phobie
  • Horror
  • Exposition gegenüber der Obsession
  • Sich bedroht fühlen
  • Fassungslos
  • Angst
  • Depression
  • Deadlock-Gefühl
  • Verschränkung
  • Verloren
  • Orientierungslosigkeit
  • Inkohärenz
  • Gefühl der Falle
  • Einsamkeit
  • Isolierung
  • Traurigkeit
  • Trauer
  • Trauer
  • Depression
  • Düsterheit
  • Verzweiflung
  • Deprimiert
  • Verwüstung
  • Hilflosigkeit
  • Schwäche
  • Verletzungen
  • Trübsinn
  • Ernsthaftigkeit
  • Depression
  • Enttäuschung
  • Der Schmerz
  • Rückständigkeit
  • Schüchternheit
  • Ich fühle keine Liebe für dich
  • Aufgegeben
  • Morbidität
  • Nicht gesellig
  • Niedergeschlagenheit
  • Müdigkeit
  • Dummheit
  • Apathie
  • Selbstgefälligkeit
  • Langeweile
  • Erschöpfung
  • Verärgert
  • Zusammenbruch
  • Schweißbarkeit
  • Ungeduld
  • Schnelles Temperament
  • Tosca
  • Milz
  • Schade
  • Weine
  • Demütigung
  • Steifheit
  • Peinlichkeit
  • Unbequemlichkeit
  • Schwere
  • Bedauern
  • Tadelt das Gewissen
  • Reflexion
  • Trauer
  • Entfremdung
  • Unbeholfenheit
  • Überraschung
  • Schock
  • Niederlage
  • Verblüffung
  • Erstaunen
  • Schock
  • Eindruckeigenschaften
  • Starkes Verlangen
  • Die Begeisterung
  • Angst
  • Aufregung
  • Leidenschaft
  • Wahnsinn
  • Euphorie
  • Zittern
  • Geist der Rivalität
  • Festes Vertrauen
  • Auflösen
  • Selbstvertrauen
  • Unverschämtheit
  • Bereitschaft
  • Optimismus
  • Zufriedenheit
  • Stolz
  • Sentimentalität
  • Glück
  • Die freude
  • Glückseligkeit
  • Spaß
  • Die Verzückung
  • Triumph
  • Glückseligkeit
  • Vergnügen
  • Harmlosigkeit
  • Verträumtheit
  • Charme
  • Geschätzter Wert
  • Wertschätzung
  • Hoffe
  • Interesse
  • Leidenschaft
  • Interesse
  • Lebhaftigkeit
  • Lebhaftigkeit
  • Ruhe
  • Zufriedenheit
  • Erleichterung
  • Frieden
  • Schwäche
  • Zufriedenheit
  • Komfort
  • Zurückhaltung
  • Anfälligkeit
  • Vergebung
  • Liebe
  • Gelassenheit
  • Standort
  • Anbetung
  • Die Verzückung
  • Ehrerbietung
  • Liebe
  • Zuneigung
  • Sicherheit
  • Respekt
  • Freundlichkeit
  • Sympathie
  • Empathie
  • Zärtlichkeit
  • Großzügigkeit
  • Spiritualität
  • Ratlosigkeit
  • Verwirrung

Und für diejenigen, die den Artikel bis zum Ende lesen. Dieser Artikel soll Ihnen helfen, Ihre Gefühle zu verstehen und wie sie sind. Unsere Gefühle hängen weitgehend von unseren Gedanken ab. Irrationales Denken ist oft die Basis negativer Emotionen. Wenn wir diese Fehler korrigieren (indem wir am Denken arbeiten), können wir glücklicher sein und mehr im Leben erreichen. Es gibt eine interessante, aber harte und mühsame Arbeit an sich. Sind Sie bereit?

Über Wiki