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Eine Tabelle mit Gefühlen, die dir helfen werden, dich selbst zu verstehen

Таблица чувств, которая поможет разобраться в себе
Das Rad der Gefühle von Robert Plutchik

Es ist schwer für mich, meine Gefühle zu verstehen - eine Phrase aus den Büchern, Filmen oder dem Leben, die jeder von uns konfrontiert hat. Manche glauben - und vielleicht haben sie Recht, dass der Sinn des Lebens in Gefühlen liegt. Aus diesem Grund ist es sehr wichtig für einen Menschen, seine Gefühle verstehen zu können. Und tatsächlich bleiben am Ende des Lebens nur unsere Gefühle - real oder in Erinnerungen. Und das Maß dessen, was geschieht, können unsere Erfahrungen sein: Je gesättigter, vielfältiger, heller, voller, erfahren wir das Leben.

Was sind Gefühle?

Die einfachste Definition: Gefühle fühlen wir. Dies ist unsere Einstellung zu diesen oder anderen Dingen (Objekten). Es gibt auch eine wissenschaftlichere Definition: Gefühle (höhere Emotionen) sind spezielle mentale Zustände, die sich durch sozial bedingte Erfahrungen manifestieren, die die langen und stetigen emotionalen Beziehungen der Person zu den Dingen ausdrücken.

Als Gefühle unterscheiden sich von Emotionen

Empfindungen sind unsere Erfahrungen, die wir durch die Sinne erfahren, und wir haben fünf. Empfindungen sind visuell, auditiv, taktil, Geschmack und Geruchssinn (unser Geruchssinn). Bei Empfindungen ist alles einfach: Reiz - Rezeptor - Empfindung.

In unseren Emotionen und Gefühlen stört unser Bewusstsein - unsere Gedanken, Einstellungen, unser Denken stört. Die Emotionen werden von unseren Gedanken beeinflusst. Und umgekehrt - Emotionen beeinflussen unsere Gedanken. Über diese Beziehungen werden wir später ausführlicher sprechen. Aber jetzt erinnern wir uns noch einmal an eines der Kriterien der psychologischen Gesundheit, nämlich Punkt 10: Wir sind für unsere Gefühle verantwortlich, es hängt von uns ab, was sie sein werden. Es ist wichtig.

Grundlegende Emotionen

Alle menschlichen Emotionen können durch die Qualität der Erfahrung unterschieden werden. Dieser Aspekt des emotionalen Lebens eines Menschen wird am deutlichsten in der Theorie der differenzierten Emotionen des amerikanischen Psychologen K. Izard dargestellt. Er hat zehn qualitativ verschiedene "fundamentale" Emotionen herausgesucht: Interesseserregung, Freude, Überraschung, Trauer, Ärger, Ekel, Abscheu, Verachtung, Vernachlässigung, Angstgrauen, Schamgefühl, Schuldgefühle. Die ersten drei Emotionen K. Izard bezieht sich auf positiv, die anderen sieben auf negativ. Jede der grundlegenden Emotionen liegt dem ganzen Spektrum von Staaten zugrunde, die sich in ihrem Schweregrad unterscheiden. Zum Beispiel kann im Rahmen einer solchen einmodalen Emotion als Freude Freude-Zufriedenheit, Freude-Freude, Freude-Freude, Freude-Ekstase und andere herausgehoben werden. Aus der Verbindung grundlegender Emotionen entstehen alle anderen komplexeren und komplexeren emotionalen Zustände. Zum Beispiel kann Angst Angst, Wut, Schuld und Interesse kombinieren.

1. Interesse - ein positiver emotionaler Zustand, der zur Entwicklung von Fähigkeiten und Wissen, zum Erwerb von Wissen beiträgt. Interesse-Aufregung ist ein Gefühl des Greifen, Neugier.

2. Freude ist eine positive Emotion, die mit der Fähigkeit zusammenhängt, das tatsächliche Bedürfnis vollständig zu befriedigen, dessen Wahrscheinlichkeit vorher klein oder vage war. Freude wird von Selbstzufriedenheit und Zufriedenheit mit der umliegenden Welt begleitet. Hindernisse für die Selbstverwirklichung sind Hindernisse für das Erscheinen von Freude.

3. Überraschung - kein eindeutiges positives oder negatives Vorzeichen, eine emotionale Reaktion auf plötzliche Umstände. Überraschung hemmt alle bisherigen Emotionen, lenkt die Aufmerksamkeit auf ein neues Objekt und kann in Interesse geraten.

4. Leid (Trauer) ist der häufigste negative emotionale Zustand, der damit verbunden ist, zuverlässige (oder scheinbare) Informationen über die Unmöglichkeit zu erhalten, die wichtigsten Bedürfnisse zu erfüllen, deren Erreichung früher oder weniger wahrscheinlich schien. Das Leiden hat den Charakter einer asthenischen Emotion und nimmt oft die Form von emotionalem Stress an. Die schwerste Form des Leidens ist die Trauer mit unwiederbringlichem Verlust verbunden.

5. Wut ist ein stark negativer emotionaler Zustand, der öfter in Form von Affekten vor sich geht; entsteht als Reaktion auf ein Hindernis, um leidenschaftlich gewünschte Ziele zu erreichen. Zorn hat den Charakter einer sthenischen Emotion.

6. Ekel ist ein negativer emotionaler Zustand, der durch Objekte (Gegenstände, Personen, Umstände) verursacht wird, mit denen (physisch oder kommunikativ) in scharfem Widerspruch zu den ästhetischen, moralischen oder ideologischen Prinzipien und Einstellungen des Subjekts steht. Ekel, wenn mit Wut kombiniert, kann aggressives Verhalten in zwischenmenschlichen Beziehungen motivieren. Abneigung, wie Wut, kann auf sich selbst gerichtet sein, während das Selbstwertgefühl reduziert und Selbstverurteilung verursacht wird.

7. Verachtung ist ein negativer emotionaler Zustand, der in zwischenmenschlichen Beziehungen entsteht und durch eine Meinungsverschiedenheit zwischen den Lebenspositionen , Ansichten und dem Verhalten des Subjekts mit denen des Objektes des Gefühls erzeugt wird. Letztere werden dem Subjekt als niedrig liegend präsentiert und entsprechen nicht den anerkannten moralischen Normen und ethischen Kriterien. Der Mensch ist feindlich gegenüber dem, den er verachtet.

8. Angst ist der negative emotionale Zustand, der auftritt, wenn ein Subjekt Informationen über eine mögliche Schädigung seines Lebenslebens erhält, über eine reale oder eingebildete Gefahr. Im Gegensatz zu Leiden, die durch die direkte Blockierung der wichtigsten Bedürfnisse verursacht werden, hat eine Person, die die Angstgefühle erlebt, nur eine Wahrscheinlichkeitsprognose für eine mögliche Störung und handelt aufgrund dieser Vorhersage (oft unzureichend zuverlässig oder übertrieben). Angstgefühle können sowohl stenotischen als auch asthenischen Charakter haben und entweder in Form von Stressbedingungen oder in Form einer stabilen Stimmung von Depression und Angst oder in Form von Affekten (Horror) ausgehen.

9. Scham ist ein negativer emotionaler Zustand, ausgedrückt im Bewusstsein der Diskrepanz der eigenen Gedanken, Handlungen und Erscheinungen, nicht nur den Erwartungen anderer, sondern auch den eigenen Vorstellungen von angemessenem Verhalten und Aussehen.

10. Weine - ein negativer emotionaler Zustand, ausgedrückt im Bewusstsein der Unaufrichtigkeit des eigenen Handelns, Gedankens oder Gefühls und ausgedrückt in Bedauern und Reue.

Tabelle der Gefühle und Emotionen einer Person

Таблица чувств, которая поможет разобраться в себе
Eine Tabelle mit Gefühlen, die dir helfen werden, dich selbst zu verstehen

Und ich möchte Ihnen auch eine Sammlung von Gefühlen, Emotionen und Zuständen zeigen, die ein Mensch während seines Lebens erlebt - eine verallgemeinerte Tabelle, die nicht vorgibt, wissenschaftlich zu sein, sondern dazu beitragen wird, sich besser zu verstehen. Der Tisch ist von der Website der "Gemeinschaft der abhängigen und Mitdependent" genommen, der Autor ist Mikhail.

Alle Gefühle und Gefühle einer Person können in vier Typen unterteilt werden. Das ist Angst, Wut, Traurigkeit und Freude. Der Typ dieses oder jenes Gefühls kann aus der Tabelle gelernt werden.

  • Ärger
  • Zorn
  • Perturbation
  • Hass
  • Ressentiment
  • Wütend
  • Ärger
  • Irritation
  • Rachsucht
  • Vergehen
  • Militanz
  • Rebellion
  • Widerstand
  • Neid
  • Arroganz
  • Ungehorsam
  • Verachtung
  • Ekel
  • Depression
  • Affliction
  • Verdacht
  • Zynismus
  • Wachsamkeit
  • Bedenken
  • Angst
  • Angst
  • Nervosität
  • Nervenkitzel
  • Sorge
  • Schreck
  • Angst
  • Aufregung
  • Stress
  • Angst
  • Horror
  • Besessenheit
  • Bedrohungsgefahr
  • Betäubt
  • Die Angst
  • Entmutigt
  • Die Sackgasse
  • Verschränkung
  • Verlorenheit
  • Desorientierung
  • Inkonsistenz
  • Gefühl einer Falle
  • Einsamkeit
  • Isolierung
  • Traurigkeit
  • Traurigkeit
  • Trauer
  • Unterdrückung
  • Dunkelheit
  • Verzweiflung
  • Depression
  • Verwüstung
  • Hilflosigkeit
  • Schwächen
  • Schwäche
  • Düsterkeit
  • Schweregrad
  • Depression
  • Enttäuschung
  • Schmerz
  • Rückständigkeit
  • Schüchternheit
  • Gefühl keiner Liebe für dich
  • Aufgabe
  • Schmerzen
  • Nichtverfügbarkeit
  • Niedergeschlagenheit
  • Ermüdung
  • Dummheit
  • Apathie
  • Selbstzufriedenheit
  • Langeweile
  • Erschöpfung
  • Unordnung
  • Der Niedergang der Kräfte
  • Bereitschaft
  • Ungeduld
  • Spitfire
  • Sehnsucht
  • Handra
  • Schande
  • Weine
  • Erniedrigung
  • Verletzungen
  • Verlegenheit
  • Unannehmlichkeiten
  • Schwere
  • Bedauern
  • Gewissensbisse
  • Reflexion
  • Trauer
  • Entfremdung
  • Ungeschicklichkeit
  • Überraschung
  • Shock
  • Niederlage
  • Betäubend
  • Staunen
  • Shock
  • Eindrucksvoll
  • Starker Wunsch
  • Begeisterung
  • Emotion
  • Aufregung
  • Leidenschaft
  • Interferenz
  • Euphorie
  • Nervenkitzel
  • Der Geist des Wettbewerbs
  • Starkes Vertrauen
  • Resolve
  • Selbstvertrauen
  • Unverschämtheit
  • Bereitschaft
  • Optimismus
  • Zufriedenheit
  • Stolz
  • Sentimentalität
  • Glücklichsein
  • Freude
  • Glückseligkeit
  • Spaß
  • Bewunderung
  • Triumph
  • Luckiness
  • Vergnügen
  • Unschuld
  • Verträumtheit
  • Charme
  • Wertschätzung
  • Wertschätzung
  • Hoffnung
  • Interesse
  • Begeisterung
  • Interesse
  • Lebhaft
  • Lebendigkeit
  • Ruhe
  • Zufriedenheit
  • Entlastung
  • Friedlichkeit
  • Entspannung
  • Zufriedenheit
  • Komfort
  • Zurückhaltung
  • Empfindlichkeit
  • Vergebung
  • Liebe
  • Gelassenheit
  • Wohnort:
  • Anbetung
  • Bewunderung
  • Reverenz
  • Liebe
  • Zuneigung
  • Sicherheit
  • Respekt
  • Freundlichkeit
  • Sympathie
  • Empathie
  • Zärtlichkeit
  • Großzügigkeit
  • Spiritualität
  • Rätsel
  • Verwirrung

Und für diejenigen, die den Artikel bis zum Ende gelesen haben. Der Zweck dieses Artikels ist es, Ihre Gefühle zu verstehen, in was sie sind. Unsere Gefühle hängen weitgehend von unseren Gedanken ab. Irrationales Denken liegt oft negativen Emotionen zugrunde. Wenn wir diese Fehler korrigiert haben (nachdem wir an dem Denken gearbeitet haben), können wir glücklicher sein und mehr im Leben erreichen. Es gibt eine interessante, aber harte und mühevolle Arbeit an sich selbst. Sind Sie bereit?

Via Wiki