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Tabelle Schlaf Wert

Таблица ценности сна

Es stellt sich heraus , dass die Schlafeffizienz auf der Tageszeit abhängt.

Nach Recherchen auf Schlafeffizienz im Durchschnitt für die volle Erholung Mensch braucht 12-14 Stunden (Wertetabelle).

Es braucht nicht alle 12 Stunden schlafen und Sie müssen nur wissen, wie spät es wert ist, getan.

Berechnen Sie die Anzahl der Stunden, die Sie zu Ihrer Zeit des Tages geben.

Vergessen Sie nicht, dass der Mangel an Schlaf - „fatigue syndrome“ - die Ursache vieler Krankheiten.