This page has been robot translated, sorry for typos if any. Original content here.

Die beste Auswahl an Übungen für alle Muskelgruppen in Bildern

Упражнения на каждую мышечную группу

Körperliche Übungen - Elementarbewegungen, die sich aus motorischen Handlungen und ihren Komplexen zusammensetzen und zum Zwecke der körperlichen Entwicklung systematisiert werden. Körperliche Übungen wurden auf der Grundlage von Bewegungen und Handlungen gebildet, die aus Arbeits-, Haushalts- und militärischen Aktivitäten einer Person (Laufen, Gehen, Springen, Werfen, Heben von Gewichten, Schwimmen usw.) entlehnt waren, und nahmen organisatorisch und methodisch Form in Form von Gymnastik, Leichtigkeit und Gewichtheben, mobil an und Sportspiele, Sporttourismus usw. Verschiedene Kombinationen und Systeme von körperlichen Übungen bilden den Inhalt des Sports und sind in Sportunterrichtsprogrammen in verschiedenen Bildungseinrichtungen enthalten.

Wir haben für Sie Variationen der Übungen für alle Muskelgruppen auf den Bildern vorbereitet. Sehr nützlich für Anfänger! Teilen Sie mit Ihren Freunden!

Schultertraining

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Brustmuskeltraining

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Bizeps- und Unterarmtraining

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Trizeps-Training (Männer)

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Trizeps-Training (Frauen)

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Beintraining

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Bauch- und Bauchmuskeln trainieren

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Rückentraining (Frauen)

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Rückentraining (Männer)

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Kurzhanteltraining

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Balltraining

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Krafttraining, Stretching

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Management für Stretching

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!