This page has been robot translated, sorry for typos if any. Original content here.

Die beste Auswahl an Übungen für alle Muskelgruppen in Bildern

Упражнения на каждую мышечную группу

Körperübungen - elementare Bewegungen, zusammengesetzt aus motorischen Aktionen und ihren Komplexen, die zum Zwecke der körperlichen Entwicklung systematisiert werden. Körperübungen wurden auf der Grundlage von Bewegungen und Handlungen gebildet, die der Arbeitskraft, dem Haushalt, den militärischen Aktivitäten einer Person (Laufen, Gehen, Springen, Werfen, Gewichtheben, Schwimmen usw.) entlehnt wurden, und nahmen organisatorisch und methodisch Form in Form von Gymnastik, Leicht- und Gewichtheben, mobil an und Sportspiele, Sporttourismus usw. Verschiedene Kombinationen und Systeme von Körperübungen bilden den Inhalt des Sports und werden in Sportunterrichtsprogrammen in verschiedenen Bildungseinrichtungen aufgenommen.

Wir haben für Ihre Aufmerksamkeitsvariationen der Übungen für alle Muskelgruppen in den Bildern vorbereitet. Sehr nützlich für Anfänger! Teilen Sie mit Ihren Freunden!

Schulter-Training

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Training der Brustmuskulatur

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Bizeps- und Unterarmtraining

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Trizeps-Training (Männer)

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Trizeps-Training (Frauen)

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Beintraining

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Training der Bauch- und Bauchmuskeln

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Rückentraining (Frauen)

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Rückentraining (Männer)

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Kurzhantel-Training

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Balltraining

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Krafttraining, Stretching

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Stretch-Kontrollen

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!