This page has been robot translated, sorry for typos if any. Original content here.

Die beste Auswahl an Übungen für alle Muskelgruppen in Bildern

Упражнения на каждую мышечную группу

Körperliche Übungen - Elementarbewegungen, aus ihnen zusammengesetzte motorische Handlungen und ihre Komplexe, die zum Zwecke der körperlichen Entwicklung systematisiert werden. Körperliche Übungen wurden auf der Grundlage von Bewegungen und Handlungen gebildet, die aus menschlicher Arbeit, häuslichen und militärischen Aktivitäten (Laufen, Gehen, Springen, Werfen, Gewichtheben, Schwimmen usw.) entlehnt waren, und organisatorisch und methodisch in Form von Gymnastik, Leichtathletik und Gewichtheben, Bewegen und Sportspiele, Sporttourismus usw. Verschiedene Kombinationen und Systeme von körperlichen Übungen bilden den Inhalt des Sports und sind in Sportunterrichtsprogrammen in verschiedenen Bildungseinrichtungen enthalten.

Wir haben für Sie Variationen der Übungen für alle Muskelgruppen auf den Bildern vorbereitet. Sehr nützlich für Anfänger! Teilen Sie mit Ihren Freunden!

Schultertraining

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Brustmuskeltraining

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Bizeps- und Oberarmtraining

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Trizeps-Training (Männer)

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Trizeps-Training (Frauen)

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Beintraining

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Bauch- und Bauchmuskeltraining

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Rückentraining (Frauen)

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Rückentraining (Männer)

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Hantel-Training

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Balltraining

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Krafttraining, Stretching

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Stretch Controls

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!