This page has been robot translated, sorry for typos if any. Original content here.

Die beste Auswahl an Übungen für alle Muskelgruppen in Bildern

Упражнения на каждую мышечную группу

Körperliche Übungen sind elementare Bewegungen, die aus motorischen Handlungen und deren Komplexen bestehen, die für die Zwecke der körperlichen Entwicklung systematisiert sind. Körperliche Übungen wurden auf der Grundlage von Bewegungen und Handlungen gebildet, die aus der Arbeit, den täglichen, militärischen Aktivitäten einer Person entlehnt waren (Laufen, Gehen, Springen, Werfen, Gewichte heben, Schwimmen usw.) und organisatorisch methodisch wie Gymnastik, Licht und Gewichtheben geformt wurden. und Sportspiele, Sporttourismus, etc. Verschiedene Kombinationen und Systeme von körperlichen Übungen machen den Inhalt von Sport aus, sind Teil der Sportunterrichtsprogramme in verschiedenen Bildungseinrichtungen.

Zu Ihrer Aufmerksamkeit haben wir Variationen von Übungen für alle Muskelgruppen in Bildern vorbereitet. Sehr nützlich für Anfänger! Teile es mit deinen Freunden!

Schulterübung

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Thorax Muskeltraining

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Bizeps und Unterarmtraining

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Training Trizeps (Männer)

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Trizepstraining (Frauen)

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Beintraining

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Training der Presse und Bauchmuskulatur

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Rückenschule (Frauen)

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Rückenschule (Männer)

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Training mit Hanteln

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Training mit dem Ball

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Training mit Gewichten, Stretching

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Stretching-Übungen

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!