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Das ist, was passiert, wenn man Wasser auf nüchternen Magen trinken

Вот что происходит, когда вы пьете воду натощак

Wasser - ist das wichtigste Element , das Leben auf unserem Planeten aufrechterhält . Um gesund zu sein und gut aussehen, müssen Sie es in ausreichenden Mengen für den Organismus trinken. Formel Wasserverbrauch für Frauen: Gewicht * 0,03 + Last 0,4 Stunden * = Wasser in Litern. Zum Beispiel: eine Person, wiegt 60 kg, Sport 1 Stunde pro Tag spielen: 60 kg * 0,03 + 1 * 0,4 = 2,2 Liter. Formel für Männer: Gewicht * 0,04 + Last 0,6 Stunden * = Wasser in Litern. Leider nach jüngsten Umfragen Soziologen, nur ein kleiner Teil der Bevölkerung hält sich an diese Regel.

In der japanischen Kultur gibt es eine wunderbare Tradition - zu Wasser am Morgen auf nüchternen Magen zu trinken sofort nach dem Aufwachen.

Studien bestätigen die zahlreichen Vorteile dieser Gewohnheit. Die Hauptsache - es ist ein Anti-Aging-Effekt. Es gibt auch Hinweise darauf, dass die Gewohnheit von Trinkwasser vor dem Frühstück helfen, eine Vielzahl von chronischen Krankheiten heilen kann: Kopfschmerzen, Tachykardie, Epilepsie, Bronchitis, Asthma, Tuberkulose, Meningitis, Nieren und Harnwege, Gastritis, Durchfall, Hämorrhoiden, Verstopfung und Augenprobleme . Frauen können auch eine Lösung für die Probleme mit Menstruationsstörungen erwarten.

Trinkwasser

Wenn Sie Wasser auf nüchternen Magen zu trinken, wird Ihr Körper erstaunliche Dinge passieren. Japanische Medical Association argumentiert, dass das Leitungswasser, auf nüchternen Magen getrunken, heilt Kopfschmerzen, Herzerkrankungen, Bronchitis, Verdauungsstörungen und andere Krankheiten!

Das nächste Mal, wenn Sie aufwachen früh am Morgen, geht sofort in die Küche. Es sollten Sie ein oder zwei Gläser plain frisches Wasser trinken. Danach können Sie auf die Toilette gehen und die Zähne putzen. Im Idealfall, bei einem Grad höher als die Körpertemperatur sein, das Wasser sollte. Kaltes Wasser ist irritierend, aber warm wird besser aufgenommen und aktualisiert die Gewebeflüssigkeit.

Verzicht Mittagessen für 45 Minuten nach dem Aufwachen. Nach dem Frühstück, Mittagessen und Abendessen, läßt jede Nahrung für zwei Stunden von dem Essen.

Welche Probleme können durch diese einfache Methode gelöst werden?

Gastritis - 10 Tage;

Diabetes - 30 Tage;

Verstopfung - 10 Tage;

Hohe Blutdruck - 30 Tage;

TB - 90 Tage.

Aber auch wenn Sie keine gesundheitlichen Probleme haben, können diese Gewohnheit, die Sie viele Vorteile. Und sicherlich machen Sie mehr gesund und voller Energie.

Ein solches Verfahren zur Behandlung würde keine Nebenwirkungen außer für häufiges Urinieren hat.

ABER! Menschen mit Arthritis können diese Methode mit gewissen Einschränkungen verwenden. Sie können eine Menge Wasser am Morgen trinken für drei aufeinanderfolgende Tage, dann nehmen Sie eine Pause für eine Woche.

Warmes Wasser auf nüchternen Magen

Beschleunigung des Stoffwechsels - wenn Sie am Morgen auf nüchternen Magen trinken warmes Wasser, wird Ihr Stoffwechsel einen zusätzlichen Energieschub bekommen. Studien zeigen, dass Ihr Stoffwechsel zu 30% in 40 Minuten beschleunigt. Wenn Sie nur Wasser scheint zu langweilig Angelegenheit trinken, fügen Sie die Zitronenscheibe.

Es verbessert die Verdauung - warmes Wasser hilft Magen-Enzyme zu produzieren, die den Magensaft verdünnt, reduziert Säure und normalisiert den Prozess der Verdauung.

Natürliche Entgiftung - warmes Wasser am Morgen der aufgenommenen Giftstoffe und reinigt die Harnwegen. Wenn die Farbe des Urins dunkel ist, spricht er von Dehydrierung, und Sie müssen viel trinken.

Lindert Schmerzen - Menstruations und andere Schmerzen , die durch Muskelkrämpfe verursacht, wird viel weniger wahrscheinlich , Sie zu stören. Die Sache ist, dass Wärme Wasser krampflösend wirkt.

Es verhindert vorzeitiges Altern - Avicenna die vorteilhaften Eigenschaften des warmen Wassers beschrieben. Heiler glaubte, dass mit dem Alter, Ihr Körper schrumpft. Tatsächlich nimmt die Menge an Wasser im Körper mit jedem Jahr. Dies führt zu einem Verlust der Elastizität der Haut, Falten und Gelenkschmerzen. Um dies zu vermeiden, müssen Sie genug Wasser trinken.

Aber auch wenn Sie keine gesundheitlichen Probleme haben, können diese Gewohnheit, die Sie viele Vorteile. Und sicherlich machen Sie mehr gesund und voller Energie.

Immer Wasser in kleinen Schlucken trinken, können Sie ihren kleinen Mund halten.