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Das passiert, wenn man auf nüchternen Magen Wasser trinkt

Вот что происходит, когда вы пьете воду натощак

Wasser ist das wichtigste Element, das das Leben auf unserem Planeten unterstützt. Um gesund zu sein und gut auszusehen, müssen Sie es in einer Menge trinken, die für den Körper ausreicht. Formel des Wasserverbrauchs für Frauen: Gewicht * 0,03 + Belastung in Stunden * 0,4 = Wasser in Liter. Zum Beispiel: eine Frau wiegt 60 kg, macht Sport für 1 Stunde pro Tag: 60 kg * 0,03 + 1 * 0,4 = 2,2 Liter. Formel für Männer: Gewicht * 0,04 + Belastung in Stunden * 0,6 = Wasser in Liter. Leider hält sich nach den neuesten Umfragen der Soziologen nur ein kleiner Teil der Bevölkerung an dieser Norm.

In der japanischen Kultur gibt es eine gute Tradition - auf nüchternen Magen sofort nach dem Erwachen Wasser zu trinken .

Studien bestätigen die zahlreichen Vorteile dieser Gewohnheit. Die Hauptsache ist ein verjüngender Effekt. Es gibt auch Hinweise darauf, dass die Gewohnheit, vor dem Frühstück Wasser zu trinken, helfen kann, eine Reihe von chronischen Krankheiten zu heilen: Kopfschmerzen, Tachykardie, Epilepsie, Bronchitis, Asthma, Tuberkulose, Meningitis, Nieren- und Harnwegserkrankungen, Gastritis, Durchfall, Hämorrhoiden, Verstopfung und Sehstörungen . Frauen können auch darauf zählen, Probleme mit Menstruationsstörungen zu lösen.

Wie man Wasser trinkt

Wenn du auf nüchternen Magen Wasser trinkst, werden deinem Körper erstaunliche Dinge passieren. Die japanische medizinische Gesellschaft behauptet, dass gewöhnliches Wasser, wenn es auf nüchternen Magen getrunken wird, Kopfschmerzen, Herzkrankheiten, Bronchitis, Magenverstimmungen und andere Krankheiten behandelt!

Das nächste Mal früh morgens aufwachen, sofort in die Küche gehen. Dort müssen Sie ein oder zwei Gläser reines sauberes Wasser trinken. Danach können Sie auf die Toilette gehen und Ihre Zähne putzen. Idealerweise sollte Wasser einen Grad über der Körpertemperatur liegen. Kaltes Wasser reizt die Schleimhäute, aber das warme Wasser wird absorbiert und erfrischt die Gewebeflüssigkeit.

Nach dem Aufstehen 45 Minuten frühstücken. Verzichte nach dem Frühstück, Mittag- und Abendessen zwei Stunden lang auf Essen.

Welche Probleme können mit dieser einfachen Methode gelöst werden?

Gastritis - nach 10 Tagen;

Diabetes - 30 Tage;

Verstopfung - 10 Tage;

Hoher Blutdruck - 30 Tage;

Tuberkulose ist 90 Tage.

Auch wenn Sie keine gesundheitlichen Probleme haben, kann diese Gewohnheit Ihnen viele Vorteile bieten. Und machen Sie gesund und voller Energie.

Diese Behandlungsmethode hat keine Nebenwirkungen außer dem häufigen Urinieren.

ABER! Menschen mit Arthritis können diese Methode mit bestimmten Einschränkungen anwenden. Sie können drei Tage hintereinander viel Wasser trinken, danach machen sie eine Woche Pause.

Warmes Wasser auf nüchternen Magen

Beschleunigung des Stoffwechsels - Wenn Sie morgens aus einem leeren Magen warmes Wasser trinken, erhält Ihr Stoffwechsel einen zusätzlichen Energieimpuls. Studien zeigen, dass der Stoffwechsel in 40 Minuten um 30% beschleunigt wird. Wenn Ihnen gewöhnliches Wasser zu langweilig erscheint, fügen Sie ein Stück Zitrone hinzu.

Verbessert die Verdauung - warmes Wasser hilft, Magenenzyme zu produzieren, verdünnt Magensaft, reduziert Säure und normalisiert den Prozess der Verdauung von Lebensmitteln.

Natürliche Entgiftung - morgens warmes Wasser entfernt Giftstoffe aus dem Darm und reinigt die Harnwege. Wenn die Farbe Ihres Urins dunkel ist, deutet dies auf Austrocknung des Körpers hin, und Sie müssen mehr Flüssigkeit trinken.

Reduziert den Schmerz - Menstruationsbeschwerden und andere Schmerzen, die durch Muskelkrämpfe verursacht werden, werden Sie wahrscheinlich weniger belästigen. Der springende Punkt ist, dass die Hitze des Wassers krampflösend wirkt.

Verhindert vorzeitiges Altern - auch Avicenna beschrieb die wohltuenden Eigenschaften von warmem Wasser. Heiler glaubte, dass mit dem Alter unser Körper austrocknet. Tatsächlich wird jedes Jahr die Wassermenge im Körper reduziert. Dies führt zu einem Verlust der Hautelastizität, Falten und Gelenkschmerzen. Um dies zu vermeiden, müssen Sie genug Wasser trinken.

Auch wenn Sie keine gesundheitlichen Probleme haben, kann diese Gewohnheit Ihnen viele Vorteile bieten. Und machen Sie gesund und voller Energie.

Trinke immer Wasser in kleinen Schlucken, du kannst es ein wenig im Mund halten.