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Wasser vor dem Essen oder Wasser nach einer Mahlzeit! Schließlich habe ich gelernt, die Wahrheit!

Вода перед едой или вода после еды! Наконец-то я узнал правду!

Wasser (hydrogen oxide) - binary anorganische Verbindung mit der chemischen Formel H2O. Ein Wassermolekül besteht aus zwei Wasserstoffatomen und einem - Sauerstoff, der durch eine kovalente Bindung miteinander verbunden sind. Unter normalen Bedingungen ist es eine transparente Flüssigkeit, die keine Farbe aufweist (bei geringer Dicke), Geruch und Geschmack. Im festen Zustand wird es Eis genannt und ein gasförmiger (Eiskristalle Frost oder Schnee bilden kann) - Dampf. Wasser kann auch in Form von Flüssigkristallen vorliegen (auf hydrophile Oberflächen). Es handelt sich um etwa 0,05% der Erdmasse.

Verdauung - mechanische und chemische Verarbeitung von Lebensmitteln in dem Magen - Darm (Magen - Trakt) - ein komplexer Prozess , bei dem die Verdauung und Assimilation seiner Zellen. Während der Verdauung von Makromolekülen auftritt Umwandlung von Nahrung in kleinere Moleküle, insbesondere die Spaltung der Biopolymere in den Nahrungsmitteln Monomeren. Dieser Vorgang wird über den Verdauungs (hydrolytische) Enzym durchgeführt. Nachdem der obige Prozess der Verarbeitung von Lebensmitteln wird durch die Darmwand absorbiert und dringt in das flüssige Medium (Blut und Lymphe). Damit ist der Prozess der Verdauung die Verarbeitung von Lebensmitteln und ihre Aufnahme durch den Körper.

Wasser ist ein notwendiger Bestandteil in unserem Körper Gesundheit, Gesundheit und Jugend zu halten. Wasser ist nützlich und notwendig, und deren ordnungsgemäße Verwendung kann dazu beitragen, eine Reihe von Krankheiten zu verhindern und helfen, lange und gesund zu leben. Wasser müssen vor einer Mahlzeit in einer Stunde trinken - eine halbe Stunde, und nach dem Essen in zwei - eineinhalb Stunden, als das Wasser und alle Getränke verdünnt Magensaft für die Verdauung bestimmt , und es wird nicht vollständig verdaut Substanzen , die zu faulen beginnen und verschiedene Krankheiten verursachen!

Die Forschung im Bereich der Wassernutzung für die menschlichen Körper sind seit mehreren Jahren durchgeführt, aber bis jetzt haben Wissenschaftler nicht in der Lage zu bestimmen , wann es sinnvoll ist , um zu trinken: vor dem Essen oder nach?

Wasser vor den Mahlzeiten

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Wasser vor dem Essen hilft , den Körper und reduziert die Anzahl der Kalorien , die während einer Mahlzeit verzehrt zu sättigen. Einfach ausgedrückt, mit Wasser, um den Magen füllen, müssen Sie weniger essen. Und essen sauberes Wasser während der Mahlzeit, anstelle der anderen kalte Getränke mit viel Zucker, Sie berezhesh die Zahl von überschüssigen Kalorien.

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Ein Glas Wasser vor den Mahlzeiten reinigt den Körper von Toxinen, unterstützt eine normale lymphatische System und den Stoffwechsel, reinigt sowie effektiv den Magen und Darm.

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Das Wasser sättigt den Körper mit Feuchtigkeit. Nach dem Schlafen, ist unser Körper dehydriert, deshalb ist es wichtig, Wasser vor dem Frühstück zu trinken. Und ein Glas Wasser vor den Mahlzeiten wird dazu beitragen, den Stoffwechsel zu beschleunigen und Energie für den ganzen Tag.

WASSER NACH MAHLZEIT

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Wasser hilft bei der Verdauung. Für eine lange Zeit dachte man, dass Wasser eine gute Verdauung verhindert. Allerdings haben die jüngsten Studien gezeigt, dass das Wasser nur den Prozess hilft. Darüber hinaus ermöglicht das Wasser nach einer Mahlzeit der Körper Nährstoffe schneller zu absorbieren.

Denken Sie daran, dass das Trinkwasser ist nützlich und notwendig, und genau dann, wenn es zu tun, es hängt alles von dir ab. genug Wasser pro Tag bekommen, werden Sie immer in guter Form, gute Laune und Wohlbefinden.

Via takprosto.cc & Wiki