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Wasser vor dem Essen oder Wasser nach dem Essen! Ich habe endlich die Wahrheit herausgefunden!

Вода перед едой или вода после еды! Наконец-то я узнал правду!

Wasser (Wasserstoffoxid) ist eine binäre anorganische Verbindung mit der chemischen Formel H2O. Ein Wassermolekül besteht aus zwei Wasserstoffatomen und einem Sauerstoffatom, die durch eine kovalente Bindung miteinander verbunden sind. Unter normalen Bedingungen ist es eine transparente Flüssigkeit, die keine Farbe (mit einer geringen Schichtdicke), keinen Geruch und keinen Geschmack aufweist. Im festen Zustand nennt man es Eis (Eiskristalle können Schnee oder Raureif bilden) und im gasförmigen Zustand Wasserdampf. Wasser kann auch in Form von Flüssigkristallen vorliegen (auf hydrophilen Oberflächen). Es macht ungefähr 0,05% der Masse der Erde aus.

Verdauung - die mechanische und chemische Verarbeitung von Nahrungsmitteln im Magen-Darm-Trakt (Verdauungstrakt) - ein komplexer Prozess, bei dem die Verdauung von Nahrungsmitteln und ihre Assimilation durch Zellen erfolgt. Während der Verdauung werden Makromoleküle von Nahrungsmitteln in kleinere Moleküle umgewandelt, insbesondere die Zersetzung von Nahrungsbiopolymeren in Monomere. Dieses Verfahren wird unter Verwendung von Verdauungsenzymen (hydrolytischen Enzymen) durchgeführt. Nach dem oben beschriebenen Verarbeitungsprozess wird die Nahrung über die Darmwand aufgenommen und gelangt in die Körperflüssigkeiten (Blut und Lymphe). Der Verdauungsprozess ist also die Verarbeitung von Nahrungsmitteln und deren Aufnahme durch den Körper.

Wasser ist ein notwendiger Bestandteil in unserem Körper, um Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Jugend aufrechtzuerhalten. Wasser ist nützlich und notwendig, und sein richtiger Gebrauch wird dazu beitragen, eine Reihe von Krankheiten zu verhindern und ein langes und gesundes Leben zu führen. Vor dem Verzehr in einer halben Stunde und nach dem Verzehr in zweieinhalb Stunden muss Wasser getrunken werden, da Wasser und alle Getränke den zur Verdauung von Nahrungsmitteln bestimmten Magensaft verdünnen und nicht vollständig verdaut werden. Es gibt Substanzen, die anfangen zu verrotten und verschiedene Krankheiten verursachen!

Seit mehr als einem Jahr wird im Bereich des Nutzens von Wasser für den menschlichen Körper geforscht. Bisher konnten Wissenschaftler jedoch nicht feststellen, wann es sinnvoller ist, Wasser zu sich zu nehmen: vor oder nach dem Essen ?

WASSER VOR DER NAHRUNG

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Wasser vor den Mahlzeiten hilft, den Körper zu sättigen und die Anzahl der während der Mahlzeiten verbrauchten Kalorien zu reduzieren . Einfach ausgedrückt, wenn Sie Ihren Magen mit Wasser füllen, essen Sie weniger. Und indem Sie während des Essens sauberes Wasser trinken, anstatt andere kalte Getränke mit viel Zucker, schützen Sie Ihren Körper vor überschüssigen Kalorien.

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Ein Glas Wasser reinigt vor dem Verzehr den Körper von Giftstoffen , hält das normale Lymphsystem aufrecht, beschleunigt den Stoffwechsel und reinigt Magen und Darm effektiv.

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Wasser sättigt den Körper mit Feuchtigkeit . Nach dem Schlafen ist unser Körper dehydriert, weshalb es wichtig ist, vor dem Frühstück Wasser zu trinken. Und ein Glas Wasser vor den Mahlzeiten beschleunigt den Stoffwechsel und gibt einen Energieschub für den ganzen Tag.

Wasser nach dem Essen

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Wasser hilft der Verdauung. Lange Zeit glaubte man, dass Wasser die gute Verdauung von Nahrungsmitteln beeinträchtigt. Jüngste Studien haben jedoch gezeigt, dass Wasser diesen Prozess nur unterstützt. Wasser nach dem Essen ermöglicht es dem Körper, Nährstoffe schneller aufzunehmen.

Denken Sie daran, dass Trinkwasser nützlich und notwendig ist und wann genau es getan werden muss, hängt alles von Ihnen ab. Wenn Sie genug Wasser pro Tag bekommen, sind Sie immer in guter Form, guter Laune und Wohlbefinden.

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