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Wasser vor dem Essen oder Wasser nach dem Essen! Ich habe endlich die Wahrheit erfahren!

Вода перед едой или вода после еды! Наконец-то я узнал правду!

Wasser (Wasserstoffoxid) ist eine binäre anorganische Verbindung mit der chemischen Formel H2O. Ein Wassermolekül besteht aus zwei Wasserstoffatomen und einem Sauerstoff, die durch eine kovalente Bindung miteinander verbunden sind. Unter normalen Bedingungen ist es eine klare Flüssigkeit, die keine Farbe (mit einer geringen Schichtdicke), keinen Geruch und keinen Geschmack aufweist. Im festen Zustand nennt man Eis (Eiskristalle können Schnee oder Frost bilden), und in gasförmiger Form - Wasserdampf. Wasser kann auch als Flüssigkristalle vorliegen (auf hydrophilen Oberflächen). Es ist ungefähr 0,05% der Masse der Erde.

Verdauung - Die mechanische und chemische Verarbeitung von Nahrungsmitteln im Magen-Darm-Trakt (Verdauungstrakt) ist ein komplexer Prozess, bei dem die Verdauung von Nahrungsmitteln und ihre Aufnahme durch Zellen stattfinden. Während der Verdauung werden Makromoleküle von Lebensmitteln in kleinere Moleküle umgewandelt, insbesondere durch den Abbau von Biopolymeren von Lebensmitteln in Monomere. Dieser Prozess wird mit Hilfe von Verdauungsenzymen (hydrolytischen Enzymen) durchgeführt. Nach dem oben beschriebenen Verarbeitungsprozess wird die Nahrung durch die Darmwand aufgenommen und dringt in die Körperflüssigkeiten (Blut und Lymphe) ein. Der Prozess der Verdauung ist also die Verarbeitung von Nahrungsmitteln und deren Aufnahme durch den Körper.

Wasser ist ein notwendiger Bestandteil in unserem Körper, um Gesundheit, Gesundheit und Jugend zu erhalten. Wasser ist nützlich und notwendig, und sein richtiger Gebrauch beugt einer Reihe von Krankheiten vor und trägt zu einem langen und gesunden Leben bei. Wasser sollte vor dem Verzehr für eine Stunde - eine halbe Stunde - und nach dem Verzehr für zweieinhalb Stunden getrunken werden , da Wasser und alle Getränke Magensaft verdünnen, der zum Verdauen von Nahrungsmitteln bestimmt ist und nicht vollständig verdaut wird.

Seit mehr als einem Jahr wird der Nutzen von Wasser für den menschlichen Körper erforscht. Bisher konnten die Wissenschaftler jedoch nicht feststellen, wann es sinnvoller ist, es zu trinken: vor oder nach den Mahlzeiten ?

WASSER VOR EINGANG VON LEBENSMITTELN

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Wasser vor den Mahlzeiten hilft, den Körper zu sättigen und die Anzahl der während einer Mahlzeit verbrauchten Kalorien zu reduzieren . Einfach ausgedrückt, wenn Sie den Magen mit Wasser füllen, essen Sie weniger. Und wenn Sie während des Essens sauberes Wasser essen, anstatt andere kalte Getränke mit viel Zucker, sparen Sie Ihre Figur vor überschüssigen Kalorien.

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Ein Glas Wasser reinigt vor dem Essen den Körper von Giftstoffen , pflegt das normale Lymphsystem und beschleunigt den Stoffwechsel. Außerdem werden Magen und Darm effektiv gereinigt.

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Wasser nährt den Körper mit Feuchtigkeit . Nach dem Schlafen sind unsere Körper dehydriert, weshalb es wichtig ist, vor dem Frühstück Wasser zu trinken. Und doch hilft ein Glas Wasser vor einer Mahlzeit, den Stoffwechsel zu beschleunigen und Energie für den ganzen Tag zu geben.

Wasser nach dem Essen

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Wasser hilft der Verdauung. Lange Zeit glaubte man, dass Wasser eine gute Verdauung der Nahrung verhindert. Neuere Studien haben jedoch gezeigt, dass Wasser diesen Prozess unterstützt. Wasser nach den Mahlzeiten ermöglicht es dem Körper, schnell Nährstoffe aufzunehmen.

Denken Sie daran, dass Trinkwasser nützlich und notwendig ist, und wenn es getan werden soll, hängt alles von Ihnen ab. Wenn Sie genug Wasser pro Tag erhalten, sind Sie immer in guter Verfassung, guter Laune und Wohlbefinden.

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