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In der Welt der Träume: Was passiert eigentlich nachts mit Ihrem Gehirn?

Что происходит когда мы спим

Jedes Mal, wenn Sie schlafen gehen, bleibt Ihr Gehirn wach und tut mehrere wichtige Dinge gleichzeitig: Laden Sie die „Batterien“ auf, korrigieren Sie, was Sie an einem Tag erlebt und gelernt haben (einschließlich des Versuchens, Sie vor den schlimmsten Erinnerungen zu retten) und organisiert schließlich für Sie einzigartige "Filmvorführungen" - Träume.

Wir schlagen vor, den schlafenden Geist gemeinsam mit der BBC Future auszuspionieren und herauszufinden, was in den verschiedenen Schlafphasen vor sich geht.

1. Stunde nach dem Schlafengehen: REM-Schlaf

Что происходит когда мы спим

Wenn wir einschlafen, wird der Körper „ausgeschaltet“ und eine Art Lähmung setzt ein, die uns zu einem Ruhezustand führt. In diesem Stadium versetzt das Gehirn den Körper in den Schlafmodus und schaltet die Aktivitätszentren nach und nach ab.

Manchmal treten jedoch während dieses Vorgangs Ausfälle oder "Pannen" auf, die äußerst unangenehme Empfindungen verursachen. Zum Beispiel „Exploding Head Syndrome“ - wenn aufgrund eines plötzlichen Aktivitätsausbruchs in den für die Tonverarbeitung zuständigen Bereichen alle Gehirnzellen gleichzeitig ausgelöst werden, so dass eine „Explosion“ in Ihrem Kopf auftritt.

Oder eine andere häufige Erkrankung: Sie glauben, dass Sie nicht schlafen, aber Sie können sich nicht bewegen . Beide Syndrome können übrigens einige "übernatürliche Visionen" erklären, zum Beispiel Geisterbilder und UFOs.

2. Stunde: Eintauchen in den tiefsten Schlaf

Что происходит когда мы спим
Johann Fussleys berühmter Alptraum, 1781

Wenn 12 Nächte hintereinander nur 6 Stunden lang geschlafen werden, kommt es zu einer schläfrigen "Intoxikation" - genau wie bei einer Person mit echtem Alkohol im Blut. Das heißt, die Sprache wird verwirrt, Probleme mit der Koordination und dem Gedächtnis beginnen.

3. Stunde: Rückkehr zur ersten schläfrigen Etappe

Что происходит когда мы спим
"Schlaf, verursacht durch den Flug einer Biene um einen Granatapfel, eine Sekunde vor dem Erwachen", Salvador Dali, 1944

Zu dieser Zeit träumen in der Regel. Sie sind oft zerknittert und chaotisch - dies ist ein Zeichen dafür, dass Ihr Gehirn fragmentierte Gedanken und Erinnerungen sammelt und versucht, sie in Ihrem Gedächtnis zu fixieren.

Dasselbe erklärt, warum eine Person, die keinen Schlaf hat, Halluzinationen einsetzt. Wenn es keine Möglichkeit gibt, das Gedächtnis in einem Traum zu organisieren, dringen Nachtvisionen in die Realität ein, und es wird schwierig für eine Person, sich voneinander zu trennen.

5. Stunde: Verlassen der tiefen Phase, leichter Schlaf

Что происходит когда мы спим

Es ist Zeit für Wahnsinnige, die in einem Traum spazieren gehen. Somnambulismus ist selten und meistens bei jungen Menschen mit geistiger Behinderung. Es kann aber auch durch Vererbung übertragen werden: Die Wahrscheinlichkeit, dass eine Person ein Wahnsinniger wird, ist zehnmal höher, wenn einer seiner engsten Verwandten im Traum geht.

Lunatics sprechen oft im Schlaf, können aber nicht auf Sie reagieren und führen im Allgemeinen einen Dialog. Normalerweise erinnern sie sich nicht daran, was sie getan und was sie im Schlaf gesagt haben.

6. Stunde: tiefster langsamer Schlaf

Dies ist die wichtigste Stunde, in der das Gedächtnis perfekt funktioniert, und einer der Hauptgründe, warum Sie überhaupt schlafen sollten: Die langsamen Schwankungen der elektrischen Aktivität des Gehirns helfen, die Erinnerungen des vergangenen Tages zu vereinen und zu organisieren. Außerdem ist es in einem Traum einfacher, unangenehme und schmerzhafte Momente zu überleben und, wie sie sagen, „den Kopf frei zu bekommen“. Kein Wunder, dass es ein Sprichwort gibt: "Der Morgen des Abends ist klüger".

7. Stunde: wieder schneller Schlaf mit Träumen

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Gravur von Francisco Goya "Der Schlaf der Vernunft bringt Monster hervor", ca. 1799

Im Laufe der Nacht werden die Phasen des REM-Schlafs länger, weshalb die Träume, die am Morgen gesehen werden, am besten in Erinnerung bleiben. Und dann sind weitere Alpträume wahrscheinlicher.

Nach 8 Stunden Schlaf

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Eine vollständige Nachtruhe hilft, die Stimmung zu verbessern und das Gedächtnis zu stärken. Theoretisch sollten Sie nach einer weiteren leichten Schlafphase aufwachen - dann fällt es Ihnen leichter, aufzustehen und Sie werden sich fröhlich und frisch fühlen.

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