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In der Welt der Träume: Was passiert nachts wirklich mit Ihrem Gehirn?

Что происходит когда мы спим

Jedes Mal, wenn Sie ins Bett gehen, bleibt Ihr Gehirn wach und erledigt mehrere wichtige Aufgaben gleichzeitig: Laden Sie die „Batterien“ auf, speichern Sie das, was Sie während des Tages erlebt und gelernt haben (einschließlich des Versuchs, die schlimmsten Erinnerungen loszuwerden), und organisiert für Sie endlich einmalige „Filmshows“ - Träume.

Wir bieten an, den schlafenden Geist mit der BBC Future auszuspionieren und herauszufinden, was in den verschiedenen Phasen des Schlafs vor sich geht.

1. Stunde nach dem Schlafengehen: REM-Schlafphase

Что происходит когда мы спим

Wenn wir einschlafen, „schaltet“ sich der Körper ab und eine Art Lähmung setzt ein, die uns einen Ruhezustand verschafft. In diesem Stadium versetzt das Gehirn den Körper in den Schlafmodus und schaltet die Aktivitätszentren nacheinander aus.

Aber manchmal treten während dieses Vorgangs Fehler oder "Störungen" auf, die äußerst unangenehme Empfindungen hervorrufen. Zum Beispiel „Explodierendes Kopfsyndrom“ - wenn Ihnen aufgrund eines plötzlichen Aktivitätsausbruchs in den Zonen, die für die Verarbeitung von Geräuschen verantwortlich sind, der Eindruck entsteht, dass alle Gehirnzellen gleichzeitig schießen und im Kopf eine „Explosion“ auftritt.

Oder eine andere häufige Störung: Sie scheinen nicht zu schlafen, können sich aber gleichzeitig nicht bewegen . Übrigens können beide Syndrome einige „übernatürliche Visionen“ erklären, zum Beispiel Geister und UFOs.

2. Stunde: Eintauchen in den tiefsten Schlaf

Что происходит когда мы спим
Johann Fussleys berühmtes Gemälde "Nightmare", 1781

Wenn Sie an 12 aufeinanderfolgenden Nächten nur 6 Stunden schlafen, werden Sie schläfrig "berauscht" - genau wie eine Person mit echtem Alkohol im Blut. Das heißt, die Sprache wird geflochten, Probleme mit Koordination und Gedächtnis werden beginnen.

3. Stunde: Rückkehr zur ersten Schläfrigkeitsphase

Что происходит когда мы спим
„Ein Traum, der von einer Biene verursacht wurde, die eine Sekunde vor dem Aufwachen um einen Granatapfel flog“, Salvador Dali, 1944

Zu dieser Zeit werden Träume normalerweise geträumt. Sie sind oft zerknittert und chaotisch - dies ist ein Zeichen dafür, dass Ihr Gehirn unterschiedliche Gedanken und Erinnerungen sammelt und versucht, sie in Erinnerung zu behalten.

Dies erklärt auch, warum bei einer Person, der der Schlaf entzogen ist, Halluzinationen auftreten. Wenn es nicht möglich ist, das Gedächtnis in einem Traum zu organisieren, durchdringen Nachtvisionen die Realität und es wird für einen Menschen schwierig, sich voneinander zu trennen.

5. Stunde: Ausstieg aus der Tiefphase, leichter Schlaf

Что происходит когда мы спим

Es ist Zeit für Schlafwandler, die in einem Traum wandeln. Somnambulismus ist selten und vor allem bei jungen Menschen mit psychischen Störungen. Es kann aber auch vererbt werden: Die Wahrscheinlichkeit, dass ein Mensch ein Schlafwandler wird, ist zehnmal höher, wenn einer seiner nächsten Verwandten in einem Traum wandelt.

Wahnsinnige sprechen oft in einem Traum, sind aber nicht in der Lage, Ihnen zu antworten und führen im Allgemeinen einen Dialog. Normalerweise erinnern sie sich nicht daran, was sie getan und was sie in einem Traum gesagt haben.

6. Stunde: der tiefste langsamste Schlaf

Dies ist die wichtigste Zeit, in der das Gedächtnis perfekt funktioniert, und einer der Hauptgründe, warum Sie überhaupt schlafen müssen: Die langsamen Schwankungen der elektrischen Aktivität des Gehirns helfen, die Erinnerungen des vergangenen Tages zu vereinheitlichen und zu organisieren. Darüber hinaus ist es im Traum einfacher, unangenehme und schmerzhafte Momente zu überstehen und, wie sie sagen, „den Kopf frei zu bekommen“. Kein Wunder, dass es ein Sprichwort gibt: "Der Morgen ist weiser als der Abend."

7. Stunde: wieder ein schneller Traum mit Träumen

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Gravur von Francisco Goya "Der Traum der Vernunft gibt Bestien", ca. 1799

Mit dem Ablauf der Nacht werden die Phasen des REM-Schlafs länger, sodass die Träume, die am Morgen gesehen werden, am besten in Erinnerung bleiben. Und dann sind Alpträume wahrscheinlicher.

Nach 8 Stunden Schlaf

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Eine volle Nachtruhe verbessert die Stimmung und stärkt das Gedächtnis. Theoretisch sollten Sie nach der nächsten Schlafphase aufwachen - dann fällt Ihnen das Aufstehen leichter und Sie fühlen sich fröhlich und frisch.

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