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In der Welt der Träume: was wirklich los ist mit Ihrem Gehirn in der Nacht

Что происходит когда мы спим

Jedes Mal, wenn Sie schlafen gehen, ist Ihr Gehirn noch wach, nur ein paar wichtigen Dinge zu tun: tanken Sie „Batterien“ sichert den Speicher, die Sie erlebt haben und im Laufe des Tages gelernt (einschließlich versuchen, die sehr schlechten Erinnerungen loszuwerden) und schließlich arrangieren einzigartige „Filmvorführungen“ für Sie - Träume.

Wir bieten einen Blick hinter den schlafenden Geist, zusammen mit BBC Zukunft und wissen, dass es in den verschiedenen Phasen des Schlafes geschieht.

1. Stunde nach dem Einschlafen: REM-Schlaf

Что происходит когда мы спим

Wenn wir einschlafen beginnen, wird der Körper „ausgeschaltet“, und es kommt zu einer Art Lähmung, die wir Ruhe gibt. In diesem Stadium, übersetzt das Gehirn den Körper in dem Schlafmodus durch die Aktivität des eines Zentrums durch ein Ausschalten.

Aber manchmal während dieses Vorgangs Fehler auftreten, oder „Störungen“, so dass extreme Beschwerden. Zum Beispiel des „explodierende Kopf - Syndrom“ - wenn aufgrund eines plötzlichen Ausbruch von Aktivität in den Bereichen , die für die Verarbeitung Sound, denken Sie , dass alle Gehirnzellen gleichzeitig gezündet, so dass die „Explosion“ im Kopf stattfindet.

Oder eine andere häufige Erkrankung: Sie denken , Sie wach sind, aber man kann sich nicht bewegen. By the way, können diese beiden Syndrom einige der „übernatürliche Vision“, erklären wie Geister und UFOs.

2. Stunde: tauchen Sie ein in den tiefsten Schlaf

Что происходит когда мы спим
Ioganna Fyussli berühmte Gemälde „Der Albtraum“, 1781

Wenn 12 aufeinanderfolgende Nächte nur 6 Stunden Schlaf, dann kommt schläfrig „Rausch“ - nur als eine Person mit Alkohol im Blut vorhanden. Das heißt, verwaschene werden, werden Probleme mit der Koordination und Gedächtnis.

3. Stunde: die Rückkehr des ersten, schläfrig Bühne

Что происходит когда мы спим
„Traum , verursacht durch den Flug einer Biene um eine Granate eine Sekunde vor dem Aufwachen“, Salvador Dali, 1944

Zu diesem Zeitpunkt in der Regel haben Träume. Sie sind oft zerknittert und chaotisch - es ist ein Zeichen dafür, dass Ihr Gehirn der unterschiedlichen Gedanken und Erinnerungen zusammen bringt, zu versuchen, sie in dem Speicher zu beheben.

Es erklärt auch, warum eine Person der Schlaf entzogen, Halluzinationen. Wenn es keine Möglichkeit gibt, eine Traumerinnerung zu organisieren, durchdringt Nacht Vision in der Realität, und die Person wird schwierig, das eine vom anderen zu trennen.

5. Stunde: ein Weg aus einer tiefen Phase des Lichts Schlaf

Что происходит когда мы спим

Es ist Zeit für Wahnsinnige, in einem Traum zu Fuß. Schlafwandeln sind selten und meist bei jungen Menschen mit geistiger Behinderung. Aber es kann auch vererbt werden: die Wahrscheinlichkeit, dass die Person ein Schlafwandler sein, 10-mal höher, wenn einer seiner engsten Verwandten in einem Traum zu Fuß.

Schlafwandler sprechen oft in einem Traum, aber nicht in der Lage, Ihnen zu antworten und in der Regel in einen Dialog zu treten. sie in der Regel nicht erinnern, was sie taten und was im Traum gesagt wurde.

6. Stunde: der tiefste Nicht-REM-Schlaf

Dies ist die wichtigste Stunde Speicher arbeitet perfekt, und einer der Hauptgründe, warum müssen Sie schlafen: langsame Schwingungen der elektrischen Aktivität im Gehirn helfen zu konsolidieren und die Erinnerungen an dem vergangenen Tag zu optimieren. Darüber hinaus leichter in einem Traum die unangenehmen und schmerzhafte Momente, um zu überleben und dass genannt wird, „klarer Kopf“. Kein Wunder, gibt es ein Sprichwort, „morgen ist ein neuer Tag.“

7. Stunde: wieder REM-Schlaf träumen

Что происходит когда мы спим
Gravieren von Fransisko Goyi „Der Schlaf der Vernunft gebiert Ungeheuer“, ca. 1799

Im Laufe der Nacht REM-Schlaf länger werden, so dass es Träume am besten in Erinnerung ist, am Morgen gesehen. Und dann eher Alpträume.

Nach 8 Stunden Schlaf

Что происходит когда мы спим

Nach einer erholsamen Nacht hilft die Stimmung zu verbessern und die Gedächtnisleistung zu steigern. Die Idee ist, dass Sie nach der nächsten Ampel Schlafphase aufwachen haben - dann wird es leichter sein, aufzustehen und Sie werden die Lebhaftigkeit und Frische fühlen.

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