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Was dem Körper eigentlich nicht genügt, wenn man ein süßes, fettiges, saures usw. möchte.

Was dem Körper eigentlich nicht genügt, wenn man ein süßes, fettiges, saures usw. möchte.

Geschmack in der Physiologie ist eine der Arten der Chemorezeption; Empfindung, die aus der Einwirkung verschiedener Substanzen vorwiegend auf Geschmacksrezeptoren (auf den Geschmacksknospen der Zunge, sowie der hinteren Rachenwand, dem weichen Gaumen, Amygdala, Epiglottis) entsteht. Informationen von den Geschmacksrezeptoren werden durch die afferenten Fasern der Gesichtsnerven, lingopharyngealen und vagalen Hirnnerven in den Kern der einzelnen Medulla oblongata übertragen, dann erfolgt ein Wechsel in den Kernen des Thalamus und weiter in den Kortex und die Insel der Gehirnhemisphären, wo Geschmacksempfindungen gebildet werden. Nach anderen Quellen befindet sich das kortikale Ende des gustatorischen Systems im paraphypampalen Gyrus (lat. Gyrus parahippocampalis) (dem alten hakenförmigen Gyrus, lat. Gyrus uncinatus) und im Hippocampus (lat. Hippocampus). Neben dem süßen, bitteren, sauren, salzigen Geschmack, unterscheiden moderne Menschen in verschiedenen Ländern auch den Geschmack, scharf, brennend, Minze, alkalisch, metallisch, usw. Geschmack.

Dein Körper ist wie ein super leistungsstarker Computer. Beobachte sein Zeugnis sehr sorgfältig und er wird niemals kommen. Zum Beispiel hatten Sie vorher keine Vorliebe für ein bestimmtes Gericht, und hier BAC - Sie essen Speck :) . Dies ist kein Zufall. Dieser interne Computer sendet Ihnen eine Nachricht: Dem Körper fehlen bestimmte Spurenelemente. Es ist Zeit, etwas zu unternehmen. Jeder sah, wie Robben Gras fressen, obwohl sie nicht pflanzenfressend sind, also wird dein Körper dir sagen, was es fehlt. Die Hauptsache ist, rechtzeitig darauf zu achten und es richtig zu erklären.

Wenn Sie die Süße nicht mögen, aber plötzlich die Schokolade anzieht, stellen Sie sich eine Diagnose: ein Mangel an Magnesium . Das gleiche passiert, wenn Sie etwas Saueres wollen. Im Allgemeinen höre öfter auf deinen Körper. Sie fühlen sich zu etwas dickerem hingezogen, trinken leicht kohlensäurehaltige Getränke - schlecht mit Kalzium. Sie werden ein Gleichgewicht erreichen - sofort werden Sie lachen. Aß Brot hemmungslos, und dann "befestigt" - bevor es nicht genug Stickstoff war, und jetzt - alle Art-Top.

Früher, mit Sehnsucht schaute auf das Essen und fühlte sich für ihre völlige Gleichgültigkeit (Mangel an Mangan und Vitamin B1, B3), und jetzt sind sie bereit, einen Elefanten (schlecht mit Silizium und Tyrosin) zu schlucken - alles hat seine eigene Erklärung.

Was dem Körper eigentlich nicht genügt, wenn man ein süßes, fettiges, saures usw. möchte.

Und dennoch ist es besser, nicht auf Signale aus dem Körper zu warten, sondern zu versuchen, die eigene Ernährung auszugleichen, wobei berücksichtigt wird, was und welches Produkt enthalten ist. Und hier sollten Sie sich erinnern:

  • Magnesium ist Schokolade, Nüsse und Früchte.
  • Phosphor ist Fisch, Rindfleisch, Leber und Nüsse.
  • Kalzium ist Käse, Kohl und Senf.
  • Schwefel ist Eigelb, Preiselbeeren, Knoblauch, Meerrettich.
  • Eisen - es ist Fleisch, Fisch, Kirsche, Grün, Seetang, sehr günstig wird eine Tasse Kakao pro Tag haben.
  • Zink ist Fleisch und Meeresfrüchte.
  • Vitamin B1 ist Nüsse, Bohnen und Leber.
  • Vitamin B3 ist Bohnen, Fleisch und Fisch Heilbutt.

Eine andere Möglichkeit zu erkennen, was dem Körper fehlt, ist das Symptom:

  • Das Herz ist nicht Vollkalium - essen Obst und Gemüse.
  • Schuppige Haut - Probleme mit Jod - essen Meeresfrüchte, Zwiebeln und Karotten.
  • Die Zähne werden gelb - nicht nur die Sucht nach dem Rauchen ist schuld, sondern auch das Defizit einiger Spurenelemente - essen Bohnen, Fisch und Bananen.

Was fehlt im Körper, wenn du willst ...

  • Erdnüsse (Erdnussbutter) - ein Mangel an B-Vitaminen (in Nüssen, Bohnen, Fleisch und Fisch enthalten).
  • Bananen - Mangel an Kalium oder trinken viel Kaffee, daher der Mangel an Kalium (in Tomaten, weißen Bohnen und Feigen enthalten).
  • Melonen - Mangel an Kalium, Kalzium, Phosphor, Magnesium sowie Vitamin A und C.
  • Getrocknete Aprikosen - Mangel an Vitamin A.
  • Oliven und Oliven sind ein Mangel an Natriumsalzen.
  • Milch und fermentierte Milchprodukte - Mangel an Kalzium oder essentiellen Aminosäuren - Tryptophan, Lysin und Leucin.
  • Eiscreme - ein Mangel an Kalzium (eine besondere Liebe dafür erfahren Menschen mit einem gestörten Kohlenhydratstoffwechsel).
  • Meeresfrüchte - Jodmangel (jodiertes Salz verwenden).
  • Hering - Mangel an den richtigen Fetten.
  • Sonnenblumenkerne - Mangel an Vitaminen-Antioxidantien (besonders häufig bei Rauchern).
  • Butter - Mangel an Vitamin D.
  • Käse ist ein Mangel an Kalzium und Phosphor (in Hüttenkäse, Milch und Brokkoli gefunden).
  • Brot - nicht genug Stickstoff (in Fleisch, Fisch und Nüssen enthalten).
  • Schokolade ist ein Mangel an Magnesium (in ungesüßten Nüssen und Samen, Früchten, Hülsenfrüchten und Hülsenfrüchten enthalten).

Ich will nur etwas ...

Was dem Körper eigentlich nicht genügt, wenn man ein süßes, fettiges, saures usw. möchte.

  • Süß - ein Mangel an Glukose (in Früchten, Beeren, Honig und Gemüse).
  • Solenky - Mangel an Chloriden (gefunden in ungekochter Ziegenmilch, Fisch, unraffiniertes Meersalz).
  • Kislenky - Mangel an Vitamin C (gefunden in Heckenrose , Zitronen, Kiwi, Preiselbeeren, Rosenkohl, Johannisbeeren und Erdbeeren).
  • Rauchfleisch - Mangel an Cholesterin (in roten Fisch, Oliven, Avocado, Nüsse enthalten).
  • Fetthaltige Lebensmittel sind ein Mangel an Kalzium (in Brokkoli, Hülsenfrüchten und Hülsenfrüchten, Käse, Sesam gefunden).
  • Verbranntes Essen - ein Mangel an Kohlenstoff (in frischen Früchten gefunden).
  • Kalte Getränke - ein Mangel an Mangan (in Walnüssen, Mandeln, Pekannüssen, Blaubeeren gefunden).
  • Kohlensäurehaltige Getränke - Mangel an Kalzium (in Brokkoli, Hülsenfrüchten und Hülsenfrüchten, Käse, Sesam).
  • Am Abend, trinken Tee mit getrockneten Pechenyushkami - am Nachmittag nicht die richtigen Kohlenhydrate (in Fleisch, Fisch, Bohnen und Nüssen enthalten).
  • Flüssiges Essen - Mangel an Wasser (8-10 Gläser Wasser pro Tag trinken, mit dem Zusatz von Zitronensaft oder Limette).
  • Feste Nahrung ist ein Mangel an Wasser (der Körper ist so dehydriert, dass er die Fähigkeit verloren hat, sich durstig zu fühlen.) 8-10 Gläser Wasser pro Tag).

Aber wenn es passiert ist ...

  • Zhor am Vorabend der kritischen Tage - ein Mangel an Zink (in rotem Fleisch (vor allem Fleisch der inneren Organe), Meeresfrüchte, Blattgemüse, Hackfrüchte gefunden).
  • Das allgemeine unschlagbare Zhor ist der Mangel an Silizium, Tryptophan und Tyrosin Aminosäuren (in Nüssen, Samen, Käse, Leber, Lamm, Wildleder, Spinat, grünem und rotem Gemüse und Früchten).
  • Appetit wurde vollständig verloren - Mangel an Mangan und Vitamine B1 und B2 (in Walnüssen, Mandeln, Nüssen, Samen, Hülsenfrüchten und Schoten, Fleisch, Fisch und Geflügel enthalten).
  • Ich möchte rauchen - ein Mangel an Silizium und Aminosäuren Tyrosin (in Nüssen, Samen, Orangen, grünen und roten Früchten und Gemüsen gefunden).
  • Ich möchte Eis nagen - ein Mangel an Eisen (in Fleisch, Fisch, Geflügel, Seekohl, Grün, Kirschen gefunden).
  • Ich möchte malen, Gips, Erde, Kreide - Mangel an Kalzium und Vitamin D (in Eiern, Butter und Fisch gefunden).

Und wenn Sie eine Leidenschaft für das Essen haben ...

Leidenschaft schokoladen-süß

In den meisten Fällen leidet "Chocolate Mania" an Koffein-Fans und solchen, deren Gehirn besonders auf Glukose angewiesen ist. Dies gilt auch für andere Süßigkeiten. Wenn Sie unausgewogen essen, wird Ihr Körper auch Glukose als die schnellste Energiequelle empfinden. Schokolade wird dieser Aufgabe nämlich perfekt gerecht. Aber denken Sie daran, dass dieses Produkt viel Fett enthält, dessen Überschuss gefährlich für Ihre Blutgefäße und Ihre Figur ist. Essen Sie viel Gemüse und Getreide - sie sind reich an komplexen Kohlenhydraten. Und als Dessert wählen Sie getrocknete Früchte oder Honig mit einer kleinen Menge Nüsse.

Leidenschaft für Käse

Würzig, salzig, mit Gewürzen und ohne ... Sie können einen Tag lang nicht ohne ihn leben, sein Geschmack macht Sie verrückt - Sie sind bereit, ihn in Kilogramm aufzunehmen (Sie essen mindestens 100 g pro Tag). Ernährungswissenschaftler behaupten, dass der Käse von denjenigen geliebt wird, die dringend Kalzium und Phosphor benötigen. Natürlich ist Käse die reichste Quelle dieser Stoffe, die so notwendig und extrem nützlich für den Körper sind, aber Fette ... Versuchen Sie, den Brokkoli durch Kohlkäse zu ersetzen - er hat viel Kalzium und Phosphor, und es gibt fast keine Kalorien. Wenn Ihr Körper Milch gut aufnimmt, trinken Sie 1-2 Gläser pro Tag und essen Sie ein wenig Käse (nicht mehr als 50 g pro Tag) und rohes Gemüse.

Leidenschaft sauer-Zitrone

Vielleicht überwiegen in Ihrer Ernährung verdauliche Produkte, und der Körper versucht, den Säuregehalt des Magensaftes zu erhöhen, um seine Arbeit zu erleichtern. Bei einer Erkältung können Sie auch auf saure Früchte und Beeren zurückgreifen - eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C. Wählen Sie Gerichte mit einem moderaten Fettgehalt und mischen Sie nicht viele Lebensmittel in einer Sitzung. Vermeiden Sie gebratenes, übergesalzenes und übermäßig scharfes Essen, sowie eines, das eine übermäßige Wärmebehandlung durchlaufen hat. Wenn Sie das Problem der Verdauung (besonders aus der Leber und der Gallenblase) bemerken, sollten Sie sich von einem Gastroenterologen untersuchen lassen.

Leidenschaft für geräuchert

Die Leidenschaft für geräucherte Speisen und ähnliche Delikatessen überwiegt meist gegenüber denen, die auf eine zu strenge Diät setzen. Langfristige Einschränkung der Ernährung von fetthaltigen Produkten führt zu einer Abnahme der "guten" Cholesterin im Blut und in geräucherten Lebensmitteln eine ausreichende Anzahl von gesättigten Fetten. Lassen Sie sich nicht von fettfreier Nahrung mitreißen - wählen Sie diejenige, in der noch etwas Fett ist. Zum Beispiel kaufen Joghurt, Kefir oder Ryazhenka ein- oder zwei Prozent Fettgehalt. Essen Sie mindestens einen Esslöffel Gemüse und einen Teelöffel Butter pro Tag, auch wenn Sie eine strenge Diät einhalten. Wissenschaftler haben experimentell bewiesen, dass diejenigen, die genug Fett verwenden, schneller abnehmen.

Essen Leidenschaften und Krankheiten

Zwiebeln, Knoblauch, Gewürze und Gewürze. Der akute Bedarf an diesen Produkten und Gewürzen weist in der Regel auf Probleme mit dem Atmungssystem hin.

Oliven und Oliven. Diese Vorliebe ist bei der Schilddrüsenstörung möglich.

Eiscreme. Eine besondere Liebe für ihn erfahren Menschen mit Stoffwechselstörungen, Hypoglykämie oder Patienten mit Diabetes mellitus.

Bananen. Wenn Sie den Geruch von reifen Bananen verlieren, achten Sie auf den Zustand Ihres Herzens.

Sonnenblumenkerne. Der Wunsch, Samen zu nagen, tritt oft bei denen auf, die dringend Vitamine-Antioxidantien brauchen. Dies bedeutet, dass Ihr Körper viele freie Radikale hat - die wichtigsten Provokateure der vorzeitigen Alterung.

Was dem Körper eigentlich nicht genügt, wenn man ein süßes, fettiges, saures usw. möchte.
Was dem Körper eigentlich nicht genügt, wenn man ein süßes, fettiges, saures usw. möchte.

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