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Was fehlt dem Körper, wenn man einen süßen, fettigen, sauren, etc. will

Was fehlt dem Körper, wenn man einen süßen, fettigen, sauren, etc. will

Geschmack in der Physiologie ist eine der Arten von Chemorezeptionen; Empfindung, die sich aus der Wirkung verschiedener Substanzen vorwiegend auf Geschmacksrezeptoren (auf den Geschmacksnerven der Zunge, sowie dem hinteren Pharynx, weichen Gaumen, Amygdala, Epiglottis) ergibt. Informationen aus den Geschmacksrezeptoren werden entlang der afferenten Fasern der Gesichts-, lingopharyngealen und vagalen Hirnnerven an den Kern der einzelnen Medulla oblongata übertragen, dann erfolgt das Umschalten in den Kernen des Thalamus und weiter in die Kortex und die Insel der Hirnhemisphären, wo sich Geschmacksempfindungen bilden. Nach anderen Quellen befindet sich das kortikale Ende des Geschmackssystems im parahypocampalen Gyrus (lateinischer Gyrus parahippocampalis) (der alte Horngyrus, lateinischer Gyrus uncinatus) und im Hippocampus (lat. Hippocampus). Neben süßen, bitteren, sauren, salzigen Geschmack, moderne Menschen in verschiedenen Ländern unterscheiden auch Köpfe, scharfe, brennende, Minze, alkalische, metallische, etc. schmeckt.

Dein Körper ist wie ein super leistungsfähiger Computer. Beobachten Sie sein Zeugnis sehr sorgfältig und er wird nie kommen. Zum Beispiel haben Sie vorher keine Vorliebe für ein bestimmtes Gericht, und hier BAC - Sie essen Speck :) . Das ist nicht zufällig. Dieser interne Computer sendet Ihnen eine Nachricht: dem Körper fehlen bestimmte Spurenelemente. Es ist Zeit, Maßnahmen zu ergreifen. Jeder sah, wie Seehunde Gras essen, obwohl sie nicht pflanzenfressend sind, also wird dein Körper dir sagen, was ihm fehlt. Die Hauptsache ist, die Zeit zu bezahlen und es richtig zu erklären.

Wenn du den süßen nicht magst, aber plötzlich die Schokolade zog, mach dir eine Diagnose: ein Mangel an Magnesium . Das gleiche passiert, wenn Sie etwas sauer wollen. Im Allgemeinen hören Sie öfter Ihrem Körper zu. Sie sind zu etwas dicker gezogen, bröckelnd trinkende kohlensäurehaltige Getränke - schlecht mit Kalzium. Sie erhalten sofort eine Balance. Wir aßen Brot ungehemmt und dann "befestigt" - bevor es nicht genügend Stickstoff gab, und jetzt - alles Typ-top.

Sie sahen sehnsüchtig auf Nahrung und fühlten sich gleichgültig gegen sie (Defizit von Mangan und Vitaminen В1, В3), und jetzt sind sie bereit, einen Elefanten zu schlucken (schlecht mit Silizium und Tyrosin) - alles hat seine eigene Erklärung.

Was fehlt dem Körper, wenn man einen süßen, fettigen, sauren, etc. will

Und doch ist es besser, nicht auf Signale vom Körper zu warten, sondern versuchen, deine eigene Ernährung auszugleichen und dabei zu berücksichtigen, was und welches Produkt enthalten ist. Und hier ist, was Sie sich erinnern sollten:

  • Magnesium ist Schokolade, Nüsse und Früchte.
  • Phosphor ist Fisch, Rindfleisch, Leber und Nüsse.
  • Kalzium ist Käse, Kohl und Senf.
  • Schwefel ist Eigelb, Preiselbeeren, Knoblauch, Meerrettich.
  • Eisen - es ist Fleisch, Fisch, Kirschen, Grüns, Algen, sehr günstig wird ein Becher Kakao am Tag haben.
  • Zink ist Fleisch und Meeresfrüchte.
  • Vitamin B1 ist Nüsse, Bohnen und Leber.
  • Vitamin B3 - das ist Bohnen, Fleisch und Fisch Heilbutt.

Ein anderer Weg zu erkennen, was der Körper fehlt, ist das Symptom:

  • Das Herz ist nicht voll - Kalium - essen Sie Obst und Gemüse.
  • Schuppige Haut - Probleme mit Jod - essen Sie Meeresfrüchte, Zwiebeln und Karotten.
  • Die Zähne werden gelb - es ist nicht nur die Sucht zum Rauchen, die schuld ist, sondern auch das Defizit einiger Spurenelemente - Bohnen, Fisch und Bananen essen.

Was fehlt im Körper, wenn du willst ...

  • Erdnüsse (Erdnussbutter) - ein Mangel an B-Vitaminen (gefunden in Nüssen, Bohnen, Fleisch und Fisch).
  • Bananen - Kaliummangel oder trinken viel Kaffee, daher der Mangel an Kalium (in Tomaten, weißen Bohnen und Feigen enthalten).
  • Melonen - Kalium, Kalzium, Phosphor, Magnesium, sowie Vitamine A und C.
  • Getrocknete Aprikosen - Mangel an Vitamin A.
  • Oliven und Oliven sind ein Mangel an Natriumsalzen.
  • Milch und fermentierte Milchprodukte - Mangel an Kalzium oder essentiellen Aminosäuren - Tryptophan, Lysin und Leucin.
  • Eiscreme - ein Mangel an Kalzium (eine besondere Liebe für sie ist von Menschen mit beeinträchtigten Stoffwechsel von Kohlenhydraten erlebt).
  • Meeresfrüchte - Jodmangel (Iodsalz verwenden).
  • Hering - Mangel an den richtigen Fetten.
  • Sonnenblumenkerne - ein Mangel an Vitaminen-Antioxidantien (besonders häufig bei Rauchern).
  • Butter - Mangel an Vitamin D.
  • Käse ist ein Mangel an Kalzium und Phosphor (gefunden in Hüttenkäse, Milch und Brokkoli).
  • Brot - nicht genügend Stickstoff (in Fleisch, Fisch und Nüssen enthalten).
  • Schokolade ist ein Mangel an Magnesium (gefunden in ungesüßten Nüssen und Samen, Früchte, Hülsenfrüchte und Hülsenfrüchte).

Ich will nur etwas ...

Was fehlt dem Körper, wenn man einen süßen, fettigen, sauren, etc. will

  • Süß - ein Mangel an Glukose (gefunden in Früchten, Beeren, Honig und Süßgemüse).
  • Solenenkogo - Mangel an Chloriden (gefunden in ungekochten Ziegenmilch, Fisch, unraffiniertes Meersalz).
  • Kislenkogo - Mangel an Vitamin C (gefunden in Hagebutten, Zitronen, Kiwi, Preiselbeeren, Rosenkohl, Johannisbeeren und Erdbeeren).
  • Geräuchertes Fleisch - Mangel an Cholesterin (enthalten in rotem Fisch, Oliven, Avocado, Nüsse).
  • Fetthaltige Lebensmittel - Kalziummangel (gefunden in Brokkoli, Hülsenfrüchte und Hülsenfrüchte, Käse, Sesam).
  • Gebranntes Essen ist ein Mangel an Kohlenhydraten (gefunden in frischen Früchten).
  • Kalte Getränke sind ein Mangel an Mangan (gefunden in Walnüssen, Mandeln, Pekannüsse, Heidelbeeren).
  • Kohlensäurehaltige Getränke - Kalziummangel (gefunden in Brokkoli, Hülsenfrüchte und Hülsenfrüchte, Käse, Sesam).
  • Am Abend trinken Tee mit getrockneten pechenyushkami - der Tag bekam nicht die richtigen Kohlenhydrate (gefunden in Fleisch, Fisch, Bohnen und Nüsse).
  • Flüssige Nahrung - Mangel an Wasser (trinken 8-10 Gläser Wasser pro Tag, mit Zigonensaft oder Limette).
  • Hartes Essen ist ein Mangel an Wasser (der Körper ist so dehydriert, dass es bereits die Fähigkeit verloren hat, durstig zu sein.) Trinken Sie 8-10 Gläser Wasser pro Tag).

Aber wenn es passiert ist ...

  • Zhor am Vorabend der kritischen Tage - ein Mangel an Zink (gefunden in rotem Fleisch (besonders Fleisch von inneren Organen), Meeresfrüchte, Blattgemüse, Wurzelkulturen).
  • Der gemeine unschlagbare Zher ist der Mangel an Silizium, Aminosäuren Tryptophan und Tyrosin (gefunden in Nüssen, Samen, Käse, Leber, Lamm, Verkalkung, Spinat, grünes und rotes Gemüse und Früchte).
  • Appetit verschwand vollständig - Mangel an Mangan und Vitaminen B1 und B2 (in Walnüssen, Mandeln, Nüssen, Samen, Hülsenfrüchten und Hülsen, Fleisch, Fisch und Geflügel).
  • Ich möchte rauchen - ein Mangel an Silizium und Aminosäure Tyrosin (gefunden in Nüssen, Samen, orange, grün und rot Obst und Gemüse).
  • Ich möchte Eis nerven - ein Mangel an Eisen (gefunden in Fleisch, Fisch, Geflügel, Seekohl, Grüns, Kirschen).
  • Ich will Farbe, Gips, Erde, Kreide - Mangel an Kalzium und Vitamin D (gefunden in Eiern, Butter und Fisch).

Und wenn du eine Leidenschaft für Essen hast ...

Leidenschaft schokoladen-süß

Häufiger als andere, "Schokoladenmanie" leiden Koffein-Fans und diejenigen, deren Gehirn sind besonders in der Notwendigkeit von Glukose. Dies gilt für andere Süßigkeiten. Wenn Sie unausgewogen essen, wird Ihr Körper auch das Bedürfnis nach Glukose fühlen - als die schnellste Energiequelle. Das heißt, Schokolade bewältigt diese Aufgabe perfekt. Aber denken Sie daran, dass dieses Produkt eine Menge Fett enthält, dessen Überschuss für Ihre Blutgefäße und Figur gefährlich ist. Essen Sie viel Gemüse und Getreide - sie sind reich an komplexen Kohlenhydraten. Und als Dessert, wählen Sie getrocknete Früchte oder Honig mit einer kleinen Menge von Nüssen.

Leidenschaft für Käse

Würzig, salzig, mit Gewürzen und ohne ... Sie können nicht ohne einen Tag leben, ihr Geschmack fährt Sie verrückt - Sie sind bereit, es mit Kilogramm aufzunehmen (auf jeden Fall essen mindestens 100 Gramm pro Tag). Ernährungswissenschaftler behaupten, dass Käse von denen, die in akuter Notwendigkeit von Kalzium und Phosphor sind verehrt wird. Natürlich ist Käse die reichste Quelle dieser Substanzen, die so notwendig und äußerst nützlich für den Körper sind, aber Fette ... Versuchen Sie, den Brokkoli mit Kohlkäse zu ersetzen - es hat viel Kalzium und Phosphor, und es gibt fast keine Kalorien. Wenn Ihr Körper Milch trinkt, trinken Sie 1-2 Gläser pro Tag und essen Sie einen kleinen Käse (nicht mehr als 50 g pro Tag) und zusammen mit rohem Gemüse.

Leidenschaft sauer-Zitrone

Vielleicht ist Ihre Ernährung von schwer zu verdauen Produkte dominiert, und der Körper versucht, die Säure von Magensaft zu erhöhen, um seine Arbeit zu erleichtern. Mit einer Erkältung können Sie auch auf sauren Früchten und Beeren ziehen - eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C. Wählen Sie Gerichte mit einem mäßigen Fettgehalt und mischen Sie nicht viele Lebensmittel in einer Sitzung. Vermeiden Sie gebratene, über-gesalzene und übermäßig scharfes Essen, sowie eine, die durch übermäßige Hitzebehandlung gegangen ist. Das Problem mit der Verdauung (vor allem aus der Leber und Gallenblase) zu bemerken, sei sicher von einem Gastroenterologen untersucht.

Leidenschaft für geräuchert

Die Leidenschaft für geräucherte Speisen und ähnliche Delikatessen herrscht in der Regel über diejenigen, die auf einer zu strengen Diät sitzen. Langfristige Beschränkung in der Ernährung von fetthaltigen Produkten führt zu einer Verringerung der Höhe des "guten" Cholesterins im Blut und in geräucherten Lebensmitteln, eine ausreichende Menge an gesättigten Fettsäuren. Lassen Sie sich nicht mit fettfreiem Essen hinreißen - wählen Sie das, in dem es noch etwas Fett gibt. Zum Beispiel kaufen Joghurt, Kefir oder Ryazhenka ein oder zwei Prozent Fettgehalt. Essen Sie mindestens einen Esslöffel Gemüse und einen Teelöffel Butter am Tag, auch wenn Sie auf einer strengen Diät sind. Wissenschaftler haben experimentell nachgewiesen, dass diejenigen, die ausreichende Mengen an Fett verwenden, schneller abnehmen.

Essen Leidenschaften und Krankheiten

Zwiebeln, Knoblauch, Gewürze und Gewürze. Der akute Bedarf an diesen Produkten und Gewürzen zeigt in der Regel Probleme mit der Atemwege an.

Oliven und Oliven. Diese Vorliebe ist in der Störung der Schilddrüse möglich.

Eiscreme Die besondere Liebe für ihn wird von Menschen mit Stoffwechselstörungen erlebt, die an Hypoglykämie oder Diabetes leiden.

Bananen Wenn Sie Ihren Kopf aus dem Geruch von reifen Bananen verlieren, achten Sie auf den Zustand Ihres Herzens.

Sonnenblumenkerne Der Wunsch, nähen Samen tritt oft bei denen, die dringend brauchen Antioxidantien Vitamine sind. Das bedeutet, dass in Ihrem Körper viele freie Radikale - die wichtigsten Provokateure der vor-temporären Alterung.

Was fehlt dem Körper, wenn man einen süßen, fettigen, sauren, etc. will
Was fehlt dem Körper, wenn man einen süßen, fettigen, sauren, etc. will

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