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Was eigentlich nicht genügt, wenn Sie einen süßen, fettigen, sauren, etc. wollen

Was eigentlich nicht genügt, wenn Sie einen süßen, fettigen, sauren, etc. wollen

Der Geschmack der Physiologie ist eine der Arten von Chemorezeptionen; Empfindungen, die durch die Wirkung verschiedener Substanzen entstehen, vorwiegend auf Geschmacksrezeptoren (auf den Geschmacksnerven der Zunge sowie auf der hinteren Rachenwand, Gaumensegel, Amygdala, Epiglottis). Informationen über die Geschmacksrezeptoren werden über die afferenten Fasern der Gesichts-, Lingopharynx- und Vagushirnnerven an den Kern der einzelnen Medulla oblongata übertragen. In den Kernen des Thalamus und weiter in die Kortex und Insel der Gehirnhälften, wo Geschmacksempfindungen entstehen, findet eine Umschaltung statt. Nach anderen Quellen befindet sich das kortikale Ende des Geschmackssystems im parahypocampalen Gyrus (lateinischer Gyrus parahippocampalis) (der alte Hakengyrus, lateinischer Gyrus uncinatus) und im Hippocampus (lat. Hippocampus). Neben dem süßen, bitteren, sauren, salzigen Geschmack unterscheiden moderne Menschen in verschiedenen Ländern auch Köpfe, Torten, Brennen, Minze, Alkalien,

Dein Körper ist wie ein super leistungsfähiger Computer. Beobachten Sie seine Aussage sehr sorgfältig und er wird nie kommen. Zum Beispiel hatten Sie vorher keine Vorliebe für ein bestimmtes Gericht, und hier BAC - Sie essen Speck :) . Dies ist nicht zufällig. Dieser interne Computer sendet Ihnen eine Nachricht: Dem Körper fehlen bestimmte Spurenelemente. Es ist Zeit, Maßnahmen zu ergreifen. Jeder sah, wie Robben Gras fressen, obwohl sie nicht pflanzenfressend sind, also wird dein Körper dir sagen, was ihm fehlt. Die Hauptsache ist es, rechtzeitig darauf zu achten und es richtig zu erklären.

Wenn Sie die süße nicht mögen, aber plötzlich die Schokolade anziehen, stellen Sie sich eine Diagnose: ein Mangel an Magnesium . Das gleiche passiert, wenn Sie etwas sauer wollen. Meist hören Sie öfter auf Ihren Körper. Sie sind zu etwas fetter gezogen, trinken Sie alkoholfreie Getränke - schlecht mit Kalzium. Sie werden ein Gleichgewicht erreichen - sobald Sie lachen. Brot ungehemmt gegessen, und dann "befestigt" - bevor es nicht genug Stickstoff gab, und jetzt - alle Typ-Top.

Zuvor hatte sie mit Sehnsucht das Essen angeschaut und fühlte sich für ihre völlige Gleichgültigkeit (Mangel an Mangan und Vitaminen B1, B3), und jetzt sind sie bereit, einen Elefanten schlucken (schlecht mit Silizium und Tyrosin) - alles hat seine eigene Erklärung.

Was eigentlich nicht genügt, wenn Sie einen süßen, fettigen, sauren, etc. wollen

Und doch ist es besser, nicht auf Signale vom Körper zu warten, sondern versuchen, die eigene Ernährung auszugleichen, wobei berücksichtigt wird, was und welches Produkt enthalten ist. Und hier ist, was Sie sich erinnern sollten:

  • Magnesium ist Schokolade, Nüsse und Früchte.
  • Phosphor ist Fisch, Rind, Leber und Nüsse.
  • Calcium ist Käse, Kohl und Senf.
  • Schwefel ist Eigelb, Preiselbeeren, Knoblauch, Meerrettich.
  • Eisen - es ist Fleisch, Fisch, Kirsche, Gemüse, Algen, sehr günstig wird eine Tasse Kakao am Tag haben.
  • Zink ist Fleisch und Meeresfrüchte.
  • Vitamin B1 ist Nüsse, Bohnen und Leber.
  • Vitamin B3 ist Bohnen, Fleisch und Fisch Heilbutt.

Eine andere Möglichkeit zu erkennen, was der Körper fehlt, ist das Symptom:

  • Das Herz ist nicht voll - Kalium - essen Obst und Gemüse.
  • Schuppige Haut - Probleme mit Jod - essen Meeresfrüchte, Zwiebeln und Karotten.
  • Die Zähne werden gelb - es ist nicht nur die Abhängigkeit vom Rauchen, sondern auch das Defizit einiger Spurenelemente - essen Bohnen, Fisch und Bananen.

Was fehlt im Körper, wenn du willst ...

  • Erdnüsse (Erdnussbutter) - ein Mangel an B-Vitaminen (gefunden in Nüssen, Bohnen, Fleisch und Fisch).
  • Bananen - Mangel an Kalium oder trinken viel Kaffee, daher der Mangel an Kalium (in Tomaten, weiße Bohnen und Feigen enthalten).
  • Melonen - Mangel an Kalium, Kalzium, Phosphor, Magnesium, sowie Vitamine A und C.
  • Getrocknete Aprikosen - Mangel an Vitamin A.
  • Oliven und Oliven sind ein Mangel an Natriumsalzen.
  • Milch und fermentierte Milchprodukte - Mangel an Kalzium oder essentiellen Aminosäuren - Tryptophan, Lysin und Leucin.
  • Eiscreme - ein Mangel an Kalzium (eine besondere Liebe dafür wird von Menschen mit eingeschränkter Stoffwechsel von Kohlenhydraten erfahren).
  • Meeresfrüchte - Jodmangel (verwenden Sie jodiertes Salz).
  • Hering - Mangel an den richtigen Fetten.
  • Sonnenblumenkerne - Mangel an Vitaminen-Antioxidantien (besonders häufig bei Rauchern).
  • Butter - Mangel an Vitamin D.
  • Käse ist ein Mangel an Kalzium und Phosphor (gefunden in Hüttenkäse, Milch und Brokkoli).
  • Brot - nicht genug Stickstoff (enthalten in Fleisch, Fisch und Nüssen).
  • Schokolade ist ein Mangel an Magnesium (gefunden in ungesüßten Nüssen und Samen, Obst, Hülsenfrüchte und Hülsenfrüchte).

Ich will nur etwas ...

Was eigentlich nicht genügt, wenn Sie einen süßen, fettigen, sauren, etc. wollen

  • Süß - ein Mangel an Glukose (in Früchten, Beeren, Honig und süßem Gemüse gefunden).
  • Solenky - Mangel an Chloriden (gefunden in ungeboiled Ziegenmilch, Fisch, unraffiniertes Meersalz).
  • Kislenky - Mangel an Vitamin C (gefunden in Hund-Rose, Zitronen, Kiwi, Preiselbeeren, Rosenkohl, Johannisbeeren und Erdbeeren).
  • Geräuchertes Fleisch - Mangel an Cholesterin (enthalten in rotem Fisch, Oliven, Avocado, Nüsse).
  • Fetthaltige Lebensmittel sind ein Mangel an Kalzium (gefunden in Brokkoli, Hülsenfrüchte und Hülsenfrüchte, Käse, Sesam).
  • Verbranntes Essen - ein Mangel an Kohlenstoff (in frischem Obst).
  • Kalte Getränke - Mangel an Mangan (in Walnüssen, Mandeln, Pekannüssen, Heidelbeeren).
  • Kohlensäurehaltige Getränke - Mangel an Kalzium (in Brokkoli, Hülsenfrüchte und Hülsenfrüchte, Käse, Sesam).
  • Am Abend trinkt Tee mit getrockneten pechenyushkami - am Nachmittag nicht die richtigen Kohlenhydrate (enthalten in Fleisch, Fisch, Bohnen und Nüssen).
  • Flüssige Nahrung - Wassermangel (trinken Sie 8-10 Gläser Wasser pro Tag, mit dem Zusatz von Zitronensaft oder Limette).
  • Feste Nahrung ist ein Mangel an Wasser (der Körper ist so dehydriert, dass er die Fähigkeit verloren hat, Durst zu verspüren.) 8-10 Gläser Wasser pro Tag).

Aber wenn es passiert ist ...

  • Zhor am Vorabend kritischer Tage - ein Mangel an Zink (gefunden in rotem Fleisch (vor allem Fleisch von inneren Organen), Meeresfrüchten, Blattgemüse, Hackfrüchte).
  • Der gemeinsame unschlagbare Zhor ist der Mangel an Silizium-, Tryptophan- und Tyrosinaminosäuren (gefunden in Nüssen, Samen, Käse, Leber, Lamm, Wildleder, Spinat, grünem und rotem Gemüse und Früchten).
  • Der Appetit ging vollständig verloren - Mangel an Mangan und Vitaminen B1 und B2 (enthalten in Walnüssen, Mandeln, Nüssen, Samen, Hülsenfrüchten und Schoten, Fleisch, Fisch und Geflügel).
  • Ich möchte rauchen - ein Mangel an Silizium und Aminosäuren Tyrosin (gefunden in Nüssen, Samen, Orangen, grünen und roten Früchten und Gemüse).
  • Ich möchte Eis nagen - Mangel an Eisen (gefunden in Fleisch, Fisch, Geflügel, Seekraut, Gemüse, Kirschen).
  • Ich möchte Farbe, Gips, Erde, Kreide - Mangel an Kalzium und Vitamin D (gefunden in Eiern, Butter und Fisch).

Und wenn Sie eine Leidenschaft fürs Essen haben ...

Leidenschaft schokolade-süß

Meistens leidet "Schokoladenmanie" unter Koffeinfans und solchen, deren Gehirn besonders Glukose benötigt. Dies gilt für andere Süßigkeiten. Wenn Sie unausgewogen essen, wird Ihr Körper auch den Bedarf an Glukose spüren - als schnellste Energiequelle. Schokolade ist nämlich perfekt mit dieser Aufgabe umzugehen. Aber denken Sie daran, dass dieses Produkt viel Fett enthält, dessen Überschuss gefährlich für Ihre Blutgefäße und Ihre Figur ist. Essen Sie viel Gemüse und Getreide - sie sind reich an komplexen Kohlenhydraten. Als Dessert wählen Sie Trockenfrüchte oder Honig mit einer kleinen Menge Nüsse.

Leidenschaft für Käse

Würzig, salzig, mit Gewürzen und ohne ... Ohne einen Tag kann man ohne ihn nicht leben, sein Geschmack macht Sie verrückt - Sie sind bereit, ihn in Kilogramm aufzunehmen (auf jeden Fall essen Sie mindestens 100 g pro Tag). Ernährungswissenschaftler behaupten, dass der Käse von denen, die dringend Kalzium und Phosphor benötigen, geliebt wird. Natürlich ist Käse die reichste Quelle dieser Substanzen, die für den Körper so notwendig und äußerst nützlich sind, aber Fette ... Versuchen Sie, den Brokkoli durch Kohlkäse zu ersetzen - es hat viel Kalzium und Phosphor, und es gibt fast keine Kalorien. Wenn Ihr Körper Milch gut nimmt, trinken Sie 1-2 Gläser pro Tag und essen Sie etwas Käse (nicht mehr als 50 g pro Tag) und rohes Gemüse.

Leidenschaft sauer-zitrone

Vielleicht überwiegen in Ihrer Ernährung verdauliche Produkte, und der Körper versucht, die Säure des Magensaftes zu erhöhen, um seine Arbeit zu erleichtern. Bei Erkältung können Sie auch saure Früchte und Beeren zu sich nehmen - eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C. Wählen Sie Gerichte mit einem moderaten Fettgehalt und mixen Sie nicht viele Speisen in einer Sitzung. Vermeiden Sie gebratene, übergesalzen und übermäßig scharfe Speisen, sowie eine übermäßige Hitzebehandlung. Beachten Sie das Problem mit der Verdauung (vor allem aus der Leber und der Gallenblase), achten Sie darauf, von einem Gastroenterologen untersucht werden.

Leidenschaft für geraucht

Die Leidenschaft für geräucherte Lebensmittel und ähnliche Köstlichkeiten herrscht in der Regel über diejenigen, die auf eine zu strenge Diät sitzen. Langfristige Einschränkung der Ernährung von fetthaltigen Produkten führt zu einer Abnahme des "guten" Cholesterins im Blut und bei geräucherten Lebensmitteln zu einer ausreichenden Anzahl gesättigter Fette. Füttere dich nicht mit fettfreiem Essen - wähle das, in dem es noch etwas Fett gibt. Zum Beispiel kaufen Joghurt, Kefir oder Ryazhenka ein oder zwei Prozent Fettgehalt. Essen Sie mindestens einen Esslöffel Gemüse und einen Teelöffel Butter pro Tag, auch wenn Sie eine strenge Diät haben. Wissenschaftler haben experimentell bewiesen, dass diejenigen, die genug Fett verwenden, schneller abnehmen.

Nahrungsmittelpassionen und -krankheiten

Zwiebeln, Knoblauch, Gewürze und Gewürze. Der akute Bedarf an diesen Produkten und Gewürzen weist in der Regel auf Probleme mit dem Atmungssystem hin.

Oliven und Oliven. Diese Vorliebe ist bei der Störung der Schilddrüse möglich.

Eis. Eine besondere Liebe für ihn wird von Menschen mit Stoffwechselstörungen, die an Hypoglykämie leiden, oder Patienten mit Diabetes mellitus erlebt.

Bananen. Wenn Sie den Kopf von dem Geruch reifer Bananen verlieren, achten Sie auf den Zustand Ihres Herzens.

Sonnenblumenkerne. Der Wunsch, Samen zu nagen, tritt häufig bei denen auf, die dringend Vitamine benötigen - Antioxidantien. Dies bedeutet, dass Ihr Körper viele freie Radikale hat - die wichtigsten Provokateure des vorübergehenden Alterns.

Was eigentlich nicht genügt, wenn Sie einen süßen, fettigen, sauren, etc. wollen
Was eigentlich nicht genügt, wenn Sie einen süßen, fettigen, sauren, etc. wollen

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