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Was wird dein Kot dir erzählen?

Что ваши фекалии расскажут о вас

Wie lächerlich klingt es nicht, sie sind es, die wichtige Informationen über den Zustand Ihrer Gesundheit tragen.

Hippokrates glaubte, dass alle Krankheiten aus dem Darm stammen, erinnere dich daran.

Deshalb ist die Gewissheit, dass das, was aus uns kommt, gut aussieht, wichtig für alle.

Also, drei Dinge, die Sie beachten sollten:

  • Regelmäßigkeit
  • Formular
  • Farbe

1. Regelmäßigkeit

Wir empfehlen, einmal am Tag zu entleeren. Sie müssen das Gefühl haben, dass Ihr Darm vollständig entleert ist.

Einige gehen jedoch 2-3 mal am Tag auf die Toilette. Dies kann auf einen schnelleren Stoffwechsel, die Menge an nützlichen Bakterien oder die Menge an Nahrung, die sie verbrauchen, zurückzuführen sein.

Wenn Sie mehr als 3 Mal pro Tag Stuhl machen, ist dies ein Symptom von Durchfall, worüber wir etwas später sprechen werden.

Einige Leute denken, dass ein paar Tage auf die Toilette gehen normal ist. Ich stimme dieser Aussage jedoch nicht zu. Übung ist der beste Weg, um unseren Körper von Toxinen, Säuren und anderen Giftstoffen zu reinigen, so lohnt es sich, es jeden Tag zu tun.

2. Formular

Das ist auch wichtig, und nur wenige werden es Ihnen erzählen.

Wir müssen sicher sein, dass unsere Stuhlgänge in der richtigen Form sind. Dies weist darauf hin, dass unser Körper verdaut hat, alle nützlichen Substanzen in der Nahrung gelernt hat und nun gründlich von Säuren und Giften gereinigt ist.

Что ваши фекалии расскажут о вас

Bevor Sie profitieren, oder die sogenannte Bristol Medical Card:

  • Typ 1. Separate feste Klumpen, kleine Kugeln
  • Typ 2. Ähnlich wie Würstchen, aber klumpig
  • Typ 3. Wie Würste, aber mit Rissen auf der Oberfläche
  • Typ 4. Ähnlich wie Wurst oder Schlange, glatt und weich
  • Typ 5. Weiche Kugeln mit Reliefkanten (leicht passierbar)
  • Typ 6. Stapelstücke mit scharfen Kanten, weiche Hocker
  • Typ 7. Wässrig, ohne ganze Stücke. Absolut flüssig.

Haben Sie schon erraten, welcher dieser Typen als Zeichen der Gesundheit gilt?

Wenn Sie 4 gewählt haben, herzlichen Glückwunsch. Du hast absolut recht!

Ideale Fäkalien kommen leicht heraus, sie riechen eher nach überreifen Früchten als nach etwas Schrecklichem, und man muss sie kaum abwischen.

Es sollte auch beachtet werden, dass Typ 3 besser als Typ 5 und 6 ist.

Durchfall ist schwieriger zu kontrollieren und in der Regel eine Folge schwerer gesundheitlicher Probleme. Durchfall kann auch durch Malabsorption begleitet werden, wodurch Ihr Körper nicht alle Vitamine und Mineralstoffe erhält, die er benötigt.

Durchfall?

Wenn Ihr Stuhlgang weich, matschig, flüssig oder zu häufig ist, können Sie folgende Schritte unternehmen: Zuerst würde ich mit Ihrem Arzt sprechen und darauf bestehen, den Stuhl zu analysieren.

Zur gleichen Zeit, um den Kot zu binden, konsumieren mehr Produkte der Diät BREAK:

  • Bananen
  • Reis
  • Äpfel
  • Tee

Diese Produkte enthalten Tonnen, die den Stuhl stärken.

Sie können auch ein oder zwei Teelöffel Bentonit-Ton in die Nahrung aufnehmen. Dies stärkt nicht nur den Stuhl, sondern entfernt auch Giftstoffe.

Trinken Sie Probiotika, Gluten, konsumieren Sie Weizen oder andere Körner, Nüsse, Samen, bis Ihr Darm vollständig geheilt ist.

Ein harter Stuhl?

Wenn Sie einen harten oder unregelmäßigen Stuhl haben, können Sie auch mit dem Arzt sprechen und darauf bestehen, die Analyse durchzuführen. Denken Sie auch über die Untersuchung der hormonellen Aktivität der Schilddrüse nach.

Die Zugabe von Magnesium zu Ihrer Ernährung ist ebenfalls eine große Hilfe.

Fisch, andere gesunde Fette, Samen des spanischen Salbeis, Samen und Nüsse können den Prozess auch verbessern.

Vergessen Sie nicht die Birnen: Zwei pro Tag haben eine wohltuende Wirkung auf Ihren Darm.

Yoga und Bauchmassage sind ebenfalls eine Win-Win-Option.

Erfolg wird genossen und Rizinusöl: Tragen Sie es mehrmals in der Woche mit Massagebewegungen auf den Bauch auf.

Ein weiteres geheimes Heilmittel ist Pfefferminzöl. Füge einen Tropfen zu deiner Toilette hinzu und setze dich hin. Dies stimuliert die Arbeit des Darms und führt oft zur Stuhlentleerung.

3. Farbe

Also haben wir die Form besprochen. Lass uns jetzt über Farbe sprechen. Ob Sie es glauben oder nicht, Farbe ist auch sehr wichtig!

Das goldene Mittel für unseren Stuhl ist von der Farbe der Milchschokolade zu dunkelbraun.

Wenn Ihr Kot schwarz ist, deutet dies auf das Vorhandensein von Blut im oberen Teil des Gastrointestinaltraktes hin.

Gelbe und grüne Farben des Stuhls können als Folge von Verstößen gegen Fettabsorption, Leber oder Gallenblase erworben werden.

Trinken Sie braunen Kwas, schwedische Tinktur, nehmen Sie Salzsäure / Pepsin oder andere Verdauungsenzyme, um dem Körper beim Abbau von Fetten zu helfen.

Denken Sie daran, wenn Sie Rüben, Blattgemüse oder Lebensmittelfarben essen, kann sich die Farbe des Stuhls ändern und ist absolut normal.

Erscheint oder taucht nicht auf?

Und das letzte ... da diese Ausgabe früher oder später in den Kommentaren erscheint:

"Sollte dein Kot aufkommen?"

Die Frage von einer Million Dollar und hier die Meinungen von Experten unterscheiden sich.

Einige argumentieren, dass der erste Fall eine ausreichende Menge an Ballaststoffen in der Nahrung anzeigt.

Andere sind der Meinung, dass dies eine Folge einer Verletzung der Fettaufnahme ist.

Die zweite Option ist besser - das ist die Schlussfolgerung. Die Wahrheit ist jedoch, in welchem ​​der Fälle Sie sich gesund fühlen.