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Was sagt Ihr Kot über Sie aus?

Что ваши фекалии расскажут о вас

Da es nicht komisch klingt, enthalten sie wichtige Informationen über Ihre Gesundheit.

Hippokrates glaubte, dass alle Krankheiten aus dem Darm stammen.

Daher ist der Glaube, dass das, was aus uns kommt, gut ist, für jeden wichtig.

Also drei Dinge, auf die man achten muss:

  • Regelmäßigkeit
  • Formular
  • Farbe

1. Regelmäßigkeit

Wir empfehlen, einmal am Tag zu kotieren. Sie müssen das Gefühl haben, dass Ihr Darm völlig leer ist.

Einige gehen jedoch 2-3-mal täglich auf die Toilette. Dies kann auf einen schnelleren Stoffwechsel, die Anzahl guter Bakterien oder die Menge an Nahrungsmitteln zurückzuführen sein, die sie verbrauchen.

Wenn Sie mehr als dreimal am Tag Stuhlgang haben, ist dies ein Symptom für Durchfall, über den wir später sprechen werden.

Einige Leute denken, dass es gut ist, alle paar Tage zur Toilette zu gehen. Ich stimme dieser Aussage jedoch nicht zu. Ein Stuhlgang ist der beste Weg, um unseren Körper von Giftstoffen, Säuren und anderen Schlacken zu reinigen, also sollten Sie es jeden Tag tun.

2. Formular

Das ist auch wichtig, und nur wenige werden es Ihnen erzählen.

Wir müssen sicher sein, dass unser Stuhlgang regelmäßig ist. Dies zeigt an, dass unser Körper alle nützlichen Substanzen in Lebensmitteln verdaut hat und jetzt gründlich von Säuren und Toxinen gereinigt wurde.

Что ваши фекалии расскажут о вас

Hier ist Ihre Zulage oder die sogenannte Bristol Medical Card:

  • Typ 1. Separate harte Klumpen, kleine Bälle
  • Typ 2. Ähnlich wie Würste, aber klumpig
  • Typ 3. Als Wurst, aber an der Oberfläche gerissen.
  • Typ 4. Ähnlich einer Wurst oder Schlange, glatt und weich
  • Typ 5. Weiche Bälle mit Reliefkanten (leicht zu passieren)
  • Typ 6. Shaggy, flauschige, weiche Hocker
  • Typ 7. Wässrig ohne ganze Stücke. Absolut flüssig.

Schon erraten, welche dieser Arten wird als Zeichen der Gesundheit betrachtet?

Wenn Sie 4 wählen, herzlichen Glückwunsch. Du hast absolut recht!

Idealer Kot tritt leicht hervor, sie riechen eher nach überreifen Früchten als nach etwas Schrecklichem, und Sie müssen kaum wegwischen.

Es ist auch zu beachten, dass Typ 3 besser ist als die Typen 5 und 6.

Durchfall ist schwieriger zu kontrollieren und ist in der Regel eine Folge schwerwiegender Gesundheitsprobleme. Durchfall kann auch mit einer Malabsorption einhergehen, wodurch Ihr Körper nicht alle Vitamine und Mineralien erhält, die er benötigt.

Durchfall

Wenn Ihr Stuhlgang weich, matschig, flüssig oder zu häufig ist, können Sie folgende Schritte unternehmen: Zuerst würde ich mit Ihrem Arzt sprechen und darauf bestehen, einen Stuhltest durchzuführen.

Zur gleichen Zeit, um Kot zu versiegeln, verbrauchen Sie mehr Produkte der Diät BRYACH:

  • Bananen
  • Pic
  • Äpfel
  • Tee

Diese Produkte enthalten Tonnins, die den Stuhl halten.

Sie können auch einen oder zwei Teelöffel essbaren Betonitovoy-Ton in die Diät aufnehmen. Dies stärkt nicht nur den Stuhl, sondern entfernt auch Giftstoffe.

Trinken Sie Probiotika, Gluten, verbrauchen Sie Weizen oder andere Körner, Nüsse und Samen, bis der Darm vollständig geheilt ist.

Harter Stuhl?

Wenn Sie harten oder unregelmäßigen Stuhlgang haben, können Sie auch mit dem Arzt sprechen und auf einer Analyse bestehen. Denken Sie auch an die Untersuchung der hormonellen Aktivität der Schilddrüse.

Die Zugabe von Magnesium zu Ihrer Ernährung ist ebenfalls eine große Hilfe.

Fische, andere gesunde Fette, Samen von spanischem Salbei, Samen und Nüsse können ebenfalls den Prozess verbessern.

Vergessen Sie nicht die Birnen: Zwei pro Tag haben eine positive Wirkung auf Ihren Darm.

Yoga und Bauchmassage sind auch eine Win-Win-Option.

Auch Rizinusöl ist ein Erfolg: Mehrmals wöchentlich mit Massagebewegungen auf den Bauch auftragen.

Ein anderes geheimes Mittel ist Pfefferminzöl. Fügen Sie einen Tropfen zu Ihrer Toilette hinzu und setzen Sie sich. Es regt den Darm an und führt oft zu einer Darmbewegung.

3. Farbe

Also haben wir das Formular besprochen. Lassen Sie uns jetzt über Farbe sprechen. Ob Sie es glauben oder nicht, Farbe ist auch wichtig!

Die goldene Mitte für unseren Stuhl ist von der Farbe der Milchschokolade bis zum Dunkelbraun.

Wenn Ihr Stuhl schwarz ist, bedeutet dies, dass sich im oberen Teil des Gastrointestinaltrakts Blut befindet.

Gelbe und grüne Fäkalien können sich infolge einer gestörten Aufnahme von Fett, Leber oder Gallenblase entwickeln.

Trinken Sie Kwas, schwedische Tinktur, nehmen Sie Salzsäure / Pepsin oder andere Verdauungsenzyme mit, um den Körper beim Abbau von Fetten zu unterstützen.

Denken Sie daran, wenn Sie Rüben, Blattgemüse oder Lebensmittelfarbe verwenden, kann sich die Farbe der Fäkalien ändern.

Schwimmt es oder nicht?

Und das Letzte ... weil diese Frage früher oder später in den Kommentaren erscheinen wird:

"Soll dein Kot schwimmen?"

Die Millionen-Dollar-Frage und hier die Meinungen der Experten gehen auseinander.

Einige argumentieren, dass der erste Fall eine ausreichende Menge an Ballaststoffen in der Diät anzeigt.

Andere sind der Meinung, dass dies eine Folge einer Verletzung der Fettaufnahme ist.

Die zweite Option ist besser - das ist die Schlussfolgerung. Die Wahrheit ist jedoch, in welchen Fällen Sie sich gesund fühlen.