This page has been robot translated, sorry for typos if any. Original content here.

Über was werden deine Fäkalien erzählen?

Что ваши фекалии расскажут о вас

Wie lächerlich es nicht klingt, es sind sie, die wichtige Informationen über den Zustand Ihrer Gesundheit tragen.

Hippokrates glaubte, dass alle Krankheiten ihren Ursprung im Darm haben, erinnere dich daran.

Daher ist die Gewissheit, dass das, was aus uns kommt, gut aussieht, wichtig für alle.

Also, drei Dinge, auf die Sie achten sollten:

  • Regelmäßigkeit
  • Form
  • Farbe

1. Regelmäßigkeit

Wir empfehlen, einmal am Tag Stuhlgang durchzuführen. Du musst fühlen, dass dein Darm vollständig entleert ist.

Einige gehen jedoch 2-3 Mal am Tag zur Toilette. Dies kann auf einen schnelleren Stoffwechsel, die Menge an nützlichen Bakterien oder die Menge an Nahrung, die sie konsumieren, zurückzuführen sein.

Wenn Sie mehr als 3 Mal am Tag defäkieren, ist dies ein Symptom von Durchfall, über das wir etwas später sprechen werden.

Manche Leute denken, dass ein paar Tage auf die Toilette gehen normal ist. Ich stimme dieser Aussage jedoch nicht zu. Übung ist der beste Weg, um unseren Körper von Giftstoffen, Säuren und anderen Giftstoffen zu reinigen, so dass es sich lohnt, jeden Tag zu tun.

2. Form

Dies ist auch wichtig, und nur wenige werden Ihnen davon erzählen.

Wir müssen sicher sein, dass unser Stuhlgang in der richtigen Form ist. Dies deutet darauf hin, dass unser Körper verdaut hat, alle nützlichen Substanzen gelernt hat, die in der Nahrung enthalten sind, und nun gründlich von Säuren und Giften gereinigt wurde.

Что ваши фекалии расскажут о вас

Bevor Sie davon profitieren, oder die sogenannte Bristol Medical Card:

  • Typ 1. Separate feste Klumpen, kleine Kugeln
  • Typ 2. Ähnlich wie Würstchen, aber klumpig
  • Typ 3. Wie Würstchen, aber mit Rissen auf der Oberfläche
  • Typ 4. Ähnlich wie Wurst oder Schlange, glatt und weich
  • Typ 5. Weiche Kugeln mit Reliefkanten (leicht passieren)
  • Typ 6. Stapelstücke mit scharfen Kanten, weiche Hocker
  • Typ 7. wässrig, ohne ganze Stücke. Absolut flüssig.

Haben Sie schon erraten, welcher dieser Typen ein Zeichen der Gesundheit ist?

Wenn Sie 4 gewählt haben, herzlichen Glückwunsch. Du hast absolut recht!

Ideale Fäkalien kommen leicht heraus, sie riechen eher nach überreifen Früchten als nach etwas Schrecklichem, und man muss kaum gewischt werden.

Es sollte auch angemerkt werden, dass Typ 3 besser ist als Typ 5 und 6.

Durchfall ist schwieriger zu kontrollieren und in der Regel eine Folge schwerer gesundheitlicher Probleme. Durchfall kann auch mit Malabsorption einhergehen, wodurch Ihr Körper nicht alle Vitamine und Mineralstoffe erhält, die er benötigt.

Durchfall?

Wenn Ihr Stuhlgang weich, breiig, flüssig oder zu häufig ist, können Sie die folgenden Schritte durchführen: Zuerst würde ich mit Ihrem Arzt sprechen und darauf bestehen, den Stuhl zu analysieren.

Zur gleichen Zeit, um den Kot zu befestigen, verbrauchen mehr Produkte der Diät.

  • Bananen
  • Reis
  • Äpfel
  • Tee

Diese Produkte enthalten Tonnen, die den Stuhl stärken.

Sie können auch ein oder zwei Teelöffel Bentonit-Ton in Lebensmittelqualität in die Nahrung aufnehmen. Dies stärkt nicht nur den Stuhl, sondern auch Giftstoffe.

Trinken Sie Probiotika, Gluten, verbrauchen Sie Weizen oder andere Körner, Nüsse, Samen, bis Ihr Darm vollständig geheilt ist.

Ein harter Stuhl?

Wenn Sie einen harten oder unregelmäßigen Stuhl haben, können Sie auch mit dem Arzt sprechen und darauf bestehen, die Analyse durchzuführen. Denken Sie auch an das Studium der hormonellen Aktivität der Schilddrüse.

Hinzufügen von Magnesium zu Ihrer Diät wird auch eine große Hilfe sein.

Fisch, andere gesunde Fette, Samen von spanischem Salbei, Samen und Nüsse können ebenfalls den Prozess verbessern.

Vergessen Sie nicht die Birnen: zwei pro Tag haben eine positive Wirkung auf Ihren Darm.

Yoga und Massage der Bauch sind auch eine Win-Win-Option.

Erfolg wird genossen und Rizinusöl: wenden Sie es mit Massagebewegungen auf dem Abdomen mehrmals wöchentlich an.

Ein anderes geheimes Heilmittel ist Pfefferminzöl. Fügen Sie einen Tropfen zu Ihrer Toilette hinzu und setzen Sie sich hin. Dies stimuliert die Darmarbeit und führt oft zur Defäkation.

3. Farbe

Also haben wir die Form besprochen. Jetzt reden wir über Farbe. Ob Sie es glauben oder nicht, die Farbe ist auch sehr wichtig!

Der goldene Mittelwert für unseren Stuhl ist von der Farbe der Milchschokolade bis zum dunklen Braun.

Wenn Ihr Kot schwarz ist, weist dies auf das Vorhandensein von Blut im oberen Teil des Gastrointestinaltrakts hin.

Gelbe und grüne Farben des Stuhls können als Folge von Verletzungen der Fettaufnahme, der Leber oder der Gallenblase erworben werden.

Trinken Sie braunen Kwas, schwedische Tinktur, nehmen Sie Salzsäure / Pepsin oder andere Verdauungsenzyme, um dem Körper beim Abbau von Fetten zu helfen.

Denken Sie daran, wenn Sie Rüben, Blattgemüse oder Lebensmittelfarben essen, kann sich die Farbe des Stuhls ändern und es ist absolut normal.

Pops up oder taucht nicht auf?

Und das letzte ... seit dieser Ausgabe erscheint früher oder später in den Kommentaren:

"Sollte dein Kot hochkommen?"

Die Frage von einer Million Dollar und hier die Meinungen von Experten unterscheiden sich.

Einige argumentieren, dass der erste Fall eine ausreichende Menge an Ballaststoffen in der Ernährung anzeigt.

Andere sind der Meinung, dass dies eine Folge einer Verletzung der Fettaufnahme ist.

Die zweite Option ist besser - das ist die Schlussfolgerung. Die Wahrheit ist jedoch, in welchem ​​der Fälle Sie sich gesund fühlen.