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Was wird dir dein Kot erzählen

Что ваши фекалии расскажут о вас

Wie lächerlich es nicht klingt, das sind sie, die wichtige Informationen über den Zustand deiner Gesundheit tragen.

Hippokrates glaubten, dass alle Krankheiten im Darm entstehen, denken Sie daran.

Deshalb ist die Gewissheit, dass das, was aus uns kommt, es gut aussieht, für jeden wichtig ist.

Also, drei Dinge, die Sie beachten sollten:

  • Regelmäßigkeit
  • Formular
  • Farbe

1. Regelmäßigkeit

Wir raten, einmal am Tag zu stören. Sie müssen fühlen, dass Ihre Därme vollständig entleert sind.

Allerdings gehen einige 2-3 mal am Tag auf die Toilette. Dies kann auf einen schnelleren Stoffwechsel, die Menge an nützlichen Bakterien oder die Menge an Nahrung zurückzuführen sein, die sie verbrauchen.

Wenn du mehr als dreimal täglich verkehrst, ist das ein Symptom von Durchfall, worüber wir später noch etwas reden werden.

Manche Leute denken, dass auf die Toilette gehen, sobald ein paar Tage normal ist. Allerdings bin ich mit dieser Aussage nicht einverstanden. Übung ist der beste Weg, um unseren Körper von Toxinen, Säuren und anderen Toxinen zu reinigen, also lohnt es sich jeden Tag.

2. Formular

Das ist auch wichtig, und nur wenige werden es dir erzählen.

Wir müssen sicher sein, dass unsere Stuhlgang in der richtigen Form sind. Dies deutet darauf hin, dass unser Körper verdaut hat, alle nützlichen Substanzen in der Nahrung enthalten, und nun gründlich von Säuren und Toxinen gereinigt.

Что ваши фекалии расскажут о вас

Bevor Sie profitieren, oder die so genannte Bristol medizinische Karte:

  • Typ 1. Separate solide Klumpen, kleine Kugeln
  • Typ 2. Ähnlich wie Würstchen, aber klumpig
  • Typ 3. Wie Wurst, aber mit Rissen auf der Oberfläche
  • Typ 4. Ähnlich wie Wurst oder Schlange, glatt und weich
  • Typ 5. Weiche Kugeln mit Reliefkanten (leicht passieren)
  • Typ 6. Stapelstücke mit scharfen Kanten, weiche Stühle
  • Typ 7. Wässrig, ohne ganze Stücke. Absolut flüssig

Haben Sie schon vermutet, welche dieser Typen gilt als ein Zeichen der Gesundheit?

Wenn du 4 wählst, herzlichen Glückwunsch. Du hast absolut recht

Ideale Fäkalien kommen leicht heraus, sie riechen eher wie überreife Früchte, anstatt als etwas Schreckliches, und man muss kaum abwischen.

Es ist auch zu beachten, dass Typ 3 besser ist als die Typen 5 und 6.

Durchfall ist schwieriger zu kontrollieren und in der Regel ist es eine Folge von ernsteren gesundheitlichen Problemen. Durchfall kann auch von Malabsorption begleitet werden, wodurch Ihr Körper nicht alle Vitamine und Mineralien erhält, die es braucht.

Durchfall?

Wenn Ihre Stuhlgang weich, matschig, flüssig oder zu häufig ist, können Sie die folgenden Schritte durchführen: Zuerst würde ich mit Ihrem Arzt sprechen und darauf bestehen, den Stuhl zu analysieren.

Zur gleichen Zeit, um die Kot zu befestigen, verbrauchen mehr Produkte der Diät BREAK:

  • Bananen
  • Reis
  • Äpfel
  • Tee

Diese Produkte enthalten Tonnen, die den Stuhl stärken.

Sie können auch in der Diät ein oder zwei Teelöffel Lebensmittel-Klasse Bentonit-Ton enthalten. Dies stärkt nicht nur den Hocker, sondern entfernt auch Toxine.

Trinken Sie Probiotika, Gluten, verbrauchen Weizen oder andere Körner, Nüsse, Samen, bis Ihr Darm vollständig geheilt ist.

Ein harter Stuhl?

Wenn Sie einen harten oder unregelmäßigen Hocker haben, können Sie auch mit dem Arzt sprechen und darauf bestehen, die Analyse durchzuführen. Denken Sie auch an das Studium der hormonellen Aktivität der Schilddrüse.

Hinzufügen von Magnesium zu Ihrer Ernährung wird auch eine große Hilfe sein.

Fische, andere gesunde Fette, Samen von spanischen Salbei, Samen und Nüsse können auch den Prozess verbessern.

Vergessen Sie nicht, die Birnen: zwei pro Tag wird eine positive Wirkung auf Ihren Darm haben.

Yoga und Massage der Bauch sind auch eine Win-Win-Option.

Erfolg ist genossen und Rizinusöl: wenden Sie es mit Massagebewegungen auf dem Bauch mehrmals in der Woche an.

Ein weiteres geheimes Heilmittel ist Pfefferminzöl. Fügen Sie einen Tropfen zu Ihrer Toilette hinzu und setzen Sie sich hin. Dies stimuliert die Arbeit des Darms und führt oft zu einer Stuhlgang.

3. Farbe

Also haben wir das Formular besprochen. Lass uns jetzt über Farbe sprechen. Glaub es oder nicht, Farbe ist auch sehr wichtig!

Das goldene Mittel für unseren Stuhl ist von der Farbe der Milchschokolade bis dunkelbraun.

Wenn Ihr Kot schwarz ist, zeigt dies die Anwesenheit von Blut im oberen Teil des Magen-Darm-Traktes an.

Gelbe und grüne Farben des Hockers können als Ergebnis von Verletzungen der Fettabsorption, Leber oder Gallenblase Arbeit erworben werden.

Trinken Sie braunes Kwas, schwedische Tinktur, nehmen Sie Salzsäure / Pepsin oder irgendwelche anderen Verdauungsenzyme, um dem Körper zu helfen, Fette zu brechen.

Denken Sie daran, wenn Sie Rüben, Blattgemüse oder Lebensmittelfarben essen, kann sich die Farbe des Hockers ändern und es ist absolut normal.

Pops up oder nicht Pop-up?

Und das letzte ... seit dieser Ausgabe früher oder später erscheinen in den Kommentaren:

"Soll deine Kot kommen?"

Die Frage nach einer Million Dollar und hier die Meinungen von Experten unterscheiden sich.

Manche argumentieren, dass der erste Fall eine ausreichende Menge an Ballaststoffen in der Ernährung anzeigt.

Andere sind der Meinung, dass dies eine Folge einer Verletzung der Fettabsorption ist.

Die zweite Option ist besser - das ist der Schluss. Allerdings ist die Wahrheit, in welchen Fällen die Fälle fühlen Sie sich gesund