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Wie mit dem Rauchen aufzuhören? ... und warum auf einmal jetzt tut es!

Аллен Карр Простой способ бросить курить

Buch Allena Karra "Easy Way to Stop Smoking"

Nur hier können Sie das Buch herunterladen , für die ich mit dem Rauchen aufhören werden. Das Buch erklärt nicht die Nebenwirkungen des Rauchens (wenn auch ohne diesen und nicht getan), und zeigen Sie , wie ein Strahl sein, nachdem Sie mit dem Rauchen aufhören!

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Die Handlung des Buches:

  • Instant;
  • Effizient und Raucher;
  • Ohne starke Schmerzen des Entzugs;
  • Ohne Spannung Willenskraft;
  • Ohne Schocktherapie;
  • Sie nicht benötigen Hilfsmittel und clevere Tricks;
  • Führt nicht zu einer Gewichtszunahme;
  • Die langfristige.

Viele von Ihnen haben über das berüchtigte Buch gehört, die durch das Ende des Buches Lesung gelesen wird - Beenden Sie das Rauchen. Und werfen selbst die eingefleischten Raucher. Viele glauben nicht, viele Menschen glauben, und geworfen haben.

Wenn Sie - der Raucher, alles, was Sie zu tun haben - lesen.

Wenn Sie - Nichtraucher und für diejenigen auf das Buch geben, die alle lieben, die Sie ETS-lat haben - ist es, sie davon zu überzeugen, es zu lesen.

Wenn Sie sie nicht überzeugen können, lesen Sie es dann selbst, und das letzte Kapitel berät, wie Sie bringen die Hauptidee des Buches zu schließen, und wie Sie Ihre Kinder vom Rauchen zu halten. Lass dich nicht von der Tatsache täuschen lassen, dass sie das Rauchen heute hasst. Alle Kinder hassen es, bis Sie selbst süchtig.

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17 Tricks, um zu helfen Sie mit dem Rauchen ein für alle Mal zu beenden!

Einmal hatte ich eine harte Entscheidung mit dem Rauchen zu verabschieden. Ich bin mir voll bewusst, dass diese Gewohnheit macht mich nicht besser. Nach ein paar Wochen meine Abstinenz von Zigaretten übergeben, traf ich einen Freund. Sie fragte mich: „Du bist nicht mehr rauchen? Für echte? Was Sie noch nicht einmal von einer Zigarette träumen? „Und dann erkannte ich, dass schon mehrmals in diesem ich kurze Zeit träumte, dass ich die Enge tat! Diese Tatsache hat weiter verstärkt meine Überzeugung, dass Sucht nach Nikotin - Abhängigkeit des Bewusstseins, und nicht der physische Körper.

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Fakten über die Gefahren des Rauchens

  1. Jeder Tag von Tabakkonsum weltweit etwa 14 Tausend Menschen getötet. Dies ist die „Kundschaft“ von acht lokalen Therapeuten.
  2. Jedes Jahr werden in Russland 330-400.000 Menschen sterben durch Rauchen bedingte Krankheiten.
  3. Während des zwanzigsten Jahrhunderts, getötet Rauchen 100 Millionen Menschen weltweit. In der Tat, diese ausgestorbene 10 Städten der Größe von Moskau, oder fünf verlassene Städte wie Mexiko-Stadt.
  4. Wenn die Tabakepidemie auf dem derzeitigen Tempo entwickeln wird, 250 Millionen Kinder leben werden heute von Krankheiten sterben durch Tabakkonsum verursacht. Über wie viele Babys weltweit in den nächsten zwei Jahren geboren.
  5. In Russland raucht 44 Millionen Menschen. Etwa 60 Prozent der Männer in diesem Land - Raucher, ist es eine der höchsten Raten der Welt. Seit den frühen 90-er Jahren des letzten Jahrhunderts, die Zahl der Russen Raucher verdoppelt. Durch die Anzahl der Raucher sind wir „in einem Boot“ mit China, Indien und Indonesien.
  6. Fast ein Viertel der minderjährigen Raucher Tabak süchtig, bevor drehten sie 10 Jahre alt.
  7. Etwa 50 Millionen Frauen pro Jahr rauchen während der Schwangerschaft inhalieren gezwungen. Die Ärzte haben lange herausgefunden, wie ernst den Schaden des Rauchens während der Schwangerschaft. Tabakrauch wirkt sich stark auf den Fötus - Rauchen (einschließlich passiv) kann dazu führen, Frühgeburt und Fehlgeburt, Totgeburt, niedriges Geburtsgewicht. Kinder rauchender Eltern sind anfälliger für den plötzlichen Kindstod, Atemwegserkrankungen und anderen gesundheitlichen Problemen und Entwicklung.
  8. Der Tabakrauch enthält etwa 4000 chemische Verbindungen, einschließlich 70 krebserregende, auch mit dem Passivrauchen.
  9. Fast die Hälfte aller Kinder in der Welt - Passivraucher, die erheblich das Risiko der Entwicklung von Asthma erhöht. Das heißt, dass jedes zweite Kind schwer krank geworden, weil neben Raucher Erwachsene.
  10. Leben und arbeitet zusammen mit Rauchern um 22 Prozent erhöhtes Risiko für Lungenkrebs bei Menschen, die nie geraucht. Bei Frauen Raucher Lungenkrebsrisiko ist zweimal höher als die der weiblichen Nichtraucher Männer. Passivraucher können die Bewohner von Mehrfamilienhäuser in Betracht gezogen werden - wenn eine Person im Treppenhaus oder Aufzug raucht, der Rest ist gefährdet oder sogar vom Rauchen verursachten Krankheiten sterben.
  11. Nichtraucher-Barkeepern und Kellnern sind bei der Arbeit tägliche Dosis von Rauch und es enthält Substanzen, das entspricht 3-5 Zigaretten geraucht. Am Morgen haben sie eine echte Nikotin „break-up“, den Ort unmittelbar nach dem Beginn des Arbeitstages im Rauch nimmt.
  12. Jeder zweite Raucher stirbt das Rauchen bedingte Ursachen. Auch das Rauchen ist die häufigste Ursache für Lungenkrebs und dauert durchschnittlich 10-12 Jahre eines gesunden Lebens. Seit 10 Jahren ist es möglich: ihren Enkel in der ersten Klasse zu halten und mit ihm dem High-School-Diplom an der Zeit zu sein, oder zwei oder drei Grad bekommen, oder schreiben Sie ein meistverkauften Buch 8-10, oder lernt, ein Arzt zu sein.
  13. In der Welt, die Menschen rauchen mehr als 15 Milliarden Zigaretten pro Tag. Es packt 750 Millionen, 75 Millionen Einheiten, Berge von Zigarettenkippen und anderen Verunreinigungen.

Entweder als Port Lungen eines Rauchers

Licht Raucher

WHO begrüßt die historische Entscheidung des High Court of Australia in Bezug auf das Gesetz über die Tabakeinheitsverpackung

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15. August 2012 - Die Weltgesundheitsorganisation nachdrücklich die historische Entscheidung des australischen High Court begrüßt die Tabakindustrie Aktion und fordert die ganze Welt zu folgen dem Beispiel von Australien, nahm eine harte Haltung auf Tabakmarketing abzulehnen.

Weltnichtrauchertag

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2012 Mai - „Tabakindustrie Störung“ - ist der von der WHO gewählte Thema für die nächste Weltnichtrauchertag, die am Donnerstag 31. Mai stattfinden wird 2012. Die Kampagne wird die Aufmerksamkeit auf die Notwendigkeit hin, zu entlarven und dreist und zunehmend aggressive Versuche der Tabakindustrie spiegelt die WHO-Rahmenkonvention zur Tabakkontrolle im Zusammenhang mit der schwerwiegenden Gefahr sie für die menschliche Gesundheit zu untergraben.

Ein neues Protokoll der illegalen Handel mit Tabakerzeugnissen zu bekämpfen

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4. April 2012 - Nach vier Jahren der Verhandlungen, das Regierungsverhandlungsgremium (INB) mit der Teilnahme von mehr als 135 Ländern kam zu einer Einigung über den Text des Protokolls der illegalen Handel mit Tabakerzeugnissen zu beseitigen. Dies ist das erste Protokoll der WHO-Rahmenkonvention zur Tabakkontrolle. Es legt die Regeln für die Bekämpfung des illegalen Handels mit Tabakerzeugnissen durch Steuerung der Lieferkette.