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Wie kann man mit dem Rauchen aufhören? ... und warum es sofort machen

Аллен Карр Простой способ бросить курить

Allen Carrs Buch "Der einfache Weg, mit dem Rauchen aufzuhören"

Nur hier können Sie ein KOSTENLOSES Buch herunterladen, auf dem ich mit dem Rauchen aufhöre. Das Buch erklärt nicht die Nebenwirkungen des Rauchens (obwohl es ohne es nicht getan wurde), aber beweist, wie viel besser der Strahl sein wird, nachdem Sie mit dem Rauchen aufhören!

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Buchaktion:

  • Momentan;
  • Wirksam und für starke Raucher;
  • Ohne starke Schmerzen beim Absetzen;
  • Keine Willensstärke;
  • Ohne Schocktherapie;
  • Benötigt keine Hilfsmittel und geniale Tricks;
  • Nicht zur Gewichtszunahme führen;
  • Langfristig.

Viele von Ihnen haben von dem berüchtigten Buch gehört, das Sie gelesen haben, und am Ende des Buchlesens haben Sie mit dem Rauchen aufgehört. Und selbst die eifrigsten Raucher hören auf. Viele glauben nicht, viele glauben und haben bereits aufgegeben.

Wenn Sie Raucher sind, müssen Sie nur lesen.

Wenn Sie Nichtraucher sind und den Liebsten ein Buch geben, müssen Sie sie nur überzeugen, es zu lesen.

Wenn Sie sie nicht überzeugen können, dann lesen Sie es selbst, und im letzten Kapitel erfahren Sie, wie Sie die Grundidee des Buches zu Ihren Lieben bringen können und wie Sie Ihre Kinder vor dem Rauchen bewahren können. Lassen Sie sich nicht dadurch täuschen, dass sie jetzt das Rauchen hassen. Alle Kinder hassen ihn, bis sie selbst süchtig werden.

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17 Tricks, um mit dem Rauchen aufzuhören!

Einmal hatte ich eine feste Entscheidung, sich vom Rauchen zu verabschieden. Ich habe erkannt, dass diese Gewohnheit mich nicht besser macht. Nach ein paar Wochen meiner Enthaltung von Zigaretten traf ich einen Freund. Sie fragte mich: "Rauchst du nicht mehr? Für echt? Und was, du träumst nicht einmal von Zigaretten? "Und dann wurde mir klar, dass ich in dieser kurzen Zeit mehrmals davon träumte, wie ich schleppte! Diese Tatsache stärkte mich weiter in dem Gedanken, daß die Abhängigkeit vom Nikotin eine Abhängigkeit des Bewußtseins und nicht des physischen Körpers ist.

Die effektivsten Tipps "Wie man mit dem Rauchen aufhört" >>>

Fakten über die Gefahren des Rauchens

  1. Jeden Tag sterben weltweit etwa 14.000 Menschen an Tabakkonsum. Das ist die "Kundschaft" von acht Kreisärzten.
  2. Jedes Jahr sterben allein in Russland 330-400 Tausend Menschen an rauchbedingten Krankheiten.
  3. Während des zwanzigsten Jahrhunderts tötete Rauchen rund 100 Millionen Menschen weltweit. Tatsächlich sind das 10 ausgestorbene Megastädte, so groß wie Moskau oder fünf leere Städte wie Mexiko-Stadt.
  4. Wenn sich die Tabakepidemie in ihrem gegenwärtigen Tempo entwickelt, werden 250 Millionen lebende Kinder an Krankheiten sterben, die durch den Tabakkonsum verursacht werden. Ungefähr so ​​viele Babys werden in den nächsten zwei Jahren weltweit geboren werden.
  5. In Russland rauchen 44 Millionen Menschen. Etwa 60 Prozent der Männer in unserem Land sind Raucher, dies ist eine der höchsten Raten in der Welt. Seit Anfang der 90er Jahre des letzten Jahrhunderts hat sich die Zahl der russischen Raucher verdoppelt. Durch die Anzahl der Raucher sind wir "in einem Boot" mit China, Indien und Indonesien.
  6. Fast ein Viertel der kleineren Raucher war süchtig nach Tabak, bevor sie 10 Jahre alt wurden.
  7. Etwa 50 Millionen Frauen müssen während der Schwangerschaft jährlich Rauch einatmen. Ärzte haben lange herausgefunden, wie ernst der Schaden des Rauchens während der Schwangerschaft ist. Tabakrauch hat eine starke Wirkung auf den Fötus - Rauchen (einschließlich passiv) kann Frühgeburt und Fehlgeburt, fetalen Tod, die Geburt eines kleinen Babys verursachen. Kinder rauchender Eltern sind anfälliger für plötzlichen Kindstod, Atemwegserkrankungen und andere Gesundheits- und Entwicklungsprobleme.
  8. Der Tabakrauch enthält etwa 4000 chemische Verbindungen, darunter 70, die selbst beim Passivrauchen Krebs verursachen.
  9. Fast die Hälfte aller Kinder auf der Welt sind Passivraucher, was das Risiko, an Asthma zu erkranken, deutlich erhöht. Das heißt, jedes zweite Kind kann nur schwer krank werden, weil Erwachsene in der Nähe rauchen.
  10. Das Leben und Arbeiten mit Rauchern um 22 Prozent erhöht das Risiko von Lungenkrebs bei Menschen, die noch nie geraucht haben. Die Frauen von starken Rauchern entwickeln doppelt so häufig Lungenkrebs wie ihre Nichtraucherfrauen. Bewohner von Mehrfamilienhäusern können auch als Passivraucher betrachtet werden - wenn eine Person im Treppenhaus oder im Aufzug raucht, besteht für alle anderen das Risiko, krank zu werden oder sogar an rauchbedingten Krankheiten zu sterben.
  11. Nichtraucher-Barkeeper und Kellner erhalten am Arbeitsplatz eine tägliche Dosis Rauch und darin enthaltene Substanzen, entsprechend 3-5 gerauchten Zigaretten. Morgens haben sie ein echtes Nikotin- "Brechen", das erst nach Beginn des Arbeitstages im Rauch stattfindet.
  12. Jeder zweite Raucher stirbt an rauchbedingten Ursachen. Außerdem ist Rauchen die Hauptursache für Lungenkrebs und benötigt durchschnittlich 10-12 gesunde Lebensjahre. Seit 10 Jahren können Sie: Ihren Enkel in der ersten Klasse verbringen und bei ihm sein, wenn Sie ein Schulzeugnis erhalten, oder zwei oder drei höhere Bildung erhalten oder 8-10 meistverkaufte Bücher schreiben oder als Arzt studieren.
  13. Weltweit rauchen Menschen mehr als 15 Milliarden Zigaretten pro Tag. Das sind 750 Millionen Packungen, 75 Millionen Blöcke, Berge von Zigarettenkippen und anderem Müll.

Video, wie die Lungen eines Rauchers verderben

Raucher Lunge

Die WHO begrüßt die historische Entscheidung des High Court of Australia bezüglich des einfachen Tabakverpackungsgesetzes

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15. August 2012 - Die Weltgesundheitsorganisation begrüßt nachdrücklich die historische Entscheidung des Obersten Gerichtshofs von Australien, die Klage gegen die Tabakindustrie abzulehnen, und fordert die ganze Welt auf, dem Beispiel Australiens zu folgen, das eine starke Position im Tabakmarketing eingenommen hat.

Weltnichtrauchertag

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Mai 2012 - "Tabakindustrie-Intervention" ist das Thema, das von der WHO für den nächsten Weltnichtrauchertag am Donnerstag, den 31. Mai 2012 gewählt wurde. Die Kampagne wird auf die Notwendigkeit aufmerksam machen, die arroganten und zunehmend aggressiven Versuche der Tabakindustrie, das Rahmenübereinkommen der WHO zur Eindämmung des Tabakkonsums zu untergraben, wegen der ernsten Gefahr, die sie für die menschliche Gesundheit darstellen, aufzudecken und abzuwehren.

Vorgeschlagen wurde ein neues Protokoll zur Bekämpfung des illegalen Handels mit Tabakerzeugnissen.

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4. April 2012 - Nach vierjährigen Verhandlungen einigte sich das zwischenstaatliche Verhandlungsgremium (IOE) unter Beteiligung von mehr als 135 Ländern auf den Wortlaut des Protokolls zur Bekämpfung des illegalen Handels mit Tabakerzeugnissen. Dies ist das erste Protokoll zum Rahmenübereinkommen der WHO zur Eindämmung des Tabakkonsums. Sie enthält die Regeln zur Bekämpfung des illegalen Handels mit Tabakerzeugnissen durch Kontrolle der Lieferkette.