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Wie mit dem Rauchen aufzuhören? ... und warum gerade jetzt?

Аллен Карр Простой способ бросить курить

Allen Carrs Buch "Eine einfache Möglichkeit, mit dem Rauchen aufzuhören"

Nur hier können Sie KOSTENLOS ein Buch herunterladen, über das ich selbst mit dem Rauchen aufgehört habe. Das Buch erklärt nicht die Nebenwirkungen des Rauchens (obwohl es nicht ohne war), sondern zeigt Ihnen, wie stark der Strahl sein wird, nachdem Sie mit dem Rauchen aufgehört haben!

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Aktionsbuch:

  • Instant;
  • Wirksam für starke Raucher;
  • Ohne starke Qual Entwöhnung;
  • Keine Spannung der Willenskraft;
  • Keine Schocktherapie;
  • Keine Hilfswerkzeuge und ausgeklügelten Tricks erforderlich;
  • Nicht zu Gewichtszunahme führen;
  • Langfristig.

Viele von Ihnen haben von dem berüchtigten Buch gehört, das Sie gerade lesen, und am Ende des Lesens des Buches haben Sie mit dem Rauchen aufgehört. Und selbst die schwersten Raucher haben aufgehört. Viele glauben nicht, viele glauben und haben bereits aufgegeben.

Wenn Sie Raucher sind, müssen Sie nur lesen.

Wenn Sie Nichtraucher sind und ein Buch für Ihre Liebsten präsentieren, müssen Sie sie nur zum Lesen überreden.

Wenn Sie sie nicht überzeugen können, lesen Sie es selbst. Im letzten Kapitel erfahren Sie, wie Sie Ihren Lieben die Hauptidee des Buches vermitteln und wie Sie Ihre Kinder vom Rauchen abhalten können. Lassen Sie sich nicht von der Tatsache täuschen, dass sie jetzt das Rauchen hassen. Alle Kinder hassen ihn, bis sie süchtig sind.

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17 Tricks, mit dem Rauchen ein für alle Mal aufzuhören!

Einmal hatte ich eine feste Entscheidung, mich vom Rauchen zu verabschieden. Mir war völlig bewusst, dass diese Angewohnheit mich nicht besser macht. Nach ein paar Wochen Abstinenz von Zigaretten traf ich einen Freund. Sie fragte mich: „Du rauchst nicht mehr? Wirklich? Und träumst du nicht einmal von Zigaretten? "Und dann wurde mir klar, dass ich in dieser kurzen Zeit mehrmals davon geträumt hatte, wie ich einen Zug nehmen würde! Diese Tatsache hat mich in der Vorstellung weiter gestärkt, dass die Abhängigkeit von Nikotin eine Abhängigkeit des Bewusstseins und nicht des physischen Körpers ist.

Die effektivsten Tipps zur Raucherentwöhnung >>>

Fakten über die Gefahren des Rauchens

  1. Täglich sterben weltweit etwa 14.000 Menschen an den Folgen des Tabakkonsums. Dies ist die "Klientel" von acht Bezirksärzten.
  2. Allein in Russland sterben jedes Jahr 330-400.000 Menschen an durch Rauchen verursachten Krankheiten.
  3. Im zwanzigsten Jahrhundert starben durch Rauchen weltweit etwa 100 Millionen Menschen. Tatsächlich sind dies 10 ausgestorbene Großstädte von der Größe Moskaus oder fünf verlassene Städte wie Mexiko-Stadt.
  4. Wenn sich die Tabakepidemie im gegenwärtigen Tempo entwickelt, sterben 250 Millionen lebende Kinder an Krankheiten, die durch den Tabakkonsum verursacht werden. Etwa so viele Babys werden in den nächsten zwei Jahren weltweit geboren.
  5. 44 Millionen Menschen rauchen in Russland. Ungefähr 60 Prozent der Männer in unserem Land sind Raucher, dies ist eine der höchsten Raten der Welt. Seit Beginn der 90er Jahre des letzten Jahrhunderts hat sich die Zahl der russischen Raucher verdoppelt. Nach der Anzahl der Raucher sind wir mit China, Indien und Indonesien „im selben Boot“.
  6. Fast ein Viertel der Minderjährigen rauchte Tabak, bevor sie 10 Jahre alt wurden.
  7. Ungefähr 50 Millionen Frauen müssen jedes Jahr während der Schwangerschaft Rauch einatmen. Ärzte haben längst erkannt, wie ernst die Gefahren des Rauchens während der Schwangerschaft sind. Tabakrauch beeinflusst den Fötus stark - Rauchen (einschließlich passiver) kann zu Frühgeburten und Fehlgeburten, zum Tod des Fötus und zur Geburt eines kleinen Kindes führen. Kinder rauchender Eltern sind anfälliger für plötzlichen Kindstod, Atemwegserkrankungen und andere Gesundheits- und Entwicklungsprobleme.
  8. Tabakrauch enthält etwa 4.000 chemische Verbindungen, darunter 70, die selbst bei Passivrauch Krebs erzeugen.
  9. Fast die Hälfte aller Kinder auf der Welt sind Passivraucher, was das Asthmarisiko signifikant erhöht. Das heißt, jedes zweite Kind kann schwer krank werden, nur weil Erwachsene in der Nähe rauchen.
  10. Das Leben und Arbeiten mit Rauchern erhöht das Risiko für Lungenkrebs bei Menschen, die noch nie geraucht haben, um 22 Prozent. Frauen mit starken Rauchern erkranken doppelt so häufig an Lungenkrebs wie Frauen mit Nichtrauchern. Bewohner von Mehrfamilienhäusern können auch als passive Raucher betrachtet werden - wenn eine Person im Treppenhaus oder im Aufzug raucht, laufen alle anderen Gefahr, krank zu werden oder an Krankheiten zu sterben, die durch das Rauchen verursacht werden.
  11. Nichtraucher-Barkeeper und Kellner erhalten eine tägliche Dosis Rauch und die darin enthaltenen Substanzen, entsprechend 3-5 gerauchten Zigaretten. Morgens haben sie ein echtes Nikotin "Aufbrechen", das erst nach Beginn des Arbeitstages im Rauch stattfindet.
  12. Jeder zweite Raucher stirbt an rauchbedingten Ursachen. Rauchen ist auch die Hauptursache für Lungenkrebs und dauert durchschnittlich 10-12 gesunde Lebensjahre. 10 Jahre lang können Sie: einen Enkel in die erste Klasse bringen und zum Zeitpunkt des Erhalts eines Schulzeugnisses bei ihm sein, zwei oder drei Hochschulausbildungen absolvieren oder 8-10 meistverkaufte Bücher schreiben oder lernen, Arzt zu werden.
  13. Weltweit rauchen Menschen mehr als 15 Milliarden Zigaretten pro Tag. Das sind 750 Millionen Packungen, 75 Millionen Blöcke, ein Berg von Zigarettenkippen und anderem Müll.

Video, wie sich die Lunge bei einem Raucher verschlechtert

Raucher-Lunge

Die WHO begrüßt das historische Urteil des australischen High Court zum Gesetz über einfache Tabakverpackungen

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15. August 2012 - Die Weltgesundheitsorganisation begrüßt nachdrücklich die historische Entscheidung des australischen High Court, die Klage der Tabakindustrie abzuweisen, und fordert die Welt auf, Australiens strenger Haltung in Bezug auf die Tabakvermarktung zu folgen.

Weltnichtrauchertag

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Mai 2012 - „Intervention der Tabakindustrie“ ist das von der WHO gewählte Thema für den nächsten Weltnichtrauchertag am Donnerstag, den 31. Mai 2012. Die Kampagne wird auf die Notwendigkeit aufmerksam machen, die arroganten und zunehmend aggressiven Versuche der Tabakindustrie, das WHO-Rahmenübereinkommen zur Eindämmung des Tabakkonsums im Zusammenhang mit der ernsten Gefahr für die menschliche Gesundheit zu untergraben, aufzudecken und abzuwehren.

Ein neues Protokoll zur Bekämpfung des illegalen Handels mit Tabakerzeugnissen wird vorgeschlagen

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4. April 2012 - Nach vierjährigen Verhandlungen einigte sich das zwischenstaatliche Verhandlungsgremium (MNP) unter Beteiligung von mehr als 135 Ländern auf den Wortlaut des Protokolls zur Beseitigung des illegalen Handels mit Tabakerzeugnissen. Dies ist das erste Protokoll zum WHO-Rahmenübereinkommen zur Eindämmung des Tabakkonsums. Sie enthält Vorschriften zur Bekämpfung des illegalen Handels mit Tabakerzeugnissen durch Kontrollen der Lieferkette.