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Wie kann man mit dem Rauchen aufhören? ... und warum gerade?

Аллен Карр Простой способ бросить курить

Allen Carrs Buch "Ein einfacher Weg zum Rauchen aufzuhören"

Nur bei uns können Sie das Buch KOSTENLOS herunterladen, auf dem ich selbst mit dem Rauchen aufhöre. Das Buch erklärt nicht die Nebenwirkungen des Rauchens (obwohl es nicht ohne es geschehen ist), aber beweist Ihnen, wie viel der Strahl sein wird, nachdem Sie mit dem Rauchen aufgehört haben!

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Actionbuch:

  • Sofort;
  • Effektiv für starke Raucher;
  • Ohne starke Entzugserscheinungen;
  • Ohne Spannung, Willenskraft;
  • Ohne Schocktherapie;
  • Benötigen Sie keine Werkzeuge und knifflige Tricks;
  • Nicht zur Gewichtszunahme führen;
  • Langfristig.

Viele von Ihnen haben von dem berüchtigten Buch gehört, das Sie gelesen haben, und am Ende des Buches - Sie haben aufgehört zu rauchen. Und schmeiß auch die eingefleischten Raucher. Viele glauben nicht, viele glauben und haben schon aufgegeben.

Wenn Sie ein Raucher sind, ist alles, was Sie tun müssen, zu lesen.

Wenn Sie ein Nichtraucher sind und Ihren Liebsten ein Buch geben, müssen Sie sie nur davon überzeugen, es zu lesen.

Wenn Sie sie nicht überzeugen können, dann lesen Sie sie selbst, und das letzte Kapitel wird Sie beraten, wie Sie die Hauptidee des Buches zum Abschluss bringen können und wie Sie Ihre Kinder vom Rauchen abhalten können. Lass dich nicht von der Tatsache täuschen, dass sie jetzt das Rauchen hasst. Alle Kinder hassen ihn, bis sie selbst süchtig werden.

Allen Carr "Der einfache Weg, mit dem Rauchen aufzuhören" nosmoking.rar nosmoking.rar Virusfrei von KAV

17 Tricks, die helfen werden, das Rauchen ein für allemal zu stoppen!

Einmal hatte ich die feste Entscheidung, mich vom Rauchen zu verabschieden. Mir war klar, dass mich diese Gewohnheit nicht besser macht. Nach ein paar Wochen meiner Abstinenz von Zigaretten traf ich einen Freund. Sie fragte mich: "Du rauchst nicht mehr? Wirklich? Auch was, zu dir träumt überhaupt nicht von einer Zigarette? »Und hier habe ich verstanden, dass schon einige Male für diese kurze Zeit zu mir geträumt hat, wie ich ein Einatmen mache! Diese Tatsache bestärkte mich in der Vorstellung, dass die Abhängigkeit von Nikotin eine Abhängigkeit des Bewusstseins und nicht des physischen Körpers ist.

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Fakten über die Gefahren des Rauchens

  1. Jeden Tag sterben aus dem Konsum von Tabak in der Welt etwa 14 Tausend Menschen. Das ist die "Klientel" von acht Bezirks-Therapeuten.
  2. Jedes Jahr sterben allein in Russland 330-400 Tausend Menschen an durch Rauchen bedingten Krankheiten.
  3. Während des zwanzigsten Jahrhunderts tötete das Rauchen weltweit etwa 100 Millionen Menschen. In der Tat sind dies 10 erloschene Metropolen von der Größe Moskaus oder fünf leere Städte wie Mexiko-Stadt.
  4. Wenn sich die Tabakepidemie im heutigen Tempo weiter entwickelt, sterben 250 Millionen derzeit lebende Kinder an Krankheiten, die durch den Tabakkonsum verursacht werden. Etwa so viele Babys werden in den nächsten zwei Jahren auf der ganzen Welt geboren.
  5. In Russland rauchen 44 Millionen Menschen. Etwa 60 Prozent der Männer in unserem Land sind Raucher, das ist eine der höchsten Raten in der Welt. Seit Anfang der 1990er Jahre hat sich die Zahl der russischen Raucher verdoppelt. Durch die Anzahl der Raucher sind wir "im selben Boot" mit China, Indien und Indonesien.
  6. Fast ein Viertel der minderjährigen Raucher wurde vor ihrem 10. Lebensjahr tabakabhängig.
  7. Etwa 50 Millionen Frauen sind jedes Jahr gezwungen, während der Schwangerschaft Rauch zu inhalieren. Ärzte haben lange herausgefunden, wie ernsthaft der Schaden des Rauchens während der Schwangerschaft ist. Tabakrauch wirkt sich stark auf den Fötus aus - Rauchen (auch passiv) kann zu Frühgeburten und Fehlgeburten, zum Tod des Fötus, zur Geburt eines kleinen Kindes führen. Kinder von Rauchern sind anfälliger für das plötzliche Kindstod, Atemwegserkrankungen und andere Gesundheits- und Entwicklungsprobleme.
  8. Der Tabakrauch enthält etwa 4000 chemische Verbindungen, darunter 70, die sogar beim Passivrauchen Krebs verursachen.
  9. Fast die Hälfte aller Kinder auf der Welt sind Passivraucher, was das Risiko von Asthma deutlich erhöht. Das heißt, jedes zweite Kind kann ernsthaft krank werden, nur weil Erwachsene in der Nähe rauchen.
  10. Das Leben und Arbeiten mit Rauchern um 22 Prozent erhöht das Risiko von Lungenkrebs bei Menschen, die nie geraucht haben. Bei Frauen von eingefleischten Rauchern ist das Risiko, an Lungenkrebs zu erkranken, doppelt so hoch wie bei Nichtrauchern. Passivraucher können betrachtet werden und Bewohner von Mehrfamilienhäusern - wenn eine Person im Eingangsbereich oder im Aufzug raucht, besteht für alle anderen das Risiko, krank zu werden oder sogar an durch Rauchen verursachten Krankheiten zu sterben.
  11. Nichtraucher-Barkeeper und Kellner erhalten täglich eine Dosis Rauch und die darin enthaltenen Substanzen, das entspricht 3-5 gerauchten Zigaretten an Arbeitsplätzen. Morgens haben sie ein echtes Nikotin "brechen", das erst nach dem Beginn des Arbeitstages im Rauch stattfindet.
  12. Jeder zweite Raucher stirbt an rauchbedingten Ursachen. Auch Rauchen ist die Hauptursache für Lungenkrebs und dauert durchschnittlich 10-12 gesunde Lebensjahre. Seit 10 Jahren können Sie: einen Enkel in der ersten Klasse halten und mit ihm bei der Erlangung eines Schulabschlusses, einer zwei- oder dreifachen Hochschulausbildung, 8-10 Bücher Bestseller oder bei einem Arzt sein.
  13. Überall auf der Welt rauchen die Menschen täglich mehr als 15 Milliarden Zigaretten. Das sind 750 Millionen Packungen, 75 Millionen Blöcke, Berge von Zigarettenstummeln und anderer Müll.

Video wie man die Lungen eines Rauchers verderben kann

Raucherlunge

WHO begrüßt die historische Entscheidung des High Court of Australia zum Gesetz über die einfache Verpackung von Tabak

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15. August 2012 - Die Weltgesundheitsorganisation begrüßt die historische Entscheidung des High Court of Australia, die Klage der Tabakindustrie abzulehnen, und ruft die ganze Welt dazu auf, dem Beispiel Australiens zu folgen, das im Tabakmarketing eine harte Haltung einnimmt.

Weltnichtrauchertag

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Mai 2012 - "Intervention der Tabakindustrie" - dieses Thema wählte die WHO für den nächsten Weltnichtrauchertag, der am Donnerstag, den 31. Mai 2012 stattfinden wird. Die Kampagne wird die Aufmerksamkeit auf die Notwendigkeit lenken, die arroganten und zunehmend aggressiven Versuche der Tabakindustrie, das WHO-Rahmenübereinkommen zur Eindämmung des Tabakkonsums aufgrund der ernsten Gefahr für die menschliche Gesundheit zu untergraben, aufzudecken und abzuwehren.

Ein neues Protokoll wurde vorgeschlagen, um den illegalen Handel mit Tabakerzeugnissen zu bekämpfen

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4. April 2012 - Nach vier Verhandlungsjahren hat sich das zwischenstaatliche Verhandlungsgremium (BOM) unter Beteiligung von mehr als 135 Ländern auf den Wortlaut des Protokolls zur Beseitigung des unerlaubten Handels mit Tabakerzeugnissen geeinigt. Dies ist das erste Protokoll zum WHO-Rahmenübereinkommen zur Eindämmung des Tabakkonsums. Sie legt die Regeln für die Bekämpfung des unerlaubten Handels mit Tabakerzeugnissen durch die Kontrolle der Lieferkette fest.