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Wie kann man mit dem Rauchen aufhören? ... und warum gerade jetzt?

Аллен Карр Простой способ бросить курить

Allen Carrs Buch "Eine einfache Art, mit dem Rauchen aufzuhören"

Nur bei uns können Sie KOSTENLOS ein Buch herunterladen, auf dem ich selbst mit dem Rauchen aufhöre. Das Buch erklärt nicht die Nebenwirkungen des Rauchens (obwohl es ohne es nicht passiert ist), aber beweist Ihnen, wie viel der Strahl sein wird, nachdem Sie mit dem Rauchen aufhören!

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Aktionsbuch:

  • Sofort;
  • Wirksam für starke Raucher;
  • Ohne starke Fluchtbewegungen;
  • Ohne Spannung, Willenskraft;
  • Ohne Schocktherapie;
  • Benötige keine Werkzeuge und knifflige Tricks;
  • Nicht zur Gewichtszunahme führen;
  • Langfristig.

Viele von euch haben von dem berüchtigten Buch gehört, das Sie gelesen haben, und am Ende des Buchlesens haben Sie mit dem Rauchen aufgehört. Und werfen Sie sogar die eingefleischten Raucher. Viele glauben nicht, viele glauben und haben bereits aufgegeben.

Wenn Sie Raucher sind, müssen Sie nur lesen.

Wenn Sie Nichtraucher sind und den Liebsten ein Buch geben, müssen Sie sie nur überzeugen, es zu lesen.

Wenn Sie sie nicht überzeugen können, dann lesen Sie es selbst, und im letzten Kapitel erfahren Sie, wie Sie die Grundidee des Buches zum Abschluss bringen können und wie Sie Ihre Kinder vor dem Rauchen bewahren können. Lassen Sie sich nicht dadurch täuschen, dass sie jetzt das Rauchen hassen. Alle Kinder hassen ihn, bis sie selbst süchtig werden.

Allen Carr "Der einfache Weg, mit dem Rauchen aufzuhören" nosmoking.rar nosmoking.rar Virusfrei von KAV

17 Tricks, die helfen, mit dem Rauchen ein für allemal aufzuhören!

Einmal hatte ich eine feste Entscheidung, sich vom Rauchen zu verabschieden. Ich habe erkannt, dass diese Gewohnheit mich nicht besser macht. Nach ein paar Wochen meiner Abstinenz von Zigaretten traf ich einen Freund. Sie fragte mich: "Du rauchst nicht mehr? Wirklich? Auch was, um Sie überhaupt von einer Zigarette nicht zu träumen? »Und hier habe ich verstanden, dass schon einige Male für diese kurze Zeit zu mir geträumt hat, wie ich ein Einatmen mache! Diese Tatsache bestärkte mich weiter in der Vorstellung, dass die Abhängigkeit von Nikotin eine Abhängigkeit des Bewusstseins und nicht des physischen Körpers ist.

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Fakten über die Gefahren des Rauchens

  1. Jeden Tag sterben vom Verbrauch des Tabaks in der Welt ungefähr 14 Tausend Menschen. Dies ist die "Kundschaft" von acht Bezirkstherapeuten.
  2. Jedes Jahr sterben allein in Russland 330-400 Tausend Menschen an rauchbedingten Krankheiten.
  3. Während des zwanzigsten Jahrhunderts tötete Rauchen rund 100 Millionen Menschen weltweit. Tatsächlich sind das 10 ausgestorbene Metropolen von der Größe Moskaus oder fünf leere Städte wie Mexiko-Stadt.
  4. Wenn sich die Tabakepidemie im heutigen Tempo weiter entwickelt, sterben 250 Millionen Kinder, die derzeit leben, an Krankheiten, die durch den Tabakkonsum verursacht werden. Ungefähr so ​​viele Babys werden in den nächsten zwei Jahren auf der ganzen Welt geboren werden.
  5. In Russland raucht 44 Millionen Menschen. Etwa 60 Prozent der Männer in unserem Land sind Raucher, dies ist eine der höchsten Raten in der Welt. Seit Beginn der 1990er Jahre hat sich die Zahl der russischen Raucher verdoppelt. Durch die Anzahl der Raucher sind wir mit China, Indien und Indonesien "im selben Boot".
  6. Fast ein Viertel der minderjährigen Raucher war vor dem Alter von 10 Jahren tabakabhängig.
  7. Etwa 50 Millionen Frauen müssen jedes Jahr während der Schwangerschaft rauchen. Ärzte haben lange herausgefunden, wie ernst der Schaden des Rauchens während der Schwangerschaft ist. Tabakrauch beeinflusst stark den Fötus - Rauchen (einschließlich passiv) kann Frühgeburt und Fehlgeburt, fetalen Tod, Geburt eines kleinen Kindes verursachen. Kinder von Rauchern sind anfälliger für plötzliches Kindstod, Atemwegserkrankungen und andere Gesundheits- und Entwicklungsprobleme.
  8. Der Tabakrauch enthält etwa 4000 chemische Verbindungen, darunter 70, die selbst beim Passivrauchen Krebs verursachen.
  9. Fast die Hälfte aller Kinder auf der Welt sind Passivraucher, was das Risiko, an Asthma zu erkranken, deutlich erhöht. Das heißt, jedes zweite Kind kann ernsthaft krank werden, nur weil Erwachsene in der Nähe rauchen.
  10. Leben und arbeiten mit Rauchern um 22 Prozent erhöhen das Risiko von Lungenkrebs bei Menschen, die noch nie geraucht haben. Bei Frauen mit eingefleischten Rauchern ist das Risiko, an Lungenkrebs zu erkranken, doppelt so hoch wie bei Nichtrauchern. Passivraucher können berücksichtigt werden und Bewohner von Mehrfamilienhäusern - wenn eine Person im Eingang oder Aufzug raucht, besteht für alle anderen das Risiko, krank zu werden oder sogar an rauchbedingten Krankheiten zu sterben.
  11. Nichtraucher-Barkeeper und Kellner erhalten täglich eine Dosis Rauch und die darin enthaltenen Substanzen, entsprechend 3-5 gerauchten Zigaretten am Arbeitsplatz. Morgens haben sie ein echtes Nikotin- "Brechen", das erst nach Beginn des Arbeitstages im Rauch stattfindet.
  12. Jeder zweite Raucher stirbt an rauchbedingten Ursachen. Außerdem ist Rauchen die Hauptursache für Lungenkrebs und benötigt durchschnittlich 10-12 gesunde Lebensjahre. Seit 10 Jahren kannst du: einen Enkel in der ersten Klasse halten und bei ihm sein, um ein Schulzeugnis zu erhalten oder zwei oder drei höhere Bildung zu erlangen oder 8-10 Bücher-Bestseller schreiben oder von einem Arzt lernen.
  13. Überall auf der Welt rauchen Menschen mehr als 15 Milliarden Zigaretten am Tag. Diese 750 Millionen Packungen, 75 Millionen Blöcke, Berge von Zigarettenkippen und anderem Müll.

Video, wie man die Lungen eines Rauchers verwöhnt

Raucher Lunge

Die WHO begrüßt die historische Entscheidung des High Court of Australia bezüglich des Gesetzes über die einfache Verpackung von Tabak

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15. August 2012 - Die Weltgesundheitsorganisation begrüßt die historische Entscheidung des High Court of Australia, die Klage gegen die Tabakindustrie abzulehnen, und ruft die ganze Welt dazu auf, dem Beispiel Australiens zu folgen, das eine starke Position im Tabakmarketing eingenommen hat.

Weltnichtrauchertag

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Mai 2012 - "Intervention der Tabakindustrie" - das ist das Thema, das die WHO für den nächsten Weltnichtrauchertag, der am Donnerstag, den 31. Mai 2012 stattfindet, gewählt hat. Die Kampagne wird auf die Notwendigkeit aufmerksam machen, die arroganten und zunehmend aggressiven Versuche der Tabakindustrie, das Rahmenübereinkommen der WHO zur Eindämmung des Tabakkonsums aufgrund der ernsten Gefahr für die menschliche Gesundheit zu untergraben, aufzudecken und zurückzuweisen.

Zur Bekämpfung des illegalen Handels mit Tabakerzeugnissen wurde ein neues Protokoll vorgeschlagen

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4. April 2012 - Nach vierjährigen Verhandlungen hat sich das zwischenstaatliche Verhandlungsgremium (BOM) unter Beteiligung von mehr als 135 Ländern auf den Wortlaut des Protokolls zur Beseitigung des unerlaubten Handels mit Tabakerzeugnissen geeinigt. Dies ist das erste Protokoll zum Rahmenübereinkommen der WHO zur Eindämmung des Tabakkonsums. Sie enthält die Regeln zur Bekämpfung des illegalen Handels mit Tabakerzeugnissen durch die Kontrolle der Lieferkette.