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Alltägliche Lösungen für übermäßiges Schwitzen


Der erste Schritt bei der Behandlung von übermäßigem Schwitzen sollte ein Treffen mit einem erfahrenen Arzt sein. Da Hyperhidrose (übermäßiges Schwitzen) ein medizinisches Problem darstellt, sollten sich Ärzte mit Erfahrung in der Bestimmung der für Sie am besten geeigneten Behandlungsmethode mit ihrer Behandlung befassen. Obwohl nur ein Arzt die Behandlungsmethode bestimmen und durchführen kann, gibt es eine Reihe von Bedingungen, unter denen Sie die negativen Auswirkungen von vermehrtem Schwitzen auf Ihr tägliches Leben reduzieren können:


Der erste Schritt bei der Behandlung von übermäßigem Schwitzen sollte ein Treffen mit einem erfahrenen Arzt sein. Da Hyperhidrose (übermäßiges Schwitzen) ein medizinisches Problem darstellt, sollten sich Ärzte mit Erfahrung in der Bestimmung der für Sie am besten geeigneten Behandlungsmethode mit ihrer Behandlung befassen. Obwohl nur ein Arzt die Behandlungsmethode bestimmen und durchführen kann, gibt es eine Reihe von Bedingungen, unter denen Sie die negativen Auswirkungen von vermehrtem Schwitzen auf Ihr tägliches Leben reduzieren können:

  • Tägliche Dusche, damit Sie die Anzahl der Mikroorganismen auf Ihrer Haut auf dem gleichen Niveau halten können
  • Nach dem Duschen (Baden) alle Körperteile gründlich abtropfen lassen. Bakterien und Pilze (die Körpergeruch und -infektionen oder Hautreizungen verursachen können) vermehren sich in feuchten Bereichen der Haut, beispielsweise in den Interdigitalräumen an den Beinen. Wenn Sie unter übermäßigem Schwitzen in Ihren Beinen leiden, verwenden Sie Talkumpuder oder saugfähige Einlegesohlen.
  • Zweimal täglich morgens und abends Antitranspirant auftragen. Wenn Sie Antitranspirant nur einmal am Tag verwenden möchten, tun Sie dies am Abend. Antitranspirantien können nicht nur beim Schwitzen der Achselhöhle helfen, sondern auch beim Schwitzen von Händen und Füßen. Durch leichtes Einreiben des Antitranspirants in die Haut kann die Wirksamkeit leicht gesteigert werden. Wenn Sie hochwirksame Antitranspirantien (insbesondere Aluminiumchlorid) verwenden, befolgen Sie genau die Gebrauchsanweisung oder die Empfehlungen des Arztes. Denken Sie daran, dass diese Antitranspirantien Kleidung und Unterwäsche beschädigen können. Um diesen Effekt zu verringern, verwenden Sie Aluminiumchlorid-Antitranspirantien nur nachts und tragen Sie relativ preiswerte Pyjamas oder Unterwäsche.
  • Wähle Kleidung, die Luft durchlässt. Tragen Sie hauptsächlich Kleidung aus natürlichen Stoffen wie Baumwolle, Wolle und Seide, damit Ihre Haut atmen kann. Tragen Sie während des Trainings moderne schweißabsorbierende Anzüge, die Ihre Haut trocken halten.
  • Verwenden Sie die „Achseln“ -Schutzpolster - kleine Polster, die den Schweiß von den Achseln absorbieren. Dies kann eine Rettungsleine für Sie sein. Tragen Sie im Notfall ein Ersatzhemd.
  • Waschen Sie Ihre Kleidung und / oder wechseln Sie häufig Ihre Kleidung und Schuhe.
  • Wenn Sie Angst haben, Ihre Beine zu schwitzen, sollten Sie ein paar Schuhe tragen. Die Schuhe trocknen während der Nacht möglicherweise nicht immer vollständig aus. Daher ist es besser, wenn Sie zwei Paar Schuhe pro Schicht tragen. Saugfähige Einlegesohlen verwenden.
  • Wähle die richtigen Socken. Wicking Socken für den Sport sind eine gute Wahl. Socken können aus Lammwolle (nicht gestochen) oder aus einer synthetischen Mischung "Polypro" hergestellt werden
  • Socken oft wechseln. Wechseln Sie ein- oder zweimal täglich die Socken oder Strumpfhosen und trocknen Sie sich dabei die Beine. Für Frauen ist es sinnvoll, Strumpfhosen mit Baumwollfüßen zu tragen.
  • Beine lüften. Gehen Sie, wann immer möglich, barfuß oder ziehen Sie Ihre Schuhe für kurze Zeit aus, während Sie arbeiten (z. B. im Büro am Computer). Versuchen Sie bei der Arbeit, Mode für leicht austauschbare Schuhe während der Büroarbeit einzuführen.
  • Reduzieren Sie den Konsum von Kaffee, Alkohol und allem, was das Schwitzen fördert. Hör auf zu rauchen. Allein mit dem Rauchen aufzuhören kann das Schwitzen erheblich reduzieren, zusätzlich zu den erheblichen gesundheitlichen Vorteilen von allem anderen.
  • Erleben Sie Entspannungstechniken (Yoga, Meditation, Feedback-Training). Auf diese Weise können Sie den Stress, der das Schwitzen auslöst, besser kontrollieren.
  • Überprüfen Sie Ihre Ernährung. Denken Sie an Getränke oder Speisen, die zu mehr Schwitzen als gewöhnlich führen. In einigen Fällen kann die Ablehnung von koffeinhaltigen Getränken (Kaffee, Tee, Cola) sowie von Alkohol, würzigen und würzigen Lebensmitteln, geruchsintensiven Lebensmitteln, die Knoblauch und Zwiebeln enthalten, zu vermindertem Schwitzen führen.

    Rezepte gegen Schwitzen.

    Hyperhidrose_ST_.jpg Die Hyperhydrolyse kann reduziert werden, indem der Verbrauch von heißen und starken Getränken minimiert wird.

    1. Nehmen Sie ein Bad mit 2 Esslöffeln Salz.

    2. Wenn dein Gesicht stark schwitzt:
    • wischen Sie es morgens und abends mit einem in Rohmilch getauchten Wattestäbchen ab;
    • Waschen Sie sich mit kaltem grünem Tee, ohne Ihr Gesicht abzuwischen, damit die Haut Tee aufnimmt.
    • Wischen Sie Ihr Gesicht mit einer Gurke oder einer frischen Tomate ab, bevor Sie schlafen gehen.

    3. Wenn die Handflächen schwitzen:
    • wischen Sie sie mit Aufgüssen von Eichenrinde, Salbeiblättern oder starkem grünem Tee ab;
    • 3 mal täglich nach dem Händewaschen mit einer Lösung aus Wodka und Zitronensaft (im Verhältnis 5: 1) abwischen;
    • Nehmen Sie ein Bad mit 3 Teelöffeln Essig in 1 Liter Wasser (nehmen Sie ein Bad für 5 Minuten) oder mit einem Teelöffel Tafelsalz in 1 Liter Wasser (5-10 Minuten).

    4. Mit Lotionen aus einer nach folgendem Rezept zubereiteten Lösung können Sie das Schwitzen in der Achsel reduzieren: 10 g Eichenrinde oder Rhizome einer Spirale gründlich hacken, 1 Tasse kaltes Wasser einfüllen, 15-20 Minuten kochen lassen, dann abkühlen und abseihen. Fügen Sie 0,5 Tassen Wodka, 1/4 Tasse Essig und 10 g Alaun hinzu, schütteln Sie, bis sich alles vollständig aufgelöst hat.

    5. Schweißfüße reduzieren:
    • Füße mit Talk oder Borsäure bestreuen;
    • Bäder morgens und abends mit einer schwachen Lösung von Kaliumpermanganat, mit Kräuteraufguss (Blätter von Eberesche, Minze, Brennnessel, Kamille, Schnur, Johanniskraut und Eichenrinde) oder starkem Teeaufguss;
    • Bewässerung der Füße mit einer Lösung aus Wasser und Essig.