Angst Kampffahrzeug

A. Das p - Ass

Fear ( "Kampfmaschine")

Was   die gleiche   ist die Angst? Es ist ein Gefühl, ist es die Erfahrung entstehen   bedroht   wie   biologische und soziale Wohlbefinden des Menschen.   H e hat   Werte   Wie real ist die Bedrohung selbst. es kann   sein   imaginär.   Die Hauptsache ist , dass derjenige, der Angst hat , es als real wahrnehmen.

das    abhängig von   von   Situation   und   von   Features   Persönlichkeit   menschliche Erfahrung der Angst in einem breiten Spektrum von Farbtönen variiert: Unsicherheit, Angst,   Angst, Angst, Panik, Verzweiflung, Entsetzen. in   Fälle   wenn erleben   Angst   erreicht   Kraft   beeinflussen,   es   imposant   individuelle Klischees so genannte <Notfall> Conduct, in den Prozess der biologischen entwickelt   Evolution.   Mit anderen Worten, in den Köpfen   diese   Zeit   vollständig deaktiviert und Personen,   <nicht   Außer sich> im eigentlichen Sinne des Wortes. H über, leider,   Aktionen selbst   ganz   und   nächste   sind   irrational,   oft   diejenigen , die zu sehr schlimmen Folgen führen.

Verhalten   und   Bauchgefühl verängstigten Menschen vielfältig.   Angst Ursachen   zittern,   schreien,   Schrei   Schrei   lachen ...   von   Er <saugt> im Magen, die Hände schütteln, werden <Baumwolle> Beinringe   in den Ohren,    stecken    Ball   in   Hals,   verblaßt   Person   Tracht Prügel    Herz-, Atem-, die Haare zu Berge stehen, große Augen, als   Running back   Gans ...   Angst gezwungen kopf unbekannt zu eilen   wo stehen   ohne   Bewegungs   und   schauen mit leerem Blick in ein   Punkt   oder   Entschuldigung   Naturalismus,   auferlegen in die Hose ... Um zu verstehen ,   Reaktionen   Mann   Angst, es ist notwendig , sie zu klassifizieren.

in    Menschen,    erleben   Angst   haben   Platz   folgende   mentale Zustände:   Aufregung   (Äußere Manifestation   -   Flug)   Stupor   (Äußere Manifestation    -   Taubheit)   Zwielicht   Bewusstsein   (extern   Anzeige    - Unkontrollierte Aggression). Dieser Flug, Taubheit oder Aggression klischee   Wege   <Notfall   Ausgang>   von   so   Situationen   wo sie in einen Mann bekam nicht einen akzeptablen Ausweg für sich finden.

Aufregung   die häufigste. Es ist in der Wunsch geäußert , zu laufen, zu verstecken, nicht zu sehen oder zu hören , was beängstigend ist. In Bezug auf die Reaktion des Motors    Aufregung   Ursachen   Kommission   Mann    automatische Aktionen   Schutz   Charakter. H Zum Beispiel schließt er   Augen,   Er zieht den Kopf   in   Schultern, bedeckt das Gesicht oder Körper mit den Händen, Enten   zu   Erde von der Quelle der Gefahr zurückschreckt, es läuft weg. Im Körper dieser Zeit eine große Veränderung auftritt. Unter dem Einfluss des Hormons Adrenalin im Blut     groß   Volumen   Binsen   zu   Regierung   Bereitstellen   Bewegung, vorzugsweise   in   Beine. Von anderen Stellen im Blut   Zeit   Formen, vor allem   Gehirn. Deshalb sein   Arbeit   Verschlechterung   und verängstigten Menschen oft nicht wirklich wissen , wo es ausgeführt wird.

H und Menschen mit einem schwachen Nervensystem, das Niveau von Adrenalin im Blut erhöht hat   Gegenteil   Wirkung:   es   gelähmt   ihre   Muskeln.   Das   auch natürliche   Antwort arbeitete im Laufe der Evolution heraus:   dass   Sie   nicht berührt,   vorgeben   tot, da keine   ein   Raubtier   nicht   Es frisst Aas.   Und im Kampf mit ihren eigenen Kampf in der Hitze dieser Menschen sind in der Regel   nicht , bevor sie mit der gefallene zu beschäftigen.

Stupor   Es zeigte in der Tatsache , dass die Person in einer versteift   Lage   oder wird   äußerst   langsam und umständlich, und die   und   nur   Stürze   bewusstlos.   All dies, weil die geballten Muskeln krampfhaft, ihre Blutversorgung hat deutlich verschlechtert, störten die Koordination der Bewegungen.

SUMERECH H OE SOSTOYAHIE Bewusstsein in den Speicherfehler ausgedrückt (Mann   nicht erinnern ,    von    dass    es    nur   dass   tat)   unlogisch    Denken, emotionale   überreizt.   äußerlich   Zwielicht   Bewusstsein   aussehen   als    Art    Angriff   Wahnsinn,   inkonsistent   oder   sinnlose Aggression     Aktionen    in    Grüße    Quelle     Angst.     Allerdings Full-Scale   Aggression als eine Form der Manifestation der Angst   tritt ganz   selten.   aber   seine Eigenschaften sind bekannt: es ist   bösartig   Mimik, Drohgebärden und Haltung, schreien oder Visum in ihrer Basis liegt bewusstlos tionalen   der Wunsch , den Feind zu erschrecken, ist es manchmal möglich ist, aber   manchmal   - Nein.

deshalb   Weg   Angst   schwächen, lähmen   oder   Kräfte,   bildlich gesprochen,   Eile   Brust mit dem Schwert, von dem,   wie   bekannt   zu   es gibt keinen   Erfolg.   Daher lernen nicht ihre zu kontrollieren   emotionalen Zustand,   nichts hoffen ernsthaft bei einer Kollision zu gewinnen   mit   ein mächtiger Feind.

  das    zeitgenössisch    Psychologie   etabliert   Konzept,   gemäß    Das ist unendlich    Vielfalt    emotional    Leben    Mann    aufgrund der Wechselwirkung von nur wenigen Grundgefühlen. jeder   ist seine Wertigkeit. In Übereinstimmung mit den Zeichen der Wertigkeiten sind vier Paare einander gegenGrundEmotionen: Freude, Ekel, Freude - Schmerz, Triumph - Wut, Vertrauen - Angst. Die Skala der Emotionen   Es ist nicht linear , sondern kreisförmig. schema~~POS=TRUNC tisch~~POS=HEADCOMP es   Aussehen   wie folgt:

                                Vergnügen

                                      ?

                        Triumph \     ?    / Freude

                                    \? /

                    Vertrauen DDDDDDEDDDDDD    Angst

                                    /? \

                             Berg /    ?    \ Wut

                                       ?

                                 Abscheu

diese   Schema bestätigt eindeutig die Gültigkeit der traditionellen Aufteilung der Gefühle   auf   positiv   (Sthenischen) und negativen (Asthenie).   Der ehemalige   sind diejenigen , die mit dem Hochgefühl beitragen, eine Person Energie geben, willentliche Aktivität zu erhöhen. Die zweite Gruppe von Emotionen zu schwächen, zu reduzieren   Aktivität   prädisponiert für passive Verteidigung   Aktionen, beeinträchtigt    Organisation   Verhalten.   Folglich   bei   psychologisch    vorbereitet   Kämpfer   positive Emotionen   muss   immer   vorherrschen   über den negativ.

gemäß   dass   die gleiche   Konzept, emotionale Zustände   geteilt   auf kurzfristige und langfristige. Die erste ist eine direkte   Reaktion   spezifische Situation. Zweitens (sie werden oft Sinne genannt) nicht nur bestimmt   direkt auf den gegenwärtigen Augenblick, sondern auch die Vergangenheit   und   die Zukunft des menschlichen    Leben.    H ZB   Gefühl   Angst    Vergiftung    jemand Alltag, kann es in der Vergangenheit auf die Gefahr fällig   oder   durch Gedanken bevorstehenden Tod bestimmt. Für die psychologische Vorbereitung der Kämpfer ist wichtig , dass das Gefühl der Angst und situations,   und   Angst als   Tiefe   Persönlichkeitsmerkmale haben die gleiche Basis   T sein   Basis ist   Gefühl   die Gefahr des Todes, aufgehört zu existieren.   deshalb   alle   in der Welt , die direkt oder indirekt zum Tode führt (wenn auch nur in der Phantasie   Human)   es ist   Grund für   Aussehen   bei   es   das Gefühl der Angst.   H Necessity   auch , dass eine Person festgestellt werden   bei   wem   asthenic Gefühle vorherrschen in der Struktur der Persönlichkeit, und fühlt sich oft Angst   stärker als ein Individuum mit einer Dominanz der positiven Staaten.

in   vorbereitet   Kämpfer, jede Bedrohung, eine Gefahr,   jeder   Aggression darf nicht dazu führen , Angst und positive (sthenischen) Emotionen. Dazu wurden   möglich   Es muss in dem Prozess der psychologischen adressiert werden   Vorbereitung von zwei Hauptaufgaben:

Beseitigen von Ihrer Psyche Angst vor dem Tod.

H auchitsya Kampf im Kampf ohne die Beteiligung des Bewusstseins, bei <Autopilot>.

dann   in   jeder   Situation, auch angesichts der realen   Tod   es   handeln können   entspannt, ohne unnötigen Stress, die meisten   effizient   für seine Art und Weise möglich. Selbst bei maximaler Kapazität.

wenn   sprechen   Kurz gesagt, ist das erste Problem gelöst , indem   die individuelle Programmierung   (Einschließlich Selbstprogrammierung); die zweite - durch Visualisierung (Meditation) und Selbsthypnose. Betrachten wir beide Wege mehr.

dass   für immer   Flucht   von   Angst   Tod   Person   vor   alle notwendigen   ändern   seine   persönlich   Skala   Werte.   wenn   am meisten   große Juwel Ihr eigenes Leben, die Angst vor Anschlägen betrachten   in   bedrohlichen Situationen   ihr   wird praktisch unvermeidlich. in anderen   Worte,   erforderlich     einige     Idee    herrschte    über    Tiere     der Instinkt der Selbsterhaltung.   Leute   verstanden   vor langer Zeit. weit   nicht   zufällig   bei   Japanischen Samurai gab einen echten Kult des Todes. Als einer der Dichter:

Der Krieger muss lernen

Das einzige , was -

Schauen Sie in die Augen des Todes

Ohne Angst!

ewig   Feinde   Samurai - Ninja - praktizierten Methoden der psychologischen Ausbildung,   auf Verständnis und Erfahrung ausgerichtet   seine   die Zukunft   Tod.   nämlich   mit dem Wissen und der Erfahrung des Grauen des Lebens Pflege Initiationsritual assoziiert   in   Geheimnis   Sekten   und   Organisationen   unterschiedlich   Nationen    und    mal.   fühlen tief   Tod   verstehen ihre Geheimnisse , die für   von   dass   aufhören, Angst. H e vortäuscht, andere, die die Angst vertrieben und   in der Tat, alle Emotionen aus seinem Kopf zu beseitigen.

aufhören   drücken Sie den menschlichen Geist, macht der Gedanke an den Tod möglich , es vor allem   fühlen akut die Freude am Leben, es erlaubt Ihnen , jede feine genießen   seine   sofort. Es ist in Harmonie mit der natürlichen Lauf der Dinge   und   mit sich selbst   a,   dann bekommt man die Möglichkeit , friedlich   <leben   wobei n p avomepno   Leben,   und   furchtlos   starb , als   erforderlich   sterben>.   Nicht zu fürchten   Tod   erlauben unterschiedliche Vorstellungen. Für den Samurai   Zuhause   Rolle   Wir spielen Konzepte   Ehre   Art   und persönliche Schuld an den Master.   in   heute   Europäer definieren andere Konzepte. H Zum Beispiel, Selbstwertgefühl,   Pflicht zur Familie, den Dienst der politischen Organisationen usw.

das   das hektische   und   Sorgen   täglich   sein   wir   fast   nie   Wir glauben nicht ,   darüber , wie wichtig es ist , ein Mensch zu respektieren   von   selbst.   mir   in   seine   Zeit   -   vor dreißig Jahren - tief   smote   ein Fall   öffnet sich der Bedeutung dieser Frage unsere Augen. H edaleko   von meinem   Hause Junge lebte auf dem Spitznamen Arkan. Er hat es schon geschafft zu verbringen   3 Jahre   für   Bars,   alle   war mit Kopfbedeckungen   andere   extrem beleidigende Sprache ausgedrückt selbst war selten nüchtern,   und   leicht   dass   - blies   Eintrag   Fäuste.   Kurz gesagt,   alle Gedanken   seine   sehr   <Kühlen>   und versuchte , sich nicht einzumischen. Denn alles , was gab er den Eindruck eines sehr stumpf, unhöflich und unsensibel Subjekt, das nicht durch nichts in der Welt brechen schien können.

H auf   Dann , eines Tages hätte er die Jungs von einer anderen Bande gefangen die   es irgendwo   etwas   nicht geteilt. Fest seinen Prügel Schneid   Person   und   Brust mit einem Messer,   sie   Wir fragten ihn , zu wählen, oder sie essen bei   alle   ein Stück Hundescheiße, sonst würde er getötet werden. Arkan war sehr erschrocken und wählte die erste   Option dann würde freigegeben werden. Und was ist passiert? Er wurde so   leiden stark   von   die Demütigung , dass durch   zwei   der Woche   selbst während der Nacht gehängt   am Tor seines Hauses (wir lebten dann im privaten Sektor).   ich   Ich war schockiert: es stellt sich heraus, auch primitive, intellektuell begrenzt   Person nicht in der Lage zarte Gefühle,   Es ist das Phänomen des idealen Plan, der teurer ist Leben!

In dieser Hinsicht ist ein anderes Beispiel einer extremen Situation, basierend auf den Fakten , die tatsächlich stattfand. Angenommen , Sie sind zu Fuß mit ihren   Tochter   jugendlich   Alter   irgendwo   in   taub   Ecke von Forest Park. Plötzlich werden Sie von einer Bande von Halunken in der Zahl der jungen umgeben   sieben oder   acht Personen. Tassen ihre abscheulichen, aber sie sind viele und die zunehmende   sie haben   übertreffen.   Darüber hinaus hat jeder ein Messer,   oder   Schlagring.   Kurz gesagt, müssen Sie sich nicht mit ihnen umgehen, gibt es nichts , auch für sie zu hoffen.   Sie wollen   vergewaltigen Ihre Tochter alles wiederum,   und   Sie   sagen:   <H e zucken, wenn Sie leben wollen>. Und man klar verstehen , dass sie nicht scherzen.

so   Was Sie indifferent stehen und zusehen? Oder werfen   Kampf   so gut wie sicher den Tod? Im Leben kommt es auch vor , und   auf diese Weise.   jedoch   kein Mann des Volkes Soweit ich weiß,   die   Er hielt sich für <kühl>, aber er Gewalt gegen seine Tochter (oder Frau oder Geliebte), nach dem Schock erlebt jeder normale   leben länger   Ich konnte nicht. Manche Menschen ruinieren sich durch trinken, setzte sich andere auf einer Nadel; bei   Dritte <ritt Dach> und so weiter. H e wäre besser , wenn sie nur engagieren   in den Kampf um die Konsequenzen , ohne zu denken?

Also, zu dem Schluss , dass es geistige Werte, die an die sind   Unternehmen   mehr   Leben. Für den Gläubigen,   sie   können   religiös sein ,   Ideen;   für die in der politischen Beteiligten   Kampf   - Die Idee der sozialen Gerechtigkeit,   Patriotismus,   Treue Führer   und   etc.   für   Krieger   - Selbstwertgefühl   und   Schuld   vor   schließen   Menschen.   wichtig    für    unsere Argumentation    nicht    spezifisch   Inhalt   wie    Werte,    und klar   in der Seele eines jeden Menschen , dass das Verständnis   ist   etwas Heiliges.    wenn   es   erlauben   andere   trampeln   seine    eigene Juwel   die   nie   kann nicht mehr   Leben   Mensch.   Deshalb ist es besser nicht , dass jemand auf sie übergreifen zu lassen, was auch immer es   um jeden Preis. Es ist besser zu sterben , als Missbrauch zu verhindern!

Bewusstsein. Die Ziele der psychologischen Vorbereitung.

Tod   zwangsläufig   Es kommt zu jedermann,   nur   niemand   Ich weiß nicht ,    vorher   wenn   seine   muss   warten.   Es gibt   ob   Bedeutung   die unvermeidliche fürchten?   Kosten   ob   um zu überleben   leicht   mehr leisten   wischen   über   selbst   Füße   und   bildlich   sprechen,   "Essen Sie Scheiße"?   Ehre,   Würde, Stolz,   Selbstachtung   und   Respekt für andere   Menschen - all dies nicht nur leere Worte. Diese Art der Sache,   Leben   ohne dass unerträglich schwer. So zum Wohle ihrer Erhaltung möglich und notwendig ist, sein Leben zu opfern! Und deshalb müssen wir immer bereit sein,   mit dem Tod zu treffen, egal wie viel Zeit der Welt zu verbringen und welche Art von Dingen , die Sie noch tun müssen. Streng genommen ist dies, wie   immer   begründete wahre Krieger im Osten,   so   und   West: Samurai, Ritter, Ninjas, Wikinger, hwarang, Kosaken und viele, viele andere.

H auf   Das   Argumentation auf der Ebene der Philosophie. In Bezug auf die psychologischen Techniken   sagte   hier bedeutet folgendes. Leute   lernt   während der Lebensdauer der verschiedenen Normen und Werte (schlecht - gut,   schön - hässlich, fair - unfair, Würde - ist demütigend, etc).   Das   und   ist   Angabe der allgemeinen Programmierung   die Richtung der Bestrebungen und spezifischen Konturen aller Lebensziele   Mensch.   Es ist klar , dass die Hauptaufgabe in der Programmierumgebung spielt: Eltern und   Nachbarschaft   Lehrer und Betreuer, Freunde und Bekannte, Kollegen   und der zufälligen   Satelliten. Und Bücher, Zeitschriften und Filme   und   TV Gerüchte   und   Art und Weise.   kurz   sagen   uns   spontan   Programme   der Riese   Strom   Informationen , die vergeht ,   durch   Mentalität   im Laufe des Lebens, vor allem während der Kindheit und Jugend.

wenn   ich   reden über die Selbstprogrammierung, müssen Sie   Geist   versuchen zu organisieren    diese    Prozess    machen    seine    mehr    oder    weniger konzentriert,    konsequent   systematisch.    hier ist    was erforderlich ist    jeder    Lehre    (Politische,    religiöse, moralische,   alle   ist   was).   sie   es gibt   Person   Unterstützung   in   sein Denken,   es ermöglicht   messen   und   wählen   Punkte   Straßenbeleuchtung   diese   Weg   höhere Bedeutung. das   der Rahmen der   diskutiert   Das Problem ist hier sehr wichtig , dass eine solche Lehre erlaubt und gerechtfertigt , die Opfer   in   Nach Angaben der anerkannten Namen   Mann   Werte   und Normen.

für   von   dass   der Mensch nicht nur "wusste" , dass   Tod   Sie können keine Angst,   dass es Dinge gibt , kostbarer als das Leben, sondern auch gemacht   Teil der Idee   von   selbst, ist es notwendig , sie von dem Umfang der zu übersetzen   Bewusstsein   im Bereich der unbewußten Psyche. Zu diesem Zweck ist es notwendig , eine Liste ( "Paket") zu erstellen,   spezifisch   "Befehle"   für   unsere   biocomputer.   diese Teams   Es sollte kurz, klar, deutlich sein   in   Form   positive Affirmationen.

in anderen   Worte, "Team - Paket" ist eine Art von   "Code of Mut."   (Wie   hier   nicht   erinnern "Codes   Ehre "   traditionellen Schulen!) benötigt es nicht nur auswendig lernen, nämlich die Einführung   in bewusstlos   der Umfang der Psyche. markiert sehr   interessant   Phänomen: Wenn es richtig ist, beginnt das Programm unabhängig zu betreiben   aus dem Bewusstsein.   die   dort,   das Verhalten des Programms gegeben   umgesetzt   im Extrem    Situation    wie   würde    selbst    a,    ohne    sichtbare Intervention und ohne Gewalt gegen die Person.

Ich nehme zur Kenntnis,   dass   Selbstprogrammierung kann nicht verwechselt werden   mit   Besessenheit einige   Ideen. Einer der Lehrer des Zen - Buddhismus   Er äußerte   wie folgt zu diesem Thema: «H avyazchivye Ideen, von denen aus sie loswerden   Kämpfer, sind wie folgt. Der Wunsch , mit allen Mitteln   die   oder   Es war zu gewinnen;   wünschen   Einschüchterung des Feindes; wünschen   zu verwenden ,   seine Fehler;   wünschen   fangen auf Ihre Lieblings - Methode; wünschen   gelten alle Technik beherrscht. Wenn eine dieser Ideen nimmt halten   Kämpfer, er wird ihr Sklave, beraubt   der Freiheit   und natürliche    in    eigen   Aktionen.   Duell    es erfordert    völliger Ruhe des Geistes. "

allgemein    sagen   beseitigen   Angst   Tod   können   zwei   Wegen.   Erstens   über   die   bereits   oben erwähnt,   Das   Unterdrückung   tierischen Instinkt   Selbst Logik der Vernunft. Der zweite Weg -   Beseitigung von Angst   für   Rechnung   off des Bewusstseins und   Übergang   zu   Aktion   auf "Autopilot".    das   diese   Fall   bewusstlos    Kugel    Psyche, trainiert   dementsprechend bei point-blank "nicht sehen"   die Bedrohung durch den Tod, und deshalb "keine Angst".

das   ideal   Beide Wege müssen in einem Ganzen verbunden werden.   Dann wird der Mann, selbst in den verzweifelten Situation wirkt frei,   einfach und zuverlässig.   mehr   von   er manifestiert   so   Chancen   die   in   konventionell   Alltag, er   können   nur   träumen.   jedoch   sverhvozmozhnosti, so dass "schneiden Rock", gehen Sie nicht auf   Szene   lediglich optional. H uzhna lang, hart, hart genug Training (erinnere mich , wie lange es dauerte , Oyama   heraus zu lernen, wie Steine ​​Punch zu brechen). In Verbindung   mit der oben ist eine einfache, aber sehr wichtige psycho-Schema:

                    DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDї

                    ?            RASSLABLEHIE              ?

                    ? (Voraussetzung psycho)?

                    ADDDVDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDVDDDDDSCH

                        ?                           ?

    DDDDDDDDDDDDDDDDDDDBDDDDDDї               DDDDBDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDї

    ?    SAMOPROGRAMMIROVAHIE    ?               ?      SAMOSOZERTSAHIE        ?

    ?   (Verwendung des Bewusstseins?               ? (Off - Mechanismen    ?

    ?   einzuflößen sich des a-?               ? Gedankenkontrolle?

    ?   Proxy - Klischees Dressing e-   ?               ? Verhalten)                ?

    ?   Denia)                   ?               ?                           ?

    ADDDDDDDDDDDDDDDDDDDVDDDDDDSCH               ADDDDVDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDSCH

                         ?                           ?

                  DDDDDBDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDBDDDDDDї

                  ?            SOSREDOTOCHEHIE               ?

                  ? (Bewussten und unbewussten Sphäre?

                  ?       verschmelzen durch Selbsthypnose)       ?

                  ADDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDSCH

Bedeutung   diese Regelung ist , dass es eine mögliche zeigt   lernen   die durchschnittliche Person intern in etwas anderes verwandelt: ein Tier in   Roboter   in   Superman, in dem "Engel des Todes" -   in   wem   nichts.

"Um zu erfahren , " ein bestimmtes Bild, "leben" , in dem Sie kämpfen auf "Autopilot"     ohne     alle     Angst     können     wie     durch Selbstprogrammierung,    so   und   von   Meditation.    zuerst    Diese Transformation wird eine lange Zeit dauern, aber zumindest   erreichen alle    mehr    von High   Ebene   Fitness,   Bühne   "Vorkommen" wird allmählich von Stunden auf Sekunden reduziert. Im Rahmen   seine   System, ziehe ich das Bild eines Cyborg,   "Battle   Maschine. "   Durch die Fokussierung auf den Feind, der Mensch-Roboter - Kämpfe,   nicht   furchtlos,   Schmerz   Zweifel.   A   für   dass   seine   "Work"   Es war hochwirksam,   muss   zu verwenden ,   in   seine   Ausbildung   und Selbstprogrammierung und Meditation und Selbsthypnose.

  H auf    warum   "Deaktivieren"   Bewusstsein?   dass   besser   Deal    diskutiert in   Ausgabe   aussehen   auf   sie   mit   andere   Seite    in-plane   zu denken. H eobrazovannye Menschen in der Regel verwirren   denken   mit Bewusstsein (Wahrnehmung von sich selbst als Geschöpfe, von der umgebenden getrennt   World)   Misch Geist und Intellekt   (wobei   es gibt nur   nur die Struktur der Intelligenz). Denken, im Gegensatz zu   Bewusstsein   gibt es Tiere und Deppen. Die Frage   in   dass das, was es ist?

somit   Denken - ist der Prozess , die Informationen zur Verarbeitung des Gehirns durch die Sinne kommen in (Sehen, Hören, kinästhetischen Empfindungen, der Geruchssinn), sowie im Inneren des Körpers. Als Ergebnis der Verarbeitung   unsere Bio-Computer (Zentralnervensystem) "Probleme" Team   als Impulse   "Running"   durch neuronale Netze und Kontrolle   alle   unsere Bewegungen, Aktionen, Taten.

Es gibt drei Arten des Denkens:

visuell-aktiv,     gegründet     auf     intensiv     und diverse Manipulationen seines Körpers sowie die Objekte von dem umgebenden Raum;

visuell-figurative,    gegründet   auf    emotionale und sinnliche Wahrnehmung von Objekten und Phänomenen von "außen" und "innen" des Körpers;

abstrakte Logik,    konzeptionellen,     unterzeichnet     Denken basiert   auf   Anzeige   Ursache und Wirkung   Fesseln    eng verwandten   mit   Speicher   über   Vergangenheit   mit   Weitblick   der Zukunft   und   mit dem Wissen von sich selbst.

leicht    zu verstehen ,    dass   visuell-aktiv   und   Räumliches Vorstellungsvermögen   bilden das Tier Stadium der Entwicklung der menschlichen Psyche.   H O   Zur gleichen Zeit, wobei diese beiden Typen sind höchstwertigen für das Denken   Hand bekämpfen. Die abstrakte Logik seiner Art in der Schlacht bald   Hindernis.   das   Dabei prüft die Frage   über   funktionelle Asymmetrie des menschlichen Gehirns.

Es wird festgestellt , dass die mentalen Funktionen verteilt sind zwischen   links   und rechten Hemisphäre. Die Funktion des linken ist der Umgang mit Wortzeichen   Informationen, sowie Lesen und Rechnen.   Funktion   Recht   - Handhabung   Bilder   Orientierung   in   Raum    Koordination der Bewegungen,   Die Anerkennung von komplexen Objekten   (Z.B.   Personen   Formen, Farben)   usw. Zur gleichen durch die Differenz zwischen den Hemisphären bestimmt Zeit   nicht die Art von Material erhalten sie von den Sinnen, und wie   sie taten    gebraucht    (Verarbeitet).   links   Hemisphäre    "Verwaltet" abstrakt-logischen Möglichkeiten der Verarbeitung,   Recht   -   visual-förmigen    und   visuelle effektiv.   links   arbeiten    diskontinuierlich (diskret)   und   nacheinander (nach und nach).   Recht   Informationen verarbeitet   gleichzeitig   (Gleichzeitige) und   synthetisch   Momentan "Greifen"   zahlreich   Eigenschaften   Objekte   Wahrnehmungen   in    ihre Integrität und Unteilbarkeit.

für   Verständnis   gezielte Chancen   Ausbildung   (in   einschließlich    psycho)    muss    wissen    dass    funktionelle Asymmetrie    laid   in   Mann   nur    wie    Voraussetzung    und schließlich   gebildet   und justiert   spezifisch   Lebensbedingungen, Ausbildung.

von   was über die Art des Denkens und funktionelle Asymmetrie des Gehirns gesagt worden ,    des Gehirns   muss sein   klar   Schlussfolgerung:   für   erfolgreich    Durchführung Nahkampf Mann muss intensivieren    (Stärken)   Funktionen   Recht   Hemisphäre    und    schwächen, "verlangsamen"    Aktivität   belassen.   Noch   Zeit   Ich erinnere Sie daran:    die rechte Hemisphäre ist für Körperposition im Raum verantwortlich und Orientierung   in ihm,   für die Koordination und Geschwindigkeit. Erfahrung   jede Situation   in   Scan   seine Raumzeit   verfügt auch über   von der rechten Hemisphäre durchgeführt wird , die Arbeit   wem   ermöglicht eine Person   fühlen   selbst in der "hier" und "jetzt"   spezifisch   Gegebenheit dessen , was zum jetzigen Zeitpunkt geschieht.

deshalb   erhöhte Aktivität der rechten Hemisphäre, seine Herrschaft über   links,   da es die Rahmenzeitsinn drückt,   "Erweitert den Moment."   äußerlich   Das   Es wird in der Beschleunigung ausgedrückt   Antworten   Körperreaktionen.   Die Tatsache , dass die abstrakte logische (verbal)   Ebene Denken   gelingt   nicht mehr als 100 Einheiten zu verarbeiten ,   Informationen   pro Sekunde,   dann   wie   auf   figurative und   sensomotorischen   (Motor) -Spiegel   - Bis zu zehn Millionen Einheiten! Aus diesem Grund , "der Geist   Körper ", veröffentlicht   von   "Chains des Geistes", fast sofort   startet die gewünschte    Motor   Reaktion.   hier ist   warum   Master   wirklich spiegelt den Angriff und Gegenangriff , bevor er Zeit , um darüber nachzudenken hat.

  jedoch    Auswahl   diejenigen   oder   andere   Bewegungen   (Bänder   Empfänge)    unsere Bio-Computer    können   durchführen   nur   von   Anzahl   diejenigen    "Codiert" werden   in   Psyche.   dass   "Reifen out"   ihre   da   Es erfordert mehrere   Wiederholung (mindestens 5 pro tausend Male   Empfang)   und verlängerte   eine Übung , die arbeitet aus   in   oder ähnliche,   aber   alle   unterscheiden sich auch    Details   Situationen.   in anderen    Worte,    Automatismus Aktion   in   Kampf   es erfordert   vorläufig   Entwicklungen   einige "Klischees" (Matrizen) Bewegungen. Ein solches Klischee ausgebildete Person   kann "geben"   fast unmittelbar nach der allgemeinen Anerkennung   Art der Situation.

Es etabliert   dass   auf   die Identifizierung der Situation durchgeführt   die rechte Hemisphäre,   erforderlich   nur 60   Millisekunden,   dann   wie   es explodierte    Analyse   (Arbeit   die linke   Hemisphäre)    Es dauert    320 Millisekunden.   H über , wenn beispielsweise zwei Striche eins sind   für   andere   mit einem Abstand von weniger als dieser Wert ist , dann ist die Person physisch   nicht   Lage angemessen zu reagieren   die zweite   von   ihnen.   deshalb   wenn er versucht , die Situation zu verstehen ,   in   Details,   Ansprechverzögerung ist unvermeidlich. Im Gegensatz dazu in der ganzen Situation Erkundung (nicht   Denken) auf der Basis   früher   Abfall   und   "Codierte" in den unbewussten Systeme (Klischee, Matrizen), ein Kämpfer verwaltet eine Antwort in der kürzest möglichen Zeit zu geben ,   Zeit.   Das   und   ist   besponyatiynoe,   automatische, intuitive   Denken Meister der Kampfkunst.

und   noch.   Die Dominanz der rechten Hemisphäre nimmt Schmerzempfindlichkeit, schwächt die kritische Bewertung in der umgebenden Realität.   Dementsprechend    sinkt   Schwere    Reaktionen    auf    die wirkliche Gefahr,   nach oben   zu   voll   Vernachlässigung Ia   es.   wenn   ein solcher Zustand   lagert Indifferenz   Haltung   zu   Tod   die Bereitschaft ,   Kampf bis zum Ende (es muss sichergestellt sein ,   Selbstprogrammierung)   die   ist geboren   wunderbar   Furchtlosigkeit.    Man hört dann Aufmerksamkeit auch immer , um es zu bezahlen, es sei denn , dass   Es hat   direkte,   relevanteste   zu   Feind Aktion. Aber all das kommt aus dem Feind, selbst das schwächste   Signale (Ausdruck    Auge   Mimik,   Mikrobewegung   Gliedmaßen    und    Körper, Stimme), gesehen ungewöhnlich scharf.

Natürlich   in seinem Bericht über die psychologische Vorbereitung   Ich bin ein Kämpfer   Es war kurz wie nötig. H der allgemeinen Grundsätze dieser Ausbildung, es   Hauptrichtungen und Methoden haben. Der Rest hat sich selbst zu tun,    Lernen   besondere   Literatur,   Beratung   mit    mehr erfahrene Leute, und was am wichtigsten ist - die regelmäßige Schulung Ihrer Psyche.

Psychotechnik für den Kampf.

bekannt    historisch    Tatsache   - Die Umwandlung des Kriegers   in   wild   Tier (natürlich nicht wörtlich, aber psihopovedencheskom) ...   Es gab den Soldaten   Kraft   und   Beweglichkeit, Mut und Wut des Tieres , das   Es war ein Totem des Stammes.

Franco Cardini. Priorität   in   Schlachtfeld   Psycho gehört zweifellos zu den alten   Denker:   Schamanen,   Priester, Zauberer,   Eremiten. Sie legt   entwickelten   eine Vielzahl von Verfahren zu helfen   Stammesangehörigen gehen   in   Zustand   Kampf trance,   fallen   in   so   genannt "Wahnsinn   Krieger. "   am meisten   alt, und gleichzeitig   Zeit   ein   von   die verlässlichste   und   wirksam unter ihnen - Nachahmung Methode (oder,   in anderen Worten, das Verfahren der Rollenverhalten).

seine   Es wird wie folgt zusammengefasst. Man wählt ein Thema für die Nachahmung (Identifikation). Diese Aufgabe kann sowohl   eine reale Person (der berühmte Krieger, ein Meister der Kampfkunst) und fiktive (mythische   Held Filmcharakter) sowie räuberische   Tier.   H evazhno,   wie realistisch das gewählte Objekt. Es ist wichtig , zu glauben fest daran ,   in der Tat, dass das ideale Modell in jeder Situation der Kampfkunst führen würde   selbst   gut - alle alle zu schlagen   überwinden.   Dann wird die Person in irgendeiner Weise versucht , sich mit dem Gegenstand der Nachahmung zu identifizieren,   auf   Prinzip "- es ist mir, ich bin   -   Das   sagte er. "   nämlich   so hat die skandinavischen Berserker, selbst Wölfe, Hunde oder Bären vorstellen, dass die Anhänger "Tier" Arten von Wushu gehandelt hat.

dank   Eintritt in einen solchen psychischen Zustand   es wird möglich ,   aussehen   im Verlauf der Schlacht, zu analysieren , Änderungen   Situation, steuern ihre Aktionen wie von außen. Mit anderen Worten,   möglich   einige Zeit intern (psychologisch) zu werden,   CHEW   Rollenspiel   und   kämpfen , als ob in seinem Namen. Als Ergebnis des bewußten   Psyche (der Bildschirm   Bewusstsein)   auf   einige   Zeit   sie bewusstlos Sphäre getrennt, beginnt das Verhalten zu steuern - dort platziert   als   Maßstab   ein perfektes Beispiel. H ikak "eigenen" Emotionen   individuell,   wieder geboren   in   wild   das Tier, wird der legendäre Held oder ein fiktiver Charakter nicht das Gefühl, desto mehr gibt es in   Er zu diesem Zeitpunkt keine Gedanken. Er kämpft automatisch   nicht   Denken auf "Autopilot". A   diese   Autopilot   -   geistig    Bild    Nachahmung Objekt.

Ich möchte   betonen   dass Kampffähigkeiten kann nicht   erscheinen   Nichts.   deshalb   Rede   nicht   ist   darüber,   dass   ungeschickt,   körperlich unzureichend   kundige Person plötzlich nicht   mit   von   oder   mit   das beginnt   springen, schlagen Manöver , als ob er ein hervorragender Meister des Karate war und Kick-Boxen. Ich spreche über etwas anderes. Die Tatsache , dass es eine dominierende hat   Emotion   wird   Wut   verschwinden   Steifigkeit,   er am meisten   Er benutzt seinen eigenen Kampf   Potential.   inzwischen    "any    Leute   hat   physikalisch   Chancen    genügt   für   von   dass   in   Kurs   zwei oder drei   Sekunden   töten andere,   Auch auf diese Weise für 20-30 kg schwerer. primär   Trainingsaufgabe   Es ist nicht das Potential zu erhöhen ,   Chancen   von denen die Kämpfer, würde nach wie vor verwenden zehn Prozent,   und die Ausbildung der effektivste Nutzung der Möglichkeiten   und Pistolen,   die bereits zur Verfügung "   [Senchukov   YY   Datszeshu - Kunst Zurückhaltung Kampf mit. 24.].

in anderen   Worte,   Eintrag   in   Bild des idealen   Krieger   kann kämpfen    am meisten    effizient   für   diese   Mann    Einklang mit   seine   physikalisch   und   technisch   Chancen    an der Grenze ihrer Erscheinungsformen. Und das ist - ein sehr viel. Vor allem , weil   Situationen   Selbstverteidigung   mit Rowdytum,   Raub   und   sie   diese "Angriffe"   unsere Feinde sind keineswegs   nicht   Zauberer   Jiu-Jitsu.   Die maximale   wer kann uns, es drohen   Jungs,   mit   vor   Gepäck ein paar Jahren der Praxis Kampfsport,   mit allen inhärenten Behinderungen.

" Der Beitritt   in   Bild "   Es beseitigt Angst   und   Zweifel   deutlich reduziert     Schwelle    schmerzlich    Empfindlichkeit    es gibt    die Fähigkeit zu reagieren umgehend auf jede im Laufe des Kampfes entstehenden Bedrohung. alle   Diese Effekte werden durch die Tatsache vorgesehen , dass die Verwaltung von   Körper fast   voll   Er übernimmt die rechte Hemisphäre   Kopf   Gehirn, während   sowohl die linke Aktivität stark reduziert. In dieser Hinsicht sogar   Wieder einmal ziehe ich Ihre Aufmerksamkeit auf die Bedeutung der technischen Ausbildung. H Al "Autopilot"   kann nur in der Motorplatte frönen   (Vorlagen, Stereotypen)   dass   Stahl Fähigkeiten. Kleine H H amb   ein   Empfang, kleine   ABLE   implementieren sie. H ADO zu erreichen , dass   Verwenden Sie diese Technik nicht zu denken. Nur in diesem Fall wird es in der Lage sein , zu verwenden ,   während der Schlacht der ideale Kämpfer, der du geworden bist. Und einer von Mut für den Sieg ist nicht immer genug.

meine    Objekt   Nachahmung   -   Das   biorobot,   Cyborg.    die    dh fiktiven   Kreatur   eint   Vorteile   Maschinen   und Menschen.   Bild   Cyborg   Es ist seit langem   funktions   in   Fiction-Romane und Filme. Cyborg hat eine enorme Macht, enorme Ausdauer, reagiert sofort auf jede Aktion   Feind, Zeichnung   seine   gegen den Angreifer, und nicht in der Lage, Schmerz zu empfinden.   Cyborg Kämpfe , so dass so bald wie möglich und zuverlässig alle deaktivieren   Feinde   unabhängig davon, wie viele von ihnen,   als   sie   bewaffnet mit dem, was durch seine Dimensionen. Wenn es notwendig ist - es ihnen, wenn nötig lähmen - töten.   H auf   beide - je nach Bedarf. Der Wunsch zu tanzen   Sieger Tanz auf dem Körper des besiegten Feindes hat er nicht.

die einzige   Emotion,   inhärenten im Kampf   Roboter   -   Das   kalter Wut. Es hat nichts mit entweder der Verzweiflung oder der blendenden Wunsch zu tun ,   zerbrechen und zerstören alles um. Es ist voll von dem Gefühl gesteuert   wenn Sie wollen - Macht der Kreatur. es scheint   out   dass   ein Raubtier in Bezug auf alle Pflanzenfresser zu erleben. H e ist wichtig, ob Sie Hörner bestellen, Hufe, scharfe Zähne, groß oder klein, in einer Herde läuft oder   allein   zur Zeit.   Dieses Tier - nur Nahrung für den Räuber,   und   alle   sein Werfen,   Treten und nichts anderes als eine Beilage anzuschreien   Abendessen.   Tier verurteilt   zunächst.   so   und   bei   Cyborg.   Feinde   interessiert    es ist nur in einem Aspekt - wie bequem ihre Beat.   Rest   Es spielt keine Rolle.

Natürlich können Sie ein anderes Objekt zu folgen wählen.   sprechen   über   Welt   Tiere, die meisten   erfüllt   slawische Mentalität   Wolf. H ist natürlich nicht so dumm   lustig   Wolf,   das scheint in den Märchen und Cartoons, sondern eine echte Riesen   der Wolf.   Geschichten   über ihn in den Bücher von Reisenden, Jäger finden   und Naturalisten   vergangener Zeiten. Er war auf die Kraft in   allein   zerfleischen   die ganze   Pack   Wachhunde, die Kehle   Paar Triple-Jäger   und   ruhig zu verlassen durch die Linie der "red flags"   mit   Elch - Kadaver in den Zähnen!

oder   stellen Sie sich Ihr Standard von einigen der herausragenden   Master - Massaker   von   Kinowelt. Haprimer wie Bruce A und Don   Wilson, Jeff   Spikmen, Kosugi, ein paar Filmfiguren auf einmal.   Blick auf die Zukunft,   Ich werde sagen;   dass   Arbeit   mit   so   Objekt   erfordert    haben ihre eigenen   VCR und eine Reihe von Kassetten   mit   Filme.   von   Diese Filme   muss   umschreiben allein kämpfen   Szene,   neben   nicht   alle in einer Reihe,   und solche , in denen Ihr Idol gewinnt. Folgen   wo   seine Jagd   auf dem Boden und steckte seinen Kopf in die Wand nicht benötigt werden . Und das ist   nicht alle.   H ADO   und werfen den unwahrscheinlichsten   Punkte   wie ein Sprung die Wände über dem Kopf, Lauf - Spiele an der Decke, den Abbau auf, und dergleichen.   Und dann Ihre Erektion so oft wie möglich zu sehen,   neben   Nicht nur   "Normales Auge", aber in einem Zustand der hypnotischen Trance, die im Begriff ist , wie es voran zu erreichen.

somit    Ziel   bestimmt:   muss   lernen   "go    in    das Bild von "perfekt   Kämpfer zur richtigen Zeit. Dies bedeutet beispiels   alle   Während der Schlacht psychologisch und behaviorally sein , sich selbst und diejenigen , mit denen identifizieren sich, deren Rolle zu spielen.

H auf   spielen, wie die schlechten Schauspieler gegenüber , selbstlos.   «H e   außer sich "im eigentlichen Sinne des Wortes.

jetzt   ich   Geben Sie die Methode , dieses Ziel zu erreichen, und dann führen Sie in   ihre   Technik.   der Ausgangs   Stufe psycho   immer   Es ist der Zustand    Entspannung    (CP).   es   es umfasst    in    selbst    Muskelentspannung,   Sedierung und Atemarbeit   Herz   Konzentration der Aufmerksamkeit    auf   körperlich   Empfindungen.   die   Bühne   deshalb    die Quelle betrachten, ist es nur in der CP können eine oder ein anderes Programm im bio-Computer verwaltet.   CP selbst wird durch eines von zwei Verfahren erreicht:   neuromuskuläre Entspannung oder autogenem Entspannung.

Nachdem   CP   (wobei   übrigens   sagen   so   angenehm    und nützlich, eine Menge Leute auf, und gehen Sie nicht), müssen Sie   gehen Sie zu den folgenden Verfahren:

Block A

1.                    Programm   selbst   "Service - Team"   ideologischen Plan.

Block B

2.             "Weichen"   sich durch Meditation Weg   ideal   Kämpfer, als das Objekt der Identifikation gewählt.

3.    "Scroll"    in   seine   Phantasie,    zu    durch Meditation, die auf diese Weise die verschiedenen Möglichkeiten der Bekämpfung.

The Block

4.             entwickeln   spezifischen Trigger Eintrag   in   Schlacht auf der Grundlage der Selbsthypnose Trance.

5.    regelmäßig   überprüfen   erreicht   Ergebnis   mit    mit dem "Schritt über die Linie" Übung.

Bei H TSIPIALHO   VAZHHO   WAS   WAS   ALL   DREI   UNIT   VERFAHREN    MOZHHO praktizierte als POSLEDOVATELHO, ODIH ihre Passage nach dem anderen, SO   Und PARALLELHO.    alle    je nachdem    VON    Verfügbarkeit    Zeit     Ausdauer, Fähigkeit.   können   beschränken auch einige   ein   Block   - jede   von   drei.   H auf   am besten   Ergebnis   es gibt   Natürlich   Nur die Umsetzung des erweiterten Programms psychologischer Vorbereitung.

Zeit   Entwicklung und Erprobung des Gerätes Verfahren A erfordert einen Durchschnitt von 1 Monat der täglichen Aktivitäten; Block B - 2 Monate, Einheit B - 3 Monate.   Engage sein 2-3 mal pro Tag für 15-30 Minuten je   Aktivität.   das   weiter   genug Unterstützung durchzuführen   Ausbildung   2-3   in   Woche   auf   einmal pro Tag.   wenn   jemand   Ich werde Ihnen versichern , dass alle die psychologische Vorbereitung Sie können "stopfen"   ein   Monat   - Es ist einfach ein Lügner oder ein Scharlatan! und ein anderer   Hinweis: psychotraining erfordert sehr spezifische Fähigkeiten, wie zum Beispiel   'Hören' Fähigkeiten   Ihr Herz, Atmung, innere Organe.   andernfalls   Sprechen, brauchen    sicher    Seele    Subtilität    -    angeboren     oder erworben werden .   hier   und   groß   Unterschiede   in   Begriffe.   H beispielsweise das Verfahren   Entspannung durch eine meditierend   Leute   vollständig mit mir in nur zwei Sitzungen (persönlich Master in meinem   die Zeit war , dass Art und Weise). Und ein anderer benötigen zwei oder sogar drei Monate. H auf mit Ausdauer Erfolg wird kommen , an alle!

  Erreichbare H IE   SOSTOYAHIYA   ENTSPANNUNG.   wie   bereits   sagte   oben    CP ist gekennzeichnet durch   Muskel   Entspannung,   Verlangsamung    Herzfrequenz,    mehr   tief   und   selten   Atmung.   Mit    wissenschaftliche Terminologie,   können   sagte   dass   in   Antwort   auf   CP   in   Körper   eine Vielzahl von Funktionsänderungen. Sie sind unterteilt in    3    Gruppen:    Beseitigung    geistig    Spannung    (Beruhigende Wirkung);      Lockerung     Manifestationen      Müdigkeit      (Rebound - Effekt); Stärkung der psycho - physischen Reaktionen   auf   verbal   und figurative   Effekte (Effekt der Programmierbarkeit).   das   der Rahmen der   Diskussion   hier   Frage   am meisten   Bedeutung   Es hat   letzte   dieser Phänomene - Programmierbarkeit.

  Verfahren   neuromuskuläre   Entspannung   entwickelten   in   1929    die amerikanische    Psychologe    Edmund    Jacobson.    Verfahren    autogenem Entspannung schuf den deutschen Arzt Johannes Schultz im Jahr 1932.   C   da   sie   erfolgreich   weltweit im Einsatz. beide   Verfahren   erlauben den gleichen Zustand zu erreichen. Der Unterschied in erster Linie   dass   neuromuskuläre   Entspannung   verfügbar   Leute   nicht   vor    Ausbildung   und   beraubt    reich    Phantasie.   H Dagegen Hörtraining (AT) erfordert bei   würde   von wenigen   Schulungen. Grundsätzlich beide Methoden   Es kann in zwei aufeinanderfolgenden Stufen, nach der Technik des Lernprozesses angesehen werden   Entspannung.   Doch für die Umsetzung des "Eintritt in das Bild eines Kämpfers"   Verfahren   AT ist effektiver. H ervno-Muskelrelaxation (HMR)

1.             H aydite   ein ruhiger Ort mit sanfter Beleuchtung. schließen   Tür   auf Schlüssel   deaktivieren   Telefon, Radio, TV.   Sie   niemand   und nichts   nicht   Es ist störend. Es ist bequem auf einem Stuhl zu sitzen   (in   Stuhl,   auf dem Sofa). H Ergebnisse eingestellt , so dass die Füße vollständig auf den Boden und die Knie berühren   Wir nicht berühren. Lösen Sie den Gürtel seiner Hose, der Körper   Es wurde nicht eingespannt. Schließen Sie die Augen.

2.             Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre Atmung. Etwa eine Minute Atmung   selten und tief (Bauch, nicht die Brust) und sprach über   sich bei jedem Exspirationszeit die Worte "Ich bin entspannt, ich beruhigen."

3.             dann,   fortgesetzt   ruhig atmen,   ohne   alle   Spannung (Selbst-   Atem   kann somit weniger tief) werden, die Aufmerksamkeit auf sein Gesicht. vorstellen Psychisch seine Macht   als   einige   Bild.   H ZB   in   Form   Druck   Faust    oder gebunden    Seil   Knoten.   dann    vorstellen    dass    Faust dekomprimiert (ve Revkov ungebunden) und wie ein gestreckt hängt   und gehärtetem Gummi. Fühlen Sie sich wie entspannen Sie Ihr Gesicht von der Stirn   an der Oberlippe.

4.             wieder anziehen Ihr Gesicht und Augen, Stirnrunzeln oder Quetschen   sie als   stärker sein, und dann entspannen und versuchen , zu fühlen,   eine Entspannungswelle hat sich weiter nach unten gegangen.

5.             Wiederholung   die   die gleiche   derselben mit allen anderen   in Teilen   Körper. arbeiten Sie sich langsam von der Stirn und Augen nach unten - mit dem Unterkiefer,   Nacken, Schultern,   Brust. Arbeiten auf dem Rücken, oberen und unteren   der Hände, Finger, Bauch, Oberschenkel, Unterschenkel,   Knöchel, Füße, Zehen - bis dahin, bis alle   der Körper wird nicht gelockert. für   jede der ersten Dehnungs Muskeln entspricht, dann entspannen   sie begleiten diese Aktionen mentale Repräsentation von Spannung und Entspannung.

6.             Entspannen Sie den ganzen Körper, den Aufenthalt in diesem angenehmen Zustand   zwei   zu   fünf   Minuten   (Können Sie die Zeit mit Hilfe von lokalisieren   Wecker, einen weichen angenehmen Klang haben).

7.             Am Ende der Trainingszeit vorstellen , dass Ihre Muskeln   Century einfacher geworden, dass der Körper mit Energie gefüllt ist   und   dass   sind Sie bereit    Rückkehr   zu   seine   Angelegenheiten.   geöffnet   Augen,   strecken, aufstehen.

manchmal   die ersten paar Male ist es schwierig , dem geistigen Auge zu vertreten   seine   Gesicht, verschiedene Körperteile oder lang   halten   Diese Bilder.   das   diese   Es gibt nichts zu befürchten. H e schimpfen selbst   andernfalls   Sie rufen   noch mehr Stress. Es ist besser , ihr Versuch zu wiederholen   noch einmal,   und   noch. Relaxation ist nützlich in sich. H über uns   es   Wir brauchen nur   in   als Mittel zur Vorbereitung für komplexere Formen   psycho.

Autogen - Entspannung (AT)

H und   Basis   seine praktische Erfahrung, schlage ich vor ,   Block   10 Formeln für die Selbst-Hypnose, in strikter Reihenfolge angeordnet. Die Formeln sind wie folgt:

1.             insgesamt   Sedierung:   "Ich bin ruhig ... Ich bin absolut   Ruhe ...   Ich erhole mich...   Ruhen mein ganzer Körper. Mein Körper ist schön   entspannt ...   Ruht jede Zelle meines Körpers ... jeden Nerv ruht ...   jeder   Muskel ...   Alle meine Muskeln   angenehm   entspannt ...   Irrelevante Geräusche aufgehört , mich abzulenken ... aufhören , sich Sorgen und Ärger ...   ich   vollständig gestoppt Sorgen ... Alle   meine   Probleme sind weg   weg ... Ich fühle mich gut ... Ich ruhe .. .Ich ganz ruhig ...   ich sorgfältig   hören   Ihr Körper ... Ich fühle mich   dann   dass   ich sage   mir ... "

2.             Atem: "Ich bin ruhig ... Ich bin ganz ruhig ... ich aufatmen   ... Atmen frei ohne jede Spannung ... Mein Atem selbst ... Meine flache Atemzüge ... Mein Atem ist glatt   und   ruhig ...   (dann   muss   leise   Spur   für   Ihr Atem   für etwa eine Minute oder zwei, als ob es in Ihrem Körper hören).

3.             Entspannung   Muskeln   Person   (Sonder   Bedeutung   ihre   Entspannung verbunden   mit   in   dass   diese Gruppe von Muskeln   am meisten   Stress als Folge der emotionalen Stress ausgesetzt): "Ich bin ruhig ... Ich bin absolut   Ruhe ... Ich ruhe ... Gesichtsmuskeln schlaff und ruhig ...   entspannend   Muskeln   meine Stirn ... meine ... meine Augenbrauen   Augen ...   in meinem Alter ... meine Nase ... Wangen ... Lippen ... Mund ... (mit Ihrem inneren Auge Sie von einem zum anderen Muskeln des Gesichts zu übersetzen müssen. Wenn die Übung richtig gemacht wird, sollte der Unterkiefer leicht sein otvisnut bald und Sprache - am Rand der unteren Zahnreihe befindet).

4.             Die Schwere der Hand: "Ich bin ruhig ... Ich bin ganz ruhig ... Mein   rechte Hand   wie   mit dem Gewicht gefüllt ist ... Dies ist die Schwere   von   Fingerspitzen höher und höher ... (geistigen Auge, ist es notwendig , die zu verfolgen   Schwerewellen von den Fingerspitzen bis zur Schulter) ... Meine ganze rechte Arm   Es wurde streng.   Die rechte Hand ist sehr schwer ... Ich freue mich , dass   Schwere ... "(Then   die gleiche Formel für die linke Hand ausgeprägt. wenn   ein Mann Linkshänder,   der Vorschlag der Schwerkraft in den Händen haben , mit der linken Hand zu starten).   Fazit: "Meine beiden Hände ... schwer."

5.             Die Schwere der Füße: "Ich bin ruhig ... Ich bin ganz ruhig ... Mein   rechten Fuß   schwerer.   Ich fühle mich eine Welle der Schwerkraft, gehen rechts   Bein   von Tipps   Finger   höher und höher ... (dann ist es notwendig , die zu verfolgen   Gravitationswellen   von   Finger   zu   Oberschenkel) ...   alle   meine   Recht   Bein    Es wurde schwer ...   sie   als ob suffused mit Blei ... Mein Recht   Bein   sehr schwer ...   Mir   Diese angenehme Schwere ... "(Then   diese   die gleiche   die Formel ausgesprochen   für   die linke   Fuß).   das   endlich:   "Sowohl   meine    schwere Beine ... ".

6.   Wärme    in    Hände:   "Ich bin ruhig ... Ich bin ganz ruhig ...   Meine rechte Hand (für Linkshänder - links) schön Erwärmung Hitze ...   durch Schulter in meiner rechten Hand fließt ... Es ist   zu   Ellenbogen ...   Dann Bürste ... Die Fingerspitzen ... (Bitte beachten Sie, dass die Sensation   Schwere   muss   gehen von den Spitzen   Finger   zu   Zentrum   und Gefühl   Wärme - in die entgegengesetzte Richtung) ... Heat Wave   nach der Welle der   Es rollte durch meine rechte Hand   Schulter   zu   Fingerspitzen ...   Nizza Fingerspitze pricks ...   alle   meine   rechte Hand   sehr warm ... Ich freue mich , dieses Gefühl ... "(Dann ist dieses   Die gleiche Formel wird für die linke Hand wiederholt) ... Fazit: " Wir beide , meine Hände sind sehr warm ...".

7. Hitze in den Füßen: "Ich bin ruhig ... Ich bin ganz ruhig ... Mein rechtes Bein   Erwärmung ...   Wärme   fließt aus meinem Oberschenkel   nach unten   auf   Bein ...   Spüren Sie die Hitzewelle , die von der Hüfte bis zum Knie geht ... und dann in das Schienbein ... in den Fingern ... Die Fingerspitzen von meinem rechten Bein angenehm prickeln.   Alle meine   Bein warme ... Ich bin froh , dass es warm ist ... "(Ähnliche   Formel - Wiederholung für das linke Bein; Linkshänder Selbst-Hypnose beginnt mit   linken Fuß) ... Fazit: "Meine beiden Füße sehr warm ...".

8.             Wärme   in den Bauch, "Ich bin ruhig ... Ich bin ganz ruhig ...

ich fühle mich   Hitze im Nabel ... Mein Magen ist weich und warm ... wärmer Wie   ist   auf   meine   Magen ...   Wärme   von   sie   ist   tief ...   deutlich   ich fühle mich   diese Wärme ... Es wärmt alles in   Bauch ...   meine   Bauch   Hitze erwärmt sich das tief ... Ich bin sehr zufrieden   diese Wärme ... ".

9.             Herz:   "ich   Ich bin ganz ruhig ...   Ruhe ...   meine   Herz schlägt ruhig und sanft ... Mein Herz rhythmisch arbeitet. Mein Herz gesund.   Mir   angenehm   das Gefühl , es schneidet ...   (Dann   Es sollte etwa eine halbe Minute, eine Minute Spur der Arbeit des Herzens sein) ...

10.    cool    in   die   Stirn:   "ich   Ruhe ...   ich    sehr ruhig ... Die Haut meiner Stirn empfindlich geworden ... Es fühlt sich an   subtil   Bewegung   Luft   in   Zimmer ...   wie   leicht   der Wind blies mir die Stirn ... Meine Stirn ist angenehm kühl ... Ich fühle mich eine angenehme Kühle   in   die   Stirn "... Ich freue mich,   diese   cool ...   (Sie können diese Technik verwenden , um   Gefühl von Kühle: die erste Lektion , befeuchten die Haut   Stirn   Wasser.   Das verdampfte,    Wasser   Ursache   Gefühl   Kühle.   versuchen    Denken Sie daran).

Formel   Output :. "Ich bin ruhig ... Ich bin ganz ruhig ... I   gut ausgeruht ...   Mein ganzer Körper entspannt. angenehmes Gefühl   in   im ganzen Körper.   in   mir   eine gute   Stimmung ...   meine   Atem   rhythmisch    und ruhig ...   C   jeder   Atem   in   mir   Gießen   Lebhaftigkeit ...   Ich lächle...   Frische   und   Lebhaftigkeit Füllung   Ich habe ...   ich   gesammelt   und aufmerksam ...   Ich bin mit Energie geladen ... Ich strecke die Hände   weiter ...   weben   Finger   Hände zusammen ... sie aufzurichten   über   selbst   und zugleich einen tiefen Atemzug nehmen ... Die Session ist vorbei! .. Öffnen Sie Ihre Augen!   Atmen Sie aus! Hände Angebot! Steh auf! ".

ha    Ausgang   von   CP   brauchen   zahlen   besondere   Aufmerksamkeit   in    die sind anders   DC   Muskel   Spannung.   für   einige   es ist so schön , dass sie nicht wollen , ihn zu unterbrechen. sie   nicht durchgeführt   "Exit", und dann als Ergebnis langjähriger Erfahrung   Lethargie, Müdigkeit,   nehmen   diese   Gefühl für   kränklich   Symptom   und   besorgt   Suche   verursachen. Darüber hinaus, während   Muskeln   und   werden   bleiben entspannt,   Mensch retained erhöht   Beeinflussbarkeit,   in diesem   einschließlich   zu   zufällige Einflüsse. Deshalb   Sitzung   AT   kann angenommen werden ,   komplett   Erst nachdem Sie   einführen   selbst   aktiv in   Zustand. Im Alltag spielt die Rolle von   Morgengymnastik, und Hörtraining - mental "Exit Gymnastik."

bei    zuerst   Sehenswürdigkeit   Block   blurts   voll   eine Menge von Formeln.    das    weiter   von   Unterricht   zu   Beruf,    Volumen    Block ab,   wie es einzelne Blöcke zusammen, wurden aufgereiht   pro   Gewinde.   über   30-Sekunden - Pause   zwischen   Blöcke   beteiligt helfen   beurteilen   Studienergebnisse   früher   Formeln   und konfigurieren   sich für die nächste. Am Ende des Laufs des Selbst   Formel sind kurz, reduziert auf nur wenigen Worten:

"ich   ruhig, auch die Atmung, die Gesichtsmuskeln entspannt,   schwere Hand,   Füße   schwere, warme Hände, Füße   warm,   Bauch   warmes Herz   gleichmäßig arbeitet, die Stirn ist cool "zu einer schnellen Beruhigung und Stressabbau zu erreichen. Dieses Verfahren ermöglicht die Verwendung von AT in   Notfall, um den Stress zu überwinden. die Ausfahrt Formel Natürlich    zu    sollte   verschenken   -   wenn    erforderlich    sein energisch.

SAMOPROGRAMMIROVA H IE

Mit Band

bei   Selbstprogrammierung zum Ziel gesucht durch   beschäftigt sich mit   außerhalb Entspannung direkt erfahren.   Das   Umstand   Marken   die   Verfahren   psychotraining   Komplex.   Die Hauptschwierigkeit liegt im Widerspruch. Auf der einen Seite, zu beeinflussbar Formeln assimilieren (Befehlspaket) Mitglieder müssen in   SR. A   mit   auf der anderen Seite, sie zu sich zu inspirieren , in   Sitzungszeit   Programmierung erforderlich ist vom CP zu "gehen",   «Zurück»   Schlummer   in   aktive Denkprozess. Es stellt sich heraus ,   seine   Art von einem Teufelskreis.

Natürlich   wenn   Vorschlag hat ein Außenseiter gewesen   Leute   (Arzt, Trainer,   Kopf   Sekte)   die   Probleme   Nein.   H auf   wir   Wir sprechen   der Selbsthypnose,   über   Motivation. Typischerweise zu überwinden   dieser Widerspruch     Spezialisten     Angebot     lernen     die Kunst des "Balancing"   auf   Linie zwischen nap   und   Wachheit.   Es ist verfügbar   sehr   wenig,   nur diejenigen , die   ist   entsprechende Kapazität   (hier   warum es so selten Menschen   machen erhebliche   Erfolg   in psycho-Ausbildung). H über selbst   diese   wenige   Sie sind gezwungen,   verbringen   viel Zeit   und   Streitkräfte   auf   Aufrechterhaltung der erzielten    Ebene    Geschick.   das   insbesondere    sie    Es erfordert eine regelmäßige Trainingsunterstützung.

Technik   Selbstprogrammierung   mit Hilfe   Recorder   macht es einfach ,   schießen   diese   Widerspruch (in der   tatsächlich,   die   Sinn   wenn Sie von den technischen Fortschritt, nicht verwenden    seine    Früchte?    ein   Bagger    Ersatz    Hunderte von Baggern, macht das Telefon nicht notwendig Läufer-Wanderer,   und   usw.   usw.).   primär   das Prinzip dieser Technik kann sein   formulieren   wie folgt:

"selbst    selbst    tauchen    in    Zustand    voll    geistige und körperliche Entspannung   und darin zu sein , sich selbst zu kodieren   dann   dass   Ich benötige". Sie müssen zuerst die am besten geeignete Formel zu wählen   für den Vorschlag. Dann schreiben Sie den Text in ein Tonbandgerät nach unten. Dann gibt es zwei Möglichkeiten, mit dieser technischen Einheit zu tun:

zuerst   -   wenn Sie den gesamten Text aus dem Anfang der Sitzung hören   bis zum Ende,   einschließlich   in   seine   Inhalt   und   Verfahren   Erfolge    CP, gehorchen den Befehlen , die Sie diktiert werden   Magnetfilm.   zweite   -   Sie   erreichen CP   ohne   Hilfe   Recorder,   und schalten Sie es nur für das Lernen selbst programmierenden Formel. H der ersten Weide   und der zweiten Variante der Bildung Sitzungen erfolgreich zu sein, dank der Recorder tatsächlich die beiden Bewußtseinszustände zu kombinieren:   aktiv Wachheit    (aufgezeichnet   auf   Film   Team)   und    Entspannung (Teil   Schlaf). Der wesentliche Unterschied zwischen dieser Technik   von   Hypnose ist   in   ist   dass   Sie unterliegen nicht der Manipulation   von    Hypnotiseur.    Sie   einreichen    zu    zur Zeit,    seine eigene "I", die Anzeige auf dem Magnetband. deshalb   voll    zurückgezogen   bewusstlos   intern   Widerstand   die haben eine Menge Leute etwas versuchen , sie zu begeistern.

dank   Recorder,   Selbstprogrammierung   verfügbar   jeder.   wenn   Sie   werden   ernsthaft beschäftigen ein paar mit mindestens   aufeinander folgenden Monaten, werden Sie sicherlich das Gefühl , dass sie eine andere Person geworden sind. Die gleiche Technik   Die Programmierung erfolgt auf der Grundlage der unbewussten Sphäre   Idee , dass die   die   alle   Vielfalt zirkulierender   da   Informationen unterliegt bestimmten Software. Folglich   indem in die Psyche der Programme können Sie bewusst ihre Gewohnheiten ändern , um die Charaktereigenschaften Verhaltensmuster in verschiedenen Situationen anzupassen.

gekennzeichnet   ein sehr interessantes Phänomen: Wenn es richtig ist, das Programm   arbeiten   unabhängig von Bewusstsein. Mit anderen Worten,   definiert Aktionsprogramm Algorithmus wird , als ob auf eigene Faust durchgeführt, ohne die Intervention von Ihrem Willen und ohne Gewalt gegen ihn.   H auf   würde   Täuschung zu argumentieren , dass der Grad des Erfolges   in   die gleiche Selbstprogrammierung    für    alle   Menschen.    wir   alle   unterscheiden   zwischen   eine individuelle   Features   zentral   Nervensystem, eigentümliche geistige Inhalt, die Bedingungen um uns herum   täglich   Leben   Zeichen   erfahren   extrem   Situationen.   Daher wird ein   gehen   auf diese Weise schnell und einfach, während andere   - Langsam und schwierig. Aber diese und andere werden zum gewünschten Ziel zu gehen.   Und das ist - die Hauptsache!

Formel - Selbsthypnose

Formel   für   Vorschlag selbst (Befehlspaket) hergestellt   in prägnanter Form von positiven Aussagen (ohne Partikel   "Nein",   ohne Worte   "Nein",   "Nie", "nein"). Zur Zeit   ein   Sitzung   Sie können verwenden   nur eine Formel, die nicht enthält   mehr   5-7 Teams.    Gewöhnlich   zuerst   Ergebnis   Vorschläge   diese   Formel    mit täglichen Sitzungen von 2-3 mal pro Tag, sichtbar werden nach 10-15 Tagen.   Dann ist diese Formel innerhalb von 3-5 Tagen und ist fest   kurz nach   es   Sie können eine neue Formel hinzuzufügen (die hinzugefügt wird,   und   nicht die vorherige abzubrechen). Dies bedeutet , dass während der nächsten   Lektionen , die Sie    zuerst    Wiederholung   diejenigen FTC   usw. ezhney   Formel   (Förderung der Ausbildung), dann verinnerlichen neuen Text (pädagogische Ausbildung).

wie   ich   bereits   Er sagte :   vor, grob   durch   ein   Monat   solche Praktiken   (Einige in 2 Wochen, mehr   nur   durch   2-3 Monate) werden Sie wesentliche Änderungen in ihrem Verhalten feststellen.

Text   Formel   Sie   komponieren   selbst.   für   es   muss   denken tief    die   Frage,   auf   die   wollen   finden   beantworten.    Was genau    sagen   Sie   leiden?   ernst   Analyse   führen    rechts   Abschluss und fest davon überzeugt , seine Richtigkeit.   dieses hier   erhalten   Ergebnis   und   muss   formulieren   in   ein paar kurze,   klar,   klar   positive Sätze   Inhalt   (Gesamtzahl der   nicht   5-7). Die Formel sollte die spezifische Situation widerspiegeln    und   gewünschte darin Verhalten. Wir arbeiten mit Ihnen   Rede   ist   Situationen   kriegerisch   Schlachtfeld.   hier   zum Beispiel zwei von mir behaupten. Eine in Prosaform, die andere - in Versen (I   nicht   Dichter,   so   dass   zu   Qualität   meine   Vierzeiler bitte Haarspalterei nicht)

Ich bin für einen Kampf immer bereit!

Jede feindliche Begegnung mit Freude!

Im Kampf handeln sicher und schnell!

Ich genieße den Prozess der Schlacht!

Ich überwinde jede Gefahr!

Die zweite Option:

ich   immer bereit für einen Kampf,

Die Freude an mir - den Feind zu schlagen.

schlagen Fuß   und die Hand,

Schlagen Sie stark - ich bin bereit!

jetzt   dem Weg zu einem Überprüfungsverfahren psychotria H IHGA   UNIT   B.   Der Haupt   Werkzeug   für ihre Bergbau   es ist   Meditation.   Was ist Meditation? Dieses Wort wird jetzt herumgeworfen , so dass viele nicht seine wahre Bedeutung zu verstehen. Und es ist ganz einfach: Grenzkonzentration   alle   Denkprozesse   einige   Objekt, ob es Material oder imaginär ist, im Hinblick auf eine Fusion   mit   ihnen.   streng   obligatorisch   Meditation ist eine Voraussetzung   Beseitigung   alle Faktoren   Streu Aufmerksamkeit, sowohl extern (der Ton,   Licht   Gerüche usw.),   so   und interne (physisch, emotional, und jede   andere Spannungen).   offensichtlich   dass   Objekt   Meditation   in   unsere    Fall erscheint nicht einige zufällige Objekt und das Bild, das   wir wollen   selbst   identifiziert. H Zum Beispiel, ein Cyborg,   Farbe   dessen Bild auf dem Cover dieses Buches.

Natürlich können Sie ein anderes Objekt auswählen.   Denken Sie daran:   eine Wahl zu treffen, nie   nicht   Veränderung   es.   andernfalls   nichts   vernünftig Ihrer Meditation wird nicht funktionieren. wie   erfahren   darüber,   deren   Bild   Sie   in der Nähe? fragen   seine   Interne H astavnika!

TECH H IKA MEDITATION

dass   besser   verstehen , den Prozess des Abschlusses   Bild   perfekte Kämpfer   (und   vorbereiten   sich darauf), können   in Anspruch nehmen   zwei vorbereitenden Übungen.

POINT.   hängen   auf   Wand auf der Höhe der Augen,   Blatt   Whitepaper   mit   Bild   schwarz   Punkt   Durchmesser   2-3   Millimeter.   Stehen oder sitzen ihr gegenüber, so dass der Abstand von Ihrem Gesicht auf das Blatt etwa 25 Zentimeter war. H eotryvno an dieser Stelle zu suchen. Nach 2-3 Minuten des Peering beginnen , sich vorzustellen ,   (Und versuchen , es zu fühlen , mit all meinen), wenn Sie   sinken auf einen Punkt tiefer und tiefer, als in ihm , wenn gelöst.   A   auch   dass der Punkt "atmet", dass Ihre Atemzüge   -   Das   und   den Atem an , dass es "Atemzüge" durch Sie gehen. nach 10-15   Minuten , wenn   Konzentration   Aufmerksamkeit   auf   Punkt   es war   stark   ähnliche Empfindungen   kommen.   dann   Rückkehr   von   Punkt   zurück,   und   auf   Diese Übung ist getan.

KREIS.   H Aris Kompass kleinen Kreis auf einem Stück   weiß   Papier (Durchmesser   nicht   mehr   5-7 Zentimeter). das   Zentrum   seine   Zeichnen Sie einen schwarzen Punkt. Dann hängen Sie ein Blatt an der Wand auf der Ebene der Augen und Ständer   (oder   sitzen), ihn in einem Abstand gegenüber   ein   Meter.

Konzentrieren Sie sich auf diesem Kreis. Ihre Augen   zuerst   Sie müssen die Hälfte geschlossen werden. Denken Sie an , welche Art von Energie von einem Punkt kommt   zwischen den Augenbrauen (die Stelle östlichen Mystiker nennen das "dritte Auge") und rauscht durch den Kreis in der Wand.    durch    2   3   Minuten   voll   offen   Augen   und   versuchen , sich vorzustellen ,    wie    alle   Sie   abfallen   in   eigen    Größe    und Waschbecken   in   Punkt   innerhalb des Kreises. wenn   Sie   voll   eingehen   Punkt   aus   seine   umdrehen   und   aussehen   zurück,    die restlichen   hinter   Körper. Wenn dies gelingt, dann   Ihre   Meditation ist erfolgreich, es Realität und Illusion verschmolzen. In Wirklichkeit sind Sie immer noch   vor einer Wand stehen, aber zur gleichen Zeit wie in der Realität   aufpassen   Mauerwerk   (oder   auch , weil es) auf eigene Faust   Körper.   occultists sofort   die gleiche   Wir begannen   über den "subtilen Körper" zu sprechen   Loslösung   von der physischen, aber ich erkläre mit voller Verantwortung für Sie , dass   nichts , wie dies geschieht. Gerade die Wahrnehmung von Illusion    Bild   erzeugt   Schließung   Nerven-   Ketten   des Gehirns   auf einem bestimmten   Schema. Nicht Sieht Auge sieht   Gehirn!   und   alle   psycho Kraft   nur , dass die Bilder können illusorisch   sein   Nicht weniger überzeugend als die real! Und manchmal sogar noch überzeugender.

Auf dem Weg,   muss   zu erklären ,   warum   Kopf   Akzent   erledigt    auf die visuelle      (D.h.     visuell)     Meditation.     Immerhin       kann konzentrieren   und   auf   Sounds und   körperlich   (Kinästhetischen) Empfindungen in bestimmten emotionalen Zuständen, auf irgendetwas.   alle   Deal   dass die menschliche Wahrnehmung Mechanismus für zwanzig oder   Dreißig Millionen Jahre Primatenevolution war so , dass 80-85   Prozent aller Informationen nehmen wir durch Anblick. H e   nichts , was   sagen,   es ist besser , einmal als hundert zu sehen   Zeit   hören.   und    visuell    Informationen    auf    diejenigen    die gleiche    80-85    neosoznavaemo Prozent. Das heißt, wir wahrnehmen , durch die Augen vollständig   alle   aber wir erkennen ,   (D.h.   sehen)   sehr wenig von   dass   Er sieht Sehkraft.

Dieses Problem ist zu komplex , um Detail seine   hier gesehen.   Deshalb beschränke ich nur eine These:   visuelle Meditation beseitigt die Barriere des Bewusstseins (in der Tat, einige Leute   normal   eine Position   das Gefühl , dass er   ich trat   innen   Punkt   und schaut auf sich selbst heraus?!). Mit seiner Hilfe können wir bekommen in   erwünscht   Objekt   einschließlich das Bild des Cyborg, räuberische   Tier   groß   Zauberer   aus dem Film - alles. und   von   auf die   Identifikationsprozess effizienter war (in jedem Sinne des Wortes "Effektivität") auch auf eine visuelle Meditation verbunden werden   ihre   kinästhetische   Sensation (der berüchtigte   Muskel   Gefühl Gefühl   kalt   Wut   die Wahrnehmung der "Feinde").   Das   es bedeutet ,   nicht nur sich selbst , jemanden zu sehen, sondern auch fühlen!

Beitritt   Jetzt für die Haupt visuelle Übung   Meditation   - "Soaking"   selbst   Art und Weise   ideal   Kämpfer.   wenn   Sie   nicht    fähig   finden das Passende auf ihre eigenen,   nehmen   als   Objekt   Konzentration   Farbe   Bild   Cyborg   auf dem Cover dieses Buches. Also, legen Sie ein Buch vor ihm in einem Abstand von einem Meter von Ihnen entfernt,    auf    Ebene    eigen   Auge.   dann   versuchen    sehr sorgfältig   in   für 2-3 Minuten , um das Aussehen zu betrachten   biorobot,   ohne zu verlieren   Anblick einem, auch die kleinsten Details seiner oder   gleichen Farbton.

dann   Augen schließen und neu geistig in seiner   Sinn dieser   Bild.   Nach 2-3 Minuten mentaler   Betrachtung   Öffnen Sie die Augen wieder, Blick auf das Objekt der Meditation und beginnen zu "zeichnen" in   selbst   seine Energie (und es ist, wie ich oben sagte, das Wesen der "kalte Wut"    -   in   Ihre   Verständnis   es   term).   wenn   Rückzugsverfahren   Energie , die Sie nicht (haben fünf oder zehn ausgegeben   Sitzungen   und es hat nicht funktioniert), können Sie tun so, wie in. Übungen "Punkt und Kreis"   -   das Bild eindringen und sie werden.   das   Volumen   und ein anderer Fall sollte die Ausübung decken die Einarbeitungszeit von nicht mehr als 10-15 Minuten. Nach und der Rückhaltezustand von "Ich - das ist es, es - es   I "kann auf 30 Minuten erhöht werden. H ome Praxis Behauptung , dass   Rückzug   Energie (oder Bild als Ganzes)   ist   durch Abwickeln   das Originalbild in einer Spirale und Verdrehen   es in   selbst   aber   Ich bin nicht so kategorisch. psychotraining   -   Prozess ist sehr   subjektiv, jeder Person , die es seinen einzigartigen Eigenschaften, einzigartig zu ihm hat, und sonst niemand.

ZWEITE   STAGE   VERFAHREN Block B ist   mental "blättern"   Szenen   Nahkampf kämpft in   Aussehen   von   die   Sie wurde "    [On    im wesentlichen   Fall   Das   so   namens    ideomotorischen Ausbildung].   nämlich   diese   Bühne   es gibt   Glauben   in   seine    die Fähigkeit , effektiv zu   Kampf   mit   alle Gegner.   Die Wiederholung   Sitzung   für Sitzung   diese   Präsentation, werden Sie mehr und mehr sein   Ich glaube , dass   so   alles passieren. Als Ergebnis der Anlage des Bewusstseins, Sie   in   extrem   Lage auf dem   Unternehmen   wird sich   richtig handeln.

dass   sehen   und das Gefühl - ein Cyborg (kinogeroya,   Tier oder jemand anderes) - in Aktion, müssen Sie ein "Gebäude" Material entspricht.   Das Gehirn kann nicht aus dem Nichts aufgebaut sein. eher   sagen , dass es   kann, aber dann ganz etwas , das es stellt sich heraus (komisch, die nicht   direkt   Bezug zur Realität. deshalb   als   größer   Ihr Motor und visuelle Eindrücke von Handgepäck   kämpfen,   desto besser. H über , wenn Sie nicht "sehen" der richtige Weg, und Sie haben ein "Gefühl" oder auf andere Weise vorstellen, keine Sorge.   einfache Mehrheit   Leute   Er konzentrierte sich auf die visuelle Wahrnehmung,   aber es   und   so   deren führende Informationskanal   es ist   hören   oder   kinestetika (I,   übrigens   sagen   ich gehöre   zu dieser). Also selbst nicht zwingen, nicht machen "sehen"   dass   Sie   nicht   Kann nicht.   Es ist besser, halten Sie sich an   mehr   die übliche   und bequem   für   Sie   Mode   Präsentation   Informationen   auf    der Bildschirm des Bewusstseins. Schließlich, Denkweisen (und es ist das Wesen des Verfahrens der Informationsverarbeitung)    verflochten    und   Leute    denken    visuelle Bilder, beginnt allmählich zu "fühlen". Und diejenigen , die   neigt zu sensorischen Bilder zu erstellen, beginnt allmählich , sie zu sehen.

andere   Schwierigkeit , die konfrontiert   in   Meditation   (und   allgemein   psycho)   ist   in   ist   dass   Gedanken beginnen   Ablenkungen   wandern irgendwo   weit   von   geschieht.

Gewöhnlich    Das    verbunden    mit    Unfähigkeit,   konzentrieren    Aufmerksamkeit ist kompliziert,    Außerdem,   Angst   ( "Oh,   plötzlich   Erfolg haben    etwas Schlimmes? "), Zweifel (" Oh, ich weiß, nichts , was ich nicht drehen "), die Erwartung   erhalten sofort unglaubliche Ergebnis (Gedanke   einmal für fünf Minuten und sofort wurde er ein Übermensch). In solchen Fällen ist es notwendig , zu stoppen ,   und   fragen   von   selbst:    "Warum    mir    schwierig    konzentrieren? ". Nehmen Sie ein paar Minuten der Besinnung auf die   Thema und    dann   wieder   Rückkehr   zu   seine   Übung   und   versuchen Sie es mit aller Sorgfalt auszuführen, dass Sie zur Verfügung stehen.

Noch   ein   ein wichtiger   Anzeichen für psychische   Spielverhalten   in Situationen der Kampfkunst: so schnell wie es kommt   eine Zeit , wenn Sie die Aktion nicht vorstellen kann ,   bei einigen   Segment   kämpfen,   brauchen nur zu füllen   diese   Lücke.   Denken   Leerzeichen   es erforderlich ist , in der physikalischen Schicht zu füllen,   Modellierung notwendig   Aktionen durch bestimmte Bewegungen des Körpers und der Glieder.   oder   zumindest durch die visuelle Wahrnehmung von geeigneten Maßnahmen,   wenn die Szene aus dem Film zu beobachten, im Wettbewerb, Ausbildung oder   in   Zeit   Straße   Kämpfe. Füllung erkannt   Lücke   können weiterhin    Prozess   geistig   Konstruieren   mit   obligatorische Leistung   im Prozess ihres Sieges. Im Geist der Phantasie,   Sie müssen   immer   alle gewinnen. In diesem illusorisch   Welt   Nein   Raum für Zweifel,   Nein   und   Wahl: Wenn nicht der Gewinner,   besiegt.   Warum dann alle psychotraining?!

ORGA H isierung    PROCESS   BETRACHTUNG   Gewölbe   K   Beachtung    eine Reihe von Bedingungen (sie sind im Wesentlichen identisch mit den Bedingungen von HMR und AT):

1.             Um sicherzustellen , dass eine ruhige Umgebung (beseitigen laut oder rauen Sounds, die Invasion von Fremden, helle Lichter, starke Gerüche usw.

2.             Nehmen Sie eine bequeme Position (ideal für die Meditation - "Lotus"). Das heisst   -   Rücken gerade, Kopf mit der Wirbelsäule ausgerichtet sind , Muskeln    Person   und   der Körper   maximal   entspannt,   außer   diejenigen    vorsehen , dass die sehr Haltung.

3.             atmen   Sie nur durch die Nase, dicht geschlossen ihre   Lippe   aber   ohne   Spannung,   ohne   zwingt.   Art.   d yhaniya   in    Meditation time - eine leichte, oberflächliche ( " , wie wenn es keine Atmung, obwohl es ist").    wenn   Sie   alle   Sie tun   richtig   die   manchmal   Es kommt ein erstaunliches Gefühl, als ob der Atem tatsächlich ist   verschwand.   H e Sorge, atmen Sie!

4.             In der Körper die Wärme fühlen muss, kann die Haut durch Schweiß benetzt werden,    Person    rosa,   Hände   (oder   einige   nur   Finger)    kann zucken.   Auch hier keine Sorge, diese   Beweis   zeigen, dass alles schief läuft.

5.             H ailuchshee   Zeit für die Meditation - zwischen drei und   fünf   Uhr morgens.   Diese Frist, die die Indianer "die Stunde Gottes" genannt, und die Chinesen   - "Stunde   Tiger. "   Es ist klar , dass die Menschen nicht im Bett liegst   vor Mitternacht, wird nicht zu einem so frühen Zeitpunkt meditieren können , zu. H auf   in   Auf jeden Fall Morgenmeditation sollte nicht als sieben Stunden später sein. tun   am Abend ist es schwierig, weil den ganzen Tag   Sie   sind   in Aufruhr   Leben. H astroitsya der entsprechenden Welle   Sie   helfen , eine kalte Dusche für eine halbe Stunde allein, zu hören ruhige Musik (keine Lieder!).

6.             für   es ist notwendig , ein geeignetes Stereotyp zu entwickeln   immer zur gleichen Zeit zu meditieren. Angenommen , es ist 05.30 Uhr. Das bedeutet , dass , egal was passiert, ändern Sie dieses Mal nicht möglich ist. Es ist besser , eine zu verpassen   Sitzung   als die Zeit zu ändern. Wenn Sie Ihre Meditation heute verpasst haben ,   die   nicht   bitte von der Tragödie passieren.   und   nicht   versuchen , für eine verpasste doppelte oder dreifache der Erhöhung der Dauer der nächsten Sitzung zu bilden. Es wird nicht so gut zu etwas gut ist , führen,   sowie Völlerei.

7.             Wenn Sie meditieren richtig oder zu lang ist, dann   Sie wahrscheinlich   nur   schmerzen   Kopf oder   die gleiche   Sie   fühlen   innere Spannung,   Angst,   Angst   können   sein   auch   fallen    deprimiert. Alle nach hinten losgehen sagen , dass Sie   etwas     Sie tun    falsch.    H ADO    stoppen,    denken     und Beratung nicht auf dem falschen Weg zu gehen.

8.             Wachstum   geistige Fitness können verglichen werden   mit   gepumpt Muskeln.   heute   Sie   Anhebung Hanteln   zehn   Minuten   und   schon müde.   A   durch   zwei oder drei   des Monats   diejenigen   die gleiche   am meisten   Hanteln   Sie können eine Stunde oder mehr, weil die Muskeln gestärkt werden zu erhöhen. genau   so   und Meditation. H achnite 10-15 Minuten und zu 5   Minuten   innerhalb eines Monats nach der täglichen Aktivitäten. Im Allgemeinen ist die obere Grenze der Meditation   (Für Menschen mit Erfahrung von mehreren Jahren der Beschäftigung)   sind   2 Stunden.   H Elzy   nur den ganzen Tag damit verbringen. Es ist notwendig ,   uns   für das Leben, nicht umgekehrt.

Vorkommen H IU im Kampf TRAHS

Es ist Verzückung in der Schlacht,

In den düsteren Abgrund am Rande

Michail Lermontow

das   vorigen Kapitel erwähnt , dass die Verfahren blockieren "B"   reduziert   zur Entwicklung des Abzugs den Kampf Trance zu betreten.

vor   als   offenbaren diesen Mechanismus ist es notwendig , zu erklären ,   die Bedeutung von Begriffen   "Trans"   und "Trigger". Trance   -   Das   veränderten Zustand   Bewusstsein. Bezieht sich auf die Tatsache , dass   seine   normal (täglich) Zustand , den wir uns selbst erleben, empfinden wir andere Menschen    und    verpflichten   Vielfalt   Aktionen   in   Übereinstimmung    mit etablierten   Gewohnheiten, Vorlieben, Überzeugungen,   auf   dass   lagert   Vibration   Stimmung und jede Art   Zufälligkeit.   H auf   in IZMEHEHHOM   SOSTOYAHII wissen wir nicht: die psychologische und   wir behaviorally   werden   völlig verschiedene Menschen. die meisten   einfach   analog trance    Staaten   passiert   dass   Bühne   Rausch    wenn eine Person   es scheint , dass es "unverantwortlich" , und er   verpflichtet   solche Handlungen, die nüchtern sind hätte nie erlaubt.

ein   von   Spezies   Trance Hypnose. In Hinsicht auf   wissenschaftliche Psychologie,    Hypnose   betrachten   "temporary    Zustand    Bewusstsein, dadurch gekennzeichnet   Verengung ihres Umfangs   und   scharf   Scharfeinstellung   Inhalt   Vorschläge   (Oder Selbsthypnose) ... In dem Zustand ,   Hypnose   kann bei Menschen und psychischen physiologischen Reaktionen auftreten ,   nicht angeboren    ihm    bei   gewöhnlich   eine Position    Bewusstsein "    [Kurz psychologische Wörterbuch. M., 1985, p. 64.]. Sprechen über Hypnose,   Menschen oft    haben   in   Geist   etwas   fast   Natürlichen.    und    zu wenig    immer   assoziiert   mit   schwer   aussehen   Hypnotiseur, Bewegungen seiner Hände, der Befehl "Schlaf!", andere externe Attribute.   zwischen   das Wesen der Hypnose - es ist der Unterschied im Ton der gesamten Masse von Nervenzellen im Gehirn und einige ihres Landes.

Akademiemitglied    Ivan    Pavlov   (1849-1936)   vertreten    Hypnose    wie auf dem Hintergrund der übrigen Schlaf isoliert Fokus Erwachen   kortikalen   der menschliche   Gehirn.   hervorragend   modern   Milton Psychologe   Erikson (1901 -1980) zeigte die Existenz und   ein anderer   Art Hypnose,   nicht   im Zusammenhang mit Schlaf. In diesem Fall   Leute   nicht   Schlaf,   und wach,    aber    ein    Los   des Gehirns   überreizt,    wie    auf "sverhbodrstvuet". Diese zweite Theorie erklärt gut   viele Fälle von unbekannten Unterwerfung unter fremden Willen und - was wichtig ist   für uns - ist der Schlüssel zur Selbst-Hypnose - Techniken. Nach der Entwicklung und Erikson   seine   Anhänger   jeder normale Mensch   können   lernen eingeben    in    Trance    (D.h.    in   geändert    Zustand    Bewusstsein) allein, und   neben   nicht   Zuflucht   zu   Drogen,   Askese, rhythmische   Bewegungen, eine spezielle Art von Atmung und anderen   traditionellen Mitteln.

als    Rede   ist   über   spezifisch   Spezies   Bewusstseinsstörungen   -   Schlacht   TPA H CE, listen die wichtigsten Unterscheidungs   solche Merkmale:

die dominante Emotion beim Menschen, oder überwältigend   jederzeit verdrängen alle anderen Gefühle, es Wut wird;

verschwinden   keinen Zweifel, Zögern, Angst, Mann   ungewöhnlich    entscheidend,   seine   werden   voll   umgesetzt    in den Aktionen;

viel   verminderte Empfindlichkeit gegenüber Schmerzen,   nach oben   zu   seine vollständige Verschwinden;

viel   erhöhen   Energie   Chancen   der Körper   durch all seine Ressourcen zu mobilisieren;

deutlich     beschleunigt    Schnelligkeit   Antwort    auf    Änderungen in der Umgebung.

das   Kommunikation   mit   diese   Merkmale erforderlich   klären   die Bedeutung des Begriffs "Wut" , wie ist es oft mit Wut, Hass und andere verwirrt   emotional   Staaten.   Inhalt   Terminologie   normalerweise offen   durch   ihre   Synonyme. In diesem Fall   Wörterbuch   russische Sprache   Anruf   so   wie   "Hemmungslose,   Tollwut,   Aufruhr, trance,   Fury, unbezwingbar,   Raserei ".   alle   sind unterschiedlich   Schatten   Wut.   A   Zorn   -   Das   "Outrage,   Wut, Zorn "   dh   alle   anderen mentalen Zustand. Perfekte Beschreibung furiosen Kampf gab der Dichter:

Und ich war in diesem Moment Angst,

Wie der Leopard wütend und wilde Wüste.

Ich brannte, schrie auf, als er;

Als ob ich mich war geboren

In der Familie der Leoparden und Wölfe

Unter dem frischen Waldhimmel.

Es schien , dass die Worte der Menschen

Ich habe vergessen - und in meiner Brust

Geboren , dass schreckliche Schrei,

Als ob ein Kind meine Sprache

Für andere Ton nicht verwendet wurde ...

(Lermontov)

jetzt   Lassen Sie uns   Auslöser. Dies ist das   Magie   Schaltfläche, klicken Sie auf    die   Leute   sofort   Ursachen   bei   selbst    gewünschten Geisteszustand. Und es wird wiederum liefert das gewünschte Verhalten   in jenen Situationen, die auslösen soll.

sprechen    Text    Profi   Psychologen,   es    Es ist "physical    Akt    klingen   oder   Ereignis    die    Ursachen, stimuliert   oder   aktiviert das entsprechende   Akt   Emotion durch eine Reaktion "[T. Powell, Powell J. psycho verursacht ..   auf   Methode Jose Silva. St. Petersburg, 1996, S.. 41.]. Um es ein wenig anders,   aber wir können    sagte   dass   Start   Mechanismus   -   Das   spezifisch   Reiz, darunter ein bedingter Reflex gebildet. H beispielsweise in IP - Experimente   Pavlova   solcher Anreiz für die armen Hunde dienten als oben,   auf   Ton , die sie auf die gleiche Weise wie für die Art von Lebensmitteln (Speicheln und Absonderung von Magensaft) reagieren.

in   Erickson Anreiz , einen bedingten Reflex zu starten (dh   trigger)   Er rief "Anker". In der Rolle des "Anker" Dose   sprechen   was wir (ein Gesicht, eine charakteristische Geste, ein bestimmtes Bild und dergleichen) zu sehen;   was wir hören (Sprache, Worte, Musik, Lärm) ist   dass   wir fühlen   (Muskel   Stamm   oder   Entspannung,   Schmerz,   Hitze, Kälte,    berühren    und    etc.).   Dementsprechend    in    Begriffe Erickson    Hypnose   "Anchor"   geteilt    auf    visuelle (betrifft   durch   sight), auditiv   (betreffen   durch Hören) und kinästhetische (vertreten durch die körperlichen Empfindungen).

Leute   unterschiedlich   von anderen Tieren,   besondere   von   Hunde in   dass   bei   es ist oft konditionierten Reflex sofort gebildet wird,   nach dem ersten   Treffen   mit einigen Ereignissequenz.   H Zum Beispiel kann eine Person,   die im Dunkeln geschlagen oder ausgeraubt   Straße,   Er beginnt zu fürchten    Dunkelheit    oder    gehen   auf    diese    spezifisch    Straße.   negativ   Anker   für   die meisten Leute   es ist   Trauermusik. Es lohnt sich, es zu hören, und die Stimmung untergeht als   einmal   Bestattung   und verursacht die schmerzliche Erfahrung   unvermeidbar   Denken   seine    eigen   Tod.   kurz   sagen   wir   in   seine   Leben ständig   wir haben   Umgang mit einer großen Menge   bewusstlos   unsere bedingte Reflexe, durch eine Vielzahl von Ankern ausgelöst,   der auch   Wir sind nicht bekannt. (Die Bedeutung von all diesen Überlegungen ist   dass   ich   ich versuche ,   erklären , wie dieses Phänomen   setzen   selbst   der Service).

hier    können   auftreten   Frage:   warum   uns   erforderlich    es ist hypnotisch   Trance, anstatt einige andere, sagen,   Betäubungsmittel?   Antwort   in der obigen Definition Einheit enthaltenen   Hypnose.   H Ado,    dass   Beitritt   in   Kampf   wir   gehandelt   in   der Verlauf der   seine    auf "Autopilot"   ohne andere zu erleben   Emotion   außer Wut.   diese   möglicherweise   nur   Fall   wenn   uns   beginnt zu verwalten    überwiegend    Recht   Hemisphäre    Kopf    Mark (vorausgesetzt visuell-figurative und visuell-aktive Denken), dann    wie    Arbeit    die linke   (Logical,    geschätzte    Denken) unterdrückt.

A   Das,   wiederum ist nur möglich unter der Bedingung der "erhebliche Verengung   Volumen des Bewusstseins "(bildlich gesprochen" , um den Bildschirm des Bewusstseins "   sollte verblassen)   und gleichzeitig mit dem Verlust des "scharfen Fokus auf den Inhalt der Vorschlag."    das    unsere    Fall   Inhalt   eingereicht    idealer Weise   Kämpfer (Cyborg, Raubtier, dem legendären   Charakter, Filmheld oder jemand anderes). Wenn Sie aufhören zu denken, Bild, im Gegenteil,   "Flash" im Gehirn eines lebenden Bild der hellsten und folgen dann der "mental   und   physiologische Reaktionen, nicht üblich   die Person an   gewöhnlichen Bewusstseinszustand. " Und dann der Kampf mit den Feinden werden wir nicht, was wir alle wissen , im Alltag, und ein anderer , dessen   das Bild auf dem Gebiet der unbewußten Psyche "sitzen", weil   dass   wir "gepflanzt" mit dem Rücken in den Prozess der Selbstprogrammierung und Meditation.

Jemand will , ob in der Kampfkunst bekannt zu fragen   Verfahren , wie beispiels   Transformation   auf   Basis   psycho?   Natürlich    Ja. die erste    kommen    auf    Geist   berühmt    Ninja.    erlauben    Zitiert von zwei kleinen Auszug aus seinem eigenen Buch:    «H indzya    könnte    auf   einige   Zeit   wachsen   Übermensch, sagen    Magie   buchstabieren   (Dzyumon)   Weberei    Finger    in komplizierten Kombinationen (Kudzu-in) und geistig zu identifizieren   selbst   ein    von   neun   mythisch   Kreaturen:   Raben-Werwolf   Tengu, paradiesisch   Krieger   Maris-tan, der Herr der Nacht   Garuda,   Riesen-Fudo-ms   und   andere.   das   Ergebnis ist es   nahm   diejenigen   geistig   und körperliche   Qualität,   in dieser sind erforderlich   Zeit:   Kraft, Schnelligkeit   Bewegungen,   und Schmerzunempfindlichkeit   Verletzungen,   Ausbruch von Energie   und   so   mehr ... Es ist in der zeitgenössischen   Sprache,   einige RAN    Programm   in   seine   biocomputer.   alle    sonst noch geschah   wie   würde von selbst "[Taras AE Shadow Warriors:   ninja   und Ninjutsu. Minsk, 1996, p. 224, 219].

heute   wir   Wir können sagen , dass Ninjas verwendet   Selbsthypnose   aufgrund   "Verankerung" Technik. Ganz Erickson, die Methoden erklärt   diese   Art   nach 500 Jahren, oder 600 nach   ihre   Erfindung.   H indzya   radelte   nur drei Anker: kinästhetische   (Finger Plexus)    Hör-   (zvukorezonansnaya   Formel)   und    visuelle (visuelles Bild). So bieten sie die Zuverlässigkeit des Abzugs den Kampf Trance zu betreten. H s ist , ihrem Beispiel zu folgen. In der Tat, "das Rad neu erfinden" , warum , wenn es schon lange ausgedacht.

dort   eine Reihe von Bedingungen für den Erfolg der Psycho zu gewährleisten.

Sie können wie folgt beschrieben werden: Compliance, Entwicklung, Begehren, Glauben.

COMPLIANCE.   kultivierten menschlichen   Bild   ideal   Kämpfer müssen   im Einklang mit ihrer allgemeinen Philosophie   Leben.   O   es   ich   bereits gesagt , dass ich   vor   (Kapitel 25). Wenn eine solche Korrespondenz   Nein,   wenn die meisten    ein wichtiger   für einen gegebenen einzelnen - zu überleben, und der Preis   Bedeutung   hat nicht,   es gibt nichts , was er nicht funktionieren. Perfekte Kämpfer nicht   denkt   darüber,   dass   zu viel Feinde, dass die Gewinnchancen sind schlank,   was sein kann   Hingabe an die Gnade des Feindes. H ist, denkt er, und dass   dass   mit ihm ist , wenn er jemanden tötet, verstümmelt, machen ungültig.

es   denkt anders: Ich töten wollen, dann den Feind   muss   zerstört werden!   Ist das Tier denkt der Hingabe oder Sorge   darüber,   wie   es wäre nicht die Haut des Feindes Streifen ein wenig mehr,   als es sein sollte?   Auch wenn zu sterben bestimmt, ist es egal,   perfekte Kämpfer.   Der Sieg wird immer noch hinter ihm: er gab nicht auf, rührte sich nicht, und   nicht gegeben , sich zu demütigen. Das Selbstwertgefühl, Selbstachtung,   Berge Dost   für   es teurer als das Leben. Inzwischen gibt es viele Leute,   das wird sie von Kopf bis Fuß spucken und generell jede Mobbing ausgesetzt, aber nicht zu engagierten Grausamkeiten zu bekommen, und was am wichtigsten ist   - Leben retten. Alles, was hier gesagt - nicht für sie.

ENTWICKLUNG.   Carlos   Castaneda in einem seiner   Bücher   Umgang Magie   Indianer, fragt eine rhetorische Frage:   ist in der Lage   werden ein Jaguar Mann, besitzen nicht alle jene natürlichen und   geistigen Eigenschaften , die in diesem Tier eigen sind? Mit anderen Worten, jedes Gebäude von etwas greifbarer als Luft gebaut.

perfekt   Kämpfer - per Definition - ist furchtlos. Und sie werden   Er will die Menschen    gut    wahrscheinlich    nur   berauscht    alle Arten von Ängsten,   mit der täglichen Angst beginnt nicht fangen   zur Zeit   nehmen   der Bus   und   mit Gedanken an den Tod enden, folterten ihn   auf   Nacht.   oder nehmen    physikalisch    Plan.   Leute    diese    Träume    über    Streik, durchbrechen   Wand   dann   im   Wirklichkeit   nicht   Lage dick ganze Tablette in einem halben Zentimeter zu brechen!

deshalb   Es muss in einer ganzen Reihe von perfekter Qualität zu entwickeln, auch   in   begrenztem Umfang. Sie können sie sogar machen   Liste ( "Inventar") und regelmäßig feiern , wie weit der Lage gewesen , sich zu bewegen auf   Weg der Entwicklung. H Zum Beispiel haben Sie Angst zu fallen, vor allem auf dem Rücken?   H auchites tun es überall leicht. Zuerst auf einem Stuhl sitzt auf einem weichen    dick   Teppich.   dann   ohne   Stuhl,   dann   gehen    auf einem Holzboden, später noch, den Baum in das Straßenpflaster ändern. Sie   Sie brauchen nicht einen vernichtenden Schlag haben? H achnite mit ihm auf einem Stück Papier Bergbau,   früh   oder   Sie später die zwei centimetric erreichen   Brett.   Haben Sie Angst ,   auf den Boden von der Spitze des Daches eines einstöckigen Haus zu springen?   Um starten Sie Ihre Hände aus dem Fenster zu springen.

Die unbewußte Kugel ist so, dass jeder Erfolg (sowie   und Ausfall)   in jedem Bereich unmittelbar für diejenigen,   mentalen Abteilungen,   dass   bieten andere Arten von   Aktivität.   das   erste Instanz   jeder   Erfolg oder Misserfolg auswirkt   dass   für   Dieses Individuum ist am bedeutendsten. Wir sprechen hier über das, was wir wollen,   zu einem "Kampf   Maschine ", die perfekte Kämpfer, fegt alles in ihrer   Pfad.   somit   erforderlich   gehen   von   ein   klein   Sieg   über   ihre Schwächen der anderen. Und tun es die ganze Zeit, jeden Tag, in   alles, was sie haben, zu behandeln. "Heute bin ich nicht die Art von Coy,   wie   gestern "   - Singt ein Crooner. diese   Text   gut   wir tun, wollen aber eine weitere hinzuzufügen: "the best!".

Wunsch H IE.   und   hier   Das wirft dann die Frage:   und   wollen   ob   Sie   besser als gestern? Und überhaupt, ist es wirklich Sie benötigt   Fähigkeit , in den Kampf trans zu betreten?

Es gibt   der Unterschied zwischen Wunsch und Wollen üblich. Viele Leute   als ob   "Wollen Sie ," uns selbst zu verbessern, zum Beispiel lernen , wie man kämpft. das   Dann , warum sie Geld für den Monat Klassen im Club zu zahlen sind, nach ein oder zwei Wochen Training für immer aus dem Publikum verschwinden?   das   den vergangenen Jahren,   wenn ich abends gearbeitet Coaching mich   ständig   Ich habe diese Angelegenheit. Wenn es so,   dass   ich   sie   Ich habe nicht gerne   und sie zu einem anderen Lehrer ging, ist die Antwort lag   würde   auf der Oberfläche. H der Tatsache des Wesens und dass sie "plötzlich" , begann zu verstehen , dass   enger Kampf - nicht für sie. Und es ist   nicht   allein    Selbstverteidigung.   Es ist schon komisch,   aber   Tatsache:   für   zu   viele   Leute nur    wirklich   spannend   Besetzung    reduziert    auf die maximale Beladung des Rektum. Der Rest von ihnen , als ob   nicht   auf die Schulter.

Masters   in   jeder   wirklich wenig. Warum? da   dass   dabei nur einige in der Tat alle die Arbeit , die erforderlich ist , zu erreichen ,   wünschenswert   Ergebnisse.   Folglich   messen    Wegen seines   wünschen   sehr einfach. Fragen Sie sich:   bereit   ob   Sie haben ohne Ausflüchte so lange wie nötig zu arbeiten, auch wenn   Das   Es braucht viel Zeit? H Zum Beispiel haben Sie entwickelt   sein Programm   allgemeine körperliche Training und im Rahmen seiner beschlossen   EACH   MORNING eine halbe Stunde   eine spezielle Reihe von Übungen durchzuführen. H y   und   wie oft   für   Vergangenheit   Monat   Sie   verletzt   seine   planen?   warum    Wir haben keine engagieren   gestern Morgen? Ah, der Tag vorher war interessant   Film   im Fernsehen,   Sie gingen zu spät. Und wer verhindert Sie stehen   dann wie gewohnt? So sorry für mich? Nun, bedauern und auf, aber der Gegner wird nicht verschonen.

Der Mann   die Begründung der Geist , dass "nichts   Folter   selbst dumme Verpflichtungen "hält selten ein Tagebuch. Und ich   er führte seit vielen Jahren und war überzeugt: Zugeständnisse selbst innerhalb ein oder zwei Monate   konvertierte   in   Gähnen   Versagen,   als   würde   bei   diese    Ich nicht beschäftigt. Wenn Sie regelmäßig Rechtfertigung für seine Schwäche, Faulheit, Laxheit finden,   jeder   andere   Nachteile,   was   warten   von   selbst ein Wunder   Transformation   in einer extremen Situation?   von wo   einige Zeit dauern ,   Stahl der Wille, Entschlossenheit, Ausdauer? Hier sind wir   wir sehen   die ganze Zeit in Filmen wie "normale Menschen", bekam in eine abscheuliche Geschichte (sagen wir, Geiseln oder Opfer von Banditen werden) den ganzen Film ein dest etwas Mut zu finden versuchen. H über , bis jemand   Aus ihnen   Melodie   die Tatsache , zu beginnen zu wirken,   seine   und   alle   os experimentelle    wörtlich    erhalten bedeckt   in   Scheiße.   mehr    von    jemand anderes, und sicher sein , zu töten.

Glauben.   Für die meisten der Glaube ist es etwas aus dem Bereich der Religion.   Während   in   Wirklichkeit   Glauben   -   die meisten   mächtig   Macht   auf   Licht.   potentiell   es   bladaet für alle, aber nur in der Realität   Einheiten.   Es wäre leicht, nahm ich und an etwas glauben. H beispielsweise in   Gott.   Aber nein, in der Dusche ständig Zweifel hier Aphorismus alle fehlerhaft Psychologie des modernen Menschen in der Straße zum Ausdruck: "Gott, wenn es dich gibt, meine Seele zu retten, wenn es einen gibt!" To   Glauben   von   Potentialzustand übergeben in die aktuelle,   es sollte   Ich trainiere jeden Tag, die schrittweise Erhöhung   ihre   geistigen Muskeln.   Gehirn   nicht   Er weiß ,   der Unterschied zwischen Fantasie   und   Wirklichkeit.   Gefühle   Humor auch er ausgezogen, versteht nicht , Witze. Was   Sie   auf   Tatsache   Denken Sie , was Sie bekommen. Wenn Sie nicht am Herzen warten   Erfolg glaubt nicht an seine eigene Transformation, wodurch das Gehirn helle Verlegung   Metaphorik   Zweifel. Und dann lehnt er Ihre   begehrte   Ziel.   H euverennost an sich in Frage gestellt , die obligatorische Leistung   gewünschte Ergebnis   Marken   Bild des idealen Soldat   vage,   stumpf, impotent.   so ein   Bild   nicht genug "mental   Energie "   die Neuronen des Gehirns zu beeinflussen und deshalb nicht wahrgenommen werden ,   seine   wie sein Herr.

wenn   Sie, nachdem sie in der Psycho denken beschäftigt worden , dass es nur   in   dass so oft wie möglich bedrohlich starren, schreien   schlechte Stimme und clobber "Fäuste des Teufels" auf Ziele, dann sind Sie falsch. Während all dies zu tun, muss auch noch das Geheimnis in einem anderen.   Veränderte Bewusstseinszustand (Trance) nicht   können   fallen irgendwo anders aus. Es sollte drin sein. Und für diese,   unter anderem erforderlich , um es ernsthaft (was bedeutet , kämpfen) glauben   dass   die Art , wie es passiert. Es sollte nicht   Zeugen, keine Kritiker, kein Spott. Dies ist rein persönliche, geheime    von   alle   Aktivität.   Sie   muss   vorsichtig   erhöhen   der kleine Spross,   Schutz   seine   von   böser Wind,   von   Hufe,   von   Dürre.   merken   dass   Senfkörner - das kleinste ist jedoch,   von   Er wächst ein mächtiger Baum! So Glaube wird durch Tropfen fallen zu lassen.

Verhältnis   Motor   Ausbildung (physischen)   und   psychische (psychologische) müssen gleich sein. In dieser Hinsicht kann ich nicht helfen , aber die Geschichte von Herman Popov, der Schöpfer der beliebten Schule Choi erinnern. 12 Jahre   oder 13   zurück   es   Er sagte mir , dass , wenn er in Burma lebte, beschäftigt war   da   in der Familie   "Boa" Schule. Wie in diesen Tagen, ein überzeugter Marxist, er   Er bestritt jede mystique, weil nicht dreistündige Sitzungen der Meditation am Morgen ging und andere nicht ganz klar , "Tricks" . Er war davon überzeugt,   dass   die Hauptsache - es ist dreistündigen Abendveranstaltungen   Kampftechniken.   H auf   zu   Ende   seine   Aufenthalt in Rangun   (Kapital   Burma), Vergleichen   erreicht   sie   Ergebnisse   mit   Ergebnisse   diejenigen    Wer ist beteiligt   auf   voll   Programm, erkannte er, dass   nicht   bekam ein   genau die Hälfte der erforderlichen Kenntnisse, obwohl immer mehr an Bedeutung!

für   zu   die Geschichte unseres Gesprächs, das   Geschichte   Es bedeutet:   verbringen   Sie   in   Woche   sagen,   6   Stunden   auf   Nahkampf - Klassen   kämpfen,   wenn Sie bitte genau 06.00 zu geben   und   psycho Kurs   6 mal pro Woche für eine Stunde in Eingriff   mehr   besser als   ein   Zeit - sechs Stunden. Wir haben über diese Dinge zu reden , weil zu   oft gibt es Menschen , die nicht verstehen , die Betonung in   es schien ,   zu den offensichtlichen Dinge. Ich bekomme für das sechste Jahr in Folge, mit einem riesigen Mail   nur   der ehemaligen Sowjetunion, wie veröffentlicht ein Magazin der Kampfkunst.   Und ich weiß , dass dies so ist.

das   Abschluss   Themen wollen eine Einschränkung zu machen: in   bewusste Kultivierung von Aggression lauert eine ernste Gefahr. Mit Namen   Zeichen   berühmt   Geschichte   Robert   Stevenson,   man kann sagen,    dass   in   jeder   Mann   ist   zwei   Lebensunterhalt   Persönlichkeit:

"Gut"   -   Jekyll,   und "schlecht" - Hyde [By the way,   jeder   Leser   machen   in   Diese Tatsache für sich allein   Beispiel   -   es war   zur Kamera.   Nehmen Sie ein Bild von mir nur in der Front.   dann   sein Gesicht auf dem Film (2 aufeinanderfolgenden Frames), in zwei Hälften teilen und fügen Sie zwei neue   zugewandt ist , eine der beiden Hälften der rechten Seite , eine andere - der beiden linken und    drucken die   ergeb   Negative   auf   Fotopapier.   Das Ergebnis ist atemberaubend. Seine eigene Mutter will nicht , meine Augen zu glauben - , dass   in   ihr Sohn   lauern zwei so unterschiedliche Persönlichkeiten - Engel und Bengel] ..   Es kann vorkommen , dass eine Person vypestuet oder eine Spur für mehr und mehr neue dürstet blutrünstige Monster (die fast dasselbe ist)   bösen Taten.    H avsegda    bleiben   ekelhaft    Herr    Hyde, hinter dem Deckmantel der respektablen Dr. Jekyll zu verstecken.

wie   vermeiden   Eine solche Gefahr? Vor allem,   versuchen   eine moralische Person sein. H e Angst vor jemandem Meinung,   nicht   aus Pflicht in Nachahmung der Sitten ihrer Vorfahren, aber nur   sich   a,   Respekt für mich. H Versuchen Sie nie, und nie fallen   ihre Würde, nicht viel Aufhebens nicht, nicht kleinlich sein, halten ihr Wort   und alle   in   der gleiche Geist. Denken Sie daran: Je mehr die Würde, den Adel, die innere Stärke , die Sie in anderen sehen, desto größer respektiert werden, desto leichter gehorchen. H e tun etwas zu schämen oder zu anderen   (das ist leicht),    oder   allein   (wobei   mehr   schwer).   H ravstvennost    und mentale Gesundheit sind miteinander direkt verbunden. H dieser   es ist notwendig , separat zu sprechen.

BETRIEB Die H UTREHHIM HASTAVHIKOM

Wirkung   -   es wie ein Atem und Meditation - wie auszuatmen,   und   Th Lovek nicht ein Besitz und die andere, nicht ganz menschlich.

Hermann Hesse

das   Tiefe   der menschliche Geist verschwindet   Quelle   Weisheit, die   Es kann alle Probleme zu lösen verwendet werden,   vor denen   uns.   das   Volumen   einschließlich derjenigen im Zusammenhang   mit   Praxis   Kampfkunst.

Wissenschaftler     mit    undenklich   Zeit   erraten   über   die Existenz eines psychischen Zentrum der Persönlichkeit, Führung und Leben Regulierung   jeder   Individuum. H auf   nur   in   zwanzigste   in diesem Jahrhundert   Idee   gelungen   beweisen. Die erste ist ,   ich habe   Sigmund   Freud (1856-1939),   "Bewusstlos", der ein solches Zentrum genannt.   H und   umfangreiche Fakten   Material , das er zeigte , dass es "bewusstlos"   (Die auch die Instinkte) ist die Quelle, der Regler   und "Motor" dieser Bestrebungen , die das menschliche Verhalten führen. Dabei   Sie erkennen nicht , die Menschen entweder in einem verzerrten verstanden   Form.   Charles   Jung   (1875-1961) aus den folgenden Schritt   es   substantiiert   die Idee , dass das Unbewusste nicht einfach ist ermutigt die Menschen Sauveur shat   verschiedene   Aktionen, sondern bestimmt auch ihre allgemeine   Linie   - Das Streben nach geistigen Wohlbefinden, Freude, Glück. A   da alle   Leute   unterschiedlich sind,   das Ausmaß und die Logik ihrer   Verhalten   äußerst vielfältig.   Verstehen Sie seine Bedeutung ist nur eine Möglichkeit ,   -   wenn der "Aufstieg   inside "   die menschliche Seele   [Übrigens   sagen   moderne Wissenschaft   können   zu tun. Solche Verfahren sind Computer Psychosemantik genannt.   das   Russland ist in ihm engagiert   Institut für   Computer - Psy, der Leitung von Prof. IV Smirnov.].

"Internal   I "   ständig   Nach bewussten   Teile   Psyche (wie   würde   Anzeigen des Bewusstseins) , was es will. Die Übertragungsmittel   Diese Meldungen sind Intuition, Emotion, Fantasie,   Träume.   H O   zu   Leider   in   europäisch   Kultur   erhalten   nicht   Passt auf   auf   so   Nachrichten. H - Ass Kindheit   lehren   schätzen   Logik, Veranstaltungen   Umwelt   Leben, körperliche   Objekte   -   dass   alles andere als    nicht    seine   intern   Welt.   deshalb   wir,    wie    in der Regel vernachlässigen Intuition und "auf den Hals treten" und ihre Träume CHUV Eigenschaften.   A   dann überrascht seine eigene Feigheit, Faulheit, Willensschwäche, DC   Zweifel, auch auf diese persönlichen Unzulänglichkeiten,   dass unser Leben vergiften, machen es zu einem elenden und beschämend.

  für    von    dass    etablieren   zuverlässig    Kommunikation    Bewusstsein    mit dem Unbewussten   Kugel   Psyche,   lernen   Arbeit   mit    Interne Weg   H astavnika.   In diesen Worten   keine   Mystik.   Es ist   nur das Symbol Methode des Bildschirms des Bewusstseins zu entfernen   Abstellräume   Speicher   dass   Informationen , die   brauchen   für   Auseinandersetzung mit neu aufkommenden   Probleme.   Es wird festgestellt , dass   Leute   bewusst   in   normalerweise   nicht   mehr   ein Prozent , dass   merken   Psyche.   und denken Sie daran   wir   alles, was mit uns passiert ist   in   fließen und   Leben aus   mit   seine   der erste Tag, alles , was jemals   gesehen haben,   gehört, gefühlt. H bewusst dieser enormen Menge an Informationen   wir   nicht   können.   ja   und   wir haben nicht so viel Informationen benötigen   in   jeder   Vorerst.

dass   besser   erklärt   was bedeutet , innere Bild   H astavnika,   ich werde   Analogie   mit   Computer.   das   es   zu   enthalten   ein Meer von Informationen.     jedoch    für    Lösungen    jeder    Aufgaben     Sie will nur eine oder mehrere Dateien zu aktivieren. Das heißt, nicht alle der Speicher und nur wenige seiner Flansche sein kann nur ein   Regal oder   auch   Teil eins. Es ist die gleiche interne H astavnik.   Dieses Bild   Bewusstsein ist nicht mehr als ein Werkzeug , mit dem es möglich ist , zu finden ,   in   selbst die notwendigen Informationen für die Entscheidung des   oder   andere Probleme.   nachdenklich   nannte es in seinem   Phantasie,   wir   wie   würde    automatisch   Gerät   die   selbst   Suche    unter Milliarden   Neuronen   nämlich   solche , bei denen geschrieben   dann   dass   derzeit erforderlich.   Wie?   Niemand weiß es . Das Gehirn ist noch   sehr   schlecht verstanden.   H auf   wir sind in der Tat nicht Wissenschaftler, üben wir. H s   wichtig   nicht das Instrument Design, sondern , wie sie für ihre eigenen Zwecke zu nutzen.

wenn    Leute    gezielt   etwas   engagiert,    wie Kampf   Kunst   er erwirbt eine gewisse   Motor Erfahrung,   er angehäuft körperlichen Empfindungen, visuelle Bilder, Hör-   Eindrücke   eigene Gedanken anderer   Meinungen.   Es dauert nur   zwei oder drei   Jahr   (nicht   sprechen   über   mehr   signifikant   Zeitintervalle)   und   bei   Mann   gefüllt   groß   Schrank,   auf   die Tür   sagt "enger Kampf". Nur klettern   in   diese   Schrank, sortieren   liegend   in   Es Ordner Materialien   vorsichtig   sie denken,    machen   alle   fragen nach   Befund   Leute    nicht    können.   intern   H ist astavnik   die   Werkzeug   das sich öffnet ,   Das   Laden, zieht den gewünschten Ordner und Flips   ihre Seiten. Manchmal gibt er nur eine Antwort bereit, manchmal nur   führt zu   , aber in jedem Fall stark vereinfacht , und die Lösung beschleunigt.

in   Die meisten Menschen Interne H astavnik nimmt Gestalt an   einige Autoritäts: Kampfkunstlehrer, ein alter weiser Mann, liebend    Mutter    religiös    Zeichen    Held    Film, allwissend   Arzt   und   usw.   in   einige   da    in    Form von niedlichen Tiere oder Märchenheld. Jedoch unabhängig   auf   wie   es   Aussehen   mit   es kann sein ,   führen   intern   Dialog, stellen Sie Fragen und hören Sie Antworten , die auf den ersten Blick gehen, für   die Grenzen unseres Wissens. Diese Reaktionen scheinen wie aus dem Nichts.   In der Wirklichkeit   Interne astavnik H ist ein Teil von   uns   selbst.   dass   Teil   wir sind nicht bekannt, und die in der Tat,   "Ich weiß alles." H ist, in dem Sinne , dass wir geboren werden , wir sind Experten in allen   Probleme.   Natürlich nicht. in   Geist   etwas   ansonsten:   unsere "inneren Selbst" findet eine Lösung für das Problem, das   annehmbarste überhaupt über die Situation für uns.

Technik die Arbeit mit der Art und Weise der Interne H astavnika folgt:

1.             bequem   hinsetzen   auf   Stuhl   oder   in   Stuhl.   schließen   Augen. entspannen vollständig durch diese Übung zu tun neuromuskuläre   Entspannung oder Erholung   mit   Unterstützung   Autogen - Technik.

2.             Stellen Sie sich dann, dass Sie sind in der Natur,   in   irgendein Platz,   das gibt Ihnen das Gefühl , dass th s, Ruhe,   Sicherheit, Erholung.   Das   Platz kann in der Realität existieren   (Sie   dort einmal   es war   oder   Wir haben gesehen ,   in   Kino)   und   können   sein   erfunden.   Konzentrieren Sie sich auf die Angabe des Ortes. Versuchen Sie, alle zu nehmen   Ich habe das Gefühl , dass es, als ob Sie in der waren   tatsächlich dort transportiert.

3.             Bitte   Aufmerksamkeit   auf   Weg   (Straße,   Brücke,   Treppe), die in Ihrer Oase der Wärme und Komfort beginnt, und das über den Horizont hinaus geht   (oder   irgendwo   up). H achinayte   auf   es   bewegen,   mit dem Gefühl , dass auf diesem Weg zu gehen (Treppen, Brücke) ist einfach und angenehm.

4.             Notieren Sie sich die bläulichen Glanz weit (es kann sein ,   ein anderer   Farbe, aber nicht unbedingt eine , die   Ursachen   bei   Sie fühlen   beruhigen - grün, blau, etc) .... Es ist Ihrer Nähe. Sie sind für seinen Ansatz neugierig warten.

5.             Glanz   Es rückt näher, und Sie sehen , dass   Das   einige lebende Wesen: ein Fremder oder ein niedliches Tier.

6.    auf   am wenigsten   alle   mehr   Annäherung   es   Mann    (Oder Tier)   Versuchen Sie , sorgfältig zu prüfen ,   es.   was   es Geschlecht,   Wachstum   und   Konfiguration?   Wenn k   Sie   Annäherung   Mann, Blick auf sein Gesicht, Augen, Haare, Figur, Kleidung.

7.             wenn   in   Präsenz   erschienen   Mann   (Tier)   Sie fühlen   selbst   ruhig   behaglich   und   Safe,   es bedeutet ,   Das    - Interne   H astavnik (wenn Sie Ihre Gefühle verbunden sind   mit   Beschwerden, Mittel   auf   der Bildschirm   Bewusstsein   entstand   Bild   beklemmend   Sie haben Probleme).

8.             Fragen Sie ihn nach seinem Namen, und dann um Hilfe bitten.

9.             Sprechen Sie mit ihm. Diskutieren Sie mit ihnen ihre Probleme   so   wie   Sie haben gemacht   sei es mit ihren engsten Freund , dass Sie vollständig und in jeder Hinsicht vertrauen.

10.           merken   dann   dass   Interne sagen Sie   H astavnik.   Seine Botschaft    können   sein   verbal,   und   können   übertragen    durch symbolische   Geste   oder   durch   Präsentation   einige   das Objekt , das Beratung verkörpert.

11.           Einigen Sie sich auf den Weg, um ihn auf dem Telefon,   dann   wenn Sie brauchen , um wieder seine Hilfe.

12.           Dann langsam zurück in den Raum , wo die   Ihren Körper und Ihre Augen öffnen.

H e Sorge , wenn Sie das erste Mal nicht erfüllen können   mit dem Internal   Hastavnikom, oder sich von ihm gute Ratschläge.   Meist erfordert es mehrere Versuche. Denn das Wesen - Teil   Sie   sich darüber hinaus ist der Teil , wo man nie haben   nicht   Wir zahlen auf Grund   Aufmerksamkeit.   deshalb   für   von   dass   etablieren    mit    ihre Beziehung   es wird Zeit und Geduld. Jemand genug   zwei oder drei   Versuche   jemand   wird zwei oder drei zu verbringen   Monate.   Der Erfolg wird sich unbedingt!

wenn    bei    Kommunikation   mit   intern   H astavnikom   Sie   Verlegenheit zu erleben, Ungeschicklichkeit, Zweifel, denken Sie daran , dass es - nur ein Symbol für Ihre   "Inneren Selbst." Dies ist der Teil der Psyche,   die   nichts   vergessen Sie nicht , dass "weiß" , was wir wirklich sind, weil es nicht   Lügen und verratenen Illusionen. Es kann "sehen" uns , was wir sind,   без всяких украшений, без всякой маскировки. Поэтому   вы бирает   именно такое решение, которое наиболее соответствует   нашим глубинным (истинным) целям, вкусам и нормам.

ЧТО ТАКОЕ ПУТЬ БОЕВЫХ ИСКУССТВ?

(Вместо заключения)

Вы часто   говорите в   своем журнале:

Путь боевых искусств,   а по существу об этом Пути как таковом - ни слова!   Warum? Сами не знаете?

(Из письма читателя автору)

sprechen   Kurz gesagt,   Weg   Kampfsport - ein Prozess   Umwandlung eines gewöhnlichen Menschen in einen Krieger. Und in den Worten von Carlos Castaneda " , ein Krieger zu werden   -   dann bewußt eine Reihe von spezifischen Qualitäten entwickeln   und   ausreichend   diese Qualitäten   Verhalten. "   Mas   Oyama sagte   auf   im wesentlichen   gleich, aber in anderen Worten:   "Die Art und Weise   SHFI St. Kampfanzug oditsya die wahre Bedeutung des Lebens durch die Praxis des Militärs zu finden. "

Problem    Wege   kriegerisch   Kunst   beträchtlich   verwirrt   in    dass diskutieren   es   mehr   nur   besprechen   andere.   H ZB   Sie beginnen zu sprechen   über   die Grundsätze der "Yin und Yang" der fünf Elemente   und   acht Zeichen oder zitieren die christlichen Väter und Lehrer der Kirche.   Das und andere nicht viel Sinn machen. H e so einfach , die taoistischen Philosophie der Natur zu binden   oder   Christian Dogma   mit   schwer   schlachten   und Massaker.   Dies wird am besten von den Leuten erhalten,   dass   zutiefst lieben es, über die Verwirklichung des Grundsatzes der Gewaltlosigkeit in Aktion, der aufgeklärten reden   Bewusstsein   Kämpfer,   von Dämonen   Versuchungen   und   andere interessante Dinge aus dem Bereich der Mystik.

privat   Chat mit einigen von ihnen hat mich überzeugt ,   in   ist   dass   ähnlich   Argumentation   am meisten   anfällig   Theoretiker   nie    nicht zu geben    in   blutig   Kollision   mit   angeheitert   Schauspieler, bewaffnet   Schlagring oder zerbrochenen Flaschen (nicht   sprechen   bereits   Nahkampf   Schlachten   auf   War). nämlich   Theoretiker   übertreiben die Bedeutung der   Geheimnis   Forschung und underestimate   kritisch   die Rolle der Praxis.

Verwirrung   auch   hilft   die Tatsache ,   dass   Way Darlegung der Theorie der SHFI tr aditsionno Kampfanzug versucht , durch Legenden zu tragen,   historische Anekdoten, alle Arten von   Parabel   und   Aphorismen.   jedoch   modern   ein Mann ohne klassische   liberale Erziehung, es nicht gewohnt , von seinen eigenen Kopf zu denken, in den meisten   Fälle sind jedoch nicht in der Lage aus diesen Geschichten zu lernen   etwas nützliches   für   selbst. Er braucht eine klare Erklärung der   Probleme, a   Art Leitfaden für die Verwendung seines eigenen Körpers und   Geist, wie ein Memo für den Autofahrer oder Besitzer des Computers.

persönlich   mir   es scheint   dass   für den Anfang   muss   zu verstehen ,   als   im allgemeinen zieht   Menschen Kunst der Kampfkunst heute, wenn   es gibt so viel Feuer, chemische und elektrische Waffen.

offenbar   Deal   in   ist   dass   Kampf   Kunst   (Natürlich   wie   und einige   andere Hobbys) ermöglicht es, die tieferen Bedürfnisse zu befriedigen,   bestimmen die   alle   unsere   Aktionen.   diese    Bedürfnisse der Menschen gliedert sich in drei Hauptgruppen: die vitale, soziale und ideal   (oder   spirituell). Zufriedenheit   vital   bietet Bedürfnisse   biologische Existenz   Individuum;   Anerkennung   durch ihre eigene Art auf Grund der sozialen Bedürfnissen.   Was   Was die dritte Gruppe, dann ist es hier , dass der Grund verborgene Kreativität ist, die Suche nach der Wahrheit, Güte, Schönheit, Gerechtigkeit, alles   dass   zusammen ist der Sinn des Lebens.

so   Nun,   Applied Aspekt der Kampfkunst, dass in   japanische Budo    Anruf    "Jutsu"   (Maschinen,   Techniken)   antwortet    der Instinkt der Selbsterhaltung inhärent im Menschen als Spezies von Lebewesen. Wettbewerbspraktiken   Kämpfe, Demonstrationen und   Kunststück   Aufführungen ( "Shiai")   erfüllt   die andere Seite des menschlichen   Natur,   dass Bedürfnisse   in Anerkennung der umliegenden Leistungen und persönliche   Qualitäten.   H ndlich,   dritte   Aspekt   Kampfkunst   namens   "Vorher"   (Pfad) verbunden ist   mit   die Verbesserung der Persönlichkeit, mit der Suche nach dem Sinn   Leben   mit dem Erwerb von geistigen Werten. Wesentlich ist , dass innerhalb eines   Schulen diese Seiten Anzug SHFI seq ivayutsya kämpfen zusammen in anderen sind getrennt (nur echte Kampfausrüstung, nur ein Sport, sondern eine psycho - physischen Verbesserung) umgesetzt.

führend    Unterhaltung    über   menschlicher   Anforderungen,   muss sein    betonen   dass der Mensch unterscheidet sich vom Tier   vital   und sogar   nicht die sozialen Bedürfnisse und perfekt. Mit anderen Worten,   jeder   von uns mehr der Mensch, desto mehr wird unser   Aktionen definiert   geistigen Stimulus - Plan. die endgültige   Rechnung   (weil   auf   zuerst   Meinung nach ist dies nicht offensichtlich) Durst nach materiellem Reichtum und sexuelles Vergnügen, Verlangen nach Macht   oder   zum Ruhm   -   alle   Das   bei Menschen aus primitiven Herde   Affen.

das   die   tatsächlich,   zu   Was tatsächlich reduziert   Traum   die berüchtigten "Mitte   Mann "   deren Anthropologen   wortgewandt   genannt "nackt   Affe "?   K   Außerdem   dass   wie   können   selten   Stamm geistig und körperlich, so oft wie möglich zu entspannen und Spaß zu haben. A   Sie sind die wichtigsten in den Prozess der Erholung und Unterhaltung   es positiv   physiologisch   Gefühl   besonders   sexy   und Aromatisierung. Kurz gesagt, sind eine große Masse von Menschen mehr   nur   in der Welt   begierig auf "ein Summen fangen!" Süßes Getränk, gut essen, fuck   mit dem anderen Geschlecht, in warmen etwas Wasser rollen in einem weichen Bett oder auf dem heißen Sand aalen ...

Was   ist so , dass es kein Tier ist? Ein ähnliches Verhalten   - in   Prinzip - unterscheidet sich von dem eines Schweins, das getrunken wird erhalten   bis zur Sättigung,   geklettert   in eine Wanne mit warmem Wasser erwärmt   auf   Sonne, legte sich hin und Grunzen der Lust. Warum bin ich auf diese   Ich spreche von?

ja    da    dass    nutzlos   Anruf   zu   Selbstbeherrschung,    Selbstdisziplin,    zu   zügeln   unersättlich    das Fleisch    (D.h.    ist    Moral), deren Ideal ist es , so oft wie möglich "Grunzen aus   Spaß gemacht. " wenn wir über den Weg der Kampfkunst jedoch sprechen, sollte es klar sein: die "nackten Affen" nicht zur Verfügung steht.

Natürlich in Bezug auf die Entwicklung "eine Schule passieren" , um   ein   Ausrüstung   kriegerisch   Kampf, erforderlich   nur   Gesundheit   Zeit   und Fleiß.   können   bei   diese   sein   Gläubige   oder   Atheist;    kann beobachten ,   Diät, berühren Sie nicht das Glas und eine Zigarette an , und   können   haben alle   Reihe   regelmäßig zu betrinken und Rauch   Pack   in   Tag; können   keine Frau zu berühren, mit einem moralischen nachzukommen   - Code, oder umgekehrt, huren, liegen, zu stehlen, zu verraten und zu verkaufen ... die "nackten" Technik, Methoden des Angriffs und der Verteidigung Lifestyle geschickt, zu beherrschen   Verfügbarkeit   oder sein Mangel an Gewissen und andere   spirituellen Qualitäten    nicht   haben   keine   Wert.   genug   würde   ihm    Nur "dyhalki"   die   ist   Ressourcen   kardiovaskulär   und   Atmungssystem.

H auf   für   dass alle drei Aspekte der Kampfkunst zu verbinden   ein   ganze Zahl   weit über die technischen gehen   spezifische System niedrig - für diese Umwandlung der Psyche (und Körper   auch!) durch Askese, moralisches Leben, eine kontinuierliche geistige und körperliche Training ist absolut notwendig. Als Ergebnis wird die Person,   eine gewaltige Kämpfer bis ins hohe Alter, und   nicht   zu   die üblichen 30-35 Jahre. H der wichtigere Tatsache , dass das tägliche Leben wird   für ihn   ständig   dauerhaftes Glück! ein   Hindu   (Kalidasa)   viele Jahrhunderte   zurück   großzügig   Er sagte: "Wenn Sie kommen in   in   die Welt,   Sie   Ich weinte bitterlich,   und   alle   um zu lachen Sie ist glücklich. machen   seine   Leben ist so , dass die Welt zu verlassen, Sie lachen glücklich und rundum weinte bitterlich. "   Kann es mein Leben "nackten Affen" leben?   Mehr als zweifelhaft.

talentiert   Schriftsteller   diese   Fachwelt   menschlicher   Dusche   und   das Leben im Allgemeinen, erläuterte oft schon hervorragende Laufzeit des Programms. Ihr Zitat   Es würde ein ganzes Buch oetomu P - Grenze nehmen   nur   ein und sagte: "Wir wissen nicht , und werden nie wissen , dass wir   warten auf   die letzte   Seufzer.   Wie auch immer - Sie leben.   so   oder   andernfalls   - gebunden   sterben.   Es gibt   Macht es Sinn, sich zu fürchten   das unvermeidlich?   H aoborot, warum sollten klug leben, tapfer und fröhlich , als die   es sich für einen Mann. H und Antwort Schlag Schlag zu einem Lächeln - ein Lächeln.   das   liebe   und   Geht in Frieden zu Ende und alles , was nicht verletzt   andere   lassen   selbst   in   voll. stolz   leben   und   furchtlos sterben! "(Al. Greene)

jemand   können   sagen , dass diese Art des Denkens nicht   haben   nichts   Pfad zu den Kampfsportarten. Ich bin wirklich leid für diejenigen ,   die   Ich denke schon.    für    lang    bereits   es ist bekannt:   «erste    Leute    dann die Geschicklichkeit. "

somit   Weg   über   Es handelt sich um   selbst   höhere Service   Ideale.   Seine Länge ist gleich der gesamten bewußten   Leben.   Daher ist es eine Möglichkeit für ein paar ( "select"), insbesondere   im aktuellen   Ära   mit seiner inhärenten Glauben an Wunder, mit   seine   Verachtung   zur Spiritualität   Hass   zu   faire Arbeits   Leben   mit   monströse Verderbtheit,   Völlerei und Trunkenheit. H sprünglich mit seinen   universal   Faulheit, spinelessness   und   Ich hoffe auf ein Glücksfall.   H auf   nur   Diese "Favoriten"   und   können   gehen   auf   Wege   kriegerisch   Art.   Der Rest wird für immer bleiben im "Feld der Wunder im Land der Narren."

Es ist klar , dass es keinen Sinn macht , ein paar Jahrzehnte zu verbringen   nur um zu erfahren , wie man geschickt kämpfen. In Anwesenheit von Waffen in der Gesellschaft der Berge wäre es irrational Verschwendung von Zeit, nur Dummheit sein.   H auf   in   Das ist   und   Deal   dass die ernste Praxis   Kampf   Kunst Ziele      auf      physischen,     geistig     und     moralische Vollkommenheit des Menschen und nicht erhöhen "Killer".   Der perfekte Mann   auf   der Auftrag übertrifft die normalen Menschen um:   in   Effizienz,    in    Intelligenz,   in   Ausdauer,    in    Vielfalt   Wissen   und   Fähigkeiten. seine   Vorzüglichkeit   Es ist auch offensichtlich   und   in   Kollisionen   mit   zweibeinig   Räuber.   H auf   Das   nur Folge   seine   Perfektion, kein Ziel.   Das Ziel,   Wiederholung   noch   wieder ist es die Transformation ihrer eigenen geistigen und körperlichen Natur.   Der Wunsch nach öffnet es zum Leben das Tor als grundsätzlich verschieden ist   "Naked Affen". Folgen Sie dem Weg - es bedeutet , als "alle" nicht die gleiche sein.   H ZB   Besuch   dumm   Parteien,   Diskotheken   und   ersetzen Konzerte   Betrachtung   ewige Schönheit der Natur;   nicht   vereiteln   Alkohol selbst, und den Geschmack des guten Tee zu genießen; Jeden Abend am Sitz   Fernseher   bevorzugen Meditation; anstelle von endlosen   Aufregung   mit dem Auto - Zug; Fleisch und Süßigkeiten aus Zucker und Margarine für immer   ersetzen die   Lebensmittel   natürliche   Artikel ...   H Notwendigkeit lernen   hören   Musik , die den Test der Zeit bestanden hat,   verstehen die Poesie und Philosophie, zu gewinnen Kenntnis der Geschichte und Psychologie. A   das Wichtigste,   erfahren   auf   eigen   Erfahrung   dass   Leute   in der Tat gewagt von der Herde zu brechen, zu Einsamkeit verurteilt, auch wenn sie bewundert.   Vielleicht ist dies der schwierigste: zu lernen   sein   einsam unter den Menschen, aber fröhlich und glücklich in deiner Seele!

dass   nicht jammern Langeweile, nicht in Ekel vor sich hin überzulaufen,   Hass oder Ärger zu anderen gibt   nur   Ein Verfahren   ist für alle Altersgruppen wahr: ernsthaft in diesem Geschäft tätig,   die jedem sein Schicksal bestimmt ist. Wenn es stellte sich heraus , dass das Wichtigste für Sie eine Kampfkunst zu werden, weihen sich dann zu ihm vollständig.   H e sicher   in einem professionellen Trainer zu machen.   Ingenieur   Sie oder   Offizier   arbeiten   oder   Arzt, Bauer   oder   Künstler,   nicht   Materie. H ADO nur eine - auf Ihre Lieblingsbeschäftigung in der   tatsächlich war es wichtiger als alles andere für Sie. Und das ist in allen Aktionen reflektiert, unabhängig von den "Umständen".

dann   egal , wie viele Stunden ein Tag auf der Arbeit verbracht   und   Haushaltspflege,   wie - zu üben und psychotraining.   Das   die Herde   "real   Leben "beginnt kurz nach dem Ende der   Werktag   oder   über das Wochenende, die so leidenschaftlich und so warten   incompetently durchgeführt.   Erstens kann der Geist und der Körper Temperament, immer und überall,   Nicht nur   in   während eine spezielle Ausbildung. Zweitens ist die wichtige   nicht   cal Faktor kostet Zeit und internen Prioritäten. H und die erste   an Stelle von   Bewusstsein   muss   stehen   Lieblingssache   verstanden   wie   Art der Existenz   in der Welt. Es war dann , dass es ein Gefühl von Bedeutung gibt   Leben, Fülle und Lebensfreude.

Natürlich   in   der modernen Gesellschaft, die Praxis der Kampf   Kunst   in a   das Gefühl eines Spiels, aber was ist   Spiel   mit   Philosophie Punkt?   wie   Herman argumentiert Ges-se ist es die   "Form,   dass eint   der Umfang von Geist und Materie, Kontemplation und Aktion. Betrachtung - es ist wie ein Hauch, Aktion - wie auszuatmen. Und die Person , die keine vollkommene hat und die andere, noch nicht ganz ein Mensch. "

somit   Weg   über   Es handelt sich um   selbst   höhere Service   Ideale.   Seine Länge ist gleich der gesamten bewußten   Leben.   Daher ist es eine Möglichkeit für ein paar ( "select"), insbesondere   im aktuellen   Ära   mit seiner inhärenten Glauben an Wunder, mit   seine   Verachtung   zur Spiritualität   Hass   zu   faire Arbeits   Leben   mit   monströse Verderbtheit,   Völlerei und Trunkenheit. H sprünglich mit seinen   universal   Faulheit, spinelessness   und   Ich hoffe auf ein Glücksfall.   H auf   nur   Diese "Favoriten"   und   können   gehen   auf   Wege   kriegerisch   Art.   Der Rest wird für immer bleiben im "Feld der Wunder im Land der Narren."

Es ist klar , dass es keinen Sinn macht , ein paar Jahrzehnte zu verbringen   nur um zu erfahren , wie man geschickt kämpfen. In Anwesenheit von Waffen in der Gesellschaft der Berge wäre es irrational Verschwendung von Zeit, nur Dummheit sein.   H auf   in   Das ist   und   Deal   dass die ernste Praxis   Kampf   Kunst Ziele      auf      physischen,     geistig     und     moralische Vollkommenheit des Menschen und nicht erhöhen "Killer".   Der perfekte Mann   auf   der Auftrag übertrifft die normalen Menschen um:   in   Die Fähigkeit rabotos,    in    Intelligenz,   in   Ausdauer,    in    Vielfalt   Wissen   und   Fähigkeiten. seine   Vorzüglichkeit   Es ist auch offensichtlich   und   in   Kollisionen   mit   zweibeinig   Räuber.   H auf   Das   nur Folge   seine   Perfektion, kein Ziel.   Das Ziel,   Wiederholung   noch   wieder ist es die Transformation ihrer eigenen geistigen und körperlichen Natur.   Der Wunsch nach öffnet es zum Leben das Tor als grundsätzlich verschieden ist   "Naked Affen". Folgen Sie dem Weg - es bedeutet , als "alle" nicht die gleiche sein.   H ZB   Besuch   dumm   Parteien,   Diskotheken   und   ersetzen Konzerte   Betrachtung   ewige Schönheit der Natur;   nicht   vereiteln   Alkohol selbst, und den Geschmack des guten Tee zu genießen; Jeden Abend am Sitz   Fernseher   bevorzugen Meditation; anstelle von endlosen   Aufregung   mit dem Auto - Zug; Fleisch und Süßigkeiten aus Zucker und Margarine für immer   ersetzen die   Lebensmittel   natürliche   Artikel ...   H Notwendigkeit lernen   hören   Musik , die den Test der Zeit bestanden hat,   verstehen die Poesie und Philosophie, zu gewinnen Kenntnis der Geschichte und Psychologie. A   das Wichtigste,   erfahren   auf   eigen   Erfahrung   dass   человек,   посмевший вырваться из стада, фактически обречен на одиночество, даже если им восхищаются.   Пожалуй, это труднее всего: научиться   sein   одиноким среди людей, но радостным и счастливым в своей душе!

dass   не скулить от тоски, не переполняться отвращением к самому себе,   ненавистью или раздражением к окружающим, есть   только   один метод,   верный для всех эпох: истово заниматься тем делом,   которое предназначено каждому его судьбой. Если так получилось, что главным для тебя стало боевое искусство, то посвяти ему себя полностью.   H е обязательно   превращаться в профессионального тренера.   Инженер   ты или   офицер,   рабочий   oder   врач, фермер   oder   художник,   nicht   имеет значения. H адо лишь одно - чтобы твое любимое занятие в самом   деле было для тебя важнее всего на свете. И чтобы это отражалось во всех твоих поступках, независимо от «обстоятельств».

dann   неважно, сколько часов в день уходит на работу   und   бытовые заботы,   сколько - на физические упражнения и психотренинг.   Das   в стаде   «настоящая   жизнь» начинается лишь после окончания   рабочего дня   oder   в выходные дни, которых так страстно ждут и так   бездарно проводят.   Во-первых, дух и тело можно закалять всегда и везде,   не только   во   время специальных тренировок. Во-вторых, важны   nicht   фак тические затраты времени, а внутренние приоритеты. H а первом   месте в   сознании   должно   стоять   любимое дело,   понимаемое   wie   способ существования   в мире. Именно тогда оно дает чувство смысла   жизни, полноты и радости бытия.

Разумеется,   in   современном обществе практика боевых   искусств   в определенном   смысле является игрой, но что такое   игра   mit   позиций философии?   Как   утверждает Герман Гессе , это та   «форма,   которая объединяет   сферы духа и материи, созерцания и действия. Созерцание - это как бы вдох, действие - как бы выдох. И человек, не владеющий в совершенстве тем и другим, не вполне еще человек».

Теперь   сделаем   общий вывод: Путь боевых искусств   -   это   такой образ   жизни,   главную роль в котором играет повседневная   практика конкретного   вида   единоборства   und   психической   саморегуляции.    Im Gange    многолетней   серьезной   практики   боевого   искусства    и психической саморегуляции недочеловек («голая обезьяна») постепенно превращается в человека совершенного, а в отдельных случаях даже   в сверхчеловека!

По методам психотренинга:

1.             Алман   Б.,   Ламбру   А. Самогипноз (Руководство   auf   изменению себя). - М.: «Класс», 1994. -192 с .

2.             Вуджек Т. Тренировка ума (Упражнения для развития повышенного интеллекта). СП 6 : «Питер», 1996. - 224 с .

3.             Гершон   Д.,   Страуб Г. Эмпауэрмент : Искусство   творить   такую жизнь, какую вы хотите. - М.: «Голубка», 1992.-102 с .

4.             Годфруа   Ж. Что такое психология. - М.: «Мир»,   1996.   Том   1

(492 с.), том 2 (372 с .).

5.             Каппони   В., H овак Т. Сам себе психолог (2-е   изд.).   -   СПб :

«Питер», 1996. - 224 с .

6.     Лилли     Д.     Programmierung    und    метапрог-раммирование человеческого биокомпьютера . -К иев: «София», 1994. - 320 с .

7.             Пауэлл   Т., Пауэлл Дж. Психотренинг по методу Хосе Сильвы .   -

СП 6 : «Питер», 1996. - 192 с .