Nerven aus Stahl: die Top 5 Anti-Stress-Drink
Stress (ein Kunstwort von Stress - Lastspannung ;. Ein Zustand erhöhter Spannung) - eine Reihe von nicht-spezifische Anpassung (normal) Reaktionen auf die Auswirkungen verschiedener adverse-Stressoren Faktoren (physische oder psychische), seine Homöostase verletzt, sowie der entsprechende Zustand des Nervensystems des Körpers (oder Körper als Ganzes). In der Medizin, Physiologie, Psychologie emittieren positiv (Eustress) und negativen (Not) Formen von Stress. Durch die Art der Auswirkungen der Freisetzung von neuropsychischen, Hitze oder Kälte (Temperatur), Licht, Golodova und sonstigen Belastungen (Belichtung und so weiter. D.). Was auch immer der Stress, "gut" oder "schlecht", emotionale oder körperliche (oder beides gleichzeitig), deren Auswirkungen auf den Körper hat eine allgemeine nicht-spezifische Funktionen.
Sie erleben die tägliche Stress? Sie oft Nerven bis an die Grenze und Sie stopfte sich Pillen? Ernährungswissenschaftler Svetlana Fus argumentiert, dass die besten Anti-Stress-Mittel sind ... trinken! Welche, finden jetzt heraus!
Schwarzer Tee
Schwarzer Tee enthält Catechine - sind sehr starke Antioxidantien. Wenn Sie schwarzer Tee 1 Mal pro Tag für eine ganze Woche trinken, es schützt Sie vor übermäßigen Einfluss von Stress auf das Herz-Kreislauf-System, senkt den Blutdruck und wirkt als Vorbeugung von Arteriosklerose. Aber es ist sehr wichtig, dass schwarzer Tee war nicht stark! In Japan, sogar ihre Männer Geisha gebrühten Tee verlässt zweimal und sogar dreimal, um den Tee hat eine beruhigende Wirkung.
Ingwertee
Um mit Stress fertig zu werden und glücklich sein, müssen Sie Ingwer-Tee mindestens 1-2 mal pro Woche zu trinken. Die Zusammensetzung von Ingwer umfassen die Aminosäure Tryptophan, die im Körper in das "Glückshormon" umgewandelt wird - Serotonin. Erhöhte Serotoninspiegel hilft Stimmung zu verbessern. Auch Ingwerwurzel hat eine leichte Ausdünnung Wirkung auf das Blut, wodurch Hirndurchblutung zu verbessern, und eliminiert dadurch die Symptome von Müdigkeit, Kopfschmerzen, Müdigkeit und Stress, verbessert das Gedächtnis.
Die Brühe von Orangenschale
Orangenschale enthält ein ätherisches Öl, das Antidepressivum, beruhigende Wirkung hat. Und das alles wegen der Orangenschale enthält Vitamin C (Ascorbinsäure, die ein starkes Antioxidans ist. Es die Stärkung der Blutgefäße betroffen sind, verhindert die Bildung von Blutgerinnseln. Vitamin C ist ein Stimulans des Immunsystems und hilft nicht nur Stress, sondern auch Müdigkeit Auftreten zu verhindern und Depression. die Brühe von Orangenschalen Töne das Nervensystem, hilft es, mit Müdigkeit zu bewältigen und das Gefühl, energisch und voller Energie!
Wasser
Wenn der Körper nicht genug Wasser, dann Entwässerung es, und dies bewirkt, dass die hormonelle Reaktion, das heißt, die Stresshormone intensiv produziert. Also manchmal, um Stress abzubauen, müssen Sie ein Glas Wasser zu trinken ...! Es ist unter anderem, aktiviert die Produktion von Endorphinen (Hormon, das Lustgefühle verursacht) im Körper. Und Menschen, die wenig Wasser (ohne Kohlensäure üblich) trinken häufiger von Stress zu leiden. Wenn wir über das Getränk zu sprechen, kann das Wasser mit Zitrone oder Zitronensaft kombiniert werden. Nach Ansicht der Forscher an der Universität von Ontario Wasser mit Zitrone - das beste natürliche Heilmittel, Beruhigung der Nerven. In allen unangenehmen Situationen ein Schluck Wasser mit Zitrone und ein Vergnügen zu helfen, den Frieden zu wahren. Dies ist auf die Substanzen, die in der Zitrone enthalten sind! Lemon ist eine natürliche Quelle für Vitamine wie C, R. Lemon - ein Antioxidans natürlichen Ursprungs, regt es den ganzen Körper, sondern wegen der ätherischen Öle schützt vor Stress.
Sellerie-Saft
Sellerie enthält natürliche Chemikalien - Phthalide, die helfen, das Nervensystem zu stärken und Schlaf verbessern. Diese Stoffe werden schnell in das Blut im Magen absorbiert und aktiv das menschliche Nervensystem beeinflussen, beruhigend und stärken es, den Blutdruck senken. Dies wiederum ermöglicht es Ihnen, den Grad der Anspannung, Stress, Müdigkeit, zu minimieren und den Blutfluss zum Gehirn zu verbessern.
Via ukrreal.info
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