Übungen für das Gehirn, die wachsen wird helfen klüger

Putzen Sie Ihre Zähne gebrochenen Hand

Studien haben gezeigt, dass die Verwendung der gegenüberliegenden Hemisphäre des Gehirns (wie in dieser Übung) die Ergebnisse einer schnellen und signifikanten Expansion von Bereichen der Hirnrinde verleiht.

Gewusst wie: Zähne putzen Hand gebrochen, und vergessen Sie nicht , eine Tube Zahnpasta mit der gleichen Hand zu öffnen und zu verwenden.

Nehmen Sie eine Dusche mit geschlossenen Augen

Taktile Empfindungen aktivieren andere Bereiche des Gehirns. Ihre Arme bemerken, dass Sie nicht sehen können, und senden Sie es an Ihr Gehirn signalisiert.

Wie: versuchen , die Tast- verwenden, nur (mit äußerster Vorsicht vorsichtig sein , um Verletzungen zu vermeiden). Öffnen Sie die Hähne und stellen Sie das Wasser, vertrauen Sie Ihre Gefühle. Dann waschen Sie mit geschlossenen Augen.

Ersetzen Sie Ihre üblichen Morgenroutine

Gewusst wie:

Drehen Sie den Kopf der üblichen Elemente. wörtlich

Die Hirnforschung zeigt, dass neue Herausforderungen für die Kortex erhöhen, was eine Erhöhung der Ebene der Gehirnaktivität aufgezeichnet wird.

Gewusst wie: nach dem Frühstück anziehen, machen Sie einen Spaziergang mit dem Hund in den neuen Bereich, Ihre Lieblingssender im Fernsehen oder Radiosender ändern.

ihren Platz am Tisch zu ändern

In den meisten Familien, jeder hat seinen eigenen Platz am Tisch, aber Ihr Gehirn ist ständig Bedarf an neuen Erfahrungen.

Wie zu tun: den Ort ändern , um die Position zu ändern , die Sie einnehmen, und in einer anderen Art und Weise in den Raum zu sehen, und die Menschen, und selbst dann, als Sie mit dem Salz und Pfeffer zu bekommen.

Atmen Sie neue Aromen

Sie haben wahrscheinlich nicht einmal daran erinnern, wie man "lernen", der Geruch von Kaffee wird mit dem Beginn eines neuen Tages in Verbindung gebracht. Aktivieren Sie neue Nervenbahnen können ungewöhnliche Aromen werden assoziieren, wie Vanille, Zimt, Minze, mit jeder Art von Aktivität.

Wie zu tun: Halten Sie Ihre Lieblings - Aromaextrakt über die ganze Woche Bett. Öffnen Sie und atmen Sie es so bald wie aufwachte, und dann, wenn die Wäsche und Kleidung.

Öffnen Sie das Autofenster

Hippocampus - Teil des Gehirns, die für Gedächtnis. Sie werden heller, wenn sie die Gerüche, Töne und Bilder beinhalten.

Wie: versuchen , neue Klänge zu erkennen und Gerüche im Weg. Zum Öffnen des Fensters wird Ihnen dabei helfen.

Erfahren Sie Lebensmittel

Stores sind auf die profitabelsten Produkte in Augenhöhe platziert zu machen, so dass, wenn Sie essen, werden Sie nicht viel zu sehen.

Gewusst wie: Beenden Sie jede Serie im Laden und Blick auf den Regalen von oben nach unten. Wenn Sie etwas sehen, das nicht vor nicht bemerkt, nehmen Sie diese, lesen Sie die Struktur und denke darüber nach. Sie kaufen es nicht, haben Sie Ihre Routine verletzt und gewann eine neue Erfahrung.

Erhöhen Sie die Anzahl der Kommunikation während des Tages

Wissenschaftliche Studien haben immer wieder bewiesen, dass der Mangel an Kommunikation eine schwerwiegende negative Auswirkungen auf die allgemeine kognitive Fähigkeiten hat.

Gewusst wie: Otitis trinken? Es ist besser, ein Getränk aus dem Verkäufer im Laden als die Maschine mit Soda zu kaufen. Aus Benzin? Es ist besser, den Scheck an der Kasse zu bezahlen, als die Karte im Terminal auf der Straße.

Lesen Sie anders

Wir verwenden verschiedene Teile des Gehirns, wenn wir uns selbst lesen oder zu hören, wenn wir laut oder leise lesen.

Gewusst wie: Lesen laut zu Ihrem Gesprächspartner, die Rolle des Zuhörers und dem Leser abwechselnd. Vielleicht werden Sie viel länger sein, ein Buch zu lesen, aber mehr Zeit miteinander verbringen.

Zahlen Sie die Summe eines Penny

Unser Gehirn ist auf visuelle Signale ständig verlassen Objekte zu unterscheiden. Verwenden Sie sensorische, um verschiedene Dinge zu identifizieren, erhöht die Aktivierung der kortikalen Bereiche, die taktile Informationen verarbeiten und führt zum Wachstum von Synapsen (die gleiche Weise, Erwachsene, die ihre Vision verloren haben, lernen, zwischen Buchstaben in Blindenschrift zu unterscheiden. Weil ihr Gehirn sondert mehr Möglichkeiten, präzise Bewegungen zu handhaben Finger).

Gewusst wie: Setzen Sie einen vollständigen Satz von Münzen in den Becherhalter Ihres Autos. Während an der Ampel, versuchen die Stückelung durch Berührung allein zu bestimmen. Sie können auch die Münze in die Tasche zu stecken und zu identifizieren, ihnen, wenn Sie für den Kleinbus zu stoppen, zu warten.

Spielen Sie 10 Dinge,

über Alternativen zu jedem Tag Forced Denken wird das Gehirn in einem guten Zustand zu halten.

Gewusst wie: Jemand gibt Ihnen eine regelmäßige Objekt und Sie haben zu nennen 10 verschiedene "Dinge", wo das Objekt verwendet werden kann. Das Spiel kann ein beliebiger, aber es ist wichtig, so viele Optionen wie möglich zu nennen. Zum Beispiel: fliegen kann Klatsche ein Tennisschläger, Golfschläger, Fanclubs, shin, eine Violine, eine Schaufel, ein Mikrofon, einen Baseballschläger oder Paddel.

Übe die Kunstgruppe

Art aktiviert die nonverbale und emotionalen Teil der Hirnrinde. Wenn Sie etwas schaffen, sehen Sie es, denken Sie an interessanten Formen, Farben und Texturen. Der Prozess der Unterwerfung ist sehr verschieden von der logischen und linearen Denken, das sich die meisten Ihrer typischen Tag dauert.

Gewusst wie: Bitten Sie jede Person zu zeichnen etwas im Zusammenhang mit einem bestimmten Thema, wie die Zeit, Emotion, oder aktuelle Ereignis.

Essen Sie nicht vertraut Lebensmittel

Ihr Geruchssinn kann Millionen von Düften unterscheiden, indem eine einzigartige Rezeptor-Kombinationen in der Nase zu aktivieren. Von dort führt eine direkte Anbindung an das emotionale Zentrum des Gehirns ist, und deshalb führen neue Gerüche unerwartete Gefühle und Assoziationen.

Gewusst wie: eine ungewohnte Ihnen eine Vielzahl von Küche auswählen und auf der Suche frisches Gemüse, Gewürze und verpackte Ware fragen Sie den Verkäufer Fragen darüber , wie Sie Ihre Lieblings unbekannte Themen vorzubereiten.