4 Morgen Verfahren, die in den Tag starten sollten

4 утренние процедуры, с которых стоит начинать свой день

Um die Gesundheit von Ihnen nicht scheitern, müssen Sie für sie auf einer regelmäßigen Basis zu folgen!

Wir wissen, dass viele verschiedene Verfahren, aber die effektivste sind diejenigen, die am Morgen durchgeführt werden, nach dem Aufwachen

Sie nehmen ein paar Minuten und großen Nutzen für die Gesundheit zu bringen.

Von nicht geringer Bedeutung ist in diesem Fall Regelmäßigkeit. Das Ergebnis wird spürbar sein, wenn diese Empfehlungen zur Durchführung jeden Tag. Sie erhalten nur verwendet, um :)

Für das Verfahren benötigen Sie: eine Zitrone, Wasser, Honig, sowie Wasserstoffperoxid.

1. Reinigen der Zunge

4 утренние процедуры, с которых стоит начинать свой день

Wir haben alle unsere Zähne morgens putzen, aber Sie müssen diese wichtige Lektion zu erinnern, wie die Zunge zu reinigen. Die Bedeutung dieses Verfahrens, wussten die Menschen schon in der Antike. Fügen Sie die Sprache in der täglichen Reinigung der Mundpflege Avicenna gedrängt. Sie können es mit einer Zahnbürste zu tun, und es ist möglich, eine spezielle Schaber.

Warum muss ich die Zunge zu reinigen?

  1. Sie erhalten von Bakterien befreien, die in den Magen und verursachen eine Vielzahl von Beschwerden zu bekommen.
  2. Bakterien in der Sprache - eine häufige Ursache für schlechten Atem, sowie Erkrankungen der Mundhöhle.

2. Ein Glas heißes Wasser

4 утренние процедуры, с которых стоит начинать свой день

Viele Menschen wissen, wie wichtig es ist, wieder aufzunehmen ist, das Gleichgewicht nach dem Schlaf zu trinken. Nagra nicht gekocht, Wasser zu einem heißen Zustand filtriert. Schauen Sie, nicht zum Kochen bringen. Gießen Sie ein volles Glas und einer Scheibe Zitrone hinzufügen oder einfach nur ein wenig Zitronensaft auspressen. Trinken kleine Schlucke für 20 Minuten vor dem Essen.

Nützlich als ein einfaches Getränk?

  1. Wasser führt zu normalen Verdauungssystem. Es bereitet den Körper Nahrung zu erhalten.
  2. Es verbessert den Stoffwechsel und fördert die Gewichtsabnahme.
  3. Es reinigt die Leber.
  4. Der Zitronensaft enthält viele Mineralien (Calcium, Phosphor, Natrium, Kalium, Magnesium, Eisen), sowie die Vitamine B und C.

3. Honig vor dem Essen

4 утренние процедуры, с которых стоит начинать свой день

Zehn Minuten vor dem Frühstück, essen Sie einen Teelöffel Honig und Wasser zapey. Honig sollte natürlich und frisch sein.

Warum am Morgen einen Löffel Honig essen?

  1. Honig - eine Quelle für Vitamine und Mineralstoffe. Es enthält große Mengen an Fruktose und Glukose, die Ihnen Energie, helfen die Gehirnaktivität zu verbessern und die Effizienz zu steigern.
  2. Erhöht Immunität.
  3. Dieses Tool hat antioxidative Eigenschaften, hilft dem Körper widerstehen Alterung und Verschleiß des Körpers.

4. Spülen Sie den Mund mit einer Lösung von Wasserstoffperoxid

4 утренние процедуры, с которых стоит начинать свой день

Nach dem Frühstück, spülen Sie den Mund mit einer Lösung aus Wasser und Wasserstoffperoxid. Mix 5-7 Tropfen von 3% Wasserstoffperoxid-Lösung mit 50 mg sauberes Wasser gekocht.

Warum sollten Sie den Mund mit dieser Lösung spülen?

  1. Ausgezeichnete Verhinderung von Zahnkaries, Zahnerkrankungen und Zahnfleischerkrankungen.
  2. Verschwindet Halitosis.
  3. Licht Zahnaufhellung.

Wir führen diese Verfahren jeden Morgen, und Ihre Gesundheit zu verbessern. Wenn Sie den Rat gefallen hat und Sie sind auf diese Mittel nicht allergisch, ist es ratsam, am nächsten Tag zu starten.

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Via fithacker.ru