Wasser vor dem Essen oder Wasser nach einer Mahlzeit! Schließlich lernte ich die Wahrheit!

Вода перед едой или вода после еды! Наконец-то я узнал правду!

Wasser (Wasserstoff - Oxid) - binäre anorganische Verbindung mit der chemischen Formel H2O. Ein Wassermolekül besteht aus zwei Wasserstoffatomen und einem - Sauerstoff, der durch eine kovalente Bindung miteinander verbunden sind. Unter normalen Bedingungen ist eine klare Flüssigkeit, die keine Farbe (bei geringer Schichtdicke) hat, Geruch und Geschmack. Im festen Zustand wird es Eis genannt (Eiskristalle Frost oder Schnee bilden können) und gasförmigen - Wasserdampf. Wasser kann auch in Form von Flüssigkristallen vorliegen (auf hydrophilen Oberflächen). Es handelt sich um etwa 0,05% der Erdmasse.

Verdauung - mechanische und chemische Behandlung von Lebensmitteln in der GI (gastrointestinaler Trakt) - ein komplexer Prozess , in dem die Verdauung und Aufnahme der Zellen. Während der Verdauung tritt in Nahrungs Umwandlung von Makromolekülen in kleinere Moleküle, insbesondere für die Nahrungsmittel Biopolymere Aufspalten Monomeren. Dieser Prozess wird über den Verdauungs (hydrolytische) Enzym durchgeführt. Nach dem obigen Verfahren wird das Lebensmittelverarbeitung durch die Darmwand absorbiert und dringt in das flüssige Medium (Blut und Lymphe). Somit ist der Prozess der Verdauung die Verarbeitung von Lebensmitteln und ihre Aufnahme durch den Körper.

Wasser ist ein notwendiger Bestandteil in unserem Körper Gesundheit, Gesundheit und Jugend zu halten. Wasser ist nützlich und notwendig, und deren ordnungsgemäße Verwendung kann dazu beitragen, eine Reihe von Krankheiten zu verhindern und helfen, lange und gesund zu leben. Das Wasser sollte vor einer Mahlzeit ein Stunde trinken - eine halbe Stunde, und zwei nach dem Essen - anderthalb Stunden, als das Wasser und alle Getränke Magensaft für die Verdauung bestimmt verdünnt und es ist nicht vollständig verdaut Substanzen , die zu faulen beginnen und verschiedene Krankheiten verursachen!

Die Forschung im Bereich der Wassernutzung für den menschlichen Körper sind seit mehreren Jahren durchgeführt, aber bis jetzt haben die Wissenschaftler nicht in der Lage gewesen zu bestimmen , wann es sinnvoll ist , um zu trinken: vor dem Essen oder danach?

Wasser vor den Mahlzeiten

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Wasser vor dem Essen hilft , den Körper und reduzieren die Anzahl der Kalorien , die während einer Mahlzeit verzehrt zu sättigen. Einfach ausgedrückt, mit Wasser, um den Magen füllen, müssen Sie weniger essen. Und essen sauberes Wasser während der Mahlzeit, anstelle der anderen kalte Getränke mit viel Zucker, Sie berezhesh die Zahl von überschüssigen Kalorien.

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Ein Glas Wasser vor dem Essen reinigt den Körper von Giftstoffen, unterstützt die normale lymphatische System und den Stoffwechsel und reinigt effektiv den Magen und Darm.

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Das Wasser sättigt den Körper mit Feuchtigkeit. Nach dem Schlafen ist Ihr Körper dehydriert, weshalb ist es wichtig, Wasser vor dem Frühstück zu trinken. Und doch wird dazu beitragen, ein Glas Wasser vor den Mahlzeiten beschleunigen den Stoffwechsel und wird eine Steigerung der Energie für den ganzen Tag geben.

WASSER NACH MAHLZEIT

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Wasser hilft bei der Verdauung. Für eine lange Zeit dachte man, dass Wasser eine gute Verdauung verhindert. Allerdings haben jüngste Studien gezeigt, dass das Wasser nur den Prozess hilft. Darüber hinaus ermöglicht das Wasser nach einer Mahlzeit der Körper Nährstoffe schneller zu absorbieren.

Denken Sie daran, dass das Trinkwasser ist nützlich und notwendig, und genau dann, wenn es zu tun, es hängt alles von Ihnen ab. genug Wasser pro Tag bekommen, werden Sie immer in guter Form, gute Laune und Wohlbefinden.

Via takprosto.cc & Wiki