7 Posen des Yoga Schlaflosigkeit zu kämpfen

Yoga (Jungfrauen.) - Ein Konzept in der indischen Kultur im weitesten Sinne bedeutet die Gesamtheit der verschiedenen spirituellen, geistigen und körperlichen Praktiken entwickelt in verschiedenen Richtungen des Hinduismus und des Buddhismus und die auf die Verwaltung von psychischen und physiologischen Funktionen des Körpers, um einzelne erhabenen geistigen und seelischen Zustand zu erreichen. Im engeren Sinne, Yoga - das ist eine der sechs orthodoxen Schulen (Darshan) Hindu-Philosophie. Hauptrichtungen des Yoga - ist Raja Yoga, Karma Yoga, Jnana Yoga, Bhakti Yoga und Hatha Yoga. Im Zusammenhang mit der Hindu-Philosophie bezieht sich Yoga auf ein System von Raja Yoga, skizzierte in der "Yoga Sutras" Patanjali und ist eng mit den grundlegenden Prinzipien der Sankhya Zusammenhang stehen. Yoga wird in verschiedenen Schriften des Hinduismus wie die Veden, die Upanishaden, die "Bhagavad Gita", "Hathapradipika", "Shiva Samhita" und Tantra diskutiert. Das ultimative Ziel von Yoga kann sehr unterschiedlich sein: von einer besseren körperlichen Gesundheit und Moksha zu erreichen. Außerhalb Indiens, wird der Begriff "Yoga" assoziiert oft nur mit Hatha Yoga und seine Asanas - körperliche Übungen, die die geistige und seelische Aspekte des Yoga nicht reflektieren. Einer, der Studien und Praktiken Yoga ein Yogi oder yogin genannt wird.

Insomnia - das ist ein Problem der modernen Welt. Die moralische und körperliche Ermüdung wirkt sich negativ auf die Qualität des Schlafes. Sehr schlecht, wenn das Ende eines langen Tages der Körper braucht Ruhe, aber wegen der Schlaflosigkeit fallen in die Arme von Morpheus nicht erhalten. Am schlimmsten ist, wenn es passiert regelmäßig. Haben Sie unter Schlaflosigkeit Fällen leiden? Wenn ja, was sind ein paar einfache Übungen dabei helfen bewältigen. Diese sieben einfachen Yoga-Asanas kann ein für alle Mal ein Ende zu setzen Schlaflosigkeit.