Feng Shui, Liebe, Gesundheit und Sport

Feng Shui befasst sich mit der Harmonisierung aller Aspekte des menschlichen Lebens. Liebe - eine der Manifestationen des Qi, die Lebensenergie. Und die Liebe ist im Körper und im Geist manifestiert. Ein gesunder Körper und ausgeglichenen Geist sind die wichtigsten Zutaten für jede Beziehung benötigt, sei es die Beziehung eines jungen Paares ist, oder eine reife Beziehung der Ehegatten, die letzte nicht den Test der Zeit ist, es erwies sich als stark und fruchtbar. Dies bedeutet nicht, dass ein gesunder Körper und Geist genug zu lieben, aber diese beiden Komponenten sind notwendig, weil sie, ob die Knospe der Liebe in einem üppigen und starke Blüten drehen bestimmen.
Ansatz für die Gesundheit, sowie Möglichkeiten zur Stärkung der es in Hülle und Fülle. Was ist ein gesunder Körper? Es gibt energetische Ansatz für die Bewertung des Gesundheitszustandes: es ist das Energieniveau zu bestimmen (dh die Anzahl von Qi ..). Anzahl der Qi kann als letzte Maßnahme für jeden Satz von Parametern dienen. Die Fülle von Qi nimmt die Fülle des Lebens und der Gesundheit. Leider sind wir nicht in der Lage das Qi, zu quantifizieren und so haben wir Schlussfolgerungen auf der Grundlage ihrer qualitativen Erscheinungen zu ziehen.
Eine der wichtigsten Methoden zur Verbesserung der Gesundheit und den Fluss von Qi zu verbessern ist Übung. In China gibt es ein Sprichwort: "Fließendes Wasser nicht stagniert", die häufig verwendet wird, um die Bedeutung eines aktiven Lebensstils zu betonen, um den Körper in einem gesunden Zustand zu halten.
Die Leute denken oft an Übung, wie Sie im Fitnessstudio oder Training im Fitnessstudio trainieren. Normalerweise Sport übt eine positive Wirkung auf die Muskeln und den Zustand des Herz-Kreislauf-System: Sie verbessern den Stoffwechsel, reduzieren die Belastung für das Herz, senkt den Cholesterinspiegel. Trotz der Werbung, tragen viele von uns sie regelmäßig? In den letzten Jahrzehnten haben viele Mediziner aus entscheidend zur Apologetik Joggen bewegt und Jogging (Joggen, obwohl typischer vierbeinigen Tiere, wie Hunde und Pferde, der Mann charakteristisch für Walking ist). Besetzt mit Muscheln und Simulatoren sind die meisten denen angezogen, die ihre Form zu ändern, eine schlanke, leicht und elegant zu werden, eine starke, muskulös und stark. Aber diese Programme sind nicht immer direkt auf die Gesundheitsförderung im Zusammenhang. Nach den Statistiken, Sportler und Sport-Stars leben länger nicht immer als gewöhnliche Menschen. Zum Beispiel Jim Fikks, Verbreiter von Jogging in den Vereinigten Staaten, "verdient" einen Herzinfarkt bei einem relativ jungen Alter. Wenn eine Person krank wird oder kann mit ihrer Verantwortung nicht angemessen zu bewältigen, ist dies nicht immer wegen der Schwäche seiner Muskeln oder unter der klassischen Figur. Der westliche Ansatz für die Gesundheit ist sehr verschieden von Asien.
Es ist wichtig, daran zu erinnern, dass die moderne Medizin noch jung ist - sie nur hundert Jahren war oder so, während die medizinischen Traditionen von China und Indien entfallen Tore! Die westliche Medizin hat beeindruckende Fortschritte bei der Beseitigung von viralen und bakteriellen Erkrankungen, sowie bei der Entwicklung von hoch entwickelten Diagnose-Tools, aber im Bereich der funktionellen Störungen der Gesundheit und Krankheit gemacht, es ist noch jung und unerfahren.
In Asien ist seit langem die traditionelle Medizin, die Existenz eines komplexen Energiesystems im menschlichen Körper erkannt und entwickelt sogar eine komplexe Theorie, die erklärt, wie das System funktioniert. Viele traditionelle Übungen, die in asiatischen Ländern verwendet werden, sind auf die inneren Organe und Ausgleichsenergie zu verstärken, anstatt sich auf die Entwicklung der äußeren Muskeln.
Eines der Grundprinzipien in diesem Zusammenhang fest, dass der natürlichste Weg, die einfachste und kostengünstigste Weg, um die Gesundheit zu erhalten. Eine ideale Übung für die Erhaltung und Förderung der Gesundheit sollte ohne zusätzlichen Aufwand und Zeit im Alltag einfach, erschwinglich, geeignet für eine regelmäßige Leistung. Diese Übung sollte auf die Verfügbarkeit von Simulatoren und Sportgeräte nicht ab.

Es gibt viele einfache Möglichkeiten, um die Gesundheit zu erhalten, benötigen keine regelmäßige Besuche in der Turnhalle oder einem persönlichen Trainer. Also, lassen Sie uns einige dieser einfachen und verständlichen Übungen aussehen.

Die besten Übungen

1. Bauchatmung
Gesundheitliche Probleme sind eigentlich Fragen der Regulierung des Qi. Einer der wichtigsten Aspekte des Qi ist Luft. Es gibt viele traditionelle Verwendung Atemtechniken die Energiebilanz und die Erhaltung der Gesundheit zu verbessern, und jedes dieser Verfahren beinhaltet die Verwendung von speziellen Trainingstechniken. Einer der direkteste und einfachste im Alltag zu verwenden, ist Bauchatmung Techniken. Wenn Bauchatmung Bauchwand nach außen inspiratorischen und exspiratorischen ausbaucht, im Gegenteil, es wird gezeichnet. Zum ersten Mal können die Bauchatmung Technik zu lernen, beginnend auf dem Bauch Palme gebracht werden, um eine bessere Aufblähung des Bauches während der Inhalation zu fühlen und beim Ausatmen zurückzuziehen. Kurz nach Beginn des Kurses wird Ihr Atemrhythmus länger sein, und die Phasen des Ein- und Ausatmens - tiefer. Gewöhnt an diesem können Sie eine Pause zwischen den Phasen des Ein- und Ausatmens hinzufügen, weiter diese Atemzyklus erstreckt. Erstens wird es von Ihnen ein wenig zusätzlichen Aufwand erfordern (was klein ist, nicht gezwungen, für diese Übung keine surge ist nicht notwendig). Sie fragen, was es für die Gesundheit geben werden?
Erstens erleichtert die horizontale Verschiebung der Bauchdecke Bewegung der inneren Organe, insbesondere Niere, Leber und Magen. Manchmal wird dieser Effekt auch "innere Massage" t. E. Eine Massage der inneren Organe der Bauchhöhle genannt. Wenn es richtig gemacht, kann Bauchatmung sein, seine Hände auf die Nieren setzen, spüren, wie die Nieren Atem ein wenig "Beule" out (beachten Sie, dass dies nur ein Maß für die Richtigkeit der Übung, weil die gesundheitlichen Vorteile, da nicht abhängig sind, wie weit Sie "Eject" Ihre Nieren!).
Zweitens ist der untere Teil des Bauches das Energiezentrum des Körpers, so dass, daran zu arbeiten, wir wecken und aktivieren Sie die Energie Qi. Trotz all seiner Einfachheit ist diese Übung sehr, sehr hilfreich. Führen Sie es jederzeit möglich und so lange, wie Sie wollen. Allmählich wird es Ihren natürlichen Atemrhythmus. Diese Übung kann auch zur Prävention von Krankheiten verwendet werden, zum Beispiel, wenn Sie in der regen nass wird, und das Gefühl, dass Sie eine Erkältung können, geben Sie sich Bauchatmung zu ruhen und zu tun. Korrigieren Sie seine Leistung mindestens zehn Minuten, helfen Ihnen, die Erkältung zu verhindern oder zumindest deutlich die Folgen zu reduzieren.

2. Waschen Geschirr und Reinigung

Wir sind von der Kindheit so programmiert, dass das Geschirr Waschen und Reinigen von uns als "Arbeit" und nicht als "Übung" oder "Spiel" wahrgenommen wird. Aber beide dieser Aktivitäten sind im Zusammenhang mit der Bewegung! Warum denken wir nicht unsere Arbeit Sitzungen in der Turnhalle? Und warum wir nicht der Ansicht, die Hausarbeit Übung oder ein Spiel?
In der Tat, die Arbeit an dem Haus - eine große Übung. Anstatt in die Turnhalle eilen "trainieren", ist es möglich, zu Hause zu bleiben und lassen Sie Ihren Körper, um die Freude an der Bewegung fühlen, Hausarbeit zu tun. Darüber hinaus können Klassen zu Hause sehr leistungsfähige Praxis der geistigen Entwicklung. Beschäftige Abwasch, versuchen ein visuelles Bild vorzustellen, die über den Unterricht hinausgeht.
- Zum Beispiel zusammen mit Tassen und Untertassen, und Sie Ihren eigenen Körper zu reinigen.
- Saugen Sie den Teppich zu reinigen, sich vorstellen, dass man von allen überflüssigen eigenen Geist und Gefühle befreit werden.
Also, zusammen mit Platten und Untertassen werden Sie allmählich, Schritt für Schritt, deaktivieren Sie Ihren Körper und die Reinigung des Hauses ermöglicht es ordentlich Geist und Sinne vorbei. Was im Haushalt zu berücksichtigen - Kopfschmerzen oder leistungsstarke Reinigungsprozess von uns abhängt, auf einer kleinen Revolution in unserer Wahrnehmung.
Besonders vorteilhaft ist eine solche Veränderung der Menschen, von denen viele in der Küche glauben traditionell weiblichen Territorium. Je mehr Zeit und Energie, um einen Mann in die Küche zu geben, desto mehr Energie mit der Energie einer Frau verschmelzen, auch viele seine Aufmerksamkeit auf die Küche widmet, und es wird zur Harmonisierung der männlichen und weiblichen Energie beitragen. Herkömmliche Klassen: die Reinigung des Hauses und die Dinge in Ordnung in der Küche setzen -, um den Körper zu reinigen und starb Emotionen und Frieden zu bringen Vernunft und zugleich wird Ihr Ranking in den Augen des Partners (Partner) zu verbessern!

3. Arbeit auf dem Hof und im Garten

Arbeiten auf dem Bauernhof auf dem Hof ​​oder im Garten ist mehr Bewegung und mehr Energie als die Bauarbeiten erfordert - aber das zugleich eine Verbindung mit der Erde und alle Lebewesen schaffen! Dieser Link wird Ihr eigenes Niveau von Qi automatisch erhöhen. Arbeiten auf dem Boden, von Pflanzen kümmern, versuchen jede der Pflanzen zu repräsentieren nicht nur am Leben, sondern ein Denken zu sein, und Ihre Betreuung von ihnen - eine Art Tanz. Diejenigen, die lange Stunden im Büro arbeiten, nicht nur körperlich müde, sind aber emotionalen Stress ausgesetzt. Aber eine Person im Garten zu arbeiten, auch eine starke körperliche Ermüdung stellt sich nie in emotionale Überlastung. Deshalb ist es wichtig, den Kontakt mit der Erde zu erhalten und die Gefangenen darin Vitalität. Es unterstützt natürlich Ihren Körper in Form. Der schöne Garten oder Landschaft vor dem Haus, mit der Energie des Körpers gefüllt, Zufriedenheit der Seele - jede Übung, die Sie diese Ziele zu erreichen erlaubt wird wunderbar.
Diejenigen, die in Wohnungen leben und verfügt nicht über ein Grundstück oder Garten kann kümmern sich um die Pflanzen; besonders gut für diesen Zweck geeignet, Pflanzen, die regelmäßige Pflege (wie Bewässerung und Verpflanzen) erfordern. Dies wird ein intimer Kontakt mit der Erde schaffen, die die Bewohner von Stadtwohnungen sind in der Regel verweigert. Wie Sie sehen können, Atmung, Abwaschen, die Reinigung des Hauses, im Garten oder Hof sind die Übungen, die so einfach sind, wie sie benötigt werden. Deal mit ihnen auf einer täglichen Basis, wissen wir nicht, weil sie uns nicht mühelos erfordern. Besondere Anstrengungen sind immer das Produkt des menschlichen Denkens, und nicht um eine Forderung der Naturgesetze.

4. Walks, Spielen, Tanzen

Spazierengehen, Tanzen Spiele und es uns ermöglichen, über den Tellerrand zu gehen. Walking ist viel besser laufen, denn Laufen, auch Joggen, beinhaltet härtere Action-Sequenz, und als Ergebnis beitragen können als Flexibilität, um mehr unflexibel. Darüber hinaus Übungen, durch übermäßige Bewegung begleitet, eine erhöhte Belastung auf das Herz schaffen und kann sogar den Alterungsprozess beschleunigen. Wenn Sie mit dem Training benötigen, ist es das Herz-Kreislauf-System, ist es besser in zügiges Gehen beschäftigt, während eine Route mit Steigungen und Abfahrten der Wahl oder die Dauer der Fahrten zu erhöhen. Bemerkenswert sind die Besetzung des Spiels: .. Mit einem Partner (Partnergruppe), Haustiere usw. Das Spiel funktioniert alle Teile des Körpers, gibt es immer Raum Variationen, Flexibilität, unerwartete Wendungen. Auch das Spiel - ein natürliches Aussehen: alle Kinder, ob Mensch oder Tier, spielen, unter Verwendung von Elementen des Spiels als die Sprache der Kommunikation. Auch Erwachsene gibt es keinen Grund, das Spiel zu verlassen, denn das Spiel - es ist ein Prozess ist, der sowohl Menschen als auch ihre Energie in einem einzigen Gerät vereint.
Tanz, sowohl in der formalen und traditionell, und die improvisierte Version kann eine Art von Spiel betrachtet werden. Tanz, gibt es viele, angefangen von einfachen und leicht zu komplex und erfordern erhebliche körperliche Anstrengung; aber jeder Tanz schlägt eine enge Beziehung zwischen Rhythmus und Bewegungsablauf, die in Bezug auf die Kombination von körperlicher und geistiger Energie sehr nützlich sein kann. Mit diesen vier Sätzen von Übungen, können wir gute Gesundheit und Fitness, zu pflegen und somit mehr Freude an sich selbst und andere zu bekommen. In der Regel ist diese Klassen für diese völlig ausreichend; Obwohl es passiert, dass wir etwas mehr wollen. In diesem Fall können Sie auf Sport beginnen.
Sport - eine speziell organisierte Spiel. Sport haben ihre eigenen Vorteile: zum Beispiel, sie unterrichtet werden, in einem Team zu interagieren, um die Koordination beitragen und die körperlichen und emotionalen Zustand zu stärken. Und doch, wenn es darum geht, zur Erhaltung und Förderung der Gesundheit, Sport ist weit von einer solchen Übung Systeme wie Yoga, Tai Chi Chuan und Chi Kung. Es ist regelmäßig im Fitnessstudio zu trainieren oder im Abschnitt trainieren, es ist nichts falsch; wichtig ist, nicht zu vergessen die natürliche Sequenz folgen: von interner zu externer, von der immer dringlicher dest dringend. Vor jeder Klasse Sport durchführen Bauchatmung; stellen Sie sicher, vor jedem Besuch im Fitnessstudio, dass das Geschirr gewaschen, das Haus ist sauber, gut gepflegten Garten. Gute Übungen sind die Basis für eine gesunde körperliche Aktivität. Aber wie der Körper und Geist sind zwei Seiten der gleichen Medaille, regelmäßige Bewegung auch dazu beitragen, eine gesunde, ausgewogene emotionalen Zustand beibehalten wird, und es ist sehr wichtig, eine gesunde Beziehung zwischen den Partnern oder Ehegatten zu entwickeln und zu pflegen. Andernfalls ungesunde, unausgewogene Emotionen, mit Kontakt zu drücken, können in der Beziehung verheerend, unharmonisch, was zu Problemen kommen. Wenn Emotion gesund und ausgewogen, und das ist einfacher und leichter, mit ihnen zu arbeiten.