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Schmutzige Tricks, die von allen Manipulatoren und rutschigen Leuten benutzt werden - haben Sie sie schon süchtig gemacht?

Грязные приемы, которые используют все манипуляторы и скользкие люди

Zerstörerische Menschen - Träger von bösartigem Narzissmus, Psychopathie und antisozialen Merkmalen - zeigen oft unangemessenes Verhalten in Beziehungen als Folge der Ausbeutung, Erniedrigung und Beleidigung ihrer Partner oder Partner, Verwandten und Freunde.

Sie nutzen viele Ablenkungsmanöver, um das Opfer falsch zu informieren und die Verantwortung für das, was mit ihr passiert, zu verlagern. Diese Methoden werden nicht nur von narzisstischen Persönlichkeiten verwendet, sondern gerade von dominanten Narzissten greifen sie besonders häufig dazu, um die Verantwortung für ihr Handeln zu vermeiden.

Hier also die Ablenkungsmanöver, mit deren Hilfe ungesunde Menschen Sie demütigen und zum Schweigen zwingen.

1. Gasbeleuchtung

Gazliding ist eine manipulative Methode, die sich am einfachsten mit typischen Ausdrücken verdeutlichen lässt: „So war es nicht“, „Haben Sie gedacht“ und „Haben Sie den Verstand verloren?“. Gazliding ist vielleicht eine der hinterlistigsten Manipulationsmethoden, weil es darauf abzielt, Ihren Realitätssinn zu verzerren und zu untergraben. er frisst sich, ob Sie sich selbst vertrauen können, und infolgedessen zweifeln Sie an der Legitimität Ihrer Klagen über Beleidigungen und Misshandlungen.

Wenn eine Narzisse, ein Soziopath oder ein Psychopath diese Taktik gegen Sie anwendet, nehmen Sie automatisch seine Seite ein, um die entstandene kognitive Dissonanz zu lösen. Zwei unüberbrückbare Reaktionen kämpfen in Ihrer Seele: Entweder ist er falsch oder meine eigenen Gefühle. Der Manipulator wird versuchen, Sie davon zu überzeugen, dass Ersteres vollständig ausgeschlossen ist und Letzteres die absolute Wahrheit ist, was auf Ihre Unzulänglichkeit hinweist.

Um dem Gasverlust erfolgreich zu widerstehen, ist es sehr wichtig, Unterstützung in Ihrer eigenen Realität zu finden: Manchmal reicht es aus, aufzuschreiben, was in einem Tagebuch passiert, Freunden zu erzählen oder mit einer Selbsthilfegruppe zu teilen. Der Wert der Unterstützung von der Seite ist, dass Sie dabei helfen können, sich von der verzerrten Realität des Manipulators zu befreien und die Dinge selbst zu betrachten.

2. Projektion

Ein sicheres Zeichen für Destruktivität ist, wenn eine Person chronisch nicht bereit ist, ihre eigenen Mängel zu erkennen, und alles in ihrer Macht Stehende einsetzt, um die Verantwortung für sie zu vermeiden. Dies wird als Projektion bezeichnet. Die Projektion ist ein Schutzmechanismus, der dazu dient, die Verantwortung für die negativen Eigenschaften und das negative Verhalten zu beeinflussen, indem sie einem anderen zugeordnet werden. So vermeidet der Manipulator die Anerkennung seiner Schuld und Verantwortung für die Folgen.

Obwohl wir alle auf eine Projektion auf den einen oder anderen Grad zurückgreifen, stellt Dr. Martinez-Levy fest, der klinische Spezialist für narzisstische Erkrankungen, dass Projektionen in Narzissen häufig zu einer Form psychischer Gewalt werden.

Anstatt ihre eigenen Mängel zu erkennen, Fehler und Missetaten, ziehen es Narzissen und Soziopathen vor, ihre eigenen Laster auf ihre ahnungslosen Opfer zu legen, und das auf höchst unangenehme und grausame Weise. Anstatt zu erkennen, dass sie sich nicht schaden würden, sich um sich selbst zu kümmern, ziehen sie es vor, ihren Opfern ein Gefühl der Scham zu vermitteln, indem sie ihnen die Verantwortung für ihr Verhalten übertragen. So lässt die Narzisse andere die bittere Schande empfinden, die sie an sich fühlen.

Beispielsweise kann ein pathologischer Lügner seinen Partner für das Lügen verantwortlich machen; eine bedürftige Frau kann ihren Ehemann als „klebrig“ bezeichnen, um ihn abhängig zu machen; Ein schlechter Mitarbeiter kann den Chef als unwirksam bezeichnen, um wahrheitsgemäße Gespräche über seine eigene Produktivität zu vermeiden.

Narzisstische Sadisten spielen gerne Schuldzuweisungen. Ziele des Spiels: Sie gewinnen, Sie verlieren, das Ergebnis - Sie oder die ganze Welt sind für alles verantwortlich, was ihnen passiert ist. Sie müssen also ihr fragiles Ego pflegen, und als Reaktion darauf werden Sie in ein Meer der Unsicherheit und Selbstkritik gedrängt. Cool erfunden, ja?

Lösung Projizieren Sie nicht Ihr eigenes Mitgefühl oder Mitgefühl auf eine destruktive Person und akzeptieren Sie keine giftigen Projektionen auf sich. Wie Dr. George Simon, ein Spezialist für Manipulationen, in seinem Buch "In Sheep's Clothing" (2010) schreibt, kann das Projizieren des eigenen Gewissenhaftigkeits- und Wertesystems auf andere die weitere Ausbeutung fördern.

Narzissen am äußersten Ende des Spektrums haben in der Regel keinerlei Interesse an Introspektion und Veränderung. Es ist wichtig, alle Beziehungen und Beziehungen mit destruktiven Menschen so schnell wie möglich abzubrechen, um sich auf Ihre eigene Realität zu verlassen und sich selbst zu schätzen. Sie müssen nicht im Abwasserbecken von Störungen eines anderen leben.

3. höllisch sinnloses Gerede

Wenn Sie mit einer zerstörerischen Persönlichkeit nachdenklich kommunizieren möchten, werden Sie enttäuscht sein: Statt eines aufmerksamen Gesprächspartners erhalten Sie eine epische Gehirnwelle.

Narzissen und Soziopathen verwenden einen Bewusstseinsstrom, sprechen im Kreis, wechseln zu Persönlichkeiten, Projektion und Blick, um Sie zu verwirren und zu verwirren, wenn Sie ihnen nur widersprechen oder sie bestreiten. Dies geschieht, um Sie zu diskreditieren, abzulenken und zu verärgern, vom Hauptthema abzulenken und Sie für die Tatsache schuldig zu fühlen, dass Sie eine lebende Person mit echten Gedanken und Gefühlen sind, die es wagen, sich von ihren eigenen zu unterscheiden. In ihren Augen ist das ganze Problem Ihre Existenz.

Nur zehn Minuten Streit mit einer Narzisse genügen - und Sie fragen sich schon, wie Sie überhaupt daran beteiligt wurden. Sie haben mit seiner lächerlichen Behauptung, dass der Himmel rot ist, nur Uneinigkeit geäußert, und jetzt sind Ihre gesamte Kindheit, Familie, Freunde, Karriere und Lebensstil mit Schlamm vermischt. Dies liegt daran, dass Ihre Meinungsverschiedenheit seinem falschen Glauben widerspricht, dass er allmächtig und allwissend ist, was zu einem sogenannten narzisstischen Trauma führt.

Denken Sie daran: Zerstörerische Menschen streiten nicht mit Ihnen, sie argumentieren tatsächlich mit sich selbst, Sie sind nur ein Komplize eines langen, erschöpfenden Monologs. Sie lieben Drama und leben dafür. Beim Versuch, ein Argument zu finden, das ihre lächerlichen Äußerungen widerlegt, werfen Sie nur Feuerholz ins Feuer. Füttere nicht die Narzissen - füttere dich besser mit dem Wissen, dass das Problem nicht in dir liegt, sondern in ihrem missbräuchlichen Verhalten. Hören Sie auf zu kommunizieren, sobald Sie die ersten Anzeichen von Narzissmus spüren, und verbringen Sie diese Zeit mit etwas Angenehmem.

4. Verallgemeinerungen und Vorwürfe

Narzissen können nicht immer über einen hervorragenden Verstand verfügen - viele von ihnen sind überhaupt nicht an das Denken gewöhnt. Anstatt Zeit zu investieren und verschiedene Sichtweisen zu verstehen, machen sie Verallgemeinerungen basierend auf Ihren Wörtern und ignorieren die Nuancen Ihrer Argumentation und Ihre Versuche, unterschiedliche Meinungen zu berücksichtigen. Es ist sogar noch einfacher, ein Label an Sie anzuhängen - es wird automatisch der Wert Ihrer Aussagen durchgestrichen.

Auf breiterer Ebene werden Verallgemeinerungen und Vorwürfe häufig verwendet, um Phänomene abzuwerten, die nicht zu grundlosen sozialen Vorurteilen, Mustern und Stereotypen passen. Sie dienen auch dazu, den Status Quo aufrechtzuerhalten. Daher schwillt jeder Aspekt des Problems so stark an, dass ernsthafte Gespräche unmöglich werden. Wenn zum Beispiel Volksverdächtige der Vergewaltigung beschuldigt werden, fangen viele sofort an zu schreien, solche Anschuldigungen seien manchmal falsch. Und obwohl falsche Anschuldigungen vorkommen, sind sie immer noch recht selten, und in diesem Fall werden die Handlungen einer Person der Mehrheit zugeschrieben, während die spezifischen Anschuldigungen ignoriert werden.

Solche täglichen Manifestationen von Mikroaggressionen sind typisch für destruktive Beziehungen. Zum Beispiel sagen Sie einer Narzisse, dass sein Verhalten nicht akzeptabel ist, und als Reaktion darauf macht er sofort eine unbegründete Aussage über Ihre Überempfindlichkeit oder eine Verallgemeinerung wie: wirklich ein problem. Ja, Sie können manchmal überempfindlich sein - es ist jedoch genauso wahrscheinlich, dass Ihr Täter die meiste Zeit Unempfindlichkeit und Schwielen zeigt.

Verlasse dich nicht von der Wahrheit und versuche, unvernünftigen Verallgemeinerungen zu widerstehen, denn dies ist nur eine Form völlig unlogischen Schwarz-Weiß-Denkens. Hinter den zerstörerischen Menschen, die unbegründete Verallgemeinerungen zerstreuen, gibt es keinen Reichtum menschlicher Erfahrung - nur ihre eigenen begrenzten Erfahrungen, gepaart mit aufgeblähtem Selbstwertgefühl.

5. Absichtliche Perversion Ihrer Gedanken und Gefühle bis zur Absurdität.

In den Händen einer Narzisse oder eines Soziopathen werden Ihre Meinungsverschiedenheiten, berechtigten Emotionen und realen Erfahrungen zu Charakterschwächen und Beweis Ihrer Irrationalität.

Narzissen setzen alle möglichen Fabeln zusammen und paraphrasieren das, was Sie gesagt haben, damit Ihre Position absurd oder inakzeptabel erscheint. Nehmen wir an, Sie erzählen einem zerstörerischen Freund, dass Ihnen die Art und Weise, wie er mit Ihnen spricht, nicht gefällt. Als Antwort verdreht er Ihre Worte: „Oh, und Sie sind also bei uns, ist Perfektion selbst?“ Oder „Sie glauben, ich bin schlecht?“ - obwohl Sie nur Ihre Gefühle ausdrücken. Dies gibt ihnen die Möglichkeit, Ihr Recht auf Gedanken und Emotionen über ihr unangemessenes Verhalten zu annullieren, und Sie fühlen sich schuldig, wenn Sie versuchen, Grenzen zu setzen.

Diese häufige Ablenkung ist eine kognitive Verzerrung, die als "Gedankenlesen" bezeichnet wird. Zerstörerische Menschen sind sich sicher, dass sie Ihre Gedanken und Gefühle kennen. Sie ziehen regelmäßig voreilige Schlussfolgerungen aufgrund ihrer eigenen Reaktionen, anstatt Ihnen sorgfältig zuzuhören. Sie handeln entsprechend auf der Grundlage ihrer eigenen Illusionen und Täuschungen und entschuldigen sich nie für den Schaden, den sie dadurch verursachen. Großartige Meister, um den Menschen die Worte in den Mund zu stecken, sie machen Sie Träger völlig wilder Absichten und Meinungen aus. Sie werfen Ihnen vor, unzulänglich zu sein, noch bevor Sie ihr Verhalten kommentieren, und dies ist auch eine eigenartige Form proaktiven Schutzes.

Der beste Weg, um eine klare Linie im Umgang mit einer solchen Person zu ziehen, ist einfach zu sagen: "Ich habe so etwas nicht gesagt (a)" , und bricht das Gespräch ab, wenn er Sie weiterhin beschuldigt, was Sie nicht getan oder gesagt haben. Solange der zerstörerische Mensch die Fähigkeit hat, die Schuld zu verschieben und das Gespräch von seinem eigenen Verhalten abzulenken, wird er Ihnen weiterhin ein Gefühl der Schande vermitteln, dass Sie es gewagt haben, ihm in etwas zu widersprechen.

6. Karpfen und Spielregeln ändern

Der Unterschied zwischen konstruktiver und destruktiver Kritik ist der Mangel an persönlichen Angriffen und unerreichbaren Standards. Diese sogenannten "Kritiker" haben nicht den Wunsch, Ihnen zu helfen, besser zu werden - sie möchten einfach nur Fehler finden, demütigen und Sie zum Sündenbock machen. Narzisstische Sadisten und Soziopathen greifen auf Sophismus zurück, der als "Spielregeln ändern" bezeichnet wird, um sicherzustellen, dass sie allen Grund haben, ständig mit Ihnen unzufrieden zu sein. Dies ist der Fall, wenn Sie, selbst nachdem Sie alle möglichen Beweise zur Stützung Ihres Vorbringens vorgelegt oder alle möglichen Maßnahmen ergriffen haben, um ihre Anfrage zu befriedigen, Ihnen eine neue Forderung vorlegen oder mehr Beweise wünschen.

Hast du eine erfolgreiche Karriere? Narcissus wird darüber streiten, warum Sie immer noch kein Multimillionär sind. Haben Sie sein Bedürfnis erfüllt, rund um die Uhr gepflegt zu werden? Beweisen Sie jetzt, dass Sie "unabhängig" bleiben können . Die Spielregeln ändern sich ständig und können sich sogar widersprechen. Der einzige Zweck dieses Spiels besteht darin, die Aufmerksamkeit und Zustimmung der Narzissen zu suchen.

Zerstörerische Manipulatoren sind ständig in der Lage, neue Erwartungen zu erheben oder sogar durch neue zu ersetzen. Sie sind in der Lage, Ihnen ein allgegenwärtiges Gefühl der Wertlosigkeit und die ständige Angst vor Inkonsistenz zu vermitteln. Die Narzisse hebt eine kleine Episode oder einen Ihrer Fehler hervor und vergrößert sie in gigantischen Ausmaßen. Sie zwingt Sie, Ihre eigenen Vorzüge zu vergessen und sich stattdessen ständig wegen Ihrer Schwächen oder Mängel zu sorgen. Es lässt Sie über neue Erwartungen nachdenken, die Sie jetzt erfüllen müssen, und Sie haben daher Schwierigkeiten, alle seine Anforderungen zu erfüllen - aber am Ende stellt sich heraus, dass er Sie immer noch schlecht behandelt.

Lassen Sie sich nicht durch Nörgeln und Ändern der Spielregeln täuschen - wenn eine Person es vorziehen würde, immer und immer wieder eine unbedeutende Episode zu saugen, ohne auf all Ihre Versuche zu achten, ihre Richtigkeit zu beweisen oder ihre Forderungen zu befriedigen, bedeutet dies, dass Sie nicht von dem Wunsch getrieben werden, Sie zu verstehen. Sie werden durch den Wunsch getrieben, Ihnen das Gefühl zu vermitteln, dass Sie ständig danach streben müssen, seine Zustimmung zu erhalten. Schätzen und genehmigen Sie sich. Wisse, dass du eine ganze Person bist und dich nicht ständig undankbar oder unwürdig fühlen musst.

7. Ändern Sie das Thema, um sich der Verantwortung zu entziehen

Ich nenne dieses Manöver "A-as-I-Syndrom?" Dies ist ein buchstäblicher Exkurs vom behandelten Thema, um die Aufmerksamkeit auf ein völlig anderes zu lenken. Narzissen wollen nicht über ihre persönliche Verantwortung diskutieren, und führen das Gespräch in die richtige Richtung. Beschweren Sie sich, dass er keine Zeit mit Kindern verbringt? Es wird Sie an den Fehler erinnern, den Sie vor sieben Jahren begangen haben. Dieses Manöver kennt weder die Zeit noch den thematischen Rahmen und beginnt oft mit den Worten: "Und wann bist du ..."

Auf öffentlicher Ebene werden diese Techniken verwendet, um Diskussionen zu verhindern, die den Status Quo in Frage stellen. Wenn man beispielsweise über die Rechte von Schwulen spricht, kann dies vereitelt werden. Es ist nur für einige der Teilnehmer, die Frage nach einem anderen dringenden Problem zu stellen, das die Aufmerksamkeit aller vom anfänglichen Streit ablenkt.

Wie Tara Moss, Autorin von "Speaking Out: Ein Handbuch für Frauen und Mädchen des 21. Jahrhunderts" , feststellt, dass für die richtige Berücksichtigung und Lösung von Problemen Spezifität erforderlich ist - dies bedeutet nicht, dass auf dem Weg angesprochene Themen nicht wichtig sind, sondern lediglich, dass für jedes Thema ein Thema vorhanden ist. deine Zeit und dein Kontext.

Lass dich nicht ablenken; Wenn jemand versucht, die Konzepte zu ersetzen, verwenden Sie die Methode "Jangling Plate" , wie ich es nenne: Beharren Sie auf der Wiederholung der Fakten, ohne das Thema zu verlassen. Bewegen Sie die Pfeile zurück und sagen Sie: „Ich spreche jetzt nicht darüber. Lasst uns nicht ablenken . Wenn dies nicht hilft, beenden Sie das Gespräch und lenken Sie Ihre Energie auf einen nützlichen Kurs. Finden Sie zum Beispiel einen Begleiter, der nicht auf der Ebene eines dreijährigen Babys in geistiger Entwicklung steckt.

8. Versteckte und offene Drohungen

Narzissen und andere zerstörerische Persönlichkeiten fühlen sich sehr unwohl, wenn ihr Glaube, dass sie die ganze Welt schuldet, ein falsches Gefühl der Überlegenheit oder ein enormes Selbstwertgefühl von jemandem in Frage gestellt wird. Sie neigen dazu, unvernünftige Forderungen an andere zu stellen - und bestrafen Sie trotzdem, weil sie ihre unerreichbaren Erwartungen nicht erfüllen.

Anstatt die Meinungsverschiedenheiten reif zu lösen und einen Kompromiss zu suchen, versuchen sie, Ihnen das Recht auf Ihre eigene Meinung vorzuenthalten. Sie versuchen, sie zu lehren, die Konsequenzen einer Meinungsverschiedenheit mit ihnen oder der Nichteinhaltung ihrer Forderungen zu fürchten. Bei Unstimmigkeiten antworten sie mit einem Ultimatum, ihre Standardreaktion lautet: "Tun Sie dies, sonst werde ich das tun" .

Wenn Sie als Reaktion auf Ihre Versuche, die Linie zu markieren oder eine ausgezeichnete Meinung zu äußern, den befehlenden Ton und die Drohungen hören, seien es verschleierte Andeutungen oder ausführliche Versprechungen der Bestrafung, ist dies ein sicheres Zeichen: Sie haben eine Person, die sicher ist, dass jeder sie schuldet und niemals weitergehen wird Kompromiss. Nehmen Sie die Drohungen ernst und zeigen Sie der Narzisse, dass Sie keine Witze machen: dokumentieren Sie sie und informieren Sie die zuständigen Behörden.

9. Beleidigungen

Narcissus bläst präventiv einen Elefanten aus einer Fliege, sobald sie die geringste Bedrohung ihres Überlegenheitsgefühls spüren. Nach ihrem Verständnis haben nur sie immer Recht, und jeder, der es gewagt hat, etwas anderes zu sagen, wird ein narzisstisches Trauma verursachen, das zu narzisstischer Wut führt. Dr. Mark Gulston zufolge ist die narzisstische Wut das Ergebnis nicht geringer Selbstachtung, sondern des Vertrauens in die eigene Unfehlbarkeit und das falsche Gefühl der Überlegenheit.

Für die niedrigsten Vertreter dieser Art hat narzißtische Wut die Form von Beleidigungen, wenn sie sonst Ihre Meinung oder Ihre Gefühle nicht beeinflussen. Beleidigungen - eine einfache und schnelle Methode, um Ihre geistigen Fähigkeiten, Ihr Aussehen oder Ihr Verhalten zu beleidigen, zu demütigen und lächerlich zu machen, und gleichzeitig Sie des Rechts beraubt, ein Mann mit Ihrer eigenen Meinung zu sein.

Beleidigungen können auch verwendet werden, um Ihre Überzeugungen, Meinungen und Ideen zu kritisieren. Ein fundierter Standpunkt oder eine überzeugende Widerlegung wird plötzlich in den Händen einer Narzisse oder eines Soziopathen „lächerlich“ oder „idiotisch“ , der sich verwundet fühlt, sich jedoch nichts substantiell widersprechen kann. Da die Narzisse nicht die Kraft hat, Ihre Argumente anzugreifen, greift sie Sie an, versucht, Ihre Autorität auf alle möglichen Arten zu untergraben und Ihre geistigen Fähigkeiten in Frage zu stellen. Sobald Beleidigungen in Kraft treten, ist es notwendig, die weitere Kommunikation zu unterbrechen und eindeutig zu sagen, dass Sie nicht beabsichtigen, dies zu tolerieren. Nehmen Sie es nicht persönlich: Verstehen Sie, sie greifen nur dann auf Beleidigungen zurück, weil sie keine anderen Möglichkeiten kennen, um ihren Standpunkt zu vermitteln.

10. "Training"

Zerstörerische Menschen lehren Sie, Ihre Stärken, Talente und glücklichen Erinnerungen mit grausamer Behandlung, Frustration und Respektlosigkeit in Verbindung zu bringen. Zu diesem Zweck lassen sie gelegentlich abfällige Aussagen über Ihre Eigenschaften und Eigenschaften zu, die sie selbst einmal bewundert haben, und sabotieren Ihre Ziele, zerstören Ihre Ferien, Ferien und Wochenenden. Sie können Sie sogar von Freunden und Angehörigen isolieren und Sie finanziell von ihnen abhängig machen. Sie sind wie Pavlovs Hunde im Wesentlichen „ausgebildet“ und erzeugen in Ihnen die Angst, alles zu tun, was Ihr Leben einst reich gemacht hat.

Narzissen, Soziopathen, Psychopathen und andere destruktive Persönlichkeiten tun dies, um alle Aufmerksamkeit auf sich selbst zu lenken und wie man ihre Bedürfnisse befriedigen kann. Wenn ein äußerer Faktor sie davon abhalten kann, Ihr Leben vollständig zu kontrollieren, versuchen sie, es zu zerstören. Sie müssen die ganze Zeit im Rampenlicht stehen. In der Idealisierungsphase waren Sie das Zentrum der Narzissenwelt - und jetzt sollte die Narzisse das Zentrum Ihrer Welt sein.

Außerdem sind Narzissen pathologisch eifersüchtig und tolerieren nicht die Vorstellung, dass etwas Sie sogar vor ihrem Einfluss schützen kann. Für sie ist Ihr Glück alles, was ihnen in ihrer emotional armen Existenz nicht zur Verfügung steht. Wenn Sie feststellen, dass Sie Respekt, Liebe und Unterstützung von jemandem erhalten können, der nicht destruktiv ist, was hält Sie dann davon ab, sich von ihnen zu trennen? In den Händen einer zerstörerischen Person ist "Training" ein wirksames Mittel, um Sie auf Zehenspitzen zu bringen und immer auf halbem Weg zu Ihrem Traum anzuhalten.

11. Verleumdung und Stalking

Wenn zerstörerische Persönlichkeiten nicht kontrollieren können, wie Sie sich selbst wahrnehmen, beginnen sie zu kontrollieren, wie andere Sie wahrnehmen; Sie übernehmen die Rolle eines Märtyrers und entlarven Sie als destruktiv. Verleumdung und Klatsch sind ein präventiver Streik, der dazu dient, Ihren Ruf zu zerstören und Ihren Namen zu schwärzen, so dass Sie keine Unterstützung für den Fall haben, dass Sie die Beziehung abbrechen und Ihrem zerstörerischen Partner entkommen möchten. Sie können Sie oder Ihre Bekannten sogar belästigen und belästigen, um Sie angeblich "auszusetzen" ; Ein solches „Aussetzen“ ist nur eine Möglichkeit, Ihr eigenes destruktives Verhalten zu verbergen und auf Sie zu projizieren.

Manchmal verhärtet Klatsch zwei oder sogar ganze Gruppen von Menschen gegeneinander. Ein Opfer in einer destruktiven Beziehung zu einer Narzisse weiß oft nicht, was über sie gesagt wird, solange die Beziehung dauert, aber meistens schwebt die ganze Wahrheit, wenn sie zusammenbricht.

Zerstörerische Leute werden hinter Ihrem Rücken klatschen (und auch mit Ihrem Gesicht), böse Dinge über Sie oder Ihre Angehörigen erzählen, Gerüchte zerstreuen, die Sie als Angreifer entlarven, und sie als Schande stellen und Ihnen genau solche Taten zuschreiben vor allem Angst. Darüber hinaus werden sie Sie methodisch, verdeckt und absichtlich beleidigen, um Ihre Reaktionen als Beweis dafür zu nennen, dass sie das „Opfer“ in Ihrer Beziehung sind.

Der beste Weg, der Diffamierung entgegenzuwirken, besteht darin, sich selbst zu kontrollieren und sich an die Fakten zu halten. Dies gilt insbesondere für Konflikt-Scheidungen mit Narzissen, die Sie spezifisch dazu veranlassen können, Ihre Reaktionen später gegen Sie anzuwenden. Wenn möglich, dokumentieren Sie Belästigungen, Einschüchterungen und Beleidigungen (auch online). Versuchen Sie, mit der Narzisse nur durch Ihren Anwalt zu kommunizieren. Wenn wir über Belästigung und Einschüchterung sprechen, sollten Sie sich an Strafverfolgungsbeamte wenden. Es ist ratsam, einen Anwalt zu finden, der sich mit narzisstischen Persönlichkeitsstörungen auskennt. Ihre Ehrlichkeit und Aufrichtigkeit wird für sich sprechen, wenn die Maske von der Narzisse zu rutschen beginnt.

12. Liebesbombardement und Abwertung

Zerstörerische Menschen führen Sie durch die Phase der Idealisierung, bis Sie den Köder beißen und eine freundschaftliche oder romantische Beziehung mit ihnen eingehen. Dann werden sie dazu gebracht, Sie zu entwerten und drücken Verachtung für alles aus, was sie anfangs zu Ihnen hingezogen hat. Ein anderer typischer Fall ist, wenn eine zerstörerische Person Sie auf ein Podest erhebt und beginnt, jemanden, der sein Überlegenheitsgefühl bedroht, aggressiv abzuwerten und zu demütigen.

Narzissen machen es immer wieder: Sie schimpfen mit neuen Partnern / Partnern über ihre Ex-Partner, und im Laufe der Zeit beginnen sie, neue mit derselben Verachtung zu behandeln. Am Ende wird jeder Partner der Narzisse dasselbe erleben wie die vorherigen. In einer solchen Beziehung wirst du unweigerlich der nächste Ex, den er ebenfalls mit seiner nächsten Freundin verhöhnt. Du weißt es einfach noch nicht. Vergessen Sie deshalb nicht die Methode des Liebesbombardements, wenn das Verhalten Ihres Partners mit anderen stark von der zuckersüßen Süße abweicht, die er im Umgang mit Ihnen zeigt.

Wie Wendy Powell, die persönliche Wachstumstrainerin, rät, ist ein guter Weg, dem Liebesbombardement einer Person, die für Sie möglicherweise destruktiv erscheint, zu widerstehen, nichts zu eilen. Bedenken Sie: Wie eine Person auf andere reagiert, kann ahnen, wie sie sich eines Tages auf Sie beziehen wird.

13. Vorbeugende Verteidigung

Wenn jemand nachdrücklich betont, dass er (a) ein „guter Kerl“ oder ein „gutes Mädchen“ ist , wird sofort angenommen, dass Sie „ihm vertrauen“ sollten , oder Sie ohne Grund Sie seiner Ehrlichkeit versichert - seid vorsichtig.

Zerstörerische und gewalttätige Individuen übertreiben ihre Fähigkeit, freundlich und mitfühlend zu sein. Sie sagen Ihnen oft, dass Sie ihnen „vertrauen“ müssen , ohne zuvor eine solide Grundlage für solches Vertrauen zu schaffen. Sie können gekonnt "maskieren" , indem sie zu Beginn Ihrer Beziehung ein hohes Maß an Sympathie und Empathie darstellen, um dann ihre wahre Identität zu erkennen. Wenn der Zyklus der Gewalt das Stadium der Abwertung erreicht, beginnt die Maske zu krabbeln, und Sie sehen ihre wahre Natur: furchtbar kalt, schwielig und abweisend.

Wirklich gute Menschen müssen sich selten ständig mit ihren positiven Eigenschaften rühmen - sie geben eher Wärme ab, als darüber zu reden, und wissen, dass Taten wichtiger sind als Worte. Sie wissen, dass Vertrauen und Respekt eine wechselseitige Straße sind, die Gegenseitigkeit und keinen ständigen Vorschlag erfordert.

Um der präventiven Verteidigung entgegenzuwirken, überlegen Sie, warum eine Person ihre guten Qualitäten betont. Weil er glaubt, dass Sie ihm nicht trauen oder weil er weiß, dass er nicht vertrauenswürdig ist? Beurteilen Sie nicht mit leeren Worten, sondern nach Taten; Es sind Handlungen, die Ihnen sagen, ob die Person vor Ihnen mit derjenigen übereinstimmt, für die er sich zu sein vorgibt.

14. Triangulation

In Bezug auf eine Meinung wird der Standpunkt oder die Gefahr, einen Außenseiter für die Kommunikationsdynamik zu gewinnen, als „Triangulation“ bezeichnet . Bei der Triangulation handelt es sich um eine verbreitete Technik, um die Richtigkeit eines destruktiven Individuums zu behaupten und die Reaktionen seines Opfers abzuwerten. Dreieck führt häufig zu Dreiecken, in denen Sie sich wehrlos und unausgeglichen fühlen.

Narzissen lieben es, einen Partner / Partner mit Fremden, Kollegen, ehemaligen Ehepartnern, Freunden und sogar Familienmitgliedern zu triangulieren, um sie eifersüchtig und unsicher zu machen. Sie verwenden auch die Meinungen anderer, um ihren Standpunkt zu bestätigen.

Dieses Manöver soll Ihre Aufmerksamkeit von psychologischer Gewalt ablenken und die Narzissen in einem positiven Bild einer beliebten, beliebten Person präsentieren. Außerdem beginnen Sie an sich selbst zu zweifeln: Da Mary mit Tom einverstanden ist, habe ich mich immer noch geirrt? Tatsächlich „erzählen“ Narzissen gerne böse Dinge, die angeblich von anderen über Sie gesagt wurden, obwohl sie selbst hinter Ihrem Rücken böse Dinge sagen.

Um der Triangulation entgegenzuwirken, denken Sie daran: Mit wem auch immer die Narzisse trianguliert, wird auch diese Person mit Ihrer Beziehung zur Narzisse trianguliert. In der Tat verwaltet die Narzisse alle Rollen. Beantworten Sie ihn mit Ihrer eigenen "Triangulation" - finden Sie die Unterstützung eines Dritten außerhalb seiner Kontrolle und vergessen Sie nicht, dass Ihre Position auch Wert hat.

15. Locken und geben vor, unschuldig zu sein

Zerstörerische Persönlichkeiten schaffen ein falsches Sicherheitsgefühl, so dass es ihnen leichter fällt, ihre Grausamkeit zu demonstrieren. Solch eine Person sollte Sie in einen sinnlosen, beiläufigen Streit ziehen - und sie wird schnell zum Showdown, weil er keinen Respekt kennt. Eine geringfügige Unstimmigkeit kann ein Köder sein, und selbst wenn Sie sich zunächst im Rahmen der Höflichkeit zurückhalten, werden Sie schnell feststellen, dass sie von einem böswilligen Wunsch geleitet werden, Sie zu demütigen.

Sie locken Sie mit einem auf den ersten Blick unschuldigen Kommentar an, der als rationales Argument verkleidet ist, und beginnt mit Ihnen zu spielen. Denken Sie daran: Narzissen kennen Ihre Schwächen, unangenehme Sätze, die Ihr Selbstvertrauen untergraben, und kranke Motive, die alte Wunden offenbaren - und sie nutzen dieses Wissen in ihren Machenschaften, um Sie zu provozieren. Nachdem Sie den gesamten Gewinn geschluckt haben, beruhigt sich die Narzisse und fragt unschuldig, ob Sie "OK" sind und behaupten, "Sie wollten Ihre Seele nicht stören " . Diese perplexistische Unschuld überrascht Sie und zwingt Sie zu der Annahme, dass er Sie wirklich nicht verletzen würde, bis es so oft vorkommt, dass Sie seine scheinbare Bosheit nicht weiter leugnen können.

Es ist ratsam, sofort zu verstehen, wann sie versucht, Sie zu locken, um die Kommunikation so schnell wie möglich einzustellen. Übliche Methoden zum Anlocken sind provokante Aussagen, Beleidigungen, beleidigende Anschuldigungen oder unbegründete Verallgemeinerungen. Vertrauen Sie Ihrer Intuition: Wenn Ihnen eine Phrase „nicht so gut “ vorkam und dieses Gefühl auch nach der Interpretation durch den Gesprächspartner nicht bestand, ist dies vielleicht ein Signal, dass es sich lohnt, die Situation zu verstehen, bevor Sie reagieren.

16. Border Check und Staubsaugertaktik

Narzissen, Soziopathen und andere destruktive Persönlichkeiten prüfen ständig Ihre Grenzen, um zu verstehen, welche davon verletzt werden können. Je mehr Verstöße sie ungestraft begehen, desto weiter gehen sie.

Deshalb werden Menschen, die emotionalen und körperlichen Missbrauch erlebt haben, oft sogar noch grausamer behandelt, wenn sie sich entschließen, zu ihren Tätern zurückzukehren.

Vergewaltiger greifen oft auf „Staubsaugertaktiken“ zurück , als ob sie ihr Opfer mit süßen Versprechungen, falscher Reue und leeren Worten über ihre Veränderung „saugen“ würden , nur um es neuen Mobbing auszusetzen. Im kranken Kopf des Missbrauchers dient diese Grenzkontrolle als Bestrafung, um sich der Gewalt zu widersetzen und zu ihr zurückzukehren. Wenn die Narzisse alles von vorne anfangen will, verstärken Sie die Grenzen noch mehr und ziehen Sie sich nicht von ihnen zurück.

Denken Sie daran: Manipulatoren reagieren nicht auf Empathie und Empathie. Sie reagieren nur auf die Folgen.

17. Aggressive Witze

Verborgene Narzissen erzählen dir gerne böse Dinge. Sie geben sie als „bloße Witze“ ab, als ob sie sich das Recht vorbehalten, widerliche Kommentare zu veröffentlichen, während sie die unschuldige Ruhe bewahren. Wenn Sie jedoch mit unhöflichen, unangenehmen Äußerungen böse werden, werfen sie Ihnen vor, keinen Sinn für Humor zu haben. Dies ist eine verbreitete Technik für verbalen Missbrauch.

Der Manipulator lächelt verächtlich und sadistisch in seinen Augen: Wie ein Raubtier, der mit Beute spielt, erfreut er sich daran, was Sie ungestraft beleidigen kann. Es ist nur ein Witz, oder? Nicht so. Dies ist ein Weg, um Sie davon zu überzeugen, dass seine Beleidigungen nur ein Scherz sind, um das Gespräch von seiner Grausamkeit auf Ihre imaginäre Überempfindlichkeit zu übertragen. In solchen Fällen ist es wichtig, dass Sie für sich selbst stehen und klarstellen, dass Sie eine solche Behandlung nicht tolerieren.

Wenn Sie den Manipulator auf diese versteckten Beleidigungen aufmerksam machen, kann er leicht auf Gazlays zurückgreifen, aber er kann weiterhin behaupten, dass sein Verhalten inakzeptabel ist und wenn er nicht hilft, die Kommunikation mit ihm zu beenden.

18. Nachgiebiger Sarkasmus und bevormundender Ton

Die Erniedrigung und Erniedrigung anderer ist die Stärke einer zerstörerischen Person, und der Ton seiner Stimme ist nur eines von vielen Werkzeugen in seinem Arsenal. Sarkastische Bemerkungen, die an einander gerichtet sind, zuzulassen, macht Spaß, wenn es gegenseitig ist, aber Narzissen greifen auf Sarkasmus nur als Methode der Manipulation und Erniedrigung zurück. Und wenn es dir weh tut, dann bist du "zu empfindlich".

Nichts, was er selbst jedes Mal als hysterisch erweist, wenn jemand es wagt, sein geschwollenes Ego zu kritisieren - nein, das ist genau das Opfer, das überempfindlich ist. Wenn Sie ständig wie ein Kind behandelt werden und Sie mit jeder Ihrer Aussagen herausgefordert werden, entwickeln Sie eine natürliche Angst, Ihre Gefühle auszudrücken, ohne Angst vor einem Verweis zu haben. Diese Selbstzensur erspart dem Täter, Sie zum Schweigen bringen zu müssen, weil Sie es selbst tun.

Stellen Sie sich dieser Herablassung oder Herablassung gegenüber. Sie verdienen es nicht, wie mit einem Kind angesprochen zu werden, und umso mehr müssen Sie nicht schweigen, um sich für die Größenwahn einer anderen Person einzusetzen.

19. Schande

„Schande über dich!“ Ist ein Lieblingsspruch von zerstörerischen Menschen. Obwohl es von ganz normalen Menschen zu hören ist, ist die Scham aus den Lippen einer Narzisse und eines Psychopathen eine effektive Methode, um mit allen möglichen Ansichten und Handlungen umzugehen, die ihre ungeteilte Macht bedrohen. Es wird auch verwendet, um das Selbstwertgefühl des Opfers zu zerstören und zu negieren: Wenn das Opfer es wagt, stolz auf etwas zu sein, was auf eine bestimmte Eigenschaft hinweist, kann Qualität oder Leistung sein Selbstwertgefühl senken und allen Stolz im Keim ersticken.

Narzissen, Soziopathen und Psychopathen lieben es, Ihre Wunden gegen Sie einzusetzen. Sie können sogar erreichen, dass Sie sich für die Straftat oder die Gewalt, die Sie erlitten haben, schämen, wenn Sie sich ein neues psychologisches Trauma zugefügt haben. Haben Sie Kindesmissbrauch erlebt? Eine Narzisse oder ein Soziopath wird Sie dazu inspirieren, dass Sie es irgendwie verdienen oder mit Ihrer eigenen glücklichen Kindheit prahlen, um sich unangemessen und unbedeutend zu fühlen. Ist es möglich, einen besseren Weg zu finden, um Sie zu verletzen, als alte Wunden zu lösen? Im Gegenteil, als Arzt versucht eine destruktive Person, Ihre Wunde zu vertiefen und nicht zu heilen.

Wenn Sie vermuten, dass Sie mit einer destruktiven Person zu tun haben, versuchen Sie, Ihre verwundbaren Seiten oder Ihr altes Psychotrauma vor ihnen zu verbergen. Bis er beweist, dass er vertrauenswürdig ist, sollten Sie ihm keine Informationen geben, die dann gegen Sie verwendet werden können.

20. Kontrolle

Das Wichtigste: Zerstörerische Menschen versuchen, Sie auf jede mögliche Weise zu kontrollieren. Sie isolieren Sie, verwalten Ihre Finanzen und Ihren sozialen Kreis und verwalten jeden Aspekt Ihres Lebens. Aber das mächtigste Werkzeug in ihrem Arsenal ist ein Spiel mit Ihren Gefühlen.

Deshalb schaffen Narzissen und Soziopathen Konfliktsituationen aus heiterem Himmel, solange Sie sich unsicher und instabil fühlen. Deshalb streiten sie ständig über Kleinigkeiten und werden bei der geringsten Gelegenheit wütend. Deshalb werden sie emotional geschlossen und eilen, um dich zu idealisieren, sobald sie das Gefühl haben, dass sie die Kontrolle verlieren. Deshalb oszillieren sie zwischen ihren wahren und falschen Entitäten, und Sie fühlen sich nie psychisch sicher, weil Sie nicht verstehen können, was Ihr Partner wirklich ist.

Je mehr Macht sie über Ihre Gefühle haben, desto schwieriger wird es für Sie, Ihren Gefühlen zu vertrauen und zu erkennen, dass Sie das Opfer psychischer Gewalt waren. Nachdem Sie die manipulativen Techniken untersucht haben und wie sie Ihren Glauben an sich selbst untergraben, werden Sie in der Lage sein zu verstehen, was Ihnen begegnet ist, und zumindest versuchen, die Kontrolle über Ihr eigenes Leben zurückzugewinnen und sich von zerstörerischen Menschen fern zu halten.

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