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Schmutzige Tricks, die alle Manipulatoren und rutschigen Leute anwenden - Sind Sie schon auf ihren Haken hereingefallen?

Грязные приемы, которые используют все манипуляторы и скользкие люди

Destruktive Menschen - Träger von bösartigem Narzissmus, Psychopathie und asozialen Merkmalen - zeigen häufig unangemessenes Verhalten in Beziehungen, weil sie ihre Partner oder Partner, Verwandte und Freunde ausbeuten, demütigen und beleidigen.

Sie verwenden eine Vielzahl von ablenkenden Manövern, um das Opfer falsch zu informieren und die Verantwortung für das, was mit ihr passiert, zu verlagern. Diese Methoden werden nicht nur von narzisstischen Persönlichkeiten angewendet, sondern es sind genau NarzisstInnen, die zur Herrschaft neigen, die besonders häufig auf sie zurückgreifen, um die Verantwortung für ihre Handlungen zu vermeiden.

Hier sind die ablenkenden Manöver, mit denen ungesunde Menschen Sie demütigen und zum Schweigen bringen.

1. Gazlighting

Gazliting ist ein manipulatives Mittel, das am einfachsten mit den folgenden typischen Sätzen zu veranschaulichen ist: "Es gab so etwas nicht", "Es schien dir" und "Bist du verrückt?" Gazliting ist vielleicht eine der heimtückischsten Manipulationsmethoden, weil es darauf abzielt, Ihren Realitätssinn zu verzerren und zu untergraben. Dies beeinträchtigt Ihre Fähigkeit, sich selbst zu vertrauen, und infolgedessen zweifeln Sie an der Rechtmäßigkeit Ihrer Beschwerden über Missbrauch und Missbrauch.

Wenn ein Narzisst, Soziopath oder Psychopath diese Taktik gegen Sie anwendet, nehmen Sie automatisch seine Seite, um die daraus resultierende kognitive Dissonanz zu beseitigen. Zwei unversöhnliche Reaktionen kämpfen in deiner Seele: Entweder ist es falsch oder meine eigenen Gefühle. Der Manipulator wird versuchen, Sie davon zu überzeugen, dass Ersteres vollständig ausgeschlossen ist, und Letzteres ist reine Wahrheit, was Ihre Unzulänglichkeit bestätigt.

Um dem Gaslicht erfolgreich zu widerstehen, ist es sehr wichtig, Unterstützung in Ihrer eigenen Realität zu finden: Manchmal reicht es aus, aufzuschreiben, was in einem Tagebuch passiert, Freunden davon zu erzählen oder mit einer Selbsthilfegruppe zu teilen. Der Wert der Unterstützung von außen besteht darin, dass Sie aus der verzerrten Realität des Manipulators ausbrechen und die Dinge selbst betrachten können.

2. Projektion

Ein sicheres Zeichen für Destruktivität ist, wenn eine Person chronisch nicht bereit ist, ihre eigenen Mängel zu erkennen, und alles in ihrer Macht Stehende nutzt, um die Verantwortung für sie zu vermeiden. Dies nennt man Projektion. Projektion ist ein Schutzmechanismus, der verwendet wird, um die Verantwortung für die negativen Charaktereigenschaften und das negative Verhalten zu ersetzen, indem sie einem anderen zugeschrieben werden. Somit entzieht sich der Manipulator dem Schuldbekenntnis und ist für die Folgen verantwortlich.

Obwohl wir alle in gewissem Maße auf Projektion zurückgreifen, stellt der klinische Spezialist für narzisstische Störungen, Dr. Martinez-Levy, fest, dass Projektion bei Narzissen häufig zu einer Form von psychischem Missbrauch wird.

Anstatt ihre eigenen Mängel, Mängel und Fehlverhalten anzuerkennen, ziehen Narzissen und Soziopathen es vor, ihre eigenen Laster ihren ahnungslosen Opfern auf die unangenehmste und grausamste Weise zuzuschreiben. Anstatt zuzugeben, dass es ihnen nicht schaden würde, auf sich selbst aufzupassen, ziehen sie es vor, ihren Opfern ein Gefühl der Schande zu vermitteln und ihnen die Verantwortung für ihr Verhalten zu übertragen. So lässt die Narzisse andere die bittere Schande fühlen, die er sich selbst gegenüber empfindet.

Zum Beispiel kann ein pathologischer Lügner seinen Partner des Lügens beschuldigen; Eine bedürftige Frau kann ihren Ehemann als „klebrig“ bezeichnen, um ihn süchtig zu machen. Ein armer Mitarbeiter kann einen Chef als ineffektiv bezeichnen, um ein wahrheitsgemäßes Gespräch über seine eigene Produktivität zu vermeiden.

Narzisstische Sadisten lieben es, "Schuldverschiebungen" zu spielen. Die Ziele des Spiels: Sie gewinnen, Sie verlieren, das Ergebnis - Sie oder die ganze Welt sind für alles verantwortlich, was ihnen passiert ist. Man muss also sein zerbrechliches Ego pflegen und als Reaktion darauf in ein Meer von Unsicherheit und Selbstkritik geraten. Cool erfunden, oder?

Lösung? "Projizieren" Sie nicht Ihr eigenes Mitgefühl oder Mitgefühl auf eine destruktive Person und akzeptieren Sie ihre giftigen Projektionen nicht auf sich selbst. Wie der Manipulationsspezialist Dr. George Simon in seinem Buch In Sheep's Clothing (2010) schreibt, kann die Projektion des eigenen Scham- und Wertesystems auf andere die weitere Ausbeutung fördern.

Narzissen am äußersten Ende des Spektrums sind im Allgemeinen völlig uninteressiert an Selbstbeobachtung und Veränderung. Es ist wichtig, alle möglichen Beziehungen und Bindungen zu destruktiven Menschen so schnell wie möglich abzubrechen, um sich auf die eigene Realität zu verlassen und sich selbst zu schätzen. Sie müssen nicht in der Senkgrube der Funktionsstörungen anderer Menschen leben.

3. Höllisch sinnloses Gerede

Wenn Sie auf eine nachdenkliche Kommunikation mit einer destruktiven Persönlichkeit hoffen, werden Sie enttäuscht sein: Anstelle eines aufmerksamen Gesprächspartners erhalten Sie eine epische Gehirnwelle.

Narzissen und Soziopathen nutzen einen Strom des Bewusstseins, sprechen im Kreis, wechseln zu Persönlichkeiten, Projektion und Gaslicht, um Sie zu verwirren und zu verwirren, wenn Sie ihnen einfach nicht zustimmen oder sie in etwas herausfordern. Dies geschieht, um Sie zu diskreditieren, abzulenken und zu verärgern, Sie vom Hauptthema wegzubringen und Sie schuldig zu machen, dass Sie eine lebende Person mit echten Gedanken und Gefühlen sind, die es wagen, sich von ihren eigenen zu unterscheiden. Das ganze Problem liegt in ihren Augen - in Ihrer Existenz.

Genug zehn Minuten Streit mit der Narzisse - und Sie fragen sich bereits, wie Sie sich überhaupt darauf einlassen können. Sie haben gerade seine Ablehnung über seine lächerliche Aussage zum Ausdruck gebracht, dass der Himmel rot ist, und jetzt vermischen sich Ihre ganze Kindheit, Familie, Freunde, Karriere und Ihr Lebensstil mit Schmutz. Dies liegt daran, dass Ihre Meinungsverschiedenheit seiner falschen Überzeugung widerspricht, dass er allmächtig und allwissend ist, was zu dem sogenannten narzisstischen Trauma führt.

Denken Sie daran: Destruktive Menschen streiten sich nicht mit Ihnen, sie streiten sich tatsächlich mit sich selbst. Sie sind nur ein Komplize eines langen, anstrengenden Monologs. Sie lieben Drama und leben dafür. Wenn Sie versuchen, ein Argument zu finden, das ihre lächerlichen Anschuldigungen widerlegt, werfen Sie nur Brennholz ins Feuer. Füttere die Narzissen nicht - sondern füttere dich selbst mit dem Verständnis, dass das Problem nicht in dir liegt, sondern in ihrem missbräuchlichen Verhalten. Hören Sie auf zu kommunizieren, sobald Sie die ersten Anzeichen von Narzissmus spüren, und verbringen Sie diese Zeit mit etwas Angenehmem.

4. Verallgemeinerungen und Vorwürfe

Narzissen verfügen nicht immer über herausragende Intelligenz - viele von ihnen sind es überhaupt nicht gewohnt zu denken. Anstatt Zeit zu verschwenden und verschiedene Sichtweisen zu verstehen, machen sie Verallgemeinerungen basierend auf einem Ihrer Wörter, ignorieren die Nuancen Ihrer Argumentation und Ihre Versuche, unterschiedliche Meinungen zu berücksichtigen. Und es ist noch einfacher, Sie mit einem Etikett zu versehen. Dadurch wird der Wert Ihrer Aussagen automatisch durchgestrichen.

In größerem Maßstab werden Verallgemeinerungen und Anschuldigungen häufig verwendet, um Phänomene abzuwerten, die nicht in unbegründete öffentliche Vorurteile, Muster und Stereotypen passen. Sie werden auch verwendet, um den Status Quo aufrechtzuerhalten. Somit ist jeder Aspekt des Problems so aufgeblasen, dass ernsthafte Gespräche unmöglich werden. Wenn zum Beispiel populäre Persönlichkeiten der Vergewaltigung beschuldigt werden, schreien viele Menschen sofort, dass solche Anschuldigungen manchmal falsch sind. Und obwohl falsche Anschuldigungen auftreten, sind sie immer noch recht selten, und in diesem Fall werden die Handlungen einer Person der Mehrheit zugeschrieben, während die konkreten Anschuldigungen ignoriert werden.

Solche alltäglichen Manifestationen von Mikroaggression sind typisch für eine destruktive Beziehung. Zum Beispiel sagen Sie der Narzisse, dass sein Verhalten inakzeptabel ist, und im Gegenzug macht er sofort eine unbegründete Aussage über Ihre Überempfindlichkeit oder eine Verallgemeinerung wie: „Sie sind immer mit allem unzufrieden“ oder „Sie sind mit nichts zufrieden“ , anstatt darauf zu achten ein echtes Problem. Ja, es ist möglich, dass Sie manchmal Überempfindlichkeit zeigen - aber es ist nicht weniger wahrscheinlich, dass Ihr Täter die meiste Zeit Unempfindlichkeit und Schwielen zeigt.

Weichen Sie nicht von der Wahrheit ab und versuchen Sie, unbegründeten Verallgemeinerungen zu widerstehen, denn dies ist nur eine Form des völlig unlogischen Schwarz-Weiß-Denkens. Hinter destruktiven Menschen, die durch unbegründete Verallgemeinerungen zerstreut sind, steckt nicht der gesamte Reichtum menschlicher Erfahrung - nur ihre eigene begrenzte Erfahrung, gepaart mit einem aufgeblähten Selbstwertgefühl.

5. Die absichtliche Perversion Ihrer Gedanken und Gefühle bis zur Absurdität

In den Händen eines Narzissten oder Soziopathen werden Ihre Meinungsverschiedenheiten, völlig gerechtfertigten Emotionen und realen Erfahrungen zu Charakterfehlern und zum Beweis Ihrer Irrationalität.

Narzissen komponieren alle möglichen Fabeln und umschreiben das, was Sie gesagt haben, so dass Ihre Position absurd oder inakzeptabel aussieht. Nehmen wir an, Sie sagen einem destruktiven Freund, dass Ihnen der Ton, wie er mit Ihnen spricht, nicht gefällt. Als Antwort verdreht er Ihre Worte: "Ah, und Sie sind bei uns, dann Perfektion selbst?" oder "Also denkst du ich bin schlecht?" - obwohl du gerade deine Gefühle ausgedrückt hast. Dies gibt ihnen die Möglichkeit, Ihr Recht auf Gedanken und Gefühle über ihr unangemessenes Verhalten aufzuheben, und vermittelt ein Gefühl der Schuld, wenn Sie versuchen, Grenzen zu setzen.

Dieses übliche Ablenkungsmanöver ist eine kognitive Verzerrung, die als Gedankenlesen bezeichnet wird. Destruktive Menschen sind sich sicher, dass sie Ihre Gedanken und Gefühle kennen. Sie ziehen regelmäßig voreilige Schlussfolgerungen auf der Grundlage ihrer eigenen Reaktionen, anstatt Ihnen aufmerksam zuzuhören. Sie handeln dementsprechend auf der Grundlage ihrer eigenen Illusionen und Wahnvorstellungen und entschuldigen sich niemals für den Schaden, den sie dadurch verursachen. Große Meister stecken anderen Worte in den Mund, sie machen Sie zu Trägern völlig wildester Absichten und Meinungen. Sie beschuldigen Sie, sie für unzureichend zu halten, noch bevor Sie einen Kommentar zu ihrem Verhalten abgeben, und dies ist auch eine Art proaktive Verteidigung.

Der beste Weg, um eine klare Linie in der Kommunikation mit einer solchen Person zu ziehen, besteht darin, einfach zu sagen: "Ich habe so etwas nicht gesagt" und das Gespräch zu beenden, wenn er Sie weiterhin beschuldigt, was Sie nicht gesagt und nicht gesagt haben. Solange der destruktive Mensch die Möglichkeit hat, die Schuld zu verschieben und das Gespräch von seinem eigenen Verhalten abzulenken, wird er Sie weiterhin mit Scham für das inspirieren, was Sie gewagt haben, ihm in etwas zu widersprechen.

6. Nitpicking und Ändern der Spielregeln

Der Unterschied zwischen konstruktiver und destruktiver Kritik ist das Fehlen persönlicher Angriffe und unerreichbarer Standards. Diese sogenannten „Kritiker“ haben nicht den geringsten Wunsch, Ihnen zu helfen, besser zu werden - sie mögen es einfach, Fehler zu finden, zu demütigen und Sie zum Sündenbock zu machen. Narzisstische Sadisten und Soziopathen greifen auf Sophismus zurück, der als "Ändern der Spielregeln" bezeichnet wird, um sicherzustellen, dass sie allen Grund haben, ständig mit Ihnen unzufrieden zu sein. Dies ist der Fall, wenn Sie, selbst nachdem Sie alle Arten von Beweisen zur Untermauerung Ihrer Argumentation vorgelegt oder alle möglichen Maßnahmen ergriffen haben, um ihre Anfrage zu erfüllen, eine neue Anforderung stellen oder weitere Beweise wünschen.

Haben Sie eine erfolgreiche Karriere? Narzisse wird daran schuld sein, warum Sie immer noch kein Multimillionär sind. Haben Sie sein Bedürfnis befriedigt, dass er rund um die Uhr babysittet? Beweisen Sie jetzt, dass Sie "unabhängig" bleiben können . Die Spielregeln ändern sich ständig und können sich leicht sogar widersprechen. Der einzige Zweck dieses Spiels ist es, Sie dazu zu bringen, die Aufmerksamkeit und Zustimmung der Narzisse einzuholen.

Destruktive Manipulatoren, die die Messlatte für Erwartungen ständig höher legen oder sogar durch neue ersetzen, können Ihnen ein allgegenwärtiges Gefühl der Wertlosigkeit und eine ständige Angst vor Unzulänglichkeit vermitteln. Indem Sie eine kleine Episode oder einen Ihrer Fehler isolieren und auf eine gigantische Größe aufblasen, vergessen Sie mit der Narzisse Ihre eigenen Stärken und sorgen sich stattdessen ständig um Ihre Schwächen oder Schwächen. Dies lässt Sie über neue Erwartungen nachdenken, die Sie jetzt erfüllen müssen, und als Ergebnis geben Sie sich alle Mühe, um eine seiner Anforderungen zu erfüllen - aber am Ende stellt sich heraus, dass er Sie genauso schlecht behandelt.

Lassen Sie sich nicht von der Auswahl und Änderung der Spielregeln täuschen. Wenn eine Person es vorzieht, immer wieder an einer unbedeutenden Episode zu saugen, ohne auf alle Ihre Versuche zu achten, Ihren Fall zu bestätigen oder seine Anforderungen zu erfüllen, bedeutet dies, dass sie überhaupt nicht dazu getrieben wird, Sie zu verstehen. Sie sind getrieben von dem Wunsch, Sie mit dem Gefühl zu inspirieren, dass Sie sich ständig bemühen müssen, seine Zustimmung zu verdienen. Schätzen und genehmigen Sie sich. Wisse, dass du eine vollständige Person bist und dich nicht ständig undankbar oder unwürdig fühlen solltest.

7. Themenwechsel, um sich der Verantwortung zu entziehen

Ich nenne dieses Manöver "A-same-same-Syndrom?" . Dies ist eine wörtliche Abkehr vom diskutierten Thema mit dem Ziel, die Aufmerksamkeit auf ein völlig anderes zu lenken. Die Narzissen wollen das Thema ihrer persönlichen Verantwortung nicht diskutieren, deshalb lenken sie das Gespräch in die Richtung, die sie brauchen. Beschweren Sie sich, dass er sich keine Zeit für Kinder nimmt? Es wird Sie an den Fehler erinnern, den Sie vor sieben Jahren gemacht haben. Dieses Manöver kennt weder Zeit noch thematische Rahmen und beginnt oft mit den Worten: "Und wann bist du ..."

Auf öffentlicher Ebene werden diese Techniken verwendet, um Diskussionen zu vereiteln, die den Status quo in Frage stellen. Das Sprechen über die Rechte von Homosexuellen kann zum Beispiel frustriert sein, wenn nur einer der Teilnehmer das Problem eines anderen dringenden Problems aufwirft und die Aufmerksamkeit aller vom ursprünglichen Streit ablenkt.

Wie Tara Moss, Autorin von Speaking Out: Ein Handbuch für Frauen und Mädchen im 21. Jahrhundert , feststellt, sind für die richtige Berücksichtigung und Lösung von Problemen Einzelheiten erforderlich - dies bedeutet nicht, dass die auf dem Weg angesprochenen Themen nicht wichtig sind, sondern nur, dass es für jedes Thema gibt Ihre Zeit und Ihren Kontext.

Lass dich nicht ablenken; Wenn jemand versucht, Konzepte zu ersetzen, verwenden Sie die Methode „Jammed Record“ , wie ich ihn nenne: Wiederholen Sie die Fakten weiterhin hartnäckig, ohne das Thema zu verlassen. Drehen Sie die Pfeile zurück und sagen Sie: "Ich spreche gerade nicht darüber. Lass uns nicht ablenken . Wenn es nicht hilft, hören Sie auf zu reden und lenken Sie Ihre Energie in eine nützlichere Richtung - suchen Sie beispielsweise einen Gesprächspartner, der auf der Ebene eines dreijährigen Babys nicht in der mentalen Entwicklung steckt.

8. Versteckte und offenkundige Bedrohungen

Narzissen und andere destruktive Persönlichkeiten fühlen sich sehr unwohl, wenn ihr Glaube an die Tatsache, dass die ganze Welt ihnen etwas schuldet, ein falsches Gefühl der Überlegenheit oder ein kolossaler Stolz von jemandem in Frage gestellt wird. Sie neigen dazu, unangemessene Anforderungen an andere zu stellen - und bestrafen Sie gleichzeitig dafür, dass Sie ihre unerreichbaren Erwartungen nicht erfüllen.

Anstatt reif zu sein, Differenzen zu lösen und einen Kompromiss zu suchen, versuchen sie, Ihnen das Recht auf ihre eigene Meinung zu entziehen und sich daran zu gewöhnen, die Folgen von Meinungsverschiedenheiten oder der Nichteinhaltung ihrer Anforderungen zu befürchten. Sie reagieren auf jede Meinungsverschiedenheit mit einem Ultimatum. Ihre Standardreaktion lautet: "Mach es so, sonst werde ich es tun."

Wenn Sie als Reaktion auf Ihre Versuche, eine Linie zu markieren oder eine ausgezeichnete Meinung zu äußern, einen zwingenden Ton und Drohungen hören, sei es verschleierte Hinweise oder detaillierte Versprechungen der Bestrafung, ist dies ein sicheres Zeichen: Bevor Sie eine Person sind, die sicher ist, dass jeder ihm etwas schuldet und zu der er niemals gehen wird Kompromiss. Nehmen Sie die Bedrohungen ernst und zeigen Sie der Narzisse, dass Sie keinen Scherz machen: Wenn möglich, dokumentieren Sie sie und informieren Sie die zuständigen Behörden.

9. Beleidigungen

Narzissen blasen sich präventiv aus Maulwurfshügeln auf, sobald sie die geringste Bedrohung für ihr Überlegenheitsgefühl spüren. Nach ihrem Verständnis haben nur sie immer Recht, und jeder, der es wagt, etwas anderes zu sagen, fügt ihnen ein narzisstisches Trauma zu, das zu narzisstischer Wut führt. Laut Dr. Mark Gulston ist narzisstische Wut nicht das Ergebnis eines geringen Selbstwertgefühls, sondern vielmehr des Vertrauens in die eigene Unfehlbarkeit und des falschen Gefühls der Überlegenheit.

Für die niedrigsten Vertreter dieser Art tritt narzisstische Wut in Form von Beleidigungen auf, wenn sie Ihre Meinung oder Ihre Gefühle nicht anderweitig beeinflussen. Beleidigungen sind eine einfache und schnelle Möglichkeit, Ihre geistigen Fähigkeiten, Ihr Aussehen oder Ihr Verhalten zu beleidigen, zu demütigen und zu verspotten und Ihnen gleichzeitig das Recht zu entziehen, eine Person mit Ihrer eigenen Meinung zu sein.

Beleidigungen können auch verwendet werden, um Ihre Überzeugungen, Meinungen und Ideen zu kritisieren. Ein gültiger Standpunkt oder eine überzeugende Widerlegung wird plötzlich in den Händen eines Narzissten oder Soziopathen, der sich verletzt fühlt, aber im Wesentlichen nichts dagegen haben kann, „lächerlich“ oder „idiotisch“ . Nachdem die Narzisse nicht die Kraft gefunden hat, Ihre Argumentation anzugreifen, greift sie Sie selbst an und versucht auf jede erdenkliche Weise, Ihre Autorität zu untergraben und Ihre geistigen Fähigkeiten in Frage zu stellen. Sobald Beleidigungen verwendet werden, muss die weitere Kommunikation unterbrochen und ausdrücklich angegeben werden, dass Sie dies nicht tolerieren möchten. Nehmen Sie es nicht persönlich: Verstehen Sie, sie greifen nur deshalb auf Beleidigungen zurück, weil sie sich anderer Möglichkeiten zur Vermittlung ihrer Sichtweise nicht bewusst sind.

10. "Training"

Destruktive Menschen lehren Sie, Ihre Stärken, Talente und glücklichen Erinnerungen mit Missbrauch, Enttäuschung und Respektlosigkeit in Verbindung zu bringen. Zu diesem Zweck machen sie scheinbar versehentlich abfällige Bemerkungen über Ihre Qualitäten und Qualitäten, die sie einst bewunderten, und sabotieren auch Ihre Ziele, verderben Ihre Ferien, Ferien und Wochenenden. Sie können Sie sogar von Freunden und Verwandten isolieren und Sie finanziell von ihnen abhängig machen. Sie sind wie Pawlows Hunde im Wesentlichen „ausgebildet“ und entwickeln Ihre Angst, alles zu tun, was Ihr Leben einst gesättigt hat.

Narzissen, Soziopathen, Psychopathen und andere destruktive Persönlichkeiten tun dies, um alle Aufmerksamkeit auf sich selbst zu lenken und wie Sie ihre Bedürfnisse befriedigen können. Wenn ein externer Faktor sie daran hindern kann, Ihr Leben vollständig und vollständig zu kontrollieren, versuchen sie, es zu zerstören. Sie müssen die ganze Zeit im Rampenlicht stehen. In der Idealisierungsphase waren Sie das Zentrum der Narzissenwelt - und jetzt sollte die Narzisse das Zentrum Ihrer Welt sein.

Darüber hinaus sind Narzissen von Natur aus pathologisch eifersüchtig und können den Gedanken nicht ertragen, dass etwas Sie zumindest vor ihrem Einfluss schützen kann. Für sie ist Ihr Glück alles, was ihnen in ihrer emotional mageren Existenz nicht zugänglich ist. Wenn Sie feststellen, dass Sie Respekt, Liebe und Unterstützung von jemandem erhalten können, der nicht destruktiv ist, was wird Sie dann davon abhalten, sich von ihm zu trennen? In den Händen einer destruktiven Person ist "Training" ein effektiver Weg, um auf Zehenspitzen zu gehen und immer auf halbem Weg zum Traum anzuhalten.

11. Verleumdung und Verfolgung

Wenn destruktive Persönlichkeiten nicht kontrollieren können, wie Sie sich selbst wahrnehmen, beginnen sie zu kontrollieren, wie andere Sie wahrnehmen. Sie übernehmen die Rolle eines Märtyrers und machen dich destruktiv. Verleumdung und Klatsch ist ein Präventivschlag, der Ihren Ruf ruinieren und Ihren Namen trüben soll, damit Sie keine Unterstützung haben, falls Sie sich dennoch dazu entschließen, die Beziehung abzubrechen und Ihren destruktiven Partner zu verlassen. Sie können Sie oder Ihre Bekannten sogar belästigen und belästigen, angeblich um Sie zu „entlarven“ . Eine solche „Belichtung“ ist nur eine Möglichkeit, Ihr eigenes destruktives Verhalten zu verbergen, indem Sie es auf Sie projizieren.

Manchmal verhärtet sich der Klatsch gegen zwei oder sogar ganze Gruppen von Menschen. Ein Opfer in einer destruktiven Beziehung mit einer Narzisstin weiß oft nicht, was sie über sie sagt, solange die Beziehung besteht, aber normalerweise kommt die ganze Wahrheit zum Vorschein, wenn sie zusammenbricht.

Zerstörerische Menschen werden hinter Ihnen (und auch im Gesicht) klatschen, Ihnen oder Ihren Lieben Unangenehmes über Sie erzählen, die Gerüchte verbreiten, die Sie zu einem Angreifer machen, und sie sind ein Opfer, und Ihnen genau solche Handlungen zuschreiben, deren Anklage Sie ihrerseits tragen am meisten gefürchtet. Darüber hinaus werden sie Sie methodisch, diskret und absichtlich beleidigen, sodass sie später Ihre Reaktionen als Beweis dafür anführen, dass sie das „Opfer“ in Ihrer Beziehung sind.

Der beste Weg, um Verleumdung entgegenzuwirken, besteht darin, die Kontrolle zu behalten und sich an die Fakten zu halten. Dies gilt insbesondere für widersprüchliche Scheidungen mit Narzissen, die Sie gezielt provozieren können, um dann Ihre Reaktionen gegen Sie einzusetzen. Wenn möglich, dokumentieren Sie jegliche Form von Belästigung, Einschüchterung und Missbrauch (auch online) und versuchen Sie, nur über Ihren Anwalt mit der Narzisse zu kommunizieren. Wenn es um Belästigung und Einschüchterung geht, sollten Sie sich an die Polizei wenden. Es ist ratsam, einen Anwalt zu finden, der sich mit narzisstischen Persönlichkeitsstörungen auskennt. Ihre Ehrlichkeit und Aufrichtigkeit sprechen für sich, wenn eine Maske von der Narzisse rutscht.

12. Das Bombardement von Liebe und Entwertung

Destruktive Menschen führen Sie durch die Phase der Idealisierung, bis Sie den Köder picken und eine freundschaftliche oder romantische Beziehung mit ihnen beginnen. Dann beginnen sie, dich zu entwerten und drücken ihre Verachtung für alles aus, was sie anfangs zu dir hingezogen hat. Ein anderer typischer Fall ist, wenn eine destruktive Person Sie auf ein Podest stellt und beginnt, jemanden, der sein Überlegenheitsgefühl bedroht, aggressiv abzuwerten und zu demütigen.

Narzissen tun dies die ganze Zeit: Sie schimpfen mit neuen Partnern und beginnen schließlich, die neuen mit der gleichen Vernachlässigung zu behandeln. Letztendlich wird jeder Narzissenpartner das Gleiche erleben wie die vorherigen. In einer solchen Beziehung wirst du unweigerlich ein weiterer Ex, den er auf die gleiche Weise mit seiner nächsten Freundin verleumden wird. Du weißt es einfach noch nicht. Vergessen Sie daher nicht die Methode, Liebe zu bombardieren, wenn das Verhalten Ihres Partners gegenüber anderen in scharfem Kontrast zu dem zuckerhaltigen Zucker steht, den er in seiner Beziehung zu Ihnen zeigt.

Wie Wendy Powell, Instruktorin für persönliches Wachstum, empfiehlt, ist es eine gute Möglichkeit, sich einem Liebesbombardement von jemandem zu widersetzen, der Ihnen möglicherweise destruktiv erscheint. Hinweis: Die Art und Weise, wie eine Person über andere spricht, kann darauf hindeuten, wie sie sich eines Tages auf Sie beziehen wird.

13. Vorbeugende Verteidigung

Wenn jemand betont, dass er (a) ein „guter Kerl“ oder ein „gutes Mädchen“ ist , beginnt er sofort zu sagen, dass Sie „ihm (ihr) vertrauen“ sollten , oder versichert Ihnen ohne Grund seine Ehrlichkeit - seid vorsichtig.

Destruktive und gewalttätige Personen übertreiben ihre Fähigkeit, freundlich und mitfühlend zu sein. Sie sagen Ihnen oft, dass Sie ihnen „vertrauen“ sollten, ohne zuvor eine solide Grundlage für dieses Vertrauen zu schaffen. Sie können sich gekonnt „tarnen“ und zeigen zu Beginn Ihrer Beziehung ein hohes Maß an Sympathie und Empathie, um später ihre wahre Identität zu enthüllen. Wenn der Kreislauf der Gewalt das Stadium der Abwertung erreicht, beginnt die Maske zu rutschen, und Sie sehen ihre wahre Essenz: schrecklich kalt, gefühllos und abweisend.

Wirklich gute Menschen müssen sich selten ständig ihrer positiven Eigenschaften rühmen - sie strahlen eher Wärme aus als darüber zu sprechen und wissen, dass Taten viel wichtiger sind als Worte. Sie wissen, dass Vertrauen und Respekt eine Einbahnstraße sind, die Gegenseitigkeit erfordert, nicht ständige Vorschläge.

Um der vorbeugenden Verteidigung entgegenzuwirken, denken Sie darüber nach, warum eine Person ihre guten Eigenschaften betont. Weil er denkt, dass Sie ihm nicht vertrauen oder weil er weiß, dass er nicht vertrauenswürdig ist? Richte nicht nach leeren Worten, sondern nach Taten; Es sind die Handlungen, die Ihnen sagen, ob die Person vor Ihnen der Person entspricht, für die sie sich ausgibt.

14. Triangulation

Ein Verweis auf eine Meinung, einen Standpunkt oder die Gefahr, einen Außenstehenden in die Dynamik der Kommunikation einzubeziehen, wird als "Triangulation" bezeichnet. Triangulation ist eine übliche Technik, um die Richtigkeit eines destruktiven Individuums zu bestätigen und die Reaktionen seines Opfers abzuwerten. Oft führt sie zu Liebesdreiecken, in denen Sie sich wehrlos und unausgeglichen fühlen.

Narzissen lieben es, einen Partner mit Fremden, Kollegen, Ex-Ehepartnern, Freunden und sogar Familienmitgliedern zu triangulieren, um ihnen Eifersucht und Unsicherheit zu bereiten. Sie nutzen auch die Meinungen anderer, um ihren Standpunkt zu bestätigen.

Dieses Manöver soll Ihre Aufmerksamkeit von psychischer Gewalt ablenken und die Narzisse in einem positiven Bild einer beliebten, gewünschten Person präsentieren. Außerdem beginnen Sie, an sich selbst zu zweifeln: Da Mary Tom zustimmt, stellt sich heraus, dass ich immer noch falsch liege? In der Tat sind Narzissen glücklich, die Bosheit, die Sie angeblich von anderen über Sie gesagt haben, „nacherzählen“ zu können, während sie selbst böse Dinge hinter Ihnen sagen.

Um der Triangulation entgegenzuwirken, denken Sie daran: Egal mit wem die Narzisse Sie trianguliert, diese Person wird auch durch Ihre Beziehung zur Narzisse trianguliert. In der Tat führt die Narzisse alle Rollen. Beantworten Sie ihn mit Ihrer eigenen „Triangulation“ - finden Sie die Unterstützung eines Dritten, der ihm nicht unterliegt, und vergessen Sie nicht, dass Ihre Position auch einen Wert hat.

15. Locken Sie und geben Sie vor, unschuldig zu sein

Destruktive Persönlichkeiten schaffen ein falsches Sicherheitsgefühl, so dass sie ihre Grausamkeit leichter demonstrieren können. Sollte eine solche Person Sie in einen bedeutungslosen, zufälligen Streit ziehen - und es wird schnell zu einem Showdown, weil sie keinen Sinn für Respekt kennt. Geringfügige Meinungsverschiedenheiten können sich als Köder herausstellen, und selbst wenn Sie sich zunächst im Rahmen der Höflichkeit zurückhalten, werden Sie schnell verstehen, dass dies von einem böswilligen Wunsch geleitet wird, Sie zu demütigen.

Nachdem sie Sie mit einem scheinbar unschuldigen Kommentar „gelockt“ haben , der als rationales Argument getarnt ist, beginnen sie mit Ihnen zu spielen. Denken Sie daran: Narzissen kennen Ihre Schwächen, unangenehme Sätze, die Ihr Selbstvertrauen untergraben, und schmerzende Themen, die alte Wunden enthüllen - und sie nutzen dieses Wissen in ihrem Willen, um Sie zu provozieren. Nachdem Sie den gesamten Gewinn geschluckt haben, beruhigt sich die Narzisse und fragt unschuldig, ob Sie "in Ordnung" sind, um sicherzustellen, dass Sie "nicht" auf Ihre Seele aufpassen wollten . Diese vorgetäuschte Unschuld überrascht Sie und lässt Sie glauben, dass er Sie nicht wirklich verletzen würde, bis es so oft vorkommt, dass Sie seine offensichtliche böswillige Absicht nicht länger leugnen können.

Es ist ratsam, sofort zu verstehen, wann sie versuchen, Sie zu locken, damit Sie die Kommunikation so schnell wie möglich beenden können. Übliche Methoden zum Anlocken sind provokative Aussagen, Beleidigungen, beleidigende Anschuldigungen oder unvernünftige Verallgemeinerungen. Vertrauen Sie Ihrer Intuition: Wenn Ihnen ein Satz "nicht so" erschien und diese Empfindung auch nach der Interpretation durch den Gesprächspartner nicht verschwand, ist dies wahrscheinlich ein Signal, dass Sie sich Zeit nehmen sollten, um die Situation zu verstehen, bevor Sie reagieren.

16. Überprüfen der Grenzen und Taktiken eines Staubsaugers

Narzissen, Soziopathen und andere destruktive Persönlichkeiten überprüfen ständig Ihre Grenzen, um zu verstehen, welche von ihnen verletzt werden können. Je mehr Verstöße sie ungestraft begehen können, desto weiter werden sie gehen.

Das ist der Grund, warum Menschen, die emotionalen und körperlichen Missbrauch erfahren haben, häufig noch mehr Missbrauch ausgesetzt sind, wenn sie sich entscheiden, zu ihren Übeltätern zurückzukehren.

Vergewaltiger greifen häufig auf „Staubsaugertaktiken“ zurück, als würden sie ihr Opfer mit süßen Versprechungen, falscher Reue und leeren Worten darüber, wie sie sich verändern, zurücksaugen , um sie dann neuem Mobbing auszusetzen. Im schlechten Bewusstsein des Täters dient diese Grenzkontrolle als Strafe für den Versuch, Gewalt entgegenzuwirken, sowie für die Rückkehr dorthin. Wenn die Narzisse versucht, alles von vorne zu beginnen, stärken Sie die Grenzen noch mehr und treten Sie nicht von ihnen zurück.

Denken Sie daran: Manipulatoren reagieren nicht auf Empathie und Empathie. Sie reagieren nur auf Konsequenzen.

17. Als Witze getarnte aggressive Injektionen

Versteckte Narzissen lieben es, Ihnen böse Dinge zu erzählen. Sie geben sie als „nur Witze“ aus, als ob sie das Recht lassen, ekelhafte Kommentare zu zerstreuen und gleichzeitig eine unschuldige Ruhe zu bewahren. Aber wenn Sie sich über unhöfliche, unangenehme Bemerkungen ärgern, werfen sie Ihnen einen Mangel an Sinn für Humor vor. Dies ist eine übliche Technik für verbalen Missbrauch.

Der Manipulator gibt ein verächtliches Grinsen und einen sadistischen Schimmer in seinen Augen: Wie ein Raubtier, das mit Beute spielt, genießt er die Tatsache, dass er Sie ungestraft beleidigen kann. Das ist nur ein Witz, oder? Nicht so. Dies ist eine Möglichkeit, Sie davon zu überzeugen, dass seine Beleidigungen nur ein Scherz sind, eine Möglichkeit, das Gespräch von seiner Grausamkeit auf Ihre imaginäre Überempfindlichkeit zu übertragen. In solchen Fällen ist es wichtig, sich zu behaupten und klar zu machen, dass Sie eine solche Behandlung nicht tolerieren.

Wenn Sie den Manipulator auf diese versteckten Beleidigungen aufmerksam machen, kann er leicht auf Gaslicht zurückgreifen, aber weiterhin Ihre Position verteidigen, dass sein Verhalten inakzeptabel ist, und wenn er nicht hilft, hören Sie auf, mit ihm zu sprechen.

18. Herablassender Sarkasmus und herablassender Ton

Die Demütigung und Demütigung anderer ist die Stärke eines destruktiven Menschen, und der Tonfall ist nur eines von vielen Werkzeugen in seinem Arsenal. Es kann Spaß machen, sich sarkastische Äußerungen gegenseitig ansprechen zu lassen, wenn sie gegenseitig sind, aber der Narzisst greift nur als Manipulations- und Demütigungsmethode auf Sarkasmus zurück. Und wenn es dir weh tut, dann bist du "zu empfindlich".

Es ist nichts, dass er selbst Hysterie macht, wenn jemand es wagt, sein aufgeblähtes Ego zu kritisieren - nein, es ist das Opfer, das überempfindlich ist. Wenn Sie ständig wie ein Kind behandelt und von jeder Ihrer Aussagen bestritten werden, entwickeln Sie eine natürliche Angst, Ihre Gefühle auszudrücken, ohne Angst vor Verweis. Durch eine solche Selbstzensur muss der Täter nicht mehr den Mund halten, weil Sie es selbst tun.

Machen Sie dies angesichts eines herablassenden Verhaltens oder eines herablassenden Tons deutlich. Sie haben es nicht verdient, als Kind angesprochen zu werden, und noch mehr, Sie müssen nicht schweigen, um jemandes Größenwahn willen.

19. Schade

"Schämst du dich nicht!" - ein Lieblingsspruch destruktiver Menschen. Obwohl es von Menschen gehört werden kann, die ganz normal sind, ist Scham auf den Lippen eines Narzissten und eines Psychopathen eine wirksame Methode, um mit allen möglichen Ansichten und Handlungen umzugehen, die ihre ungeteilte Macht bedrohen. Es wird auch verwendet, um das Selbstwertgefühl des Opfers zu zerstören und aufzuheben: Wenn das Opfer es wagt, stolz auf etwas zu sein, kann es sein Selbstwertgefühl verringern und jeglichen Stolz unterdrücken, wenn es für dieses bestimmte Zeichen, diese Qualität oder Leistung beschämt wird.

Narzissen, Soziopathen und Psychopathen lieben es, Ihre Wunden gegen sich selbst zu verwenden. Sie können sich sogar für Ihre Beschwerden oder Gewalt schämen und Ihnen ein neues psychologisches Trauma verursachen. Haben Sie Gewalt in der Kindheit erlebt? Ein Narzisst oder ein Soziopath wird Sie inspirieren, dass Sie es irgendwie verdient haben, oder mit Ihrer eigenen glücklichen Kindheit angeben, um Gefühle der Unzulänglichkeit und Bedeutungslosigkeit in Ihnen zu wecken. Wie können Sie einen besseren Weg finden, Sie zu beleidigen, als alte Wunden zu pflücken? Im Gegenteil, als Arzt versucht eine destruktive Person, Ihre Wunde zu vertiefen und nicht zu heilen.

Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie es mit einer destruktiven Person zu tun haben, versuchen Sie, Ihre verletzlichen Seiten oder Ihr langjähriges psychologisches Trauma vor ihr zu verbergen. Sagen Sie ihm keine Informationen, die dann gegen Sie verwendet werden können, bis er beweist, dass ihm vertraut werden kann.

20. Kontrolle

Am wichtigsten: Destruktive Menschen versuchen, Sie auf jede mögliche Weise zu kontrollieren. Sie isolieren Sie, verwalten Ihre Finanzen und Ihren sozialen Kreis, verwalten jeden Aspekt Ihres Lebens. Aber das mächtigste Werkzeug in ihrem Arsenal ist ein Spiel mit Ihren Gefühlen.

Deshalb schaffen Narzissen und Soziopathen aus heiterem Himmel Konfliktsituationen, wenn Sie sich nur unsicher und instabil fühlen würden. Deshalb streiten sie sich ständig über Kleinigkeiten und sind bei der geringsten Gelegenheit wütend. Deshalb schließen sie sich emotional und beeilen sich dann wieder, dich zu idealisieren, sobald sie das Gefühl haben, die Kontrolle zu verlieren. Deshalb pendeln sie zwischen ihren wahren und falschen Wesenheiten, und Sie fühlen sich niemals psychisch sicher, weil Sie nicht verstehen können, was Ihr Partner wirklich ist.

Je mehr Macht sie über Ihre Emotionen haben, desto schwieriger wird es für Sie, Ihren Gefühlen zu vertrauen und zu erkennen, dass Sie Opfer psychischer Gewalt geworden sind. Nachdem Sie die Manipulationstechniken studiert haben und wie sie Ihr Vertrauen in sich selbst untergraben, können Sie verstehen, womit Sie konfrontiert sind, und zumindest versuchen, die Kontrolle über Ihr eigenes Leben zurückzugewinnen und sich von destruktiven Menschen fernzuhalten.

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