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Schmutzige Tricks, die alle Manipulatoren und Glitschigen benutzen - hast du sie schon angehakt?

Грязные приемы, которые используют все манипуляторы и скользкие люди

Destruktive Menschen - Träger von bösartigem Narzissmus, Psychopathie und antisozialen Merkmalen - zeigen oft unzulängliches Verhalten in Beziehungen, weil sie ihre Partner oder Partner, Verwandten und Freunde ausbeuten, demütigen und beleidigen.

Sie benutzen viele ablenkende Manöver, um das Opfer falsch zu informieren und die Verantwortung für das, was mit ihr passiert, zu verschieben. Diese Techniken werden nicht nur von narzisstischen Persönlichkeiten verwendet, sondern es sind besonders dominante Narzissten, auf die sie besonders oft zurückgreifen, um die Verantwortung für ihre Handlungen zu vermeiden.

So, hier sind die ablenkenden Manöver, mit denen ungesunde Menschen erniedrigen und dich schweigen lassen.

1. Gazailing

Gazlayting ist ein manipulatives Gerät, das am einfachsten mit solchen typischen Phrasen zu illustrieren ist: "Es gab keine solche Sache", "Es schien dir" und "Bist du verrückt?". Gazlayting - vielleicht eine der heimtückischsten Methoden der Manipulation, weil es darauf abzielt, deinen Realitätssinn zu verzerren und zu unterminieren; Es korrodiert Ihre Fähigkeit, sich selbst zu vertrauen, und als Ergebnis beginnen Sie Zweifel an der Gültigkeit Ihrer Beschwerden über Beleidigungen und Misshandlungen.

Wenn ein Narzisst, Soziopath oder Psychopath diese Taktik gegen Sie anwendet, nehmen Sie automatisch seine Seite, um die entstandene kognitive Dissonanz beizulegen. In deiner Seele kämpfen zwei unversöhnliche Reaktionen: entweder irrt er sich oder meine eigenen Gefühle. Der Manipulator wird versuchen, Sie davon zu überzeugen, dass das erste überhaupt nicht in Frage kommt, und das letztere ist eine reine Wahrheit, die auf Ihre Unzulänglichkeit hinweist.

Um dem Gazailaling erfolgreich zu widerstehen, ist es sehr wichtig, Unterstützung in deiner eigenen Realität zu finden: Manchmal ist es genug, um aufzuschreiben, was im Tagebuch passiert, es deinen Freunden zu erzählen oder mit der Unterstützungsgruppe zu teilen. Der Wert der externen Unterstützung ist, dass es Ihnen helfen kann, aus der verzerrten Realität des Manipulators auszubrechen und die Dinge selbst zu betrachten.

2. Projektion

Ein sicheres Zeichen für Destruktivität ist, wenn ein Mensch chronisch seine eigenen Schwächen nicht sehen will und alles in seiner Macht stehende nutzt, um die Verantwortung für sie zu vermeiden. Dies nennt man Projektion. Die Projektion ist ein Schutzmechanismus, der verwendet wird, um die Verantwortung für ihre negativen Charaktereigenschaften und ihr Verhalten zu ersetzen, indem sie einem anderen zugeschrieben werden. So vermeidet der Manipulator die Anerkennung seiner Schuld und Verantwortung für die Folgen.

Obwohl wir alle die Projektion in gewissem Maße verwenden, stellt der klinische Experte für narzißtische Störung Dr. Martinez-Levy fest, dass Narzissenprojektionen oft zu einer Form von psychologischem Missbrauch werden.

Anstatt ihre eigenen Mängel, Fehler und Vergehen zu erkennen, ziehen es Narzissen und Soziopathen vor, ihre ahnungslosen Opfer auf die unangenehmste und grausamste Weise zu verurteilen. Anstatt zuzugeben, dass sie sich nicht darum kümmern würden, auf sich selbst aufzupassen, bevorzugen sie es, ihren Opfern ein Gefühl der Scham zu vermitteln, indem sie ihnen die Verantwortung für ihr Verhalten übertragen. So verursacht Narzisse, dass andere diese bittere Scham erfahren, die sie selbst empfinden.

Zum Beispiel kann ein pathologischer Lügner seinen Partner für das Lügen verantwortlich machen; eine bedürftige Frau kann ihren Ehemann "klebrig" nennen, um sie als abhängig zu entlarven; Ein schlechter Arbeiter kann einen Chef als ineffizient bezeichnen, um eine echte Unterhaltung über seine eigene Produktivität zu vermeiden.

Narzisstische Sadisten lieben es, "Schuldverschiebungen" zu spielen. Ziele des Spiels: Sie gewinnen, Sie verlieren, das Ergebnis - Sie oder die ganze Welt als Ganzes sind verantwortlich für alles, was ihnen passiert ist. Also musst du ihr fragiles Ego stillen, und als Reaktion darauf wirst du in ein Meer von Unsicherheit und Selbstkritik getrieben. Es ist stilvoll, nicht wahr?

Die Lösung? Projizieren Sie nicht Ihren eigenen Sinn für Mitgefühl oder Sympathie für eine destruktive Person und nehmen Sie seine giftigen Projektionen nicht auf sich. Wie der Experte für Manipulation, Dr. George Simon, in seinem Buch "In Sheep's Clothing" (2010) schreibt, kann die Projektion des eigenen Gewissens und Wertesystems auf andere die weitere Ausbeutung fördern.

Narzissen am äußersten Ende des Spektrums sind in der Regel völlig uninteressiert an Selbstanalyse und Veränderung. Es ist wichtig, so schnell wie möglich alle möglichen Beziehungen und Verbindungen zu zerstörerischen Menschen abzubrechen, um uns auf unsere eigene Realität zu verlassen und uns selbst zu schätzen. Sie müssen nicht in einem Mantel von Fehlfunktionen anderer Leute leben.

3. Usly sinnlose Gespräche

Wenn Sie nach einer verständnisvollen Kommunikation mit einer destruktiven Person suchen, werden Sie enttäuscht sein: Statt eines aufmerksamen Begleiters erhalten Sie ein episches Brainstorming.

Narzissen und Soziopathen nutzen einen Strom des Bewusstseins, Gespräche in einem Kreis, den Übergang zu Persönlichkeiten, Projektion und Vergasung, um Sie zu verwirren und zu verwirren, es lohnt sich nur, ihnen zu widersprechen oder sie herauszufordern. Dies geschieht, um Sie zu diskreditieren, abzulenken und zu verärgern, Sie vom Hauptthema wegzubringen und Ihnen das Gefühl zu geben, schuldig zu sein für eine lebende Person mit echten Gedanken und Gefühlen, die es wagen, sich von ihren eigenen zu unterscheiden. In ihren Augen liegt das ganze Problem in deiner Existenz.

Genug zehn Minuten, um mit der Narzisse zu streiten - und Sie fragen sich schon, wie sie überhaupt dazu gekommen sind. Du hast gerade seine lächerliche Aussage widerlegt, dass der Himmel rot ist und nun deine ganze Kindheit, Familie, Freunde, Karriere und Lebensweise mit Dreck vermischt sind. Dies liegt daran, dass Ihre Meinungsverschiedenheit seinem falschen Glauben widerspricht, dass er allmächtig und allwissend ist, was zu einem sogenannten narzißtischen Trauma führt.

Denken Sie daran: Destruktive Menschen streiten nicht mit Ihnen, sie streiten tatsächlich mit sich selbst, Sie sind nur ein Komplize in einem langen, belästigenden Monolog. Sie lieben Drama und leben dafür. Auf der Suche nach einem Argument, das ihre lächerlichen Aussagen widerlegt, wirfst du die Feuerbälle einfach ins Feuer. Füttere keine Narzissen - nimm dir besser vor, dass das Problem nicht in dir liegt, sondern in ihrem missbräuchlichen Verhalten. Hör auf zu reden, sobald du die ersten Anzeichen von Narzissmus verspürst, und verbringe diese Zeit mit etwas Angenehmem.

4. Verallgemeinerungen und Vorwürfe

Narziß kann sich nicht immer mit einem überragenden Intellekt rühmen - viele von ihnen sind nicht daran gewöhnt, überhaupt zu denken. Anstatt Zeit zu verbringen und verschiedene Sichtweisen zu verstehen, machen sie Verallgemeinerungen, die auf jedem Ihrer Worte basieren, ignorieren die Nuancen Ihrer Argumentation und Ihre Versuche, unterschiedliche Meinungen zu berücksichtigen. Und es ist noch einfacher, ein Etikett auf Sie zu setzen - es überschneidet automatisch den Wert Ihrer Anwendungen.

In einem größeren Maßstab werden häufig Verallgemeinerungen und unbegründete Behauptungen verwendet, um Phänomene abzuschätzen, die nicht in grundlose soziale Vorurteile, Schemata und Stereotypen passen; Sie dienen auch dazu, den Status quo zu erhalten. Somit ist ein Aspekt des Problems so aufgebläht, dass eine ernsthafte Konversation unmöglich wird. Zum Beispiel, wenn populäre Persönlichkeiten der Vergewaltigung beschuldigt werden, werden viele sofort dazu gebracht zu schreien, dass solche Beschuldigungen manchmal falsch sind. Und obwohl falsche Anschuldigungen passieren, sind sie immer noch sehr selten, und in diesem Fall werden die Handlungen einer Person der Mehrheit zugeschrieben, während die konkrete Anklage ignoriert wird.

Solche alltäglichen Manifestationen der Mikroaggression sind typisch für destruktive Beziehungen. Zum Beispiel sagst du einer Narzisse, dass sein Verhalten inakzeptabel ist, und als Reaktion darauf macht er sofort eine unbegründete Aussage über deine Überempfindlichkeit oder eine Verallgemeinerung des Typs: "Du bist immer unglücklich mit allem" oder "Du magst im Allgemeinen nichts" , anstatt darauf zu achten ein echtes Problem. Ja, Sie können manchmal Überempfindlichkeit zeigen - aber es ist nicht weniger wahrscheinlich, dass Ihr Missbraucher die meiste Zeit Unempfindlichkeit und Gefühllosigkeit zeigt.

Verschwinde nicht von der Wahrheit und versuche, unangemessenen Verallgemeinerungen zu widerstehen, denn dies ist nur eine Form von völlig unlogischem Schwarz-Weiß-Denken. Für zerstörerische Menschen, die durch unbegründete Verallgemeinerungen zerstreut sind, ist der ganze Reichtum menschlicher Erfahrung nicht wert - nur ihre eigene begrenzte Erfahrung, gepaart mit einem aufgeblähten Selbstwertgefühl.

5. Vorsätzliche Perversion Ihrer Gedanken und Gefühle bis zur totalen Absurdität

In den Händen einer Narzissin oder eines Soziopathen verwandeln sich Ihre Meinungsverschiedenheiten, voll begründete Emotionen und reale Erfahrungen in Makel und Beweise für Ihre Irrationalität.

Narzissen machen alle möglichen Geschichten aus und paraphrasieren das, was du gesagt hast, damit deine Position absurd oder inakzeptabel erscheint. Sagen wir, du sagst einem zerstörerischen Freund, dass dir die Art, wie er mit dir spricht, nicht gefällt. Als Antwort verdreht er deine Worte: "Oh, und du hast dann Perfektion selbst?" Oder "Ist das deiner Meinung nach schlecht?" - obwohl du gerade deine Gefühle ausgedrückt hast. Dies gibt ihnen die Möglichkeit, Ihr Recht auf Gedanken und Emotionen über ihr unangemessenes Verhalten aufzuheben und Sie in ein Schuldgefühl zu versetzen, wenn Sie versuchen, Grenzen zu setzen.

Dieses gemeinsame Ablenkungsmanöver ist eine kognitive Verzerrung, die man "Gedanken lesen" nennt. Destruktive Menschen sind sich sicher, dass sie deine Gedanken und Gefühle kennen. Sie machen regelmäßig voreilige Schlüsse, basierend auf ihren eigenen Reaktionen, anstatt Ihnen genau zuzuhören. Sie handeln entsprechend auf ihre eigenen Illusionen und Missverständnisse und entschuldigen sich nie für den Schaden, den sie verursachen. Große Meister, die Wörter in den Mund eines anderen zu legen, sie entlarven dich als Träger von wildesten Absichten und Meinungen. Sie beschuldigen Sie, dass Sie sie für unzureichend halten, noch bevor Sie sich zu ihrem Verhalten äußern, und dies ist auch eine Art proaktive Verteidigung.

Der beste Weg, um eine klare Linie in der Kommunikation mit solch einer Person zu ziehen, ist einfach zu sagen: "Ich habe das nicht gesagt" , die Unterhaltung zu stoppen, wenn er weiterhin Sie beschuldigt von etwas, was Sie nicht getan haben und nicht gesagt haben. Solange die destruktive Person die Möglichkeit hat, die Schuld zu schieben und das Gespräch von seinem eigenen Verhalten wegzuführen, wird er Sie weiterhin mit einem Gefühl der Scham inspirieren, dass Sie es gewagt haben, ihm auf irgendeine Weise zu widersprechen.

6. Knabbern und Ändern der Spielregeln

Der Unterschied zwischen konstruktiver und destruktiver Kritik ist das Fehlen persönlicher Angriffe und unerreichbarer Standards. Diese sogenannten "Kritiker" haben nicht den geringsten Wunsch, Ihnen zu helfen, besser zu werden - sie greifen einfach nur auf, demütigen und machen Sie zum Sündenbock. Narzisstische Sadisten und Soziopathen greifen auf Sophistik zurück, die man "die Spielregeln ändern" nennt , um sicherzustellen, dass sie allen Grund haben, ständig unzufrieden mit Ihnen zu sein. Dies ist der Fall, wenn Sie, selbst nachdem Sie alle möglichen Beweise zur Untermauerung Ihres Arguments vorgelegt oder alle möglichen Maßnahmen ergriffen haben, um Ihre Anfrage zu erfüllen, Ihnen einen neuen Anspruch vorlegen oder weitere Beweise benötigen.

Hast du eine erfolgreiche Karriere? Narziss wird darüber streiten, warum du immer noch kein Multimillionär bist. Haben Sie sein Bedürfnis erfüllt, 24 Stunden am Tag betreut zu werden? Und nun beweisen Sie, dass Sie "unabhängig" bleiben können . Die Spielregeln werden sich ständig ändern und können sich leicht widersprechen; Der einzige Zweck dieses Spiels ist es, Sie dazu zu bringen, Aufmerksamkeit und Zustimmung der Narzisse zu bekommen.

Ständig die Erwartungen zu übertreiben oder sie komplett durch neue, zerstörerische Manipulatoren zu ersetzen, kann dir ein allgegenwärtiges Gefühl der Wertlosigkeit und eine ständige Angst vor Widersprüchen einflößen. Indem Sie eine kleine Episode oder einen Ihrer Fehler hervorheben und in eine gigantische Größe blasen, zwingt Sie Narziß dazu, Ihre eigenen Verdienste zu vergessen und stattdessen die ganze Zeit wegen Ihrer Schwächen oder Schwächen zu erleben. Das lässt dich über die neuen Erwartungen nachdenken, die du jetzt zu erfüllen hast, und als Ergebnis hast du keine Mühen, um all seine Anforderungen zu erfüllen - und am Ende stellt sich heraus, dass er dich genauso schlecht behandelt.

Lassen Sie sich nicht durch das Neinsammeln und Ändern der Spielregeln täuschen - wenn eine Person es vorzieht, immer und immer wieder eine kleine Episode zu lutschen, ohne all Ihre Versuche, Ihren Fall zu bestätigen, zu beachten, motiviert Sie das nicht, Sie zu verstehen. Es ist motiviert durch den Wunsch, Sie mit dem Gefühl zu inspirieren, dass Sie sich ständig bemühen müssen, seine Zustimmung zu erhalten. Schätze und billige dich selbst. Wissen Sie, Sie sind eine ganze Person und fühlen sich nicht ständig undankbar oder unwürdig.

7. Änderung des Themas, um Verantwortung zu vermeiden

Ich nenne dieses Manöver "Syndrom A-as-the-selbe?" . Dies ist ein wörtlicher Exkurs von dem diskutierten Thema, um die Aufmerksamkeit auf ein ganz anderes zu lenken. Narzissen wollen das Thema ihrer persönlichen Verantwortung nicht diskutieren, also nehmen sie das Gespräch in die Richtung, die sie brauchen. Beschweren Sie sich, dass er Kindern keine Zeit gibt? Es wird dich an den Fehler erinnern, den du vor sieben Jahren gemacht hast. Dieses Manöver kennt weder zeitliche noch thematische Rahmen und beginnt oft mit den Worten: "Und wenn du ..."

Auf der öffentlichen Ebene werden diese Techniken genutzt, um Diskussionen zu vereiteln, die den Status quo in Frage stellen. So kann zum Beispiel über Schwulenrechte frustriert werden, es ist nur für einen der Teilnehmer, das Thema eines anderen drängenden Problems anzusprechen und die Aufmerksamkeit von dem anfänglichen Streit abzulenken.

Wie Tara Moss, die Autorin des Buches "Speaking Out: Ein Handbuch für Frauen und Mädchen des 21. Jahrhunderts" , benötigt, bedarf es einer genauen Betrachtung und Lösung von Problemen - das bedeutet nicht, dass die im Vorhinein aufgeworfenen Fragen nicht wichtig sind, sondern einfach für jedes Thema seine Zeit und ihr Kontext.

Lass dich nicht ablenken; Wenn jemand versucht, Konzepte zu ersetzen, verwenden Sie die Methode von "zaevshshey Platte" , wie ich es nenne: weiterhin hartnäckig die Fakten wiederholen, ohne von dem Thema wegzugehen. Übersetze die Pfeile zurück und sage: "Ich rede jetzt nicht darüber. Lass uns nicht abgelenkt werden . " Wenn es nicht hilft, stoppe die Unterhaltung und lenke deine Energie auf einen nützlicheren Kanal - zum Beispiel, finde einen Gesprächspartner, der nicht in der geistigen Entwicklung auf der Ebene eines dreijährigen Babys steckt.

8. Versteckte und offensichtliche Bedrohungen

Narzissen und andere zerstörerische Persönlichkeiten fühlen sich sehr unwohl, wenn ihr Glaube, dass die ganze Welt ihnen verpflichtet ist, ein falsches Gefühl der Überlegenheit oder kolossale Eitelkeit von jemandem in Frage gestellt wird. Sie neigen dazu, unzumutbare Forderungen an andere zu stellen - und bestrafen Sie gleichzeitig für die Widersprüchlichkeit mit ihren unerreichbaren Erwartungen.

Anstatt zu versuchen, Differenzen zu lösen und einen Kompromiss zu suchen, versuchen sie, Ihnen das Recht auf Ihre eigene Meinung vorzuenthalten und versuchen, sich daran zu gewöhnen, die Konsequenzen von Meinungsverschiedenheiten mit ihnen oder der Nichteinhaltung ihrer Forderungen zu fürchten. Sie reagieren auf jede Meinungsverschiedenheit mit einem Ultimatum, ihre Standardreaktion lautet: "Tu es, ansonsten werde ich es tun . "

Wenn Sie als Reaktion auf Ihre Versuche, ein Gesicht zu erkennen oder eine ausgezeichnete Meinung zu äußern, einen ordentlichen Ton und eine Drohung hören, ob es versteckte Hinweise oder detaillierte Verheißungsversprechen sind, ist dies ein sicheres Zeichen: bevor Sie ein Mensch sind, der sicher ist, dass er alles braucht und er nie gehen wird Kompromiss. Nehmen Sie die Drohungen ernst und zeigen Sie der Narzisse, dass Sie nicht scherzen: Wenn möglich, dokumentieren Sie sie und informieren Sie sie in den richtigen Fällen.

9. Beleidigungen

Narzissen füllen sich vorbeugend von der Fliege des Elefanten auf, es ist für sie notwendig, die geringste Bedrohung ihres Gefühls der Überlegenheit zu riechen. In ihrem Verständnis haben nur sie immer Recht, und jeder, der es wagt, etwas anderes zu sagen, fügt ein narzißtisches Trauma zu, das zu narzisstischer Wut führt. Laut Dr. Mark Gulston ist narzißtische Wut das Ergebnis nicht geringer Selbstachtung, sondern vielmehr der Glaube an die eigene Unfehlbarkeit und ein falsches Überlegenheitsgefühl.

Bei den untersten Vertretern dieser Art nimmt narzisstische Wut die Form von Beleidigungen an, wenn sie Ihre Meinung oder Gefühle nicht anders beeinflussen können. Beleidigungen sind eine einfache und schnelle Möglichkeit, deine geistigen Fähigkeiten, dein Aussehen oder dein Verhalten zu beleidigen, zu demütigen und zu verspotten, und dir gleichzeitig das Recht zu nehmen, eine Person mit deiner eigenen Meinung zu sein.

Beleidigungen können auch verwendet werden, um deine Überzeugungen, Meinungen und Ideen zu kritisieren. Ein begründeter Standpunkt oder eine überzeugende Widerlegung wird plötzlich "lächerlich" oder "idiotisch" in den Händen eines Narzissten oder Soziopathen, der sich verletzt fühlt, aber nichts gegen die Substanz haben kann. Da die Narzisse nicht die Stärke findet, Ihre Argumentation anzugreifen, greift sie Sie an und versucht, Ihre Autorität auf jede mögliche Weise zu untergraben und Ihre geistigen Fähigkeiten in Frage zu stellen. Sobald Beleidigungen verwendet werden, ist es notwendig, die weitere Kommunikation zu unterbrechen und unmissverständlich zu erklären, dass Sie es nicht ertragen wollen. Nehmen Sie es nicht persönlich: Verstehen Sie, greifen sie nur auf Beleidigungen zurück, weil sie keine anderen Wege kennen, um ihren Standpunkt zu vermitteln.

10. "Ausbildung"

Destruktive Menschen gewöhnen sich daran, Ihre Stärken, Talente und glücklichen Erinnerungen mit grausamer Behandlung, Enttäuschung und Respektlosigkeit in Verbindung zu bringen. Zu diesem Zweck erlauben sie beiläufig pejorative Aussagen über Ihre Qualitäten und Eigenschaften, die sie selbst einst bewunderten, und sabotieren auch Ihre Ziele, verderben Ihre Ferien, Ferien und Wochenenden. Sie können dich sogar von Freunden und Familie isolieren und dich finanziell von ihnen abhängig machen. Sie sind wie Pavlovs Hunde im Wesentlichen "trainiert" und entwickeln in Ihnen die Angst, alles zu tun, was einst Ihr Leben füllte.

Narzissen, Soziopathen, Psychopathen und andere destruktive Personen tun dies, um alle Aufmerksamkeit auf sich selbst abzulenken und wie man ihre Bedürfnisse befriedigen kann. Wenn ein äußerer Faktor sie davon abhält, ihr Leben vollständig und vollständig zu kontrollieren, versuchen sie, es zu zerstören. Sie müssen die ganze Zeit im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit stehen. Auf der Stufe der Idealisierung warst du der Mittelpunkt der Welt der Narzissen - und jetzt sollte Narziss der Mittelpunkt deiner Welt sein.

Darüber hinaus sind Narzissen von Natur aus pathologisch eifersüchtig und können den Gedanken nicht ertragen, dass etwas dich wenigstens ein wenig vor ihrem Einfluss schützen kann. Für sie ist Ihr Glück alles, was ihnen in ihrer emotional knappen Existenz nicht zugänglich ist. Wenn du schließlich feststellst, dass du Respekt, Liebe und Unterstützung von jemandem bekommst, der nicht destruktiv ist, was hält dich dann davon ab, sich von ihnen zu trennen? In den Händen einer destruktiven Person ist "Training" eine effektive Methode, um auf Zehenspitzen zu gehen und immer auf halbem Wege zum Traum zu bleiben.

11. Verleumdung und Belästigung

Wenn zerstörerische Personen nicht kontrollieren können, wie du dich selbst wahrnimmst, beginnen sie zu kontrollieren, wie andere dich wahrnehmen. Sie nehmen die Rolle eines Märtyrers ein und entlarven dich als destruktiv. Verleumdung und Klatsch ist ein Präventivschlag, der darauf abzielt, deinen Ruf zu zerstören und deinen Namen zu beschmutzen, sodass du keine Unterstützung bekommst, falls du dich immer noch entschließt, deine Beziehung abzubrechen und von einem zerstörerischen Partner wegzukommen. Sie können dich oder deine Freunde sogar verfolgen und belästigen, angeblich um dich "zu entlarven" . Diese "Enthüllung" ist nur eine Möglichkeit, dein eigenes destruktives Verhalten zu verbergen, indem du es auf dich projizierst.

Manchmal verhärtet sich Klatsch gegeneinander oder sogar ganze Gruppen von Menschen. Ein Opfer in einer destruktiven Beziehung mit einer Narzisse weiß oft nicht, wovon sie reden, solange die Beziehung anhält, aber normalerweise kommt die ganze Wahrheit heraus, wenn sie zusammenbricht.

Destruktive Menschen werden hinter deinem Rücken (und auch in deinem Gesicht) klatschen, Geschichten von dir zu deinen oder deinen Verwandten erzählen, Gerüchte auflösen, die dich als Aggressor aufstellen, und sie sind ein Opfer, und schreibe dir genau solche Handlungen zu, deren Vorwürfe du von ihnen hast am meisten gefürchtet. Darüber hinaus werden sie dich systematisch, heimlich und absichtlich misshandeln und dann deine Reaktionen als Beweis dafür bringen, dass sie das "Opfer" in deiner Beziehung sind.

Der beste Weg, der Verleumdung entgegenzuwirken, besteht darin, immer in der Hand zu bleiben und sich an die Fakten zu halten. Dies gilt insbesondere für Konflikt Scheidung mit Narzissen, die Sie gezielt provozieren können, um dann Ihre Reaktionen gegen Sie zu nutzen. Wenn möglich, dokumentieren Sie jegliche Form von Belästigung, Einschüchterung und Beleidigung (auch online), versuchen Sie nur über Ihren Anwalt mit Narzissen zu kommunizieren. Wenn es um Belästigung und Einschüchterung geht, sollte man sich an die Strafverfolgung wenden; Es ist wünschenswert, einen Anwalt zu finden, der sich mit der narzisstischen Persönlichkeitsstörung auskennt. Ihre Ehrlichkeit und Aufrichtigkeit wird für sich selbst sprechen, wenn die Maske von der Narzisse abrutscht.

12. Bombardierung mit Liebe und Abwertung

Destruktive Menschen führen Sie durch die Phase der Idealisierung, bis Sie den Köder picken und eine freundliche oder romantische Beziehung mit ihnen beginnen. Dann werden sie genommen, um dich herabzusetzen und Verachtung für alles auszudrücken, was sie dich ursprünglich angezogen hat. Ein anderer typischer Fall ist, wenn eine zerstörerische Person Sie auf ein Podest nimmt und anfängt, aggressiv jemanden zu erniedrigen und zu erniedrigen, der sein Gefühl der Überlegenheit bedroht.

Narzissen machen das immer wieder: Sie missbrauchen ihre ehemaligen Partner mit neuen Partnern und fangen schließlich an, die neuen mit derselben Verachtung zu behandeln. Am Ende wird jeder Partner der Narzisse die gleichen Dinge erfahren wie die vorherigen. In solchen Beziehungen werden Sie unweigerlich zum nächsten ehemaligen, den er in ähnlicher Weise mit seiner nächsten Freundin missbrauchen wird. Du kennst es einfach noch nicht. Vergiss also nicht die Methode der Bombardierung der Liebe, wenn das Verhalten deines Partners mit anderen in starkem Kontrast zu jener süßen Süße steht, die er in seinen Beziehungen zu dir zeigt.

Wie von der persönlichen Wachstumslehrerin Wendy Powell empfohlen, ist es keine gute Idee, der Liebesbombardierung einer Person zu widerstehen, die für Sie potenziell destruktiv ist. Hinweis: Die Art, wie jemand über andere spricht, kann vorhersagen, wie er Sie eines Tages behandeln wird.

13. Vorbeugende Verteidigung

Wenn jemand mit Nachdruck betont, dass er (a) ein "guter Typ" oder "ein braves Mädchen" ist , nimmt man sofort an, dass man ihm "vertrauen" sollte oder aus keinem Grund seine Ehrlichkeit versichert - seid vorsichtig.

Destruktive und gewalttätige Individuen übertreiben ihre Fähigkeit, freundlich und mitfühlend zu sein. Sie sagen oft, dass man ihnen "vertrauen" muss , ohne zuerst eine solide Grundlage für solches Vertrauen zu schaffen. Sie können gekonnt "tarnen" , zeigen zu Beginn Ihrer Beziehung ein hohes Maß an Empathie und Empathie, um dann ihre wahre Identität zu enthüllen. Wenn der Kreislauf der Gewalt die Phase der Abwertung erreicht, beginnt die Maske zu kriechen, und Sie sehen ihr wahres Wesen: furchtbar kalt, hart und verächtlich.

Wahre gute Menschen müssen sich selten ihrer positiven Eigenschaften rühmen - sie strahlen eher Wärme aus als sie darüber reden und wissen, dass Taten viel wichtiger sind als Worte. Sie wissen, dass Vertrauen und Respekt eine Einbahnstraße sind, die Reziprozität erfordert, keine permanente Suggestion.

Um der vorbeugenden Verteidigung zu widerstehen, überlegen Sie, warum eine Person ihre guten Eigenschaften betont. Weil er denkt, dass Sie ihm nicht vertrauen, oder weil er weiß, dass er nicht vertrauenswürdig ist? Beurteile nicht durch leere Worte, sondern durch Taten; Es sind Aktionen, die Ihnen sagen, ob die Person vor Ihnen steht, für die er sich ausgibt.

14. Triangulation

Eine Bezugnahme auf die Meinung, Sichtweise oder Drohung, einen Außenseiter in die Dynamik der Kommunikation einzubeziehen, wird "Triangulation" genannt . Eine übliche Methode, um die Richtigkeit eines destruktiven Individuums zu bestätigen und die Reaktionen seines Opfers zu entwerten, die Triangulation führt oft zur Entstehung von Liebesdreiecken, in denen Sie sich schutzlos und unausgeglichen fühlen.

Narcissus liebt es Partner / Partner mit Fremden, Kollegen, ehemaligen Ehepartnern, Freunden und sogar Familienmitgliedern zu triangulieren, um ihnen Eifersucht und Unsicherheit zu bereiten. Sie benutzen auch die Meinungen anderer, um ihren Standpunkt zu bestätigen.

Dieses Manöver soll Ihre Aufmerksamkeit von psychischer Gewalt ablenken und Narzissen im positiven Bild einer beliebten, gewünschten Person darstellen. Außerdem fängst du an, an dir selbst zu zweifeln: Da Mary Tom zustimmt, stellt sich heraus, dass ich immer noch falsch liege? In der Tat "erzählen" Narzissen mit Vergnügen Ihnen die Drecksstücke, die angeblich über Sie von anderen gesagt haben, während sie selbst unangenehme Dinge hinter Ihrem Rücken sagen.

Um der Triangulation zu widerstehen, denken Sie daran: Mit wem auch immer die Narzisse trianguliert, diese Person wird auch durch Ihre Beziehung mit der Narzisse trianguliert. In der Tat, Narziß leitet alle Rollen. Beantworte es mit deiner eigenen "Triangulation" - finde die Unterstützung eines Dritten, die außerhalb seiner Kontrolle liegt, und vergiss nicht, dass deine Position auch einen Wert hat.

15. Köder und vortäuschen unschuldig

Destruktive Personen schaffen ein falsches Gefühl der Sicherheit, so dass es ihnen leichter fällt, ihre Grausamkeit zu demonstrieren. Es ist eine solche Person wert, dich in einen sinnlosen, zufälligen Streit zu verstricken - und es wird schnell zur Demontage werden, weil er kein Gefühl des Respekts kennt. Geringfügige Meinungsverschiedenheiten können ein Köder sein, und selbst wenn Sie sich zuerst im Rahmen der Höflichkeit zurückhalten, werden Sie schnell erkennen, dass es von einem böswilligen Wunsch geleitet wird, Sie zu demütigen.

"Locken" Sie mit einem Unschuldigen auf den ersten Blick, ein Kommentar, der als rationale Argumentation getarnt ist, fangen sie an, mit Ihnen zu spielen. Denken Sie daran: Narzissen kennen Ihre Schwächen, unangenehme Phrasen, die Ihr Selbstvertrauen untergraben, und kranke Themen, die alte Wunden offenbaren - und sie nutzen dieses Wissen in ihren Tricks, um Sie zu provozieren. Nachdem Sie es ganz geschluckt haben, wird sich die Narzisse beruhigen und es wird unschuldig sein zu fragen, ob Sie "in Ordnung" sind, und Ihnen versichern, dass er "nicht wollte" sich um Ihre Seele kümmern. Diese eklatante Unschuld überrascht dich und lässt dich glauben, dass er dir nicht wirklich wehtun würde, bis es so oft passiert, dass du seine angebliche Bosheit nicht mehr leugnen kannst.

Es ist wünschenswert, sofort zu verstehen, wenn Sie versuchen, zu locken, so schnell wie möglich, um die Kommunikation zu stoppen. Übliche Methoden der Verlockung sind provokative Aussagen, Beleidigungen, beleidigende Beschuldigungen oder unangemessene Verallgemeinerungen. Vertrauen Sie auf Ihre Intuition: Wenn Ihnen eine Redewendung etwas "nicht" vorkommt und dieses Gefühl auch nach der Erklärung des Gesprächspartners nicht verschwunden ist, ist es wahrscheinlich ein Signal, dass Sie sich die Zeit nehmen, über die Situation nachzudenken, bevor Sie reagieren.

16. Überprüfung der Grenzen und Taktiken des Staubsaugers

Narzissen, Soziopathen und andere destruktive Personen überprüfen ständig Ihre Grenzen, um zu verstehen, welche von ihnen verletzt werden können. Mit mehr Straffreiheit können sie sich ungestraft begehen, je weiter sie kommen.

Dies ist der Grund, warum Menschen, die emotional und körperlich misshandelt werden, oft grausamer behandelt werden, wenn sie sich dazu entschließen, zu ihren Tätern zurückzukehren.

Missbraucher greifen oft auf "Staubsauger-Taktiken" zurück , als ob sie ihr Opfer mit süßen Versprechungen, falscher Reue und leeren Worten darüber, wie sie sich verändern, "aufsaugen" , nur um sie dem neuen Mobbing auszusetzen. In der krankhaften Meinung des Täters dient diese Grenzkontrolle als Strafe dafür, dass man versucht, sich der Gewalt zu widersetzen, und auch, um zu ihr zurückzukehren. Wenn die Narzisse versucht, alles von Grund auf neu zu beginnen, verstärken Sie die Grenzen noch mehr und weichen Sie nicht davon ab.

Denken Sie daran: Manipulatoren reagieren nicht auf Empathie und Empathie. Sie reagieren nur auf die Konsequenzen.

17. Aggressive Injektionen unter dem Deckmantel von Witzen

Versteckte Narzissen erzählen dir gerne Dreck. Sie geben sie als "nur Witze" aus , als ob sie sich das Recht vorbehalten, abscheuliche Kommentare zu veröffentlichen, während sie eine unschuldige Ruhe bewahren. Aber Sie sollten wütend auf unhöfliche, unangenehme Bemerkungen sein, da sie Ihnen einen Mangel an Sinn für Humor vorwerfen. Dies ist eine übliche Methode für verbale Beschimpfungen.

Der Manipulator gibt ein höhnisches Grinsen und einen sadistischen Schimmer in seinen Augen: Wie ein Raubtier, das mit Beute spielt, genießt er, was ungestraft mit dir sein kann. Es ist nur ein Witz, oder? Nicht so. Es ist ein Weg, dich davon zu überzeugen, dass seine Beleidigungen nur ein Witz sind, eine Art, die Konversation von seiner Grausamkeit zu deiner imaginären Überempfindlichkeit zu übersetzen. In solchen Fällen ist es wichtig, alleine zu stehen und klarzustellen, dass Sie eine solche Behandlung nicht tolerieren.

Wenn man auf den Manipulator dieser versteckten Beleidigungen achtet, kann er leicht zum Gazailing greifen, aber weiterhin seine Position verteidigen, dass sein Verhalten inakzeptabel ist, und wenn nicht helfen, hören Sie auf mit ihm zu reden.

18. Herablassender Sarkasmus und herablassender Ton

Die Erniedrigung und Demütigung anderer ist die Stärke einer zerstörerischen Person, und der Ton einer Stimme ist nur eines von vielen Werkzeugen in seinem Arsenal. Sich gegenseitig sarkastische Bemerkungen zu verabschieden, macht Spaß, wenn es auf Gegenseitigkeit beruht, aber Narzissus greift Sarkasmus nur als Methode der Manipulation und Erniedrigung auf. Und wenn es dich berührt, dann bist du "übermäßig empfindlich" .

Es ist nichts, was er selbst hysterisch zusammenrollt, wenn jemand es wagt, sein aufgeblähtes Ego zu kritisieren - nein, es ist das Opfer, das überempfindlich ist. Wenn Sie ständig wie ein Kind behandelt werden und Sie jede Ihrer Äußerungen herausfordern, entwickeln Sie eine natürliche Angst davor, Ihre Gefühle ohne Angst vor Tadel auszudrücken. Diese Selbstzensur entlastet den Vergewaltiger von der Notwendigkeit, den Mund zu mundtot zu machen, weil Sie es selbst tun.

Angesichts einer nachsichtigen Art des Verhaltens oder bevormundenden Tonus, dies klar und deutlich sagen. Du verdienst es nicht, wie ein Kind angesprochen zu werden, und noch mehr, du musst nicht um des Größenwahns willen schweigen.

19. Bewunderung

"Wie du dich nicht schämst!" - ein Lieblingsspruch destruktiver Menschen. Obwohl es von ganz normalen Menschen gehört werden kann, ist Peinlichkeit im Mund eines Narzissten und eines Psychopathen eine wirksame Methode, gegen alle Arten von Ansichten und Taten zu kämpfen, die ihre ungeteilte Macht bedrohen. Es wird auch verwendet, um die Würde des Opfers zu zerstören und aufzuheben: Wenn das Opfer es wagt, stolz auf etwas zu sein, dann kann es ihr das Selbstwertgefühl abschwächen und jeden Stolz ausmerzen, wenn sie sich für dieses bestimmte Zeichen schämt.

Narzissen, Soziopathen und Psychopathen benutzen gerne deine Wunden gegen dich selbst; Sie können sogar erreichen, dass Sie sich für die Beschwerden oder die Gewalt, die Sie erlitten haben, schämen und Ihnen ein neues psychologisches Trauma verursachen. Hast du Gewalt in der Kindheit erlebt? Narziss oder ein Soziopath werden dich inspirieren, dass du es irgendwie verdient hast, oder mit deiner eigenen glücklichen Kindheit prahlen, damit du dich unangemessen und unbedeutend fühlst. Kannst du dir einen besseren Weg vorstellen, dich zu beleidigen, als alte Wunden zu sammeln? Im Gegensatz dazu neigt eine destruktive Person dazu, Ihre Wunde zu vertiefen, anstatt sie zu heilen.

Wenn Sie vermuten, dass Sie mit einer destruktiven Person zu tun haben, versuchen Sie, Ihre verletzlichen Seiten oder Ihr lang bestehendes Psychotrauma vor ihm zu verbergen. Bis er beweist, dass man ihm vertrauen kann, ist es nicht notwendig, ihn über Informationen zu informieren, die dann gegen Sie verwendet werden können.

20. Kontrolle

Am wichtigsten ist, dass destruktive Menschen dazu neigen, dich auf irgendeine zugängliche Weise zu kontrollieren. Sie isolieren Sie, verwalten Ihre Finanzen und Ihren Kommunikationskreis, verwalten jeden Aspekt Ihres Lebens. Aber das mächtigste Werkzeug in ihrem Arsenal ist, auf deinen Gefühlen zu spielen.

Deshalb schaffen Narzissen und Soziopathen gleichberechtigte Konfliktsituationen, wenn man sich nur unsicher und instabil fühlt. Deshalb streiten sie ständig über Kleinigkeiten und werden bei der geringsten Gelegenheit wütend. Deshalb sind sie emotional eingesperrt, und dann eilen Sie wieder zur Idealisierung, sobald sie das Gefühl haben, die Kontrolle zu verlieren. Deshalb schwanken sie zwischen ihrer wahren und falschen Essenz und du fühlst dich niemals psychisch sicher, weil du nicht verstehen kannst, was dein Partner wirklich ist.

Je mehr Macht Sie über Ihre Gefühle haben, desto schwieriger ist es für Sie, Ihren Gefühlen zu vertrauen und zu erkennen, dass Sie Opfer von psychologischer Gewalt geworden sind. Nachdem du manipulative Techniken studiert hast und wie du deinen Glauben an dich selbst unterminierst, kannst du verstehen, was dir begegnet ist, und zumindest versuchen, die Kontrolle über dein eigenes Leben zurückzugewinnen und dich von destruktiven Menschen fern zu halten.

Und was denkst du über diese ganze Sache? Sagen Sie uns, was Sie denken, wir haben in den Kommentaren!

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