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Wie können einfache Dinge dein Leben verändern?

Простые вещи изменят жизнь

Psychologisches Training ist eine Form des aktiven Lernens von Verhaltens- und Persönlichkeitsentwicklung. Im Training wird der Teilnehmer aufgefordert, einige Übungen zu machen, die sich auf die Entwicklung oder Demonstration psychologischer Qualitäten oder Fähigkeiten konzentrieren. Das Schlüsselprinzip, das für effektives Lernen und Entwickeln sorgt, ist eine beständige Kombination in der Ausbildung aller Arten von Aktivitäten: Kommunikation, Spiel, Training, Arbeit.

Es ist notwendig, psychologisches Training von Gruppenpsychotherapie zu unterscheiden. Viele Praktiker, die sich formal als psychologische Trainings bezeichnen, werden von einigen Autoren als Psychokulti gepriesen.

"Persönliches Wachstum" - das Konzept der Psychologie. Es wurde ursprünglich im Rahmen des humanistischen Konzepts von C. Rogers und A. Maslow formuliert, wird jedoch inzwischen in anderen psychologischen Bereichen häufig verwendet. Das Konzept des persönlichen Wachstums basiert auf einer positiven Vision der ursprünglichen Natur des Menschen und der Möglichkeit, inneres Potenzial zu entwickeln.

• Versuchen Sie, zwei Wochen lang keinen Kaffee und keinen Tee zu trinken.

Du wirst sehen, dass dir alles gefällt, dass du ruhig einschläfst und tief schläfst, dass du die angespannten oder düsteren Falten deines Gesichts geglättet hast und all die leichte (oder schwere) Nervosität verschwunden ist (oder mindestens halbiert ist).

• Versuchen Sie, nachts nicht zu essen und mit leerem Magen einzuschlafen.

Innerhalb von 1-2 Wochen werden Sie beginnen, Licht, Licht Träume zu sehen, jeden Morgen in guter Laune aufzuwachen und bereits mit Inspiration für etwas, Sie werden morgens frisch aufstehen, ohne einen dumpfen Wunsch, für einen halben Tag im Bett zu liegen.

• Versuchen Sie, dem Essen nicht zwei Gewürze hinzuzufügen: Salz und Pfeffer.

Sie werden sehen, dass Sie 2-3 mal weniger essen können. Innerhalb von 1-2 Wochen wird der Körper aufhören zu schwellen, und nach einem Monat werden Sie spürbar abnehmen (gilt nur für diejenigen, die Übergewicht haben).

• Versuchen Sie, keine Limonaden und Limonaden zu trinken, die Sie im Geschäft gekauft haben.

Sie werden sehen, wie einfach Wasser schmeckt und weniger, um Ihren Durst zu stillen.

• Sagen Sie der Person auf Wiedersehen, dass sie aufhören soll zu sagen: "Komm schon, nun ... komm schon!"

Sie werden sehen, wie einfach und angenehm es ist, sich zu verabschieden.

• Versuchen Sie eine Woche zu gehen und sitzen Sie mit dem Rücken gerade.

Sie werden sehen, wie sich Ihr Gedächtnis verbessert und wie viel schneller Sie denken werden.

• Versuchen Sie für eine Person, die Sie nicht mag, jedes Mal, wenn Sie sich an ihn erinnern, geben Sie ihm ein imaginäres luxuriösestes (oder besonders gutes) Geschenk und stellen Sie sich vor, wie er sich freut.

Du wirst sehen, dass er dich besser und besser behandeln wird, so wie du es ihm gegenüber tun wirst.

• Versuchen Sie, das Fernsehgerät und den Computer eine oder zwei Stunden vor dem Zubettgehen auszuschalten.

Sie werden beginnen, Ihre Wünsche und kreativen Impulse zu sehen.

• Versuchen Sie 2 Wochen, um am Telefon zu sprechen und online nur geschäftlich zu sprechen.

Sie werden sehen, dass es 36 Stunden am Tag ist.

• Versuchen Sie jedes Mal, wenn Sie eine Zigarette nehmen wollen - nehmen Sie einen Apfel / Mandarine / Orange / Banane oder trinken Sie ein Glas Wasser.

In 2 Wochen werden Sie sich doppelt so stark, stärker und stärker fühlen.

• Versuchen Sie jedes Mal, wenn Sie etwas tun wollen, was Sie interessiert (selbst zum ersten Mal, selbst wenn es selten und nicht eigenartig ist, aber es gefällt), es sofort zu tun und Minuten der Überlegung und Bewertung zu subtrahieren.

Sie werden sehen, dass Sie viel mehr tun können.

• Versuchen Sie jedes Mal zu lächeln, wenn Sie wollen, lächeln Sie dem Passanten, sogar für ein paar Sekunden (vergessen Sie, "dass er an Sie denkt").

Innerhalb eines Monats werden Sie beginnen, jede Person vertraut und sicher zu fühlen.

• Versuchen Sie, im Gras zwischen den Bäumen zu liegen, weg von Autos, zögern Sie nicht, Leute.

Sie werden die lang ersehnte Stille hören.

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