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Wie können einfache Dinge dein Leben verändern?

Простые вещи изменят жизнь

Psychologisches Training ist eine Form von aktiven Lernfähigkeiten des Verhaltens und der Persönlichkeitsentwicklung. Im Training wird der Teilnehmer aufgefordert, einige Übungen zu machen, die darauf abzielen, psychologische Qualitäten oder Fähigkeiten zu entwickeln oder zu demonstrieren. Ein Schlüsselprinzip, das effektives Lernen und Entwickeln gewährleistet, ist die beständige Kombination aller Formen von Aktivität in der Ausbildung: Kommunikation, Spiel, Training, Arbeit.

Es ist notwendig, psychologische Trainings von Gruppenpsychotherapie zu unterscheiden. Viele Praktizierende, die sich formal als psychologisches Training bezeichnen, werden von einigen Autoren als Psychokulturen kritisiert.

"Persönliches Wachstum" ist ein Konzept der Psychologie. Es wurde ursprünglich im Rahmen des humanistischen Konzepts von K. Rogers und A. Maslow formuliert, wird aber zur Zeit von anderen psychologischen Richtungen verwendet. Der Begriff des persönlichen Wachstums basiert auf einer positiven Vision der ursprünglichen Natur des Menschen und der Möglichkeit, inneres Potenzial zu entwickeln.

• Versuchen Sie, zwei Wochen lang keinen Kaffee und keinen Tee zu trinken.

Du wirst sehen, dass dir alles gefällt, dass du ruhig einschläfst und tief schläfst, dass deine angespannten oder finsteren Falten geglättet wurden und die leichte (oder schwere) Nervosität verschwunden ist (oder mindestens zweimal abgenommen hat).

• Versuchen Sie, nachts nicht zu essen und mit leerem Magen einzuschlafen.

Innerhalb von 1-2 Wochen werden Sie beginnen, Licht-Licht-Träume zu sehen, jeden Morgen, um in guter Stimmung aufzuwachen und bereits mit Inspiration für alles, Sie werden morgens frisch aufstehen, ohne den trägen Wunsch, einen halben Tag im Bett zu liegen.

• Versuchen Sie nicht, zwei Gewürze hinzuzufügen: Salz und Pfeffer.

Sie werden sehen, dass Sie 2-3 mal weniger essen können. Innerhalb von 1-2 Wochen wird der Körper aufhören zu schwellen, und nach einem Monat werden Sie spürbar abnehmen (es handelt sich nur um Übergewicht).

• Versuchen Sie, keine Limonaden und keine kohlensäurehaltigen Getränke zu trinken, die Sie im Geschäft gekauft haben.

Sie werden sehen, wie einfach Wasser schmeckt und dass Sie viel weniger brauchen, um Ihren Durst zu löschen.

• Versuchen Sie, sich von einer Person zu verabschieden, die aufhört zu sagen: "Komm schon, na komm schon!"

Sie werden sehen, wie einfach und angenehm Sie sich verabschieden können.

• Versuchen Sie, eine Woche zu gehen und sitzen Sie mit dem Rücken gerade.

Sie werden sehen, wie sich Ihr Gedächtnis verbessert und wie schnell Sie denken werden.

• Versuchen Sie für jemanden, der Sie nicht mag, jedes Mal, wenn Sie sich an ihn erinnern, geben Sie ihm ein imaginäres luxuriösestes (oder besonders gutes) Geschenk und stellen Sie sich vor, wie er sich freut.

Du wirst sehen, dass er dich besser behandeln wird als du es mit ihm tust.

• Versuchen Sie, das Fernsehgerät und den Computer vor dem Schlafengehen für ein oder zwei Stunden auszuschalten.

Sie werden beginnen, Ihre Wünsche und kreativen Impulse zu sehen.

• Versuchen Sie 2 Wochen, um am Telefon zu sprechen und im Internet nur geschäftlich zu kommunizieren.

Sie werden das am Tag 36 Stunden sehen.

• Versuchen Sie jedes Mal, wenn Sie eine Zigarette rauchen wollen - nehmen Sie einen Apfel / Mandarine / Orange / Banane oder trinken Sie ein Glas Wasser.

In 2 Wochen werden Sie sich doppelt so stark, härter und stärker fühlen.

• Versuchen Sie jedes Mal, wenn Sie etwas tun wollen, was Sie interessiert (selbst zum ersten Mal, obwohl selten und nicht typisch für Sie, aber auch liking), sofort tun und Minuten des Nachdenkens und der Bewertung abziehen.

Sie werden sehen, dass Sie viel mehr tun können.

• Versuchen Sie jedes Mal zu lächeln, wenn Sie wollen, um den Passanten zu lächeln, sogar für ein paar Sekunden (vergessend "was er von Ihnen denken kann").

Innerhalb eines Monats werden Sie beginnen, jede Person vertraut und sicher zu fühlen.

• Versuchen Sie, sich im Gras zwischen den Bäumen, abseits von den Autos, zu verstecken, nicht von Leuten peinlich berührt.

Sie werden in sich die lang ersehnte Stille hören.

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