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Wie können einfache Dinge dein Leben verändern?

Простые вещи изменят жизнь

Psychologische Ausbildung ist eine Form der aktiven Lernfähigkeit des Verhaltens und der Persönlichkeitsentwicklung. In der Ausbildung ist der Teilnehmer eingeladen, einige Übungen zu entwickeln, um psychologische Qualitäten oder Fähigkeiten zu entwickeln oder zu demonstrieren. Ein wichtiges Prinzip für ein effektives Lernen und Entwickeln ist die ständige Kombination aller Formen der Tätigkeit in der Ausbildung: Kommunikation, Spiel, Training, Arbeit.

Es ist notwendig, psychologische Trainings von der Gruppenpsychotherapie zu unterscheiden. Viele Praktizierende, die sich formal als psychologische Ausbildung bezeichnen, werden von einigen Autoren als Psychokulturen kritisiert.

"Persönliches Wachstum" ist ein Konzept der Psychologie. Es wurde ursprünglich im Rahmen des humanistischen Konzepts von K. Rogers und A. Maslow formuliert, ist aber heute weit verbreitet und andere psychologische Richtungen. Der Begriff des persönlichen Wachstums beruht auf einer positiven Vision der ursprünglichen Natur des Menschen und der Möglichkeit, internes Potential zu entwickeln.

• Versuchen Sie nicht, Kaffee und Tee für zwei Wochen zu trinken.

Sie werden sehen, dass Ihnen alles gefällt, dass Sie ruhig einschlafen und tief schlafen, dass Ihre angespannten oder finsteren Falten geglättet wurden und all die leichte (oder schwere) Nervosität verschwunden ist (oder mindestens zweimal abnimmt).

• Versuche nicht nachts zu essen und mit leerem Magen einzuschlafen.

Innerhalb von 1-2 Wochen wirst du anfangen, helle Träume zu sehen, jeden Morgen, um in guter Laune aufzuwachen und schon mit Inspiration für irgendetwas, wirst du morgens frisch aufstehen, ohne den langweiligen Wunsch, im Bett einen halben Tag zu liegen.

• Versuchen Sie nicht, zwei Gewürze hinzuzufügen: Salz und Pfeffer.

Sie werden sehen, dass Sie 2-3 mal weniger essen essen können. Innerhalb von 1-2 Wochen wird der Körper aufhören zu schwellen, und nach einem Monat werden Sie spürbar Gewicht verlieren (es betrifft nur Übergewicht).

• Versuchen Sie nicht, Limonaden und alle kohlensäurehaltigen Getränke zu trinken, die im Laden gekauft wurden.

Sie werden sehen, wie einfach das Wasser lecker ist und dass Sie viel weniger brauchen, um Ihren Durst zu stillen.

• Versuchen Sie, sich von einer Person zu verabschieden, um aufzuhören zu sagen: "Komm schon, na ja ... komm schon!"

Sie werden sehen, wie einfach und angenehm, sich zu verabschieden.

• Versuche, eine Woche zu gehen und mit dem Rücken zu sitzen.

Du wirst sehen, wie sich dein Gedächtnis verbessert und wie schnell du denkst.

• Versuchen Sie jemanden, der Sie nicht mag, jedes Mal, wenn Sie sich an ihn erinnern, geben Sie ihm ein imaginäres luxuriöses (oder besonders gutes) Geschenk und stellen Sie sich vor, wie er sich freut.

Du wirst sehen, dass er dich besser behandeln wird, als du ihm tust.

• Versuchen Sie, den Fernseher und den Computer für eine Stunde oder zwei vor dem Schlafen auszuschalten.

Sie werden beginnen, Ihre Wünsche und kreativen Impulse zu sehen.

• Versuche 2 Wochen, um telefonisch zu telefonieren und im Internet nur auf Geschäftsreise zu kommunizieren.

Sie werden das am Tag 36 Stunden sehen.

• Versuchen Sie jedes Mal, wenn Sie eine Zigarette nehmen wollen - nehmen Sie einen Apfel / Mandarine / Orange / Banane oder trinken Sie ein Glas Wasser.

In 2 Wochen fühlen Sie sich doppelt so stark, härter und stärker.

• Versuchen Sie jedes Mal, wenn Sie etwas tun wollen, was Sie interessiert (auch zum ersten Mal, wenn auch selten und nicht typisch für Sie, aber gerne), um sofort zu tun und die Momente der Reflexion und Bewertung zu subtrahieren.

Sie werden sehen, dass Sie viel mehr tun können.

• Versuchen Sie, jedes Mal zu lächeln, wenn Sie wollen, um den Passanten zu lächeln, auch für ein paar Sekunden (vergessen, was er an Sie denken kann).

Innerhalb eines Monats fängst du an, jede Person vertraut und sicher zu fühlen.

• Versuche dich im Gras unter den Bäumen zu legen, weg von den Autos, nicht von Menschen verlegen.

Du wirst in sich selbst die lang erwartete Stille hören.

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