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Worüber möchten Sie Ihre Haut warnen: die häufigsten Anzeichen

О чём пытается предупредить вас ваша кожа

Haut (lat. Cutis) - äußere Hülle des Körpers des Tieres - Organ. In der Biologie - die äußere Hülle von Wirbeltieren. Die Haut schützt den Körper vor einer Vielzahl von äußeren Einflüssen, ist an der Atmung, Thermoregulation, Stoffwechsel und vielen anderen Prozessen beteiligt. Darüber hinaus ist die Haut ein rezeptives Feld für verschiedene Arten von Oberflächensensibilität (Schmerz, Druck, Temperatur usw.). Die Haut ist flächenmäßig das größte Organ. Die Hautfläche eines Erwachsenen erreicht 1,5-2,3 m², das Gewicht 4-6% und zusammen mit der Unterhaut 16-17% des Gesamtgewichts des Körpers.

Dermatose (mit altgriechisch "Haut") ist der Name verschiedener Hautkrankheiten. Der Begriff bezieht sich auf Hautläsionen, die sich durch besondere Erscheinungsformen und Erscheinungsursachen auszeichnen. Sie können entweder angeboren oder erworben sein.

Männer sind nicht zu empfindlich auf ihr Gesicht und bemerken kaum eine Veränderung der Hautqualität in Abhängigkeit von der Ernährung, was bei Frauen, die sich sorgfältig darum kümmern, nicht der Fall ist. In diesem Artikel erfahren Sie, worauf Ihre Haut Sie warnt, wenn Akne auftritt, wenn sie trocknet und Ihr Gesicht anschwillt.

Altern

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Je schneller Sie essen, desto weniger Nährstoffe nimmt Ihr Körper auf. Das Geschmacksempfinden, das Kauen und Schlucken von Speisen trägt zu einer besseren Aufnahme von Nährstoffen bei. Die Haut altert schneller, wenn sie nicht die notwendige Menge an Proteinen, Vitaminen und Mineralien erhält. Deshalb nicht nur essen, sondern essen, gründlich kauen, genießen Sie das Essen, um den maximalen Nutzen zu erhalten.

Aale

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Lebensmittel mit einem hohen Jodgehalt können Akne verursachen, daher empfehlen Hautärzte schon lange Vorsicht beim Konsum solcher Produkte. Wenn Sie oft Akne auf Ihrer Haut haben, reduzieren Sie Ihre Aufnahme von Lebensmitteln reich an Jod, wie Muscheln, Sojasauce und Preiselbeeren.

Trockene Haut

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Dehydration ist eine Bedrohung für Ihren gesamten Körper, einschließlich Ihrer Haut. Auch wenn Sie nicht durstig sind, zeigt Ihre trockene Haut bereits Dehydration an. Und dann solltest du mehr Wasser trinken oder zumindest mehr Lebensmittel essen, die viel Feuchtigkeit enthalten.

Geschwollenes Gesicht

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Die essentiellen Fettsäuren in unseren Samen, die in Samen und Ölen enthalten sind, schützen vor Hautentzündungen. Ein geschwollenes Gesicht kann bedeuten, dass Sie mehr Fett zu Ihrer Diät hinzufügen müssen.

Rotes Gesicht

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Wenn Sie allergisch auf ein bestimmtes Produkt reagieren, kann eine Rötung Ihres Gesichts darauf hinweisen. Viele Menschen sind sich nicht einmal bewusst, dass sie einige Produkte nicht vertragen, meist handelt es sich um Lebensmittel mit hohem Glutengehalt oder Milchprodukte. Wenn Ihr Gesicht hin und wieder rot wird und Sie keine Erklärung geben können, wenden Sie sich besser an Ihren Allergologen.

Raue Haut

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70% Ihrer Haut besteht aus Kollagen - und Kollagen braucht Vitamin C. Wenn Sie ein Vitaminmangel haben, wird Ihre Haut grob und unelastisch. Zitrusfrüchte, Brokkoli und Blattgemüse sind eine hervorragende Quelle für Vitamin C.

Dehnungsstreifen

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Dehnungsstreifen sehen aus wie Kampfnarben, die im Kampf gegen Fettleibigkeit gewonnen werden - und Sie wollen auf keinen Fall auf Ihrem Körper gesehen werden. Je schwieriger es ist, Narben loszuwerden, desto weniger Zink im Körper spielt eine entscheidende Rolle bei der Genesung und Heilung. Um Dehnungsstreifen weniger wahrnehmbar zu machen, essen Sie mehr Spinat, Garnele, Samen und andere Nahrungsmittel, die in Zink hoch sind.

Taschen unter den Augen

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Es stellt sich heraus, dass alkoholische Getränke austrocknen. Längerer Dehydratation kann zu einem Durchhängen der Haut unter den Augen und auf dem ganzen Gesicht führen. Wenn Sie vor dem Schlafengehen ein oder zwei Gläser Wasser trinken, können Sie die Austrocknung kompensieren, und die Tränensäcke werden weniger sichtbar, verschwinden aber nicht vollständig. Darüber hinaus wird die nächtliche Flüssigkeitszufuhr Ihren Schlaf weniger ruhig und effektiv machen - warum Taschen unter den Augen noch mehr werden. Wenn Sie ständig dunkle Ringe unter Ihren Augen bemerken, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass Sie Ihren Alkoholkonsum reduzieren sollten.

Ungleichmäßiger Teint

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In vielerlei Hinsicht hängt das gesunde Aussehen Ihrer Haut von der Ernährung ab. Ein unebener Teint weist auf einen Mangel an Nährstoffen, einen Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen hin. Nährstoffmängel können durch Unterernährung oder unzureichende Ernährung auftreten. Sogar diejenigen, die zu viel essen, haben oft keine Nährstoffe, wenn sie Nahrungsmittel essen, die dabei eine große Menge an Nährstoffen verlieren. All dies kann sich negativ auf Ihr Aussehen auswirken.

Runzlige Stirn

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Eine faltige Braue kann anzeigen, dass Sie zu viel Zucker essen. Übermäßiger Konsum von zuckerhaltigen Lebensmitteln kann zur Zerstörung von Kollagen und Elastin führen, die Ihre Haut elastisch halten, und Ihre Stirn glatt, ohne Falten.

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