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Wovor will Sie Ihre Haut warnen? Die häufigsten Anzeichen

О чём пытается предупредить вас ваша кожа

Haut (lat. Cutis) - äußere Hülle des Körpers des Tieres - Organ. In der Biologie - die äußere Hülle der Wirbeltiere. Die Haut schützt den Körper vor einer Vielzahl von äußeren Einflüssen, ist an Atmung, Thermoregulation, Stoffwechsel und vielen anderen Prozessen beteiligt. Darüber hinaus ist die Haut ein massives Aufnahmefeld für verschiedene Arten von Oberflächenempfindlichkeit (Schmerz, Druck, Temperatur usw.). Die Haut ist das flächenmäßig größte Organ. Die Hautfläche bei einem Erwachsenen erreicht 1,5 bis 2,3 m², das Gewicht 4 bis 6% und zusammen mit dem Unterleib 16 bis 17% des Gesamtkörpergewichts.

Dermatose (mit der altgriechischen Bedeutung "Haut") ist der Name verschiedener Hautkrankheiten. Der Begriff bezieht sich auf Hautveränderungen, die durch besondere Erscheinungsformen und Erscheinungsursachen gekennzeichnet sind. Sie können entweder angeboren oder erworben sein.

Männer reagieren nicht zu empfindlich auf ihr Gesicht und bemerken kaum eine ernährungsbedingte Veränderung der Hautqualität, was bei sorgfältig gepflegten Frauen nicht der Fall ist. In diesem Artikel erfahren Sie, wovor Ihre Haut Sie warnen soll, wenn Akne auftritt, wenn sie trocknet und Ihr Gesicht anschwillt.

Altern

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Je schneller Sie essen, desto weniger Nährstoffe nimmt Ihr Körper auf. Das Geschmacksempfinden, das Kauen und Schlucken von Lebensmitteln tragen zu einer besseren Nährstoffaufnahme bei. Die Haut altert schneller, wenn sie nicht die notwendige Menge an Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen erhält. Essen Sie deshalb nicht nur, sondern essen Sie, kauen Sie gründlich, genießen Sie das Essen, um den maximalen Nutzen zu erzielen.

Aale

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Lebensmittel mit einem hohen Jodgehalt können Akne verursachen. Daher raten Dermatologen seit langem zur Vorsicht beim Verzehr solcher Produkte. Wenn Sie häufig Akne auf Ihrer Haut haben, reduzieren Sie die Aufnahme von jodreichen Lebensmitteln wie Muscheln, Sojasauce und Preiselbeeren.

Trockene haut

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Dehydration ist eine Bedrohung für Ihren gesamten Körper, einschließlich Ihrer Haut. Obwohl Sie sich möglicherweise nicht durstig fühlen, weist Ihre trockene Haut bereits auf Dehydration hin. Und dann sollten Sie mehr Wasser trinken oder zumindest mehr Lebensmittel essen, die viel Feuchtigkeit enthalten.

Geschwollenes Gesicht

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Die essentiellen Fettsäuren in unseren Samen, die in Samen und Ölen enthalten sind, schützen vor Hautentzündungen. Ein geschwollenes Gesicht kann bedeuten, dass Sie Ihrer Ernährung mehr Fett hinzufügen müssen.

Rotes Gesicht

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Wenn Sie auf ein bestimmtes Produkt allergisch reagieren, kann dies auf eine Gesichtsrötung hindeuten. Vielen Menschen ist nicht einmal bewusst, dass sie einige Produkte möglicherweise nicht vertragen. In der Regel sind sie reich an Gluten oder Milchprodukten. Wenn Ihr Gesicht ab und zu rot wird und Sie keine Erklärung geben können, wenden Sie sich ohne Verlegenheit an Ihren Allergologen.

Raue haut

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70% Ihrer Haut besteht aus Kollagen - und Kollagen benötigt Vitamin C. Wenn Ihnen dieses Vitamin fehlt, wird Ihre Haut rau und unelastisch. Zitrusfrüchte, Brokkoli und Blattgemüse sind eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C.

Dehnungsstreifen

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Dehnungsstreifen sehen aus wie Kampfnarben im Kampf gegen Fettleibigkeit - und Sie möchten auf keinen Fall auf Ihrem Körper gesehen werden. Je schwieriger es ist, die Narben loszuwerden, desto weniger Zink im Körper, das eine entscheidende Rolle bei der Genesung und Heilung spielt. Um Dehnungsstreifen weniger auffällig zu machen, essen Sie mehr Spinat, Garnelen, Samen und andere Lebensmittel, die reich an Zink sind.

Taschen unter den Augen

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Es stellt sich heraus, dass alkoholische Getränke austrocknen. Längeres Austrocknen kann zum Absacken der Haut unter den Augen und im ganzen Gesicht führen. Wenn Sie vor dem Zubettgehen ein oder zwei Gläser Wasser trinken, können Sie Dehydrierung ausgleichen, und Beutel unter Ihren Augen werden weniger auffällig, verschwinden jedoch nicht vollständig. Darüber hinaus macht die Verwendung von Flüssigkeit in der Nacht Ihren Schlaf weniger ruhig und effektiv - warum Säcke unter den Augen noch mehr werden. Wenn Sie ständig dunkle Ringe unter Ihren Augen bemerken, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass Sie Ihren Alkoholkonsum reduzieren sollten.

Ungleichmäßiger Teint

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In vielerlei Hinsicht hängt das gesunde Aussehen Ihrer Haut von der Ernährung ab. Ein ungleichmäßiger Teint weist auf einen Mangel an Nährstoffen, Vitaminen und Mineralstoffen hin. Nährstoffmängel können aufgrund von Mangelernährung oder unzureichender Ernährung auftreten. Sogar diejenigen, die zu viel essen, haben häufig einen Nährstoffmangel, wenn sie Nahrungsmittel essen, die dabei eine große Menge an Nährstoffen verlieren. All dies kann sich negativ auf Ihr Aussehen auswirken.

Stirn runzlig

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Eine faltige Stirn kann darauf hinweisen, dass Sie zu viel Zucker essen. Übermäßiger Verzehr von zuckerhaltigen Lebensmitteln kann zur Zerstörung von Kollagen und Elastin führen, die Ihre Haut elastisch und Ihre Stirn glatt halten, ohne Falten zu bilden.

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