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Lebensmittel, die auf nüchternen Magen gegessen werden können und dürfen

Что можно/нельзя есть натощак

Joghurt, Kaffee, Muffins und frischer Orangensaft - so präsentieren die meisten von uns das perfekte Frühstück. Leider verstehen nur wenige Leute, dass es Produkte gibt, die nicht empfohlen werden, auf nüchternen Magen gegessen zu werden (ohne etwas zu essen, auf einem leeren, mageren Magen).

Wir bei Shram.kiev.ua haben eine klare Infografik zusammengestellt, die helfen wird, herauszufinden, was sein kann und sollte, und was niemals am Morgen gegessen werden sollte.

Sie können nicht auf nüchternen Magen essen

  • Gebäck backen
  • Süßigkeiten
  • Joghurt und andere Milchprodukte
  • Birnen
  • Tomaten
  • Gurken und anderes grünes Gemüse
  • Bananen
  • Gewürz
  • Kalte und kohlensäurehaltige Getränke
  • Zitrusfrucht
Что можно/нельзя есть натощакЧто можно/нельзя есть натощак

Sie können auf nüchternen Magen essen

  • Haferbrei
  • Buchweizen
  • Maisbrei
  • Weizengras
  • Eier
  • Wassermelone
  • Blaubeeren
  • Hefefreies Vollkornbrot
  • Die Nüsse
  • Honig
Что можно/нельзя есть натощакЧто можно/нельзя есть натощак

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