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Produkte, die auf nüchternen Magen gegessen werden können und dürfen

Что можно/нельзя есть натощак

Joghurt, Kaffee, Brötchen und frisch gepresster Orangensaft - so präsentieren die meisten von uns das perfekte Frühstück. Leider verstehen nur wenige, dass es Nahrungsmittel gibt, die nicht zum Fasten empfohlen werden (ohne Essen zu essen, auf einem leeren, mageren Bauch).

Wir in Shram.kiev.ua haben eine klare Infografik zusammengestellt, die Ihnen hilft, herauszufinden, was Sie tun können und sollten und was Sie morgens nicht essen sollten.

Essen Sie nicht auf nüchternen Magen

  • Gebackene Backwaren
  • Süßigkeiten
  • Joghurt und andere fermentierte Milchprodukte
  • Birnen
  • Tomaten
  • Gurken und anderes grünes Gemüse
  • Bananen
  • Gewürze
  • Kalte und kohlensäurehaltige Getränke
  • Zitrusfrüchte
Что можно/нельзя есть натощакЧто можно/нельзя есть натощак

Sie können auf nüchternen Magen essen

  • Haferbrei
  • Buchweizen
  • Maisbrei
  • Gekeimter Weizen
  • Eier
  • Wassermelone
  • Blaubeeren
  • Vollkornbrot ohne Hefe
  • Nüsse
  • Honig
Что можно/нельзя есть натощакЧто можно/нельзя есть натощак

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