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Fehler, wenn Sie Ihre Zähne, die Regeln für die Zahnpflege Bürsten

Ошибки при чистке зубов

Lassen Sie uns eine Antwort, es scheint, ist nicht eine ernste Frage für jeden von uns die Zähne putzen? Natürlich ist dies eine Routinetätigkeit, auf die wir jeden Tag Zeit, ohne zu zögern widmen, jedoch, wie wichtig es ist. Viele Leute denken, dass Zahnpflege, es ist nichts kompliziert, wichtig, sie regelmäßig zu reinigen. Aber in der Tat stellt sich heraus, dass nur einer von 10 Menschen Pflege der richtigen Mund nimmt.

Shram.kiev.ua haben wir die wichtigsten Regeln für die Pflege von Zähnen und Zahnfleisch vorbereitet , die keinen Schaden anrichten wird und häufige Fehler zu vermeiden. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihre Zähne putzen, warum sollen sie ihre Zähne putzen und die Haupt von jedem von uns gemachten Fehler, nicht darauf hindeutet, dass sie für eine Ursache sein können. Lesen Sie weiter, und lassen Sie Ihr Lächeln immer auf allen 32 Zähnen aussieht!

Warum die Zähne putzen?

Ошибки при чистке зубов

Viele von uns haben gehört, dass einer der „schmutzigen“ Orte in unserem Körper der Mund ist. Ist das wahr? Lassen Sie uns beschäftigen! Im Mund gibt es Millionen verschiedener Bakterien aus völlig harmlos zu gefährlich für die Gesundheit. Feuchte Umgebung und täglich immer Nahrung in den Mund, dass ihm eine perfekte Nährboden nicht nur für das Leben, sondern auch für das Wachstum von Mikroorganismen zu machen. Allerdings kämpft unser Immunsystem erfolgreich diese Mikroflora, so dass wir so gesund und geschützt. Natürlich, während wir in diesem sind in jeder Hinsicht zu ihrer Hilfe für die Mundhöhle zu sorgen.

Wenn eine lange Zeit nicht die Zähne putzt, wird das Bakterienwachstum zu beschleunigen, und sie bilden eine Art weicher Plaque, in der Regel tödlich für die Zähne. Säure, die sie nach und nach zerstört den Zahnschmelz ordnet es zu einer kariösen Läsion führt.

Ganz zu schweigen davon, dass Fehler in der Zahnpasta der Technik zu Mundgeruch führen und die möglichen Bildung von Zahnstein.

Die Antwort auf die Frage - „Warum müssen Sie Ihre Zähne putzen?“ Ist offensichtlich: es kann Ihnen viele gesundheitliche Probleme und zu tun, zu Recht vermeiden helfen, eine der „schmutzigen“ Orte in unserem Körper ist viel sauberer.

Je besser auf die Zähne zu putzen?

Ошибки при чистке зубов

Sobald wir herausgefunden, ob es notwendig ist, die Zähne zu putzen, ist es notwendig, um herauszufinden, was es besser ist, zu reinigen. In dieser Ausgabe ist natürlich auf den Meinungen der Experten zu hören. Es ist erwähnenswert, dass dies eine Frage ist, den Zahnarzt zu fragen, keiner von ihnen kann eindeutig keine Antwort geben. Nach einer Vielzahl von Zahncremes jetzt so groß, dass eine der vielen ziemlich schwierig heraus zu.

In diesem Fall ist es notwendig, die Grundlagen der Verwendung von Zahnpasta zu wissen:

  • Vermeiden Sie Zahnputzmittel gleiche Paste kontinuierlich;
  • Mit mindestens zwei Schleifmittel ( „weiß“) und fügen ein Zahngel;
  • Gründlich Ihre Zähne morgens und abends putzen, verschiedene Arten von Pasten abwechseln;
  • Mit langen Bleichpasten, zu Schäden führen zu dem Zahnschmelz.

Es ist wichtig, um eine Paste zu wählen, die für Ihre Art von Zähnen und Mundgesundheit geeignet ist. Hersteller Pasten für jeden Kunden die Mühe gemacht, so dass, wenn Sie Zahnfleischbluten haben, extrem empfindliche Zähne oder vielleicht eine Tendenz zu Überfällen auf den Regalen Sie jeweils Pasta für gesundes Zahnfleisch finden, empfindliche Zähne und antibakteriell. Eine sorgfältige Herangehensweise an die Auswahl an Pasta und gesund sein.

Zahnpasta

Ошибки при чистке зубов

Meistens sind wir auf die Bürste zu viel Zahnpasta quetschen. Für eine optimale Reinigung muss Perlengröße von einer großen Erbse, sonst wird die Bürste viel Schlupf sein wird und nicht auf die Razzia zu bekommen. Ein weiterer häufiger Fehler - das ist eine unsachgemäße Verwendung der Paste.

Wie man die richtige Zahnpasta wählen:

  • Wenn die Neigung oder das Vorhandensein von Karies Paste sollte mit Fluor, ausgewählt werden. Menschen in Gebieten mit ftoronasyschennoy Wasser (mehr als 1,2 mg / l) fluorhaltigen Paste leben werden nicht empfohlen.
  • In Zähne empfindlich empfohlen Paste, die aus Kaliumchlorid, Kaliumcitrat, Arginin, Strontiumchlorid, Hydroxylapatit besteht.
  • Wenn Zahnfleischbluten wählen, um eine Paste, die antimikrobielle Mittel enthalten (Chlorhexidin oder Triclosan), Kräuterextrakte und (Echinacea, Calendula). So verwenden mehr als 3 Wochen, wie Pasten können nicht sein, weil sie die Zusammensetzung von nützlichen Mikroflora im Mund verletzen.

Die Verwendung jeder dieser Pasten sind kein Ersatz für eine Behandlung, die einen Zahnarzt nur zuordnen.

Wie man die richtige Zahnbürste wählen

Ошибки при чистке зубов

Der häufigste Fehler, die Menschen machen, wenn eine Zahnbürste kaufen - die Auswahl ist zu weich oder zu steifen Borsten. Auch oft kaufen wir zu viel Ausrüstung oder komfortabel genug, die, natürlich, die Qualität der Reinigung auswirkt.

Wie eine Zahnbürste wählen:

  • Wenn ein zufriedenstellender Zustand des Zahnfleisches wird empfohlen, eine Zahnbürste mittlerer Härte zu verwenden.
  • Wählen Sie eine Bürste mit einem langen Griff und Gummielementen - so die Hand nicht verrutschen, und Sie können den Bürstendruck einstellen.
  • Diejenigen, die Probleme mit dem Zahnfleisch oder Zahnschmelz der Zähne haben, sowie Kinder unter 12 Jahren wird empfohlen, eine weiche Bürste zu verwenden.
  • Die optimale Länge des Zahnbürstenkopfes - von 2 bis 3 cm, Höhe - 2 cm, Breite - 1,5 cm ca..
  • Die Bürste soll Mehrstrahl bestehend aus einzelnen Bündeln und Flusen mit Rundung an dem Endträger ausgewählt werden.

Wichtig: unakzeptabel lang die gleiche Bürste benutzen. Es sollte regelmäßig gewechselt werden: hart - alle 3 Monate, die weich - einmal alle 2 Monate.

Zähneputzen

Ошибки при чистке зубов

Der Hauptfehler - ist die lineare Bewegung von rechts nach links, die sich nur um die Beschichtung in die Zwischenräume zwischen den Zähnen entfernt. Reinigen Sie die Frontzähne sollten nach oben und unten, unter Berücksichtigung bestimmter Regeln. Eine falsche Bewegung - Zähneputzen unmittelbar nach dem Essen sofort nach dem Schmelz Essen wird anfällig, so dass Sie es nach 30 Minuten reinigen müssen.

Begriffe Zähneputzens:

  • Das Verfahren sollte mindestens 3 Minuten dauern.
  • Haltebürste sollte 45 Grad in Bezug auf die Zähne und das Zahnfleisch angewinkelt sein.
  • Saubere erste untere Gebiss, und dann die Spitze. Somit ist es möglich, verbreitete sich in der Mundhöhle Infektion zu minimieren.
  • Beginnen Sie an der Vorderseite der Zähne allmählich nach hinten bewegt.
  • Untere Zähne von unten nach oben gereinigt und der oberen - von oben nach unten.
  • Die Kauflächen der Zähne rake Kreisbewegungen verarbeitet.
  • Vergessen Sie nicht die Zunge zu reinigen nach dem Zähneputzen, weil das Fell auch ein Nährboden für Infektionen ist.
  • Ärzte empfehlen eine Conditioner nach der Reinigung der Zähne.
Denken Sie daran, die Hauptsache! Um Ihre Zähne zweimal täglich, morgens und abends zu putzen, nach dem Frühstück und Abendessen sind.

So, wie man richtig die Zähne mit einer Zahnbürste putzen?

1. Um zu beginnen, eine Bürste und gründlich mit Wasser greifen. Jetzt ist sie für die Anwendung von Zahnpasta bereit. Sie, nebenbei gesagt, genug, um den Squeeze-out nicht mehr als eine Erbse. Wenn Sie bekommen mehr - nicht tödlich. Just in dem Reinigungsprozess wird viel Schaum erzeugen.

Ошибки при чистке зубов

2. treten die oberen Zähne zu reinigen. Tabletts in einem 45-Grad-Winkel auf das Zahnfleisch putzen.

Ошибки при чистке зубов

3. Bürste beginnt , sich vertikal zu bewegen. Es ist wichtig, die Bewegung von oben nach unten zu machen. Jeder Zahn sollte für 3-4 solche Bewegungen gegeben werden. Wir beginnen mit den Zähnen auf dem Rücken, und langsam in Richtung Zentrum bewegt.

Ошибки при чистке зубов

4. Wiederholen Sie diese Bewegungen und die Innenseite der Zahnreihe. Bei der Eckzähne Erreichen von horizontal zu vertikal die Position der Zahnbürste ändern, wie in der Figur gezeigt ist, und weiterhin die akkumulierte Plaque „Sweep“.

Ошибки при чистке зубов

5. Die horizontale Bewegung darf die Kaufläche der Zahnreihe reinigen. Bewegen Sie den Pinsel in diesem Fall hin und her sein. Aber es ist uns „Sweeps“ der Bewegung nicht abgebrochen bereits bekannt, die besser ist fertig mit der Plakette loszuwerden. In einem solchen Fall bewegen wir uns von den hinteren Zähnen nach vorne.

Ошибки при чистке зубов

6. glatter Übergang in der unteren Zahnreihe. Wir wiederholen die gleiche Bewegung wie die des Oberkiefers, aber tun sie nach oben.

Ошибки при чистке зубов

7. Wenn auf der Innenseite des Gebisses der Reinigung der Zähne, empfohlen Erreichen Eckzähne wieder die Position Ihrer Zahnbürste zu ändern.

Ошибки при чистке зубов

8. Am Ende der sauberen Sprache Reserve. Sie produzierte genaue massierenden Bewegungen von der Wurzel bis zur Spitze.

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9. Abrollen die gewünschte Menge Zahnseide und deren Durchtrennung. Reinigen der Zahnzwischenräume, von den hinteren Zähnen ausgehend, allmählich nach vorne bewegt. Es ist sehr wichtig, um die Zwischenräume von verschiedenen Stücken von Garn zu reinigen in jedem Fall nicht Bakterien von einem Zahn zum anderen zu übertragen. Der Einfachheit halber wird empfohlen, den Faden etwa 30 Zentimeter abreißen und es zwischen den Zeigefinger beider Hände legen. Zwischen den Fingern sollte ein paar Zentimeter zu reinigen sein. Im Zuge eines Gebraucht Wind auf dem Finger, um das Garn zu reinigen. Arbeiten, um eine saubere Bewegung aus, während Verletzungen am Zahnfleisch zu vermeiden.

10. Am Ende der Reinigung sollten Sie den Mund für eine halbe Minute spülen spülen.

Wenn der Prozess Zähne der Reinigung vollständig abgeschlossen ist, pobespokoytes, dass die Bürste bis zur nächsten Benutzung sauber halten. Um dies zu tun, aufschäumen und lassen Sie ihn in dieser Form bis zur weiteren Verwendung.

Zahnseide

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Viele von uns geben Sie es nicht viel Bedeutung, und das aus gutem Grund. Zahnseide Reinigung umspannt verhindert nicht nur die Bildung von Zahnstein, sondern stärkt auch das Zahnfleisch.

Für eine korrekte und bequeme Reinigung sollte nimmt nicht weniger als 18 cm Garn gewickelt und an ihrem Rande Zeige- oder Mittelfinger. Zuerst reinigen Sie die Gewindezähne, dann bürsten.

Dentalkonstruktionen

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Die meisten Menschen, die Klammern und andere Zahnstrukturen tragen, ignorieren oft die Regeln der Pflege. Kieferorthopäden sind stark mit einem fluoridhaltigen Zahnpasta, sowie regelmäßigem Gebrauch von Zahnseide und Spezial-Reinigungsbürste geraten, ihre Zähne nach jeder Mahlzeit zu putzen.

Wenn Sie diese Geräte tragen, sollten Lebensmittel klein geschnitten werden, vor allem Äpfel und andere harte Lebensmittel. Aber aus einer weichen Karamell, Popcorn und anderen vkusnyashek, die gerne in den Zähnen stecken bleiben, sollten Sie besser gar aufgeben.

Grundlegende Fehler beim Bürsten

Weitere Informationen darüber, wie reinigen Ihre Zähne gründlich mit einer Zahnbürste später diskutiert wird, solange Ihre Aufmerksamkeit eine Liste der häufigsten Fehler ist gegeben, wenn die Zähne putzen.

Falsche Auswahl von Bürsten

Ошибки при чистке зубов

Im Fernsehen ziehen wir oft die Aufmerksamkeit auf die riesige Menge an Werbung Zahnbürsten. Führende Unternehmen in der Welt ist seine eigene Version, die ihrer Meinung nach der perfekten Bürste. Also, was besser als eine Bürste Ihre Zähne zu putzen? Natürlich, jeder vertraut werden kann nicht und sollte nicht denken, dass eine bestimmte propagierten Bürste kaufen, Sie alle Probleme mit Zahngesundheit loszuwerden. Dies ist definitiv irreführend.

Wählen Sie eine Bürste, als Paste, es notwendig ist, mit ihren individuellen Bedürfnissen Konformität. Was sind die wichtigsten Kriterien für den „perfekten“ Pinsel für die Auswahl?

  • Grifflänge
  • Die Steifigkeit der Borsten
  • Die Grße des Hauptteils der Zahnbürste

Wenn die Zahnbürste Hauptsache verwendet, ist nicht die geringste Belastung zu fühlen. Zu diesem Zweck sollte die Länge des Griffs optimal sein, geeignet für die Struktur des Mundes. Die Steifigkeit der Borsten sollte mit der Gesundheit Ihres Zahnfleisches in soostvetstvie gewählt werden. Es sollte, dass die Steifigkeit der Borsten zu beachten, absolut keinen Einfluss auf die Qualität der Reinigung, die wichtigsten Geräte. Die Größe des Hauptkörpers der Zahnbürste auch nicht über Sie Beschwerden verursachen.

Es wird angenommen, dass die effektivste Bürste von mittlerer Größe mit einem kleinen Kopf verengte. Sie einfach mit der Reinigung von harten Molaren bewältigen. Eine wichtige Überlegung bei der Auswahl eines Pinsels wie seine Fähigkeit, die Zunge zu reinigen, da eine der Haupt Bakterien Schulen. Um dies zu tun, achten Sie auf, ob es auf der Rückseite der Bürste speziellen Beulen, was sehr praktisch ist, um die Zunge zu reinigen, ohne sie grobe Borsten zu beschädigen. Wenn Sie die Arbeit seiner Zahnbürste nicht vertrauen, kann der Markt spezielle Schaber und Gele finden für eine perfekte Reinigung der Zunge.

Und das letzte, was ich erwähnen möchte, im Gespräch darüber, welche Art von Bürste ist am besten, Ihre Zähne zu putzen, ist es das Material, aus dem die Borsten hergestellt werden. Am häufigsten ist die Wahl auf Nylon und Naturborsten. Wahrscheinlich jeder von uns in einer Stimme sagen, dass besser als natürliches wird nicht gefunden. Aber man kann eine ernsthafte Fehlzündung machen. So wie wir, wie alle natürlichen Bakterien. Für sie wird natürlicher Pinsel die beste Umgebung für die Wiedergabe sein. Auf dieser Basis schließen wir bei der Auswahl von Bürsten, dass die Präferenz Nylon zu geben.

Unregelmäßige oder nicht dauerhafte Zahnreinigung

Das Intervall zwischen den Reinigungs beeinflusst direkt den Zustand der Zähne. Wenn es zu lange dauert, erscheinen die Zähne Plaque, die, wie wir bereits wissen, ist die Ursache für die Ausbreitung der Infektion in der Mundhöhle. In dieser Hinsicht sollten die Zähne zweimal gereinigt werden, und vorzugsweise dreimal täglich.

Die Dauer der Reinigung sollte mindestens 3 Minuten betragen. Zahnärzte beraten den Mund in vier etwa gleiche Teile unterteilen und jeder von 45 Sekunden zu ergeben.

Unnötige Reinigungszähne

Bürsten Sie Ihre Zähne öfter als 3 mal am Tag, in keine Weise die Gesundheit des Mundes nicht verbessern, sondern im Gegenteil sogar schaden. Um zu vermeiden, Halitosis, oft vergessen, dass sie zusammen mit dem Geruch und läßt den Zahnschmelz. Daher ist es notwendig, andere Methoden zu verwenden, der mit unerwünschtem Geruch zu tun.

Ignoriert flossing

Ошибки при чистке зубов

Laut Statistik betrifft toothaches am häufigsten an der Seite des Zahnes. Denken Sie darüber nach, weil zum Zeitpunkt der Mahlzeit, unser Essen gegessen, in den Zahnzwischenräumen ansammeln. Schrubben sie mit einem Pinsel ist fast unwirklich. Hier kommt Hilfe von Zahnseide, die leicht Speisereste zu entfernen und hinterlassen Zähne gesund.

Verletzung des Zähneputzens Technik

Informationen darüber, wie Sie Ihre Zähne mit einer Zahnbürste putzen wird später in diesem Artikel erläutert. Es macht Sinn, zu beachten, dass diese Technik zu ignorieren und die Grundregeln zu vernachlässigen, können Sie sich die Gefahr der Entwicklung schwere Krankheiten setzen.

Seltene Wasch Zahnbürste

Wenn Zähne bürsten die Zahnbürste gesamte akkumulierte weiche Plaque Verwendung entfernt werden kann. Aber natürlich, dass es nicht verschwindet spurlos. Wenn es abzuwaschen nicht gründlich nach jeder Reinigung wird die akkumulierte dort die Bakterien vermehren, und, nachdem er bekam in den Mund zu uns zurück entzündliche Erkrankungen verursachen. so bedenken Sie, dass ein gründliches Waschen und Trocknen der Zahnbürste Sie gesund halten.

Der Mythos von der größeren Effizienz der elektrischen Zahnbürste

Um diesen Mythos zu zerstreuen, ist es notwendig, wie viele Arten von elektrischen Zahnbürsten es zu verstehen. Es stellt sich heraus, dass der ukrainische Markt sie in vier Typen zur Verfügung stehen.

  • Vibrieren;
  • zu drehen;
  • kombiniert;
  • Bürsten mit rotierenden Strahlen auf allen Seiten der Zotten.

Von all den oben genannten Änderungen ist es wert, gerade die neueste Form von Bürsten zu notieren, wie derjenige, der Vorrang vor normalen Bürste nimmt. In der Tat aufgrund seiner Eigenschaften kann die Qualität der Reinigung der Zähne mit der Reise zum Zahnarzt zu vergleichen. Wenn Sie in den Reihen der faulen Besitzer von elektrischen Zahnbürsten verbinden entscheiden, denken Sie daran, dass diese Bürste ärgerliches Zahnfleisch ist, sie oft zu Blutungen führen. Verletzung elementare Technik einer elektrische Zahnbürste verwenden, kann zu Verletzungen des Zahnfleisch und Zahnschmelz Schäden führen.

In dieser Hinsicht ist es eine Überlegung wert, ob es Sinn zu ändern, um Ihre gewohnte Art und Weise von Bürsten macht. Schließlich ist herkömmliche Bürste auf seinen modernere Pendants nicht schlechter und nicht schadet die Gesundheit der Mundhöhle.

Rare Ersatzbürsten

Ошибки при чистке зубов

Experten empfehlen die Bürste mindestens alle 3-4 Monate Gebrauch ändern und besser und öfter. Dies ist aufgrund der Tatsache, dass im Laufe der Zeit sind die Borsten verformt, ihre Flexibilität zu verlieren. Diese Bürste kann nicht mehr verwendet werden. Es wird keinen Schaden bringen oder an den Eigentümer profitieren.

Hersteller, die sehr besorgt über die Gesundheit ihrer Kunden sind, und kümmern sich um sie. Jetzt ist der Markt nicht Nachrichten die Bürste zu treffen, die die Farbe ihrer Zotten ändern, den Besitzer von der Notwendigkeit zu verhindern für einen neuen in den Laden zu wandern. Aber nicht sofort dafür laufen. Achten Sie besonders auf seinen Assistenten: gebogenen Borsten erhöht „struppig“ sagen, dass die Bürste obsolet geworden ist und ersetzt werden muss.

Verwendung des Kaugummis statt herkömmlicher Zahnputzmittel

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Unterschätzen Sie nicht den Kaugummi. Sie reinigen wirklich den Mund nach dem Essen, aber es ist ihre Eigenschaft gilt nur für die Kauflächen der Zähne. mit einer vollständigen Reinigung der Zähne durch die Zahnbürste nur gerecht zu werden, und Kaugummi sollte nur in Ausnahmefällen verwendet werden.

Für diejenigen mit WC wichtig daran zu erinnern, dass Sie Ihre Pinsel in einem speziellen Fall halten müssen und eine Desinfektionslösung vor der Reinigung zu verwenden. Alles nur, weil, wenn die Toilettenspülung Bakterien sind verstreut über eine Entfernung von mehr als sechs Metern. Nicht schwer zu erraten, dass diese Mikroorganismen als auch auf der Bürste aufgebracht werden.

Via adme.ru & guide-dental.ru

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