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Fehler bei der Reinigung der Zähne, Regeln für die Zahnpflege

Ошибки при чистке зубов

Lass uns auf einen antworten, mit einer freundlichen, frivolen Frage: Was für jeden von uns die Zähne reinigen? Natürlich ist das eine Routine-Aktivität, zu der wir uns jeden Tag Zeit widmen, ohne zu zögern, wie wichtig es ist. Es scheint vielen, dass die Pflege für Ihre Zähne nichts kompliziert ist, ist die Hauptsache, um sie regelmäßig zu reinigen. Aber in der Tat stellt sich heraus, dass nur einer von 10 Personen richtig kümmert sich um die Mundhöhle.

Wir in Shram.kiev.ua bereiteten die wichtigsten Regeln für die Pflege von Zähnen und Zahnfleisch, die helfen, nicht zu verletzen und zu vermeiden häufige Fehler. Hier werden Sie lernen, wie Sie Ihre Zähne putzen, warum Sie Ihre Zähne putzen müssen und über die Hauptfehler, die jeder von uns erlaubt, ohne davon auszugehen, dass sie dazu führen können. Lesen Sie, und lassen Sie Ihr Lächeln immer alle 32 Zähne sehen!

Warum putzen Sie Ihre Zähne?

Ошибки при чистке зубов

Viele von uns haben gehört, dass einer der "schmutzigsten" Orte in unserem Körper die Mundhöhle ist. Ist es wahr Verstehen wir! Im Mund leben Millionen von verschiedenen Bakterien: von völlig harmlos bis gefährlich für die Gesundheit. Die feuchte Umgebung und die tägliche Einnahme von Speisen in die Mundhöhle machen es zu einem wunderbaren Boden nicht nur für das Leben, sondern auch für die Reproduktion von Mikroorganismen. Allerdings kämpft unser Immunsystem sicher gegen diese Mikroflora, so dass wir so gesund und geschützt sind. Natürlich, während wir ihnen in jeder Hinsicht helfen und uns um die Mundhöhle kümmern.

Wenn die Zähne nicht für eine lange Zeit gereinigt werden, wird die Reproduktion von Bakterien beschleunigt, und sie bilden eine Art weiche Beschichtung, die normalerweise für die Zähne destruktiv ist. Die Säure, die es emittiert, zerstört allmählich den Zahnschmelz, was zu kariösen Läsionen führt.

Ganz zu schweigen von der Tatsache, dass die Fehler in der Technik der Reinigung der Zähne, führen zu einem unangenehmen Geruch aus dem Mund und die mögliche Bildung von Zahnstein.

Die Antwort auf die Frage - "Warum sollte ich meine Zähne putzen?" Ist offensichtlich: Es kann helfen, viele gesundheitliche Probleme zu vermeiden und wird mit Recht einen der "schmutzigsten" Orte in unserem Körper viel sauberer machen.

Besser, um die Zähne zu putzen?

Ошибки при чистке зубов

Nachdem wir herausgefunden haben, ob wir Ihre Zähne putzen, bleibt es, herauszufinden, was besser ist, sie zu reinigen. In dieser Angelegenheit ist es natürlich wert, auf die Meinung der Spezialisten zu hören. Es ist bemerkenswert, dass diese Frage an den Zahnarzt zu stellen, keiner von ihnen kann deutlich nicht geben, eine Antwort darauf. Immerhin ist die Vielfalt der Zahnpasten jetzt so toll, dass es ziemlich schwierig ist, einen der Sets auszumachen.

In diesem Fall müssen Sie wissen, die wichtigsten Grundsätze der Verwendung von Zahnpasta:

  • Vermeiden Sie, Ihre Zähne mit der gleichen Paste die ganze Zeit zu putzen;
  • Verwenden Sie mindestens zwei abrasive ("weiße") Pasten und ein Zahngel;
  • Gründlich putzen Sie Ihre Zähne morgens und abends, abwechselnd verschiedene Arten von Pasten;
  • Mit einer langen Zeit der Whitening Pasten, führen zu Schäden an der Zahnschmelz des Zahnes.

Es ist sehr wichtig, eine Paste zu wählen, die für Ihre Art von Zähnen und den Zustand der Mundhöhle geeignet ist. Pasta-Hersteller sind besorgt über jeden Kunden, also wenn Sie blutendes Zahnfleisch, übermäßig empfindliche Zähne oder möglicherweise eine Tendenz haben, Überfälle zu bilden, finden Sie auf den Ladenregalen jeweils: eine Paste für Zahnfleischgesundheit, empfindliche Zähne und antibakterielle. Vorsichtig wählen Sie eine Paste und Sie werden gesund sein.

Zahnpasta

Ошибки при чистке зубов

Meistens drückten wir zu viel Paste auf den Pinsel. Für eine optimale Reinigung braucht man einen Ball in der Größe einer großen Erbse, sonst wird die Bürste stark rutschen und die Plaque nicht erreichen. Ein weiterer häufiger Fehler ist die Verwendung einer unangemessenen Paste.

So wählen Sie die richtige Zahnpasta:

  • Wenn Sie süchtig sind oder Karies haben, sollten Sie Nudeln mit Fluorid wählen. Personen, die in Gebieten mit fluoriertem Wasser (mehr als 1,2 mg / l) fluoridhaltige Pasten leben, werden nicht empfohlen.
  • Bei empfindlichen Zähnen werden Pasten empfohlen, darunter Kaliumchlorid, Kaliumcitrat, Arginin, Strontiumchlorid, Hydroxyapatit.
  • Mit Blutungen Zahnfleisch, wählen Sie Pasten, die antibakterielle Substanzen (Chlorhexidin oder Triclosan) und Extrakte von Kräutern (Echinacea, Calendula) enthalten. Es ist unmöglich, solche Pasten für mehr als 3 Wochen zu verwenden, weil sie die Zusammensetzung der nützlichen Mikroflora im Mund stören.

Die Verwendung einer dieser Pasten negiert nicht die Notwendigkeit einer Behandlung, die nur durch den Zahnarzt vorgeschrieben werden kann.

Wie wähle man die richtige Zahnbürste

Ошибки при чистке зубов

Der häufigste Fehler, den Menschen beim Kauf einer Zahnbürste machen, ist die Wahl der zu weichen oder zu steifen Borsten. Auch oft kaufen wir zu große Geräte oder nicht genügend bequem, was natürlich die Qualität der Reinigung beeinflusst.

So wählen Sie die richtige Zahnbürste:

  • Wenn ein zufriedenstellender Zustand des Zahnfleisches empfohlen wird, eine mittelharte Zahnbürste zu verwenden.
  • Wählen Sie Pinsel mit einem langen Griff und Gummielementen - so wird die Hand nicht gleiten, und Sie können den Bürstendruck einstellen.
  • Diejenigen, die Probleme mit dem Zahnfleisch oder Zahnschmelz haben, sowie Kinder unter 12 Jahren, werden empfohlen, Pinsel mit weichen Borsten zu verwenden.
  • Die optimale Länge des Zahnbürstenkopfes beträgt 2 bis 3 cm, Höhe - bis zu 2 cm, Breite - ca. 1,5 cm.
  • Die Bürste sollte aus einem Mehrbündel aus einzelnen Bündeln und Zotten mit Rundungen am Ende der Bündel ausgewählt werden.

Wichtig: unannehmbar lange Verwendung der gleichen Bürste. Es sollte regelmäßig geändert werden: hart - alle 3 Monate, weich - alle 2 Monate.

Zahnreinigung

Ошибки при чистке зубов

Der Hauptfehler sind lineare Bewegungen nach rechts und links, die nur die Plaque in die Räume zwischen den Zähnen schlagen. Reinigen Sie die vorderen Zähne müssen nach oben und unten, nach bestimmten Regeln. Eine weitere falsche Bewegung ist die Reinigung Ihrer Zähne direkt nach dem Essen: sofort nach dem Essen wird der Schmelz anfällig, so müssen Sie es nach 30 Minuten zu reinigen.

Zahnreinigungsregeln:

  • Der Vorgang sollte mindestens 3 Minuten dauern.
  • Halten Sie die Bürste in einem Winkel von 45 Grad in Bezug auf die Zähne und Zahnfleisch.
  • Sauber zuerst das untere Gebiss, und dann das Obere. So ist es möglich, die Ausbreitung der Infektion in der Mundhöhle zu minimieren.
  • Beginnen Sie mit den vorderen Zähnen, allmählich nach hinten.
  • Die unteren Zähne werden von unten nach unten gereinigt, und die oberen werden von oben nach unten gereinigt.
  • Die Kauenfläche der Zähne wird mit kreisförmigen Shuffling-Bewegungen behandelt.
  • Vergessen Sie nicht, die Zunge nach dem Ende der Zähneputzen zu reinigen, denn die Plakette auf der Zunge ist auch eine Brutstätte der Infektion.
  • Ärzte empfehlen eine Spülhilfe nach dem Ende der Zähneputzen.
Erinnere dich an die Hauptsache! Richtig putzen Sie Ihre Zähne zweimal am Tag: morgens und abends nach dem Frühstück und Abendessen.

Also, wie richtig putzen Sie Ihre Zähne mit einer Zahnbürste?

1. Zuerst die Bürste aufnehmen und gründlich mit Wasser abspülen. Jetzt ist sie bereit, Zahnpasta anzuwenden. Übrigens ist es genug, um nicht mehr als eine Erbse auszupressen. Wenn du mehr bekommst - nicht tödlich. Gerade in den Prozess der Reinigung, wird viel Schaum bilden.

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2. Lass uns runter, um die oberen Zähne zu reinigen. Bringen Sie die Bürste in einem Winkel von 45 Grad zum Zahnfleisch.

Ошибки при чистке зубов

3. Beginnen Sie, die Bürste vertikal zu bewegen. Es ist wichtig, von oben nach unten zu bewegen. Jeder Zahn sollte 3-4 solcher Bewegungen gegeben werden. Wir beginnen mit den hinteren Zähnen und gehen langsam in die Mitte.

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4. Wiederholen Sie ähnliche Bewegungen und von der Innenseite des Gebisses. Wenn die Eckzähne erreicht sind, sollte die Zahnbürste von der Horizontalen zur Vertikalen gewechselt werden, wie in der Figur gezeigt, und wir fahren fort, die angesammelte Plakette "herauszuwischen".

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5. Horizontale Bewegungen erlaubt, die Kaufläche des Gebisses zu reinigen. Sie können den Pinsel hin und her bewegen. Aber niemand hat die bereits bekannten "kehrenden" Bewegungen abgeschafft, die sich besser damit abfinden werden, den Raid loszuwerden. In diesem Fall von den hinteren Zähnen nach vorne ziehen.

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6. Gehen Sie glatt in die untere Zahnreihe. Wir wiederholen die gleichen Bewegungen wie beim Oberkiefer, aber wir machen sie von unten nach oben.

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7. Die Zähne aus dem Inneren der Zahnreihe zerreißen und die Eckzähne erreichen, empfiehlt es sich, die Position deiner Zahnbürste wieder zu ändern.

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8. Am Ende verlassen wir die Spülung der Zunge. Es wird durch genaue Massage von Bewegungen von der Wurzel bis zur Spitze produziert.

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9. Ziehen Sie die richtige Zahnseide und reißen Sie sie ab. Reinigen Sie die Räume zwischen den Zähnen, beginnend mit den hinteren Zähnen, allmählich in Richtung der Vorderbeine. Es ist sehr wichtig, die Interdentalräume mit verschiedenen Fadenstücken zu reinigen, um die Mikroorganismen nicht von einem Zahn zum anderen zu übertragen. Aus Gründen der Bequemlichkeit empfiehlt es sich, etwa 30 Zentimeter Gewinde abzureißen und zwischen den Zeigefingern beider Hände zu legen. Zwischen den Fingern sollte ein paar Zentimeter für die Reinigung bleiben. Im Laufe der Reinigung, Wind die bereits verwendeten Faden auf den Finger. Machen Sie genaue Bewegungen, während Vermeidung von Zahnfleischverletzungen.

10. Am Ende der Reinigung, spülen Sie den Mund für eine halbe Minute mit einem Klarspüler.

Wenn der Bürstvorgang vollständig fertig ist, machen Sie sich Sorgen, dass der Pinsel bis zum nächsten Gebrauch sauber gehalten wird. Um dies zu tun, seife es und lass es in dieser Form bis zur weiteren Verwendung.

Zahnseide

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Viele von uns legen nicht viel Wert darauf und vergebens. Die Reinigung der Dentalräume mit einem Faden verhindert nicht nur das Aussehen von Zahnstein, sondern stärkt auch das Zahnfleisch.

Für eine korrekte und bequeme Reinigung, nehmen Sie mindestens 18 cm Faden und wickeln Sie seine Kanten auf Index oder Mittelfinger. Zuerst putzen Sie Ihre Zähne mit einem Faden, dann Pinsel.

Stomatologische konstruktionen

Ошибки при чистке зубов

Die meisten Menschen, die Klammern und andere zahnärztliche Strukturen tragen, ignorieren oft die Regeln der Pflege. Orthodontisten raten Ihnen dringend, Ihre Zähne nach jeder Mahlzeit mit Fluorid-Zahnpasta zu putzen, und verwenden Sie regelmäßig Zahnseide und eine spezielle Bürste.

Wenn Sie solche Geräte tragen, sollte das Essen fein geschnitten werden, vor allem Äpfel und andere feste Lebensmittel. Aber von weichem Karamell, Popcorn und anderen Leckereien, die gerne in den Zähnen stecken bleiben, gibst du ganz gern auf.

Grundfehler bei der Reinigung der Zähne

Für weitere Details, wie Sie Ihre Zähne gründlich mit einer Zahnbürste putzen, werden wir ein wenig später reden, aber jetzt ist Ihre Liste der Hauptfehler beim Zähneputzen gegeben.

Falsche Pinselauswahl

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Im Fernsehen achten wir oft auf die riesige Menge an Werbezahnbürsten. Die weltweit führenden Unternehmen präsentieren ihre eigene Version nach ihrer Meinung von einem idealen Pinsel. Also, welche Pinsel ist am besten, um Ihre Zähne zu putzen? Natürlich kann jeder nicht vertraut werden und man sollte nicht denken, dass der Kauf eines oder anderen beworbenen Pinsel, werden Sie loszuwerden, alle Probleme mit der Zähne Gesundheit. Das ist sicherlich verwirrend.

Um einen Pinsel, sowie eine Paste zu wählen, ist es notwendig, in Übereinstimmung mit ihren individuellen Bedürfnissen. Was sind die Hauptkriterien für die Wahl eines "idealen" Pinsels?

  • Länge des Griffs
  • Steifheit der Borsten
  • Die Größe des Hauptteils der Zahnbürste

Bei der Verwendung einer Zahnbürste ist die Hauptsache nicht, den geringsten Stress zu spüren. Um dies zu erreichen, sollte die Länge des Griffs optimal sein, geeignet für die Struktur Ihrer Mundhöhle. Die Steifigkeit der Borsten sollte in Übereinstimmung mit dem Gesundheitszustand Ihres Zahnfleisches ausgewählt werden. Es ist erwähnenswert, dass die Steifigkeit der Borsten absolut keinen Einfluss auf die Qualität der Reinigung, die Haupttechnik. Die Größe des Hauptteils der Zahnbürste sollte auch keine Unannehmlichkeiten verursachen.

Es wird angenommen, dass die effektivsten Pinsel sind mittelgroß mit einem kleinen verengten Kopf. Sie können leicht mit der Reinigung schwer zu erreichen Molaren zu bewältigen. Ein wichtiger Punkt bei der Auswahl eines Pinsels ist auch seine Fähigkeit, die Zunge zu reinigen, als einer der wichtigsten Brutstätten für Bakterien. Um dies zu tun, beachten Sie, ob es spezielle Hügel auf der Rückseite des Pinsels, die sehr bequem ist, um die Zunge zu reinigen, ohne es mit groben Borsten zu beschädigen. Wenn Sie dieser Arbeit nicht mit Ihrer Zahnbürste vertrauen, finden Sie spezielle Schaber und Gele auf dem Markt für eine ideale Reinigung der Zunge.

Und das letzte, was Sie erwähnen möchten, wenn man darüber spricht, welche Pinsel am besten ist, um Ihre Zähne zu putzen, ist das Material, aus dem die Borsten hergestellt werden. Am häufigsten ist die Wahl in Nylon und natürlichen Borsten. Wahrscheinlich wird jeder von uns einstimmig sagen, dass es besser ist, als nicht natürlich zu finden. Aber hier können Sie eine schwere Fehlzündung zugeben. Genau wie wir, Bakterien lieben alles Natürliche. Für sie ist eine natürliche Bürste das beste Zuchtmedium. Daraus folgt, dass bei der Wahl eines Pinsels Nylon bevorzugt wird.

Seltenes oder kurzfristiges Zähneputzen

Das Intervall zwischen der Reinigung wirkt sich direkt auf den Zustand der Zähne aus. Wenn es zu lang ist, wird eine Plakette auf den Zähnen erscheinen, die, wie wir bereits wissen, die Ursache für die Ausbreitung der Infektion in der Mundhöhle ist. In dieser Hinsicht müssen die Zähne zwei und vorzugsweise dreimal am Tag reinigen.

Dauer der Reinigung, sollte mindestens 3 Minuten. Zahnärzte riet, die Mundhöhle in vier ungefähr gleiche Teile aufzuteilen und jede für 45 Sekunden zu geben.

Zahnbürsten zu oft

Reinigen Sie Ihre Zähne mehr als 3 mal am Tag, in keiner Weise verbessert die Gesundheit Ihrer Mundhöhle, aber im Gegenteil, es tut sogar weh. Um einen schlechten Atem zu vermeiden, vergessen die Menschen oft, dass der Zahnschmelz mit dem Geruch verschwinden wird. Daher lohnt es sich, andere Methoden zur Bekämpfung des unerwünschten Geruchs zu verwenden.

Ignorieren der Zahnseide

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Nach der Statistik beeinflusst die Karies am häufigsten die Seitenteile des Zahnes. Denken Sie darüber nach, denn während des Essens, das Essen, das wir essen, sammelt sich in den Interdentalräumen an. Die Reinigung mit einem Pinsel ist fast unmöglich. Hier und kommt zu einer Zahnseide, die leicht die Reste der Nahrung zu entfernen, und lassen Sie die Zähne gesund.

Störung der Zahnreinigungstechnik

Wie man richtig putzt Ihre Zähne mit einer Zahnbürste wird später in den Artikel diskutiert werden. Es ist sinnvoll zu beachten, dass, ignorieren diese Technik und Vernachlässigung der grundlegenden Regeln, können Sie sich auf das Risiko von schweren Krankheiten aussetzen.

Seltene Zahnbürste waschen

Wenn Sie Ihre Zähne mit einer Zahnbürste putzen, können Sie alle angesammelten weichen Plaque entfernen. Aber natürlich, dass er nicht ohne Spur verschwindet. Wenn es nach dieser Reinigung nicht gründlich gewaschen wird, werden sich die dort angesammelten Bakterien vermehren und, sobald sie uns in der Mundhöhle zurückgelegt haben, zu entzündlichen Erkrankungen führen. Denken Sie daran, dass sorgfältiges Waschen und Trocknen der Zahnbürste Sie gesund halten wird.

Der Mythos über die Effizienz einer elektrischen Zahnbürste

Um diesen Mythos zu zerstreuen, musst du herausfinden, wie viele Arten von elektrischen Zahnbürsten dort sind. Es stellt sich heraus, dass sie in vier Arten auf dem ukrainischen Markt vertreten sind.

  • Vibrierend;
  • Rotierend;
  • Kombiniert;
  • Bürsten mit Faserbündeln, die sich in alle Richtungen drehen.

Von all der obigen Vielfalt ist es erwähnenswert, nur die letzte Art von Bürsten, wie die, die einen Vorteil gegenüber einer herkömmlichen Pinsel hat. In der Tat, dank seiner Eigenschaften, kann die Qualität der Reinigung Zähne mit einem Ausflug zum Zahnarzt verglichen werden. Wenn Sie sich noch entscheiden, sich den Reihen der faulen Besitzer von elektrischen Zahnbürsten anzuschließen, denken Sie daran, dass eine solche Bürste den Zahnfleisch mehr reizt, häufiger führt sie zu Blutungen. Eine Verletzung der elementaren Techniken der Verwendung einer elektrischen Bürste kann zu Verletzungen des Zahnfleisches und Schäden an dem Zahnschmelz führen.

In dieser Hinsicht lohnt es sich zu überlegen, ob es sinnvoll ist, Ihre gewohnheitsmäßige Art der Reinigung der Zähne zu ändern. Schließlich ist die übliche Bürste ihren älteren Brüdern nicht unterlegen und schadet der Gesundheit der Mundhöhle nicht.

Seltener Pinselwechsel

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Experten empfehlen, die Bürste mindestens 3-4 Monate Gebrauch zu benutzen, aber besser und öfter. Dies ist aufgrund der Tatsache, dass im Laufe der Zeit die Borsten der Bürste verformt werden, während sie ihre Flexibilität verlieren. Diese Bürste kann nicht mehr benutzt werden. Es wird keinen Schaden und Nutzen für seinen Besitzer bringen.

Der Hersteller, der sich um die Gesundheit seiner Kunden sehr besorgt macht, hat sich darum gekümmert. Jetzt ist der Markt nicht neu, um einen Pinsel zu treffen, der die Farbe seiner Villen ändert und den Besitzer über die Notwendigkeit, in den Laden für einen neuen zu gehen, warnt. Aber nicht sofort nachher laufen. Achten Sie sorgfältig auf Ihren Assistenten: gebogene Borsten, erhöhte "shaggy" zeigen, dass die Bürste bereits überlebt hat und einen Ersatz benötigt.

Die Verwendung von Kaugummi statt der üblichen Zahnreinigung

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Nicht unterschätzen Kaugummi. Sie reinigen den Mund nach dem Essen, aber diese Eigenschaft gilt nur für die kauen Oberfläche der Zähne. Der Umgang mit einer vollwertigen Zähnepuppe ist nur mit einer Zahnbürste möglich, und Kaugummi sollte nur in Ausnahmefällen verwendet werden.

Für diejenigen, die ein kombiniertes Bad haben die Hauptsache zu erinnern ist, dass Sie Ihre Bürsten in einem speziellen Fall zu speichern und verwenden Sie eine Desinfektionslösung vor der Reinigung. Alles weil, wenn die Toilette spült die Bakterien herumstreuen in einer Entfernung von mehr als eineinhalb Meter. Es ist nicht schwer zu erraten, dass sich diese Mikroorganismen auch auf Bürsten absetzen.

Über adme.ru & guide-dental.ru

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