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Fehler bei der Zahnreinigung, Regeln für die Zahnpflege

Ошибки при чистке зубов

Lasst uns uns einem mit einer freundlichen, frivolen Frage antworten: Was für jeden von uns, der Zähne putzt? Natürlich ist dies eine Routinetätigkeit, der wir jeden Tag Zeit widmen, ohne zu zögern, wie wichtig es ist. Es scheint vielen, dass die Pflege Ihrer Zähne nichts kompliziertes ist, die Hauptsache ist, sie regelmäßig zu reinigen. Aber in der Tat stellt sich heraus, dass nur einer von 10 Menschen richtig auf die Mundhöhle aufpasst.

Wir in Shram.kiev.ua haben die wichtigsten Regeln für die Pflege von Zähnen und Zahnfleisch vorbereitet, die helfen werden, gewöhnliche Fehler nicht zu verletzen und zu vermeiden. Hier lernst du, wie du deine Zähne putzen kannst, warum du deine Zähne putzen musst und über die wichtigsten Fehler, die jeder von uns zulässt, ohne zu vermuten, dass sie dazu führen können. Lesen Sie, und lassen Sie Ihr Lächeln immer auf alle 32 Zähne schauen!

Warum sich die Zähne putzen?

Ошибки при чистке зубов

Viele von uns haben gehört, dass einer der "schmutzigsten" Orte in unserem Körper die Mundhöhle ist. Ist es wahr? Lass uns verstehen! Im Mund leben Millionen verschiedener Bakterien: von völlig harmlos bis gefährlich für die Gesundheit. Die feuchte Umgebung und die tägliche Einnahme von Nahrung in die Mundhöhle machen es zu einem wunderbaren Boden nicht nur für das Leben, sondern auch für die Vermehrung von Mikroorganismen. Unser Immunsystem kämpft jedoch sicher gegen diese Mikroflora und lässt uns gesund und geschützt zurück. Natürlich, während wir ihr in jeder Hinsicht helfen, kümmern wir uns um die Mundhöhle.

Wenn die Zähne für eine lange Zeit nicht gereinigt werden, wird die Fortpflanzung von Bakterien beschleunigt, und sie bilden eine Art weiche Beschichtung, die gewöhnlich für die Zähne destruktiv ist. Die Säure, die es aussendet, zerstört allmählich den Zahnschmelz und führt zu kariösen Läsionen.

Ganz zu schweigen davon, dass die Fehler in der Technik der Zahnreinigung zu einem unangenehmen Geruch aus dem Mund und der möglichen Bildung von Zahnstein führen.

Die Antwort auf die Frage - "Warum sollte ich meine Zähne putzen?" Ist offensichtlich: Es kann helfen, viele gesundheitliche Probleme zu vermeiden und wird mit Recht einen der "schmutzigsten" Stellen in unserem Körper viel sauberer machen.

Besser die Zähne putzen?

Ошибки при чистке зубов

Nachdem wir herausgefunden haben, ob wir Ihre Zähne putzen sollten, müssen wir herausfinden, was besser ist, um sie zu reinigen. In dieser Angelegenheit lohnt es sich natürlich, die Meinung von Spezialisten zu hören. Es ist erwähnenswert, dass diese Frage an den Zahnarzt gestellt wird, keiner von ihnen kann eindeutig keine Antwort darauf geben. Schließlich ist die Vielfalt der Zahnpasten jetzt so groß, dass es ziemlich schwierig ist, einen der Sätze herauszuheben.

In diesem Fall müssen Sie die Grundprinzipien der Verwendung von Zahnpasta kennen:

  • Vermeiden Sie es, die Zähne immer mit der gleichen Paste zu putzen;
  • Verwenden Sie mindestens zwei abrasive ("weiße") Pasten und ein Zahngel;
  • Putzen Sie morgens und abends gründlich die Zähne und wechseln Sie verschiedene Pastenarten;
  • Eine lange Zeit der Aufhellung der Pasten, führen zu Schäden am Zahnschmelz.

Es ist sehr wichtig, eine Paste zu wählen, die für Ihre Zahnung und den Zustand der Mundhöhle geeignet ist. Pasta Hersteller sind besorgt über jeden Kunden, so dass, wenn Sie Zahnfleischbluten, übermäßig empfindliche Zähne haben, oder möglicherweise eine Tendenz, Razzien zu bilden, können Sie auf den Ladenregalen finden, beziehungsweise: eine Paste für Zahnfleischgesundheit, empfindliche Zähne und antibakteriell. Wählen Sie vorsichtig eine Paste und Sie werden gesund sein.

Zahnpasta

Ошибки при чистке зубов

Am häufigsten drücken wir zu viel Paste auf die Bürste. Für eine optimale Reinigung benötigen Sie einen Ball von der Größe einer großen Erbse, sonst rutscht der Pinsel stark und erreicht die Plaque nicht. Ein weiterer häufiger Fehler ist die Verwendung einer ungeeigneten Paste.

Wie wählt man die richtige Zahnpasta:

  • Wenn Sie süchtig sind oder Karies haben, sollten Sie Pasta mit Fluorid wählen. Personen, die in Gebieten mit fluoriertem Wasser (mehr als 1,2 mg / l) fluoridhaltige Pasten leben, werden nicht empfohlen.
  • Bei empfindlichen Zähnen werden Pasten empfohlen, zu denen Kaliumchlorid, Kaliumcitrat, Arginin, Strontiumchlorid, Hydroxylapatit gehören.
  • Wählen Sie bei Zahnfleischbluten Pasten mit antibakteriellen Substanzen (Chlorhexidin oder Triclosan) und Extrakten von Kräutern (Echinacea, Ringelblume). Es ist unmöglich, solche Pasten länger als 3 Wochen zu verwenden, weil sie die Zusammensetzung der nützlichen Mikroflora im Mund stören.

Die Verwendung irgendeiner dieser Pasten negiert nicht die Notwendigkeit einer Behandlung, die nur vom Zahnarzt verschrieben werden kann.

Wie wählt man die richtige Zahnbürste

Ошибки при чистке зубов

Der häufigste Fehler, den Menschen beim Kauf einer Zahnbürste machen, ist die Wahl von zu weichen oder zu steifen Borsten. Auch kaufen wir oft zu große Geräte oder nicht genug bequem, was natürlich die Qualität der Reinigung beeinflusst.

Wie wählt man die richtige Zahnbürste:

  • Wenn ein zufriedenstellender Zustand des Zahnfleisches empfohlen wird, sollte eine mittelharte Zahnbürste verwendet werden.
  • Wählen Sie Bürsten mit einem langen Griff und Gummielementen - damit die Hand nicht rutscht und Sie den Bürstendruck einstellen können.
  • Denjenigen, die Probleme mit Zahnfleisch oder Zahnschmelz haben, sowie Kindern unter 12 Jahren wird empfohlen, Pinsel mit weichen Borsten zu verwenden.
  • Die optimale Länge des Zahnbürstenkopfes ist von 2 bis 3 cm, Höhe - bis zu 2 cm, Breite - etwa 1,5 cm.
  • Die Bürste sollte aus einem Multibündel ausgewählt werden, das aus einzelnen Bündeln und Zotten besteht, mit Rundungen am Ende der Bündel.

Wichtig: Inakzeptabel lange Verwendung der gleichen Bürste. Es sollte regelmäßig gewechselt werden: hart - alle 3 Monate, weich - alle 2 Monate.

Zahnreinigung

Ошибки при чистке зубов

Der Hauptfehler sind lineare Bewegungen nach rechts und links, die die Plaque nur in die Zwischenräume der Zähne schlagen. Reinigen Sie die Vorderzähne nach oben und unten, unter Einhaltung bestimmter Regeln. Eine andere falsche Bewegung ist das Zähneputzen direkt nach dem Essen: Unmittelbar nach dem Essen wird der Zahnschmelz angreifbar und muss nach 30 Minuten gereinigt werden.

Zähneputzregeln:

  • Der Vorgang sollte mindestens 3 Minuten dauern.
  • Halten Sie die Bürste in einem Winkel von 45 Grad in Bezug auf die Zähne und das Zahnfleisch.
  • Säubern Sie zuerst das untere Gebiss und dann das obere. Somit ist es möglich, die Ausbreitung der Infektion in der gesamten Mundhöhle zu minimieren.
  • Beginnen Sie mit den Vorderzähnen und bewegen Sie sich allmählich nach hinten.
  • Die unteren Zähne werden von unten nach oben gereinigt, die oberen von oben nach unten.
  • Die Kaufläche der Zähne wird mit kreisförmigen Mischbewegungen behandelt.
  • Vergessen Sie nicht, die Zunge nach dem Ende der Zähneputzen zu reinigen, denn die Plaque auf der Zunge ist auch eine Brutstätte für Infektionen.
  • Ärzte empfehlen die Verwendung eines Klarspülers nach dem Ende des Zähneputzens.
Denken Sie daran, die Hauptsache! Zähneputzen zweimal täglich: morgens und abends, nach dem Frühstück bzw. Abendessen.

So, wie man richtig Ihre Zähne mit einer Zahnbürste putzt?

1. Nehmen Sie zuerst die Bürste auf und spülen Sie sie gründlich mit Wasser aus. Jetzt ist sie bereit, Zahnpasta aufzutragen. Übrigens genügt es, nicht mehr als eine Erbse auszupressen. Wenn du mehr bekommst - nicht tödlich. Gerade bei der Reinigung bildet sich viel Schaum.

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2. Lass uns die oberen Zähne reinigen. Bringen Sie die Bürste in einem Winkel von 45 Grad zum Zahnfleisch.

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3. Beginnen Sie, den Pinsel vertikal zu bewegen. Es ist wichtig, sich von oben nach unten zu bewegen. Jeder Zahn sollte 3-4 solcher Bewegungen erhalten. Wir beginnen mit den hinterliegenden Zähnen und bewegen uns langsam in die Mitte.

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4. Wiederholen Sie ähnliche Bewegungen und von der Innenseite des Gebisses. Wenn die Eckzähne erreicht sind, sollte die Zahnbürste von der Horizontalen in die Vertikale gewechselt werden, wie in der Abbildung gezeigt, und wir werden die akkumulierte Plaque weiter "herausfegen".

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5. Horizontale Bewegungen erlaubten, die Kaufläche des Gebisses zu säubern. Sie können den Pinsel vor und zurück bewegen. Aber niemand hat die bereits bekannten "schwungvollen" Bewegungen abgeschafft, die besser mit der Beseitigung des Überfalls fertig werden. In diesem Fall bewegen Sie sich von den hinteren Zähnen nach vorne.

Ошибки при чистке зубов

6. Gehen Sie glatt in die unterste Zahnreihe. Wir wiederholen dieselben Bewegungen wie beim Oberkiefer, aber wir machen sie von unten nach oben.

Ошибки при чистке зубов

7. Wenn Sie die Zähne von der Innenseite der Zahnreihe entfernen und die Eckzähne erreichen, wird empfohlen, die Position Ihrer Zahnbürste erneut zu ändern.

Ошибки при чистке зубов

8. Am Ende verlassen wir die Zungenreinigung. Es wird durch genaue Massagebewegungen von der Wurzel bis zur Spitze erzeugt.

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9. Nehmen Sie die richtige Menge Zahnseide ab und reißen Sie sie ab. Reinigen Sie die Zahnzwischenräume, beginnend mit den Seitenzähnen, und bewegen Sie sich allmählich in Richtung der Vorderbeine. Es ist sehr wichtig, die Interdentalräume mit verschiedenen Fadenstücken zu reinigen, um die Mikroorganismen nicht von einem Zahn auf einen anderen zu übertragen. Aus praktischen Gründen empfiehlt es sich, etwa 30 Zentimeter Faden abzureißen und zwischen die Zeigefinger beider Hände zu legen. Zwischen den Fingern sollte ein paar Zentimeter zum Reinigen bleiben. Im Laufe der Reinigung den bereits benutzten Faden auf den Finger wickeln. Machen Sie genaue Bewegungen und vermeiden Sie Zahnfleischverletzungen.

10. Spülen Sie am Ende der Reinigung den Mund für eine halbe Minute mit einem Klarspüler.

Wenn der Bürstvorgang vollständig abgeschlossen ist, sollten Sie den Pinsel bis zur nächsten Verwendung sauber halten. Seifen Sie es dazu und belassen Sie es bis zur weiteren Verwendung in dieser Form.

Zahnseide

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Viele von uns legen nicht viel Wert darauf und vergebens. Die Reinigung der Zahnzwischenräume mit einem Faden verhindert nicht nur das Auftreten von Zahnstein, sondern stärkt auch das Zahnfleisch.

Für eine korrekte und bequeme Reinigung nehmen Sie mindestens 18 cm Faden und wickeln Sie ihre Kanten auf Zeige- oder Mittelfinger. Zuerst putzen Sie Ihre Zähne mit einem Faden und bürsten Sie dann.

Stomatologische Konstruktionen

Ошибки при чистке зубов

Die meisten Menschen, die Zahnspangen und andere Zahnstrukturen tragen, ignorieren oft die Regeln der Pflege. Kieferorthopäden raten Ihnen dringend, Ihre Zähne nach jeder Mahlzeit mit fluoridhaltiger Zahnpasta zu putzen und regelmäßig Zahnseide und einen speziellen Pinsel zu verwenden.

Wenn Sie solche Geräte tragen, sollten Lebensmittel fein geschnitten werden, insbesondere Äpfel und andere feste Lebensmittel. Aber aus weichem Karamell, Popcorn und anderen Leckereien, die gern in den Zähnen stecken bleiben, gibt man besser ganz auf.

Grundfehler bei der Zahnreinigung

Für weitere Details, wie Sie Ihre Zähne gründlich mit einer Zahnbürste putzen können, sprechen wir etwas später, aber vorerst wird Ihnen Ihre Liste der Hauptfehler beim Zähneputzen gegeben.

Falsche Pinselauswahl

Ошибки при чистке зубов

Im Fernsehen achten wir oft auf die riesige Menge an Werbezahnbürsten. Die weltweit führenden Unternehmen präsentieren ihrer Meinung nach eine eigene Version eines idealen Pinsels. Welche Bürste ist also am besten zum Zähneputzen? Natürlich kann niemandem vertraut werden und man sollte nicht denken, dass der eine oder andere beworbene Pinsel kaufen, werden Sie alle Probleme mit Ihrer Zähne Gesundheit loswerden. Das ist sicherlich verwirrend.

Um eine Bürste, sowie eine Paste zu wählen, ist es in Übereinstimmung mit ihren individuellen Bedürfnissen notwendig. Was sind die Hauptkriterien für die Wahl eines "idealen" Pinsels?

  • Länge des Griffs
  • Steifheit von Borsten
  • Die Größe des Hauptteils der Zahnbürste

Wenn Sie eine Zahnbürste benutzen, ist es wichtig, nicht die geringste Spannung zu spüren. Um dies zu tun, sollte die Länge des Griffs optimal sein, passend für die Struktur Ihrer Mundhöhle. Die Steifheit der Borsten sollte entsprechend dem Gesundheitszustand Ihres Zahnfleisches ausgewählt werden. Es ist erwähnenswert, dass die Steifheit der Borsten absolut nicht die Qualität der Reinigung, die Haupttechnik, beeinflusst. Die Größe des Hauptteils der Zahnbürste sollte auch keine Beschwerden verursachen.

Es wird angenommen, dass die effektivsten Bürsten mittelgroß sind und einen kleinen verengten Kopf haben. Sie können mühelos mit der Reinigung schwer erreichbarer Molaren umgehen. Ein wichtiger Punkt bei der Auswahl eines Pinsels ist auch seine Fähigkeit, die Zunge zu reinigen, als einer der Hauptbrutstätten für Bakterien. Notieren Sie dazu, ob sich auf der Rückseite der Bürste spezielle kleine Hügel befinden, die sehr praktisch sind, um die Zunge zu reinigen, ohne sie mit groben Borsten zu beschädigen. Wenn Sie dieser Arbeit mit Ihrer Zahnbürste nicht trauen, finden Sie auf dem Markt spezielle Schaber und Gele zur idealen Reinigung der Zunge.

Und das letzte, was Sie erwähnen möchten, wenn Sie darüber sprechen, welche Bürste am besten zum Zähneputzen ist, ist das Material, aus dem die Borsten bestehen. Am häufigsten ist die Wahl in Nylon und Naturborsten. Wahrscheinlich wird jeder von uns einhellig sagen, dass es besser ist, als nicht natürlich zu finden. Aber hier können Sie eine schwere Fehlzündung zugeben. Genau wie wir lieben Bakterien alles Natürliche. Für sie ist ein Naturpinsel das beste Zuchtmedium. Ausgehend davon schließen wir, dass bei der Auswahl einer Bürste Nylon bevorzugt wird.

Seltenes oder kurzzeitiges Zähneputzen

Das Reinigungsintervall beeinflusst direkt den Zustand der Zähne. Wenn es zu lang ist, erscheint eine Plaque auf den Zähnen, die, wie wir bereits wissen, die Ursache für die Ausbreitung der Infektion in der Mundhöhle ist. In dieser Hinsicht müssen die Zähne zwei und vorzugsweise dreimal täglich reinigen.

Die Dauer der Reinigung sollte mindestens 3 Minuten betragen. Zahnärzte rieten, die Mundhöhle in vier ungefähr gleiche Teile aufzuteilen und jeweils für 45 Sekunden zu geben.

Zahnbürsten zu oft

Ihre Zähne mehr als 3 mal am Tag zu putzen, verbessert in keiner Weise die Gesundheit Ihrer Mundhöhle, aber im Gegenteil, es tut sogar weh. Um Mundgeruch zu vermeiden, vergessen die Menschen oft, dass der Zahnschmelz mit dem Geruch verschwindet. Daher lohnt es sich, andere Methoden einzusetzen, um den unerwünschten Geruch zu bekämpfen.

Ignorieren der Zahnseide

Ошибки при чистке зубов

Karies betrifft laut Statistik meist die lateralen Anteile des Zahnes. Denken Sie darüber nach, denn während des Essens sammelt sich die Nahrung, die wir essen, in den Interdentalräumen an. Das Reinigen mit einem Pinsel ist fast unmöglich. Hier und kommt zu Hilfe von einer Zahnseide, die leicht die Reste von Lebensmitteln entfernt und die Zähne gesund lässt.

Störung der Zahnreinigungstechnik

Wie Sie Ihre Zähne richtig mit einer Zahnbürste putzen, erfahren Sie später in diesem Artikel. Es ist sinnvoll zu bemerken, dass Sie diese Technik ignorieren und die grundlegenden Regeln vernachlässigen können, wenn Sie sich dem Risiko schwerer Krankheiten aussetzen.

Seltene Zahnbürstenwäsche

Wenn Sie Ihre Zähne mit einer Zahnbürste putzen, können Sie alle angesammelten weichen Plaque entfernen. Aber natürlich verschwindet er nicht spurlos. Wenn es nicht gründlich gewaschen wird, werden sich nach jeder Reinigung die dort angesammelten Bakterien vermehren und, sobald es in die Mundhöhle zurückgebracht wird, entzündliche Krankheiten verursachen. Denken Sie also daran, dass ein sorgfältiges Waschen und Trocknen der Zahnbürste Sie gesund hält.

Der Mythos über die Effizienz einer elektrischen Zahnbürste

Um diesen Mythos zu zerstreuen, müssen Sie herausfinden, wie viele Arten von elektrischen Zahnbürsten es gibt. Es stellt sich heraus, dass sie in vier Typen auf dem ukrainischen Markt vertreten sind.

  • Vibrierend;
  • Rotierend;
  • Kombiniert;
  • Bürsten mit Bündeln von Fasern, die sich in alle Richtungen drehen.

Von all der obigen Vielfalt ist es erwähnenswert, nur die letzte Art von Bürsten, wie die, die einen Vorteil gegenüber einer herkömmlichen Bürste hat. In der Tat kann die Qualität der Zahnreinigung aufgrund ihrer Eigenschaften mit einer Reise zum Zahnarzt verglichen werden. Wenn Sie sich immer noch dazu entschließen, in die Reihe der faulen Besitzer von elektrischen Zahnbürsten einzutreten, denken Sie daran, dass eine solche Bürste das Zahnfleisch stärker reizt und sie häufiger zu Blutungen führt. Die Verletzung der elementaren Techniken der Verwendung einer elektrischen Bürste kann zu Verletzungen des Zahnfleisches und zu Schäden am Zahnschmelz führen.

In diesem Zusammenhang lohnt es sich zu überlegen, ob es sinnvoll ist, die gewohnte Art der Zahnreinigung zu ändern. Schließlich ist die übliche Bürste ihren moderneren Brüdern nicht unterlegen und schädigt nicht die Gesundheit der Mundhöhle.

Seltener Pinselwechsel

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Experten empfehlen, den Pinsel mindestens 3-4 Monate lang zu verwenden, aber besser und öfter. Dies ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass die Borsten der Bürste im Laufe der Zeit verformt werden, während sie ihre Flexibilität verlieren. Dieser Pinsel kann nicht mehr verwendet werden. Es wird seinem Besitzer weder Schaden noch Nutzen bringen.

Der Hersteller, der sich sehr um die Gesundheit seiner Kunden sorgt, hat sich darum gekümmert. Jetzt ist der Markt nicht neu, um eine Bürste zu treffen, die die Farbe seiner Landhäuser ändert und den Inhaber über die Notwendigkeit warnt, in den Speicher für einen neuen zu gehen. Aber lauf nicht sofort danach. Achten Sie sorgfältig auf Ihren Assistenten: Verbogene Borsten, stärker "zottelig" zeigen an, dass der Pinsel bereits überlebt hat und ersetzt werden muss.

Die Verwendung von Kaugummi anstelle der üblichen Zahnreinigung

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Unterschätzen Sie nicht Kaugummi. Sie reinigen wirklich den Mund nach dem Essen, aber diese Eigenschaft gilt nur für die Kaufläche der Zähne. Eine vollwertige Zahnreinigung ist nur mit einer Zahnbürste möglich, Kaugummi sollte nur in Ausnahmefällen verwendet werden.

Für diejenigen, die ein kombiniertes Badezimmer haben, ist die wichtigste Sache zu erinnern, dass Sie Ihre Bürsten in einem speziellen Fall speichern müssen und eine Desinfektionslösung vor der Reinigung verwenden. Alle, weil, wenn die Toilette spült, die Bakterien in einem Abstand von mehr als anderthalb Metern herum streuen. Es ist nicht schwer zu erraten, dass sich diese Mikroorganismen auch auf Bürsten absetzen.

Über adme.ru & guide-dental.ru

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